Możesz dodać nowy wpis, naciskając 1. na dzień lub 2. przycisk + w prawym górnym rogu. Obie opcje są wskazane strzałkami na poniższym obrazku.
Tak. Możesz dodawać wiele wpisów dziennie, jak pokazano powyżej. Wystarczy ponownie nacisnąć na dzień lub na +, aby to zrobić.
Aby usunąć wpis, możesz przesunąć palcem w lewo na wpisie i nacisnąć Usuń, lub nacisnąć na wpis, aby go otworzyć, i nacisnąć ikonę kosza w lewym górnym rogu ekranu. Obie metody pokazane są poniżej:
Gdy notatki zawierają 8 lub więcej słów, nad nimi pojawi się emoji wskazujące przewidywany nastrój. Ta funkcja może pomóc zrozumieć, czy pismo sprawia wrażenie nadmiernie negatywnego lub pozytywnego, lub przypomnieć, co działa, a co nie, służąc jako przewodnik pisania. Nastrój jest obliczany całkowicie na urządzeniu przy użyciu interfejsu API Apple Natural Language, więc żadne dane nie opuszczają urządzenia, zapewniając pełną prywatność. Jeśli wolisz, możesz wyłączyć tę funkcję w Ustawieniach pod Ogólne.
Po naciśnięciu Eksport (jak pokazano poniżej), zobaczysz arkusz udostępniania. Przewiń go w dół i naciśnij Drukuj (jak pokazano poniżej). Potrzebujesz drukarki bezprzewodowej kompatybilnej z Apple AirPrint, aby drukować bezprzewodowo z iPhone lub iPad.
Jeśli nie masz drukarki bezprzewodowej kompatybilnej z AirPrint, możesz ją kupić tutaj.
Tak. Aplikacja sprawia, że jest to łatwe. Naciśnij przycisk udostępniania (jak pokazano poniżej), wybierz PDF, a następnie wybierz aplikację Mail. Raport PDF zostanie dołączony do e-maila, który możesz wysłać do lekarza.
Możesz ukryć średnie i sumy w opcjach widoku, jak pokazano poniżej. Spowoduje to wyświetlanie tylko wprowadzonych wartości bez średnich. Może to być przydatne, jeśli wyświetlanie średnich/sum pomiędzy wprowadzonymi danymi jest mylące.
Tak. Postępuj zgodnie z powyższymi instrukcjami, ale wybierz Excel lub CSV zamiast PDF jako format wyjściowy. Następnie zapisz plik na urządzeniu lub wyślij go do siebie e-mailem.
Format Excel jest bardziej niezawodny, natomiast CSV może być szerzej kompatybilny — oba powinny otwierać się w Excelu i podobnym oprogramowaniu, takim jak Apple Numbers lub Arkusze Google.
Możesz wysłać je e-mailem do dowolnej osoby. Możesz okresowo wysyłać dane do siebie w celu przechowywania i tworzenia kopii zapasowych. Możesz również zapisać plik PDF lub CSV na urządzeniu do późniejszego użytku.
Dwukrotnie kliknij ikonę Dziennik na pasku kart na dole ekranu.
Aby wyświetlić dane z poprzedniego miesiąca (na przykład dane z września, gdy jesteś aktualnie w październiku):
Dane są zawsze zapisane i dostępne — możesz nawigować między miesiącami w dowolnym momencie, aby wyświetlić historyczne rekordy.
Jeśli nadal nie widzisz danych po sprawdzeniu widoku miesięcznego: Przejdź do Ustawień > Dane > Zarządzaj kopiami zapasowymi i poszukaj kopii zapasowych z miesiąca, który próbujesz wyświetlić (lub z początku następnego miesiąca). Jeśli znajdziesz kopię zapasową z tego okresu, możesz ją przywrócić, aby odzyskać dane. Może to pomóc, jeśli ponownie zainstalowałeś aplikację lub wystąpił problem z synchronizacją.
Otwórz wpis i kliknij datę lub godzinę u góry ekranu, jak pokazano poniżej. Pojawi się kalendarz, w którym możesz wybrać właściwą datę, a następnie nacisnąć Zapisz.
Wskazówka: Aby zawsze tworzyć wpis na dzisiejszy dzień, naciśnij + obok bieżącego dnia lub + w prawym górnym rogu ekranu. Jeśli wpis znalazł się w złej dacie, może to być spowodowane naciśnięciem + obok innego dnia — niektórzy użytkownicy korzystają z tego do historycznych rekordów lub planowania przyszłości.
Dane są szyfrowane podczas przechowywania na urządzeniu. Oznacza to, że nawet jeśli urządzenie zostanie skradzione, nikt nie będzie mógł uzyskać do nich dostępu.
Na urządzeniu i w iCloud. Ta aplikacja używa tej samej technologii co Apple Notes i Zdjęcia do zapisywania i synchronizowania danych między urządzeniami, co oznacza, że jest bardzo niezawodna i bezpieczna.
Nie. Dane żyją wyłącznie na urządzeniu i w iCloud, który działa na serwerach zarządzanych przez Apple.
iCloud umożliwia tworzenie kopii zapasowych danych i synchronizację między urządzeniami. Wtedy, jeśli zgubisz telefon lub dostaniesz nowy, dane możesz przywrócić z iCloud.
Dane powinny być automatycznie synchronizowane między urządzeniami. Upewnij się, że:
Jedna subskrypcja usunie reklamy na wszystkich urządzeniach. Jeśli widzisz reklamy na dodatkowych urządzeniach, przejdź do Ustawień > Usuń reklamy i naciśnij Przywróć zakup. Upewnij się, że każde urządzenie jest zalogowane na to samo konto iCloud.
Kopie zapasowe są tworzone automatycznie co tydzień domyślnie (chociaż możesz to wyłączyć w Ustawieniach). Możesz również tworzyć ręczne kopie zapasowe w Ustawieniach > Dane.
Nie ma limitu liczby tworzonych kopii zapasowych. Kopie zapasowe mogą sięgać wiele lat wstecz i generalnie zajmują bardzo mało miejsca, więc ich usunięcie nie zrobi dużej różnicy w pamięci urządzenia. Jeśli chcesz zwolnić miejsce, lepiej usunąć cięższe pliki, takie jak zdjęcia i filmy.
Aktualnie kopie zapasowe nie są synchronizowane w iCloud, ale bieżące dane są. Oznacza to, że jeśli dostaniesz nowy iPhone lub iPad, bieżące dane pojawią się tam też, ale nie kopie zapasowe, ponieważ każde urządzenie przechowuje własne lokalne kopie zapasowe.
Oznacza to, że na przykład, jeśli usuniesz wpis na iPhone i zniknie z iCloud i telefonu, nadal możesz wrócić na iPad i przywrócić go z jednej ze starszych lokalnych kopii zapasowych.
Nie. Możesz z niej korzystać natychmiast bez potrzeby logowania lub rejestracji. Aplikacja używa konta iCloud do automatycznej synchronizacji danych z innymi urządzeniami, korzystając z infrastruktury Apple. Oznacza to, że jest szybka, niezawodna i bezpieczna.
Tak, a dane są automatycznie synchronizowane między nimi, jeśli jesteś zalogowany na to samo konto iCloud. W wersji na iPad masz więcej miejsca na notatki i możesz zobaczyć więcej elementów.
Tak. Aplikacje są dostępne dla komputerów Mac z Apple Silicon (M1 i nowsze). W aplikacji Mac możesz zmieniać rozmiar okna, aby zobaczyć więcej danych na większych ekranach. Możesz pobrać aplikację Mac tutaj na Maca M1 lub nowszym.
Chętnie wysłuchamy opinii. Wyślij e-mail na adres feedback@feeltracker.com.
Tak. Przejdź do zakładki Ustawienia i wyłącz suwak obok Włącz efekty dźwiękowe.
Trendy pozwalają identyfikować, co zajmuje Twój umysł, dlaczego i jaki ma to na Ciebie wpływ. Przewiń w dół, aby zobaczyć więcej szczegółów i przykłady działania Trendów w aplikacji.
Aby Trendy działały, musisz robić notatki podczas zapisywania wpisów. Możesz to zrobić w dowolnym wpisie w polu Notatki.
Pokazuje aktualnie wszystkie wpisy między 2 datami i średnią/sumę w tym zakresie. Umożliwia to uzyskanie średniej/sumy dla dowolnego okresu.
Dziennik to główna sekcja pamiętnik/dziennik, która umożliwia wprowadzanie danych i wyświetlanie ich w ujęciu miesięcznym/rocznym/całożyciowym ze średnimi i sumami.
Trendy pozwalają identyfikować wzorce w danych rejestrowanych w Dzienniku, abyś mógł na nich działać.
Statystyki pozwalają przeglądać dane w porządku chronologicznym (od najnowszego) bez grupowania miesięcznego lub rocznego i umożliwiają sprawdzanie średnich i sum między dowolnymi dwiema datami.
Nie ma potrzeby wylogowywania się — urządzenie automatycznie zwalnia aplikacje/zasoby z pamięci w razie potrzeby.
Nowoczesne iPhone i iPad mają dużo energooszczędnej pamięci, więc aplikacje mogą pozostawać w pamięci przez długi czas bez negatywnych skutków. Dostęp do tej pamięci jest bezpieczny i już chroniony przez Face ID, Touch ID lub kod dostępu.
Jeśli chcesz i tak zamknąć aplikację (np. jeśli przestała odpowiadać), możesz postępować zgodnie z instrukcjami Apple tutaj.
Nie ma też potrzeby logowania się, ponieważ aplikacja używa konta iCloud, dzięki czemu może już synchronizować/tworzyć kopie zapasowe danych na urządzeniach, podobnie jak aplikacje Zdjęcia i Notatki, bez potrzeby udostępniania żadnych osobistych danych identyfikujących.
Tak. Gdy tylko naciśniesz boczny przycisk urządzenia, aby je zablokować jak zwykle, nikt nie może dostać się do aplikacji ani danych podczas jej zablokowania.
Chcemy, żebyś najpierw wypróbował aplikację i sprawdził, czy jest dla Ciebie przydatna, bez rozproszenia — możesz to zrobić bezpłatnie, bez wyświetlania reklam Google. Po zapisaniu 7 wpisów mogą pojawić się reklamy Google, które pomagają wesprzeć aplikację i utrzymać ją bezpłatną.
Tak! Aby to zrobić, naciśnij przycisk ❎ na banerze. Wyświetli się opcja subskrypcji za nominalną opłatą. Podczas aktywnej subskrypcji nie będziesz widzieć żadnych reklam.
Rozumiemy. Te niestandardowe natywne reklamy są zaprojektowane tak, aby wtapiały się w resztę aplikacji i nadal wyglądały dobrze, bez rażenia lub spamu. Chcemy, żebyś mógł cieszyć się używaniem aplikacji, nawet jeśli nie możesz zapłacić. Nie zapomnij powiedzieć znajomym!
Mała regularna opłata subskrypcyjna sprawia, że aplikacja jest łatwiejsza do wypróbowania bez dużych kosztów z góry. Długoterminowo przychody z subskrypcji pomagają nam utrzymać aplikację i finansują rozwój przydatnych nowych funkcji.
Zależymy od dobrych recenzji, aby rozwijać aplikację i budować nowe funkcje. Zostaw recenzję, klikając link dla swojej aplikacji:
Dziękujemy za wypróbowanie aplikacji. Daj mi znać, jeśli mogę coś zrobić lepiej na adresie gs@feeltracker.com, a postaram się pomóc. Często poprawki i ulepszenia na podstawie opinii użytkowników są wysyłane w aktualizacji aplikacji tego samego lub następnego dnia.
Jeśli nadal nie jesteś zadowolony, możesz anulować subskrypcję tutaj.
Nie, aplikacja nie łączy się bezpośrednio z monitorami ciśnienia przez Bluetooth. Skupiliśmy się natomiast na uczynieniu ręcznego wprowadzania bezwysiłkowym dzięki technologii skanowania kamerą AI. Po prostu skieruj aparat iPhone na wyświetlacz monitora po wykonaniu pomiaru, a aplikacja automatycznie odczyta liczby. Działa to z praktycznie dowolnym monitorem ciśnienia z cyfrowym wyświetlaczem, niezależnie od marki lub modelu. Nie wymagane parowanie, nie ma określonej kompatybilności urządzenia do martwienia się, a zajmuje to tylko kilka sekund. Ta funkcja jest zawsze bezpłatna i nieograniczona.
Po wykonaniu pomiaru ciśnienia, otwórz aplikację i kliknij przycisk "+", a następnie wybierz "Skanuj kamerą". Trzymaj telefon nieruchomo w odległości około 15–30 cm od wyświetlacza monitora, upewniając się, że liczby są wyraźnie widoczne i dobrze oświetlone. Aplikacja automatycznie odczyta wartości skurczowe, rozkurczowe i tętno. Dla najlepszych wyników zapewnij dobre oświetlenie i trzymaj telefon nieruchomo podczas skanowania. Działa z większością cyfrowych monitorów, w tym markami OMRON, Microlife i Beurer.
Jest to zazwyczaj spowodowane konfiguracją synchronizacji Apple Health. Najczęstszy problem polega na włączeniu tylko uprawnień do zapisu dla Apple Health, ale nie do odczytu. Aby to naprawić: Przejdź do Ustawień > Dane > Apple Health i upewnij się, że ZARÓWNO uprawnienia do odczytu, JAK I zapisu są włączone dla Ciśnienia Krwi i Tętna — nie tylko zapis. Aplikacja potrzebuje uprawnień do odczytu, aby sprawdzić, czy odczyt już istnieje przed importowaniem z Health.
Funkcja etykiet pojawi się w ciągu najbliższych kilku miesięcy, która pozwoli śledzić odczyty dla wielu osób na jednym urządzeniu. Będziesz mógł oznaczać każdy wpis imieniem osoby, a następnie generować indywidualne raporty dla każdego członka rodziny.
Najpierw upewnij się, że jesteś zalogowany na to samo konto iCloud na obu urządzeniach. Przejdź do Ustawień > [Twoja nazwa] i sprawdź Apple ID. Po drugie, sprawdź, czy iCloud Drive jest włączony na obu urządzeniach (Ustawienia > [Twoja nazwa] > iCloud > iCloud Drive). Dane synchronizują się automatycznie przez iCloud, ale wymaga połączenia z internetem i może zająć kilka minut. Spróbuj otworzyć aplikację na każdym urządzeniu i pociągnąć w dół, aby odświeżyć.
Wszystkie podstawowe funkcje śledzenia są całkowicie bezpłatne: nieograniczone wpisy, skanowanie kamerą AI (zawsze bezpłatne), wszystkie wykresy i trendy, synchronizacja z Apple Health oraz eksport PDF/CSV. Subskrypcja dodaje: usunięcie reklam dla czystego doświadczenia, ulepszone czat AI (100 użyć dziennie zamiast 10 bezpłatnych) i dostęp do zaawansowanych funkcji AI. Wszystkie przyszłe funkcje premium będą wliczone dla subskrybentów.
MAP (średnie ciśnienie tętnicze) reprezentuje średnie ciśnienie w tętnicach podczas jednego cyklu sercowego. Jest obliczane automatycznie dla każdego odczytu. MAP jest szczególnie ważne dla pacjentów z LVAD (urządzenie wspomagające lewą komorę) i innych z określonymi schorzeniami sercowo-naczyniowymi. Aby włączyć wyświetlanie MAP, przejdź do Ustawień > Ciśnienie Krwi > Pokaż średnie ciśnienie tętnicze (MAP). Konfigurowalne zakresy MAP pojawią się w wersji 2.8.x.
Podczas wprowadzania notatki (np. "Poranny odczyt — przed lekiem"), kliknij przycisk "Szablon" w lewym dolnym rogu pola notatek i zapisz go jako szablon. Następnym razem, gdy wprowadzasz odczyt, kliknij ponownie "Szablon" i wybierz z zapisanych szablonów — tekst zostanie natychmiast wstawiony. Jest to świetne rozwiązanie dla powtarzających się notatek takich jak "Rano — przed lekiem" lub "Wieczór — po kolacji."
Ciśnienie krwi powinno normalnie wynosić między 90–140 dla wartości skurczowej i 60–90 dla wartości rozkurczowej. Jeśli jest poza tym zakresem, powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Według NHS idealne ciśnienie krwi wynosi między 90/60 mmHg a 120/80 mmHg. Może się to jednak różnić w zależności od płci, wieku i innych zmiennych. Dlatego najlepiej skonsultować się z lokalnym lekarzem w celu dokładnej oceny ciśnienia krwi na podstawie indywidualnych okoliczności.
Ciśnienie krwi jest mierzone za pomocą cyfrowego ciśnieniomierza. Tutaj znajdziesz ciśnieniomierze, które doskonale współpracują z funkcją Camera Scan AI. Aplikacja może automatycznie odczytywać wartości z większości cyfrowych monitorów, w tym marek OMRON, Microlife i Beurer.
Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, co na Ciebie wpływa i jak. Na przykład możesz zobaczyć, że medytowałeś 20 razy w zeszłym roku, a medytacja obniża ciśnienie krwi. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że za każdym razem, gdy spotykasz Boba, kłócicie się, a on podnosi Twoje ciśnienie. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.
Na przykład biegasz 10 razy. 5 razy ciśnienie spada o 10, a pozostałe razy spada o 5. Trendy pokażą, że średnio bieganie pomaga obniżyć ciśnienie o około 7,5 punktu.
Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, co na Ciebie wpływa i jak. Na przykład możesz zobaczyć, że spotykałeś Janę 20 razy w zeszłym roku, a ona średnio sprawia, że jesteś bardzo szczęśliwy. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że za każdym razem, gdy spotykasz Boba, kłócicie się, a on sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.
Na przykład spotykasz Janę 10 razy. 5 razy sprawiła, że byłeś bardzo szczęśliwy (+2), a 5 razy sprawiła, że byłeś dość szczęśliwy (+1). Trendy pokażą, że średnio Jana sprawia, że jesteś dość (+1,5) szczęśliwy.
Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, jakie słowa najczęściej pojawiają się w Twoich myślach. Na przykład możesz zobaczyć, że użyłeś jakiegoś słowa 20 razy w zeszłym roku. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że użyłeś innego słowa 50 razy — znacznie częściej. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.
Na przykład piszesz o Janie 120 razy w swoich notatkach, więcej niż o pracy, o której piszesz 50 razy. Trendy pokazują w tym przypadku, że Jana była wyraźnie najważniejszą rzeczą w Twoich myślach.
Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, co na Ciebie wpływa i jak. Na przykład możesz zobaczyć, że wypiłeś dużo kawy w zeszłym tygodniu i z tego powodu spałeś krócej. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że za każdym razem, gdy jesz sałatkę lub idziesz na siłownię, śpisz lepiej. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.
Na przykład pijesz kawę 10 razy. 5 z tych razy spałeś 2 godziny za mało, a pozostałe 5 razy spałeś 1 godzinę za mało. Trendy pokażą, że średnio picie kawy powoduje niedospanie o 1,5 godziny.
Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, co na Ciebie wpływa i jak. Na przykład możesz zobaczyć, że jadłeś fast food 20 razy w zeszłym roku i że z biegiem czasu tyjesz, gdy jesz fast food. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że za każdym razem, gdy jesz sałatkę lub idziesz na siłownię, chudniesz. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.
Na przykład jesz pączki 10 razy. 5 razy Twoja waga rośnie o 0,1 kg. Pozostałe 5 razy Twoja waga rośnie o 0,3 kg. Trendy pokażą, że średnio jedzenie pączków powoduje wzrost wagi o 0,2 kg.
Tkanka tłuszczowa jest mierzona przez specjalnie zaprojektowane wagi, które mierzą skład ciała, a także wagę. Tutaj jest przykład takiej wagi firmy Omron. Dostępne będą również inne opcje od innych marek — szukaj funkcji "Skład ciała" oprócz funkcji ważenia.
Zauważ też, że nawet jeśli wprowadzasz tylko wagę, nadal zobaczysz wartość BMI (po lewej stronie wagi, oznaczoną kolorem), która da szerokie wskazanie, czy masz prawidłową wagę (gdzie zielony jest dobry, a czerwony oznacza nadwagę).
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub sugestie, nie wahaj się skontaktować z nami pod adresem support@feeltracker.com.