Theo dõi Sức khỏe Thông minh với AI
Theo dõi huyết áp, tâm trạng, cân nặng, giấc ngủ và suy nghĩ hằng ngày với ứng dụng nhật ký thông minh đồng bộ Apple Health và cung cấp thông tin AI cá nhân hóa.
Được Nhắc Đến Trên
"Ứng dụng được thiết kế như một công cụ theo dõi và nâng cao nhận thức hơn là một công cụ điều trị. Giá trị thực sự nằm ở việc giúp mọi người nhận ra các mô hình và tác nhân kích hoạt."
Chọn ứng dụng Theo dõi Sức khỏe của bạn
Ứng dụng huyết áp số 1 tại Vương quốc Anh. Theo dõi chỉ số tâm thu, tâm trương và nhịp mạch dễ dàng. Nhận thông tin AI về những yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp. Tích hợp Apple Health và hỗ trợ Quét Camera AI để đọc trực tiếp từ màn hình máy đo.
- Quét Camera AI để ghi lại chỉ số từ màn hình máy đo
- Phân tích xu hướng và phát hiện mẫu
- Xuất báo cáo để chia sẻ với bác sĩ (PDF có tùy chọn chữ lớn, CSV, Excel, JSON)
- Tích hợp Apple Health để theo dõi toàn diện
- Theo dõi MAP (Áp lực động mạch trung bình)
Viết suy ngẫm hằng ngày, theo dõi các sự kiện cuộc sống và khám phá các mẫu trong suy nghĩ. AI phân tích cảm xúc và giúp bạn hiểu các chủ đề lặp đi lặp lại qua phân tích tần số từ.
- Viết nhật ký đơn giản, không bị phân tâm
- Phân tích cảm xúc AI và thông tin chi tiết
- Tần số từ để theo dõi chủ đề
- MỚI: Quét Vật phẩm - AI mô tả đồ vật cho nhật ký
- MỚI: Quét Văn bản - OCR để thu thập văn bản từ mọi nơi
- Mẫu ghi chú để nhập nhanh
- Tìm kiếm toàn văn và tích hợp Spotlight
- Đính kèm tối đa 8 ảnh mỗi mục
Theo dõi sức khỏe cảm xúc với đánh giá tâm trạng và ghi chú hằng ngày. Xác định tác nhân và mẫu bằng phân tích AI. Hỗ trợ tích hợp Sức khỏe Tâm thần iOS 18+ với Apple Health.
- Thang đo tâm trạng 5 mức đơn giản
- Đồng bộ Sức khỏe Tâm thần iOS 18+ (Trạng thái Tâm trí)
- MỚI: Quét Khuôn mặt - phân tích tâm trạng từ ảnh selfie bằng AI
- Xác định tác nhân bằng AI
- Biểu đồ tâm trạng trực quan và xu hướng
- Ghi chú riêng tư với phân tích cảm xúc
- Giao diện đẹp, trực quan
Theo dõi cân nặng, tỷ lệ mỡ cơ thể và BMI theo thời gian. Quét chỉ số bằng Quét Camera AI, xem trung bình hằng tháng, xác định những gì giúp hoặc cản trở tiến trình, và đồng bộ với Apple Health để theo dõi thể dục toàn diện.
- Quét Camera AI để ghi lại cân nặng từ màn hình cân
- Theo dõi cân nặng, BMI và mỡ cơ thể
- Trung bình hằng tháng và phân tích xu hướng
- MỚI: Quét Thực phẩm - phân tích dinh dưỡng tức thì với AI
- Đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình
- Tích hợp đầy đủ Apple Health
- Khám phá những gì ảnh hưởng đến cân nặng qua thông tin AI
Ghi lại giờ ngủ và giờ thức để theo dõi các mẫu giấc ngủ và thời lượng. Tích hợp với dữ liệu giấc ngủ của Apple Health và giúp xác định các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ qua phân tích AI.
- Ghi lại giờ ngủ và giờ thức đơn giản
- Tự động tính thời lượng giấc ngủ
- Tích hợp dữ liệu giấc ngủ Apple Health
- Thông tin AI về các mẫu giấc ngủ
- Xác định những gì ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
- Biểu đồ giấc ngủ trực quan và thống kê
- Nhật ký giấc mơ với phân tích giấc mơ AI miễn phí mỗi ngày
Tại sao chọn ứng dụng Feeltracker?
Thông tin AI
Nhận thông tin cá nhân hóa và phát hiện mẫu nhờ AI tiên tiến. Hiểu điều gì ảnh hưởng đến sức khỏe và đưa ra quyết định sáng suốt.
Tích hợp Apple Health
Đồng bộ liền mạch với Apple Health để theo dõi toàn diện. Tự động đọc và ghi dữ liệu sức khỏe trên tất cả thiết bị.
Đồng bộ & Sao lưu iCloud
Dữ liệu của bạn tự động đồng bộ giữa iPhone, iPad và Mac qua iCloud. Sao lưu tự động hằng tuần giữ một bản sao đầy đủ các bài viết và ảnh của bạn, để dữ liệu luôn an toàn và có thể xuất bất cứ lúc nào.
Ưu tiên Quyền riêng tư
Không quảng cáo. Không theo dõi. Dữ liệu sức khỏe được mã hóa và chỉ lưu trên thiết bị và iCloud. Chúng tôi không theo dõi bạn qua các ứng dụng hoặc trang web (không có IDFA hay công nghệ theo dõi tương tự), và không bao giờ bán dữ liệu cho nhà quảng cáo.
Xuất & Chia sẻ
Xuất dữ liệu của bạn dưới dạng PDF (có tùy chọn chữ lớn), CSV, Excel hoặc JSON. Dễ dàng chia sẻ báo cáo đầy đủ với bác sĩ hoặc nhân viên y tế của bạn.
32 Ngôn ngữ
Bản địa hóa đầy đủ bằng 32 ngôn ngữ:
Tích hợp Thời tiết
Tự động thêm dữ liệu thời tiết từ dịch vụ thời tiết Apple vào các mục nhật ký. Theo dõi cách thời tiết ảnh hưởng đến huyết áp, tâm trạng, giấc ngủ hoặc cân nặng theo thời gian.
Nhiều Hệ thống Lịch
Hỗ trợ lịch Gregorian, Hồi giáo (Hijri), Do Thái, Trung Quốc và Nhật Bản. Xem dữ liệu sức khỏe trong hệ thống lịch phù hợp nhất với bạn.
iPad Chế độ Chia đôi Màn hình
Bố cục nhiều cột tối ưu cho iPad với hỗ trợ đầy đủ chế độ chia đôi màn hình. Làm việc với dữ liệu sức khỏe cùng các ứng dụng khác để đạt năng suất tối đa.
Nhiều Chế độ Tối
Chọn từ nhiều biến thể chế độ tối bao gồm đen thực sự (hoàn hảo cho màn hình OLED) và chủ đề xám tối. Tùy chỉnh trải nghiệm xem để giảm mỏi mắt.
Hỗ trợ Múi giờ
Theo dõi các mục với cài đặt múi giờ tùy chỉnh. Lý tưởng cho người đi du lịch hoặc làm việc theo ca cần theo dõi thời gian chính xác qua các múi giờ khác nhau.
Theo dõi Cột mốc
Ăn mừng tiến trình với các cột mốc thành tích. Được ghi nhận vì theo dõi nhất quán, đạt mục tiêu sức khỏe và duy trì thói quen lành mạnh.
Giọng nói và Shortcuts
Thêm chỉ số bằng giọng nói với Siri, tích hợp ghi nhật ký vào thói quen của bạn với Shortcuts, hoặc nhấn giữ biểu tượng để vào thẳng ứng dụng. Rảnh tay — cho cuộc sống luôn di chuyển.
Widget màn hình chính
Xem các chỉ số mới nhất và mức trung bình hàng tháng ngay từ Home Screen. Nhấn để ghi mục nhập mới — xong trong vài giây.
Mẫu và mục tự động
Tạo mẫu ghi nhanh của riêng bạn và lên lịch các mục lặp lại — hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng hoặc theo khoảng thời gian tùy chọn. Đừng bao giờ bắt đầu từ trang trắng nữa.
Những từ tiết lộ quy luật
Trends sắp xếp các từ trong ghi chú của bạn theo mức độ liên quan đến chỉ số đo được. Tìm ra điều gì có ích. Tìm ra điều gì không. Hiểu biết mà chỉ dữ liệu của chính bạn mới có thể cung cấp.
Được hỗ trợ bởi Trí tuệ Nhân tạo
Mọi người dùng đều được dùng AI thật miễn phí mỗi ngày. Các tính năng đánh dấu Pro thuộc gói Pro tùy chọn — phiên bản đầy đủ nhất của mỗi tính năng, chạy trên AI mạnh mẽ nhất của chúng tôi.
Đặt câu hỏi
Hỏi đáp nhanh về dữ liệu - nhận câu trả lời tức thì cho các câu hỏi sức khỏe
Trò chuyện
Trò chuyện tương tác về hành trình sức khỏe của bạn và nhận hướng dẫn cá nhân hóa. Quick Chat miễn phí mỗi ngày; Pro Chat đi sâu hơn trên AI mạnh mẽ nhất của chúng tôi
Tóm tắt Giọng nói
Nghe tóm tắt âm thanh về xu hướng sức khỏe - lý tưởng để cập nhật khi di chuyển
Làm tôi cười
Nhận hài hước cá nhân hóa từ dữ liệu theo dõi để làm sáng ngày của bạn
Làm tôi bình tĩnh
Bài tập thở và thư giãn hướng dẫn AI để giảm căng thẳng
Quét Camera AI
Quét chỉ số từ màn hình thiết bị, phân tích khuôn mặt để đánh giá tâm trạng, nhận diện đồ vật, chụp văn bản - AI thị giác cho tất cả ứng dụng
Banner Thông tin Hằng ngày Pro
Thức dậy với các mẹo hằng ngày được tạo bởi AI dựa trên 30 mục gần nhất - thông tin thông minh 10-15 từ giúp bạn hiểu các mẫu sức khỏe
Nghiên cứu chuyên sâu Pro
Phân tích AI toàn diện về dữ liệu sức khỏe với thông tin chi tiết và tóm tắt chuyên nghiệp
Thám tử Mẫu Pro
AI tiên tiến tìm các mối tương quan ẩn giữa các yếu tố lối sống, thời gian trong ngày và các chỉ số sức khỏe
Trợ lý Mục tiêu Pro
Nhận mục tiêu sức khỏe cá nhân hóa, dựa trên dữ liệu theo các mẫu và tiến trình riêng của bạn
Tóm tắt cho Bác sĩ Pro
Tạo tóm tắt y tế chuyên nghiệp cho các lần khám với thống kê và phân tích xu hướng
Giấy xin nghỉ ốm Pro
Giấy phép bệnh được tạo bởi AI cho công việc hoặc trường học dựa trên dữ liệu theo dõi sức khỏe
Tạo Câu chuyện Pro
Chuyển đổi dữ liệu sức khỏe thành các câu chuyện sáng tạo, hấp dẫn và cá nhân hóa
Tóm tắt Văn bản Pro
Tạo tóm tắt tin nhắn văn bản có thể chia sẻ về xu hướng sức khỏe cho bạn bè và gia đình
Trắc nghiệm cá nhân Pro
Kiểm tra kiến thức với bài quiz 10 câu hỏi do AI tạo về dữ liệu của bạn
Phản hồi bằng Giọng nói Pro
Nghe một phản ứng ngắn bằng giọng nói mỗi khi bạn lưu một mục nhập, đọc bằng giọng bạn chọn - tuyệt vời cho việc sử dụng rảnh tay và hỗ trợ tiếp cận
Báo cáo Sức khỏe Cá nhân hóa Pro
Tạo tài liệu sức khỏe toàn diện, cá nhân hóa với những nhận định do AI tạo ra về tiến độ của bạn. Báo cáo sức khỏe nhanh miễn phí dành cho tất cả mọi người
Apple Intelligence (Trên thiết bị) Pro
Tùy chọn ưu tiên quyền riêng tư, chạy AI cục bộ ngay trên thiết bị của bạn bằng Apple Foundation Models — không có gì rời khỏi iPhone, iPad hoặc Mac của bạn. Sử dụng không giới hạn với tài khoản trả phí, trên các thiết bị Apple Silicon được hỗ trợ (iOS 26 trở lên).
Trò chuyện bằng giọng nói Pro
Trò chuyện hai chiều bằng giọng nói, rảnh tay với AI về dữ liệu của bạn — đặt câu hỏi và nghe câu trả lời mà không cần chạm màn hình
Phiên bản Nhanh, Miễn phí Mỗi ngày
Người dùng miễn phí được dùng phiên bản Nhanh của các báo cáo lớn mỗi ngày, trên cùng phạm vi dữ liệu: Báo cáo Sức khỏe Nhanh, Kiểm tra Tác nhân Nhanh, Khám phá Chủ đề Nhanh, Ý tưởng Bữa ăn Nhanh, và Phân tích Giấc mơ Nhanh trong ứng dụng Giấc ngủ
Công cụ Pro Dành riêng cho Từng Ứng dụng Pro
Báo cáo MAP Pro trong Nhật ký huyết áp; Tái cấu trúc Nhận thức, Xác định Tác nhân và Dòng thời gian Cảm xúc trong Nhật ký tâm trạng; Khám phá Chủ đề trong Nhật ký; Phân tích Giấc mơ Pro và Báo cáo CPAP trong Nhật ký giấc ngủ; Lập kế hoạch Bữa ăn và Lập kế hoạch Tập luyện trong Nhật ký cân nặng
Tuyên bố miễn trách nhiệm AI
Thông tin chi tiết do AI tạo ra chỉ nhằm mục đích thông tin chung — không phải lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị. Các mẫu cho thấy mối tương quan, không phải quan hệ nhân quả. Đối với các quyết định y tế, hãy luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế đủ trình độ.
Người dùng nói gì về chúng tôi
Đánh giá thực từ App Store
"Tôi đã tìm được ứng dụng huyết áp tốt nhất mà tôi từng dùng thử. Nó không chỉ cho phép tôi gửi kết quả cho bác sĩ, mà mọi người còn có vẻ làm việc không mệt mỏi để giữ cho ứng dụng chạy mượt mà. Họ liên tục cập nhật và cải thiện nó, thật tuyệt vời. Thành thật mà nói, đây là gói đăng ký tốt nhất tôi có trên điện thoại lúc này."
"Tôi vừa được chẩn đoán ADHD khoảng một tháng trước và phải chờ 3 tuần để có thuốc. Trong thời gian đó tôi tìm thấy ứng dụng này và thật tuyệt khi thấy sự không ổn định của não chưa dùng thuốc so với não đã dùng thuốc. Não dùng thuốc ổn định hơn nhiều trên biểu đồ. Tôi cũng thích có thể ghi lại suy nghĩ nhanh chóng."
"Đây là một ứng dụng nhỏ xinh, đơn giản, không lấn sang những mảng không cần thiết. Chính sự đơn giản của nó, kể cả sự đơn giản của giao diện, là điều tôi trân trọng hơn bất cứ thứ gì. Tôi không cần hoa lá, sóc, trò chơi, mấy thứ ú òa hay kỳ lân cầu vồng. Tôi chỉ cần một ứng dụng ghi chú đơn giản kiểu nhật ký. Cho đến nay ứng dụng này đã đáp ứng được những yêu cầu đó, hay đúng hơn là sự thiếu vắng yêu cầu đó. Nó kiểu như khá dễ chịu. Tôi cũng đánh giá cao việc có thể xuất ra dạng PDF khi cần. Cảm ơn vì đã giữ nó đơn giản."
"Tôi rất ngạc nhiên khi bác sĩ giấc ngủ của mình cố đưa cho tôi những tờ giấy để ghi lại giờ ngủ mà không có cách nào tổng hợp! Khi tôi hỏi về ứng dụng, họ gợi ý một ứng dụng vô ích. May mắn thay tôi tìm thấy ứng dụng này và ngay lập tức yêu cầu bác sĩ giấc ngủ khuyến nghị nó. Tôi cũng đánh giá cao sự phản hồi nhanh chóng của nhà phát triển. Người này rõ ràng muốn cải thiện cuộc sống. CẢM ƠN!!"
"Bác sĩ muốn tôi ghi lại huyết áp hằng ngày. Ứng dụng này cho phép tôi ghi lại thông tin và lưu trữ theo định dạng được thiết kế rất đẹp. Ứng dụng tuyệt vời."
"Là người mắc rối loạn lưỡng cực, tôi cần ghi lại tâm trạng và cảm xúc nhưng không tìm được ứng dụng không yêu cầu đăng ký đắt tiền. Tôi rất biết ơn ứng dụng này, đầy đủ chức năng mà không cần đăng ký, và có tùy chọn đăng ký nếu muốn."
"Trước hết, xin cho tôi nói là hãy bỏ qua cái tên người dùng mà bạn thấy ở đây của tôi. Đó là lỗi tôi mắc phải từ sớm và theo Apple thì hình như tôi không thể đổi được nếu không có máy tính Mac. Giờ thì vào phần đánh giá ứng dụng này. Ứng dụng này tuyệt vời để theo dõi thói quen ngủ, thời gian ngủ và có thể ghi chú lại để tham khảo sau này. Nó đơn giản và dễ sử dụng. Tôi có một đề xuất, một thứ tôi hy vọng được thay đổi, và nhà phát triển ứng dụng Gaurav thật sự tuyệt vời!! Tôi đã liên hệ với anh ấy, anh ấy phản hồi tôi trong vòng vài phút và chỉ trong vài ngày anh ấy đã thực sự thêm đề xuất của tôi vào! Tôi rất khuyên bạn dùng ứng dụng này để lưu lại các kiểu ngủ của mình. Và nó hoàn toàn xứng đáng để đăng ký thuê bao. Gaurav Sharma, bạn là một ngôi sao!!"
"Chỉ vài đêm trước tôi bắt đầu ghi lại huyết áp của mình, ứng dụng này thực sự thú vị. Thật buồn cười là ứng dụng này vừa hiện ra trên điện thoại của tôi hôm nay. Tôi sẽ giới thiệu ứng dụng này ngay lập tức."
"Tôi thích việc không phải trả tiền cho mọi thứ, ở những ứng dụng tâm trạng khác của tôi thì phải trả tiền mới xem được điều gì kích hoạt mình. Tôi thích khi nó cho bạn biết những từ nào ảnh hưởng đến bạn nhiều nhất. Nó có mã PIN hoặc khóa nếu bạn chỉ muốn mình bạn đọc những gì bạn gõ. Nó thực sự giúp tôi tự chấn chỉnh bản thân. Tôi đã làm điều này gần như mỗi ngày và tôi thấy các biểu đồ, tôi có thể thấy khi nào và ở đâu mình tiến bộ hay đi xuống. Tôi thực sự thích ứng dụng này và tôi thích hiệu ứng âm thanh mà nó phát ra khi bạn bấm chọn tâm trạng của mình."
"Tôi cần thứ gì đó hỗ trợ theo dõi giấc ngủ khi tôi bắt đầu liệu pháp CPAP hồi tháng 11 năm 2022. Ứng dụng này rất tuyệt trong việc giúp tôi tuân thủ lịch trình và xem lại tiến trình của mình. Tôi có thể theo dõi số giờ đã ngủ, những giấc mơ tôi đã có, các mẫu giấc ngủ cũng như dữ liệu khác mà tôi muốn xem lại. Vấn đề duy nhất là đôi khi ứng dụng không mở ngay trên IPAD của tôi và tôi phải buộc đóng nó rồi mở lại. Cập nhật - đã dùng ứng dụng 400 đêm rồi và nó cho tôi thấy tiến bộ tôi đã đạt được trong liệu pháp CPAP và rất nhiều thông tin hữu ích!"
"Ứng dụng thật tuyệt. Nó theo dõi huyết áp của tôi. Bạn sẽ không thất vọng!"
"Tôi thấy ứng dụng này xuất sắc ngoại trừ hai lỗi nhỏ khiến tôi khó chịu nhưng nó vẫn hoạt động rất tốt. 1: cân nặng luôn quay về 150 thay vì giữ nguyên ở cân nặng bạn nhập lần cuối. Sẽ tiện hơn nhiều nếu nó giữ nguyên ở cân nặng mà bạn đã nhập thay vì phải cuộn qua các mức cân nặng để đến được cân nặng hiện tại của bạn. 2: BMI nên được tính tự động thay vì phải cố tính thủ công."
Các đánh giá đã được dịch từ tiếng Anh. Ban đầu được đăng trên App Store.
Có trên tất cả các thiết bị Apple của bạn
iPhone · iPad · Mac (Apple Silicon M1+)
Mua một lần, dùng trên tất cả nền tảng. Dữ liệu tự động đồng bộ qua iCloud.
Câu hỏi thường gặp
Các ứng dụng Feeltracker có hiển thị quảng cáo hoặc theo dõi tôi không?
Không. Các ứng dụng Feeltracker không hiển thị quảng cáo, không dùng mạng quảng cáo, và không bao giờ bán dữ liệu của bạn. Chúng tôi không theo dõi bạn qua các ứng dụng hoặc trang web khác (không có IDFA hay định danh tương tự).
Các mục nhập của bạn ở lại trên thiết bị và đồng bộ qua tài khoản iCloud riêng của bạn, giống như Apple Notes và Photos, nên chúng tôi không bao giờ cần tên hay địa chỉ email của bạn. Ngoại lệ duy nhất là khi bạn chọn sử dụng một tính năng AI trên đám mây: dữ liệu mà tính năng đó cần được gửi đến OpenAI để tạo ra câu trả lời cho bạn, như được giải thích trong chính sách quyền riêng tư của chúng tôi. Bạn có thể chuyển AI sang chế độ Apple Intelligence trên thiết bị hoặc tắt hoàn toàn.
Tôi có cần đăng ký gói để sử dụng Feeltracker không?
Không — mọi ứng dụng Feeltracker đều miễn phí tải về và miễn phí sử dụng, không quảng cáo. Mọi tính năng theo dõi, biểu đồ, xu hướng, đồng bộ Apple Health, quét bằng camera và xuất PDF/CSV/Excel/JSON đều miễn phí, và mọi người dùng cũng được dùng các tính năng AI thực sự miễn phí mỗi ngày: Quick Chat, Đặt câu hỏi, Tóm tắt Giọng nói, Làm tôi cười, Làm tôi bình tĩnh, và phiên bản Nhanh hàng ngày của các báo cáo lớn hơn.
Gói Pro tùy chọn mở khóa các tính năng AI chuyên sâu đầy đủ — Nghiên cứu chuyên sâu, Thám tử mô hình, Trợ lý Mục tiêu, Tóm tắt cho bác sĩ, Pro Chat, Trò chuyện bằng giọng nói, Thông tin chi tiết Hàng ngày, Apple Intelligence trên thiết bị, và các công cụ được xây dựng riêng cho từng ứng dụng — và nâng giới hạn hằng ngày.
Năm ứng dụng Feeltracker là gì?
Feeltracker là bộ năm ứng dụng theo dõi sức khỏe cho iPhone, iPad và Mac, do Custom Arts phát triển. Đó là Nhật ký huyết áp (tâm thu, tâm trương, nhịp mạch và MAP), Nhật ký tâm trạng (thang đo tâm trạng 5 mức với tác nhân và cảm xúc), Nhật ký (ghi chú, ảnh và các chủ đề lặp lại), Nhật ký giấc ngủ (giờ ngủ và thức, cùng nhật ký giấc mơ), và Nhật ký cân nặng (cân nặng, mỡ cơ thể và BMI).
Mỗi ứng dụng hoạt động độc lập, chia sẻ cùng mô hình quyền riêng tư, và đồng bộ qua tài khoản iCloud riêng của bạn. Dùng một ứng dụng hoặc dùng cả năm.
Các ứng dụng Feeltracker hoạt động trên những thiết bị nào?
Các ứng dụng Feeltracker chạy trên iPhone và iPad với iOS 16.0 trở lên, và trên Mac dùng chip Apple Silicon (M1 trở lên). Một lần mua áp dụng cho mọi thiết bị của bạn, và các mục nhập của bạn tự động đồng bộ giữa chúng qua tài khoản iCloud riêng của bạn.
Tích hợp Apple Health là tùy chọn, và chế độ AI Apple Intelligence trên thiết bị cần một thiết bị hỗ trợ Apple Intelligence trên iOS 26 trở lên.
Bắt đầu Theo dõi Sức khỏe ngay hôm nay
Chọn ứng dụng phù hợp với nhu cầu. Tải miễn phí với các tính năng cao cấp tùy chọn.




