Często zadawane pytania

Jak dodać wpis?

Możesz dodać nowy wpis, naciskając 1. na dzień lub 2. przycisk + w prawym górnym rogu. Obie opcje są wskazane strzałkami na poniższym obrazku.

Czy mogę rejestrować kilka razy dziennie?

Tak. Możesz dodawać wiele wpisów dziennie, jak pokazano powyżej. Wystarczy ponownie nacisnąć na dzień lub na +, aby to zrobić.

Jak usunąć wpis?

Aby usunąć wpis, możesz przesunąć palcem w lewo na wpisie i nacisnąć Usuń, lub nacisnąć na wpis, aby go otworzyć, i nacisnąć ikonę kosza w lewym górnym rogu ekranu. Obie metody pokazane są poniżej:

Dlaczego widzę wynik nastrojowy powyżej moich notatek? Czy to jest prywatne?

W trakcie pisania notatek nad nimi pojawia się emotikona wskazująca przewidywany nastrój. Ta funkcja pomaga zrozumieć, czy Twoje pisanie brzmi zbyt negatywnie lub pozytywnie, albo przypomina Ci, co działa, a co nie, służąc jako wskazówka podczas pisania. Domyślnie nastrój wykorzystuje AI aplikacji dbające o prywatność; jeśli wyłączysz AI, jest on obliczany w całości na Twoim urządzeniu z użyciem frameworku Natural Language firmy Apple. Jeśli wolisz, możesz wyłączyć tę funkcję w Ustawieniach, w sekcji Ogólne.

Czy mogę wyeksportować tylko wybrany zakres dat, na przykład ostatnie 6 miesięcy?

Tak. Naciśnij przycisk eksportu w Dzienniku lub Statystykach (znajdziesz go też w Ustawieniach, jako „Eksportuj dane do PDF, CSV, Excel lub JSON”).

Na górze ekranu eksportu, w sekcji Wybierz zakres dat, wybierz 6 miesięcy. Pozostałe opcje obejmują okresy od jednego dnia do roku, a także Wszystkie dla wszystkich zapisanych do tej pory danych oraz Inne, jeśli chcesz ustawić dokładne daty początkową i końcową.

Zostaw format na PDF i naciśnij Eksportuj. W arkuszu udostępniania, który się pojawi, możesz wydrukować raport, zapisać go w Plikach lub wysłać e-mailem do lekarza.

Jak drukować?

Po naciśnięciu Eksport (jak pokazano poniżej), zobaczysz arkusz udostępniania. Przewiń go w dół i naciśnij Drukuj (jak pokazano poniżej). Potrzebujesz drukarki bezprzewodowej kompatybilnej z Apple AirPrint, aby drukować bezprzewodowo z iPhone lub iPad.

Jeśli nie masz drukarki bezprzewodowej kompatybilnej z AirPrint, możesz ją kupić tutaj.

Czy mogę udostępnić lekarzowi śledzone informacje medyczne?

Tak. Aplikacja sprawia, że jest to łatwe. Naciśnij przycisk udostępniania (jak pokazano poniżej), wybierz PDF, a następnie wybierz aplikację Mail. Raport PDF zostanie dołączony do e-maila, który możesz wysłać do lekarza.

Jak ukryć średnie lub sumy w Dzienniku?

Możesz ukryć średnie i sumy w opcjach widoku, jak pokazano poniżej. Spowoduje to wyświetlanie tylko wprowadzonych wartości bez średnich. Może to być przydatne, jeśli wyświetlanie średnich/sum pomiędzy wprowadzonymi danymi jest mylące.

Czy mogę eksportować do Excela lub podobnego oprogramowania arkuszy kalkulacyjnych?

Tak. Postępuj zgodnie z powyższymi instrukcjami, ale wybierz Excel lub CSV zamiast PDF jako format wyjściowy. Następnie zapisz plik na urządzeniu lub wyślij go do siebie e-mailem.

Format Excel jest bardziej niezawodny, natomiast CSV może być szerzej kompatybilny — oba powinny otwierać się w Excelu i podobnym oprogramowaniu, takim jak Apple Numbers lub Arkusze Google.

Komu mogę wysłać moje dane?

Możesz wysłać je e-mailem do dowolnej osoby. Możesz okresowo wysyłać dane do siebie w celu przechowywania i tworzenia kopii zapasowych. Możesz również zapisać plik PDF lub CSV na urządzeniu do późniejszego użytku.

Jak przewinąć bezpośrednio do bieżącego dnia w widoku miesięcznym?

Dwukrotnie kliknij ikonę Dziennik na pasku kart na dole ekranu.

Jak wyświetlić dane z poprzednich miesięcy?

Aby wyświetlić dane z poprzedniego miesiąca (na przykład dane z września, gdy jesteś aktualnie w październiku):

• Przejdź do zakładki Dziennik
• Naciśnij przycisk wstecz w lewym górnym rogu — spowoduje to przejście do wyboru miesiąca
• Wybierz miesiąc, który chcesz wyświetlić (np. Wrzesień)
• Jeśli nie widzisz danych, naciśnij przycisk opcji Dziennika (2. przycisk od góry, obok przycisku wstecz) i upewnij się, że wszystkie opcje wyświetlania są ustawione na "Pokaż"

Dane są zawsze zapisane i dostępne — możesz nawigować między miesiącami w dowolnym momencie, aby wyświetlić historyczne rekordy.

Jeśli nadal nie widzisz danych po sprawdzeniu widoku miesięcznego: Przejdź do Ustawień > Dane > Zarządzaj kopiami zapasowymi i poszukaj kopii zapasowych z miesiąca, który próbujesz wyświetlić (lub z początku następnego miesiąca). Jeśli znajdziesz kopię zapasową z tego okresu, możesz ją przywrócić, aby odzyskać dane. Może to pomóc, jeśli ponownie zainstalowałeś aplikację lub wystąpił problem z synchronizacją.

Jak zmienić godzinę lub datę wpisu?

Otwórz wpis i kliknij datę lub godzinę u góry ekranu, jak pokazano poniżej. Pojawi się kalendarz, w którym możesz wybrać właściwą datę, a następnie nacisnąć Zapisz.

Wskazówka: Aby zawsze tworzyć wpis na dzisiejszy dzień, naciśnij + obok bieżącego dnia lub + w prawym górnym rogu ekranu. Jeśli wpis znalazł się w złej dacie, może to być spowodowane naciśnięciem + obok innego dnia — niektórzy użytkownicy korzystają z tego do historycznych rekordów lub planowania przyszłości.

Jak bezpieczne są moje dane?

Feeltracker szyfruje Twoje dane na urządzeniu, więc nawet jeśli Twój iPhone lub iPad zostanie zgubiony lub skradziony, nikt nie odczyta Twoich wpisów bez Twojego kodu, Face ID lub Touch ID. Dane są też szyfrowane podczas przesyłania, gdy synchronizują się z Twoim kontem iCloud.

Gdzie są przechowywane moje dane?

Feeltracker przechowuje Twoje dane na Twoim urządzeniu i na Twoim własnym prywatnym koncie iCloud — nigdy na koncie na naszych serwerach. Aplikacje wykorzystują tę samą technologię Apple co Notatki i Zdjęcia (CloudKit), aby zapisywać i synchronizować wpisy między Twoimi urządzeniami, co czyni je zarówno niezawodnymi, jak i prywatnymi.

Czy ktoś inny może zobaczyć moje prywatne dane?

Nie. Nikt w Feeltracker nie widzi Twoich wpisów: znajdują się one na Twoim urządzeniu i na Twoim własnym koncie iCloud, na serwerach zarządzanych przez Apple, a my nie przechowujemy żadnej kopii.

Jedynym wyjątkiem jest funkcja AI, którą sam(a) zdecydujesz się uruchomić. Aby Ci odpowiedzieć, aplikacja wysyła dane potrzebne tej funkcji do OpenAI przez nasz mały serwer pośredniczący, który nie przechowuje żadnej z nich. Nikt w Feeltracker nie czyta tych zapytań. Możesz przełączyć AI na tryb działający lokalnie na urządzeniu (Apple Intelligence) lub całkowicie wyłączyć AI w ustawieniach AI aplikacji — pełne szczegóły znajdziesz w naszej polityce prywatności.

Dlaczego moje dane muszą być zapisane w iCloud?

iCloud umożliwia tworzenie kopii zapasowych danych i synchronizację między urządzeniami. Wtedy, jeśli zgubisz telefon lub dostaniesz nowy, dane możesz przywrócić z iCloud.

Dlaczego dane nie synchronizują się między urządzeniami?

Dane powinny być automatycznie synchronizowane między urządzeniami. Upewnij się, że:

• Jesteś zalogowany na to samo konto iCloud na wszystkich urządzeniach.
• Wszystkie urządzenia iOS mają tę samą wersję iOS (najlepiej najnowszą).
• Upewnij się, że iCloud Drive jest Włączone na wszystkich urządzeniach (w Ustawieniach > Twoja nazwa > iCloud > iCloud Drive, jak pokazano poniżej.

Czy muszę mieć subskrypcję na każde urządzenie?

Nie. Jedna subskrypcja odblokowuje funkcje premium na wszystkich urządzeniach zalogowanych na to samo konto iCloud. Jeśli premium nie pojawia się na innym urządzeniu, przejdź do Ustawień > Subskrypcja (lub odpowiedniej sekcji w aplikacji) i naciśnij „Przywróć zakup”. Upewnij się, że każde urządzenie jest zalogowane na to samo konto iCloud.

Jak działają kopie zapasowe?

Kopie zapasowe są tworzone automatycznie co tydzień domyślnie (chociaż możesz to wyłączyć w Ustawieniach). Możesz również tworzyć ręczne kopie zapasowe w Ustawieniach > Dane.

Ile kopii zapasowych jest tworzonych? Czy powinienem je usunąć?

Nie ma limitu liczby tworzonych kopii zapasowych. Kopie zapasowe mogą sięgać wiele lat wstecz i generalnie zajmują bardzo mało miejsca, więc ich usunięcie nie zrobi dużej różnicy w pamięci urządzenia. Jeśli chcesz zwolnić miejsce, lepiej usunąć cięższe pliki, takie jak zdjęcia i filmy.

Czy kopie zapasowe są synchronizowane z iCloud?

Aktualnie kopie zapasowe nie są synchronizowane w iCloud, ale bieżące dane są. Oznacza to, że jeśli dostaniesz nowy iPhone lub iPad, bieżące dane pojawią się tam też, ale nie kopie zapasowe, ponieważ każde urządzenie przechowuje własne lokalne kopie zapasowe.

Oznacza to, że na przykład, jeśli usuniesz wpis na iPhone i zniknie z iCloud i telefonu, nadal możesz wrócić na iPad i przywrócić go z jednej ze starszych lokalnych kopii zapasowych.

Czy potrzebuję konta, aby korzystać z tej aplikacji?

Nie. Aplikacje Feeltracker nie wymagają konta, rejestracji ani adresu e-mail — pobierz i od razu zacznij śledzić. Synchronizacja wykorzystuje Twoje istniejące konto iCloud i infrastrukturę Apple, dzięki czemu jest szybka, niezawodna i bezpieczna, a my nigdy nie przechowujemy dla Ciebie żadnego loginu.

Czy mogę używać tej aplikacji zarówno na iPhone, jak i iPad?

Tak, a dane są automatycznie synchronizowane między nimi, jeśli jesteś zalogowany na to samo konto iCloud. W wersji na iPad masz więcej miejsca na notatki i możesz zobaczyć więcej elementów.

Czy istnieje wersja Mac aplikacji?

Tak. Aplikacje Feeltracker działają na Makach z Apple Silicon (M1 i nowsze), a Twoje wpisy synchronizują się tam automatycznie przez to samo konto iCloud. Na Macu możesz zmienić rozmiar okna, aby zobaczyć więcej danych na większym ekranie. Pobierz aplikacje na Maca tutaj z Twojego Maca z M1 lub nowszym.

Chciałbym zasugerować funkcję lub ulepszenie aplikacji.

Chętnie wysłuchamy opinii. Wyślij e-mail na adres [email protected].

Czy mogę wyłączyć dźwięk?

Tak. Przejdź do zakładki Ustawienia i wyłącz suwak obok Włącz efekty dźwiękowe.

Do czego służy zakładka Trendy?

Trendy pozwalają identyfikować, co zajmuje Twój umysł, dlaczego i jaki ma to na Ciebie wpływ. Przewiń w dół, aby zobaczyć więcej szczegółów i przykłady działania Trendów w aplikacji.

Dlaczego nie widzę niczego w Trendach?

Aby Trendy działały, musisz robić notatki podczas zapisywania wpisów. Możesz to zrobić w dowolnym wpisie w polu Notatki.

Do czego służy zakładka Statystyki?

Pokazuje aktualnie wszystkie wpisy między 2 datami i średnią/sumę w tym zakresie. Umożliwia to uzyskanie średniej/sumy dla dowolnego okresu.

Jaka jest różnica między Dziennikiem, Trendami i Statystykami?

Dziennik to główna sekcja pamiętnik/dziennik, która umożliwia wprowadzanie danych i wyświetlanie ich w ujęciu miesięcznym/rocznym/całożyciowym ze średnimi i sumami.

Trendy pozwalają identyfikować wzorce w danych rejestrowanych w Dzienniku, abyś mógł na nich działać.

Statystyki pozwalają przeglądać dane w porządku chronologicznym (od najnowszego) bez grupowania miesięcznego lub rocznego i umożliwiają sprawdzanie średnich i sum między dowolnymi dwiema datami.

Czy powinienem wylogować się lub zamknąć, aby oszczędzać pamięć telefonu i baterię?

Nie ma potrzeby wylogowywania się — urządzenie automatycznie zwalnia aplikacje/zasoby z pamięci w razie potrzeby.

Nowoczesne iPhone i iPad mają dużo energooszczędnej pamięci, więc aplikacje mogą pozostawać w pamięci przez długi czas bez negatywnych skutków. Dostęp do tej pamięci jest bezpieczny i już chroniony przez Face ID, Touch ID lub kod dostępu.

Jeśli chcesz i tak zamknąć aplikację (np. jeśli przestała odpowiadać), możesz postępować zgodnie z instrukcjami Apple tutaj.

Nie ma też potrzeby logowania się, ponieważ aplikacja używa konta iCloud, dzięki czemu może już synchronizować/tworzyć kopie zapasowe danych na urządzeniach, podobnie jak aplikacje Zdjęcia i Notatki, bez potrzeby udostępniania żadnych osobistych danych identyfikujących.

Jeśli nie wyloguję się, czy to bezpieczne?

Tak. Gdy tylko naciśniesz boczny przycisk urządzenia, aby je zablokować jak zwykle, nikt nie może dostać się do aplikacji ani danych podczas jej zablokowania.

Czy aplikacja wyświetla reklamy?

Nie. Aplikacje Feeltracker nie wyświetlają reklam stron trzecich i nie korzystają z żadnych sieci reklamowych ani SDK do śledzenia reklam (takich jak AdMob). Twoje dane osobowe i zdrowotne nigdy nie są udostępniane reklamodawcom. Aplikacje są finansowane wyłącznie z opcjonalnych subskrypcji premium i jednorazowych zakupów przez App Store.

Czy Feeltracker jest darmowy?

Tak. Każda aplikacja Feeltracker jest darmowa do pobrania i darmowa w użyciu, bez reklam i bez konieczności zakładania konta. Darmowe dla każdego: nieograniczona liczba wpisów, wszystkie wykresy i trendy, synchronizacja z Apple Health, eksport PDF/CSV/Excel/JSON, AI Camera Scan oraz prawdziwe funkcje AI każdego dnia — Szybki Czat, Zadaj Pytanie, Podsumowanie głosowe, Rozśmiesz mnie, Uspokój mnie oraz codzienna Szybka wersja większych raportów.

Opcjonalna subskrypcja Pro odblokowuje najbardziej rozbudowane funkcje AI (Dogłębna analiza, Podsumowanie dla lekarza, Detektyw wzorców, Asystent celów, Czat Pro, Czat głosowy, Codzienne wglądy, Apple Intelligence na urządzeniu i narzędzia stworzone dla każdej aplikacji) i podnosi hojne dzienne limity.

Na co przeznaczane są pieniądze z subskrypcji?

Subskrypcja finansuje ciągły rozwój — nowe funkcje, poprawki błędów, tłumaczenia i koszty serwerów dla opcjonalnych funkcji AI. Ponieważ nie wyświetlamy reklam, subskrypcje i jednorazowe zakupy to jedyny sposób finansowania aplikacji, dzięki czemu wszyscy mogą korzystać z czystego i prywatnego doświadczenia.

Dlaczego powinienem subskrybować? Dlaczego nie mogę zapłacić tylko raz?

Niewielka, regularna opłata abonamentowa ułatwia wypróbowanie aplikacji bez dużego kosztu z góry — a roczna subskrypcja Pro obejmuje teraz bezpłatny 1-miesięczny okres próbny, dzięki czemu możesz wszystko sprawdzić, zanim za cokolwiek zapłacisz. Długoterminowo przychody z subskrypcji pomagają nam utrzymywać aplikację i finansować rozwój przydatnych nowych funkcji.

Czy jest coś, co mogę zrobić, żeby wesprzeć tę aplikację?

Zależymy od dobrych recenzji, aby rozwijać aplikację i budować nowe funkcje. Zostaw recenzję, klikając link dla swojej aplikacji:

• Monitor ciśnienia krwi
• Dziennik osobisty
• Dziennik nastrojów
• Dziennik wagi i tkanki tłuszczowej
• Dziennik snu

Jak anulować subskrypcję Feeltracker?

Subskrypcje Feeltracker są rozliczane przez Apple, więc anulujesz je na swoim koncie Apple, a nie w aplikacji: otwórz Zarządzaj subskrypcjami (lub przejdź do Ustawień iOS, stuknij swoje imię, a następnie Subskrypcje), wybierz aplikację Feeltracker i stuknij Anuluj subskrypcję. Funkcje Pro zachowasz do końca opłaconego już okresu, a Twoje dane i tak pozostaną na urządzeniu — bezpłatna wersja ze wszystkimi podstawowymi funkcjami będzie nadal działać jak dotychczas.

Jeśli korzystasz z bezpłatnego 1-miesięcznego okresu próbnego (dołączonego do subskrypcji rocznej), anulowanie przed jego zakończeniem oznacza, że nie zapłacisz nic. A jeśli zasubskrybowałeś przez pomyłkę, anuluj jak powyżej i poproś Apple o zwrot pieniędzy na reportaproblem.apple.com — niedawne zakupy są zwykle rozpatrywane szybko.

Zanim odejdziesz, daj nam znać, co nie działało, pisząc na [email protected] — poprawki i ulepszenia oparte na opiniach użytkowników często trafiają do aktualizacji aplikacji tego samego lub następnego dnia.

Czy aplikacja zbiera imię, datę urodzenia lub płeć?

Tylko jeśli sam(a) zdecydujesz się je zapisać. Możesz opcjonalnie wypełnić krótki profil (imię, data urodzenia, płeć), aby spersonalizować doświadczenie — jest to całkowicie opcjonalne, a podstawowe funkcje śledzenia działają również bez niego. Jeśli podasz te dane, informacje o profilu pozostają na Twoim urządzeniu i we własnym iCloud, nigdy na naszych serwerach.

Jak wykorzystywane są dane profilu?

Jeśli korzystasz z opcjonalnej funkcji AI (takiej jak czat, analiza lub spersonalizowane opinie), aplikacja może dołączyć do zapytania odpowiednie dane z Twojego profilu — zazwyczaj imię, wiek (obliczony na podstawie daty urodzenia) i płeć — aby AI mogła udzielać bardziej trafnych odpowiedzi (na przykład porady zdrowotne dostosowane do wieku lub właściwe zaimki). Dzieje się to tylko wtedy, gdy aktywnie korzystasz z funkcji AI. Możesz edytować lub wyczyścić profil albo wyłączyć funkcje AI w dowolnym momencie.

Jakich usług AI używa aplikacja?

Aplikacje korzystają z trzech rodzajów AI, wszystkich opcjonalnych i uruchamianych na żądanie:

1. Lokalne AI (Apple Natural Language API) do zadań takich jak analiza sentymentu — działa w całości na Twoim urządzeniu, żadne dane go nie opuszczają.
2. Apple Intelligence na obsługiwanych urządzeniach — przetwarzane na urządzeniu tam, gdzie to możliwe, i przez Apple Private Cloud Compute dla cięższych zadań. Apple nie przechowuje ani nie widzi Twoich danych, nie są one używane do szkolenia modeli Apple.
3. OpenAI API do czatu, analiz i spersonalizowanych opinii — używane tylko gdy sam je aktywujesz. Wysyłane są tylko niezbędne dane (i ewentualnie ograniczony kontekst profilu). OpenAI nie używa danych API do szkolenia swoich modeli.

Czy Apple Health jest wymagany?

Nie. Integracja z Apple Health jest całkowicie opcjonalna. Aplikacje działają bez niej — możesz wprowadzać odczyty ręcznie, korzystać z AI Camera Scan lub importować pliki CSV. Gdy ją włączysz, możesz wybrać, jakie typy danych aplikacja może odczytywać lub zapisywać, i cofnąć dostęp w dowolnym momencie w ustawieniach iOS.

Jak usunąć swoje dane?

Masz pełną kontrolę:

- Usuwaj poszczególne wpisy przesuwając je.
- Usuń swój profil (imię, datę urodzenia, płeć) w dowolnym momencie na ekranie profilu w aplikacji.
- Usuń wszystkie dane aplikacji jednocześnie z poziomu ustawień aplikacji.
- Usunięcie aplikacji i jej kopii zapasowej iCloud w ustawieniach iOS usuwa wszystko. Ponieważ nie przechowujemy kopii na naszych serwerach, nie musimy nic usuwać w Twoim imieniu.

Czy mogę używać AI bez wysyłania danych do chmury?

Tak. Feeltracker zawiera tryb Apple Intelligence, który uruchamia AI w całości na Twoim urządzeniu przy użyciu modeli Apple Foundation Models — nic nie jest wysyłane na nasze serwery ani do OpenAI. Wymaga to iOS 26 lub nowszego na urządzeniu obsługującym Apple Intelligence (iPhone 15 Pro lub seria iPhone 16 i nowsze, iPad i Mac z Apple Silicon) oraz subskrypcji Feeltracker Pro, dzięki której AI na urządzeniu staje się nieograniczone. W każdej chwili możesz przełączać się między AI na urządzeniu a AI w chmurze lub całkowicie wyłączyć AI w ustawieniach AI aplikacji.

Co otrzymuję z subskrypcją Feeltracker Pro?

Feeltracker Pro odblokowuje pełną, najbardziej rozbudowaną wersję każdej funkcji AI i podnosi dzienne limity — samo śledzenie jest już darmowe, więc Pro dotyczy wyłącznie AI.

Pro obejmuje Raport zdrowotny Pro, Dogłębną analizę, Detektywa wzorców, Asystenta celów, Podsumowanie dla lekarza, Zwolnienie lekarskie, Podsumowanie tekstowe, Wygeneruj opowieść, Osobisty quiz, Czat Pro, Czat głosowy, Głosową informację zwrotną, baner Codziennych wglądów, prywatne Apple Intelligence działające na urządzeniu, zaawansowane raporty PDF oraz narzędzia stworzone dla każdej aplikacji: Raport Pro MAP (Ciśnienie krwi); Przeformułowanie poznawcze, Wykrywacz Wyzwalaczy i Oś czasu nastrojów (Dziennik nastrojów); Eksplorator tematów (Dziennik osobisty); Analiza snów Pro i Raport CPAP (Dziennik snu); Planer Posiłków i Planer ćwiczeń (Dziennik wagi). Jedna subskrypcja obejmuje Twojego iPhone'a, iPada i Maca, jeśli używają tego samego konta Apple.

Czy aplikacje Feeltracker działają offline?

Tak. Wszystko, co faktycznie śledzisz, działa offline — dodawanie i edytowanie wpisów, zdjęcia, wykresy, trendy, statystyki, kopie zapasowe oraz eksporty PDF, CSV, Excel i JSON działają w całości na Twoim urządzeniu.

Połączenie z internetem jest potrzebne tylko do trzech opcjonalnych rzeczy: synchronizacji z innymi Twoimi urządzeniami przez iCloud, chmurowych funkcji AI oraz importów z Apple Health z innych aplikacji. Wszystko, co zapiszesz offline, zsynchronizuje się automatycznie, gdy tylko będziesz online.

Które modele iPhone'a, iPada i Maca obsługują aplikacje Feeltracker?

Aplikacje Feeltracker działają na iPhonie i iPadzie z iOS 16.0 lub nowszym oraz na Makach z Apple Silicon (M1 i nowsze). To aplikacje uniwersalne, więc jeden zakup obejmuje wszystkie Twoje urządzenia, a Twoje dane synchronizują się między nimi przez Twoje własne konto iCloud.

Dwie funkcje wymagają nowszego sprzętu: tryb AI Apple Intelligence działający na urządzeniu wymaga iOS 26 lub nowszego na urządzeniu obsługującym Apple Intelligence, a synchronizacja Mental Health (Stan umysłu) z Apple Health wymaga iOS 18 lub nowszego. Wszystko inne działa na każdym obsługiwanym urządzeniu.

Jak długo Feeltracker przechowuje moje dane na swoich serwerach?

Feeltracker w ogóle nie przechowuje żadnej kopii Twoich wpisów zdrowotnych na swoich serwerach — Twoje wpisy istnieją wyłącznie na Twoim urządzeniu i na Twoim własnym koncie iCloud, tak długo, jak długo zachowujesz aplikację.

Gdy uruchamiasz chmurową funkcję AI, zapytanie przechodzi przez nasz serwer pośredniczący, który nie przechowuje ani zapytania, ani odpowiedzi. Zapisuje on jednak rekord kosztu dla każdego zapytania — datę, aplikację, funkcję, model AI, liczbę tokenów i szacowany koszt, bez żadnych danych zdrowotnych, treści wiadomości ani niczego, co Cię identyfikuje — a te rekordy są usuwane po 30 dniach. OpenAI oddzielnie przechowuje dane API zgodnie z własnymi zasadami (obecnie do 30 dni). Pełne szczegóły znajdziesz w naszej polityce prywatności.

Czy Feeltracker jest dostępny w moim języku?

Aplikacje Feeltracker i ta strona internetowa są w pełni zlokalizowane w 32 językach: angielskim, hiszpańskim, francuskim, kanadyjskim francuskim, niemieckim, włoskim, niderlandzkim, katalońskim, portugalskim (Portugalia i Brazylia), szwedzkim, norweskim, duńskim, fińskim, polskim, rosyjskim, ukraińskim, czeskim, słowackim, rumuńskim, chorwackim, węgierskim, greckim, tureckim, arabskim, hebrajskim, japońskim, koreańskim, chińskim uproszczonym, chińskim tradycyjnym, tajskim i wietnamskim. Arabski i hebrajski mają pełne układy od prawej do lewej (RTL).

Aplikacje automatycznie dostosowują się do języka Twojego iPhone'a, a w ustawieniach AI możesz też wybrać, w jakim języku ma odpowiadać AI, niezależnie od języka aplikacji.

Czy stracę swoje dane, jeśli usunę aplikację lub kupię nowego iPhone'a?

Nie — dopóki jesteś zalogowany(-a) na to samo konto iCloud, Twoje dane wrócą automatycznie. Twoje wpisy synchronizują się z Twoim prywatnym iCloud, więc ponowna instalacja aplikacji lub skonfigurowanie nowego iPhone'a bądź iPada samodzielnie przywraca wszystko.

Przed zmianą urządzenia lub ponowną instalacją warto szybko sprawdzić, czy iCloud Drive jest włączony (Ustawienia iOS > Twoje imię > iCloud > iCloud Drive) i czy Twoje najnowsze wpisy pojawiają się na innych urządzeniach. Aplikacja tworzy też automatyczne lokalne kopie zapasowe (Ustawienia > Dane > Zarządzaj kopiami zapasowymi) jako dodatkowe zabezpieczenie.

Jak mogę uzyskać zwrot pieniędzy albo zmienić dane rozliczeniowe?

Wszystkimi płatnościami, fakturami i zwrotami zajmuje się Apple, nie my — nigdy nie widzimy Twoich danych płatniczych, więc nie możemy Cię bezpośrednio obciążyć, samodzielnie wystawić zwrotu ani edytować danych na fakturze.

Aby poprosić o zwrot, przejdź na stronę reportaproblem.apple.com, zaloguj się na swoje konto Apple i wybierz swój zakup w Feeltracker — Apple zwykle podejmuje decyzję w ciągu jednego lub dwóch dni. Dane rozliczeniowe i fakturowe (np. adres) zarządzasz w ustawieniach swojego konta Apple. Jeśli coś poszło nie tak z zakupem, napisz też do nas na [email protected] — zawsze postaramy się pomóc.

Czy jest dostępny bezpłatny okres próbny?

Tak. Roczna subskrypcja Pro obejmuje bezpłatny 1-miesięczny okres próbny. Jeśli anulujesz ją w trakcie okresu próbnego w sekcji Zarządzaj subskrypcjami, nic nie zostanie z Ciebie pobrane.

I pamiętaj: podstawowe funkcje śledzenia i tak są zawsze bezpłatne — okres próbny nie jest do tego potrzebny. Okres próbny służy jedynie do wypróbowania pełnych funkcji AI Pro przed podjęciem decyzji.

Czy aplikacja łączy się z monitorem ciśnienia krwi przez Bluetooth?

Aplikacja nie łączy się z monitorami przez Bluetooth — ale to nie znaczy, że musisz wpisywać wszystko ręcznie. Możesz wprowadzić pomiary do aplikacji na trzy sposoby:

Skanowanie kamerą AI (najprostsze): po wykonaniu pomiaru skieruj aparat iPhone'a na wyświetlacz monitora, a aplikacja automatycznie odczyta liczby. Działa z niemal każdym monitorem z wyświetlaczem cyfrowym, niezależnie od marki i modelu — bez parowania, bez konfiguracji, w zaledwie kilka sekund. Skanowanie kamerą jest bezpłatne dla wszystkich, z hojnym dziennym limitem.

Import z Apple Health: jeśli Twój monitor ma własną aplikację, która synchronizuje pomiary z Apple Health (dotyczy to wielu monitorów Bluetooth, np. OMRON connect), aplikacja może importować je automatycznie z Apple Health. Włącz tę opcję w Ustawienia > Dane > Apple Health, włączając zarówno uprawnienia do odczytu, jak i zapisu.

Wprowadzanie ręczne: zawsze możesz w kilka sekund wpisać pomiar za pomocą przycisku +.

Jak działa skanowanie kamerą AI?

Po wykonaniu pomiaru ciśnienia, otwórz aplikację i kliknij przycisk "+", a następnie wybierz "Skanuj kamerą". Trzymaj telefon nieruchomo w odległości około 15–30 cm od wyświetlacza monitora, upewniając się, że liczby są wyraźnie widoczne i dobrze oświetlone. Aplikacja automatycznie odczyta wartości skurczowe, rozkurczowe i tętno. Dla najlepszych wyników zapewnij dobre oświetlenie i trzymaj telefon nieruchomo podczas skanowania. Działa z większością cyfrowych monitorów, w tym markami OMRON, Microlife i Beurer.

Dlaczego widzę zduplikowane wpisy?

Jest to zazwyczaj spowodowane konfiguracją synchronizacji Apple Health. Najczęstszy problem polega na włączeniu tylko uprawnień do zapisu dla Apple Health, ale nie do odczytu. Aby to naprawić: Przejdź do Ustawień > Dane > Apple Health i upewnij się, że ZARÓWNO uprawnienia do odczytu, JAK I zapisu są włączone dla Ciśnienia Krwi i Tętna — nie tylko zapis. Aplikacja potrzebuje uprawnień do odczytu, aby sprawdzić, czy odczyt już istnieje przed importowaniem z Health.

Czy mogę śledzić odczyty dla wielu członków rodziny?

Funkcja etykiet pojawi się w ciągu najbliższych kilku miesięcy, która pozwoli śledzić odczyty dla wielu osób na jednym urządzeniu. Będziesz mógł oznaczać każdy wpis imieniem osoby, a następnie generować indywidualne raporty dla każdego członka rodziny.

Moje dane nie synchronizują się między iPhone a iPad. Dlaczego?

Najpierw upewnij się, że jesteś zalogowany na to samo konto iCloud na obu urządzeniach. Przejdź do Ustawień > [Twoja nazwa] i sprawdź Apple ID. Po drugie, sprawdź, czy iCloud Drive jest włączony na obu urządzeniach (Ustawienia > [Twoja nazwa] > iCloud > iCloud Drive). Dane synchronizują się automatycznie przez iCloud, ale wymaga połączenia z internetem i może zająć kilka minut. Spróbuj otworzyć aplikację na każdym urządzeniu i pociągnąć w dół, aby odświeżyć.

Co obejmuje subskrypcja? Co jest bezpłatne?

Wszystkie podstawowe funkcje są bezpłatne dla każdego — nieograniczona liczba wpisów, skanowanie AI Camera Scan, wszystkie wykresy i trendy, synchronizacja z Apple Health oraz eksport do PDF/CSV/Excel/JSON — a każdy użytkownik codziennie otrzymuje prawdziwe funkcje AI za darmo, w tym Zadaj Pytanie, Szybki Czat, Podsumowanie głosowe i szybkie wersje raportów. Opcjonalna subskrypcja Pro odblokowuje pełne, najbardziej rozbudowane funkcje AI (Dogłębna analiza, Podsumowanie dla lekarza, Detektyw wzorców, Czat Pro, Czat głosowy i inne), uruchamia je na naszym najbardziej zaawansowanym modelu AI i podnosi hojne dzienne limity. Aplikacje nigdy nie wyświetlają reklam, niezależnie od tego, czy subskrybujesz, czy nie.

Co to jest MAP i czy powinienem go śledzić?

MAP (średnie ciśnienie tętnicze) reprezentuje średnie ciśnienie w tętnicach podczas jednego cyklu sercowego. Jest obliczane automatycznie dla każdego odczytu. MAP jest szczególnie ważne dla pacjentów z LVAD (urządzenie wspomagające lewą komorę) i innych z określonymi schorzeniami sercowo-naczyniowymi. Aby włączyć wyświetlanie MAP, przejdź do Ustawień > Ciśnienie Krwi > Pokaż średnie ciśnienie tętnicze (MAP). Konfigurowalne zakresy MAP pojawią się w wersji 2.8.x.

Jak używać szablonów notatek do oszczędzania czasu?

Podczas wprowadzania notatki (np. "Poranny odczyt — przed lekiem"), kliknij przycisk "Szablon" w lewym dolnym rogu pola notatek i zapisz go jako szablon. Następnym razem, gdy wprowadzasz odczyt, kliknij ponownie "Szablon" i wybierz z zapisanych szablonów — tekst zostanie natychmiast wstawiony. Jest to świetne rozwiązanie dla powtarzających się notatek takich jak "Rano — przed lekiem" lub "Wieczór — po kolacji."

Co jest zbyt wysokim lub niskim ciśnieniem krwi?

Aplikacja domyślnie stosuje zakresy ACC/AHA: poniżej 120/80 mmHg to wartość prawidłowa, ciśnienie skurczowe 120-129 (przy rozkurczowym poniżej 80) to ciśnienie podwyższone, a 130/80 lub więcej to nadciśnienie. Poniżej 90/60 to ciśnienie niskie. Pojedynczy pomiar poza tymi zakresami nie jest diagnozą — powtórz go i porozmawiaj z lekarzem o tendencji, a nie o jednej wartości. Jeśli pomiar przekracza 180/120 mmHg i towarzyszą mu objawy takie jak ból w klatce piersiowej, duszność, osłabienie lub zaburzenia widzenia, natychmiast szukaj pomocy medycznej w trybie nagłym.

Jakie jest idealne ciśnienie krwi?

U większości dorosłych wartość poniżej 120/80 mmHg uznaje się za prawidłową, a poniżej 90/60 mmHg za niską. Cele różnią się w zależności od wieku, płci, ciąży oraz chorób takich jak choroba nerek czy serca, więc lekarz może wyznaczyć Ci indywidualny cel — jeśli różni się od powyższych, kieruj się jego zaleceniem. Kolorowe pasma w aplikacji domyślnie odpowiadają zakresom ACC/AHA i można je zmienić w Ustawienia > Ciśnienie krwi > Dostosuj zakresy ciśnienia krwi.

Jak mierzyć ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi jest mierzone za pomocą cyfrowego ciśnieniomierza. Tutaj znajdziesz ciśnieniomierze, które doskonale współpracują z funkcją Camera Scan AI. Aplikacja może automatycznie odczytywać wartości z większości cyfrowych monitorów, w tym marek OMRON, Microlife i Beurer.

Do czego służą Trendy w Dzienniku ciśnienia krwi?

Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, co na Ciebie wpływa i jak. Na przykład możesz zobaczyć, że medytowałeś 20 razy w zeszłym roku, a medytacja obniża ciśnienie krwi. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że za każdym razem, gdy spotykasz Boba, kłócicie się, a on podnosi Twoje ciśnienie. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.

Czy możesz wyjaśnić Trendy w Dzienniku ciśnienia krwi na przykładzie?

Na przykład biegasz 10 razy. 5 razy ciśnienie spada o 10, a pozostałe razy spada o 5. Trendy pokażą, że średnio bieganie pomaga obniżyć ciśnienie o około 7,5 punktu.

Czy mój iPhone lub iPad może samodzielnie zmierzyć ciśnienie krwi?

Nie. Żaden telefon ani tablet nie jest w stanie samodzielnie zmierzyć ciśnienia krwi — to ograniczenie sprzętowe każdego smartfona, nie tylko tej aplikacji. Do wykonania faktycznego pomiaru potrzebny jest ciśnieniomierz z mankietem.

Aplikacja sprawia, że rejestrowanie i rozumienie tych pomiarów jest bezwysiłkowe: skieruj aparat na wyświetlacz ciśnieniomierza, a skanowanie kamerą AI wpisze za Ciebie liczby, po czym aplikacja śledzi, tworzy wykresy i analizuje wszystko w czasie, zamieniając to w raporty, którymi możesz podzielić się z lekarzem.

Prawidłowy wynik wyświetla się jako „wysoki” — czy mogę zmienić zakresy ciśnienia krwi?

Tak. Przejdź do Ustawienia > Ciśnienie krwi > Dostosuj zakresy ciśnienia krwi, aby dokładnie ustawić, gdzie zaczyna się i kończy każdy pasek kolorystyczny, tak aby aplikacja odpowiadała wytycznym stosowanym przez Twojego lekarza.

Jest to przydatne również wtedy, gdy lekarz wyznaczy Ci indywidualne cele — na przykład utrzymywanie ciśnienia skurczowego powyżej 100 z powodu choroby nerek lub serca. Twoje niestandardowe zakresy będą obowiązywać wszędzie: w dzienniku, na wykresach i w raportach.

Zeskanowałem(-am) wynik i nacisnąłem(-ęłam) Zapisz, ale nie widzę go w aplikacji. Gdzie się podział?

Niemal zawsze wynik został zapisany — po prostu pod inną datą niż się spodziewasz. Nowy wpis jest tworzony dla dnia, który wybrałeś(-aś) przed otwarciem skanera, więc jeśli nacisnąłeś(-aś) + przy innym dniu, wynik trafia właśnie tam.

Sprawdź dni wokół dzisiejszej daty w Dzienniku, a także upewnij się, że wszystkie opcje wyświetlania są ustawione na „Pokaż” (przycisk opcji dziennika u góry). Jeśli nadal nie możesz go znaleźć, napisz do nas na [email protected] z poziomu Ustawień aplikacji, a chętnie pomożemy.

Do czego służą Trendy w Dzienniku nastrojów?

Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, co na Ciebie wpływa i jak. Na przykład możesz zobaczyć, że spotykałeś Janę 20 razy w zeszłym roku, a ona średnio sprawia, że jesteś bardzo szczęśliwy. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że za każdym razem, gdy spotykasz Boba, kłócicie się, a on sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.

Czy możesz wyjaśnić Trendy w Dzienniku nastrojów na przykładzie?

Na przykład spotykasz Janę 10 razy. 5 razy sprawiła, że byłeś bardzo szczęśliwy (+2), a 5 razy sprawiła, że byłeś dość szczęśliwy (+1). Trendy pokażą, że średnio Jana sprawia, że jesteś dość (+1,5) szczęśliwy.

Do czego służą Trendy w Dzienniku osobistym?

Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, jakie słowa najczęściej pojawiają się w Twoich myślach. Na przykład możesz zobaczyć, że użyłeś jakiegoś słowa 20 razy w zeszłym roku. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że użyłeś innego słowa 50 razy — znacznie częściej. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.

Czy możesz wyjaśnić Trendy w Dzienniku osobistym na przykładzie?

Na przykład piszesz o Janie 120 razy w swoich notatkach, więcej niż o pracy, o której piszesz 50 razy. Trendy pokazują w tym przypadku, że Jana była wyraźnie najważniejszą rzeczą w Twoich myślach.

Do czego służą Trendy w Dzienniku snu?

Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, co na Ciebie wpływa i jak. Na przykład możesz zobaczyć, że wypiłeś dużo kawy w zeszłym tygodniu i z tego powodu spałeś krócej. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że za każdym razem, gdy jesz sałatkę lub idziesz na siłownię, śpisz lepiej. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.

Czy możesz wyjaśnić Trendy w Dzienniku snu na przykładzie?

Na przykład pijesz kawę 10 razy. 5 z tych razy spałeś 2 godziny za mało, a pozostałe 5 razy spałeś 1 godzinę za mało. Trendy pokażą, że średnio picie kawy powoduje niedospanie o 1,5 godziny.

Do czego służą Trendy w Dzienniku wagi?

Dzięki Trendom aplikacja pobiera dane i notatki i pokazuje, co na Ciebie wpływa i jak. Na przykład możesz zobaczyć, że jadłeś fast food 20 razy w zeszłym roku i że z biegiem czasu tyjesz, gdy jesz fast food. Odwrotnie, możesz zobaczyć, że za każdym razem, gdy jesz sałatkę lub idziesz na siłownię, chudniesz. Im więcej używasz notatek, tym bardziej przydatne mogą być Trendy.

Czy możesz wyjaśnić Trendy w Dzienniku wagi na przykładzie?

Na przykład jesz pączki 10 razy. 5 razy Twoja waga rośnie o 0,1 kg. Pozostałe 5 razy Twoja waga rośnie o 0,3 kg. Trendy pokażą, że średnio jedzenie pączków powoduje wzrost wagi o 0,2 kg.

Jak mierzyć tkankę tłuszczową?

Tkanka tłuszczowa jest mierzona przez specjalnie zaprojektowane wagi, które mierzą skład ciała, a także wagę. Tutaj jest przykład takiej wagi firmy Omron. Dostępne będą również inne opcje od innych marek — szukaj funkcji "Skład ciała" oprócz funkcji ważenia.

Zauważ też, że nawet jeśli wprowadzasz tylko wagę, nadal zobaczysz wartość BMI (po lewej stronie wagi, oznaczoną kolorem), która da szerokie wskazanie, czy masz prawidłową wagę (gdzie zielony jest dobry, a czerwony oznacza nadwagę).