Часті запитання

Як додати запис?

Ви можете додати новий запис, натиснувши 1. на день або 2. натиснувши + у верхньому правому куті. Обидва варіанти показані стрілками на зображенні нижче.

Чи можу я записувати кілька разів на день?

Так. Ви можете додати багато записів на день, як показано вище. Просто натисніть на день знову або на +.

Як видалити запис?

Щоб видалити запис, ви можете провести пальцем ліворуч на записі та натиснути «Видалити», або натиснути на запис, щоб відкрити його, і натиснути іконку кошика у верхньому лівому куті екрана. Обидва методи показані нижче:

Чому я бачу оцінку настрою над моїми нотатками? Це конфіденційно?

Поки ви пишете нотатки, над ними з'являється емодзі, що вказує на прогнозований настрій. Ця функція допомагає зрозуміти, чи ваш текст сприймається надто негативно чи позитивно, або нагадує, що працює, а що ні, слугуючи орієнтиром для вашого письма. За замовчуванням настрій визначається за допомогою ШІ додатка з пріоритетом конфіденційності; якщо ви вимкнете ШІ, він обчислюється повністю на вашому пристрої за допомогою фреймворку Apple Natural Language. За бажанням цю функцію можна вимкнути в Налаштуваннях у розділі «Загальні».

Чи можу я експортувати лише певний період, наприклад останні 6 місяців?

Так. Натисніть кнопку експорту у Щоденнику або Статистиці (вона є й у Налаштуваннях, де називається «Експортувати дані у PDF, CSV, Excel або JSON»).

Угорі екрана експорту, під пунктом Вибрати діапазон дат, оберіть 6 місяців. Інші варіанти — від одного дня до року, а також Всі для всього, що ви коли-небудь записали, та Інше, якщо ви хочете задати точні дати Від і до.

Залиште формат PDF і натисніть Експорт. На панелі обміну, що з’явиться, ви можете надрукувати звіт, зберегти його у «Файли» або надіслати електронною поштою своєму лікарю.

Як надрукувати?

Коли ви натискаєте «Експорт» (як показано нижче), ви побачите панель обміну. На ній прокрутіть вниз і натисніть «Друк» (як показано нижче). Вам потрібен бездротовий принтер, сумісний з Apple AirPrint, щоб друкувати бездротово з iPhone або iPad.

Якщо у вас немає сумісного принтера AirPrint, ви можете придбати його тут.

Чи можу я поділитися медичними даними з лікарем?

Так. Додаток спрощує це. Натисніть кнопку «Поділитися» (як показано нижче), оберіть PDF, а потім виберіть поштовий додаток. PDF-звіт буде прикріплено до електронного листа, який ви потім можете надіслати своєму лікарю.

Як приховати середні значення або підсумки в Журналі?

Ви можете приховати середні та підсумки в параметрах перегляду, як показано нижче. Тоді будуть відображатися лише введені вами значення, а не середні. Це може бути корисним, якщо середні/підсумки між вашими введеними даними вас збивають з пантелику.

Чи можу я експортувати в Excel або подібне програмне забезпечення для таблиць?

Так. Дотримуйтеся наведених вище інструкцій, але виберіть Excel або CSV замість PDF як формат виведення. Потім або збережіть файл на своєму пристрої, або надішліть собі електронною поштою.

Формат Excel надійніший, тоді як CSV може бути більш сумісним — обидва мають відкриватися в Excel та подібному програмному забезпеченні, такому як Apple Numbers або Google Таблиці.

Кому я можу надсилати свої дані?

Ви можете надсилати їх будь-кому. Можливо, ви захочете періодично надсилати свої дані собі для зберігання та резервного копіювання. Ви також можете зберегти файл PDF або CSV на своєму пристрої для подальшого використання.

Як прокрутити до поточного дня у вигляді місяця?

Двічі торкніться іконки «Журнал» на панелі вкладок внизу екрана.

Як переглянути дані з попередніх місяців?

Щоб переглянути дані за попередній місяць (наприклад, дані за вересень, коли ви зараз у жовтні):

• Перейдіть на вкладку «Журнал»
• Натисніть кнопку «Назад» у верхньому лівому куті — це відкриє вибір місяця
• Виберіть місяць, який хочете переглянути (наприклад, вересень)
• Якщо ви не бачите свої дані, натисніть кнопку параметрів журналу (2-а кнопка зверху, поруч з кнопкою «Назад») і переконайтеся, що всі параметри відображення встановлені на «Показати»

Ваші дані завжди зберігаються та доступні — ви можете переміщатися між місяцями в будь-який час для перегляду своїх записів.

Якщо ви все ще не бачите дані після перевірки виду місяця: Перейдіть до Налаштувань > Дані > Керування резервними копіями і знайдіть будь-які резервні копії за місяць, який ви намагаєтеся переглянути. Якщо ви знайдете резервну копію за той час, ви можете відновити з неї дані.

Як змінити час або дату запису?

Відкрийте запис і торкніться дати або часу у верхній частині екрана, як показано нижче. З'явиться календар, де ви можете вибрати правильну дату, а потім натиснути «Зберегти».

Порада: Щоб завжди створювати запис для сьогоднішньої дати, натисніть + поруч із поточним днем або + у верхньому правому куті екрана.

Наскільки безпечні мої дані?

Feeltracker шифрує ваші дані на вашому пристрої, тож навіть якщо ваш iPhone або iPad загубиться чи буде вкрадений, ніхто не зможе прочитати ваші записи без вашого пароля, Face ID або Touch ID. Дані також шифруються під час передавання, коли синхронізуються з вашим обліковим записом iCloud.

Де зберігаються мої дані?

Feeltracker зберігає ваші дані на вашому пристрої та у вашому власному приватному обліковому записі iCloud — і ніколи в обліковому записі на наших серверах. Додатки використовують ту саму технологію Apple, що й Нотатки та Фото (CloudKit), для збереження та синхронізації записів між вашими пристроями, що робить це і надійним, і приватним.

Чи може хтось інший бачити мої приватні дані?

Ні. Ніхто у Feeltracker не бачить ваших записів: вони зберігаються на вашому пристрої та у вашому власному обліковому записі iCloud, на серверах, керованих Apple, і ми не залишаємо собі жодної копії.

Єдиний виняток — функція ШІ, яку ви вирішите використати. Щоб відповісти вам, додаток надсилає дані, потрібні цій функції, в OpenAI через наш невеликий проміжний сервер, який нічого з цього не зберігає. Ніхто у Feeltracker не читає ці запити. Ви можете перемкнути ШІ на Apple Intelligence на пристрої або повністю вимкнути ШІ в налаштуваннях ШІ додатка — повні деталі в нашій політиці конфіденційності.

Чому мої дані потрібно зберігати в iCloud?

iCloud дає змогу робити резервні копії ваших даних і синхронізувати їх між вашими пристроями. Тоді якщо ви втратите телефон або отримаєте новий, ваші дані можна відновити з iCloud.

Чому мої дані не синхронізуються між пристроями?

Ваші дані мають автоматично синхронізуватися між пристроями. Переконайтеся, що:

• Ви ввійшли в той самий обліковий запис iCloud на всіх пристроях.
• Усі пристрої iOS мають однакову версію iOS (бажано останню).
• Переконайтеся, що iCloud Drive увімкнено на всіх пристроях (в Налаштуваннях > Ваше ім'я > iCloud > iCloud Drive, як показано нижче).

Чи потрібна підписка для кожного пристрою?

Ні. Одна підписка відкриває преміум-функції на всіх пристроях, підключених до одного облікового запису iCloud. Якщо преміум не відображається на іншому пристрої, перейдіть до Налаштування > Підписка (або аналогічного розділу в програмі) і натисніть «Відновити покупку». Переконайтеся, що на всіх пристроях використовується один і той самий обліковий запис iCloud.

Як працюють резервні копії?

Резервні копії за замовчуванням створюються автоматично щотижня (хоча ви можете вимкнути це в Налаштуваннях). Ви також можете створювати резервні копії вручну в Налаштуваннях > Дані.

Скільки резервних копій створюється? Чи слід їх видаляти?

Немає обмежень на кількість резервних копій. Резервні копії можуть зберігатися роками і зазвичай займають дуже мало місця, тому їх видалення не дуже вплине на сховище вашого пристрою. Якщо вам потрібно звільнити місце, краще видалити важкі файли, такі як фото та відео.

Чи синхронізуються резервні копії в iCloud?

Наразі резервні копії не синхронізуються в iCloud, але ваші поточні дані — так. Це означає, що якщо ви отримаєте новий iPhone або iPad, ваші поточні дані з'являться там теж, але не ваші резервні копії, оскільки кожен пристрій зберігає власні локальні резервні копії.

Наприклад, якщо ви видалили запис на iPhone і він зник з iCloud та вашого телефону, ви все ще можете перейти на iPad і відновити з однієї зі старих резервних копій.

Чи потрібен обліковий запис для використання цього додатку?

Ні. Додатки Feeltracker не потребують облікового запису, реєстрації чи електронної адреси — завантажте й одразу починайте відстеження. Синхронізація використовує ваш наявний обліковий запис iCloud та інфраструктуру Apple, тож це швидко, надійно й безпечно, а ми ніколи не зберігаємо для вас жодного логіна.

Чи можу я використовувати цей додаток на iPhone і iPad одночасно?

Так, і ваші дані автоматично синхронізуються між ними при вході в той самий обліковий запис iCloud. У версії для iPad є більше місця для нотаток і можна бачити більше елементів.

Чи є версія додатку для Mac?

Так. Додатки Feeltracker працюють на Mac з Apple Silicon (M1 і новіші), і ваші записи автоматично синхронізуються там через той самий обліковий запис iCloud. На Mac ви можете змінювати розмір вікна, щоб бачити більше даних на великому екрані. Завантажте додатки для Mac тут на своєму Mac з M1 або новішим чипом.

Я хотів би запропонувати функцію або покращення для додатку.

Ми будемо раді почути ваш відгук. Напишіть нам на [email protected].

Чи можу я вимкнути звук?

Так. Перейдіть на вкладку «Налаштування» та вимкніть повзунок поруч з «Увімкнути звукові ефекти».

Для чого вкладка «Тенденції»?

Тенденції дозволяють визначити, що у вас на думці, чому, і який ефект це має на вас. Прокрутіть вниз для отримання докладнішої інформації та деяких прикладів того, як Тенденції працюють у вашому додатку.

Чому я нічого не бачу в Тенденціях?

Щоб Тенденції працювали, вам потрібно робити нотатки при збереженні записів. Ви можете це зробити в будь-якому записі у полі «Нотатки».

Для чого вкладка «Статистика»?

Наразі показуються всі записи між 2 датами та середнє/підсумок в цьому діапазоні. Це дозволяє отримати середнє/підсумок за будь-який період.

У чому різниця між Журналом, Тенденціями та Статистикою?

Журнал — основний розділ щоденника/журналу, що дозволяє вводити дані та переглядати їх на місячній/річній/пожиттєвій основі з середніми та підсумками

Тенденції дозволяють виявляти закономірності в даних, які ви записуєте в Журналі, щоб діяти на їх основі.

Статистика дозволяє переглядати ваші дані в хронологічному порядку (від нового до старого) без місячного або річного групування та бачити середні й підсумки між будь-якими двома датами.

Чи слід виходити з системи або вимикати її, щоб заощадити пам'ять телефону та заряд акумулятора?

Немає потреби виходити — пристрій автоматично вивантажує додатки/ресурси з пам'яті за потреби.

Сучасні iPhone та iPad мають багато енергоефективної пам'яті, тому додатки можуть залишатися в пам'яті тривалий час без жодних негативних наслідків. Доступ до цієї пам'яті захищений Face ID, Touch ID або паролем.

Якщо ви все ж хочете закрити додаток (наприклад, якщо він не відповідає), ви можете дотримуватися інструкцій Apple тут.

Немає потреби і входити в систему, оскільки додаток використовує ваш обліковий запис iCloud і вже може синхронізувати/резервувати дані на ваших пристроях, аналогічно тому, як це роблять додатки Фото і Нотатки, не вимагаючи обміну жодними особистими даними.

Якщо я не виходжу, чи це безпечно?

Так. Як тільки ви натискаєте бічну кнопку на пристрої, щоб заблокувати його, як зазвичай робите, ніхто не може потрапити у ваш додаток або дані, поки він заблокований.

Програма показує рекламу?

Ні. Програми Feeltracker не показують рекламу сторонніх компаній і не використовують рекламні мережі або SDK для відстеження реклами (наприклад, AdMob). Ваші особисті дані та дані про здоров'я ніколи не передаються рекламодавцям. Програми фінансуються виключно за рахунок необов'язкових преміум-підписок і разових покупок через App Store.

Feeltracker безкоштовний?

Так. Кожен додаток Feeltracker безкоштовний для завантаження і використання, без реклами й без потреби в обліковому записі. Безкоштовно для всіх: необмежені записи, усі графіки й тенденції, синхронізація з Apple Health, експорт у PDF/CSV/Excel/JSON, AI Camera Scan та справжні функції ШІ щодня — Quick Chat, «Поставити запитання», голосовий підсумок, «Розсміши мене», «Заспокій мене» та щоденна швидка версія великих звітів.

Додаткова підписка Pro відкриває найдетальніші функції ШІ (Поглиблене дослідження, Підсумок для лікаря, Детектив закономірностей, Помічник цілей, Pro Chat, Голосовий чат, Щоденні інсайти, Apple Intelligence на пристрої та інструменти, створені для кожного додатка) і підвищує і без того щедрі денні ліміти.

На що витрачаються гроші від підписки?

Підписка фінансує розробку — нові функції, виправлення помилок, переклади та серверні витрати на необов'язкові функції ШІ. Оскільки ми не показуємо рекламу, підписки та разові покупки — єдиний спосіб фінансування програми, що дозволяє зберігати чистий і приватний інтерфейс для всіх.

Чому я маю підписатися? Чому не можу заплатити один раз?

Невелика регулярна плата за підписку полегшує знайомство з додатком без великих початкових витрат — а річна підписка Pro тепер включає безкоштовний 1-місячний пробний період, тож ви можете дослідити все, перш ніж щось платити. У довгостроковій перспективі дохід від підписок допомагає нам підтримувати додаток і фінансує розробку корисних нових функцій.

Чи можу я щось зробити для підтримки цього додатку?

Ми покладаємося на хороші відгуки для розвитку додатку та створення нових функцій. Будь ласка, залиште відгук за посиланням для вашого додатку:

• Монітор артеріального тиску
• Щоденний журнал
• Щоденник настрою
• Журнал ваги та жиру
• Журнал сну та дрімоти

Як скасувати підписку Feeltracker?

Підписки Feeltracker виставляє рахунок Apple, тож ви скасовуєте їх у своєму обліковому записі Apple, а не в додатку: відкрийте Керування підписками (або перейдіть у Налаштування iOS, торкніться свого імені, а потім Підписки), виберіть додаток Feeltracker і торкніться Скасувати підписку. Ви зберігаєте функції Pro до кінця вже оплаченого періоду, а ваші записи в будь-якому разі залишаються на вашому пристрої — безкоштовна версія з усіма основними функціями продовжує працювати як і раніше.

Якщо ви користуєтеся безкоштовним 1-місячним пробним періодом (включеним до річних підписок), скасування до закінчення пробного періоду означає, що ви взагалі нічого не платите. А якщо ви підписалися випадково, скасуйте підписку, як описано вище, і запросіть повернення коштів в Apple на reportaproblem.apple.com — недавні покупки зазвичай обробляються швидко.

Перед тим як піти, розкажіть нам, що не працювало, на [email protected] — виправлення та покращення на основі відгуків користувачів часто випускаються в оновленні додатка того самого чи наступного дня.

Програма збирає ім'я, дату народження або стать?

Лише якщо ви вирішите їх зберегти. За бажанням можна заповнити невеликий профіль (ім'я, дата народження, стать), щоб персоналізувати досвід використання — це повністю необов'язково, і основні функції відстеження працюють і без цього. Якщо ви їх надаєте, дані профілю залишаються на вашому пристрої та у вашому власному iCloud і ніколи не потрапляють на наші сервери.

Як використовуються дані профілю?

Якщо ви використовуєте необов'язкову функцію ШІ (наприклад, чат, аналітику або персоналізований зворотний зв'язок), програма може включити до запиту потрібні дані з вашого профілю — зазвичай ім'я, вік (обчислюється за датою народження) і стать, — щоб ШІ давав більш релевантні відповіді (наприклад, рекомендації з урахуванням віку або правильні займенники). Це відбувається лише коли ви активно використовуєте функцію ШІ. Ви можете змінити або очистити профіль, а також вимкнути функції ШІ в будь-який час.

Які служби ШІ використовує програма?

Програми використовують три види ШІ, усі необов'язкові та активовані на вимогу:

1. Локальний ШІ (Apple Natural Language API) для таких завдань, як аналіз тональності — працює повністю на пристрої, дані не покидають його.
2. Apple Intelligence на підтримуваних пристроях — обробляється на пристрої там, де це можливо, і через Apple Private Cloud Compute для більш складних завдань. Apple не зберігає і не бачить ваші дані, вони не використовуються для навчання моделей Apple.
3. OpenAI API для чату, аналітики та персоналізованого зворотного зв'язку — використовується лише коли ви самі його активуєте. Надсилаються лише потрібні дані (і за наявності — обмежений контекст профілю). OpenAI не використовує дані API для навчання своїх моделей.

Чи обов'язковий Apple Health?

Ні. Інтеграція з Apple Health повністю необов'язкова. Програми працюють без неї — ви можете вводити дані вручну, використовувати AI Camera Scan або імпортувати CSV. Якщо ви її увімкнете, зможете вибрати, які типи даних програма може читати або записувати, і відкликати доступ у будь-який час у налаштуваннях iOS.

Як видалити свої дані?

Ви керуєте всім:

- Видаляйте окремі записи свайпом.
- Видаліть профіль (ім'я, дату народження, стать) у будь-який час у розділі профілю в програмі.
- Видаліть усі дані програми відразу з налаштувань програми.
- Видалення програми та її резервної копії iCloud у налаштуваннях iOS видалить усе. Оскільки ми не зберігаємо копію на наших серверах, нам нічого видаляти за вас.

Чи можу я використовувати ШІ без надсилання даних у хмару?

Так. Feeltracker включає режим Apple Intelligence, який запускає ШІ повністю на вашому пристрої за допомогою Foundation Models від Apple — нічого не надсилається на наші сервери чи до OpenAI. Потрібен iOS 26 або новіший на пристрої, що підтримує Apple Intelligence (iPhone 15 Pro або серія iPhone 16 і новіші, iPad і Mac з Apple Silicon), а також підписка Feeltracker Pro, яка робить ШІ на пристрої необмеженим. Ви можете будь-коли перемикатися між ШІ на пристрої та хмарним ШІ або повністю вимкнути ШІ в налаштуваннях ШІ додатка.

Що я отримую з підпискою Feeltracker Pro?

Feeltracker Pro відкриває повноцінну версію кожної функції ШІ та підвищує денні ліміти — саме відстеження вже безкоштовне, тож Pro стосується лише ШІ.

Pro включає Pro-звіт про здоров'я, Поглиблене дослідження, Детектив закономірностей, Помічник цілей, Підсумок для лікаря, Довідку про хворобу, Текстовий підсумок, Створити історію, Особисту вікторину, Pro Chat, Голосовий чат, Голосовий відгук, банер Щоденних інсайтів, приватний Apple Intelligence на пристрої, розширені PDF-звіти та інструменти, створені для кожного додатка: Pro-звіт MAP (Артеріальний тиск); Когнітивне переформулювання, Trigger Identifier і Часова шкала настрою (Щоденник настрою); Дослідник тем (Щоденник); Pro-аналіз снів і звіт CPAP (Сон); Meal Planner і Exercise Planner (Вага). Одна підписка охоплює ваш iPhone, iPad та Mac, якщо вони використовують той самий обліковий запис Apple.

Чи працюють додатки Feeltracker офлайн?

Так. Усе, що ви фактично відстежуєте, працює офлайн — додавання та редагування записів, фотографії, графіки, тенденції, статистика, резервні копії, а також експорт у PDF, CSV, Excel та JSON виконуються повністю на вашому пристрої.

Інтернет-з'єднання потрібне лише для трьох опціональних речей: синхронізації з іншими вашими пристроями через iCloud, хмарних функцій ШІ та імпорту даних Apple Health з інших додатків. Усе, що ви записуєте офлайн, автоматично синхронізується, щойно ви знову опинитеся онлайн.

Які моделі iPhone, iPad і Mac підтримують додатки Feeltracker?

Додатки Feeltracker працюють на iPhone і iPad з iOS 16.0 або новішою, а також на Mac з Apple Silicon (M1 і новіші). Це універсальні додатки, тож одна покупка охоплює всі ваші пристрої, а дані синхронізуються між ними через ваш власний обліковий запис iCloud.

Дві функції потребують новішого обладнання: режим ШІ Apple Intelligence на пристрої вимагає iOS 26 або новішої на пристрої, що підтримує Apple Intelligence, а синхронізація Mental Health (State of Mind) з Apple Health вимагає iOS 18 або новішої. Усе інше працює на будь-якому підтримуваному пристрої.

Як довго Feeltracker зберігає мої дані на своїх серверах?

Feeltracker взагалі не зберігає жодної копії ваших медичних записів на своїх серверах — ваші записи існують лише на вашому пристрої та у вашому власному обліковому записі iCloud, поки ви користуєтеся додатком.

Коли ви використовуєте хмарну функцію ШІ, запит проходить через наш проміжний сервер, який не зберігає ні сам запит, ні відповідь. Він зберігає лише запис про вартість кожного запиту — дату, додаток, функцію, модель ШІ, кількість токенів та орієнтовну вартість, без жодних медичних даних, тексту повідомлень чи будь-чого, що вас ідентифікує, — і ці записи видаляються через 30 днів. OpenAI окремо зберігає дані API згідно зі своєю власною політикою (наразі до 30 днів). Повні деталі — в нашій політиці конфіденційності.

Feeltracker доступний моєю мовою?

Додатки Feeltracker та цей сайт повністю локалізовані 32 мовами: англійська, іспанська, французька, французька (Канада), німецька, італійська, нідерландська, каталанська, португальська (Португалія та Бразилія), шведська, норвезька, данська, фінська, польська, російська, українська, чеська, словацька, румунська, хорватська, угорська, грецька, турецька, арабська, іврит, японська, корейська, спрощена китайська, традиційна китайська, тайська та в'єтнамська. Арабська та іврит включають повну підтримку макетів справа наліво.

Додатки автоматично використовують мову вашого iPhone, а також ви можете окремо вибрати мову, якою відповідає ШІ, незалежно від мови додатка, в налаштуваннях ШІ.

Чи втрачу я свої дані, якщо видалю додаток або отримаю новий iPhone?

Ні — поки ви увійшли в той самий обліковий запис iCloud, ваші дані повертаються автоматично. Ваші записи синхронізуються з вашим особистим iCloud, тож повторне встановлення додатка або налаштування нового iPhone чи iPad самостійно відновить усе.

Перед заміною пристрою або перевстановленням варто швидко перевірити, чи увімкнено iCloud Drive (Налаштування iOS > ваше ім'я > iCloud > iCloud Drive) і чи з'являються ваші останні записи на інших пристроях. Додаток також автоматично зберігає локальні резервні копії (Налаштування > Дані > Керування резервними копіями) як додатковий захист.

Як отримати відшкодування або змінити платіжні дані?

Усі платежі, рахунки та відшкодування обробляє Apple, а не ми — ми ніколи не бачимо ваших платіжних даних, тому не можемо стягувати з вас плату напряму, самостійно оформлювати відшкодування чи редагувати дані рахунків.

Щоб запросити відшкодування, перейдіть на reportaproblem.apple.com, увійдіть у свій обліковий запис Apple і виберіть свою покупку Feeltracker — зазвичай Apple приймає рішення протягом одного-двох днів. Платіжні дані та дані рахунків (наприклад, вашу адресу) можна керувати в налаштуваннях вашого облікового запису Apple. Якщо з покупкою щось пішло не так, напишіть нам також на [email protected] — ми завжди намагаємося допомогти.

Чи є безкоштовний пробний період?

Так. Річна підписка Pro включає безкоштовний 1-місячний пробний період. Якщо ви скасуєте підписку під час пробного періоду в Керування підписками, з вас нічого не стягнуть.

І пам'ятайте: основні функції відстеження в будь-якому разі безкоштовні назавжди — пробний період для них не потрібен. Він потрібен лише для того, щоб дослідити повноцінні AI-функції Pro перед прийняттям рішення.

Чи підключається додаток до мого тонометра через Bluetooth?

Додаток не з'єднується з монітором через Bluetooth — але це не означає, що вам доведеться вводити всі дані вручну. Є три способи додати показники в додаток:

AI-сканування камерою (найпростіший спосіб): після вимірювання наведіть камеру iPhone на дисплей монітора, і додаток автоматично зчитає цифри. Це працює майже з будь-яким монітором із цифровим дисплеєм, незалежно від бренду чи моделі — без з'єднання, без налаштувань, і займає лише кілька секунд. Сканування камерою безкоштовне для всіх, із щедрим щоденним лімітом.

Імпорт з Apple Health: якщо ваш монітор має власний додаток, що синхронізує показники з Apple Health (як багато Bluetooth-моніторів, наприклад OMRON connect), додаток може імпортувати їх з Apple Health автоматично. Увімкніть це в Налаштування > Дані > Apple Health, увімкнувши дозволи на читання й запис.

Ручне введення: ви завжди можете ввести показник за кілька секунд за допомогою кнопки +.

Як працює ШІ-сканування камерою?

Після вимірювання тиску відкрийте додаток і торкніться кнопки «+», потім виберіть «Сканувати камерою». Тримайте телефон нерухомо приблизно на відстані 15–30 см від дисплея монітора, переконавшись, що числа чітко видно і добре освітлені. Додаток автоматично зчитає значення систолічного, діастолічного тиску та пульсу. Для кращих результатів забезпечте хороше освітлення та тримайте телефон нерухомо під час сканування.

Чому я бачу повторювані записи?

Зазвичай це спричинено конфігурацією синхронізації Apple Health. Найпоширеніша проблема — увімкнено лише дозволи на запис для Apple Health, але не дозволи на читання. Щоб виправити: перейдіть до Налаштувань > Дані > Apple Health і переконайтеся, що ОБИДВА — дозволи на читання ТА запис — увімкнені для артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, а не лише запис.

Чи можу я відстежувати показники для кількох членів родини?

Функція тегів з'явиться найближчими місяцями, яка дозволить відстежувати показники для кількох людей на одному пристрої. Ви зможете позначати кожен запис ім'ям людини, а потім генерувати індивідуальні звіти для кожного члена родини.

Мої дані не синхронізуються між iPhone та iPad. Чому?

Спершу переконайтеся, що ви увійшли в той самий обліковий запис iCloud на обох пристроях. Перейдіть до Налаштувань > [Ваше ім'я] і перевірте Apple ID. По-друге, переконайтеся, що iCloud Drive увімкнено на обох пристроях (Налаштування > [Ваше ім'я] > iCloud > iCloud Drive). Ваші дані синхронізуються автоматично через iCloud, але потрібне підключення до Інтернету і може зайняти кілька хвилин.

Що включає підписка? Що безкоштовно?

Усі основні функції безкоштовні для всіх — необмежені записи, сканування камерою за допомогою ШІ, усі графіки й тенденції, синхронізація з Apple Health та експорт у PDF/CSV/Excel/JSON — і кожен користувач щодня безкоштовно отримує справжні функції ШІ, зокрема «Поставити запитання», Quick Chat, голосовий підсумок та швидкі версії звітів. Додаткова підписка Pro відкриває повні, найдетальніші функції ШІ (Поглиблене дослідження, Підсумок для лікаря, Детектив закономірностей, Pro Chat, Голосовий чат та інші), запускає їх на нашому найпотужнішому ШІ та підвищує і без того щедрі денні ліміти. Додатки ніколи не показують рекламу, незалежно від того, є у вас підписка чи ні.

Що таке САТ і чи слід його відстежувати?

САТ (Середній артеріальний тиск) представляє середній тиск у ваших артеріях під час одного серцевого циклу. Він розраховується автоматично для кожного вимірювання. САТ особливо важливий для пацієнтів з ЛШАТ (Лівошлуночковий апарат допомоги) та інших із специфічними серцево-судинними станами. Щоб увімкнути відображення САТ, перейдіть до Налаштувань > Артеріальний тиск > Показати середній артеріальний тиск (САТ).

Як використовувати шаблони нотаток для економії часу?

При введенні нотатки (наприклад, «Ранкове вимірювання — до прийому ліків») торкніться кнопки «Шаблон» внизу ліворуч від поля нотаток і збережіть його як шаблон. Наступного разу при введенні вимірювання натисніть «Шаблон» знову та виберіть зі збережених шаблонів — текст вставляється миттєво. Це чудово підходить для повторюваних нотаток, таких як «Ранок — до прийому ліків» або «Вечір — після вечері».

Що є занадто високим або низьким артеріальним тиском?

Додаток за замовчуванням використовує діапазони ACC/AHA: нижче 120/80 мм рт. ст. — норма, систолічний 120-129 (за діастолічного нижче 80) — підвищений тиск, а 130/80 або вище — гіпертензія. Нижче 90/60 — низький тиск. Один показник поза цими діапазонами не є діагнозом — повторіть вимірювання і обговоріть з лікарем загальну тенденцію, а не окреме число. Якщо показник перевищує 180/120 мм рт. ст. і супроводжується такими симптомами, як біль у грудях, задишка, слабкість або порушення зору, негайно зверніться за невідкладною медичною допомогою.

Який ідеальний артеріальний тиск?

Для більшості дорослих показник нижче 120/80 мм рт. ст. вважається нормою, а нижче 90/60 мм рт. ст. — низьким. Цільові значення залежать від віку, статі, вагітності та захворювань, як-от хвороби нирок чи серця, тож ваш лікар може встановити вам особисту ціль — якщо вона відрізняється, орієнтуйтеся саме на неї. Кольорові смуги в додатку за замовчуванням відповідають діапазонам ACC/AHA, і їх можна змінити в Налаштування > Артеріальний тиск > Налаштувати діапазони артеріального тиску.

Як виміряти артеріальний тиск?

Артеріальний тиск вимірюється за допомогою цифрового тонометра. Тут ви можете знайти тонометри, які чудово працюють з функцією Camera Scan AI. Додаток може автоматично зчитувати значення з більшості цифрових моніторів, включаючи бренди OMRON, Microlife та Beurer.

Для чого вкладка «Тенденції» у Щоденнику артеріального тиску?

За допомогою Тенденцій цей додаток бере ваші дані та нотатки і показує, що на вас впливає і як. Наприклад, ви можете побачити, що медитували 20 разів за минулий рік, і що медитація знижує ваш тиск. І навпаки, ви можете побачити, що щоразу, коли ви зустрічаєтеся з Бобом, ви сперечаєтеся, і він підвищує ваш тиск. Чим більше ви використовуєте нотатки, тим кориснішими можуть бути Тенденції.

Чи можете пояснити Тенденції у Щоденнику артеріального тиску на прикладі?

Наприклад, ви бігаєте 10 разів. 5 разів ваш тиск знижується на 10, а в інші рази — на 5. Тенденції покажуть, що в середньому біг допомагає знизити ваш тиск приблизно на 7,5 пунктів.

Чи може мій iPhone або iPad самостійно вимірювати артеріальний тиск?

Ні. Жоден телефон чи планшет не може самостійно вимірювати артеріальний тиск — це апаратне обмеження кожного смартфона, а не лише цього додатка. Для фактичного вимірювання вам знадобиться тонометр з манжетою.

Додаток робить запис і розуміння цих показників легкими: наведіть камеру на дисплей тонометра, і AI-сканування камерою введе числа за вас, після чого додаток відстежує, будує графіки та аналізує все з часом, перетворюючи це на звіти, якими можна поділитися з лікарем.

Нормальний показник відображається як «високий» — чи можна змінити діапазони артеріального тиску?

Так. Перейдіть у Налаштування > Артеріальний тиск > Налаштувати діапазони артеріального тиску, щоб точно вказати, де починається і закінчується кожна кольорова смуга, аби додаток відповідав рекомендаціям вашого лікаря.

Це також корисно, коли лікар встановлює вам особисті цілі — наприклад, тримати систолічний тиск вище 100 через захворювання нирок чи серця. Ваші власні діапазони застосовуватимуться скрізь: у журналі, графіках і звітах.

Я відсканував(ла) показник і натиснув(ла) «Зберегти», але не бачу його в додатку. Куди він подівся?

Майже завжди показник було збережено — просто під іншою датою, ніж ви очікували. Новий запис створюється для дня, який ви обрали перед відкриттям сканера, тож якщо ви натиснули + біля іншого дня, показник опиниться там.

Перевірте дні навколо сьогоднішнього в Журналі, а також переконайтеся, що всі параметри відображення встановлено на «Показати» (кнопка параметрів журналу вгорі). Якщо все ще не можете знайти, напишіть нам на [email protected] з розділу «Налаштування» додатка, щоб ми могли допомогти.

Для чого вкладка «Тенденції» у Щоденнику настрою?

За допомогою Тенденцій цей додаток бере ваші дані та нотатки і показує, що на вас впливає і як. Наприклад, ви можете побачити, що зустрічалися з Ганною 20 разів за минулий рік, і що в середньому Ганна робить вас дуже щасливими. І навпаки, ви можете побачити, що щоразу, коли ви зустрічаєтеся з Бобом, ви сперечаєтеся, і він робить вас нещасними. Чим більше ви використовуєте нотатки, тим кориснішими можуть бути Тенденції.

Чи можете пояснити Тенденції у Щоденнику настрою на прикладі?

Наприклад, ви зустрічаєтеся з Ганною 10 разів. 5 разів вона зробила вас дуже щасливими (+2), а 5 разів — досить щасливими (+1). Тенденції покажуть, що в середньому Ганна робить вас досить (+1,5) щасливими.

Для чого вкладка «Тенденції» у Щоденнику?

За допомогою Тенденцій цей додаток бере ваші дані та нотатки і показує, які слова найбільш вас займають. Наприклад, ви можете побачити, що використовували слово 20 разів за минулий рік. І навпаки, ви можете побачити, що використовували інше слово 50 разів — набагато частіше. Чим більше ви використовуєте нотатки, тим кориснішими можуть бути Тенденції.

Чи можете пояснити Тенденції у Щоденнику на прикладі?

Наприклад, ви пишете про Ганну 120 разів у своїх нотатках, більше, ніж про свою роботу, про яку ви пишете 50 разів. Тенденції в цьому випадку показують, що, очевидно, найголовніша річ у ваших думках — це Ганна.

Для чого вкладка «Тенденції» у Щоденнику сну?

За допомогою Тенденцій цей додаток бере ваші дані та нотатки і показує, що на вас впливає і як. Наприклад, ви можете побачити, що багато пили каву минулого тижня, і що через це у вас було менше сну. І навпаки, ви можете побачити, що щоразу, коли ви їсте салат або ходите до спортзалу, ви краще висипаєтеся. Чим більше ви використовуєте нотатки, тим кориснішими можуть бути Тенденції.

Чи можете пояснити Тенденції у Щоденнику сну на прикладі?

Наприклад, ви п'єте каву 10 разів. 5 з цих разів ви недосипали 2 години, а інші 5 разів — 1 годину. Тенденції покажуть, що в середньому вживання кави призводить до недосипання на 1,5 години.

Для чого вкладка «Тенденції» у Щоденнику ваги?

За допомогою Тенденцій цей додаток бере ваші дані та нотатки і показує, що на вас впливає і як. Наприклад, ви можете побачити, що їли фаст-фуд 20 разів за минулий рік, і що з часом, коли ви їсте фаст-фуд, ви набираєте вагу. І навпаки, ви можете побачити, що щоразу, коли ви їсте салат або ходите до спортзалу, ви втрачаєте вагу. Чим більше ви використовуєте нотатки, тим кориснішими можуть бути Тенденції.

Чи можете пояснити Тенденції у Щоденнику ваги на прикладі?

Наприклад, ви їсте пончики 10 разів. 5 разів ваша вага зростає на 0,1 кг. Інші 5 разів ваша вага зростає на 0,3 кг. Тенденції покажуть, що в середньому вживання пончиків збільшує вашу вагу на 0,2 кг.

Як виміряти відсоток жиру?

Відсоток жиру вимірюється спеціально розробленими вагами для зважування, що вимірюють склад тіла, а також вагу. Тут є приклад таких ваг від Omron. Існують й інші варіанти від інших брендів — шукайте «Склад тіла» разом з вагами.

Зауважте також, що навіть якщо ви вводите лише вагу, ви все одно побачите значення ІМТ (ліворуч від ваги, з кольоровим кодуванням), що дасть широке уявлення про те, чи у вас нормальна вага (де зелений — добре, а червоний — надмірна вага).