Tabela da Pressão Arterial por Idade
Última atualização: julho de 2026
Uma leitura da pressão arterial tem dois números: a sistólica (a pressão quando o coração bate) sobre a diastólica (a pressão entre batimentos), medida em mmHg. Este guia mostra a tabela padrão da pressão arterial usada pelos clínicos, as médias típicas por faixa etária e o que fazer depois de saberes onde se enquadram os teus números.
Uma leitura isolada é uma fotografia, não um diagnóstico. A pressão arterial varia com a hora do dia, o stress, a cafeína e a atividade, por isso os médicos olham para as médias de medições repetidas em casa antes de tirar conclusões.
A tabela da pressão arterial
Estas são as categorias para adultos usadas pela American Heart Association e pelo American College of Cardiology. Uma leitura entra numa categoria superior se qualquer um dos números se enquadrar nela — 118/85 mmHg conta como hipertensão de estádio 1 devido ao valor da diastólica.
| Categoria | Sistólica (mmHg) | Diastólica (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Baixa | Abaixo de 90 | e/ou | Abaixo de 60 |
| Normal | Abaixo de 120 | e | Abaixo de 80 |
| Elevada | 120–129 | e | Abaixo de 80 |
| Hipertensão de estádio 1 | 130–139 | ou | 80–89 |
| Hipertensão de estádio 2 | 140 ou mais | ou | 90 ou mais |
| Crise hipertensiva | Superior a 180 | e/ou | Superior a 120 |
As diretrizes europeias (ESC/ESH) traçam a linha de tratamento de forma ligeiramente diferente — a hipertensão começa em 140/90 mmHg, sendo 130–139/85–89 classificada como "normal-alta". O teu médico usará a referência do teu país. Uma leitura acima de 180/120 com sintomas como dor no peito, falta de ar ou alterações na visão é uma emergência: liga para o número de emergência local.
Pressão arterial média por idade
A tabela acima aplica-se a todos os adultos — as diretrizes atuais dos EUA não definem valores "normais" diferentes consoante a idade. O que muda com a idade é o que é típico: as artérias endurecem com o tempo, pelo que a pressão sistólica média tende a subir. Os valores abaixo são médias populacionais, não objetivos a atingir.
| Faixa etária | Média típica (mmHg) | Notas |
|---|---|---|
| 18–39 | ≈ 110–120 / 68–78 | Frequentemente no limite inferior, sobretudo em mulheres |
| 40–59 | ≈ 120–130 / 74–82 | A pressão sistólica começa a subir |
| 60+ | ≈ 130–140 / 68–80 | A sistólica costuma subir enquanto a diastólica desce |
Ser "típico para a tua idade" não é o mesmo que ser saudável: uma pessoa de 65 anos com uma média de 145/85 é algo comum e continua a ter hipertensão de estádio 2, algo que vale a pena discutir com um médico. Para os adultos mais velhos, a pressão arterial-alvo é individualizada — a fragilidade, outras condições e a medicação entram todos em conta, o que é mais uma razão para as tabelas por idade servirem para orientar perguntas, não decisões.
Qual dos números é mais importante?
Os dois. A pressão sistólica é o indicador mais forte de risco cardiovascular a partir de cerca dos 50 anos, por isso os médicos costumam focar-se nela em adultos mais velhos. Em adultos mais jovens, um valor de diastólica elevado é igualmente significativo. E a diferença entre os dois — a pressão de pulso — também transmite informação própria; uma diferença muito grande em adultos mais velhos pode indicar endurecimento das artérias.
Algumas apps e clínicos também acompanham a pressão arterial média (PAM), uma média ponderada dos dois números que estima a pressão que os teus órgãos realmente sentem ao longo de todo o ciclo do batimento cardíaco.
O que fazer com os teus números
Se uma única leitura for alta, não entres em pânico — descansa cinco minutos e mede novamente. O que importa é o padrão:
- Normal: mantém os hábitos que te trouxeram até aqui e volta a verificar algumas vezes por ano.
- Elevada ou estádio 1: mede em casa durante uma semana usando a técnica correta e leva a média ao teu médico. As mudanças de estilo de vida — vê como baixar a pressão arterial naturalmente — costumam ser o primeiro passo.
- Estádio 2: marca uma consulta. Leva um registo das leituras recentes; torna a consulta muito mais produtiva do que uma única medição no consultório.
- Acima de 180/120: mede novamente ao fim de alguns minutos. Se continuar assim tão alta, ou se tiveres sintomas, procura cuidados de emergência.
Perguntas frequentes
Qual é a pressão arterial normal para uma pessoa de 70 anos?
Aplicam-se as mesmas categorias: abaixo de 120/80 mmHg é normal. Muitas pessoas com mais de 70 anos apresentam valores mais altos, e os objetivos de tratamento são muitas vezes individualizados pelo médico, mas não existe um "normal para os 70 anos" à parte — uma média de 150/90 é hipertensão a qualquer idade.
150/90 é aceitável para adultos mais velhos?
Enquadra-se na hipertensão de estádio 2 na tabela padrão. Alguns adultos mais velhos são geridos com objetivos mais flexíveis devido à fragilidade ou a efeitos secundários da medicação, mas essa é uma decisão a tomar com um médico — não um valor a aceitar por defeito.
Que pressão arterial é demasiado baixa?
Leituras abaixo de cerca de 90/60 mmHg são consideradas baixas (hipotensão). Se te sentires bem, as leituras baixas costumam ser inofensivas; se vierem acompanhadas de tonturas, desmaios ou fadiga, consulta o nosso guia sobre pressão arterial baixa e fala com o teu médico.
Com que frequência devo verificar a minha pressão arterial?
Com leituras normais, algumas verificações por ano são suficientes. Se as tuas leituras estiverem elevadas, ou se estiveres a começar ou a mudar de medicação, um protocolo comum é medir duas vezes por dia (manhã e noite) durante 7 dias e depois calcular a média dos resultados — vê como medir em casa.
