Ofte stillede spørgsmål

Hvordan tilføjer jeg en registrering?

Du kan tilføje en ny registrering ved enten 1. at trykke på dagen eller 2. trykke på + øverst til højre. Begge muligheder vises med pile på billedet nedenfor.

Kan jeg registrere flere gange om dagen?

Ja. Du kan tilføje mange registreringer pr. dag, som vist ovenfor. Tryk blot på dagen igen eller på + for at gøre dette.

Hvordan sletter jeg en registrering?

For at slette en registrering kan du swipe til venstre på registreringen og trykke på Slet, eller trykke på registreringen for at åbne den og trykke på skraldespandsikonet øverst til venstre på skærmen. Begge metoder vises nedenfor:

Hvorfor ser jeg en stemningsscore over mine noter? Er det privat?

Mens du skriver dine noter, vises en emoji over dem for at angive den forventede stemning. Denne funktion kan hjælpe dig med at forstå, om din skrivning fremstår overdrevent negativ eller positiv, eller minde dig om, hvad der virker eller ikke virker, og fungere som en guide til din skrivning. Som standard bruger stemningsanalysen appens privatlivsvenlige AI; hvis du slår AI fra, beregnes den i stedet helt på din enhed med Apples Natural Language-framework. Hvis du foretrækker det, kan du deaktivere denne funktion i Indstillinger under Generelt.

Hvordan udskriver jeg?

Når du trykker på eksporter (som vist nedenfor), vises et delingsark. Rul ned på dette og tryk på Udskriv (som vist nedenfor). Du skal bruge en Apple AirPrint-kompatibel trådløs printer for at udskrive trådløst fra din iPhone eller iPad.

Hvis du ikke har en AirPrint-kompatibel trådløs printer, kan du købe en her.

Kan jeg dele medicinske oplysninger, jeg tracker, med min læge?

Ja. Appen gør dette nemt. Tryk på delingsknappen (som vist nedenfor), vælg PDF, og vælg derefter din Mail-app. PDF-rapporten vil blive vedhæftet en e-mail, som du derefter kan sende til din læge.

Hvordan kan jeg skjule gennemsnit eller totaler i Journal?

Du kan skjule gennemsnit og totaler i visningsindstillinger, som vist nedenfor. Det vil derefter kun vise dine indtastede værdier og ikke gennemsnit. Dette kan være nyttigt, hvis du finder det forvirrende at have gennemsnit/totaler imellem dine indtastede data.

Kan jeg eksportere til Excel eller lignende regnearkssoftware?

Ja. Følg instruktionerne ovenfor, men vælg Excel eller CSV i stedet for PDF som outputformat. Gem derefter filen på din enhed eller send den til dig selv på e-mail.

Excel-format er mere pålideligt, mens CSV kan være mere bredt kompatibelt – begge bør åbne i Excel og lignende software som Apple Numbers eller Google Sheets.

Hvem kan jeg sende mine data til?

Du kan sende dem på e-mail til hvem som helst. Du kan med jævne mellemrum sende dine data til dig selv af hensyn til sikker opbevaring og backup. Du kan også gemme PDF- eller CSV-filen på din enhed til senere brug.

Hvordan ruller jeg direkte til den aktuelle dag i månedsvisning?

Dobbelttryk på Journal-ikonet i fanebladet nederst på skærmen.

Hvordan ser jeg data fra tidligere måneder?

For at se data fra en tidligere måned (for eksempel septemberdata, når du befinder dig i oktober):

• Gå til fanen Journal
• Tryk på tilbage-knappen øverst til venstre – dette fører dig til månedsvælgeren
• Vælg den måned, du vil se (f.eks. september)
• Hvis du ikke kan se dine data, tryk på Journal-indstillingsknappen (den 2. knap langs toppen, ved siden af tilbage-knappen) og sørg for, at alle visningsindstillinger er sat til "Vis"

Dine data gemmes altid og er tilgængelige – du kan navigere mellem måneder til enhver tid for at se dine historiske registreringer.

Hvis du stadig ikke kan se dine data efter at have tjekket månedsvisningen: Gå til Indstillinger > Data > Administrer sikkerhedskopier og kig efter sikkerhedskopier fra den måned, du forsøger at se (eller tidligt i den følgende måned). Hvis du finder en sikkerhedskopi fra den tidsperiode, kan du gendanne fra den for at hente dine data tilbage. Dette kan hjælpe, hvis du har geninstalleret appen, eller hvis der opstod et synkroniseringsproblem.

Hvordan ændrer jeg tidspunktet eller datoen på en registrering?

Åbn en registrering og tryk på datoen eller tidspunktet øverst på skærmen, som vist nedenfor. Der vises en kalender, hvor du kan vælge den korrekte dato, og tryk derefter på Gem.

Tip: For altid at oprette en registrering for dagens dato, tryk på + ved siden af den aktuelle dag, eller tryk på + øverst til højre på skærmen. Hvis en registrering endte på den forkerte dato, kan det skyldes, at + blev trykket ved siden af en anden dag – nogle brugere bruger dette til historiske registreringer eller fremtidig planlægning.

Hvor sikre er mine data?

Feeltracker krypterer dine data på din enhed, så selv hvis din iPhone eller iPad bliver væk eller stjålet, kan ingen læse dine data uden din adgangskode, Face ID eller Touch ID. Data krypteres også under overførsel, når de synkroniseres til din iCloud-konto.

Hvor gemmes mine data?

Feeltracker gemmer dine data på din enhed og i din egen private iCloud-konto - aldrig i en konto på vores servere. Apps'ene bruger den samme Apple-teknologi som Noter og Fotos (CloudKit) til at gemme og synkronisere dine indlæg på tværs af dine enheder, hvilket gør det både pålideligt og privat.

Kan andre se mine private data?

Nej. Ingen hos Feeltracker kan se dine data: de ligger på din enhed og i din egen iCloud-konto, på servere administreret af Apple, og vi gemmer ingen kopi.

Den eneste undtagelse er en AI-funktion, du selv vælger at bruge. For at kunne svare dig sender appen de data, funktionen har brug for, til OpenAI gennem en lille relæserver, som vi driver, og som ikke gemmer noget af det. Ingen hos Feeltracker læser de forespørgsler. Du kan skifte AI til Apple Intelligence på din enhed, eller slå AI helt fra, i appens AI-indstillinger - alle detaljer findes i vores privatlivspolitik.

Hvorfor skal mine data gemmes på iCloud?

iCloud gør det muligt at sikkerhedskopiere dine data og synkronisere dem mellem dine enheder. Hvis du mister din telefon eller får en ny, kan dine data gendannes fra iCloud.

Hvorfor synkroniseres mine data ikke på tværs af mine enheder?

Dine data bør automatisk synkroniseres på tværs af dine enheder. Sørg for, at:

• Du er logget ind på den samme iCloud-konto på alle enheder.
• Alle iOS-enheder kører den samme version af iOS (helst den nyeste).
• iCloud Drive er slået til på alle enheder (i Indstillinger > Dit navn > iCloud > iCloud Drive, som vist nedenfor.

Skal jeg have et abonnement til hver enhed?

Nej. Et abonnement låser op for premiumfunktioner på alle enheder, der er logget ind på samme iCloud-konto. Hvis premium ikke vises på en anden enhed, skal du gå til Indstillinger > Abonnement (eller tilsvarende i appen) og trykke på Gendan køb. Sørg for, at alle enheder er logget ind på den samme iCloud-konto.

Hvordan fungerer sikkerhedskopier?

Sikkerhedskopier oprettes automatisk hver uge som standard (selvom du kan slå dette fra i Indstillinger). Du kan også oprette manuelle sikkerhedskopier i Indstillinger > Data.

Hvor mange sikkerhedskopier oprettes? Skal jeg slette dem?

Der er ingen grænse for antallet af sikkerhedskopier, der oprettes. Sikkerhedskopier kan gå år tilbage og fylder generelt meget lidt, så det vil ikke gøre den store forskel for din enheds lagerplads at slette dem. Hvis du har brug for at frigøre plads, er det bedre at slette tungere filer på din enhed, såsom billeder og videoer.

Synkroniseres sikkerhedskopier til iCloud?

I øjeblikket synkroniseres sikkerhedskopier ikke via iCloud, men dine aktuelle data gør. Det betyder, at hvis du får en ny iPhone eller iPad, vil dine aktuelle data også vises der, men ikke dine sikkerhedskopier, da hver enhed beholder sine egne lokale sikkerhedskopier.

Dette betyder, at hvis du for eksempel sletter en post på din iPhone, og den er væk fra iCloud og din telefon, kan du stadig gå tilbage til din iPad og gendanne fra et af dens ældre sikkerhedskopierings-snapshots.

Har jeg brug for en konto for at bruge denne app?

Nej. Feeltrackers apps kræver hverken konto, oprettelse eller e-mailadresse - download og begynd at spore med det samme. Synkronisering bruger din eksisterende iCloud-konto og Apples infrastruktur, så det er hurtigt, pålideligt og sikkert, uden at vi nogensinde opbevarer et login for dig.

Kan jeg bruge denne app på både min iPhone og iPad?

Ja, og dine data synkroniseres automatisk mellem dem, hvis du er logget ind på den samme iCloud-konto. I iPad-versionen har du mere plads til noter og kan se flere elementer.

Findes der en Mac-version af appen?

Ja. Feeltrackers apps kører på Macs med Apple Silicon (M1 og nyere), og dine indlæg synkroniseres automatisk dertil via samme iCloud-konto. På Mac'en kan du ændre vinduets størrelse for at se flere data på en større skærm. Download Mac-appsene her fra din M1 eller nyere Mac.

Jeg vil gerne foreslå en funktion eller forbedring til appen.

Vi hører meget gerne din feedback. Send os en e-mail på [email protected].

Kan jeg slå lyden fra?

Ja. Gå til fanen Indstillinger og slå skyderen fra ud for Aktiver lydeffekter.

Hvad bruges fanen Tendenser til?

Tendenser hjælper dig med at identificere, hvad der er på dit sind, hvorfor, og hvilken effekt det har på dig. Scroll ned for flere detaljer og eksempler på, hvordan Tendenser fungerer i din app.

Hvorfor ser jeg ingenting i Tendenser?

For at Tendenser kan fungere, skal du skrive noter, når du gemmer poster. Du kan gøre dette på enhver post i feltet Noter.

Hvad bruges fanen Statistik til?

Dette viser dig i øjeblikket alle poster mellem 2 datoer samt et gennemsnit/total i det interval. Det giver dig mulighed for at få et gennemsnit/total for en hvilken som helst periode.

Hvad er forskellen mellem Journal, Tendenser og Statistik?

Journal er den primære dagbog/log-sektion, der lader dig indtaste data og se dem på månedlig/årlig/livstidsbasis med gennemsnit og totaler.

Tendenser lader dig identificere mønstre i de data, du registrerer i Journal, så du kan handle på dem.

Statistik lader dig se dine data i kronologisk rækkefølge (nyeste element først) uden månedlig eller årlig gruppering og viser dig gennemsnit og totaler mellem to valgfrie datoer.

Bør jeg logge ud eller lukke appen for at spare telefonhukommelse og batteri?

Der er overhovedet ikke behov for at logge ud – enheden frigiver automatisk apps/ressourcer fra hukommelsen efter behov.

Moderne iPhones og iPads har meget energieffektiv hukommelse, så apps kan forblive i hukommelsen i lang tid uden negative konsekvenser. Adgang til denne hukommelse er sikker og er allerede beskyttet af Face ID, Touch ID eller en adgangskode.

Hvis du alligevel ønsker at lukke en app (for eksempel hvis den ikke reagerer), kan du følge Apples vejledning her.

Der er heller ikke behov for at logge ind, da appen bruger din iCloud-konto og allerede kan synkronisere/sikkerhedskopiere data på tværs af dine enheder – på samme måde som Fotos- og Noter-appen gør – uden at kræve at personlige identificerbare data deles.

Er det sikkert, hvis jeg ikke logger ud?

Ja. Så snart du trykker på sideknappen på enheden for at låse den, som du normalt gør, kan ingen tilgå din app eller dine data, mens den er låst.

Viser appen reklamer?

Nej. Feeltracker-apps viser ingen tredjeparts reklamer og bruger ingen annoncenetværk eller annoncespot-SDK'er (som AdMob). Dine personlige data og sundhedsdata deles aldrig med annoncører. Apps finansieres udelukkende af valgfrie premiumabonnementer og engangskøb via App Store.

Er Feeltracker gratis?

Ja. Alle Feeltrackers apps er gratis at downloade og gratis at bruge, uden reklamer og uden krav om en konto. Gratis for alle: ubegrænsede indlæg, alle diagrammer og tendenser, synkronisering med Apple Health, eksport som PDF/CSV/Excel/JSON, AI-kamerascanning og rigtige AI-funktioner hver dag - Hurtig Chat, Stil et Spørgsmål, Talt Opsummering, Gør Mig Glad, Berolig Mig, og en daglig Hurtig-version af de store rapporter.

Et valgfrit Pro-abonnement låser op for de fulde AI-funktioner (Dybdegående Research, Lægesammendrag, Mønsterdetektiv, Målassistent, Pro Chat, Talechat, Daglig Indsigt, Apple Intelligence på enheden, og de værktøjer, der er bygget til hver app) og hæver de allerede generøse daglige grænser.

Hvad betaler mit abonnement for?

Dit abonnement finansierer løbende udvikling – nye funktioner, fejlrettelser, oversættelser og serveromkostninger til valgfrie AI-funktioner. Da vi ikke viser reklamer, er abonnementer og engangskøb den eneste måde, vi finansierer appen på, og de holder oplevelsen ren og privat for alle.

Hvorfor skal jeg abonnere? Kan jeg ikke bare betale én gang?

Et lille, fast abonnementsgebyr gør det nemmere at prøve appen uden en stor engangsudgift – og det årlige Pro-abonnement inkluderer nu en gratis 1-måneds prøveperiode, så du kan udforske alt, inden du betaler noget. På lang sigt hjælper abonnementsindtægter os med at vedligeholde appen og finansiere udviklingen af nyttige nye funktioner.

Er der noget, jeg kan gøre for at støtte denne app?

Vi er afhængige af gode anmeldelser for at vokse appen og fortsætte med at bygge nye funktioner. Efterlad venligst en anmeldelse ved at følge linket til din app:

• Blood Pressure Monitor Checker
• Dagbog
• Humørdagbog
• Weight and Body Fat Journal
• Sleep and Nap Journal

Hvordan opsiger jeg mit Feeltracker-abonnement?

Feeltracker-abonnementer faktureres af Apple, så du opsiger dem i din Apple-konto, ikke i appen: åbn Administrer abonnementer (eller gå til Indstillinger på iOS, tryk på dit navn, og derefter Abonnementer), vælg Feeltracker-appen, og tryk på Opsig abonnement. Du beholder Pro-funktionerne indtil udgangen af den periode, du allerede har betalt for, og dine data forbliver på din enhed under alle omstændigheder – gratisversionen med alle kernefunktioner fortsætter med at virke som før.

Hvis du er på den gratis 1-måneds prøveperiode (inkluderet med årlige abonnementer), betyder det at opsige før prøveperioden slutter, at du slet ikke betaler noget. Og hvis du abonnerede ved en fejl, skal du opsige som beskrevet ovenfor og anmode om refusion fra Apple på reportaproblem.apple.com – nylige køb behandles normalt hurtigt.

Inden du går, så fortæl os, hvad der ikke fungerede, på [email protected] – rettelser og forbedringer baseret på brugerfeedback udsendes ofte i en appopdatering samme dag eller dagen efter.

Indsamler appen mit navn, fødselsdato eller køn?

Kun hvis du vælger at gemme dem. Du kan valgfrit udfylde en lille profil (navn, fødselsdato, køn) for at personalisere oplevelsen – det er helt valgfrit, og kernesporingsfunktionerne fungerer uden det. Når det angives, forbliver profildetaljer på din enhed og i din egen iCloud, aldrig på vores servere.

Hvordan bruges mine profiloplysninger?

Hvis du bruger en valgfri AI-funktion (som chat, indsigt eller tilpasset feedback), kan appen inkludere de relevante dele af din profil i anmodningen – typisk dit fornavn, alder (beregnet ud fra din fødselsdato) og køn – så AI'en kan give dig mere relevante svar (f.eks. alderspassende sundhedsvejledning eller de rigtige pronomener). Dette sker kun, når du aktivt bruger en AI-funktion. Du kan redigere eller rydde din profil eller slå AI-funktioner fra når som helst.

Hvilke AI-tjenester bruger appen?

Apps bruger tre slags AI, alle valgfrie og efter behov:

1. AI på enheden (Apples Natural Language API) til ting som sentimentscoring – kører helt på din enhed, ingen data forlader den.
2. Apple Intelligence på understøttede enheder – behandles på enheden, hvor det er muligt, og via Apples Private Cloud Compute til tungere opgaver. Apple gemmer eller ser ikke dine data, og de bruges ikke til at træne Apples modeller.
3. OpenAI API til chat, indsigt og tilpasset feedback – bruges kun, når du aktivt udløser det. Kun relevante data (og, hvis gemt, begrænset profilkontekst) sendes. OpenAI bruger ikke API-data til at træne deres modeller.

Er Apple Health påkrævet?

Nej. Apple Health-integration er helt valgfrit. Apps fungerer fuldt ud uden det – du kan indtaste aflæsninger manuelt, bruge AI Camera Scan eller importere CSV-filer. Når du slår det til, kan du vælge, hvilke datatyper appen kan læse eller skrive, og tilbagekalde adgang når som helst i iOS-indstillinger.

Hvordan sletter jeg mine data?

Du har fuld kontrol:

- Slet individuelle poster ved at stryge på dem.
- Slet din profil (navn, fødselsdato, køn) når som helst på appens profilskærm.
- Slet alle appdata på én gang fra appens indstillinger.
- Fjernelse af appen og dens iCloud-sikkerhedskopi i iOS-indstillinger sletter alt. Da vi ikke opbevarer en kopi på vores servere, er der intet ekstra for os at slette for dig.

Kan jeg bruge AI uden at sende mine data til skyen?

Ja. Feeltracker har en Apple Intelligence-tilstand, der kører AI helt på din enhed ved hjælp af Apples Foundation Models - intet sendes til vores servere eller til OpenAI. Det kræver iOS 26 eller nyere på en enhed, der understøtter Apple Intelligence (iPhone 15 Pro eller iPhone 16-serien og nyere, iPad og Mac med Apple Silicon), samt et Feeltracker Pro-abonnement, som gør AI på enheden ubegrænset. Du kan til enhver tid skifte mellem AI på enheden og i skyen, eller slå AI helt fra, i appens AI-indstillinger.

Hvad får jeg med et Feeltracker Pro-abonnement?

Feeltracker Pro låser op for den fulde version af hver eneste AI-funktion og hæver de daglige grænser - selve sporingen er allerede gratis, så Pro handler udelukkende om AI.

Pro inkluderer Pro Helbredsrapport, Dybdegående Research, Mønsterdetektiv, Målassistent, Lægesammendrag, Sygemelding, Tekstopsummering, Generer Historie, Personlig Quiz, Pro Chat, Talechat, Talt Feedback, banneret Daglig Indsigt, privat Apple Intelligence på enheden, avancerede PDF-rapporter, og de værktøjer, der er bygget til hver app: Pro MAP-rapport (Blodtryk); Kognitiv Omstrukturering, Udløser-identifikation og Stemningstidslinje (Humørdagbog); Temaudforsker (Dagbog); Pro Drømmeanalyse og CPAP-rapport (Søvndagbog); Måltidsplanlægger og Træningsplanlægger (Vægtdagbog). Ét abonnement dækker din iPhone, iPad og Mac, når de bruger samme Apple-konto.

Virker Feeltrackers apps offline?

Ja. Alt det, du reelt sporer, virker offline - tilføjelse og redigering af indlæg, billeder, diagrammer, tendenser, statistik, sikkerhedskopier samt eksport som PDF, CSV, Excel og JSON kører helt på din enhed.

En internetforbindelse er kun nødvendig til tre valgfrie ting: synkronisering til dine andre enheder via iCloud, AI-funktionerne i skyen og import fra Apple Health fra andre apps. Alt, du registrerer offline, synkroniseres automatisk, næste gang du er online.

Hvilke iPhone-, iPad- og Mac-modeller understøtter Feeltrackers apps?

Feeltrackers apps kører på iPhone og iPad med iOS 16.0 eller nyere, og på Macs med Apple Silicon (M1 og nyere). De er universelle apps, så ét køb dækker alle dine enheder, og dine data synkroniseres mellem dem via din egen iCloud-konto.

To funktioner kræver nyere hardware: AI-tilstanden Apple Intelligence på enheden kræver iOS 26 eller nyere på en enhed, der understøtter Apple Intelligence, og synkronisering af Mental Sundhed (Sindstilstand) med Apple Health kræver iOS 18 eller nyere. Alt andet virker på enhver understøttet enhed.

Hvor længe opbevarer Feeltracker mine data på sine servere?

Feeltracker gemmer slet ingen kopi af dine sundhedsdata på sine servere - dine indlæg findes kun på din enhed og i din egen iCloud-konto, så længe du beholder appen.

Når du bruger en AI-funktion i skyen, går forespørgslen gennem vores relæserver, som ikke gemmer hverken forespørgslen eller svaret. Den gemmer dog en omkostningsregistrering for hver forespørgsel - dato, app, funktion, AI-model, antal tokens og anslået omkostning, uden sundhedsdata, uden beskedtekst og uden noget, der identificerer dig - og disse registreringer slettes efter 30 dage. OpenAI opbevarer separat API-data under sine egne politikker (i øjeblikket op til 30 dage). Alle detaljer findes i vores privatlivspolitik.

Findes Feeltracker på mit sprog?

Feeltrackers apps og dette website er fuldt oversat til 32 sprog: engelsk, spansk, fransk, canadisk fransk, tysk, italiensk, hollandsk, catalansk, portugisisk (Portugal og Brasilien), svensk, norsk, dansk, finsk, polsk, russisk, ukrainsk, tjekkisk, slovakisk, rumænsk, kroatisk, ungarsk, græsk, tyrkisk, arabisk, hebraisk, japansk, koreansk, forenklet kinesisk, traditionelt kinesisk, thai og vietnamesisk. Arabisk og hebraisk har fuld understøttelse af højre-mod-venstre-layout.

Appene følger automatisk din iPhones sprog, og du kan også vælge, hvilket sprog AI'en svarer på, uafhængigt af appens sprog, i AI-indstillingerne.

Mister jeg mine data, hvis jeg sletter appen eller får en ny iPhone?

Nej – så længe du er logget ind med den samme iCloud-konto, kommer dine data automatisk tilbage. Dine indtastninger synkroniseres til din egen private iCloud, så geninstallerer du appen, eller sætter du en ny iPhone eller iPad op, gendannes alt af sig selv.

Før du skifter eller geninstallerer, er det værd lige at tjekke, at iCloud Drive er slået til (iOS Indstillinger > dit navn > iCloud > iCloud Drive), og at dine seneste indtastninger vises på dine andre enheder. Appen tager også automatiske lokale sikkerhedskopier (Indstillinger > Data > Administrer sikkerhedskopier) som et ekstra sikkerhedsnet.

Hvordan får jeg refusion, eller ændrer mine betalingsoplysninger?

Alle betalinger, kvitteringer og refusioner håndteres af Apple, ikke af os – vi ser aldrig dine betalingsoplysninger, så vi kan hverken opkræve dig direkte, give refusion selv eller redigere fakturaoplysninger.

For at anmode om refusion, gå til reportaproblem.apple.com, log ind med din Apple-konto, og vælg dit Feeltracker-køb – Apple beslutter normalt inden for en dag eller to. Betalings- og fakturaoplysninger (som din adresse) administreres i dine Apple-kontoindstillinger. Hvis noget gik galt med dit køb, så send os også gerne en e-mail på [email protected] – vi forsøger altid at hjælpe.

Er der en gratis prøveperiode?

Ja. Det årlige Pro-abonnement inkluderer en gratis prøveperiode på 1 måned. Hvis du annullerer under prøveperioden i Administrer abonnementer, bliver du ikke opkrævet noget.

Og husk: kernefunktionerne til registrering er alligevel gratis for altid – ingen prøveperiode nødvendig. Prøveperioden er bare til at udforske de fulde Pro AI-funktioner, før du beslutter dig.

Forbinder appen sig til mit blodtryksmåler via Bluetooth?

Appen parrer sig ikke med apparater via Bluetooth – men det betyder ikke, at du skal skrive alt ind i hånden. Der er tre måder at få målinger ind i appen på:

AI-kamerascanning (den nemmeste): efter du har taget en måling, peger du dit iPhone-kamera mod apparatets display, og appen aflæser tallene automatisk. Det fungerer med stort set alle apparater med digitalt display, uanset mærke eller model – ingen parring, ingen opsætning, og det tager kun få sekunder. Kamerascanning er gratis for alle, med en rundhåndet daglig grænse.

Import fra Apple Health: hvis dit apparat følger med sin egen app, der synkroniserer målinger til Apple Health (mange Bluetooth-apparater gør det, f.eks. OMRON connect), kan appen importere dem fra Apple Health automatisk. Slå det til under Indstillinger > Data > Apple Health, med både læse- og skriverettigheder aktiveret.

Manuel indtastning: du kan altid indtaste en måling på et par sekunder med +-knappen.

Hvordan fungerer AI-kameraskanning?

Efter at have taget din blodtryksmåling skal du åbne appen og trykke på "+"-knappen og derefter vælge "Scan med kamera". Hold din telefon stille ca. 15-30 cm fra din målers display og sørg for, at tallene er tydeligt synlige og godt oplyst. Appen aflæser automatisk de systoliske, diastoliske og pulsmæssige værdier. For de bedste resultater skal du sikre god belysning og holde din telefon stille under skanningen. Dette fungerer med de fleste digitale målere, herunder OMRON, Microlife og Beurer-mærker.

Hvorfor ser jeg duplikerede poster?

Dette skyldes som regel Apple Health-synkroniseringskonfigurationen. Det mest almindelige problem er, at der kun er aktiveret skrivetilladelser til Apple Health, men ikke læsetilladelser. For at løse dette: Gå til Indstillinger > Data > Apple Health, og sørg for, at BÅDE læse- OG skrivetilladelser er aktiveret for Blodtryk og Puls – ikke kun skrive. Appen har brug for læsetilladelse for at kontrollere, om en måling allerede eksisterer, inden den importeres fra Health.

Kan jeg spore målinger for flere familiemedlemmer?

En tagfunktion kommer inden for de næste måneder, der giver dig mulighed for at spore målinger for flere personer på én enhed. Du vil kunne tagge hver post med en persons navn og derefter generere individuelle rapporter for hvert familiemedlem.

Mine data synkroniseres ikke mellem min iPhone og iPad. Hvorfor?

Sørg først for, at du er logget ind på den samme iCloud-konto på begge enheder. Gå til Indstillinger > [Dit navn] og tjek Apple ID. Kontroller derefter, at iCloud Drive er aktiveret på begge enheder (Indstillinger > [Dit navn] > iCloud > iCloud Drive). Dine data synkroniseres automatisk via iCloud, men det kræver en internetforbindelse og kan tage et par minutter. Prøv at åbne appen på hver enhed og træk ned for at opdatere.

Hvad er inkluderet i abonnementet? Hvad er gratis?

Alle kernefunktioner er gratis for alle – ubegrænsede indlæg, AI-kamerascanning, alle diagrammer og tendenser, Apple Health-synk og PDF-/CSV-/Excel-/JSON-eksport – og alle brugere får ægte AI-funktioner gratis hver dag, herunder Stil et spørgsmål, Hurtig chat, Stemmeoversigt og hurtige versioner af rapporterne. Det valgfrie Pro-abonnement låser op for de fulde, mest dybdegående AI-funktioner (Dybdegående forskning, Lægeoversigt, Mønsterdetektiv, Pro-chat, Talechat med mere), kører dem på vores mest kompetente AI og hæver de allerede generøse daglige grænser. Apperne viser aldrig reklamer, uanset om du abonnerer eller ej.

Hvad er MAP, og bør jeg spore det?

MAP (middelarterialt tryk) repræsenterer det gennemsnitlige tryk i dine arterier i løbet af én hjerteslag-cyklus. Det beregnes automatisk for hver måling. MAP er særligt vigtigt for LVAD-patienter (Left Ventricular Assist Device) og andre med specifikke kardiovaskulære tilstande. For at aktivere MAP-visning skal du gå til Indstillinger > Blodtryk > Vis middelarterialt tryk (MAP). Tilpassede MAP-intervaller kommer i version 2.8.x.

Hvordan bruger jeg notesskabeloner til at spare tid?

Når du indtaster en note (som f.eks. "Morgenmåling - før medicin"), tryk på "Skabelon"-knappen nederst til venstre i notefeltet og gem den som en skabelon. Næste gang du indtaster en måling, tryk "Skabelon" igen og vælg fra dine gemte skabeloner - teksten indsættes øjeblikkeligt. Dette er ideelt til tilbagevendende noter som "Morgen - før medicin" eller "Aften - efter aftensmad."

Hvad er for højt eller lavt blodtryk?

Appen bruger ACC/AHA-intervallerne som standard: under 120/80 mmHg er normalt, 120-129 systolisk (med diastolisk under 80) er forhøjet, og 130/80 eller derover er forhøjet blodtryk (hypertension). Under 90/60 er lavt. En enkelt måling uden for disse intervaller er ikke en diagnose – mål igen, og tal med din læge om mønsteret frem for et enkelt tal. Hvis en måling er over 180/120 mmHg, og du har symptomer som brystsmerter, åndenød, svaghed eller synsforstyrrelser, skal du søge akut behandling med det samme.

Hvad er det ideelle blodtryk?

For de fleste voksne betragtes under 120/80 mmHg som normalt, og under 90/60 mmHg som lavt. Målværdierne varierer med alder, køn, graviditet og tilstande som nyre- eller hjertesygdom, så din læge kan give dig et personligt mål – følg lægens mål, hvor det er anderledes. Appens farvebånd følger ACC/AHA-intervallerne som standard og kan justeres under Indstillinger > Blodtryk > Tilpas blodtryksintervaller.

Hvordan måler jeg mit blodtryk?

Blodtryk måles med et digitalt blodtryksmåler. Her kan du finde blodtryksmålere, der fungerer fremragende med Kamera-scan AI-funktionen. Appen kan automatisk aflæse værdier fra de fleste digitale målere, herunder mærker som OMRON, Microlife og Beurer.

Hvad bruges Tendenser til i Blodtryksdagbog?

Med Tendenser tager appen dine data og noter og viser, hvad der påvirker dig og hvordan. Du kunne f.eks. se, at du mediterede 20 gange sidste år, og at meditation sænker dit blodtryk. Omvendt kunne du se, at hver gang du møder Bob, skændes I, og han hæver dit blodtryk. Jo mere du bruger noter, desto mere nyttige kan Tendenser være.

Kan du forklare Tendenser i Blodtryksdagbog med et eksempel?

Du løber f.eks. 10 gange. 5 gange falder dit blodtryk med 10, og de andre gange falder det med 5. Tendenser vil vise, at løb i gennemsnit hjælper med at sænke dit blodtryk med ca. 7,5 point.

Kan min iPhone eller iPad måle blodtryk på egen hånd?

Nej. Ingen telefon eller tablet kan måle blodtryk på egen hånd – det er en hardwarebegrænsning på alle smartphones, ikke kun denne app. Du skal bruge en blodtryksmåler med manchet for at få selve målingen.

Det, appen gør, er at gøre det ubesværet at registrere og forstå disse målinger: ret kameraet mod målerens display, så udfylder AI-kamerascanning tallene for dig. Derefter sporer, visualiserer og analyserer appen alt over tid og laver rapporter, du kan dele med din læge.

En normal måling vises som »høj« – kan jeg ændre blodtryksintervallerne?

Ja. Gå til Indstillinger > Blodtryk > Tilpas blodtryksintervaller for at angive præcis, hvor hvert farvebånd starter og slutter, så appen matcher de retningslinjer, din læge bruger.

Dette er også nyttigt, når din læge giver dig personlige mål – for eksempel at holde det systoliske tryk over 100 på grund af en nyre- eller hjertesygdom. Dine tilpassede intervaller gælder derefter overalt: i journalen, i diagrammerne og i rapporterne.

Jeg scannede en måling og trykkede Gem, men kan ikke se den i appen. Hvor blev den af?

Næsten altid er målingen blevet gemt – bare på en anden dato end forventet. Der oprettes en ny post for den dag, du valgte, før du åbnede scanneren, så hvis du trykkede + ved siden af en anden dag, havner målingen der.

Tjek dagene omkring i dag i journalen, og sørg også for, at alle visningsindstillinger er sat til »Vis« (journalens indstillingsknap øverst). Hvis du stadig ikke kan finde den, så send os en e-mail på [email protected] fra appens indstillinger, så hjælper vi dig.

Hvad bruges Tendenser til i Humørdagbog?

Med Tendenser tager appen dine data og noter og viser, hvad der påvirker dig og hvordan. Du kunne f.eks. se, at du mødte Jane 20 gange sidste år, og at Jane i gennemsnit gør dig meget glad. Omvendt kunne du se, at hver gang du møder Bob, skændes I, og han gør dig ulykkelig. Jo mere du bruger noter, desto mere nyttige kan Tendenser være.

Kan du forklare Tendenser i Humørdagbog med et eksempel?

Du møder f.eks. Jane 10 gange. 5 gange gjorde hun dig meget glad (+2), og 5 gange gjorde hun dig rimelig glad (+1). Tendenser vil vise, at Jane i gennemsnit gør dig ret (+1,5) glad.

Hvad bruges Tendenser til i Dagbog?

Med Tendenser tager appen dine data og noter og viser, hvilke ord der fylder mest i dine tanker. Du kunne f.eks. se, at du brugte et ord 20 gange sidste år. Omvendt kunne du se, at du brugte et andet ord 50 gange - meget oftere. Jo mere du bruger noter, desto mere nyttige kan Tendenser være.

Kan du forklare Tendenser i Dagbog med et eksempel?

Du skriver f.eks. om Jane 120 gange i dine noter, mere end om dit job, som du skriver om 50 gange. Tendenser viser i dette tilfælde tydeligt, at Jane fyldte mest i dine tanker.

Hvad bruges Tendenser til i Søvndagbog?

Med Tendenser tager appen dine data og noter og viser, hvad der påvirker dig og hvordan. Du kunne f.eks. se, at du drak meget kaffe i sidste uge, og at det betød, du sov mindre. Omvendt kunne du se, at hver gang du spiser salat eller går i fitnesscenter, sover du bedre. Jo mere du bruger noter, desto mere nyttige kan Tendenser være.

Kan du forklare Tendenser i Søvndagbog med et eksempel?

Du drikker f.eks. kaffe 10 gange. 5 af de gange sov du 2 timer for lidt, og de andre 5 gange sov du 1 time for lidt. Tendenser vil vise, at kaffe i gennemsnit giver dig 1,5 times søvnunderskud.

Hvad bruges Tendenser til i Vægtdagbog?

Med Tendenser tager appen dine data og noter og viser, hvad der påvirker dig og hvordan. Du kunne f.eks. se, at du spiste fastfood 20 gange sidste år, og at du over tid tager på, når du spiser fastfood. Omvendt kunne du se, at hver gang du spiser salat eller går i fitnesscenter, taber du dig. Jo mere du bruger noter, desto mere nyttige kan Tendenser være.

Kan du forklare Tendenser i Vægtdagbog med et eksempel?

Du spiser f.eks. donuts 10 gange. 5 gange stiger din vægt med 0,1 kg. De andre 5 gange stiger din vægt med 0,3 kg. Tendenser vil vise, at donuts i gennemsnit øger din vægt med 0,2 kg.

Hvordan måler jeg kropsfedt?

Kropsfedt måles med specialdesignede personvægte, der måler kropssammensætning ud over vægten. Her er et eksempel på sådan en vægt fra Omron. Der vil også være andre muligheder fra andre mærker - det du skal kigge efter er "kropssammensætning" ud over selve vægten.

Bemærk også, at selvom du kun registrerer vægt, vil du stadig se en BMI-værdi (til venstre for vægten, farvekodet), som giver en overordnet indikation af, om du har en sund vægt (hvor grøn er god, og rød er overvægtig).