血壓日記

常見問題

正常血壓讀數是多少？

根據醫療準則，正常血壓通常低於 120/80 mmHg。收縮壓介於 120-129，且舒張壓低於 80，屬於偏高。若數值達到 130/80 或以上，則可能顯示為高血壓。不過，目標範圍會因年齡和健康狀況而有所不同，建議諮詢醫生取得個人化的建議。血壓日記會依這些範圍為每筆讀數上色，如果醫生給你不同的目標值，你也可以自行調整門檻。

Camera Scan AI是如何工作的？

相機掃描 AI 會直接讀取血壓計螢幕上的數字：只要將 iPhone 或 iPad 的相機對準螢幕，血壓日記就會自動幫你填入收縮壓、舒張壓和脈搏欄位。不需要配對，也不用針對品牌另外設定——它適用於大多數數位血壓計，包括 OMRON、Microlife 和 Beurer。掃描功能對所有人免費，並提供充裕的每日額度，只要幾秒鐘就能完成，不用手動輸入三個數字。

什麼是MAP，我應該追蹤它嗎？

MAP（平均動脈壓）是一個計算值，代表一次心動週期中動脈內的平均血壓。計算公式為：MAP =（2 × 舒張壓 + 收縮壓）÷ 3。有些醫生會用 MAP 來評估心血管風險。血壓日記會自動為每筆讀數計算 MAP，並和你的收縮壓、舒張壓一起繪製在圖表上，還能匯出拆分為早晨、傍晚和全天檢視的 MAP PDF 報告。你也可以自行設定 MAP 範圍，並提供 LVAD 專項選項，適合使用心臟幫浦追蹤的人。

我可以匯入舊的血壓資料嗎？

可以——血壓日記可以從 Apple Health 或試算表匯入你現有的紀錄。如果你一直在 Apple Health 中追蹤，這個應用程式會顯示它找到的讀數，讓你選擇要匯入哪些，你也可以開啟自動匯入，新的 Health 讀數就會自動同步過來。如果你的紀錄在試算表裡，下載應用程式提供的 Excel 範本，把資料貼進去，再匯入這個檔案即可。來自其他裝置的 JSON 檔案和 ZIP 備份也同樣適用。

我應該多久測一次血壓？

居家監測的一般建議是每天量兩次——早上服藥前一次，晚上一次——並在固定時間測量，不過你的情況一律以醫生的建議為準。血壓日記讓你可以想量多少次就量多少次，還能設定最多四個提醒，各自選擇星期幾提醒，讓每天量兩次的習慣更容易維持。

我的血壓資料安全嗎？

你的讀數儲存在你的裝置上，以及你自己的私人 iCloud 帳戶中——血壓日記不需要建立帳號，不用提供電子郵件地址，我們的伺服器上也不會有你紀錄的副本。唯一的例外是 AI 功能：當你向 AI 提問時，回答所需的讀數會透過我們自己的中繼伺服器傳送給 AI 供應商，才能回答你的問題。這個中繼伺服器不會儲存任何東西——不論是請求還是回覆都不會寫入磁碟——你也可以在應用程式的 AI 設定中，把 AI 切換為裝置端的 Apple Intelligence，或是完全關閉 AI。其他一切，包括 Apple Health 同步，都只會在你的裝置和 Apple 之間進行。

我可以為家人追蹤血壓嗎？

血壓日記是為單一使用者的讀數而設計，所以每位家庭成員最好使用自己的裝置，搭配各自的 Apple ID 和 iCloud 帳戶來追蹤。這樣可以讓每個人的紀錄、圖表和報告保持獨立，也能確保每個人的資料只會同步到自己的裝置上。

你們是否顯示廣告或追蹤我？

不會。 我們已完全從應用中移除所有廣告。我們不會在其他應用或網站上追蹤你，也永遠不會將你的資料出售給廣告商。

你的資料透過iCloud同步——就像Apple備忘錄和照片一樣。這意味著我們不需要知道你的電子郵件地址、姓名或任何個人資訊。你的血壓資料儲存在你的裝置和iCloud帳戶中，無論你使用免費版還是高階版，它都是完全私密的。

我需要訂閱嗎？

不需要訂閱。應用程式免費下載，所有追蹤、圖表、Apple Health 同步、備份和匯出功能都是免費的，每位使用者每天都能免費使用真正的 AI 功能——提問、快速對話、語音摘要、快速健康報告、逗我開心、讓我平靜，以及相機掃描 AI——永遠沒有廣告。選用的 Pro 訂閱會解鎖最深入的 AI 功能（深度研究、醫生摘要、規律偵探、Pro MAP 報告、Pro 對話等等），讓它們使用我們最強大的 AI 運作，並提高原本就很充裕的每日額度。

適用於我的 OMRON、Microlife 或 Beurer 血壓計嗎？

血壓日記適用於任何居家血壓計，因為它是讀取數字，而不是連接裝置。將相機對準螢幕，相機掃描 AI 就會幫你填入收縮壓、舒張壓和脈搏——適用於大多數數位血壓計，包括 OMRON、Microlife 和 Beurer——你也可以用選擇器或鍵盤自行輸入數值。不需要藍牙配對，沒有相容性清單，換一台血壓計也不會有任何影響。

我該如何和醫生分享我的血壓讀數？

血壓日記只要輕點幾下，就能為任何日期範圍產生一份適合給醫生看的 PDF，你可以直接從應用程式中用電子郵件寄出、傳送訊息、列印，或用 AirDrop 分享。PDF、CSV、Excel 和 JSON 匯出都是免費的，專屬的 MAP 報告也是一樣，能把你的平均動脈壓拆分成月、季、年或自訂範圍的早晨、傍晚和全天檢視。使用 Pro，AI 還能針對同一段期間撰寫一份淺顯易懂的醫生摘要，搭配數據一起呈現。

我可以自訂自己的血壓目標和範圍嗎？

可以——血壓日記讓你設定收縮壓、舒張壓和脈搏的目標值，這些數值會以參考線顯示在圖表上，你也可以編輯每個範圍等級（偏低、正常、偏高、高、非常高）的門檻，使其符合醫生實際給你的建議。你的圖表、日曆顏色和 PDF 報告都會依照你設定的範圍呈現，而不只是預設值。MAP 有自己的可調整範圍，並提供 LVAD 專項選項。

血壓日記可以在 iPad 和 Mac 上使用嗎？

可以——下載一次就能同時支援 iPhone 和 iPad，透過 Mac App Store 也能在 Apple Silicon Mac 上執行。你的讀數會透過你自己的私人 iCloud 帳戶，在所有裝置之間自動同步，所以在 iPhone 上記錄的讀數，幾秒後就會出現在 iPad 上。主畫面小工具會顯示你近期的平均值，而且每筆紀錄都會被 Spotlight 索引，讓你可以在 iOS 中的任何地方搜尋你的紀錄。

使用者怎麼說

來自App Store的真實評論

評論翻譯自英文原文。最初發布在App Store上。