Du kan lägga till ett nytt mätvärde antingen 1. genom att trycka på dagen eller 2. genom att trycka på + uppe till höger. Båda alternativen visas med pilar i bilden nedan.
Ja. Du kan lägga till många mätvärden per dag, som visas ovan. Tryck bara på dagen igen, eller på +, för att göra detta.
För att ta bort ett mätvärde kan du svepa åt vänster på mätvärdet och trycka på Ta bort, eller trycka på mätvärdet för att öppna det och sedan trycka på papperskorgsikonen uppe till vänster på skärmen. Båda metoderna visas nedan:
När dina anteckningar innehåller 8 eller fler ord visas en emoji ovanför dem för att indikera det beräknade sentimentet. Den här funktionen kan hjälpa dig förstå om ditt skrivande uppfattas som alltför negativt eller positivt, eller påminna dig om vad som fungerar eller inte, och fungerar som en guide för ditt skrivande. Sentimentet beräknas helt och hållet på din enhet med hjälp av Apples Natural Language API, så inga data lämnar din enhet, vilket säkerställer fullständig integritet. Om du föredrar det kan du inaktivera den här funktionen i Inställningar under Allmänt.
När du trycker på Exportera (som visas nedan) visas ett delningsark. Bläddra nedåt på det och tryck på Skriv ut (som visas nedan). Du behöver en trådlös skrivare som är kompatibel med Apple AirPrint för att skriva ut trådlöst från din iPhone eller iPad.
Om du inte har en trådlös AirPrint-kompatibel skrivare kan du köpa en här.
Ja. Appen gör det enkelt att göra detta. Tryck på delningsknappen (som visas nedan), välj PDF och välj sedan din e-postapp. PDF-rapporten bifogas till ett e-postmeddelande som du sedan kan skicka till din läkare.
Du kan dölja medelvärden och summor i visningsalternativen, som visas nedan. Det visar då bara dina inmatade värden och inte medelvärden. Det kan vara användbart om du tycker att det är förvirrande att ha medelvärden/summor bland dina inmatade data.
Ja. Följ instruktionerna ovan, men välj Excel eller CSV istället för PDF som utdataformat. Spara sedan filen på din enhet eller skicka den via e-post till dig själv.
Excel-formatet är mer tillförlitligt, medan CSV kan vara mer allmänt kompatibelt – båda bör öppnas i Excel och liknande program, som Apple Numbers eller Google Sheets.
Du kan skicka dem via e-post till vem du vill. Du kanske vill regelbundet skicka dina data till dig själv för säkerhets- och säkerhetskopieringssyften. Du kan också spara PDF- eller CSV-filen på din enhet för senare användning.
Dubbeltryck på Dagboksikonen i flikfältet längst ned på skärmen.
För att visa data från en tidigare månad (till exempel septemberdata när du befinner dig i oktober):
Dina data sparas alltid och är tillgängliga – du kan navigera mellan månader när som helst för att se dina historiska mätvärden.
Om du fortfarande inte ser dina data efter att du kontrollerat månadsvisningen: Gå till Inställningar > Data > Hantera säkerhetskopior och leta efter eventuella säkerhetskopior från den månad du försöker visa (eller tidigt i följande månad). Om du hittar en säkerhetskopia från den tidsperioden kan du återställa från den för att återfå dina data. Det kan hjälpa om du har installerat om appen eller om det uppstod ett synkroniseringsproblem.
Öppna ett mätvärde och tryck på datumet eller tiden längst upp på skärmen, som visas nedan. En kalender visas där du kan välja rätt datum och sedan trycka på Spara.
Tips: Om du alltid vill skapa ett mätvärde för dagens datum, tryck på + bredvid aktuell dag, eller på + uppe till höger på skärmen. Om ett mätvärde hamnade på fel datum kan det bero på att + trycktes bredvid en annan dag – vissa användare använder detta för historiska mätvärden eller framtida planering.
Dina data krypteras när de lagras på din enhet. Det innebär att även om din enhet stjäls kan ingen komma åt dem.
På din enhet och i iCloud. Den här appen använder samma teknik som Apple Notes och Foton för att spara och synkronisera dina data mellan enheter, vilket innebär att det är mycket tillförlitligt och säkert.
Nej. Data finns enbart på din enhet och i iCloud, som körs på servrar hanterade av Apple.
iCloud gör det möjligt att säkerhetskopiera dina data och synkronisera dem mellan dina enheter. Om du förlorar din telefon eller skaffar en ny kan dina data återställas från iCloud.
Dina data bör synkroniseras automatiskt mellan dina enheter. Se till att:
Ett abonnemang tar bort annonser på alla enheter. Om du ser annonser på ytterligare enheter, gå till Inställningar > Ta bort annonser och tryck på Återställ köp. Se till att varje enhet är inloggad på samma iCloud-konto.
Säkerhetskopieringar skapas automatiskt varje vecka som standard (även om du kan stänga av detta i Inställningar). Du kan också skapa manuella säkerhetskopieringar i Inställningar > Data.
Det finns ingen gräns för antalet säkerhetskopieringar som skapas. Säkerhetskopieringar kan gå år tillbaka och tar generellt sett mycket lite utrymme, så att ta bort dem gör inte stor skillnad för enhetens lagringsutrymme. Om du behöver frigöra utrymme är det bättre att ta bort tyngre filer på din enhet, till exempel foton och videor.
För närvarande synkroniseras inte säkerhetskopior via iCloud, men din aktuella data gör det. Det betyder att om du skaffar en ny iPhone eller iPad visas din aktuella data där också, men inte dina säkerhetskopior, eftersom varje enhet behåller sina egna lokala säkerhetskopior.
Detta innebär att om du till exempel tar bort en post på din iPhone och den försvinner från iCloud och din telefon, kan du fortfarande gå tillbaka till din iPad och återställa från en av dess äldre säkerhetskopieringsögonblicksbilder.
Nej. Du kan börja använda den direkt utan att behöva logga in eller registrera dig. Appen använder ditt iCloud-konto för att automatiskt synkronisera dina data till andra enheter via Apples infrastruktur. Det innebär att det är snabbt, tillförlitligt och säkert.
Ja, och dina data synkroniseras automatiskt mellan dem om du är inloggad på samma iCloud-konto. I iPad-versionen har du mer utrymme för anteckningar och kan se fler poster.
Ja. Appen finns tillgänglig för Apple Silicon-Macar (M1 och senare). I Mac-appen kan du ändra fönstrets storlek för att se mer data på större skärmar. Du kan ladda ned Mac-appen här på din M1 eller senare Mac.
Vi tar gärna emot din feedback. Skicka ett e-postmeddelande till oss på feedback@feeltracker.com.
Ja. Gå till fliken Inställningar och stäng av reglaget bredvid Aktivera ljudeffekter.
Trender hjälper dig att identifiera vad du tänker på, varför, och vilken effekt det har på dig. Scrolla ned för mer information och några exempel på hur Trender fungerar i din app.
För att Trender ska fungera behöver du skriva anteckningar när du sparar poster. Du kan göra detta på valfri post i anteckningsfältet.
Den visar för närvarande alla poster mellan 2 datum samt ett genomsnitt/totalt inom det intervallet. Det gör att du kan få ett genomsnitt/totalt för valfri period.
Dagbok är den huvudsakliga dagboks-/loggsektionen som låter dig mata in data och visa den månadsvis/årsvis/under hela livstiden, med genomsnitt och totaler.
Trender låter dig identifiera mönster i de data du registrerar i Dagboken så att du kan agera på dem.
Statistik låter dig se dina data i kronologisk ordning (nyaste posten först) utan månads- eller årsgruppering, och låter dig se genomsnitt och totaler mellan valfria två datum.
Det finns absolut ingen anledning att logga ut – enheten laddar automatiskt ur appar/resurser från minnet vid behov.
Moderna iPhones och iPads har mycket energieffektivt minne, så appar kan stanna kvar i minnet länge utan några negativa effekter. Åtkomsten till detta minne är säker och skyddas redan av Face ID, Touch ID eller en lösenkod.
Om du ändå vill stänga en app (till exempel om den har slutat svara) kan du följa Apples instruktioner här.
Det finns heller ingen anledning att logga in, eftersom appen använder ditt iCloud-konto och redan kan synkronisera/säkerhetskopiera data mellan dina enheter, ungefär som Foton- och Anteckningar-apparna gör, utan att behöva dela några identifierande personuppgifter.
Ja. Så snart du trycker på sidoknappen på enheten för att låsa den som du normalt gör, kan ingen komma åt din app eller dina data medan den är låst.
Vi vill att du först ska prova appen och se om du tycker att den är användbar, utan distraktioner – det kan du göra gratis, utan att se Google-annonser. Efter att du har sparat 7 poster kan du se några Google-annonser, som hjälper till att finansiera appen och hålla den gratis.
Ja! Tryck på ❎-knappen på bannern för att göra det. Det tar fram alternativet att prenumerera för en liten avgift. Medan du prenumererar kommer du inte att se några annonser.
Vi förstår dig. Dessa anpassade inbyggda annonser är utformade för att smälta in med resten av appen och ändå se bra ut, utan att vara störande eller påträngande. Vi vill att du ska kunna njuta av att använda appen, även om du inte kan betala. Glöm inte att berätta om den för dina vänner!
En liten löpande prenumerationsavgift gör det lättare att prova appen utan stora initiala kostnader. På lång sikt hjälper prenumerationsintäkterna oss att underhålla appen och finansierar utvecklingen av användbara nya funktioner.
Vi är beroende av bra recensioner för att växa appen och fortsätta bygga nya funktioner. Vänligen lämna en recension via länken för din app:
Tack för att du provade appen. Hör av dig om det finns något jag kan göra bättre på gs@feeltracker.com så ska jag försöka hjälpa dig. Ofta levereras korrigeringar och förbättringar baserade på användarfeedback i en appuppdatering samma eller nästkommande dag.
Om du fortfarande inte är nöjd kan du avsluta din prenumeration här.
Nej, appen ansluter inte direkt till blodtrycksmonitorer via Bluetooth. Istället har vi fokuserat på att göra manuell inmatning enkel genom AI-kameraigenkänning. Rikta helt enkelt din iPhones kamera mot monitorns display efter att ha tagit en mätning, och appen läser av siffrorna automatiskt. Detta fungerar med i princip vilken blodtrycksmonitor som helst med en digital display, oavsett märke eller modell. Ingen parkoppling krävs, ingen specifik enhetskompatibilitet att bekymra sig om, och det tar bara några sekunder. Den här funktionen är alltid gratis och obegränsad.
Efter att ha tagit ditt blodtryck öppnar du appen och trycker på "+"-knappen, välj sedan "Skanna med kamera." Håll telefonen still cirka 15–30 cm från monitorns display och se till att siffrorna är tydligt synliga och välbelysta. Appen läser automatiskt av systoliska, diastoliska och pulsvärden. För bästa resultat, se till att belysningen är god och håll telefonen stilla under skanningen. Detta fungerar med de flesta digitala monitorer, inklusive OMRON-, Microlife- och Beurer-märken.
Detta orsakas vanligtvis av Apple Hälsas synkroniseringsinställningar. Det vanligaste problemet är att enbart skrivbehörighet är aktiverad för Apple Hälsa, men inte läsbehörighet. För att åtgärda detta: Gå till Inställningar > Data > Apple Hälsa och se till att BÅDE läs- OCH skrivbehörigheter är aktiverade för blodtryck och hjärtfrekvens – inte bara skrivbehörighet. Appen behöver läsbehörighet för att kontrollera om en mätning redan finns innan den importeras från Hälsa.
En taggfunktion lanseras inom de närmaste månaderna som gör att du kan spåra mätningar för flera personer på en enhet. Du kommer att kunna tagga varje post med en persons namn och sedan generera individuella rapporter för varje familjemedlem.
Kontrollera först att du är inloggad på samma iCloud-konto på båda enheterna. Gå till Inställningar > [Ditt namn] och kontrollera Apple-ID:t. Kontrollera sedan att iCloud Drive är aktiverat på båda enheterna (Inställningar > [Ditt namn] > iCloud > iCloud Drive). Dina data synkroniseras automatiskt via iCloud, men det krävs en internetanslutning och det kan ta några minuter. Prova att öppna appen på varje enhet och dra ned för att uppdatera.
Alla grundläggande spårningsfunktioner är helt gratis: obegränsade poster, AI-kameraskanning (alltid gratis), alla diagram och trender, synkronisering med Apple Hälsa samt PDF/CSV-exporter. Prenumerationen ger: annonsfi upplevelse, förbättrad AI-chatt (100 användningar per dag jämfört med 10 gratis) och tillgång till avancerade AI-funktioner. Alla framtida premiumfunktioner ingår för prenumeranter.
MAP (medelartärtryck) representerar det genomsnittliga trycket i dina artärer under en hjärtcykel. Det beräknas automatiskt för varje mätning. MAP är särskilt viktigt för LVAD-patienter (Left Ventricular Assist Device) och andra med specifika hjärt-kärlsjukdomar. För att aktivera MAP-visning, gå till Inställningar > Blodtryck > Visa medelartärtryck (MAP). Anpassningsbara MAP-intervall lanseras i version 2.8.x.
När du skriver en anteckning (till exempel "Morgonmätning – innan medicin") trycker du på knappen "Mall" längst ned till vänster i anteckningsfältet och sparar den som en mall. Nästa gång du registrerar ett värde trycker du på "Mall" igen och väljer bland dina sparade mallar – texten infogas direkt. Det här är perfekt för återkommande anteckningar som "Morgon – innan medicin" eller "Kväll – efter middag."
Ditt blodtryck bör normalt ligga mellan 90–140 för det systoliska värdet och 60–90 för det diastoliska värdet. Om det ligger utanför detta intervall bör du tala med en läkare.
Enligt NHS är ett idealiskt blodtryck mellan 90/60 mmHg och 120/80 mmHg. Det kan dock variera beroende på kön, ålder och andra faktorer. Det är därför bäst att rådfråga din läkare för en korrekt bedömning av ditt blodtryck utifrån dina individuella omständigheter.
Blodtrycket mäts med en digital blodtrycksmonitor. Här hittar du blodtrycksmätare som fungerar utmärkt med Kamera-skanning AI-funktionen. Appen kan automatiskt läsa av värden från de flesta digitala mätare, inklusive märkena OMRON, Microlife och Beurer.
Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vad som påverkar dig och hur. Till exempel kan du se att du mediterade 20 gånger förra året och att meditation sänker ditt blodtryck. Omvänt kan du se att varje gång du träffar Bob bråkar ni, och han höjer ditt blodtryck. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.
Du springer till exempel 10 gånger. 5 av gångerna sjunker ditt blodtryck med 10, och de övriga gångerna sjunker det med 5. Trender visar att löpning i genomsnitt hjälper till att sänka ditt blodtryck med ungefär 7,5 enheter.
Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vad som påverkar dig och hur. Till exempel kan du se att du träffade Jane 20 gånger förra året och att Jane i genomsnitt gör dig väldigt glad. Omvänt kan du se att varje gång du träffar Bob bråkar ni, och han gör dig olycklig. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.
Du träffar till exempel Jane 10 gånger. 5 av gångerna gjorde hon dig väldigt glad (+2), och 5 av gångerna gjorde hon dig ganska glad (+1). Trender visar att Jane i genomsnitt gör dig ganska (+1,5) glad.
Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vilka ord du har mest i tankarna. Till exempel kan du se att du använde ett ord 20 gånger förra året. Omvänt kan du se att du använde ett annat ord 50 gånger – betydligt oftare. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.
Du skriver till exempel om Jane 120 gånger i dina anteckningar, mer än om ditt jobb som du skriver om 50 gånger. Trender visar i det här fallet tydligt att det som låg mest i dina tankar var Jane.
Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vad som påverkar dig och hur. Till exempel kan du se att du drack mycket kaffe förra veckan och att det fick dig att sova sämre. Omvänt kan du se att varje gång du äter sallad eller tränar på gymmet sover du bättre. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.
Du dricker till exempel kaffe 10 gånger. 5 av de gångerna sov du 2 timmar för lite, och de övriga 5 gångerna sov du 1 timme för lite. Trender visar att kaffe i genomsnitt gör att du sover 1,5 timmar för lite.
Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vad som påverkar dig och hur. Till exempel kan du se att du åt snabbmat 20 gånger förra året och att du med tiden ökar i vikt när du äter snabbmat. Omvänt kan du se att varje gång du äter sallad eller tränar på gymmet minskar du i vikt. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.
Du äter till exempel munkar 10 gånger. 5 av gångerna ökar din vikt med 0,1 kg. De övriga 5 gångerna ökar din vikt med 0,3 kg. Trender visar att munkar i genomsnitt gör att din vikt ökar med 0,2 kg.
Kroppsfett mäts av speciellt utformade kroppsvågar som mäter kroppssammansättning utöver vikt. Här hittar du ett exempel på en sådan våg från Omron. Det finns även andra alternativ från andra märken – det du ska leta efter är "Body Composition" (kroppssammansättning) på en vanlig våg.
Observera också att även om du bara registrerar vikt, kommer du fortfarande att se ett BMI-värde (till vänster om vikten, färgkodat) som ger en övergripande indikation på om du har en hälsosam vikt (grönt är bra, rött innebär övervikt).
Om du har några frågor eller förslag är du välkommen att kontakta oss på support@feeltracker.com.