Du kan legge til en ny registrering ved enten å 1. trykke på dagen eller 2. trykke på + øverst til høyre. Begge alternativene vises av pilene på bildet nedenfor.
Ja. Du kan legge til mange registreringer per dag, som vist ovenfor. Trykk på dagen igjen, eller på +, for å gjøre dette.
For å slette en registrering kan du sveipe til venstre på registreringen og trykke Slett, eller trykke på registreringen for å åpne den og trykke på søppelkasse-ikonet øverst til venstre på skjermen. Begge metodene vises nedenfor:
Når notatene dine inneholder 8 eller flere ord, vil en emoji vises over dem for å indikere den beregnede stemningen. Denne funksjonen kan hjelpe deg med å forstå om skrivingen din fremstår som for negativ eller positiv, eller minne deg på hva som fungerer eller ikke fungerer, og fungere som en veiledning for skrivingen din. Stemningen beregnes helt på enheten din ved hjelp av Apples Natural Language API, så ingen data forlater enheten din, noe som sikrer fullstendig personvern. Hvis du ønsker det, kan du deaktivere denne funksjonen i Innstillinger under Generelt.
Når du trykker på eksporter (som vist nedenfor), vil du se et delingsark. Bla nedover og trykk på Skriv ut (som vist nedenfor). Du trenger en Apple AirPrint-kompatibel trådløs skriver for å skrive ut trådløst fra iPhone eller iPad.
Hvis du ikke har en AirPrint-kompatibel trådløs skriver, kan du kjøpe en her.
Ja. Appen gjør dette enkelt. Trykk på delingsknappen (som vist nedenfor), velg PDF, og velg deretter Mail-appen din. PDF-rapporten vil bli lagt ved en e-post som du kan sende til legen din.
Du kan skjule gjennomsnitt og totaler i visningsalternativer, som vist nedenfor. Dette vil da bare vise de verdiene du har lagt inn, og ikke gjennomsnitt. Dette kan være nyttig hvis du synes det er forvirrende å ha gjennomsnitt/totaler midt i de registrerte dataene dine.
Ja. Følg instruksjonene ovenfor, men velg Excel eller CSV i stedet for PDF som utdataformat. Lagre deretter filen på enheten din, eller send den til deg selv på e-post.
Excel-format er mer pålitelig, mens CSV kan være mer allment kompatibelt – begge bør åpnes i Excel og lignende programvare, som Apple Numbers eller Google Sheets.
Du kan sende det på e-post til hvem du vil. Du kan med jevne mellomrom sende dataene dine til deg selv for sikker oppbevaring og sikkerhetskopieringsformål. Du kan også lagre PDF- eller CSV-filen på enheten din for senere bruk.
Dobbelttrykk på Journal-ikonet i fanelinjen nederst på skjermen.
For å se data fra en tidligere måned (for eksempel september-data når du er i oktober):
Dataene dine er alltid lagret og tilgjengelige – du kan navigere mellom måneder når som helst for å se de historiske registreringene dine.
Hvis du fortsatt ikke ser dataene dine etter å ha sjekket månedsoversikten: Gå til Innstillinger > Data > Administrer sikkerhetskopier og se etter sikkerhetskopier fra måneden du prøver å vise (eller tidlig i den påfølgende måneden). Hvis du finner en sikkerhetskopi fra den tidsperioden, kan du gjenopprette fra den for å hente inn dataene dine. Dette kan hjelpe hvis du har installert appen på nytt eller hvis det var et synkroniseringsproblem.
Åpne en registrering og trykk på datoen eller klokkeslettet øverst på skjermen, som vist nedenfor. En kalender vil vises der du kan velge riktig dato, og deretter trykke Lagre.
Tips: For alltid å opprette en registrering for dagens dato, trykk på + ved siden av gjeldende dag, eller trykk på + øverst til høyre på skjermen. Hvis en registrering havnet på feil dato, kan det skyldes at + ble trykket ved siden av en annen dag – noen brukere bruker dette til historiske registreringer eller fremtidig planlegging.
Dataene dine er kryptert når de lagres på enheten din. Dette betyr at selv om enheten din stjeles, kan ingen få tilgang til dem.
På enheten din og på iCloud. Denne appen bruker samme teknologi som Apple Notes og Bilder for å lagre og synkronisere dataene dine på tvers av enheter, noe som betyr at det er svært pålitelig og sikkert.
Nei. Dataene befinner seg kun på enheten din og på iCloud, som kjøres på servere administrert av Apple.
iCloud gjør at dataene dine kan sikkerhetskopieres og synkroniseres mellom enhetene dine. Hvis du mister telefonen din eller får en ny, kan dataene dine gjenopprettes fra iCloud.
Dataene dine skal automatisk synkroniseres på tvers av enhetene dine. Sørg for at:
Ett abonnement fjerner annonser på alle enheter. Hvis du ser annonser på noen ekstra enheter, gå til Innstillinger > Fjern annonser, og trykk på Gjenopprett kjøp. Sørg for at hver enhet er logget inn på samme iCloud-konto.
Sikkerhetskopier opprettes automatisk hver uke som standard (selv om du kan slå dette av i Innstillinger). Du kan også opprette manuelle sikkerhetskopier i Innstillinger > Data.
Det er ingen grense for antall sikkerhetskopier som opprettes. Sikkerhetskopier kan gå tilbake år, og tar generelt svært lite plass, så det å slette dem vil ikke utgjøre stor forskjell for enhetens lagringsplass. Hvis du trenger å frigjøre plass, er det bedre å slette tyngre filer på enheten din, som bilder og videoer.
Sikkerhetskopier synkroniseres foreløpig ikke via iCloud, men de gjeldende dataene dine gjør det. Det betyr at hvis du får en ny iPhone eller iPad, vil de gjeldende dataene dine vises der også, men ikke sikkerhetskopiene dine, ettersom hver enhet beholder sine egne lokale sikkerhetskopier.
Dette betyr at for eksempel hvis du sletter en registrering på iPhone-en din og den er borte fra iCloud og telefonen, kan du fortsatt gå tilbake til iPad-en din og gjenopprette fra et av de eldre sikkerhetskopi-øyeblikksbildene der.
Nei. Du kan bruke den med det samme uten å måtte logge inn eller registrere deg. Appen bruker iCloud-kontoen din til automatisk å synkronisere dataene dine til andre enheter, ved hjelp av Apples infrastruktur. Dette betyr at det er raskt, pålitelig og sikkert.
Ja, og dataene dine synkroniseres automatisk mellom dem hvis du er logget inn på samme iCloud-konto. I iPad-versjonen har du mer plass til notater og kan se flere elementer.
Ja. Appen er tilgjengelig for Apple Silicon-Macs (M1 og nyere). I Mac-appen kan du endre størrelsen på vinduet for å se mer data på større skjermer. Du kan laste ned Mac-appen her på din M1 eller nyere Mac.
Vi vil gjerne høre tilbakemeldingene dine. Send oss en e-post på feedback@feeltracker.com.
Ja. Gå til Innstillinger-fanen og slå av glidebryteren ved siden av Aktiver lydeffekter.
Trender lar deg identifisere hva som opptar tankene dine, hvorfor, og hvilken effekt det har på deg. Bla nedover for mer detaljer og noen eksempler på hvordan Trender fungerer i appen din.
For at Trender skal fungere, må du skrive notater når du lagrer registreringer. Du kan gjøre dette på enhver registrering i Notater-feltet.
Her vises for øyeblikket alle registreringer mellom 2 datoer, samt et gjennomsnitt/totalt i dette intervallet. Dette gjør det mulig for deg å få et gjennomsnitt/totalt for en hvilken som helst periode.
Journal er hoveddelen for dagbok/logg, som lar deg legge inn data og se dem på månedlig/årlig/livstidsbasis, med gjennomsnitt og totaler.
Trender lar deg identifisere mønstre i dataene du registrerer i Journal, slik at du kan handle på dem.
Statistikk lar deg se dataene dine i kronologisk rekkefølge (nyeste element først) uten månedlig eller årlig gruppering, og lar deg se gjennomsnitt og totaler mellom to valgfrie datoer.
Det er ikke nødvendig å logge ut i det hele tatt – enheten laster automatisk av apper/ressurser fra minnet ved behov.
Moderne iPhoner og iPader har mye energieffektivt minne, slik at apper kan ligge i minnet lenge uten noen negative virkninger. Tilgangen til dette minnet er sikker, og er allerede beskyttet av Face ID, Touch ID eller en kode.
Hvis du likevel ønsker å lukke en app (for eksempel hvis den har blitt uresponsiv), kan du følge Apples instruksjoner her.
Det er heller ikke nødvendig å logge inn, ettersom appen bruker iCloud-kontoen din og allerede kan synkronisere/sikkerhetskopiere data på tvers av enhetene dine, på samme måte som Bilder- og Notater-appen gjør, uten at personlig identifiserbar informasjon deles.
Ja. Så snart du trykker på sideknappen på enheten for å låse den som du normalt gjør, kan ingen få tilgang til appen eller dataene dine mens den er låst.
Vi ønsker at du først prøver appen og ser om du finner den nyttig, uten noen forstyrrelser – du kan gjøre dette gratis uten å se Google-annonser. Etter at du har lagret 7 registreringer, kan du se noen Google-annonser, som hjelper til å støtte appen og holde den gratis.
Ja! For å gjøre dette, trykk på ❎-knappen på banneret. Da vil du få muligheten til å abonnere for en liten avgift. Mens du er abonnent vil du ikke se noen annonser.
Vi forstår deg. Disse tilpassede innebygde annonsene er utformet for å passe inn med resten av appen og fortsatt se bra ut, uten å være forstyrrende eller spamaktige. Vi ønsker at du skal kunne nyte å bruke appen, selv om du ikke kan betale. Ikke glem å fortelle vennene dine om den!
En liten, regelmessig abonnementsavgift gjør appen enklere å prøve uten store forhåndskostnader. På lang sikt hjelper abonnementsinntekter oss å vedlikeholde appen og finansierer utviklingen av nyttige nye funksjoner.
Vi er avhengige av gode anmeldelser for å vokse appen og fortsette å bygge nye funksjoner. Legg igjen en anmeldelse ved å følge lenken for appen din:
Takk for at du prøvde appen. Gi meg beskjed hvis det er noe jeg kan gjøre bedre på gs@feeltracker.com, så skal jeg prøve å hjelpe. Ofte leveres reparasjoner og forbedringer basert på tilbakemeldinger fra brukere i en appoppdatering samme dag eller neste dag.
Hvis du fortsatt ikke er fornøyd, kan du kansellere abonnementet ditt her.
Nei, appen kobler seg ikke direkte til blodtrykksmonitorer via Bluetooth. I stedet har vi fokusert på å gjøre manuell registrering enkel gjennom AI-kameraskanningsteknologi. Pek ganske enkelt iPhone-kameraet mot monitorens display etter å ha tatt en måling, og appen leser tallene automatisk. Dette fungerer med praktisk talt alle blodtrykksmonitorer med digitalt display, uavhengig av merke eller modell. Ingen paring er nødvendig, ingen bekymringer for spesifikk enhetskompatibilitet, og det tar bare sekunder. Denne funksjonen er alltid gratis og ubegrenset.
Etter å ha tatt blodtrykksmålingen, åpne appen og trykk på "+"-knappen, og velg deretter «Skann med kamera». Hold telefonen stødig ca. 15–30 cm fra monitorens display, og sørg for at tallene er tydelig synlige og godt opplyst. Appen leser automatisk de systoliske, diastoliske og pulsverdiene. For best resultat, sørg for godt lys og hold telefonen stødig under skanningen. Dette fungerer med de fleste digitale monitorer, inkludert OMRON, Microlife og Beurer-merker.
Dette skyldes vanligvis Apple Helse-synkroniseringskonfigurasjon. Det vanligste problemet er å ha kun skrivetillatelser aktivert for Apple Helse, men ikke lesetillatelser. For å fikse dette: Gå til Innstillinger > Data > Apple Helse, og sørg for at BÅDE lese- OG skrivetillatelser er aktivert for Blodtrykk og Puls – ikke bare skriv. Appen trenger lesetillatelse for å kontrollere om en måling allerede finnes før den importeres fra Helse.
En merkelapp-funksjon kommer i løpet av de neste månedene som vil la deg spore målinger for flere personer på én enhet. Du vil kunne merke hver oppføring med en persons navn og deretter generere individuelle rapporter for hvert familiemedlem.
Først, sørg for at du er logget inn på samme iCloud-konto på begge enhetene. Gå til Innstillinger > [Ditt navn] og kontroller Apple-ID-en. For det andre, kontroller at iCloud Drive er aktivert på begge enhetene (Innstillinger > [Ditt navn] > iCloud > iCloud Drive). Dataene dine synkroniseres automatisk via iCloud, men det krever en internettforbindelse og kan ta noen minutter. Prøv å åpne appen på hver enhet og dra ned for å oppdatere.
Alle kjernesporingsfunksjoner er helt gratis: ubegrensede oppføringer, AI-kameraskanning (alltid gratis), alle diagrammer og trender, Apple Helse-synkronisering og PDF/CSV-eksporter. Abonnementet legger til: annonsefjerning for en ren opplevelse, forbedret AI-chat (100 bruk per dag mot 10 gratis), og tilgang til avanserte AI-funksjoner. Alle fremtidige premiumfunksjoner vil inkluderes for abonnenter.
MAP (Mean Arterial Pressure – gjennomsnittlig arterielt trykk) representerer det gjennomsnittlige trykket i arteriene dine i løpet av én hjertesyklus. Det beregnes automatisk for hver måling. MAP er spesielt viktig for LVAD-pasienter (Left Ventricular Assist Device) og andre med spesifikke hjerte- og karsykdommer. For å aktivere MAP-visning, gå til Innstillinger > Blodtrykk > Vis gjennomsnittlig arterielt trykk (MAP). Tilpassbare MAP-områder kommer i versjon 2.8.x.
Når du skriver et notat (for eksempel «Morgenmåling – før medisin»), trykk på «Mal»-knappen nederst til venstre i notatsfeltet og lagre det som en mal. Neste gang du registrerer en måling, trykk på «Mal» igjen og velg fra dine lagrede maler – teksten settes inn øyeblikkelig. Dette er praktisk for gjentakende notater som «Morgen – før medisin» eller «Kveld – etter middag.»
Blodtrykket ditt bør normalt ligge mellom 90–140 for systolisk verdi og 60–90 for diastolisk verdi. Hvis det er utenfor dette området, bør du snakke med en lege.
Ifølge NHS er ideelt blodtrykk mellom 90/60 mmHg og 120/80 mmHg. Dette kan imidlertid variere avhengig av kjønn, alder og andre faktorer. Det er derfor best å konsultere legen din for en nøyaktig vurdering av blodtrykket ditt basert på dine individuelle forhold.
Blodtrykk måles med et digitalt blodtrykksmåler. Her finner du blodtrykksmålere som fungerer utmerket med Kamera-scan AI-funksjonen. Appen kan automatisk lese av verdier fra de fleste digitale målere, inkludert merker som OMRON, Microlife og Beurer.
Med Trender tar appen dine data og notater og viser hva som påvirker deg og hvordan. Du kan for eksempel se at du mediterte 20 ganger i fjor, og at meditasjon senker blodtrykket ditt. Omvendt kan du se at hver gang du møter Bob, krangler dere, og at han hever blodtrykket ditt. Jo mer du bruker notater, jo mer nyttig kan Trender være.
La oss si at du løper 10 ganger. 5 ganger går blodtrykket ditt ned med 10, og de andre gangene går det ned med 5. Trender vil vise at løping i gjennomsnitt hjelper deg med å senke blodtrykket med ca. 7,5 poeng.
Med Trender tar appen dine data og notater og viser hva som påvirker deg og hvordan. Du kan for eksempel se at du møtte Jane 20 ganger i fjor, og at Jane i gjennomsnitt gjør deg veldig glad. Omvendt kan du se at hver gang du møter Bob, krangler dere, og at han gjør deg ulykkelig. Jo mer du bruker notater, jo mer nyttig kan Trender være.
La oss si at du møter Jane 10 ganger. 5 ganger gjorde hun deg veldig glad (+2), og 5 ganger gjorde hun deg ganske glad (+1). Trender vil vise at Jane i gjennomsnitt gjør deg ganske (+1,5) glad.
Med Trender tar appen dine data og notater og viser hvilke ord du tenker mest på. Du kan for eksempel se at du brukte ett ord 20 ganger i fjor. Omvendt kan du se at du brukte et annet ord 50 ganger – mye oftere. Jo mer du bruker notater, jo mer nyttig kan Trender være.
La oss si at du skriver om Jane 120 ganger i notatene dine, mer enn om jobben din, som du skriver om 50 ganger. Trender viser i dette tilfellet tydelig at det som opptok deg mest var Jane.
Med Trender tar appen dine data og notater og viser hva som påvirker deg og hvordan. Du kan for eksempel se at du drakk mye kaffe i forrige uke, og at dette gjorde at du sov mindre. Omvendt kan du se at hver gang du spiser salat eller trener på treningsstudioet, sover du bedre. Jo mer du bruker notater, jo mer nyttig kan Trender være.
La oss si at du drikker kaffe 10 ganger. 5 av gangene sov du 2 timer for lite, og de andre 5 gangene sov du 1 time for lite. Trender vil vise at kaffedrinking i gjennomsnitt gjør at du sover 1,5 timer for lite.
Med Trender tar appen dine data og notater og viser hva som påvirker deg og hvordan. Du kan for eksempel se at du spiste hurtigmat 20 ganger i fjor, og at du over tid gikk opp i vekt når du spiste hurtigmat. Omvendt kan du se at hver gang du spiser salat eller trener på treningsstudioet, går du ned i vekt. Jo mer du bruker notater, jo mer nyttig kan Trender være.
La oss si at du spiser smultringer 10 ganger. 5 ganger går vekten din opp med 0,1 kg. De andre 5 gangene går vekten opp med 0,3 kg. Trender vil vise at det å spise smultringer i gjennomsnitt øker vekten din med 0,2 kg.
Kroppsfett måles av spesialdesignede vekter som måler kroppssammensetning i tillegg til vekten. Her er et eksempel på en slik vekt, fra Omron. Det finnes også andre alternativer fra andre merker – det du skal se etter er «kroppssammensetning» i tillegg til veiefunksjonen.
Merk også at selv om du bare registrerer vekt, vil du fortsatt se en KMI-verdi (til venstre for vekten, fargekodet), som gir en bred indikasjon på om du har en sunn vekt (der grønt er bra og rødt betyr overvekt).
Hvis du har spørsmål eller forslag, ikke nøl med å kontakte oss på support@feeltracker.com.