Таблица артериального давления по возрасту
Обновлено: июль 2026
Показатель артериального давления состоит из двух чисел: систолическое (давление в момент сокращения сердца) и диастолическое (давление между ударами), измеряется в мм рт. ст. В этом руководстве вы найдёте стандартную таблицу давления, которую используют врачи, типичные средние показатели по возрастным группам и что делать, когда вы узнаете, к какой категории относятся ваши цифры.
Одно измерение — это лишь снимок момента, а не диагноз. Давление меняется в течение дня и зависит от стресса, кофеина и активности, поэтому врачи ориентируются на средние значения по повторным измерениям дома, прежде чем делать выводы.
Таблица артериального давления
Это категории для взрослых, принятые Американской ассоциацией кардиологов (AHA) и Американской коллегией кардиологов (ACC). Показатель относится к более высокой категории, если этому критерию соответствует хотя бы одно из чисел — 118/85 мм рт. ст. считается гипертонией 1 стадии из-за диастолического значения.
| Категория | Систолическое (мм рт. ст.) | Диастолическое (мм рт. ст.) | |
|---|---|---|---|
| Пониженное | Меньше 90 | и/или | Меньше 60 |
| Норма | Меньше 120 | и | Меньше 80 |
| Повышенное | 120–129 | и | Меньше 80 |
| Гипертония 1 стадии | 130–139 | или | 80–89 |
| Гипертония 2 стадии | 140 и выше | или | 90 и выше |
| Гипертонический криз | Выше 180 | и/или | Выше 120 |
Европейские рекомендации (ESC/ESH) устанавливают границу немного иначе — гипертония начинается со 140/90 мм рт. ст., а 130–139/85–89 называют «повышенно-нормальным» давлением. Ваш врач будет ориентироваться на стандарт, принятый в вашей стране. Показатель выше 180/120 при симптомах вроде боли в груди, одышки или нарушений зрения — это неотложная ситуация: звоните в скорую помощь.
Среднее давление по возрасту
Таблица выше применима ко всем взрослым — действующие американские рекомендации не устанавливают разные «нормы» для разных возрастов. С возрастом меняется то, что типично: артерии со временем становятся более жёсткими, поэтому среднее систолическое давление обычно растёт. Цифры ниже — это средние показатели по популяции, а не целевые значения.
| Возрастная группа | Типичное среднее (мм рт. ст.) | Примечания |
|---|---|---|
| 18–39 | ≈ 110–120 / 68–78 | Часто ближе к нижней границе, особенно у женщин |
| 40–59 | ≈ 120–130 / 74–82 | Систолическое давление начинает расти |
| 60+ | ≈ 130–140 / 68–80 | Систолическое часто растёт, а диастолическое снижается |
«Типично для вашего возраста» — не то же самое, что «здорово»: у 65-летнего человека со средним давлением 145/85 это распространённая картина, но у него всё равно гипертония 2 стадии, которую стоит обсудить с врачом. Для пожилых людей целевое давление подбирается индивидуально — учитываются старческая астения, сопутствующие заболевания и препараты, и это ещё одна причина, почему возрастные таблицы должны служить поводом для вопросов, а не для самостоятельных решений.
Какое число важнее?
Оба. После примерно 50 лет систолическое давление точнее предсказывает сердечно-сосудистый риск, поэтому у пожилых людей врачи часто уделяют ему особое внимание. У молодых взрослых повышенное диастолическое давление имеет не меньшее значение. А разница между этими двумя числами — пульсовое давление — тоже несёт информацию: очень большой разрыв у пожилых людей может говорить об уплотнении артерий.
Некоторые приложения и врачи также отслеживают среднее артериальное давление (САД, MAP) — взвешенное среднее этих двух чисел, которое оценивает давление, реально воздействующее на органы на протяжении всего сердечного цикла.
Что делать с вашими показателями
Если одно измерение показало высокое давление, не паникуйте — отдохните пять минут и измерьте снова. Важна не разовая цифра, а закономерность:
- Норма: сохраняйте привычки, которые к этому привели, и перепроверяйте давление несколько раз в год.
- Повышенное или 1 стадия: измеряйте давление дома в течение недели, используя правильную технику, а затем покажите среднее значение врачу. Изменение образа жизни — см. как снизить давление естественным путём — обычно первый шаг.
- 2 стадия: запишитесь на приём к врачу. Возьмите с собой дневник последних измерений — с ним визит будет гораздо продуктивнее, чем с одним измерением в кабинете.
- Выше 180/120: измерьте давление ещё раз через несколько минут. Если оно всё ещё такое высокое или у вас есть симптомы, обратитесь за неотложной помощью.
Часто задаваемые вопросы
Какое давление нормально для человека в 70 лет?
Действуют те же категории: ниже 120/80 мм рт. ст. — норма. У многих людей старше 70 давление выше, и целевые значения лечения врач часто подбирает индивидуально, но отдельной «нормы для 70 лет» не существует — среднее 150/90 остаётся гипертонией в любом возрасте.
Допустимо ли давление 150/90 для пожилых людей?
По стандартной таблице это гипертония 2 стадии. Некоторым пожилым людям врач может установить более мягкие целевые значения из-за старческой астении или побочных эффектов лекарств, но это решение принимается вместе с врачом, а не диапазон, который стоит принимать как норму по умолчанию.
Какое давление считается слишком низким?
Показатели ниже примерно 90/60 мм рт. ст. считаются пониженным давлением (гипотонией). Если при этом вы хорошо себя чувствуете, низкое давление часто безвредно; если оно сопровождается головокружением, обмороками или усталостью, посмотрите наше руководство про пониженное давление и обратитесь к врачу.
Как часто нужно измерять давление?
При нормальном давлении достаточно нескольких измерений в год. Если показатели повышены или вы начинаете/меняете приём препаратов, обычно рекомендуют измерять давление дважды в день (утром и вечером) в течение 7 дней, а затем усреднить результаты — см. как измерять давление дома.
