Tablica krvnog tlaka prema dobi
Zadnje ažurirano: srpanj 2026.
Očitanje krvnog tlaka ima dva broja: sistolički (tlak kad srce kuca) i dijastolički (tlak između otkucaja), mjereno u mmHg. Ovaj vodič prikazuje standardnu tablicu krvnog tlaka koju koriste liječnici, tipična prosječna očitanja prema dobnim skupinama i što učiniti kad znaš gdje se nalaze tvoji brojevi.
Jedno očitanje je trenutačni uvid, a ne dijagnoza. Krvni tlak mijenja se ovisno o dobu dana, stresu, kofeinu i aktivnosti, zato liječnici prije donošenja zaključaka gledaju prosjeke iz ponovljenih mjerenja kod kuće.
Tablica krvnog tlaka
Ovo su kategorije za odrasle koje koriste Američko udruženje za srce (American Heart Association) i Američki koledž kardiologa (American College of Cardiology). Očitanje spada u višu kategoriju ako bilo koji od brojeva to zadovoljava — 118/85 mmHg broji se kao hipertenzija 1. stupnja zbog dijastoličke vrijednosti.
| Kategorija | Sistolički (mmHg) | Dijastolički (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Nizak | Ispod 90 | i/ili | Ispod 60 |
| Normalan | Ispod 120 | i | Ispod 80 |
| Povišen | 120–129 | i | Ispod 80 |
| Hipertenzija 1. stupnja | 130–139 | ili | 80–89 |
| Hipertenzija 2. stupnja | 140 ili više | ili | 90 ili više |
| Hipertenzivna kriza | Iznad 180 | i/ili | Iznad 120 |
Europske smjernice (ESC/ESH) granicu za liječenje postavljaju nešto drugačije — hipertenzija počinje na 140/90 mmHg, a raspon 130–139/85–89 naziva se "visoko-normalan". Tvoj liječnik koristit će standard koji vrijedi u tvojoj zemlji. Očitanje iznad 180/120 uz simptome poput boli u prsima, otežanog disanja ili promjena vida predstavlja hitno stanje: nazovi lokalni broj za hitne slučajeve.
Prosječan krvni tlak prema dobi
Gornja tablica vrijedi za sve odrasle osobe — trenutačne američke smjernice ne postavljaju različite "normalne" ciljeve za različite dobi. Ono što se mijenja s dobi jest ono što je tipično: arterije s vremenom postaju kruće, pa prosječni sistolički tlak ima tendenciju rasta. Brojke u nastavku prosjeci su populacije, a ne ciljne vrijednosti.
| Dobna skupina | Tipičan prosjek (mmHg) | Napomene |
|---|---|---|
| 18–39 | ≈ 110–120 / 68–78 | Često na nižem kraju raspona, osobito kod žena |
| 40–59 | ≈ 120–130 / 74–82 | Sistolički tlak počinje rasti |
| 60+ | ≈ 130–140 / 68–80 | Sistolički tlak često raste dok dijastolički pada |
"Tipično za tvoju dob" nije isto što i zdravo: 65-godišnjak s prosjekom od 145/85 nije rijedak slučaj, ali i dalje ima hipertenziju 2. stupnja o kojoj vrijedi razgovarati s liječnikom. Kod starijih odraslih osoba ciljni krvni tlak određuje se individualno — krhkost, druga stanja i lijekovi utječu na to, što je još jedan razlog zašto tablice prema dobi trebaju usmjeravati pitanja, a ne odluke.
Koji broj je važniji?
Oba. Sistolički tlak jači je pokazatelj kardiovaskularnog rizika nakon otprilike 50. godine, zato se liječnici kod starijih odraslih osoba često fokusiraju upravo na njega. Kod mlađih odraslih osoba povišena dijastolička vrijednost jednako je značajna. A razlika između njih dvoje — pulsni tlak — nosi vlastitu informaciju; vrlo velika razlika kod starijih odraslih osoba može ukazivati na stvrdnjavanje arterija.
Neke aplikacije i liječnici prate i srednji arterijski tlak (MAP), ponderirani prosjek dvaju brojeva koji procjenjuje tlak kojem su tvoji organi zapravo izloženi tijekom cijelog ciklusa otkucaja srca.
Što učiniti sa svojim brojevima
Ako je jedno očitanje visoko, ne paniči — odmori se pet minuta i izmjeri ponovno. Ono što je važno jest obrazac:
- Normalno: zadrži navike koje su te dovele do toga i provjeri ponovno nekoliko puta godišnje.
- Povišeno ili 1. stupanj: mjeri kod kuće tjedan dana koristeći ispravnu tehniku, a zatim prosjek ponesi liječniku. Promjene načina života — pogledaj kako prirodno sniziti krvni tlak — obično su prvi korak.
- 2. stupanj: zakaži pregled. Ponesi zapis nedavnih očitanja; to čini posjet mnogo produktivnijim od jednog mjerenja u ordinaciji.
- Iznad 180/120: ponovno izmjeri nakon nekoliko minuta. Ako je i dalje toliko visoko ili imaš simptome, potraži hitnu medicinsku pomoć.
Često postavljana pitanja
Koji je normalan krvni tlak za 70-godišnjaka?
Vrijede iste kategorije: ispod 120/80 mmHg je normalno. Mnogi ljudi stariji od 70 godina imaju viši tlak, a ciljne vrijednosti liječenja liječnik često određuje individualno, no ne postoji zasebna "normala za 70" — prosjek od 150/90 predstavlja hipertenziju u bilo kojoj dobi.
Je li 150/90 prihvatljivo za starije odrasle osobe?
Prema standardnoj tablici to spada u hipertenziju 2. stupnja. Neke starije odrasle osobe liječe se prema opuštenijim ciljevima zbog krhkosti ili nuspojava lijekova, no to je odluka koju treba donijeti zajedno s liječnikom — a ne raspon koji se prihvaća po zadanome.
Koji je krvni tlak prenizak?
Očitanja ispod otprilike 90/60 mmHg smatraju se niskima (hipotenzija). Ako se osjećaš dobro, niska očitanja obično su bezopasna; ako ih prati vrtoglavica, nesvjestica ili umor, pogledaj naš vodič o niskom krvnom tlaku i razgovaraj sa svojim liječnikom.
Koliko često trebam provjeravati krvni tlak?
Uz normalna očitanja dovoljno je nekoliko provjera godišnje. Ako su tvoja očitanja povišena ili započinješ ili mijenjaš terapiju, uobičajen protokol je mjerenje dvaput dnevno (ujutro i navečer) tijekom 7 dana, a zatim izračun prosjeka rezultata — pogledaj kako mjeriti kod kuće.
