Journal de Tension Artérielle
La manière la plus intelligente de suivre et de comprendre votre tension artérielle. Scannez vos mesures avec la caméra IA, synchronisez avec Apple Health et obtenez des analyses alimentées par l'IA sur votre santé cardiovasculaire.
Application gratuite avec fonctionnalités Premium optionnelles
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
Découvrez le Journal de Tension Artérielle en action
Des fonctionnalités puissantes pour la gestion de la tension artérielle
Scan par caméra IA
Pointez simplement votre caméra vers l'écran de votre tensiomètre et laissez l'application lire et enregistrer automatiquement vos valeurs systoliques, diastoliques et de pouls. Aucune saisie manuelle nécessaire.
Suivi complet
Surveillez la tension artérielle systolique et diastolique, la fréquence cardiaque/le pouls et la pression artérielle moyenne (PAM). Enregistrez plusieurs mesures par jour pour capturer les variations tout au long de votre journée.
Intégration Apple Health
Synchronisation transparente avec Apple Health. Importez vos données historiques de tension artérielle et enregistrez automatiquement les nouvelles mesures dans HealthKit pour un suivi de santé complet.
Analyses alimentées par l'IA
Découvrez ce qui influence votre tension artérielle grâce à la détection intelligente de tendances. Obtenez des analyses personnalisées sur les déclencheurs, les facteurs de mode de vie et les évolutions dans le temps.
Rapports prêts pour le médecin
Exportez votre historique de tension artérielle sous forme de rapports PDF, CSV, Excel ou JSON. Partagez des données complètes avec votre professionnel de santé dans un format facile à consulter.
Graphiques visuels et tendances
Visualisez vos tendances de tension artérielle en un coup d'œil grâce à de beaux graphiques. Identifiez des tendances par jour, semaine, mois ou plages de dates personnalisées.
Rapport PAM pour votre médecin
Un rapport PDF gratuit qui décompose votre pression artérielle moyenne (PAM) en créneaux du matin, du soir et de la journée entière, sur un mois, un trimestre, une année ou une période personnalisée. Conçu pour faciliter les échanges avec votre médecin. Pro ajoute en plus un Rapport PAM Pro rédigé par IA.
Vos plages, à votre façon
Définissez vos propres valeurs cibles de systolique, de diastolique et de pouls — elles apparaissent comme lignes de référence sur vos graphiques — et ajustez les seuils des plages (Basse, Normale, Élevée, Haute, Très haute) selon les recommandations de votre médecin. Graphiques et rapports colorent chaque mesure selon vos propres plages.
Votre historique, en toute sécurité
Vos mesures se synchronisent entre votre iPhone, iPad et Mac via votre propre compte iCloud privé, et l'application effectue des sauvegardes hebdomadaires automatiques que vous pouvez restaurer à tout moment. Vous veniez d'un tableur ? Importez votre historique depuis un fichier Excel grâce au modèle intégré.
Comment fonctionne le Journal de Tension Artérielle
Un système complet conçu pour une gestion efficace de la tension artérielle
1. Enregistrez votre mesure
Scan Caméra IA : pointez simplement votre caméra vers l'écran de votre tensiomètre et laissez l'IA extraire automatiquement les valeurs de systolique, de diastolique et de pouls. Aucune saisie nécessaire : l'application lit les chiffres directement sur les tensiomètres OMRON, Microlife, Beurer et la plupart des appareils numériques.
Saisie manuelle : vous préférez taper ? Entrez les valeurs manuellement grâce à une interface simplifiée. Quelques secondes suffisent pour enregistrer une mesure.
Contexte détaillé : ajoutez des notes détaillées sur ce que vous faisiez : repas pris, médicaments, exercice, niveau de stress, qualité du sommeil, ou tout autre facteur pouvant affecter votre tension artérielle. Vous pouvez joindre jusqu'à 8 photos à une mesure, et retrouver n'importe quelle entrée plus tard directement depuis la recherche Spotlight d'iOS.
2. Suivez les tendances
Vue calendrier : retrouvez toutes vos mesures dans une présentation calendrier intuitive. Chaque jour affiche vos mesures avec des indicateurs colorés pour les niveaux bas, normal, élevé, haut ou très haut, basés sur des recommandations largement utilisées, ou sur les plages que vous avez définies vous-même.
Statistiques automatiques : obtenez instantanément des moyennes sur n'importe quelle période, vos mesures les plus basses et les plus hautes, ainsi qu'une répartition du nombre de mesures dans chaque plage, sans aucun calcul à faire.
Graphiques visuels : des graphiques distincts pour la systolique, la diastolique, la PAM et le pouls montrent vos tendances sur des jours, semaines, mois ou toute période personnalisée, chacun avec votre valeur cible tracée comme ligne de référence.
3. Obtenez des analyses IA
Détection de tendances : l'IA analyse vos mesures et vos notes pour identifier des corrélations. Découvrez quelles activités, quels aliments ou quelles situations font systématiquement monter ou baisser votre tension artérielle.
Recommandations personnalisées : obtenez des observations précises basées sur vos données. L'IA peut repérer des tendances telles que « Votre tension a tendance à être plus élevée les jours où vous mentionnez ‹ stressé au travail › » ou « Les mesures sont plus basses les jours avec un exercice matinal ».
Discutez avec vos données : posez des questions en langage naturel comme « Quelle était ma tension moyenne en soirée le mois dernier ? » ou « Montrez-moi les mesures après la prise de mon médicament ». L'IA comprend le contexte et vous répond instantanément.
Gratuit tous les jours : Poser une question, Chat, Résumé vocal et un Rapport de santé rapide sont inclus pour tout le monde, avec un quota quotidien généreux. Les rapports les plus approfondis (Recherche approfondie, Détective de tendances, Résumé pour le médecin, le Rapport PAM Pro) sont proposés avec l'abonnement Pro optionnel.
4. Partagez avec votre médecin
Rapports professionnels : Exportez des rapports complets en PDF, CSV, Excel ou JSON formatés pour un examen médical. Les rapports incluent des statistiques récapitulatives, des graphiques de tendances et toutes vos notes — tout ce dont votre médecin a besoin dans un seul document.
Intégration Apple Health : Synchronisez automatiquement toutes vos mesures avec Apple Health. Importez des données historiques depuis d'autres applications ou appareils. Vos données de tension artérielle restent connectées à votre bilan de santé complet.
Sauvegarde cloud : Toutes les données sont automatiquement sauvegardées dans votre compte iCloud privé. Changez d'appareil en toute simplicité — tout votre historique de tension artérielle vous suit, chiffré et sécurisé.
Propulsé par l'Intelligence Artificielle
Chaque utilisateur bénéficie d'une vraie IA gratuite chaque jour. Les fonctionnalités marquées Pro font partie de l'abonnement Pro facultatif — la version la plus complète de chaque fonctionnalité, sur notre IA la plus performante.
Poser une question
Questions-réponses rapides sur vos données de tension artérielle — obtenez des réponses instantanées à vos questions de santé
Chat
Échangez de manière interactive sur votre santé cardiovasculaire et recevez des conseils personnalisés. Quick Chat est gratuit chaque jour ; Pro Chat va plus loin avec notre IA la plus performante
Résumé vocal
Écoutez des résumés audio de vos tendances de tension artérielle — parfait pour les analyses en déplacement
Faites-moi rire
Recevez de l'humour personnalisé à partir de vos données de suivi pour égayer votre journée
Apaisez-moi
Des exercices de respiration et de relaxation guidés par IA pour vous aider à décompresser après une journée stressante
Scan par caméra IA
Scannez vos mesures directement depuis l'écran de votre tensiomètre : fonctionne avec OMRON, Microlife, Beurer et la plupart des écrans numériques. Gratuit pour tout le monde, avec un quota quotidien généreux
Recherche approfondie Pro
Analyse IA complète de vos données de tension artérielle avec des informations détaillées
Détective de tendances Pro
Trouvez des corrélations cachées entre vos mesures de tension artérielle et vos facteurs de mode de vie
Assistant d'objectifs Pro
Obtenez des objectifs de tension artérielle personnalisés et basés sur vos données en fonction de vos tendances
Résumé pour le médecin Pro
Générez des résumés médicaux professionnels à partager lors de vos consultations
Certificat médical Pro
Certificats médicaux générés par l'IA pour le travail ou l'école en cas de besoin
Générateur d'histoires Pro
Transformez vos données de santé en récits créatifs et captivants
Résumé texte Pro
Créez des résumés par message texte de vos tendances de tension artérielle à partager
Quiz personnel Pro
Testez vos connaissances avec un quiz ludique de 10 questions généré par l'IA sur vos données
Synthèse vocale Pro
Écoutez vos analyses et résumés IA avec une lecture vocale naturelle
Rapport de santé sur mesure Pro
Créez des documents de santé complets et personnalisés pour suivre votre progression. Un Rapport de santé rapide gratuit est inclus pour tout le monde
Apple Intelligence (sur l'appareil) Pro
Option axée sur la confidentialité qui exécute l'IA localement sur votre appareil à l'aide des Foundation Models d'Apple — rien ne quitte votre iPhone, iPad ou Mac. Utilisation illimitée avec un compte payant sur les appareils Apple Silicon compatibles (iOS 26+).
Chat vocal Pro
Conversations vocales bidirectionnelles et mains libres avec l'IA à propos de vos données — posez des questions et écoutez les réponses sans toucher l'écran
Rapport PAM Pro Pro
Un rapport rédigé par IA sur votre pression artérielle moyenne (PAM) : tendances du matin par rapport au soir, variabilité au jour le jour, et la position de vos mesures par rapport aux plages PAM que vous avez définies — avec un focus optionnel sur les DAVG (dispositif d'assistance ventriculaire gauche). Conçu pour être remis à une équipe soignante
Avertissement IA
Les informations générées par IA sont uniquement à titre d'information générale — elles ne constituent pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement. Les tendances montrent des corrélations, pas de causalité. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour toute décision médicale.
Pourquoi suivre votre tension artérielle ?
Un suivi régulier vous aide, vous et votre professionnel de santé, à prendre de meilleures décisions
Gérer l'hypertension
Constituez un historique jour après jour de vos mesures afin que vous et votre médecin puissiez voir comment vos chiffres évoluent réellement entre deux rendez-vous
Efficacité des médicaments
Notez les médicaments que vous prenez dans chaque entrée et observez comment vos mesures évoluent au fil du temps
Impact du mode de vie
Comprenez comment l'alimentation, l'exercice, le stress et le sommeil influencent votre tension artérielle
Effet blouse blanche
Fournissez à votre médecin des mesures prises à domicile pour une image plus fidèle de votre santé
Détection précoce
Repérez les tendances préoccupantes rapidement et consultez un médecin si nécessaire
Atteindre vos objectifs
Travaillez vers votre tension artérielle cible grâce à un suivi régulier et des analyses
Disponible en 32 langues
Le Journal de Tension Artérielle est entièrement localisé en : anglais, espagnol (Español), français, français canadien, allemand (Deutsch), italien (Italiano), néerlandais (Nederlands), portugais brésilien (Português), portugais du Portugal, suédois (Svenska), norvégien (Norsk), danois (Dansk), finnois (Suomi), polonais (Polski), russe (Русский), ukrainien (Українська), tchèque (Čeština), slovaque (Slovenčina), roumain (Română), croate (Hrvatski), hongrois (Magyar), arabe (العربية), hébreu (עברית), chinois simplifié (简体中文), chinois traditionnel (繁體中文), japonais (日本語), coréen (한국어), thaï (ไทย), vietnamien (Tiếng Việt), grec (Ελληνικά), turc (Türkçe) et catalan (Català).
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une tension artérielle normale ?
Selon les recommandations médicales, une tension artérielle normale est généralement inférieure à 120/80 mmHg. Une systolique entre 120 et 129 avec une diastolique inférieure à 80 est considérée comme élevée. Des valeurs de 130/80 ou plus peuvent indiquer une hypertension. Cependant, les plages cibles peuvent varier selon l'âge et l'état de santé: consultez donc votre médecin pour des conseils personnalisés. Le Journal de Tension Artérielle colore chaque mesure selon ces plages, et vous pouvez ajuster vous-même les seuils si votre médecin vous a donné des cibles différentes.
Comment fonctionne le scan par caméra IA ?
Scan Caméra IA lit les chiffres directement sur l'écran de votre tensiomètre: pointez la caméra de votre iPhone ou iPad vers l'écran, et le Journal de Tension Artérielle remplit pour vous les champs systolique, diastolique et pouls. Pas de jumelage, pas de configuration propre à une marque: cela fonctionne avec la plupart des tensiomètres numériques, y compris OMRON, Microlife et Beurer. Le scan est gratuit pour tout le monde, avec un quota quotidien généreux, et il prend quelques secondes au lieu de taper trois chiffres à la main.
Qu'est-ce que la PAM et dois-je la suivre ?
La PAM (pression artérielle moyenne) est une valeur calculée qui représente la tension artérielle moyenne dans vos artères au cours d'un cycle cardiaque. Elle se calcule ainsi: PAM = (2 × diastolique + systolique) ÷ 3. Certains médecins trouvent la PAM utile pour évaluer le risque cardiovasculaire. Le Journal de Tension Artérielle la calcule automatiquement pour chaque mesure, la représente sur un graphique aux côtés de votre systolique et de votre diastolique, et peut exporter un rapport PDF de la PAM réparti en vues matin, soir et journée entière. Vous pouvez aussi définir vos propres plages de PAM, avec une option de focus DAVG pour les personnes suivies avec une pompe cardiaque.
Puis-je importer mes anciennes données de tension artérielle ?
Oui — le Journal de Tension Artérielle peut importer votre historique existant depuis Apple Santé ou depuis un tableur. Si vous suiviez déjà votre tension dans Apple Santé, l'application vous montre les mesures qu'elle a trouvées et importe celles que vous sélectionnez, et vous pouvez activer l'import automatique pour que les nouvelles mesures de Santé arrivent d'elles-mêmes. Si votre historique se trouve dans un tableur, téléchargez le modèle Excel de l'application, collez-y vos données et importez le fichier. Les fichiers JSON et les sauvegardes ZIP d'un autre appareil fonctionnent aussi.
À quelle fréquence dois-je mesurer ma tension artérielle ?
Les recommandations d'automesure suggèrent généralement deux mesures par jour: une le matin avant la prise de médicament et une le soir, prises à heures régulières, même si l'avis de votre médecin sur votre situation prime toujours. Le Journal de Tension Artérielle vous permet d'enregistrer autant de mesures par jour que vous le souhaitez et de définir jusqu'à quatre rappels, chacun aux jours de la semaine de votre choix, pour qu'une routine biquotidienne soit facile à tenir.
Mes données de tension artérielle sont-elles privées ?
Vos mesures se trouvent sur votre appareil et dans votre propre compte iCloud privé — le Journal de Tension Artérielle n'a aucun compte à créer, aucune adresse e-mail à fournir, et aucune copie de votre historique sur nos serveurs. La seule exception concerne les fonctionnalités d'IA: lorsque vous posez une question à l'IA, les mesures nécessaires pour répondre transitent par notre propre serveur relais vers le fournisseur d'IA afin de vous répondre. Ce relais ne stocke rien: aucune requête ni réponse n'est jamais écrite sur un disque, et vous pouvez basculer l'IA vers Apple Intelligence sur l'appareil, ou la désactiver entièrement, dans les réglages IA de l'application. Tout le reste, y compris la synchronisation Apple Santé, reste entre vos appareils et Apple.
Puis-je suivre la tension artérielle de membres de ma famille ?
Le Journal de Tension Artérielle est conçu pour les mesures d'une seule personne, il est donc préférable que chaque membre de la famille suive sa tension sur son propre appareil avec son propre identifiant Apple et son propre compte iCloud. Cela garde l'historique, les graphiques et les rapports de chacun séparés, et fait que les données de chaque personne ne se synchronisent que sur ses propres appareils.
Affichez-vous de la publicité ou me pistez-vous ?
Non. Nous avons entièrement supprimé toute publicité de l'application. Nous ne vous pistons pas sur d'autres applications ou sites web, et nous ne vendons jamais vos données à des annonceurs.
Vos données sont synchronisées via iCloud — tout comme Apple Notes et Photos. Cela signifie que nous n'avons pas besoin de connaître votre adresse e-mail, votre nom ou toute information personnelle. Vos données de tension artérielle sont stockées sur vos appareils et dans votre compte iCloud, et elles sont entièrement privées que vous utilisiez la version gratuite ou Premium.
Ai-je besoin d'un abonnement ?
Aucun abonnement n'est requis. L'application est gratuite à télécharger, tout le suivi, les graphiques, la synchronisation Apple Santé, les sauvegardes et les exports sont gratuits, et chaque utilisateur bénéficie gratuitement de vraies fonctionnalités d'IA chaque jour : Poser une question, Chat, Résumé vocal, un Rapport de santé rapide, Faites-moi rire, Apaisez-moi et Scan Caméra IA, sans aucune publicité. Un abonnement Pro optionnel débloque les fonctionnalités d'IA les plus poussées (Recherche approfondie, Résumé pour le médecin, Détective de tendances, le Rapport PAM Pro, Chat Pro, et plus encore), les fait tourner sur notre IA la plus performante, et augmente les quotas quotidiens déjà généreux.
Fonctionne-t-elle avec mon tensiomètre OMRON, Microlife ou Beurer ?
Le Journal de Tension Artérielle fonctionne avec n'importe quel tensiomètre domestique, car elle lit les chiffres plutôt que de se connecter à l'appareil. Pointez votre caméra vers l'écran et Scan Caméra IA remplit la systolique, la diastolique et le pouls — cela fonctionne avec la plupart des tensiomètres numériques, y compris OMRON, Microlife et Beurer — ou saisissez vous-même les valeurs avec les sélecteurs ou le clavier. Pas de jumelage Bluetooth, pas de liste de compatibilité, et rien qui ne fonctionne plus quand vous changez de tensiomètre.
Comment partager mes mesures de tension artérielle avec mon médecin ?
Le Journal de Tension Artérielle peut produire en quelques gestes un PDF prêt pour votre médecin, sur n'importe quelle période, et vous pouvez l'envoyer par e-mail, par message, l'imprimer ou l'envoyer par AirDrop directement depuis l'application. Les exports PDF, CSV, Excel et JSON sont tous gratuits, tout comme le rapport PAM dédié qui répartit votre pression artérielle moyenne en vues matin, soir et journée entière pour un mois, un trimestre, une année ou une période personnalisée. Avec Pro, l'IA peut aussi rédiger un Résumé pour le médecin en langage clair de la même période, pour accompagner les chiffres.
Puis-je définir mes propres cibles et plages de tension artérielle ?
Oui — le Journal de Tension Artérielle vous permet de définir des valeurs cibles de systolique, de diastolique et de pouls, qui apparaissent comme lignes de référence sur vos graphiques, et de modifier les seuils de chaque plage (Basse, Normale, Élevée, Haute, Très haute) pour qu'ils correspondent aux recommandations qu'on vous a réellement données. Vos graphiques, les couleurs du calendrier et les rapports PDF suivent tous les plages que vous avez définies, pas seulement les valeurs par défaut. La PAM a ses propres plages ajustables, avec une option de focus DAVG.
Le Journal de Tension Artérielle fonctionne-t-il sur iPad et Mac?
Oui — un seul téléchargement couvre l'iPhone et l'iPad, et l'application fonctionne aussi sur les Mac Apple Silicon via le Mac App Store. Vos mesures se synchronisent automatiquement entre tous ces appareils via votre propre compte iCloud privé, si bien qu'une mesure enregistrée sur votre iPhone est sur votre iPad quelques instants plus tard. Un widget d'écran d'accueil affiche vos moyennes récentes, et les entrées sont indexées dans Spotlight pour que vous puissiez rechercher votre historique depuis n'importe où dans iOS.
Ce que disent les utilisateurs
De vrais avis provenant de l'App Store
"J'ai utilisé d'autres applications auparavant, et je peux vous dire que le retour IA distingue cette application de toutes les autres. J'adore cet outil. Avant, j'avais toujours l'impression de naviguer dans le noir. Le retour IA fait tout pour moi. Les créateurs ont vraiment réussi leur coup !"
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"Très complète"
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"J'aime vraiment cette application. Ce sera un moyen facile pour moi d'enregistrer ma tension artérielle à montrer à mon médecin sans avoir à conserver des notes papier."
"Très bien pour des enregistrements rapides et faciles"
"Cette application de tension artérielle et de fréquence cardiaque est facile à utiliser et se synchronise/importe/exporte bien avec Apple Santé. La zone de notes est très utile et un moyen pratique d'organiser et de présenter des informations à votre médecin. Je la recommande vivement."
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"M'aide à suivre ma tension artérielle, je suis content de l'avoir téléchargée"
"J'ai commencé à me sentir mal vers midi, alors j'ai commencé à surveiller ma tension artérielle 4 à 6 fois par jour. J'ai trouvé cette application et j'ai commencé à tout enregistrer. Vous pouvez enregistrer des notes sur chaque entrée, c'est idéal pour les rapports, vous pouvez même envoyer un PDF par e-mail à votre médecin pour qu'il puisse le suivre. Je suis très content."
"Je l'ai adorée, elle est très bien conçue"
"C'est la meilleure application d'enregistrement de tension artérielle que j'aie pu trouver. La caractéristique la plus importante pour moi est qu'elle synchronise mon iPhone et mon iPad rapidement, avec précision et automatiquement, en utilisant simplement iCloud. Pas de bêtises d'abonnement. Je l'adore."
Les avis ont été traduits de l'anglais. Publiés à l'origine sur l'App Store.
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