Tabella della Pressione Arteriosa per Età
Ultimo aggiornamento: luglio 2026
Una misurazione della pressione arteriosa è composta da due numeri: la sistolica (la pressione quando il cuore batte) sulla diastolica (la pressione tra un battito e l'altro), misurate in mmHg. Questa guida mostra la tabella standard della pressione arteriosa usata dai medici, le medie tipiche per fascia d'età e cosa fare una volta capito dove si collocano i tuoi valori.
Una singola misurazione è una fotografia del momento, non una diagnosi. La pressione arteriosa varia in base all'ora del giorno, allo stress, alla caffeina e all'attività fisica: per questo i medici guardano alle medie ottenute da misurazioni ripetute a casa prima di trarre conclusioni.
La tabella della pressione arteriosa
Queste sono le categorie per adulti usate dall'American Heart Association e dall'American College of Cardiology. Una misurazione rientra in una categoria superiore se uno solo dei due valori la soddisfa: 118/85 mmHg conta come ipertensione di stadio 1 a causa del valore diastolico.
| Categoria | Sistolica (mmHg) | Diastolica (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Bassa | Sotto 90 | e/o | Sotto 60 |
| Normale | Sotto 120 | e | Sotto 80 |
| Elevata | 120–129 | e | Sotto 80 |
| Ipertensione stadio 1 | 130–139 | o | 80–89 |
| Ipertensione stadio 2 | 140 o più | o | 90 o più |
| Crisi ipertensiva | Oltre 180 | e/o | Oltre 120 |
Le linee guida europee (ESC/ESH) tracciano la soglia di trattamento in modo leggermente diverso: l'ipertensione inizia a 140/90 mmHg, con 130–139/85–89 definita «normale-alta». Il tuo medico userà lo standard in vigore nel tuo paese. Una misurazione superiore a 180/120 accompagnata da sintomi come dolore al petto, difficoltà respiratorie o disturbi della vista è un'emergenza: chiama il numero di emergenza locale.
Pressione arteriosa media per età
La tabella qui sopra vale per tutti gli adulti: le attuali linee guida statunitensi non fissano obiettivi «normali» diversi in base all'età. Ciò che cambia con l'età è ciò che è tipico: le arterie si irrigidiscono nel tempo, quindi la pressione sistolica media tende a salire. I valori qui sotto sono medie di popolazione, non obiettivi da raggiungere.
| Fascia d'età | Media tipica (mmHg) | Note |
|---|---|---|
| 18–39 | ≈ 110–120 / 68–78 | Spesso ai valori più bassi, specialmente nelle donne |
| 40–59 | ≈ 120–130 / 74–82 | La pressione sistolica inizia a salire |
| 60+ | ≈ 130–140 / 68–80 | La sistolica spesso sale mentre la diastolica scende |
Essere «nella norma per la propria età» non equivale a essere in salute: una persona di 65 anni con una media di 145/85 è un caso comune e comunque rientra nell'ipertensione di stadio 2, da discutere con un medico. Per gli adulti più anziani, l'obiettivo di pressione arteriosa è personalizzato: fragilità, altre condizioni e farmaci entrano tutti in gioco, un motivo in più per cui le tabelle basate sull'età dovrebbero guidare le domande, non le decisioni.
Quale numero conta di più?
Entrambi. La pressione sistolica è il predittore più forte del rischio cardiovascolare dopo circa i 50 anni, motivo per cui i medici spesso vi si concentrano negli adulti più anziani. Nei giovani adulti, un valore diastolico elevato è altrettanto significativo. E il divario tra i due valori, la pressione differenziale, porta con sé informazioni proprie; un divario molto ampio negli adulti anziani può segnalare arterie irrigidite.
Alcune app e medici monitorano anche la pressione arteriosa media (MAP), una media ponderata dei due valori che stima la pressione effettivamente sperimentata dai tuoi organi durante l'intero ciclo del battito cardiaco.
Cosa fare con i tuoi valori
Se una singola misurazione è alta, non farti prendere dal panico: riposa cinque minuti e misura di nuovo. Ciò che conta è l'andamento generale:
- Normale: mantieni le abitudini che ti hanno portato fin qui e ricontrolla qualche volta all'anno.
- Elevata o stadio 1: misura a casa per una settimana usando la tecnica corretta, poi porta la media dal tuo medico. I cambiamenti nello stile di vita, vedi come abbassare la pressione in modo naturale, sono di solito il primo passo.
- Stadio 2: prenota una visita. Porta un diario delle misurazioni recenti; rende la visita molto più utile rispetto a una singola misurazione in ambulatorio.
- Oltre 180/120: misura di nuovo dopo qualche minuto. Se resta così alta, o hai sintomi, richiedi assistenza di emergenza.
Domande frequenti
Qual è la pressione normale per una persona di 70 anni?
Valgono le stesse categorie: sotto 120/80 mmHg è normale. Molte persone over 70 hanno valori più alti, e gli obiettivi di trattamento sono spesso personalizzati dal medico, ma non esiste una «normalità per i 70 anni» separata: una media di 150/90 è ipertensione a qualsiasi età.
150/90 è accettabile per gli anziani?
Rientra nell'ipertensione di stadio 2 secondo la tabella standard. Alcuni anziani vengono gestiti con obiettivi più permissivi a causa della fragilità o degli effetti collaterali dei farmaci, ma è una decisione da prendere insieme al medico, non un intervallo da accettare di default.
Quale pressione è troppo bassa?
Le misurazioni sotto circa 90/60 mmHg sono considerate basse (ipotensione). Se ti senti bene, i valori bassi sono spesso innocui; se sono accompagnati da vertigini, svenimenti o affaticamento, consulta la nostra guida sulla pressione bassa e parlane con il medico.
Ogni quanto dovrei controllare la pressione?
Con valori normali, bastano poche misurazioni all'anno. Se i tuoi valori sono elevati, o stai iniziando o modificando una terapia, un protocollo comune prevede due misurazioni al giorno (mattina e sera) per 7 giorni, calcolando poi la media dei risultati: vedi come misurare a casa.
