الأسئلة الشائعة

كيف أضيف سجلاً؟

يمكنك إضافة سجل جديد إما بـ 1. الضغط على اليوم أو 2. الضغط على + في أعلى اليمين. كلا الخيارين موضحان بالأسهم في الصورة أدناه.

هل يمكنني التسجيل أكثر من مرة في اليوم؟

نعم. يمكنك إضافة سجلات عديدة في اليوم، كما هو موضح أعلاه. فقط اضغط على اليوم مرة أخرى، أو على +، للقيام بذلك.

كيف أحذف سجلاً؟

لحذف سجل، يمكنك التمرير لليسار على السجل والضغط على حذف، أو الضغط على السجل لفتحه ثم الضغط على أيقونة سلة المهملات في أعلى يسار الشاشة. كلتا الطريقتين موضحتان أدناه:

لماذا أرى درجة مشاعر فوق ملاحظاتي؟ هل هذا خاص؟

أثناء كتابة ملاحظاتك، يظهر رمز تعبيري فوقها للإشارة إلى الشعور المتوقع. يمكن أن تساعدك هذه الميزة على فهم ما إذا كانت كتابتك تبدو سلبية أو إيجابية بشكل مفرط، أو تذكيرك بما ينجح وما لا ينجح، لتكون بمثابة دليل لكتابتك. بشكل افتراضي، يستخدم الشعور الذكاء الاصطناعي الذي يحترم الخصوصية في التطبيق؛ إذا أوقفت تشغيل الذكاء الاصطناعي، يُحسَب بدلاً من ذلك بالكامل على جهازك باستخدام إطار عمل Natural Language من Apple. إذا كنت تفضّل ذلك، يمكنك إيقاف تشغيل هذه الميزة من الإعدادات ضمن عام.

هل يمكنني تصدير نطاق زمني محدد فقط، مثل آخر 6 أشهر؟

نعم. اضغط على زر التصدير في اليوميات أو الإحصائيات (يوجد أيضاً في الإعدادات باسم «تصدير البيانات إلى PDF، CSV، Excel أو JSON»).

في أعلى شاشة التصدير، ضمن حدد نطاق التاريخ، اختر 6 أشهر. تمتد الخيارات الأخرى من يوم واحد حتى سنة كاملة، بالإضافة إلى الكل لكل ما سجّلته على الإطلاق، وأخرى إذا أردت تحديد تاريخي «من» و«إلى» بدقة.

اترك الصيغة على PDF واضغط على تصدير. من ورقة المشاركة التي تظهر يمكنك طباعة التقرير أو حفظه في تطبيق الملفات أو إرساله بالبريد الإلكتروني إلى طبيبك.

كيف أطبع؟

عندما تضغط على تصدير (كما هو موضح أدناه)، ستظهر لك ورقة المشاركة. اسحب لأسفل واضغط على طباعة (كما هو موضح أدناه). ستحتاج إلى طابعة لاسلكية متوافقة مع Apple AirPrint للطباعة لاسلكياً من iPhone أو iPad.

إذا لم يكن لديك طابعة لاسلكية متوافقة مع AirPrint، يمكنك شراء واحدة من هنا.

هل يمكنني مشاركة المعلومات الطبية التي أتابعها مع طبيبي؟

نعم. يجعل التطبيق ذلك سهلاً. اضغط على زر المشاركة (كما هو موضح أدناه)، حدد PDF، ثم اختر تطبيق البريد. سيتم إرفاق تقرير PDF برسالة بريد إلكتروني يمكنك إرسالها إلى طبيبك.

كيف يمكنني إخفاء المتوسطات أو الإجماليات في اليومية؟

يمكنك إخفاء المتوسطات والإجماليات في خيارات العرض، كما هو موضح أدناه. سيؤدي ذلك إلى عرض القيم التي أدخلتها فقط دون المتوسطات. قد يكون هذا مفيداً إذا وجدت أن وجود المتوسطات/الإجماليات بين بياناتك المدخلة مربكاً.

هل يمكنني التصدير إلى Excel أو برامج جداول البيانات المماثلة؟

نعم. اتبع التعليمات أعلاه، لكن اختر Excel أو CSV بدلاً من PDF كصيغة إخراج. ثم إما احفظ الملف على جهازك أو أرسله لنفسك عبر البريد الإلكتروني.

صيغة Excel أكثر موثوقية، بينما قد يكون CSV أكثر توافقاً - كلاهما يجب أن يفتح في Excel والبرامج المماثلة، مثل Apple Numbers أو Google Sheets.

إلى من يمكنني إرسال بياناتي؟

يمكنك إرسالها بالبريد الإلكتروني إلى أي شخص تريده. قد ترغب في إرسال بياناتك بشكل دوري لنفسك لأغراض الحفظ والنسخ الاحتياطي. يمكنك أيضاً حفظ ملف PDF أو CSV على جهازك للاستخدام لاحقاً.

كيف أنتقل مباشرة إلى اليوم الحالي في عرض الشهر؟

انقر نقراً مزدوجاً على أيقونة اليومية في شريط التبويب أسفل شاشتك.

كيف أعرض البيانات من الأشهر السابقة؟

لعرض البيانات من شهر سابق (على سبيل المثال، بيانات سبتمبر عندما تكون في أكتوبر حالياً):

• انتقل إلى تبويب اليومية
• اضغط على زر الرجوع في أعلى الزاوية اليسرى - سيأخذك ذلك إلى اختيار الشهر
• اختر الشهر الذي تريد عرضه (مثل سبتمبر)
• إذا لم تر بياناتك، اضغط على زر خيارات اليومية (الزر الثاني على طول الأعلى، بجانب زر الرجوع) وتأكد من ضبط جميع خيارات العرض على "إظهار"

بياناتك محفوظة دائماً ويمكن الوصول إليها - يمكنك التنقل بين الأشهر في أي وقت لعرض سجلاتك التاريخية.

إذا لم تر بياناتك بعد مراجعة عرض الشهر: انتقل إلى الإعدادات > البيانات > إدارة النسخ الاحتياطية وابحث عن أي نسخ احتياطية من الشهر الذي تحاول عرضه (أو في بداية الشهر التالي). إذا وجدت نسخة احتياطية من تلك الفترة الزمنية، يمكنك الاستعادة منها لاسترداد بياناتك. يمكن أن يساعد ذلك إذا أعدت تثبيت التطبيق أو إذا كانت هناك مشكلة في المزامنة.

كيف أغير الوقت أو التاريخ في سجل؟

افتح سجلاً واضغط على التاريخ أو الوقت في أعلى الشاشة، كما هو موضح أدناه. ستظهر رزنامة يمكنك من خلالها اختيار التاريخ الصحيح، ثم اضغط على حفظ.

تلميح: لإنشاء سجل دائماً بتاريخ اليوم، اضغط على + بجانب اليوم الحالي، أو اضغط على + في أعلى يمين الشاشة. إذا انتهى سجل في تاريخ خاطئ، فقد يكون ذلك لأن + ضُغط بجانب يوم مختلف — يستخدم بعض المستخدمين هذا للسجلات التاريخية أو التخطيط المستقبلي.

ما مدى أمان بياناتي؟

يشفّر Feeltracker بياناتك على جهازك، لذا حتى لو ضاع هاتفك iPhone أو جهازك iPad أو سُرق، لن يتمكن أحد من قراءة سجلاتك دون رمز المرور أو Face ID أو Touch ID. تُشفَّر البيانات أيضاً أثناء نقلها عند مزامنتها مع حساب iCloud الخاص بك.

أين يتم تخزين بياناتي؟

يخزّن Feeltracker بياناتك على جهازك وفي حساب iCloud الخاص بك وحده، لا في حساب على خوادمنا مطلقاً. تستخدم التطبيقات تقنية Apple نفسها المستخدمة في Notes وPhotos، وهي CloudKit، لحفظ التدوينات ومزامنتها بين أجهزتك، ما يجعلها موثوقة وخاصة في آن واحد.

هل يمكن لأي شخص آخر رؤية بياناتي الخاصة؟

لا. لا يستطيع أحد في Feeltracker رؤية سجلاتك: فهي موجودة على جهازك وفي حساب iCloud الخاص بك، على خوادم تديرها Apple، ولا نحتفظ نحن بأي نسخة منها.

الاستثناء الوحيد هو ميزة ذكاء اصطناعي تختار تشغيلها بنفسك. وللإجابة عنك، يرسل التطبيق البيانات التي تحتاجها تلك الميزة إلى OpenAI عبر خادم توصيل صغير خاص بنا لا يخزّن أياً منها. لا يقرأ أحد في Feeltracker تلك الطلبات. يمكنك التبديل إلى الذكاء الاصطناعي على الجهاز (Apple Intelligence)، أو إيقاف الذكاء الاصطناعي تماماً، من إعدادات الذكاء الاصطناعي في التطبيق — التفاصيل الكاملة في سياسة الخصوصية.

لماذا يجب حفظ بياناتي على iCloud؟

يتيح iCloud نسخ بياناتك احتياطياً ومزامنتها بين أجهزتك. وبالتالي إذا فقدت هاتفك أو حصلت على هاتف جديد، يمكن استعادة بياناتك من iCloud.

لماذا لا تتزامن بياناتي عبر أجهزتي؟

يجب أن تتزامن بياناتك تلقائياً عبر أجهزتك. تأكد من أن:

• أنت مسجل الدخول بنفس حساب iCloud على جميع الأجهزة.
• جميع أجهزة iOS على نفس إصدار iOS (يفضل الأحدث).
• تأكد من تشغيل iCloud Drive على جميع الأجهزة (في الإعدادات > اسمك > iCloud > iCloud Drive، كما هو موضح أدناه).

هل يجب أن يكون لدي اشتراك لكل جهاز؟

لا. اشتراك واحد يفتح الميزات المميزة على جميع الأجهزة المرتبطة بنفس حساب iCloud. إذا لم تظهر الميزات المميزة على جهاز آخر، انتقل إلى الإعدادات > الاشتراك (أو ما يعادله في التطبيق) واضغط على استعادة الشراء. تأكد من تسجيل الدخول بنفس حساب iCloud على جميع الأجهزة.

كيف تعمل النسخ الاحتياطية؟

يتم إنشاء النسخ الاحتياطية تلقائياً كل أسبوع بشكل افتراضي (على الرغم من أنه يمكنك إيقاف ذلك في الإعدادات). يمكنك أيضاً إنشاء نسخ احتياطية يدوية في الإعدادات > البيانات.

كم عدد النسخ الاحتياطية التي يتم إنشاؤها؟ هل يجب حذفها؟

لا يوجد حد لعدد النسخ الاحتياطية. يمكن أن تعود النسخ الاحتياطية لسنوات، وتأخذ مساحة صغيرة جداً بشكل عام، لذا لن يُحدث حذفها فرقاً كبيراً في مساحة تخزين جهازك. إذا كنت بحاجة لتحرير مساحة، فمن الأفضل حذف الملفات الأثقل على جهازك مثل الصور ومقاطع الفيديو.

هل تتزامن النسخ الاحتياطية مع iCloud؟

حالياً لا تتزامن النسخ الاحتياطية على iCloud، لكن بياناتك الحالية تتزامن. هذا يعني أنه إذا حصلت على iPhone أو iPad جديد، ستظهر بياناتك الحالية هناك أيضاً، لكن ليس نسخك الاحتياطية، حيث يحتفظ كل جهاز بنسخه الاحتياطية المحلية الخاصة.

هذا يعني أنه، على سبيل المثال، إذا حذفت سجلاً على iPhone واختفى من iCloud وهاتفك، يمكنك الذهاب إلى iPad والاستعادة من أحد لقطات النسخ الاحتياطية القديمة.

هل أحتاج إلى حساب لاستخدام هذا التطبيق؟

لا. لا تحتاج تطبيقات Feeltracker إلى حساب أو تسجيل أو عنوان بريد إلكتروني — نزّل التطبيق وابدأ التتبع فوراً. تستخدم المزامنة حساب iCloud الحالي لديك وبنية Apple التحتية، فتكون سريعة وموثوقة وآمنة دون أن نحتفظ نحن بأي بيانات دخول لك.

هل يمكنني استخدام هذا التطبيق على iPhone وiPad معاً؟

نعم، وتتزامن بياناتك تلقائياً بينهما إذا كنت مسجلاً بنفس حساب iCloud. في إصدار iPad لديك مساحة أكبر للملاحظات، ويمكنك رؤية المزيد من العناصر.

هل يوجد إصدار Mac من التطبيق؟

نعم. تعمل تطبيقات Feeltracker على أجهزة Mac المزوّدة بمعالجات Apple Silicon (M1 وما بعدها)، وتُزامَن تدويناتك إليها تلقائياً عبر حساب iCloud نفسه. على جهاز Mac يمكنك تغيير حجم النافذة لرؤية مزيد من البيانات على شاشة أكبر. نزّل تطبيقات Mac من هنا من جهاز Mac بمعالج M1 أو أحدث.

أود اقتراح ميزة أو تحسين للتطبيق.

يسعدنا سماع ملاحظاتك. راسلنا على [email protected].

هل يمكنني إيقاف الصوت؟

نعم. انتقل إلى تبويب الإعدادات وأوقف تشغيل المنزلق بجانب تفعيل المؤثرات الصوتية.

ما الغرض من تبويب الاتجاهات؟

يتيح لك تبويب الاتجاهات تحديد ما يشغل تفكيرك، والسبب، والتأثير الذي يحدثه عليك. انتقل لأسفل لمزيد من التفاصيل وبعض الأمثلة على كيفية عمل الاتجاهات في تطبيقك.

لماذا لا أرى أي شيء في الاتجاهات؟

لكي تعمل الاتجاهات، تحتاج إلى كتابة ملاحظات عند حفظ السجلات. يمكنك فعل ذلك في أي سجل في حقل الملاحظات.

ما الغرض من تبويب الإحصاءات؟

يعرض لك هذا حالياً جميع السجلات بين تاريخين، ومتوسط/مجموع في ذلك النطاق. يتيح لك ذلك الحصول على متوسط/مجموع لأي فترة زمنية.

ما الفرق بين اليومية والاتجاهات والإحصاءات؟

اليومية هي قسم السجل/المذكرات الرئيسي الذي يتيح لك إدخال البيانات وعرضها على أساس شهري/سنوي/مدى الحياة، مع المتوسطات والإجماليات.

الاتجاهات تتيح لك تحديد الأنماط في البيانات التي تسجلها في اليومية حتى تتمكن من التصرف بناءً عليها.

الإحصاءات تتيح لك رؤية بياناتك بترتيب زمني (أحدث عنصر أولاً) دون تجميع شهري أو سنوي، وتتيح لك رؤية المتوسطات والإجماليات بين أي تاريخين.

هل يجب تسجيل الخروج أو إيقاف التشغيل لتوفير ذاكرة الهاتف والبطارية؟

لا حاجة على الإطلاق لتسجيل الخروج - يقوم الجهاز تلقائياً بتفريغ التطبيقات/الموارد من الذاكرة حسب الحاجة.

أجهزة iPhone وiPad الحديثة تمتلك ذاكرة كثيرة وموفرة للطاقة، لذا يمكن للتطبيقات البقاء في الذاكرة لفترة طويلة دون أي آثار سلبية. الوصول إلى هذه الذاكرة آمن، ومحمي بالفعل بواسطة Face ID أو Touch ID أو رمز المرور.

إذا كنت ترغب في إغلاق تطبيق على أي حال (على سبيل المثال إذا توقف عن الاستجابة) يمكنك اتباع تعليمات Apple من هنا.

لا حاجة لتسجيل الدخول أيضاً، حيث يستخدم التطبيق حساب iCloud الخاص بك لذا يمكنه بالفعل مزامنة/نسخ البيانات احتياطياً عبر أجهزتك، مشابهاً لكيفية عمل تطبيقي الصور والملاحظات، دون الحاجة إلى مشاركة أي بيانات شخصية محددة.

إذا لم أسجل الخروج، هل هذا آمن؟

نعم. بمجرد أن تضغط على الزر الجانبي للجهاز لقفله كما تفعل عادةً، لا يمكن لأحد الدخول إلى تطبيقك أو بياناتك أثناء القفل.

هل يعرض التطبيق إعلانات؟

لا. تطبيقات Feeltracker لا تعرض إعلانات من طرف ثالث ولا تستخدم أي شبكات إعلانية أو حزم SDK لتتبع الإعلانات (مثل AdMob). بياناتك الشخصية وبيانات صحتك لا تُشارك مع المعلنين أبدًا. تُموَّل التطبيقات بالكامل عبر اشتراكات مميزة اختيارية ومشتريات لمرة واحدة عبر App Store.

هل Feeltracker مجاني؟

نعم. كل تطبيق من تطبيقات Feeltracker مجاني للتنزيل والاستخدام، دون إعلانات ودون الحاجة إلى حساب. مجاني للجميع: تدوينات غير محدودة، جميع الرسوم البيانية والاتجاهات، مزامنة Apple Health، تصدير بصيغ PDF وCSV وExcel وJSON، مسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي، وميزات ذكاء اصطناعي حقيقية كل يوم — الدردشة السريعة، اسأل سؤالاً، الملخص الصوتي، أضحكني، هدّئني، ونسخة سريعة يومية من التقارير الكبرى.

يفتح اشتراك Pro الاختياري الميزات الكاملة العمق للذكاء الاصطناعي (البحث المعمّق، ملخص للطبيب، محقق الأنماط، مساعد الأهداف، الدردشة الاحترافية، الدردشة الصوتية، رؤى يومية، Apple Intelligence على الجهاز، والأدوات المصمّمة لكل تطبيق) ويرفع الحدود اليومية السخية.

ما الذي يموّله اشتراكي؟

اشتراكك يموّل التطوير المستمر — ميزات جديدة، إصلاح الأخطاء، الترجمات، وتكاليف الخادم للميزات الاختيارية للذكاء الاصطناعي. نظرًا لأننا لا نعرض إعلانات، فإن الاشتراكات والمشتريات لمرة واحدة هي الطريقة الوحيدة لتمويل التطبيق، وتحافظ على تجربة نظيفة وخاصة للجميع.

لماذا يجب أن أشترك؟ لماذا لا يمكنني الدفع مرة واحدة فقط؟

رسوم اشتراك صغيرة ومنتظمة تجعل تجربة التطبيق أسهل دون تكلفة كبيرة مقدمًا — والآن يتضمن اشتراك Pro السنوي فترة تجريبية مجانية لمدة شهر واحد، حتى تتمكن من استكشاف كل شيء قبل أن تدفع أي شيء. على المدى الطويل، تساعدنا إيرادات الاشتراكات على صيانة التطبيق وتمويل تطوير ميزات جديدة مفيدة.

هل هناك أي شيء يمكنني فعله لدعم هذا التطبيق؟

نعتمد على التقييمات الجيدة لتنمية التطبيق والاستمرار في بناء ميزات جديدة. يرجى ترك تقييم عبر الرابط الخاص بتطبيقك:

• مذكرات ضغط الدم
• المذكرة اليومية
• مذكرات المزاج
• مذكرات الوزن
• مذكرات النوم

كيف ألغي اشتراكي في Feeltracker؟

يتم فوترة اشتراكات Feeltracker من قِبل Apple، لذا يمكنك إلغاؤها من حساب Apple الخاص بك، وليس من داخل التطبيق: افتح إدارة الاشتراكات (أو اذهب إلى إعدادات iOS، اضغط على اسمك، ثم الاشتراكات)، اختر تطبيق Feeltracker، ثم اضغط على إلغاء الاشتراك. تحتفظ بميزات Pro حتى نهاية الفترة التي دفعت مقابلها بالفعل، وتبقى بياناتك على جهازك في كل الأحوال — وتستمر النسخة المجانية بجميع ميزاتها الأساسية في العمل كما كانت.

إذا كنت في الفترة التجريبية المجانية لمدة شهر (المضمنة مع الاشتراكات السنوية)، فإن الإلغاء قبل انتهاء الفترة التجريبية يعني أنك لن تدفع أي شيء على الإطلاق. وإذا اشتركت عن طريق الخطأ، فقم بالإلغاء كما هو موضح أعلاه واطلب استرداد الأموال من Apple عبر reportaproblem.apple.com — عادةً ما تتم معالجة المشتريات الحديثة بسرعة.

قبل أن تغادر، أخبرنا بما لم يكن يعمل بشكل جيد عبر [email protected] — غالبًا ما يتم إطلاق الإصلاحات والتحسينات المبنية على ملاحظات المستخدمين في تحديث للتطبيق في نفس اليوم أو اليوم التالي.

هل يجمع التطبيق اسمي أو تاريخ ميلادي أو جنسي؟

فقط إذا اخترت حفظها. يمكنك اختياريًا ملء ملف تعريف صغير (الاسم، تاريخ الميلاد، الجنس) لتخصيص التجربة - وهو اختياري تمامًا، وتعمل ميزات التتبع الأساسية بدونه. عند تقديمها، تبقى تفاصيل الملف الشخصي على جهازك وفي حساب iCloud الخاص بك، ولا تصل أبدًا إلى خوادمنا.

كيف تُستخدم بيانات ملفي الشخصي؟

إذا استخدمت ميزة ذكاء اصطناعي اختيارية (مثل الدردشة أو التحليلات أو التغذية الراجعة المخصصة)، يمكن للتطبيق تضمين الأجزاء ذات الصلة من ملفك الشخصي مع الطلب — عادةً اسمك الأول وعمرك (محسوب من تاريخ ميلادك) وجنسك — حتى يتمكن الذكاء الاصطناعي من تقديم إجابات أكثر ملاءمة (مثل الإرشادات الصحية المناسبة للعمر أو الضمائر الصحيحة). يحدث هذا فقط عندما تستخدم ميزة الذكاء الاصطناعي فعلًا. يمكنك تعديل ملفك الشخصي أو مسحه، أو إيقاف ميزات الذكاء الاصطناعي، في أي وقت.

ما خدمات الذكاء الاصطناعي التي يستخدمها التطبيق؟

تستخدم التطبيقات ثلاثة أنواع من الذكاء الاصطناعي، جميعها اختيارية وعند الطلب:

1. الذكاء الاصطناعي على الجهاز (واجهة برمجة اللغة الطبيعية من Apple) لأشياء مثل تسجيل المشاعر — يعمل بالكامل على جهازك، ولا تغادره أي بيانات.
2. Apple Intelligence على الأجهزة المدعومة — يُعالج على الجهاز حيثما أمكن، وعبر Apple's Private Cloud Compute للمهام الأثقل. Apple لا تخزن بياناتك ولا تطلع عليها، ولا تُستخدم لتدريب نماذجها.
3. OpenAI API للدردشة والتحليلات والتغذية الراجعة المخصصة — يُستخدم فقط عند تفعيله. يُرسل فقط البيانات ذات الصلة (وإن وُجد، سياق محدود للملف الشخصي). OpenAI لا تستخدم بيانات API لتدريب نماذجها.

هل Apple Health مطلوب؟

لا. تكامل Apple Health اختياري تمامًا. تعمل التطبيقات بالكامل بدونه — يمكنك إدخال القراءات يدويًا، أو استخدام مسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي، أو استيراد ملفات CSV. عند تفعيله، يمكنك اختيار أنواع البيانات التي يمكن للتطبيق قراءتها أو كتابتها، وسحب الإذن في أي وقت من إعدادات iOS.

كيف أحذف بياناتي؟

أنت في السيطرة الكاملة:

- احذف إدخالات فردية بالسحب عليها.
- احذف ملفك الشخصي (الاسم، تاريخ الميلاد، الجنس) في أي وقت من شاشة الملف الشخصي بالتطبيق.
- احذف جميع بيانات التطبيق دفعة واحدة من إعدادات التطبيق.
- إزالة التطبيق ونسخته الاحتياطية على iCloud من إعدادات iOS تمسح كل شيء. نظرًا لأننا لا نحتفظ بنسخة على خوادمنا، لا يوجد شيء إضافي لحذفه نيابةً عنك.

هل يمكنني استخدام الذكاء الاصطناعي دون إرسال بياناتي إلى السحابة؟

نعم. يتضمن Feeltracker وضع Apple Intelligence الذي يشغّل الذكاء الاصطناعي بالكامل على جهازك باستخدام نماذج Apple الأساسية (Foundation Models) — دون إرسال أي شيء إلى خوادمنا أو إلى OpenAI. يتطلب هذا الوضع iOS 26 أو أحدث على جهاز يدعم Apple Intelligence (iPhone 15 Pro أو سلسلة iPhone 16 وما بعدها، وiPad وMac بمعالج Apple Silicon)، بالإضافة إلى اشتراك Feeltracker Pro، ما يجعل الذكاء الاصطناعي على الجهاز غير محدود. يمكنك التبديل بين الذكاء الاصطناعي على الجهاز والسحابي، أو إيقافه تماماً، من إعدادات الذكاء الاصطناعي في التطبيق في أي وقت.

ماذا أحصل عليه مع اشتراك Feeltracker Pro؟

يفتح Feeltracker Pro النسخة الكاملة العمق من كل ميزة ذكاء اصطناعي ويرفع الحدود اليومية — فالتتبع نفسه مجاني بالفعل، لذا يتعلق Pro بالذكاء الاصطناعي وحده.

يشمل Pro: تقرير Pro الصحي، البحث المعمّق، محقق الأنماط، مساعد الأهداف، ملخص للطبيب، مذكرة مرضية، تلخيص النصوص، توليد قصة، اختبار شخصي، الدردشة الاحترافية، الدردشة الصوتية، الملاحظات الصوتية، شريط الرؤى اليومية، Apple Intelligence الخاص على الجهاز، تقارير PDF متقدمة، والأدوات المصمّمة لكل تطبيق: تقرير MAP الاحترافي (ضغط الدم)؛ إعادة الصياغة المعرفية، ومحدد المحفزات، والخط الزمني للمشاعر (مذكرات المزاج)؛ مستكشف المواضيع (المذكرة اليومية)؛ تحليل الأحلام الاحترافي وتقرير CPAP (النوم)؛ مخطط الوجبات ومخطط التمارين (الوزن). يغطي اشتراك واحد أجهزتك iPhone وiPad وMac عند استخدامها حساب Apple نفسه.

هل تعمل تطبيقات Feeltracker دون اتصال بالإنترنت؟

نعم. كل ما تتتبعه فعلياً يعمل دون اتصال — إضافة التدوينات وتعديلها، والصور، والرسوم البيانية، والاتجاهات، والإحصاءات، والنسخ الاحتياطية، وتصدير PDF وCSV وExcel وJSON، كلها تعمل بالكامل على جهازك.

لا يلزم الاتصال بالإنترنت إلا لثلاثة أمور اختيارية: المزامنة مع أجهزتك الأخرى عبر iCloud، وميزات الذكاء الاصطناعي السحابية، واستيراد بيانات Apple Health من تطبيقات أخرى. أي شيء تسجّله دون اتصال يُزامَن تلقائياً في المرة التالية التي تتصل فيها بالإنترنت.

ما طرازات iPhone وiPad وMac التي تدعمها تطبيقات Feeltracker؟

تعمل تطبيقات Feeltracker على iPhone وiPad بنظام iOS 16.0 أو أحدث، وعلى أجهزة Mac بمعالجات Apple Silicon (M1 وما بعدها). وهي تطبيقات شاملة، فشراء واحد يغطي كل أجهزتك، وتُزامَن بياناتك بينها عبر حساب iCloud الخاص بك.

تحتاج ميزتان إلى أجهزة أحدث: وضع الذكاء الاصطناعي Apple Intelligence على الجهاز يتطلب iOS 26 أو أحدث على جهاز يدعم Apple Intelligence، ومزامنة الصحة النفسية (حالة الذهن) مع Apple Health تتطلب iOS 18 أو أحدث. كل شيء آخر يعمل على أي جهاز مدعوم.

كم من الوقت يحتفظ Feeltracker ببياناتي على خوادمه؟

لا يحتفظ Feeltracker بأي نسخة من سجلاتك الصحية على خوادمه إطلاقاً — تبقى تدويناتك فقط على جهازك وفي حساب iCloud الخاص بك، طوال احتفاظك بالتطبيق.

عندما تشغّل ميزة ذكاء اصطناعي سحابية، يمر الطلب عبر خادم التوصيل الخاص بنا، الذي لا يخزّن الطلب ولا الرد. لكنه يحتفظ بسجل تكلفة لكل طلب — التاريخ والتطبيق والميزة ونموذج الذكاء الاصطناعي وعدد الرموز والتكلفة التقديرية، دون أي بيانات صحية أو نص رسائل أو أي شيء يحدد هويتك — وتُحذف هذه السجلات بعد 30 يوماً. تحتفظ OpenAI بشكل منفصل ببيانات واجهة برمجة التطبيقات وفق سياساتها الخاصة (حالياً حتى 30 يوماً). التفاصيل الكاملة في سياسة الخصوصية.

هل Feeltracker متوفر بلغتي؟

تطبيقات Feeltracker وهذا الموقع مترجمة بالكامل إلى 32 لغة: الإنجليزية، والإسبانية، والفرنسية، والفرنسية (كندا)، والألمانية، والإيطالية، والهولندية، والكتالانية، والبرتغالية (البرتغال والبرازيل)، والسويدية، والنرويجية، والدنماركية، والفنلندية، والبولندية، والروسية، والأوكرانية، والتشيكية، والسلوفاكية، والرومانية، والكرواتية، والهنغارية، واليونانية، والتركية، والعربية، والعبرية، واليابانية، والكورية، والصينية المبسطة، والصينية التقليدية، والتايلاندية، والفيتنامية. وتشمل العربية والعبرية تخطيطات كاملة من اليمين إلى اليسار.

تتبع التطبيقات لغة هاتفك iPhone تلقائياً، ويمكنك أيضاً اختيار اللغة التي يرد بها الذكاء الاصطناعي، بمعزل عن لغة التطبيق، من إعدادات الذكاء الاصطناعي.

هل سأفقد بياناتي إذا حذفت التطبيق أو حصلت على iPhone جديد؟

لا — طالما أنك مسجّل الدخول بنفس حساب iCloud، تعود بياناتك تلقائيًا. تتم مزامنة إدخالاتك مع حساب iCloud الخاص بك، لذا فإن إعادة تثبيت التطبيق أو إعداد iPhone أو iPad جديد يُعيد كل شيء من تلقاء نفسه.

قبل التبديل أو إعادة التثبيت، يُستحسن التحقق سريعًا من أن iCloud Drive مفعّل (إعدادات iOS > اسمك > iCloud > iCloud Drive)، ومن ظهور أحدث إدخالاتك على أجهزتك الأخرى. يحتفظ التطبيق أيضًا بنسخ احتياطية محلية تلقائية (الإعدادات > البيانات > إدارة النسخ الاحتياطية) كإجراء أمان إضافي.

كيف أحصل على استرداد للمبلغ أو أغيّر تفاصيل الفوترة الخاصة بي؟

تتولى Apple جميع المدفوعات والفواتير وعمليات استرداد الأموال، وليس نحن — فنحن لا نرى تفاصيل الدفع الخاصة بك أبدًا، لذا لا يمكننا خصم المبلغ منك مباشرة، أو إصدار استرداد بأنفسنا، أو تعديل تفاصيل الفاتورة.

لطلب استرداد المبلغ، انتقل إلى reportaproblem.apple.com، سجّل الدخول بحساب Apple الخاص بك، واختر عملية شراء Feeltracker — عادةً ما تقرر Apple خلال يوم أو يومين. تُدار تفاصيل الفوترة والفواتير (مثل عنوانك) من إعدادات حساب Apple الخاص بك. وإذا حدث خطأ ما في عملية الشراء، راسلنا أيضًا عبر [email protected] — سنحاول دائمًا المساعدة.

هل توجد فترة تجريبية مجانية؟

نعم. يتضمن اشتراك Pro السنوي فترة تجريبية مجانية لمدة شهر واحد. إذا ألغيت الاشتراك خلال الفترة التجريبية من إدارة الاشتراكات، فلن يتم خصم أي مبلغ منك.

وتذكّر: ميزات التتبع الأساسية مجانية إلى الأبد على أي حال — لا حاجة إلى فترة تجريبية لها. الفترة التجريبية مخصصة فقط لاستكشاف ميزات Pro للذكاء الاصطناعي بكامل عمقها قبل اتخاذ قرارك.

هل يتصل التطبيق بجهاز قياس ضغط الدم عبر البلوتوث؟

لا يقترن التطبيق بالأجهزة عبر البلوتوث، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى كتابة كل شيء يدويًا. هناك ثلاث طرق لإدخال القراءات إلى التطبيق:

مسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي (الأسهل): بعد أخذ القراءة، وجّه كاميرا آيفون نحو شاشة الجهاز، وسيقرأ التطبيق الأرقام تلقائيًا. يعمل هذا مع أي جهاز تقريبًا لديه شاشة رقمية، بغض النظر عن العلامة التجارية أو الطراز، بلا اقتران، بلا إعداد، ويستغرق ثوانٍ فقط. مسح الكاميرا مجاني للجميع، مع حد يومي سخي.

الاستيراد من Apple Health: إذا كان جهازك يأتي مع تطبيقه الخاص الذي يزامن القراءات مع Apple Health (كما تفعل أجهزة بلوتوث كثيرة، مثل OMRON connect)، يمكن للتطبيق استيرادها من Apple Health تلقائيًا. فعّل هذا من الإعدادات > البيانات > Apple Health، مع تفعيل إذني القراءة والكتابة معًا.

الإدخال اليدوي: يمكنك دائمًا إدخال قراءة في ثوانٍ قليلة باستخدام زر +.

كيف يعمل المسح بالكاميرا بالذكاء الاصطناعي؟

بعد أخذ قراءة ضغط الدم، افتح التطبيق واضغط على زر "+"، ثم اختر "مسح بالكاميرا". أمسك هاتفك بثبات على بُعد 15-30 سم من شاشة الجهاز، مع التأكد من أن الأرقام واضحة ومضاءة جيداً. سيقرأ التطبيق تلقائياً قيم الانقباضي والانبساطي والنبض. للحصول على أفضل النتائج، تأكد من إضاءة جيدة وأمسك هاتفك بثبات أثناء المسح. يعمل هذا مع معظم الأجهزة الرقمية بما فيها ماركات OMRON وMicrolife وBeurer.

لماذا أرى إدخالات مكررة؟

يحدث هذا عادةً بسبب تهيئة مزامنة Apple Health. المشكلة الأكثر شيوعاً هي تمكين أذونات الكتابة فقط لـ Apple Health دون أذونات القراءة. لإصلاح ذلك: انتقل إلى الإعدادات > البيانات > Apple Health، وتأكد من تمكين أذوني القراءة والكتابة معاً لضغط الدم ومعدل ضربات القلب - وليس الكتابة فقط. يحتاج التطبيق إلى إذن القراءة للتحقق مما إذا كانت القراءة موجودة بالفعل قبل الاستيراد من Health.

هل يمكنني تتبع قراءات لأفراد متعددين من العائلة؟

ميزة العلامات ستأتي خلال الأشهر القليلة القادمة والتي ستتيح لك تتبع القراءات لأشخاص متعددين على جهاز واحد. ستتمكن من وضع علامة على كل إدخال باسم الشخص ثم إنشاء تقارير فردية لكل فرد من العائلة.

لا تتزامن بياناتي بين iPhone وiPad. لماذا؟

أولاً، تأكد من تسجيل الدخول بنفس حساب iCloud على كلا الجهازين. انتقل إلى الإعدادات > [اسمك] وتحقق من Apple ID. ثانياً، تحقق من تفعيل iCloud Drive على كلا الجهازين (الإعدادات > [اسمك] > iCloud > iCloud Drive). تتزامن بياناتك تلقائياً عبر iCloud، لكنها تحتاج إلى اتصال بالإنترنت وقد تستغرق بضع دقائق. جرب فتح التطبيق على كل جهاز والسحب لأسفل للتحديث.

ما الذي يتضمنه الاشتراك؟ ما الذي هو مجاني؟

جميع الميزات الأساسية مجانية للجميع - مدخلات غير محدودة، ومسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي، وجميع الرسوم البيانية والاتجاهات، ومزامنة Apple Health، وتصدير بصيغ PDF/CSV/Excel/JSON - ويحصل كل مستخدم على ميزات ذكاء اصطناعي حقيقية مجانًا كل يوم، بما في ذلك اطرح سؤالاً والمحادثة السريعة والملخص الصوتي والنسخ السريعة من التقارير. يفتح اشتراك Pro الاختياري ميزات الذكاء الاصطناعي الكاملة والأعمق (بحث معمّق، ملخص الطبيب، محقق الأنماط، محادثة Pro، محادثة صوتية والمزيد)، ويشغّلها على أقوى نماذجنا، ويرفع الحدود اليومية السخية أصلاً. لا تعرض التطبيقات إعلانات أبدًا، سواء اشتركت أم لا.

ما هو MAP وهل يجب أن أتتبعه؟

MAP (متوسط الضغط الشرياني) يمثل متوسط الضغط في شرايينك خلال دورة قلبية واحدة. يتم احتسابه تلقائياً لكل قراءة. MAP مهم بشكل خاص لمرضى LVAD (جهاز مساعد البطين الأيسر) وغيرهم ممن يعانون من حالات قلبية وعائية محددة. لتفعيل عرض MAP، انتقل إلى الإعدادات > ضغط الدم > إظهار متوسط الضغط الشرياني (MAP). نطاقات MAP القابلة للتخصيص ستأتي في الإصدار 2.8.x.

كيف أستخدم قوالب الملاحظات لتوفير الوقت؟

عند إدخال ملاحظة (مثل "قراءة الصباح - قبل الدواء")، اضغط على زر "القالب" في أسفل يسار حقل الملاحظات واحفظها كقالب. في المرة القادمة لإدخال قراءة، اضغط على "القالب" مرة أخرى واختر من القوالب المحفوظة - يتم إدراج النص فوراً. هذا رائع للملاحظات المتكررة مثل "صباحاً - قبل الدواء" أو "مساءً - بعد العشاء".

ما هو ضغط الدم المرتفع أو المنخفض جداً؟

يستخدم التطبيق نطاقات ACC/AHA افتراضياً: أقل من 120/80 ملم زئبقي طبيعي، و120–129 انقباضي (مع انبساطي أقل من 80) مرتفع قليلاً، و130/80 أو أعلى ارتفاع في ضغط الدم. أقل من 90/60 منخفض. قراءة واحدة خارج هذه النطاقات ليست تشخيصاً — أعد القياس، وتحدّث مع طبيبك عن النمط العام لا عن رقم منفرد. إذا كانت القراءة أعلى من 180/120 ملم زئبقي وظهرت لديك أعراض مثل ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو ضعف أو تغيرات في الرؤية، فاطلب رعاية طبية طارئة فوراً.

ما هو ضغط الدم المثالي؟

بالنسبة لمعظم البالغين، تُعد القراءة الأقل من 120/80 ملم زئبقي طبيعية، والأقل من 90/60 ملم زئبقي منخفضة. تختلف الأهداف باختلاف العمر والجنس والحمل وحالات مثل أمراض الكلى أو القلب، لذا قد يحدد لك طبيبك هدفاً شخصياً — اعتمد هدفه إن اختلف عن ذلك. تتبع النطاقات اللونية في التطبيق نطاقات ACC/AHA افتراضياً، ويمكن تعديلها من الإعدادات > ضغط الدم > تخصيص نطاقات ضغط الدم.

كيف أقيس ضغط دمي؟

يُقاس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم الرقمي. هنا يمكنك إيجاد أجهزة قياس ضغط الدم التي تعمل بشكل رائع مع ميزة مسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي. يمكن للتطبيق قراءة القيم تلقائياً من معظم الأجهزة الرقمية بما فيها ماركات OMRON وMicrolife وBeurer.

ما الغرض من الاتجاهات في مذكرات ضغط الدم؟

مع الاتجاهات، يأخذ هذا التطبيق بياناتك وملاحظاتك، ويعرض ما يؤثر عليك وكيف. على سبيل المثال، يمكنك أن ترى أنك تأملت 20 مرة العام الماضي، وأن التأمل يخفض ضغط دمك. في المقابل، يمكنك أن ترى أنك في كل مرة تقابل فيها بوب تتجادلان، وهو يرفع ضغط دمك. كلما استخدمت الملاحظات أكثر، كانت الاتجاهات أكثر فائدة.

هل يمكنك شرح الاتجاهات في مذكرات ضغط الدم بمثال؟

على سبيل المثال، أنت تركض 10 مرات. 5 مرات، ينخفض ضغط دمك بمقدار 10، والمرات الأخرى ينخفض بمقدار 5. ستُظهر الاتجاهات أنه في المتوسط، الركض يساعد على خفض ضغط دمك بحوالي 7.5 نقطة.

هل يمكن لهاتفي iPhone أو جهازي iPad قياس ضغط الدم بمفرده؟

لا. لا يمكن لأي هاتف أو جهاز لوحي قياس ضغط الدم بمفرده — وهذا قيد في العتاد يخص كل هاتف ذكي، وليس هذا التطبيق فقط. ستحتاج إلى جهاز قياس ضغط الدم بكفة لأخذ القراءة الفعلية.

ما يفعله التطبيق هو جعل تسجيل هذه القراءات وفهمها أمرًا سهلًا: وجّه الكاميرا نحو شاشة الجهاز، وسيقوم مسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي بإدخال الأرقام نيابةً عنك، ثم يتولى التطبيق تتبع كل شيء وتصويره بيانيًا وتحليله عبر الزمن، ويحوّله إلى تقارير يمكنك مشاركتها مع طبيبك.

تظهر قراءة طبيعية على أنها «مرتفعة» — هل يمكنني تغيير نطاقات ضغط الدم؟

نعم. انتقل إلى الإعدادات > ضغط الدم > تخصيص نطاقات ضغط الدم لتحديد المكان الدقيق الذي يبدأ وينتهي عنده كل نطاق لوني، بحيث يتطابق التطبيق مع الإرشادات التي يستخدمها طبيبك.

هذا مفيد أيضًا عندما يمنحك طبيبك أهدافًا شخصية — على سبيل المثال، إبقاء الضغط الانقباضي أعلى من 100 بسبب حالة تتعلق بالكلى أو القلب. تُطبَّق نطاقاتك المخصصة بعد ذلك في كل مكان: في اليوميات، والرسوم البيانية، والتقارير.

قمت بمسح قراءة وضغطت على حفظ، لكنني لا أراها في التطبيق. أين ذهبت؟

في الغالب تكون القراءة قد حُفظت — لكن بتاريخ مختلف عمّا كنت تتوقع. يتم إنشاء سجل جديد لليوم الذي اخترته قبل فتح الماسح الضوئي، لذا إذا ضغطت على + بجانب يوم مختلف، فستظهر القراءة هناك.

تحقق من الأيام المحيطة باليوم الحالي في اليوميات، وتأكد أيضًا من أن جميع خيارات العرض مضبوطة على «إظهار» (زر خيارات اليوميات أعلى الشاشة). وإذا لم تجدها رغم ذلك، راسلنا عبر [email protected] من إعدادات التطبيق حتى نتمكن من مساعدتك.

ما الغرض من الاتجاهات في مذكرات المزاج؟

مع الاتجاهات، يأخذ هذا التطبيق بياناتك وملاحظاتك، ويعرض ما يؤثر عليك وكيف. على سبيل المثال، يمكنك أن ترى أنك قابلت جين 20 مرة العام الماضي، وأن جين تجعلك سعيداً جداً في المتوسط. في المقابل، يمكنك أن ترى أنك في كل مرة تقابل فيها بوب تتجادلان، وهو يجعلك تعيساً. كلما استخدمت الملاحظات أكثر، كانت الاتجاهات أكثر فائدة.

هل يمكنك شرح الاتجاهات في مذكرات المزاج بمثال؟

على سبيل المثال، أنت تقابل جين 10 مرات. 5 مرات جعلتك سعيداً جداً (+2)، و5 مرات جعلتك سعيداً نسبياً (+1). ستُظهر الاتجاهات أن جين تجعلك سعيداً تماماً (+1.5) في المتوسط.

ما الغرض من الاتجاهات في المذكرة اليومية؟

مع الاتجاهات، يأخذ هذا التطبيق بياناتك وملاحظاتك، ويعرض الكلمات الأكثر حضوراً في ذهنك. على سبيل المثال، يمكنك أن ترى أنك استخدمت كلمة ما 20 مرة العام الماضي. في المقابل، يمكنك أن ترى أنك استخدمت كلمة أخرى 50 مرة - أكثر بكثير. كلما استخدمت الملاحظات أكثر، كانت الاتجاهات أكثر فائدة.

هل يمكنك شرح الاتجاهات في المذكرة اليومية بمثال؟

على سبيل المثال، تكتب عن جين 120 مرة في ملاحظاتك، أكثر من كتابتك عن عملك الذي تكتب عنه 50 مرة. تُظهر الاتجاهات في هذه الحالة بوضوح أن جين كانت الموضوع الأول في ذهنك.

ما الغرض من الاتجاهات في مذكرات النوم؟

مع الاتجاهات، يأخذ هذا التطبيق بياناتك وملاحظاتك، ويعرض ما يؤثر عليك وكيف. على سبيل المثال، يمكنك أن ترى أنك شربت الكثير من القهوة الأسبوع الماضي، وأن ذلك جعلك تنام أقل. في المقابل، يمكنك أن ترى أنك في كل مرة تأكل فيها السلطة أو تذهب إلى الصالة الرياضية، تنام بشكل أفضل. كلما استخدمت الملاحظات أكثر، كانت الاتجاهات أكثر فائدة.

هل يمكنك شرح الاتجاهات في مذكرات النوم بمثال؟

على سبيل المثال، أنت تشرب القهوة 10 مرات. 5 من تلك المرات، نمت أقل بساعتين، والـ 5 مرات الأخرى نمت أقل بساعة واحدة. ستُظهر الاتجاهات أن شرب القهوة يجعلك تنام أقل بمتوسط 1.5 ساعة.

ما الغرض من الاتجاهات في مذكرات الوزن؟

مع الاتجاهات، يأخذ هذا التطبيق بياناتك وملاحظاتك، ويعرض ما يؤثر عليك وكيف. على سبيل المثال، يمكنك أن ترى أنك أكلت الوجبات السريعة 20 مرة العام الماضي، وأنك بمرور الوقت تكتسب وزناً عند تناول الوجبات السريعة. في المقابل، يمكنك أن ترى أنك في كل مرة تأكل فيها السلطة أو تذهب إلى الصالة الرياضية، تفقد وزناً. كلما استخدمت الملاحظات أكثر، كانت الاتجاهات أكثر فائدة.

هل يمكنك شرح الاتجاهات في مذكرات الوزن بمثال؟

على سبيل المثال، أنت تأكل الدونات 10 مرات. 5 مرات، يرتفع وزنك بمقدار 0.1 كجم. الـ 5 مرات الأخرى يرتفع وزنك بمقدار 0.3 كجم. ستُظهر الاتجاهات أن تناول الدونات يرفع وزنك بمتوسط 0.2 كجم.

كيف أقيس دهون الجسم؟

يتم قياس دهون الجسم بواسطة موازين مصممة خصيصاً لقياس تكوين الجسم بالإضافة إلى الوزن. هنا مثال على مثل هذا الميزان من Omron. ستتوفر خيارات أخرى من ماركات أخرى أيضاً - ما يجب البحث عنه هو "تكوين الجسم" إضافةً إلى موازين الوزن.

لاحظ أيضاً أنه حتى لو أدخلت الوزن فقط، ستظل ترى قيمة مؤشر كتلة الجسم (إلى يسار الوزن، بترميز ألوان)، والتي ستعطي مؤشراً عاماً عما إذا كنت ذا وزن صحي (حيث الأخضر جيد والأحمر يعني زيادة الوزن).