血圧日記

よくある質問

正常な血圧値はどのくらいですか？

医療ガイドラインによると、正常な血圧は通常120/80mmHg未満とされています。収縮期120〜129、かつ拡張期80未満の場合は「やや高い」とされます。130/80以上の値は高血圧を示している可能性があります。ただし、目標範囲は年齢や健康状態によって異なるため、個別のアドバイスについては医師にご相談ください。血圧日記は、これらの範囲に基づいてすべての測定値を色分けし、医師から別の目標値を伝えられている場合は、しきい値を自分で調整することもできます。

カメラスキャンAIはどのように機能しますか？

カメラスキャンAIは、血圧計の画面から数値を直接読み取ります。iPhoneまたはiPadのカメラを画面に向けるだけで、血圧日記が収縮期血圧、拡張期血圧、脈拍の項目を自動で入力します。ペアリングやブランドごとの設定は不要です。OMRON、Microlife、Beurerをはじめ、ほとんどのデジタル血圧計に対応しています。スキャンは誰でも無料で、寛大な1日の利用回数があり、3つの数値を手入力する代わりにほんの数秒で済みます。

MAPとは何ですか？記録すべきですか？

MAP（平均動脈圧）とは、1回の心周期における動脈内の平均血圧を表す計算値です。計算式は「MAP = (2 × 拡張期血圧 + 収縮期血圧) ÷ 3」です。MAPを心血管リスクの評価に役立てる医師もいます。血圧日記はすべての測定値についてMAPを自動計算し、収縮期血圧・拡張期血圧と並べてチャート表示し、朝・晩・終日に分けたMAPのPDFレポートを出力できます。独自のMAP範囲を設定することもでき、補助人工心臓（LVAD）で管理している方向けのオプションもあります。

過去の血圧データをインポートできますか？

はい。血圧日記は、Apple Healthやスプレッドシートから既存の履歴をインポートできます。Apple Healthで記録していた場合、アプリが見つかった測定値を表示し、選択したものをインポートします。自動インポートをオンにすれば、新しいHealthの測定値も自動で取り込まれます。履歴がスプレッドシートにある場合は、アプリのExcelテンプレートをダウンロードしてデータを貼り付け、ファイルをインポートしてください。他のデバイスからのJSONファイルやZIPバックアップにも対応しています。

どのくらいの頻度で血圧を測定すべきですか？

自宅での血圧測定に関する一般的なガイダンスでは、1日2回（服薬前の朝と、夜の同じ時間帯）の測定が推奨されていますが、ご自身の状況については医師のアドバイスが常に優先されます。血圧日記では、1日に好きなだけ測定値を記録でき、曜日を選んで最大4つのリマインダーを設定できるため、1日2回の習慣を続けやすくなっています。

血圧データのプライバシーは守られますか？

測定値はお使いのデバイスと、ご自身のプライベートなiCloudアカウントに保存されます。血圧日記にはアカウント作成の必要もメールアドレスの提供の必要もなく、履歴のコピーが当社のサーバーに保存されることもありません。唯一の例外はAI機能です。AIに何かを尋ねると、回答に必要な測定値が当社の中継サーバーを経由してAIプロバイダーに送られ、回答を返します。この中継サーバーは何も保存しません（リクエストも返答もディスクに書き込まれることはありません）。アプリのAI設定で、AIをデバイス内で処理するApple Intelligenceに切り替えたり、完全にオフにしたりすることもできます。Apple Health同期を含む、それ以外のすべては、あなたのデバイスとAppleの間だけで完結します。

家族の血圧も記録できますか？

血圧日記は1人分の測定値を記録するために作られているため、ご家族それぞれが自分のApple IDとiCloudアカウントで、自分のデバイスに記録するのが最適です。こうすることで、それぞれの履歴、チャート、レポートが別々に保たれ、各自のデータが自分のデバイスにのみ同期されます。

広告やトラッキングはありますか？

いいえ。 アプリからすべての広告を完全に排除しています。他のアプリやウェブサイトにわたってお客様を追跡することはなく、データを広告主に販売することもありません。

データはiCloud経由で同期されます - Apple NotesやPhotosと同じ仕組みです。そのため、メールアドレスや名前などの個人情報を収集する必要がありません。血圧データはお使いのデバイスとiCloudアカウントに保存され、無料版でもプレミアム版でも完全にプライベートです。

サブスクリプションは必要ですか？

サブスクリプションは必要ありません。アプリは無料でダウンロードでき、記録、チャート、Apple Health同期、バックアップ、エクスポートはすべて無料です。さらに、すべてのユーザーが毎日本格的なAI機能を無料で利用できます - 質問する、クイックチャット、音声サマリー、クイック健康レポート、笑わせて、落ち着かせて、カメラスキャンAIなど - 広告は一切ありません。オプションのProサブスクリプションでは、最も詳細なAI機能（ディープリサーチ、ドクターサマリー、パターン探偵、Pro MAPレポート、Proチャットなど）が解放され、当社の最も高性能なAIで動作し、寛大な1日の利用回数がさらに引き上げられます。

OMRON、Microlife、Beurerの血圧計でも使えますか？

血圧日記はどんな家庭用血圧計でも使えます。デバイスに接続するのではなく、数値を読み取る仕組みだからです。画面にカメラを向ければ、カメラスキャンAIが収縮期血圧、拡張期血圧、脈拍を自動で入力します。これはOMRON、Microlife、Beurerをはじめ、ほとんどのデジタル血圧計で使えます。もちろん、ピッカーやキーボードで自分で入力することもできます。Bluetoothペアリングも互換性リストもなく、血圧計を買い替えても壊れる心配がありません。

血圧の測定値を医師と共有するにはどうすればいいですか？

血圧日記は、数タップで任意の期間の医師向けPDFを作成でき、アプリから直接メールで送ったり、メッセージで送ったり、印刷したり、AirDropしたりできます。PDF、CSV、Excel、JSONのエクスポートはすべて無料で、月・四半期・年・カスタム期間ごとに平均動脈圧を朝・晩・終日に分けて表示する専用のMAPレポートも無料です。Proでは、AIが同じ期間について、わかりやすい言葉のドクターサマリーを数値とあわせて作成することもできます。

自分で血圧の目標値や範囲を設定できますか？

はい。血圧日記では、目標とする収縮期血圧、拡張期血圧、脈拍の値を設定でき、チャート上に基準線として表示されます。また、各範囲帯（低い、正常、やや高い、高い、非常に高い）のしきい値を編集して、実際に受けたアドバイスに合わせることができます。チャート、カレンダーの色分け、PDFレポートはすべて、初期設定ではなく、あなたが設定した範囲に従います。MAPにも独自の調整可能な範囲があり、LVADに特化したオプションもあります。

血圧日記はiPadとMacでも使えますか？

はい。1回のダウンロードでiPhoneとiPadの両方をカバーし、Mac App Store経由でApple Silicon Macでも動作します。測定値は、ご自身のプライベートなiCloudアカウントを通じてすべての端末間で自動的に同期されるため、iPhoneで記録した測定値は数分後にはiPadでも確認できます。最近の平均値を表示するホーム画面ウィジェットもあり、記録はSpotlightに登録されるため、iOSのどこからでも履歴を検索できます。

ユーザーの声

App Storeの実際のレビュー

レビューは英語から翻訳されています。元のレビューはApp Storeに掲載されたものです。