AI驅動，讓健康追蹤更簡單
使用智慧日記應用追蹤你的血壓、情緒、體重、睡眠和日常心得，與Apple Health同步並獲取個性化AI分析洞察。
媒體報導
"這款應用程式設計為追蹤與覺察工具，而非治療工具。其真正價值在於幫助使用者發現規律與觸發因素。"
選擇適合你的健康追蹤應用
血壓日記
歐姆龍高血壓AI日記
英國排名第一的血壓應用。 輕鬆記錄收縮壓、舒張壓和脈搏讀數。透過AI分析瞭解影響血壓的因素。整合Apple Health，支援相機掃描AI直接從血壓計螢幕讀取數值。
- 相機掃描AI從血壓計螢幕捕捉讀數
- 趨勢分析與模式檢測
- 匯出報告與醫生分享(PDF 提供大字體選項、CSV、Excel、JSON)
- Apple Health整合實現全面追蹤
- MAP（平均動脈壓）監測
每日日記
筆記 照片 心得AI日記
記錄每日感悟，追蹤生活事件，發現思維中的規律。AI分析情感傾向，透過詞頻分析幫助你瞭解反覆出現的主題。
- 簡潔無干擾的日記環境
- AI情感分析與洞察
- 詞頻分析追蹤主題
- 新功能： 物品掃描 - AI識別物體併為日記新增描述
- 新功能： 文字掃描 - OCR從任何位置捕捉文字
- 筆記模板快速建立條目
- 全文搜尋與Spotlight整合
- 每條記錄最多可附加8張照片
心情日記
雙相情感 DBT CBT ADHD AI日記
透過每日情緒評分和筆記監測你的心理健康。AI幫助識別觸發因素和情緒模式。支援iOS 18+心理健康功能與Apple Health整合。
- 簡潔的5級情緒量表
- iOS 18+心理健康（心境狀態）同步
- 新功能： 面部掃描 - AI透過自拍分析情緒
- AI驅動的觸發因素識別
- 視覺化情緒圖表與趨勢
- 帶情感分析的私密筆記
- 美觀直觀的介面設計
體重日記
減重 體脂率 飲食AI日記
追蹤體重、體脂率和BMI的變化趨勢。相機掃描AI讀取體重秤顯示數值，檢視月度平均值，識別影響體重變化的因素，與Apple Health同步實現全面的健身追蹤。
- 相機掃描AI從體重秤螢幕捕捉讀數
- 體重、BMI和體脂率追蹤
- 月度平均值與趨勢分析
- 新功能： 食物掃描 - AI即時營養分析
- 目標設定與進度追蹤
- 完整Apple Health整合
- 透過AI洞察發現影響體重的因素
睡眠日記
呼吸暫停監測 夢境記錄日記
記錄入睡和醒來時間，監測你的睡眠模式和時長。與Apple Health的睡眠資料整合，AI分析幫助識別影響睡眠品質的因素。
- 簡便的入睡和醒來時間記錄
- 自動計算睡眠時長
- Apple Health睡眠資料整合
- AI對睡眠模式的分析洞察
- 識別影響睡眠品質的因素
- 視覺化睡眠圖表與統計資料
- 夢境日記，每天免費提供 AI 夢境分析
為什麼選擇Feeltracker應用？
AI驅動的分析洞察
獲取由先進AI驅動的個性化分析和模式檢測。瞭解影響你健康的因素，做出明智的決策。
Apple Health整合
與Apple Health無縫同步，實現全面的健康追蹤。在所有裝置間自動讀取和寫入健康資料。
iCloud同步與備份
你的資料會透過 iCloud 自動在 iPhone、iPad 和 Mac 之間同步。自動每週備份會保留你所有記錄和照片的完整副本,讓你的資料永遠安全且可匯出。
隱私至上
無廣告。無追蹤。 你的健康資料經過加密，僅儲存在你的裝置和iCloud中。我們不會在應用或網站間追蹤你（不使用IDFA或類似追蹤技術），也絕不會將你的資料出售給廣告商。
匯出與分享
將你的資料匯出為 PDF(提供大字體選項)、CSV、Excel 或 JSON。輕鬆與醫生或醫療人員分享完整報告。
支援32種語言
完整本地化支援32種語言：
天氣整合
自動將Apple天氣服務的天氣資料附加到你的記錄中。追蹤天氣模式如何長期影響你的血壓、情緒、睡眠或體重。
多種日曆系統
支援公曆、伊斯蘭曆（回曆）、希伯來曆、中國農曆和日本歷。用最適合你的日曆系統檢視健康資料。
iPad分屏檢視
為iPad最佳化的多列布局，完整支援分屏多工處理。可與其他應用並排使用健康資料，最大化工作效率。
多種深色模式
提供多種深色模式，包括純黑（適合OLED螢幕）和深灰色主題。自定義你的視覺體驗以減少眼睛疲勞。
時區支援
支援自定義時區設定記錄條目。非常適合需要在不同時區精確記錄時間的旅行者或輪班工作者。
里程碑追蹤
透過成就里程碑慶祝你的進步。持續記錄、達成健康目標和保持健康習慣都會獲得認可。
語音與 Shortcuts
透過 Siri 語音新增數據，用 Shortcuts 將記錄融入日常流程，或長按圖示直接進入。解放雙手，隨時隨地輕鬆記錄。
主畫面 Widget
直接在 Home Screen 一眼看到最新數值與當月平均。輕觸即可新增記錄——幾秒搞定。
範本與自動條目
建立自己的快速記錄範本，並設定重複條目——每日、每週、每月或自訂間隔。從此不再從空白頁開始。
揭示規律的文字
Trends 依文字與你數據的關聯性進行排序。找出有效的因素，也找出無效的。這是唯有你自己的資料才能給予的洞察。
人工智慧驅動
每位使用者每天都能免費使用真正的 AI。標示 Pro 的功能屬於選用的 Pro 訂閱——是每項功能最完整的版本,運行在我們最強大的 AI 上。
提問
關於你資料的快速問答 - 即時獲得健康問題的解答
聊天
就你的健康歷程進行互動對話,獲得個人化建議。Quick Chat 每天免費;Pro Chat 在我們最強大的 AI 上深入探討
語音摘要
收聽健康趨勢的語音摘要 - 適合在外出時獲取洞察
逗我開心
從你的追蹤資料中生成個性化幽默，讓你一天更愉快
放鬆一下
AI引導的呼吸和放鬆練習，幫助減輕壓力
相機掃描AI
從裝置螢幕掃描讀數、分析面部情緒、識別物體、捕捉文字 - 所有應用通用的AI視覺功能
每日AI洞察橫幅 Pro
每天醒來即可看到基於最近30條記錄的AI生成的個性化提示 - 10-15個字的智慧洞察幫助你理解健康模式
深度研究 Pro
對你健康資料的全面AI分析，提供詳細洞察和專業級摘要
模式偵探 Pro
高階AI發現生活方式因素、時間段與健康指標之間的隱藏關聯
目標助手 Pro
基於你獨特的模式和進展，獲取個性化的資料驅動健康目標
醫生摘要 Pro
為就診生成專業醫療摘要，包含統計資料和趨勢分析
請假證明 Pro
基於你的健康追蹤資料，AI生成用於工作或學校的病假條
故事生成器 Pro
將你的健康資料轉化為富有創意、引人入勝的敘事和個性化故事
文字摘要 Pro
建立可分享的健康趨勢文字訊息摘要，方便傳送給親朋好友
個人測驗 Pro
用有趣的AI生成10題測驗來測試你對自己資料的瞭解
語音回饋 Pro
每次儲存記錄時，聽一段簡短的語音回應，用你選擇的語音朗讀——非常適合免持雙手與無障礙使用
定製健康報告 Pro
建立完整、個人化的健康文件,附上 AI 生成的進度洞察。每個人都能免費使用快速健康報告
Apple Intelligence（裝置端） Pro
注重隱私的選項,使用 Apple 的 Foundation Models 在你的裝置上本機執行 AI——完全不離開你的 iPhone、iPad 或 Mac。付費帳戶在支援的 Apple Silicon 裝置上可無限使用(iOS 26 以上)。
語音對話 Pro
免動手、雙向的語音對話,就你的資料與 AI 交流——提出問題並聽取回答,完全不用觸碰螢幕
快速版本，每天免費使用
免費使用者每天都能取得完整報告的快速版本，涵蓋相同的資料範圍：快速健康報告、快速觸發檢查、快速主題探索、快速餐點建議，以及睡眠應用程式中的快速夢境分析
為每個應用打造的 Pro 工具 Pro
血壓日記的 Pro MAP 報告；心情日記的認知重構、觸發因素識別器與情感時間線；每日日記的主題探索器；睡眠日記的 Pro 夢境分析與 CPAP 報告；體重日記的膳食計劃與運動計劃
AI免責聲明
AI生成的見解僅供一般參考，並非醫療建議、診斷或治療。模式顯示相關性，而非因果關係。醫療決定請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。
使用者評價
來自App Store的真實評論
"我找到了迄今為止試過的最好的血壓應用。它不僅讓我能將結果傳送給醫生，而且團隊似乎不知疲倦地讓應用運作流暢。他們不斷更新和改進，真的很棒。老實說，這是我手機上目前最值得的訂閱。"
"大約一個月前我被診斷出患有ADHD。我不得不等了3週才拿到藥。在那段時間裡我發現了這個應用，看到我未服藥大腦的不穩定性與服藥後大腦的對比真是太令人驚訝了。服藥後我的大腦在圖表上穩定多了。而且我喜歡可以快速記下我在想什麼。"
"這是一款簡潔實用的小應用程式，不會過度延伸到不必要的領域。我最看重的就是它的簡潔，包括介面的簡潔。我不需要花朵、松鼠、遊戲、躲貓貓的小把戲和彩虹獨角獸。我只需要一個簡單的日記式筆記應用程式。到目前為止，這個應用程式滿足了這些要求，或者說滿足了我這種幾乎沒有要求的要求。感覺還挺清新的。我也很欣賞在有需要的時候可以匯出成PDF格式。謝謝你們保持簡潔。"
"我非常驚訝，我的睡眠科醫生居然想給我幾張紙來記錄我的睡眠時數，而且根本沒辦法把它們彙整起來！？當我問有沒有應用程式時，他們推薦了 consensus Sleep Diary，那根本沒用。幸好我找到了這個應用程式，我立刻請我的睡眠科醫生開始推薦它。我也很感謝開發者這麼即時的回應。這個人顯然是想改善大家的生活。謝謝你們！！"
"我的醫生要求我每天記錄血壓。這個應用讓我可以記錄資訊，並以設計精美的格式儲存。很棒的應用。"
"作為一個雙相情感障礙患者，我需要記錄我的情緒和情感，但我找不到一個不需要昂貴訂閱的應用。我非常感謝這個應用，無需訂閱即可使用全部功能，如果你想要的話也有訂閱選項。"
"首先，請讓我說一下，請忽略你在這裡看到的我的使用者名稱。那是我早期犯的一個錯誤，據Apple說不用Mac電腦就無法更改。現在來評論這個應用。這個應用非常適合監測你的睡眠習慣、時間，並能夠做筆記以供日後參考。它簡單易用。我有一個建議，一些我希望能改變的東西，開發者Gaurav非常出色！！我聯絡了他，他在幾分鐘內就回覆了我，幾天之內他竟然真的加入了我的建議！我強烈推薦用它來記錄你的睡眠模式。而且絕對值得訂閱。Gaurav Sharma，你太棒了！！"
"幾天前我剛開始記錄血壓，這個應用真的很酷。有趣的是今天這個應用恰好出現在我手機上。我會毫不猶豫地推薦這個應用。"
"我喜歡不需要為所有功能付費，在我其他的情緒應用中，我必須付費才能看到什麼觸發了我。我喜歡它告訴你哪些詞語對你影響最大。它有密碼或鎖定功能，如果你只想自己閱讀你輸入的內容。它真的幫助我改正了自己。我幾乎每天都在使用，我看圖表就能看出自己在何時何處有所改善或退步。我真的很喜歡這個應用，也喜歡點擊情緒時發出的音效。"
"2022年11月我開始CPAP治療時，需要一些東西來幫助追蹤睡眠。這個應用程式在督促我照著作息表走、以及查看我的進展方面非常出色。我可以追蹤睡了幾個小時、做過的夢、睡眠模式，還有其他我想回顧的資料。唯一的問題是有時候應用程式在我的IPAD上沒辦法馬上打開，得強制關閉再重新打開。更新 - 現在已經用了這個應用程式400個晚上，它讓我看到自己在CPAP治療上的進步，還有很多有用的洞察！"
"非常棒的應用。它幫我追蹤血壓。選它絕對沒錯！"
"我覺得這個應用程式非常出色，只有兩個小缺點讓我有點不爽，但整體用起來還是很好。1：體重總是會退回到150，而不是停留在你上次輸入的體重。如果能停留在你輸入的體重上，而不用每次滾動找到你目前的體重，會方便很多。2：BMI應該自動計算，而不是要自己手動去算。"
評論翻譯自英文原文。最初發布在App Store上。
在你所有的Apple裝置上使用
iPhone · iPad · Mac (Apple Silicon M1+)
一次購買，全平臺使用。資料透過iCloud自動同步。
常見問題
Feeltracker 的應用程式會顯示廣告或追蹤我嗎？
不會。Feeltracker 的應用程式不顯示廣告、不使用任何廣告網路，也絕不會出售你的資料。我們不會跨其他應用程式或網站追蹤你（不使用 IDFA 或類似的識別碼）。
你的記錄只會留在你的裝置上，並透過你自己的 iCloud 帳戶同步，就像 Apple Notes 和照片一樣，所以我們完全不需要你的姓名或電子郵件地址。唯一的例外是，如果你選擇使用雲端 AI 功能：該功能所需的資料會被傳送到 OpenAI 以產生回答，詳情請參閱我們的隱私權政策。你可以將 AI 切換為裝置端的 Apple Intelligence，或完全關閉 AI。
使用 Feeltracker 需要訂閱嗎？
不需要——每一款 Feeltracker 應用程式都能免費下載、免費使用，而且沒有廣告。所有追蹤功能、圖表、趨勢分析、Apple Health 同步、相機掃描，以及 PDF/CSV/Excel/JSON 匯出全部免費，每位使用者每天也都能免費使用真正的 AI 功能：快速聊天、提問、語音摘要、逗我開心、放鬆一下，以及大型報告的每日快速版本。
選用的 Pro 訂閱可解鎖完整深度的 AI 功能——深度研究、模式偵探、目標助手、醫生摘要、Pro Chat、語音對話、每日AI洞察橫幅、裝置端的 Apple Intelligence，以及各應用專屬的工具——並提高每日額度。
Feeltracker 的五款應用程式是什麼？
Feeltracker 是由 Custom Arts 推出的一套五款健康追蹤應用程式，適用於 iPhone、iPad 與 Mac。分別是血壓日記（收縮壓、舒張壓、脈搏與 MAP）、心情日記（5 級心情量表，附觸發因素與情感分析）、每日日記（筆記、照片與反覆出現的主題）、睡眠日記（入睡與起床時間，還有夢境日記），以及體重日記（體重、體脂與 BMI）。
每款應用程式都能獨立運作，採用相同的隱私模式，並透過你自己的 iCloud 帳戶同步。你可以只用一款，也可以五款一起用。
Feeltracker 的應用程式支援哪些裝置？
Feeltracker 的應用程式可在搭載 iOS 16.0 以上版本的 iPhone 與 iPad，以及搭載 Apple Silicon（M1 以上）的 Mac 上執行。一次購買即可涵蓋你所有的裝置，你的記錄也會透過你自己的 iCloud 帳戶自動同步。
Apple Health 整合是選用功能，而裝置端的 Apple Intelligence AI 模式，則需要支援 Apple Intelligence 且搭載 iOS 26 以上版本的裝置。
今天就開始追蹤你的健康
選擇適合你需求的應用。免費下載，含可選高階功能。