AI-driven hälsospårning gjord enkel
Spåra ditt blodtryck, humör, vikt, sömn och dagliga tankar med intelligenta dagboksappar som synkar med Apple Health och ger personliga AI-insikter.
Omnämnd i
"Appen är utformad som ett spårnings- och medvetenhetsverktyg snarare än ett behandlingsverktyg. Det verkliga värdet ligger i att hjälpa människor att märka mönster och triggers."
Välj din hälsospårningsapp
Blodtrycksdagbok
Övervaka OMRON Högt BP AI-dagbok
Nummer 1 blodtrycksapp i Storbritannien. Spåra systoliska, diastoliska och pulsvärden enkelt. Få AI-drivna insikter om vad som påverkar ditt blodtryck. Integrerar med Apple Health och stöder Kamerascan AI för att läsa värden direkt från skärmen på din monitor.
- Kamerascan AI för att fånga avläsningar från monitorskärmar
- Trendanalys och mönsterigenkänning
- Exportera rapporter att dela med din läkare (PDF med alternativ för stor text, CSV, Excel, JSON)
- Apple Health-integration för fullständig spårning
- MAP (medelartärtryck) övervakning
Dagbok
Anteckningar Foton Tankar AI-dagbok
Skriv dagliga reflektioner, spåra livshändelser och upptäck mönster i dina tankar. AI analyserar sentiment och hjälper dig förstå återkommande teman genom ordfrekvensanalys.
- Enkelt, störningsfritt dagboksskrivande
- AI-sentimentanalys och insikter
- Ordfrekvens för att spåra teman
- NYTT: Objektskanning – AI beskriver föremål för din dagbok
- NYTT: Textskanning – OCR för att fånga text från var som helst
- Anteckningsmallar för snabba inlägg
- Fulltextsökning och Spotlight-integration
- Bifoga upp till 8 foton per inlägg
Humörsdagbok
Bipolär DBT KBT ADHD AI-dagbok
Övervaka din emotionella hälsa med dagliga humörbetyg och anteckningar. Identifiera utlösare och mönster med AI-analys. Stöder iOS 18+ Mental Hälsa-integration med Apple Health.
- Enkel 5-gradig humörskala
- iOS 18+ Mental Hälsa (sinnestillstånd) synkronisering
- NYTT: Ansiktsskanning – analysera humör från selfies med AI
- AI-driven utlösaridentifiering
- Visuella humördiagram och trender
- Privata anteckningar med sentimentanalys
- Vackert, intuitivt gränssnitt
Viktdagbok
Minska kroppsmassa % Mat AI-dagbok
Spåra vikt, kroppsfettprocent och BMI över tid. Skanna avläsningar med Kamerascan AI, se månadsmedelvärden, identifiera vad som hjälper eller hindrar dina framsteg och synka med Apple Health för heltäckande träckningsspårning.
- Kamerascan AI för att fånga vikt från vågens display
- Vikt-, BMI- och kroppsfettprocent-spårning
- Månadsmedelvärden och trendanalys
- NYTT: Matskanning – omedelbar näringsanalys med AI
- Målsättning och framstegsspårning
- Full Apple Health-integration
- Upptäck vad som påverkar din vikt genom AI-insikter
Sömndagbok
Apnémonitor Drömlogg Dagbok
Logga sömn- och uppvakningstider för att övervaka dina sömnmönster och sömnlängd. Integrerar med Apple Health's sömndata och hjälper dig identifiera faktorer som påverkar din sömnkvalitet genom AI-analys.
- Enkel loggning av sömn- och uppvakningstider
- Automatisk beräkning av sömnlängd
- Integrering med Apple Health sömndata
- AI-insikter om sömnmönster
- Identifiera vad som påverkar din sömnkvalitet
- Visuella sömndiagram och statistik
- Drömdagbok med gratis AI-drömanalys varje dag
Varför välja Feeltracker-appar?
AI-drivna insikter
Få personliga insikter och mönsterigenkänning drivna av avancerad AI. Förstå vad som påverkar din hälsa och fatta välgrundade beslut.
Apple Health Integration
Synkronisera sömlöst med Apple Health för heltäckande spårning. Läs och skriv hälsodata på alla dina enheter automatiskt.
iCloud-synk och säkerhetskopiering
Din data synkroniseras automatiskt mellan iPhone, iPad och Mac via iCloud. Automatiska veckovisa säkerhetskopior behåller en fullständig kopia av dina anteckningar och foton, så din data är alltid säker och kan exporteras.
Sekretess först
Inga annonser. Ingen spårning. Din hälsodata är krypterad och lagras bara på dina enheter och iCloud. Vi spårar dig inte mellan appar eller webbplatser (ingen IDFA eller liknande spårningstekniker), och vi säljer aldrig dina data till annonsörer.
Exportera & dela
Exportera din data som PDF (med alternativ för stor text), CSV, Excel eller JSON. Dela omfattande rapporter med din läkare eller vårdgivare enkelt.
32 Languages
Fullständigt lokaliserad på 32 språk:
Väderintegration
Inkludera automatiskt väderdata från Apples vädertjänst i dina anteckningar. Följ hur vädermönster påverkar ditt blodtryck, humör, sömn eller vikt över tid.
Flera kalendersystem
Stöd för gregorianska, islamiska (Hijri), hebreiska, kinesiska och japanska kalendrar. Visa din hälsodata i det kalendersystem som är mest meningsfullt för dig.
iPad Split View
Optimerad flerkolomlayout för iPad med fullt stöd för delad skärm. Arbeta med din hälsodata tillsammans med andra appar för maximal produktivitet.
Flera mörka lägen
Välj bland flera varianter av mörkt läge, inklusive äkta svart (perfekt för OLED-skärmar) och mörkgrå teman. Anpassa din visningsupplevelse för att minska ögonbelastningen.
Tidzonsstöd
Spåra anteckningar med anpassade tidzonsinställningar. Perfekt för resenärer eller skiftarbetare som behöver exakt tidsspårning i olika tidszoner.
Milstolpespårning
Fira dina framsteg med prestationsmilstolpar. Få erkännande för konsekvent spårning, att nå hälsomål och att bibehålla hälsosamma vanor.
Röst och Shortcuts
Lägg till en mätning med rösten via Siri, väv in loggningen i dina rutiner med Shortcuts, eller långtryck på ikonen för att hoppa direkt in. Handsfree för livet i rörelse.
Hemskärmswidget
Se dina senaste värden och månadssnittet direkt från din Home Screen. Tryck för att logga en ny post — klart på sekunder.
Mallar och automatiska poster
Bygg egna snabbloggsmallar och schemalägg återkommande poster — dagligen, veckovis, månadsvis eller i eget intervall. Börja aldrig med en blank sida igen.
Ord som avslöjar mönster
Trender sorterar orden från dina anteckningar efter hur de stämmer överens med dina mätningar. Hitta vad som hjälper. Hitta vad som inte gör det. Insikt som bara dina egna data kan ge dig.
Drivet av artificiell intelligens
Alla användare får riktig AI gratis varje dag. Funktioner märkta Pro ingår i den valfria Pro-prenumerationen — den fullständigaste versionen av varje funktion, på vår mest kapabla AI.
Ställ en fråga
Snabba frågor och svar om din data – få omedelbara svar på dina hälsofrågor
Chatt
Ha interaktiva samtal om din hälsoresa och få personlig vägledning. Snabbchatt är gratis varje dag; Pro-chatt går djupare på vår mest kapabla AI
Röstsammanfattning
Lyssna på ljudsammanfattningar av dina hälsotrender – perfekt för insikter när du är på språng
Få mig att skratta
Få personlig humor från dina spårningsdata för att lysa upp din dag
Lugna ner mig
AI-guidad andning och avslappningsövningar för att hjälpa till att minska stress
Kamerascan AI
Scanna avläsningar från enhetsskärmar, analysera ansikten för humör, identifiera objekt, fånga text – AI-vision i alla appar
Daglig insiktsbanner Pro
Vakna upp till personliga AI-genererade dagliga tips baserade på dina senaste 30 anteckningar – smarta insikter på 10–15 ord som hjälper dig förstå dina hälsomönster
Djupgående research Pro
Heltäckande AI-analys av din hälsodata med detaljerade insikter och sammanfattningar av professionell kvalitet
Mönsterdetektiven Pro
Avancerad AI hittar dolda samband mellan livsstilsfaktorer, tid på dygnet och dina hälsomätvärden
Målassistent Pro
Få personliga, databaserade hälsomål baserade på dina unika mönster och framsteg
Läkarsammanfattning Pro
Generera professionella medicinska sammanfattningar för vårdbesök med statistik och trendanalys
Sjukintyg Pro
AI-genererade sjukintyg för arbete eller skola baserade på dina hälsospårningsdata
Berättelsegenerator Pro
Förvandla din hälsodata till kreativa, engagerande berättelser och personliga historier
Textsammanfattning Pro
Skapa delbara textmeddelandesammanfattningar av dina hälsotrender för vänner och familj
Personligt quiz Pro
Testa dina kunskaper med ett roligt AI-genererat quiz med 10 frågor om din data
Talad feedback Pro
Hör en kort talad reaktion varje gång du sparar en post, uppläst med den röst du väljer – perfekt för handsfree och tillgänglig användning
Skräddarsydd hälsorapport Pro
Skapa omfattande, personliga hälsodokument med AI-genererade insikter om dina framsteg. En gratis Snabb hälsorapport ingår för alla
Apple Intelligence (på enheten) Pro
Integritetsfokuserat alternativ som kör AI lokalt på din enhet med Apples Foundation Models — ingenting lämnar din iPhone, iPad eller Mac. Obegränsad användning med ett betalkonto, på Apple Silicon-enheter som stöds (iOS 26+).
Röstchatt Pro
Handsfria, tvåvägs röstsamtal med AI:n om din data — ställ frågor och hör svar utan att röra skärmen
Snabbversioner, gratis varje dag
Gratisanvändare får en snabbversion av de stora rapporterna varje dag, över samma dataintervall: Snabb hälsorapport, Snabb triggerkoll, Snabb temautforskare, Snabba måltidsidéer och Snabb drömanalys i Sömn-appen
Pro-verktyg byggda för varje app Pro
Pro MAP-rapport i Blodtrycksdagbok; Kognitiv omformulering, Triggeridentifierare och Sentimenttidslinje i Humörsdagbok; Temautforskare i Dagbok; Pro drömanalys och CPAP-rapport i Sömndagbok; Måltidsplanerare och Träningsplanerare i Viktdagbok
AI-ansvarsfriskrivning
AI-genererade insikter är endast avsedda som allmän information — de är inte medicinska råd, diagnoser eller behandlingar. Mönster visar korrelationer, inte orsakssamband. Rådgör alltid med en kvalificerad vårdgivare vid medicinska beslut.
Vad våra användare säger
Riktiga recensioner från App Store
"Jag har hittat den bästa blodtrycksappen jag någonsin provat. Den låter mig inte bara skicka resultat till min läkare, utan utvecklarna verkar jobba outtröttligt för att hålla appen igång smidigt. De uppdaterar och förbättrar den ständigt, vilket är fantastiskt. Ärligt talat är det den bästa prenumerationen jag har på min telefon just nu."
"Jag fick diagnosen ADHD för ungefär en månad sedan. Jag fick vänta i 3 veckor för att få medicin. Under den tiden hittade jag den här appen, och det har varit ganska häpnadsväckande att se hur oregelbundet mitt omedicinerade hjärna beter sig jämfört med mitt medicinerade. Mitt medicinerade hjärna är mycket jämnare i grafen. Dessutom gillar jag att jag kan anteckna vad som är på mitt sinne riktigt snabbt."
"Det här är en trevlig liten enkel app som inte sträcker sig in i onödiga områden. Det är enkelheten i den, inklusive gränssnittets enkelhet, som jag värdesätter mer än något annat. Jag behöver inga blommor och ekorrar och spel och lekfulla saker och regnbågsenhjörningar. Jag behöver bara en enkel dagboksliknande anteckningsapp. Hittills har den här appen uppfyllt dessa krav eller brist på krav. Det är nästan uppfriskande. Jag uppskattar också att man kan exportera den som PDF när det behövs. Tack för att du håller det enkelt."
"Jag var så förvånad över att min sömnläkare försökte ge mig papperslappar för att registrera mina sömntimmar utan möjlighet att ens sammanställa dem!? När jag frågade efter en app föreslog de en konsensus-sömnddagbok, som är värdelös. Lyckligtvis hittade jag den här appen och bad direkt min sömnläkare att börja rekommendera den. Jag uppskattar också hur lyhörd utvecklaren är. Tydligen vill den här personen förbättra liv. TACK!!"
"Min läkare vill att jag ska registrera mitt blodtryck dagligen. Den här appen låter mig registrera min information och presenterar den i ett väldigt snyggt format. Utmärkt app."
"Som person med bipolär sjukdom behövde jag registrera mina stämningar och känslor men kunde inte hitta en app som inte krävde en dyr prenumeration. Jag är väldigt tacksam för den här appen – full funktionalitet utan prenumeration, och ett prenumerationsalternativ om man vill ha det."
"Först och främst, låt mig säga, ignorera användarnamnet du ser på mig här. Det var ett misstag jag gjorde tidigt och verkar inte kunna ändra utan en Mac-dator, enligt Apple. Nu till att recensera appen. Den här appen är fantastisk för att övervaka dina sömnvanor, tid och möjligheten att göra anteckningar för framtida referens. Den är enkel och lätt att använda. Jag hade ett förslag, något jag hoppades skulle ändras, och apputvecklaren Gaurav var helt otrolig!! Jag kontaktade honom och han svarade inom minuter och inom dagar hade han faktiskt lagt till mitt förslag! Jag rekommenderar starkt att använda den för att hålla koll på dina sömnmönster. Och det är absolut värt att prenumerera på. Gaurav Sharma, du är en rockstjärna!!"
"För bara några nätter sedan började jag föra ett register över mitt blodtryck – den här appen är riktigt cool. Det är lustigt hur den dök upp på min telefon idag. Jag skulle rekommendera den här appen utan tvekan."
"Jag gillar att jag inte behöver betala för allt. I mina andra humörAppar måste jag betala för att se vad som triggar mig. Jag gillar när den berättar vilka ord som påverkar dig mest. Den har ett lösenord eller ett lås om du bara vill att du själv ska läsa vad du skriver. Det har verkligen hjälpt mig att korrigera mig själv. Jag har gjort det här nästan varje dag och ser graferna och kan se när och var jag förbättras eller försämras. Jag njuter verkligen av appen och gillar ljudeffekterna den gör när man klickar på sina humör."
"Jag behövde något för att hjälpa till med sömnspårning när jag började med CPAP-terapi i november 2022. Den här appen har varit utmärkt för att hålla mig till ett schema och följa mina framsteg. Jag kan spåra sömntimmar, drömmar jag haft, sömnmönster samt annan data jag vill granska. Enda problemet är att appen ibland inte öppnar direkt på min iPad och jag måste tvångsstänga den och öppna igen. Uppdatering – har nu använt appen i 400 nätter och den visar mig framstegen jag gjort i min CPAP-terapi och massor av användbara insikter!"
"En riktigt bra app. Den håller koll på mitt blodtryck. Du kan inte ha fel här!"
"Jag tycker att den här appen är enastående förutom två mindre brister som irriterar mig men som ändå fungerar bra. 1: Vikten återgår alltid till 150 istället för att stanna på den vikt du senast angav. Det vore mycket mer praktiskt om den stannade på den vikt du angav istället för att behöva scrolla genom vikterna för att komma till din nuvarande vikt. 2: BMI borde beräknas automatiskt istället för att man ska försöka göra beräkningen manuellt."
Recensioner har översatts från engelska. Ursprungligen publicerade på App Store.
Tillgänglig på alla dina Apple-enheter
iPhone · iPad · Mac (Apple Silicon M1+)
Ett köp, alla plattformar. Data synkroniseras automatiskt via iCloud.
Vanliga frågor
Visar Feeltrackers appar reklam eller spårar de mig?
Nej. Feeltrackers appar visar ingen reklam, använder inga annonsnätverk och säljer aldrig din data. Vi spårar dig inte mellan andra appar eller webbplatser (ingen IDFA eller liknande identifierare).
Dina poster stannar på din enhet och synkas via ditt eget iCloud-konto, precis som Apple Anteckningar och Foton, så vi behöver aldrig ditt namn eller din e-postadress. Det enda undantaget är om du väljer att använda en AI-funktion i molnet: den data funktionen behöver skickas till OpenAI för att ta fram ditt svar, enligt vad som förklaras i vår integritetspolicy. Du kan växla AI till Apple Intelligence på enheten eller stänga av den helt.
Behöver jag en prenumeration för att använda Feeltracker?
Nej – alla Feeltrackers appar är gratis att ladda ner och gratis att använda, utan reklam. All spårning, diagram, trender, Apple Health-synk, kameraskanning och export till PDF/CSV/Excel/JSON är gratis, och alla användare får också riktiga AI-funktioner gratis varje dag: Snabbchatt, Ställ en fråga, Röstsammanfattning, Få mig att skratta, Lugna ner mig, och en daglig snabbversion av de större rapporterna.
En valfri Pro-prenumeration låser upp AI-funktionerna i full omfattning – Djupanalys, Mönsterdetektiv, Målassistent, Läkarsammanfattning, Pro-chatt, Röstchatt, Dagliga insikter, Apple Intelligence på enheten och verktygen byggda för varje app – och höjer de dagliga gränserna.
Vilka är de fem Feeltracker-apparna?
Feeltracker är en svit med fem hälsospårningsappar för iPhone, iPad och Mac, skapade av Custom Arts. De är Blodtrycksdagbok (systoliskt, diastoliskt, puls och MAP), Humörsdagbok (en 5-gradig humörskala med triggers och sentiment), Dagbok (anteckningar, foton och återkommande teman), Sömndagbok (sov- och vakentider, plus en drömdagbok) och Viktdagbok (vikt, kroppsfett och BMI).
Varje app fungerar för sig själv, delar samma integritetsmodell och synkas via ditt eget iCloud-konto. Använd en eller använd alla fem.
Vilka enheter fungerar Feeltrackers appar på?
Feeltrackers appar körs på iPhone och iPad med iOS 16.0 eller senare, och på Mac-datorer med Apple Silicon (M1 och senare). Ett köp täcker alla dina enheter, och dina poster synkas automatiskt mellan dem via ditt eget iCloud-konto.
Apple Health-integration är valfritt, och AI-läget Apple Intelligence på enheten kräver en enhet som stöder Apple Intelligence på iOS 26 eller senare.
Börja spåra din hälsa idag
Välj den app som passar dina behov. Gratis att ladda ner med valfria premiumfunktioner.