Vanliga frågor

Hur lägger jag till ett mätvärde?

Du kan lägga till ett nytt mätvärde antingen 1. genom att trycka på dagen eller 2. genom att trycka på + uppe till höger. Båda alternativen visas med pilar i bilden nedan.

Kan jag registrera flera gånger per dag?

Ja. Du kan lägga till många mätvärden per dag, som visas ovan. Tryck bara på dagen igen, eller på +, för att göra detta.

Hur tar jag bort ett mätvärde?

För att ta bort ett mätvärde kan du svepa åt vänster på mätvärdet och trycka på Ta bort, eller trycka på mätvärdet för att öppna det och sedan trycka på papperskorgsikonen uppe till vänster på skärmen. Båda metoderna visas nedan:

Varför ser jag ett sentimentvärde ovanför mina anteckningar? Är detta privat?

Medan du skriver dina anteckningar visas en emoji ovanför dem som anger den förutspådda känslan. Denna funktion kan hjälpa dig förstå om ditt skrivande uppfattas som alltför negativt eller positivt, eller påminna dig om vad som fungerar eller inte, och fungerar som en vägledning för ditt skrivande. Som standard används appens integritetsvänliga AI för detta; om du stänger av AI beräknas det istället helt på din enhet med Apples Natural Language-ramverk. Om du föredrar det kan du inaktivera denna funktion i Inställningar under Allmänt.

Hur skriver jag ut?

När du trycker på Exportera (som visas nedan) visas ett delningsark. Bläddra nedåt på det och tryck på Skriv ut (som visas nedan). Du behöver en trådlös skrivare som är kompatibel med Apple AirPrint för att skriva ut trådlöst från din iPhone eller iPad.

Om du inte har en trådlös AirPrint-kompatibel skrivare kan du köpa en här.

Kan jag dela medicinsk information som jag spårar med min läkare?

Ja. Appen gör det enkelt att göra detta. Tryck på delningsknappen (som visas nedan), välj PDF och välj sedan din e-postapp. PDF-rapporten bifogas till ett e-postmeddelande som du sedan kan skicka till din läkare.

Hur kan jag dölja medelvärden eller summor i Dagbok?

Du kan dölja medelvärden och summor i visningsalternativen, som visas nedan. Det visar då bara dina inmatade värden och inte medelvärden. Det kan vara användbart om du tycker att det är förvirrande att ha medelvärden/summor bland dina inmatade data.

Kan jag exportera till Excel eller liknande kalkylprogram?

Ja. Följ instruktionerna ovan, men välj Excel eller CSV istället för PDF som utdataformat. Spara sedan filen på din enhet eller skicka den via e-post till dig själv.

Excel-formatet är mer tillförlitligt, medan CSV kan vara mer allmänt kompatibelt – båda bör öppnas i Excel och liknande program, som Apple Numbers eller Google Sheets.

Till vem kan jag skicka mina data?

Du kan skicka dem via e-post till vem du vill. Du kanske vill regelbundet skicka dina data till dig själv för säkerhets- och säkerhetskopieringssyften. Du kan också spara PDF- eller CSV-filen på din enhet för senare användning.

Hur scrollar jag direkt till aktuell dag i månadsvy?

Dubbeltryck på Dagboksikonen i flikfältet längst ned på skärmen.

Hur visar jag data från tidigare månader?

För att visa data från en tidigare månad (till exempel septemberdata när du befinner dig i oktober):

• Gå till fliken Dagbok
• Tryck på bakåtknappen uppe till vänster – detta tar dig till månadsval
• Välj den månad du vill visa (t.ex. september)
• Om du inte ser dina data, tryck på dagboksalternativknappen (den 2:a knappen längs toppen, bredvid bakåtknappen) och se till att alla visningsalternativ är inställda på "Visa"

Dina data sparas alltid och är tillgängliga – du kan navigera mellan månader när som helst för att se dina historiska mätvärden.

Om du fortfarande inte ser dina data efter att du kontrollerat månadsvisningen: Gå till Inställningar > Data > Hantera säkerhetskopior och leta efter eventuella säkerhetskopior från den månad du försöker visa (eller tidigt i följande månad). Om du hittar en säkerhetskopia från den tidsperioden kan du återställa från den för att återfå dina data. Det kan hjälpa om du har installerat om appen eller om det uppstod ett synkroniseringsproblem.

Hur ändrar jag tid eller datum på ett mätvärde?

Öppna ett mätvärde och tryck på datumet eller tiden längst upp på skärmen, som visas nedan. En kalender visas där du kan välja rätt datum och sedan trycka på Spara.

Tips: Om du alltid vill skapa ett mätvärde för dagens datum, tryck på + bredvid aktuell dag, eller på + uppe till höger på skärmen. Om ett mätvärde hamnade på fel datum kan det bero på att + trycktes bredvid en annan dag – vissa användare använder detta för historiska mätvärden eller framtida planering.

Hur säkra är mina data?

Feeltracker krypterar din data på din enhet, så även om din iPhone eller iPad förloras eller blir stulen kan ingen läsa dina poster utan din kod, Face ID eller Touch ID. Data krypteras även under överföring när den synkas till ditt iCloud-konto.

Var lagras mina data?

Feeltracker lagrar din data på din enhet och i ditt eget privata iCloud-konto – aldrig i ett konto på våra servrar. Apparna använder samma Apple-teknik som Anteckningar och Foton (CloudKit) för att spara och synka poster mellan dina enheter, vilket gör det både pålitligt och privat.

Kan någon annan se mina privata data?

Nej. Ingen på Feeltracker kan se dina poster: de finns på din enhet och i ditt eget iCloud-konto, på servrar som hanteras av Apple, och vi behåller ingen kopia.

Det enda undantaget är en AI-funktion du väljer att köra. För att svara dig skickar appen den data funktionen behöver till OpenAI via en liten vidarebefordringsserver hos oss som inte lagrar något av det. Ingen på Feeltracker läser dessa förfrågningar. Du kan växla AI till Apple Intelligence på enheten, eller stänga av AI helt, i appens AI-inställningar – fullständiga detaljer finns i vår integritetspolicy.

Varför behöver mina data sparas i iCloud?

iCloud gör det möjligt att säkerhetskopiera dina data och synkronisera dem mellan dina enheter. Om du förlorar din telefon eller skaffar en ny kan dina data återställas från iCloud.

Varför synkroniseras inte mina data mellan mina enheter?

Dina data bör synkroniseras automatiskt mellan dina enheter. Se till att:

• Du är inloggad på samma iCloud-konto på alla enheter.
• Alla iOS-enheter har samma version av iOS (helst den senaste).
• Se till att iCloud Drive är På på alla enheter (i Inställningar > Ditt namn > iCloud > iCloud Drive, som visas nedan.

Behöver jag ha ett abonnemang för varje enhet?

Nej. Ett abonnemang låser upp premiumfunktioner på alla enheter som är inloggade på samma iCloud-konto. Om premium inte visas på en annan enhet, gå till Inställningar > Abonnemang (eller motsvarande i appen) och tryck på Återställ köp. Se till att alla enheter är inloggade på samma iCloud-konto.

Hur fungerar säkerhetskopieringar?

Säkerhetskopieringar skapas automatiskt varje vecka som standard (även om du kan stänga av detta i Inställningar). Du kan också skapa manuella säkerhetskopieringar i Inställningar > Data.

Hur många säkerhetskopieringar skapas? Bör jag ta bort dem?

Det finns ingen gräns för antalet säkerhetskopieringar som skapas. Säkerhetskopieringar kan gå år tillbaka och tar generellt sett mycket lite utrymme, så att ta bort dem gör inte stor skillnad för enhetens lagringsutrymme. Om du behöver frigöra utrymme är det bättre att ta bort tyngre filer på din enhet, till exempel foton och videor.

Synkroniseras säkerhetskopieringar till iCloud?

För närvarande synkroniseras inte säkerhetskopior via iCloud, men din aktuella data gör det. Det betyder att om du skaffar en ny iPhone eller iPad visas din aktuella data där också, men inte dina säkerhetskopior, eftersom varje enhet behåller sina egna lokala säkerhetskopior.

Detta innebär att om du till exempel tar bort en post på din iPhone och den försvinner från iCloud och din telefon, kan du fortfarande gå tillbaka till din iPad och återställa från en av dess äldre säkerhetskopieringsögonblicksbilder.

Behöver jag ett konto för att använda den här appen?

Nej. Feeltrackers appar kräver inget konto, ingen registrering och ingen e-postadress – ladda ner och börja spåra direkt. Synkroniseringen använder ditt befintliga iCloud-konto och Apples infrastruktur, så det är snabbt, pålitligt och säkert utan att vi någonsin behöver hantera en inloggning åt dig.

Kan jag använda den här appen på både min iPhone och iPad?

Ja, och dina data synkroniseras automatiskt mellan dem om du är inloggad på samma iCloud-konto. I iPad-versionen har du mer utrymme för anteckningar och kan se fler poster.

Finns det en Mac-version av appen?

Ja. Feeltrackers appar körs på Mac-datorer med Apple Silicon (M1 och senare), och dina poster synkas dit automatiskt via samma iCloud-konto. På Mac kan du ändra fönstrets storlek för att se mer data på en större skärm. Ladda ner Mac-apparna här från din Mac med M1 eller senare.

Jag vill föreslå en funktion eller förbättring för appen.

Vi tar gärna emot din feedback. Skicka ett e-postmeddelande till oss på [email protected].

Kan jag stänga av ljudet?

Ja. Gå till fliken Inställningar och stäng av reglaget bredvid Aktivera ljudeffekter.

Vad används fliken Trender till?

Trender hjälper dig att identifiera vad du tänker på, varför, och vilken effekt det har på dig. Scrolla ned för mer information och några exempel på hur Trender fungerar i din app.

Varför ser jag ingenting i Trender?

För att Trender ska fungera behöver du skriva anteckningar när du sparar poster. Du kan göra detta på valfri post i anteckningsfältet.

Vad används fliken Statistik till?

Den visar för närvarande alla poster mellan 2 datum samt ett genomsnitt/totalt inom det intervallet. Det gör att du kan få ett genomsnitt/totalt för valfri period.

Vad är skillnaden mellan Dagbok, Trender och Statistik?

Dagbok är den huvudsakliga dagboks-/loggsektionen som låter dig mata in data och visa den månadsvis/årsvis/under hela livstiden, med genomsnitt och totaler.

Trender låter dig identifiera mönster i de data du registrerar i Dagboken så att du kan agera på dem.

Statistik låter dig se dina data i kronologisk ordning (nyaste posten först) utan månads- eller årsgruppering, och låter dig se genomsnitt och totaler mellan valfria två datum.

Bör jag logga ut eller stänga ned för att spara telefonens minne och batteri?

Det finns absolut ingen anledning att logga ut – enheten laddar automatiskt ur appar/resurser från minnet vid behov.

Moderna iPhones och iPads har mycket energieffektivt minne, så appar kan stanna kvar i minnet länge utan några negativa effekter. Åtkomsten till detta minne är säker och skyddas redan av Face ID, Touch ID eller en lösenkod.

Om du ändå vill stänga en app (till exempel om den har slutat svara) kan du följa Apples instruktioner här.

Det finns heller ingen anledning att logga in, eftersom appen använder ditt iCloud-konto och redan kan synkronisera/säkerhetskopiera data mellan dina enheter, ungefär som Foton- och Anteckningar-apparna gör, utan att behöva dela några identifierande personuppgifter.

Är det säkert att inte logga ut?

Ja. Så snart du trycker på sidoknappen på enheten för att låsa den som du normalt gör, kan ingen komma åt din app eller dina data medan den är låst.

Visar appen annonser?

Nej. Feeltracker-apparna visar inga tredjepartsannonser och använder inga annonsnätverk eller annonsspårnings-SDK:er (som AdMob). Dina personliga uppgifter och hälsodata delas aldrig med annonsörer. Apparna finansieras helt av valfria premiumabonnemang och engångsköp via App Store.

Är Feeltracker gratis?

Ja. Alla Feeltrackers appar är gratis att ladda ner och gratis att använda, utan reklam och utan att ett konto behövs. Gratis för alla: obegränsat antal poster, alla diagram och trender, Apple Health-synk, export till PDF/CSV/Excel/JSON, AI-kameraskanning och riktiga AI-funktioner varje dag – Snabbchatt, Ställ en fråga, Röstsammanfattning, Få mig att skratta, Lugna ner mig, och en daglig snabbversion av de större rapporterna.

En valfri Pro-prenumeration låser upp AI-funktionerna i full omfattning (Djupanalys, Läkarsammanfattning, Mönsterdetektiv, Målassistent, Pro-chatt, Röstchatt, Dagliga insikter, Apple Intelligence på enheten, och verktygen som byggts för varje app) och höjer de generösa dagliga gränserna.

Vad betalar mitt abonnemang för?

Ditt abonnemang finansierar löpande utveckling – nya funktioner, buggfixar, översättningar och serverkostnader för valfria AI-funktioner. Eftersom vi inte visar annonser är abonnemang och engångsköp det enda sättet vi finansierar appen, och de håller upplevelsen ren och privat för alla.

Varför ska jag prenumerera? Kan jag inte betala engångsvis?

En liten återkommande prenumerationsavgift gör det lättare att prova appen utan stora kostnader i förväg — och den årliga Pro-prenumerationen inkluderar nu en gratis 1-månadsprövning, så att du kan utforska allt innan du betalar något. På lång sikt hjälper prenumerationsintäkterna oss att underhålla appen och finansierar utvecklingen av användbara nya funktioner.

Finns det något jag kan göra för att stödja den här appen?

Vi är beroende av bra recensioner för att växa appen och fortsätta bygga nya funktioner. Vänligen lämna en recension via länken för din app:

• Blood Pressure Monitor Checker
• Dagbok
• Humörsdagbok
• Weight and Body Fat Journal
• Sleep and Nap Journal

Hur säger jag upp min Feeltracker-prenumeration?

Feeltracker-prenumerationer faktureras av Apple, så du säger upp dem i ditt Apple-konto, inte i appen: öppna Hantera prenumerationer (eller gå till iOS-inställningar, tryck på ditt namn och sedan Prenumerationer), välj Feeltracker-appen och tryck på Säg upp prenumeration. Du behåller Pro-funktionerna fram till slutet av den period du redan har betalat för, och dina uppgifter finns kvar på din enhet oavsett — gratisversionen med alla kärnfunktioner fortsätter att fungera som vanligt.

Om du är i den gratis 1-månadsprövningen (ingår i årsprenumerationer) innebär en uppsägning innan prövningen tar slut att du inte betalar något alls. Och om du prenumererade av misstag, säg upp enligt ovan och begär återbetalning från Apple på reportaproblem.apple.com — nyligen gjorda köp brukar hanteras snabbt.

Innan du går, berätta för oss vad som inte fungerade på [email protected] — fixar och förbättringar baserade på användarfeedback levereras ofta i en appuppdatering samma dag eller dagen efter.

Samlar appen in mitt namn, födelsedag eller kön?

Endast om du väljer att spara dem. Du kan valfritt fylla i en liten profil (namn, födelsedatum, kön) för att personalisera upplevelsen — det är helt valfritt och kärnfunktionerna för spårning fungerar utan det. Om du anger dem stannar profiluppgifterna på din enhet och i din egen iCloud, aldrig på våra servrar.

Hur används mina profiluppgifter?

Om du använder en valfri AI-funktion (som chatt, insikter eller anpassad feedback), kan appen inkludera relevanta delar av din profil i förfrågan – vanligtvis ditt förnamn, ålder (beräknad från din födelsedag) och kön – så att AI:n kan ge dig mer relevanta svar (till exempel åldersanpassad hälsovägledning eller rätt pronomen). Detta sker bara när du aktivt använder en AI-funktion. Du kan redigera eller rensa din profil, eller stänga av AI-funktioner, när som helst.

Vilka AI-tjänster använder appen?

Apparna använder tre typer av AI, alla valfria och på begäran:

1. AI på enheten (Apples Natural Language API) för saker som sentimentanalys – körs helt på din enhet, ingen data lämnar den.
2. Apple Intelligence på kompatibla enheter – bearbetas på enheten där det är möjligt, och via Apples Private Cloud Compute för tyngre uppgifter. Apple lagrar eller ser inte dina data, och de används inte för att träna Apples modeller.
3. OpenAI API för chatt, insikter och anpassad feedback – används bara när du aktivt utlöser det. Bara relevant data (och, om sparad, begränsad profilkontext) skickas. OpenAI använder inte API-data för att träna sina modeller.

Krävs Apple Health?

Nej. Apple Health-integration är helt valfri. Apparna fungerar fullt ut utan det – du kan mata in mätningar manuellt, använda AI Camera Scan eller importera CSV-filer. När du slår på det kan du välja vilka datatyper appen kan läsa eller skriva, och återkalla åtkomst när som helst i iOS-inställningar.

Hur raderar jag mina data?

Du har full kontroll:

- Radera enskilda poster genom att svepa på dem.
- Radera din profil (namn, födelsedag, kön) när som helst på appens profilskärm.
- Radera alla appdata på en gång från appens inställningar.
- Att ta bort appen och dess iCloud-säkerhetskopia i iOS-inställningar raderar allt. Eftersom vi inte har en kopia på våra servrar finns det inget extra för oss att radera åt dig.

Kan jag använda AI utan att skicka mina data till molnet?

Ja. Feeltracker har ett Apple Intelligence-läge som kör AI helt på din enhet med hjälp av Apples Foundation Models – inget skickas till våra servrar eller till OpenAI. Det kräver iOS 26 eller senare på en enhet som stöder Apple Intelligence (iPhone 15 Pro eller iPhone 16-serien och senare, iPad och Mac med Apple Silicon) samt en Feeltracker Pro-prenumeration, vilket gör AI på enheten obegränsad. Du kan när som helst växla mellan AI på enheten och i molnet, eller stänga av AI helt, i appens AI-inställningar.

Vad får jag med en Feeltracker Pro-prenumeration?

Feeltracker Pro låser upp den fullständiga versionen av varje AI-funktion och höjer de dagliga gränserna – själva spårningen är redan gratis, så Pro handlar bara om AI.

Pro inkluderar Pro hälsorapport, Djupanalys, Mönsterdetektiv, Målassistent, Läkarsammanfattning, Sjukintyg, Textsammanfattning, Generera berättelse, Personligt quiz, Pro-chatt, Röstchatt, Talad feedback, banderollen Dagliga insikter, privat Apple Intelligence på enheten, avancerade PDF-rapporter, och verktygen byggda för varje app: Pro MAP-rapport (Blodtryck); Kognitiv omformulering, Triggeridentifierare och Sentimenttidslinje (Humörsdagbok); Temautforskare (Dagbok); Pro drömanalys och CPAP-rapport (Sömn); Måltidsplanerare och Träningsplanerare (Vikt). En prenumeration täcker din iPhone, iPad och Mac när de använder samma Apple-konto.

Fungerar Feeltrackers appar offline?

Ja. Allt du faktiskt spårar fungerar offline – att lägga till och redigera poster, foton, diagram, trender, statistik, säkerhetskopior och export till PDF, CSV, Excel och JSON körs helt på din enhet.

Internetanslutning behövs bara för tre valfria saker: synkronisering till dina andra enheter via iCloud, AI-funktionerna i molnet, och import från Apple Health från andra appar. Allt du registrerar offline synkas automatiskt nästa gång du är online.

Vilka iPhone-, iPad- och Mac-modeller stöder Feeltrackers appar?

Feeltrackers appar körs på iPhone och iPad med iOS 16.0 eller senare, samt på Mac-datorer med Apple Silicon (M1 och senare). De är universella appar, så ett köp täcker alla dina enheter och din data synkas mellan dem via ditt eget iCloud-konto.

Två funktioner kräver nyare hårdvara: AI-läget Apple Intelligence på enheten kräver iOS 26 eller senare på en enhet som stöder Apple Intelligence, och synk av Mental Hälsa (sinnestillstånd) med Apple Health kräver iOS 18 eller senare. Allt annat fungerar på alla enheter som stöds.

Hur länge behåller Feeltracker min data på sina servrar?

Feeltracker behåller ingen kopia av dina hälsoposter på sina servrar alls – dina poster finns bara på din enhet och i ditt eget iCloud-konto, så länge du behåller appen.

När du kör en AI-funktion i molnet passerar förfrågan genom vår vidarebefordringsserver, som inte lagrar vare sig förfrågan eller svaret. Den sparar dock en kostnadsregistrering för varje förfrågan – datum, app, funktion, AI-modell, antal tokens och uppskattad kostnad, utan hälsodata, utan meddelandetext och utan något som identifierar dig – och dessa poster raderas efter 30 dagar. OpenAI behåller separat API-data enligt sina egna policyer (för närvarande upp till 30 dagar). Fullständiga detaljer finns i vår integritetspolicy.

Finns Feeltracker på mitt språk?

Feeltrackers appar och den här webbplatsen är fullständigt lokaliserade till 32 språk: engelska, spanska, franska, franska (Kanada), tyska, italienska, nederländska, katalanska, portugisiska (Portugal och Brasilien), svenska, norska, danska, finska, polska, ryska, ukrainska, tjeckiska, slovakiska, rumänska, kroatiska, ungerska, grekiska, turkiska, arabiska, hebreiska, japanska, koreanska, förenklad kinesiska, traditionell kinesiska, thailändska och vietnamesiska. Arabiska och hebreiska har fullständiga höger-till-vänster-layouter.

Apparna följer automatiskt din iPhones språk, och du kan också välja vilket språk AI:n svarar på, oberoende av appens språk, i AI-inställningarna.

Förlorar jag min data om jag tar bort appen eller skaffar en ny iPhone?

Nej – så länge du är inloggad på samma iCloud-konto kommer din data tillbaka automatiskt. Dina poster synkas till ditt eget privata iCloud, så om du installerar om appen eller ställer in en ny iPhone eller iPad återställs allt av sig självt.

Innan du byter enhet eller installerar om är det bra att snabbt kontrollera att iCloud Drive är påslaget (Inställningar > ditt namn > iCloud > iCloud Drive) och att dina senaste poster visas på dina andra enheter. Appen behåller också automatiska lokala säkerhetskopior (Inställningar > Data > Hantera säkerhetskopior) som ett extra skyddsnät.

Hur får jag återbetalning eller ändrar mina betalningsuppgifter?

Alla betalningar, kvitton och återbetalningar hanteras av Apple, inte av oss – vi ser aldrig dina betalningsuppgifter, så vi kan varken debitera dig direkt, göra återbetalningar själva eller ändra kvittouppgifter.

För att begära återbetalning, gå till reportaproblem.apple.com, logga in med ditt Apple-konto och välj ditt Feeltracker-köp – Apple bestämmer vanligtvis inom en dag eller två. Betalnings- och kvittouppgifter (som din adress) hanteras i dina Apple-kontoinställningar. Om något gick fel med ditt köp, mejla oss gärna också på [email protected] – vi försöker alltid hjälpa till.

Finns det en gratis provperiod?

Ja. Den årliga Pro-prenumerationen inkluderar en gratis 1-månads provperiod. Om du avbryter under provperioden i Hantera prenumerationer debiteras du ingenting.

Och kom ihåg: kärnfunktionerna för spårning är ändå gratis för alltid – ingen provperiod behövs för dem. Provperioden är bara till för att utforska de fullständiga Pro AI-funktionerna innan du bestämmer dig.

Ansluter appen till min blodtrycksmonitor via Bluetooth?

Appen kopplar inte ihop sig med mätare via Bluetooth, men det betyder inte att du måste skriva in allt för hand. Det finns tre sätt att få in mätvärden i appen:

AI-kameraskanning (den enklaste): efter en mätning riktar du bara din iPhones kamera mot mätarens display, så läser appen av siffrorna automatiskt. Det fungerar med i princip alla mätare som har en digital display, oavsett märke eller modell – ingen parkoppling, ingen konfiguration, och det tar bara några sekunder. Kameraskanning är gratis för alla, med en generös daglig gräns.

Import från Apple Hälsa: om din mätare kommer med en egen app som synkar mätvärden till Apple Hälsa (vilket många Bluetooth-mätare gör, till exempel OMRON connect), kan appen importera dem automatiskt från Apple Hälsa. Aktivera det under Inställningar > Data > Apple Hälsa, med både läs- och skrivbehörigheter aktiverade.

Manuell inmatning: du kan alltid skriva in ett mätvärde på några sekunder med +-knappen.

Hur fungerar AI-kameraskanning?

Efter att ha tagit ditt blodtryck öppnar du appen och trycker på "+"-knappen, välj sedan "Skanna med kamera." Håll telefonen still cirka 15–30 cm från monitorns display och se till att siffrorna är tydligt synliga och välbelysta. Appen läser automatiskt av systoliska, diastoliska och pulsvärden. För bästa resultat, se till att belysningen är god och håll telefonen stilla under skanningen. Detta fungerar med de flesta digitala monitorer, inklusive OMRON-, Microlife- och Beurer-märken.

Varför ser jag dubblettinlägg?

Detta orsakas vanligtvis av Apple Hälsas synkroniseringsinställningar. Det vanligaste problemet är att enbart skrivbehörighet är aktiverad för Apple Hälsa, men inte läsbehörighet. För att åtgärda detta: Gå till Inställningar > Data > Apple Hälsa och se till att BÅDE läs- OCH skrivbehörigheter är aktiverade för blodtryck och hjärtfrekvens – inte bara skrivbehörighet. Appen behöver läsbehörighet för att kontrollera om en mätning redan finns innan den importeras från Hälsa.

Kan jag spåra mätningar för flera familjemedlemmar?

En taggfunktion lanseras inom de närmaste månaderna som gör att du kan spåra mätningar för flera personer på en enhet. Du kommer att kunna tagga varje post med en persons namn och sedan generera individuella rapporter för varje familjemedlem.

Mina data synkroniseras inte mellan min iPhone och iPad. Varför?

Kontrollera först att du är inloggad på samma iCloud-konto på båda enheterna. Gå till Inställningar > [Ditt namn] och kontrollera Apple-ID:t. Kontrollera sedan att iCloud Drive är aktiverat på båda enheterna (Inställningar > [Ditt namn] > iCloud > iCloud Drive). Dina data synkroniseras automatiskt via iCloud, men det krävs en internetanslutning och det kan ta några minuter. Prova att öppna appen på varje enhet och dra ned för att uppdatera.

Vad ingår i prenumerationen? Vad är gratis?

Alla kärnfunktioner är gratis för alla — obegränsade anteckningar, AI-kameraskanning, alla diagram och trender, Apple Health-synk och PDF/CSV/Excel/JSON-export —, och alla användare får riktig AI gratis varje dag, inklusive Ställ en fråga, Snabbchatt, Röstsammanfattning och snabbversioner av rapporterna. Den valfria Pro-prenumerationen låser upp de fullständiga, mest djupgående AI-funktionerna (Djupgående research, Läkarsammanfattning, Mönsterdetektiven, Pro-chatt, Röstchatt med mera), kör dem på vår mest kapabla AI och höjer de generösa dagliga gränserna. Apparna visar aldrig annonser, oavsett om du prenumererar eller inte.

Vad är MAP och bör jag spåra det?

MAP (medelartärtryck) representerar det genomsnittliga trycket i dina artärer under en hjärtcykel. Det beräknas automatiskt för varje mätning. MAP är särskilt viktigt för LVAD-patienter (Left Ventricular Assist Device) och andra med specifika hjärt-kärlsjukdomar. För att aktivera MAP-visning, gå till Inställningar > Blodtryck > Visa medelartärtryck (MAP). Anpassningsbara MAP-intervall lanseras i version 2.8.x.

Hur använder jag anteckningsmallar för att spara tid?

När du skriver en anteckning (till exempel "Morgonmätning – innan medicin") trycker du på knappen "Mall" längst ned till vänster i anteckningsfältet och sparar den som en mall. Nästa gång du registrerar ett värde trycker du på "Mall" igen och väljer bland dina sparade mallar – texten infogas direkt. Det här är perfekt för återkommande anteckningar som "Morgon – innan medicin" eller "Kväll – efter middag."

Vad är för högt eller lågt blodtryck?

Appen använder ACC/AHA-intervallen som standard: under 120/80 mmHg är normalt, 120-129 systoliskt (med diastoliskt under 80) är förhöjt, och 130/80 eller högre är hypertoni. Under 90/60 är lågt. En enskild mätning utanför dessa intervall är ingen diagnos – mät om, och prata med din läkare om mönstret snarare än om ett enskilt värde. Om en mätning ligger över 180/120 mmHg och du har symtom som bröstsmärta, andnöd, svaghet eller synförändringar ska du söka akutvård omedelbart.

Vad är ett idealiskt blodtryck?

För de flesta vuxna räknas under 120/80 mmHg som normalt, och under 90/60 mmHg som lågt. Målvärdena varierar med ålder, kön, graviditet och tillstånd som njur- eller hjärtsjukdom, så din läkare kan sätta ett personligt målvärde för dig – följ läkarens värde när det skiljer sig. Appens färgband följer ACC/AHA-intervallen som standard och kan justeras under Inställningar > Blodtryck > Anpassa blodtrycksintervall.

Hur mäter jag mitt blodtryck?

Blodtrycket mäts med en digital blodtrycksmonitor. Här hittar du blodtrycksmätare som fungerar utmärkt med Kamera-skanning AI-funktionen. Appen kan automatiskt läsa av värden från de flesta digitala mätare, inklusive märkena OMRON, Microlife och Beurer.

Vad är Trender till för i Blodtrycksdagbok?

Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vad som påverkar dig och hur. Till exempel kan du se att du mediterade 20 gånger förra året och att meditation sänker ditt blodtryck. Omvänt kan du se att varje gång du träffar Bob bråkar ni, och han höjer ditt blodtryck. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.

Kan du förklara Trender i Blodtrycksdagbok med ett exempel?

Du springer till exempel 10 gånger. 5 av gångerna sjunker ditt blodtryck med 10, och de övriga gångerna sjunker det med 5. Trender visar att löpning i genomsnitt hjälper till att sänka ditt blodtryck med ungefär 7,5 enheter.

Kan min iPhone eller iPad mäta blodtryck på egen hand?

Nej. Ingen telefon eller surfplatta kan mäta blodtryck på egen hand – det är en hårdvarubegränsning hos alla smartphones, inte bara i den här appen. Du behöver en blodtrycksmätare med manschett för att göra själva mätningen.

Det appen gör är att göra det enkelt att registrera och förstå dessa mätvärden: rikta kameran mot mätarens display så fyller AI-kameraskanning i siffrorna åt dig, sedan spårar, diagrammar och analyserar appen allt över tid och gör om det till rapporter du kan dela med din läkare.

Ett normalt värde visas som "högt" – kan jag ändra blodtrycksintervallen?

Ja. Gå till Inställningar > Blodtryck > Anpassa blodtrycksintervall för att ställa in exakt var varje färgband börjar och slutar, så att appen matchar de riktlinjer din läkare använder.

Det här är också användbart när din läkare ger dig personliga målvärden – till exempel att hålla det systoliska trycket över 100 på grund av ett njur- eller hjärttillstånd. Dina anpassade intervall gäller sedan överallt: i journalen, diagrammen och rapporterna.

Jag skannade ett värde och tryckte på Spara, men jag ser det inte i appen. Var tog det vägen?

Nästan alltid har värdet sparats – bara på ett annat datum än du förväntade dig. En ny post skapas för dagen du valde innan du öppnade skannern, så om du tryckte på + bredvid en annan dag hamnar värdet där.

Kontrollera dagarna runt dagens datum i Journalen, och se också till att alla visningsalternativ är inställda på "Visa" (alternativknappen högst upp i Journalen). Om du fortfarande inte hittar det, mejla oss på [email protected] från appens inställningar så hjälper vi dig.

Vad är Trender till för i Humörsdagbok?

Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vad som påverkar dig och hur. Till exempel kan du se att du träffade Jane 20 gånger förra året och att Jane i genomsnitt gör dig väldigt glad. Omvänt kan du se att varje gång du träffar Bob bråkar ni, och han gör dig olycklig. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.

Kan du förklara Trender i Humörsdagbok med ett exempel?

Du träffar till exempel Jane 10 gånger. 5 av gångerna gjorde hon dig väldigt glad (+2), och 5 av gångerna gjorde hon dig ganska glad (+1). Trender visar att Jane i genomsnitt gör dig ganska (+1,5) glad.

Vad är Trender till för i Dagbok?

Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vilka ord du har mest i tankarna. Till exempel kan du se att du använde ett ord 20 gånger förra året. Omvänt kan du se att du använde ett annat ord 50 gånger – betydligt oftare. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.

Kan du förklara Trender i Dagbok med ett exempel?

Du skriver till exempel om Jane 120 gånger i dina anteckningar, mer än om ditt jobb som du skriver om 50 gånger. Trender visar i det här fallet tydligt att det som låg mest i dina tankar var Jane.

Vad är Trender till för i Sömndagbok?

Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vad som påverkar dig och hur. Till exempel kan du se att du drack mycket kaffe förra veckan och att det fick dig att sova sämre. Omvänt kan du se att varje gång du äter sallad eller tränar på gymmet sover du bättre. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.

Kan du förklara Trender i Sömndagbok med ett exempel?

Du dricker till exempel kaffe 10 gånger. 5 av de gångerna sov du 2 timmar för lite, och de övriga 5 gångerna sov du 1 timme för lite. Trender visar att kaffe i genomsnitt gör att du sover 1,5 timmar för lite.

Vad är Trender till för i Viktdagbok?

Med Trender tar appen dina data och anteckningar och visar vad som påverkar dig och hur. Till exempel kan du se att du åt snabbmat 20 gånger förra året och att du med tiden ökar i vikt när du äter snabbmat. Omvänt kan du se att varje gång du äter sallad eller tränar på gymmet minskar du i vikt. Ju mer du använder anteckningar, desto mer användbar kan Trender bli.

Kan du förklara Trender i Viktdagbok med ett exempel?

Du äter till exempel munkar 10 gånger. 5 av gångerna ökar din vikt med 0,1 kg. De övriga 5 gångerna ökar din vikt med 0,3 kg. Trender visar att munkar i genomsnitt gör att din vikt ökar med 0,2 kg.

Hur mäter jag kroppsfett?

Kroppsfett mäts av speciellt utformade kroppsvågar som mäter kroppssammansättning utöver vikt. Här hittar du ett exempel på en sådan våg från Omron. Det finns även andra alternativ från andra märken – det du ska leta efter är "Body Composition" (kroppssammansättning) på en vanlig våg.

Observera också att även om du bara registrerar vikt, kommer du fortfarande att se ett BMI-värde (till vänster om vikten, färgkodat) som ger en övergripande indikation på om du har en hälsosam vikt (grönt är bra, rött innebär övervikt).