Tableau de la tension artérielle par âge
Dernière mise à jour : juillet 2026
Une mesure de tension artérielle comporte deux chiffres : la systolique (la pression quand votre cœur bat) sur la diastolique (la pression entre deux battements), exprimées en mmHg. Ce guide présente le tableau standard utilisé par les médecins, les moyennes habituelles par tranche d'âge, et ce qu'il faut faire une fois que vous savez où se situent vos chiffres.
Une seule mesure n'est qu'un instantané, pas un diagnostic. La tension artérielle varie selon l'heure de la journée, le stress, la caféine et l'activité physique ; c'est pourquoi les médecins s'appuient sur des moyennes issues de mesures répétées à domicile avant de tirer des conclusions.
Le tableau de la tension artérielle
Voici les catégories utilisées chez l'adulte par l'American Heart Association et l'American College of Cardiology. Une mesure entre dans une catégorie supérieure si l'un ou l'autre des chiffres correspond : 118/85 mmHg est classé hypertension de stade 1 en raison de la valeur diastolique.
| Catégorie | Systolique (mmHg) | Diastolique (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Basse | Moins de 90 | et/ou | Moins de 60 |
| Normale | Moins de 120 | et | Moins de 80 |
| Élevée | 120–129 | et | Moins de 80 |
| Hypertension stade 1 | 130–139 | ou | 80–89 |
| Hypertension stade 2 | 140 ou plus | ou | 90 ou plus |
| Crise hypertensive | Plus de 180 | et/ou | Plus de 120 |
Les recommandations européennes (ESC/ESH) tracent la ligne de traitement un peu différemment : l'hypertension commence à 140/90 mmHg, avec une zone 130–139/85–89 dite « normale haute ». Votre médecin appliquera la norme en vigueur dans votre pays. Une mesure supérieure à 180/120 accompagnée de symptômes tels que douleur thoracique, essoufflement ou troubles de la vision constitue une urgence : appelez immédiatement les secours.
Tension artérielle moyenne par âge
Le tableau ci-dessus s'applique à tous les adultes : les recommandations américaines actuelles ne fixent pas d'objectifs « normaux » différents selon l'âge. Ce qui change avec l'âge, c'est ce qui est habituel : les artères se rigidifient avec le temps, et la pression systolique moyenne a donc tendance à augmenter. Les chiffres ci-dessous sont des moyennes de population, pas des objectifs.
| Tranche d'âge | Moyenne habituelle (mmHg) | Remarques |
|---|---|---|
| 18–39 ans | ≈ 110–120 / 68–78 | Souvent dans la fourchette basse, surtout chez les femmes |
| 40–59 ans | ≈ 120–130 / 74–82 | La pression systolique commence à augmenter |
| 60 ans et plus | ≈ 130–140 / 68–80 | La systolique augmente souvent tandis que la diastolique diminue |
Être « dans la moyenne de son âge » n'est pas la même chose qu'être en bonne santé : une personne de 65 ans avec une moyenne de 145/85 est courante et reste en hypertension de stade 2, ce qui mérite d'en parler avec un médecin. Chez les personnes âgées, l'objectif de tension est individualisé : la fragilité, les autres pathologies et les médicaments entrent tous en ligne de compte, une raison de plus pour que les tableaux par âge servent à orienter les questions, pas à prendre les décisions.
Quel chiffre compte le plus ?
Les deux. La pression systolique est le meilleur indicateur du risque cardiovasculaire après environ 50 ans, c'est pourquoi les médecins s'y intéressent souvent en priorité chez les personnes âgées. Chez les adultes plus jeunes, un chiffre diastolique élevé est tout aussi significatif. Et l'écart entre les deux, la pression pulsée, porte lui aussi une information : un écart très large chez les personnes âgées peut signaler une rigidification des artères.
Certaines applications et certains médecins suivent aussi la pression artérielle moyenne (PAM), une moyenne pondérée des deux chiffres qui estime la pression réellement subie par vos organes tout au long du cycle cardiaque.
Que faire de vos chiffres
Si une seule mesure est élevée, pas de panique : reposez-vous cinq minutes et remesurez. Ce qui compte, c'est la tendance :
- Normale : conservez les habitudes qui vous ont permis d'y arriver, et refaites un contrôle quelques fois par an.
- Élevée ou stade 1 : mesurez à domicile pendant une semaine avec une technique correcte, puis apportez la moyenne à votre médecin. Les changements de mode de vie (voir comment baisser sa tension naturellement) sont généralement la première étape.
- Stade 2 : prenez rendez-vous. Apportez un relevé de vos dernières mesures ; cela rend la consultation bien plus utile qu'une seule mesure au cabinet.
- Au-dessus de 180/120 : remesurez après quelques minutes. Si le chiffre reste aussi élevé, ou si vous avez des symptômes, consultez en urgence.
Questions fréquentes
Quelle est la tension artérielle normale pour une personne de 70 ans ?
Les mêmes catégories s'appliquent : en dessous de 120/80 mmHg, c'est normal. Beaucoup de personnes de plus de 70 ans ont des chiffres plus élevés, et l'objectif de traitement est souvent individualisé par le médecin, mais il n'existe pas de « normale spécifique à 70 ans » : une moyenne de 150/90 reste de l'hypertension, quel que soit l'âge.
150/90 est-ce acceptable pour une personne âgée ?
Selon le tableau standard, cela correspond à une hypertension de stade 2. Certaines personnes âgées sont suivies avec des objectifs plus souples en raison de la fragilité ou des effets secondaires des médicaments, mais c'est une décision à prendre avec un médecin, pas une valeur à accepter par défaut.
À partir de quand la tension artérielle est-elle trop basse ?
Les mesures inférieures à environ 90/60 mmHg sont considérées comme basses (hypotension). Si vous vous sentez bien, une tension basse est souvent sans danger ; si elle s'accompagne de vertiges, d'évanouissements ou de fatigue, consultez notre guide sur la tension artérielle basse et parlez-en à votre médecin.
À quelle fréquence dois-je mesurer ma tension artérielle ?
Avec des chiffres normaux, quelques contrôles par an suffisent. Si vos mesures sont élevées, ou si vous débutez ou modifiez un traitement, un protocole courant consiste à mesurer deux fois par jour (matin et soir) pendant 7 jours, puis à faire la moyenne des résultats. Voir comment mesurer à domicile.
