Voit lisätä uuden merkinnän joko 1. painamalla päivää tai 2. painamalla + oikeassa yläkulmassa. Molemmat vaihtoehdot on merkitty nuolilla alla olevassa kuvassa.
Kyllä. Voit lisätä useita merkintöjä päivässä, kuten yllä on näytetty. Paina vain päivää uudelleen tai +, tehdäksesi tämän.
Poistaaksesi merkinnän, voit pyyhkäistä vasemmalle merkinnän kohdalla ja painaa Poista, tai painaa merkintää avataksesi sen ja painaa roskakorikuvaketta näytön vasemmassa yläkulmassa. Molemmat menetelmät on näytetty alla:
Kun muistiinpanosi sisältävät 8 tai enemmän sanaa, niiden yläpuolelle ilmestyy emoji osoittamaan ennustettua tunnelatausta. Tämä ominaisuus voi auttaa sinua ymmärtämään, tuleeko kirjoituksesi esiin liian negatiivisena tai positiivisena, tai muistuttaa sinua siitä, mikä toimii tai ei toimi, toimien kirjoituksesi oppaana. Tunnelatausta lasketaan kokonaan laitteellasi Applen Natural Language -ohjelmointirajapintaa käyttäen, joten mitään tietoja ei poistu laitteeltasi, mikä varmistaa täydellisen yksityisyyden. Halutessasi voit poistaa tämän ominaisuuden käytöstä Asetuksissa kohdassa Yleiset.
Kun painat vientiä (kuten alla on näytetty), näet jakamisvalikon. Vieritä siinä alaspäin ja paina Tulosta (kuten alla on näytetty). Tarvitset Apple AirPrint -yhteensopivan langattoman tulostimen tulostaaksesi langattomasti iPhonestasi tai iPadistasi.
Jos sinulla ei ole AirPrint-yhteensopivaa langatonta tulostinta, voit ostaa sellaisen täältä.
Kyllä. Sovellus tekee tästä helppoa. Paina jakamispainiketta (kuten alla on näytetty), valitse PDF ja valitse sitten Posti-sovelluksesi. PDF-raportti liitetään sähköpostiin, jonka voit lähettää lääkärillesi.
Voit piilottaa keskiarvot ja kokonaissummat näyttöasetuksissa, kuten alla on näytetty. Tämän jälkeen näytetään vain syöttämäsi arvot eikä keskiarvoja. Tästä voi olla hyötyä, jos koet keskiarvojen/kokonaissummien olevan syöttämiesi tietojen välissä hämmentäviä.
Kyllä. Seuraa yllä olevia ohjeita, mutta valitse PDF:n sijaan Excel tai CSV tulostusmuodoksi. Tallenna tiedosto sitten laitteellesi tai lähetä se sähköpostitse itsellesi.
Excel-muoto on luotettavampi, kun taas CSV voi olla laajemmin yhteensopiva – molempien pitäisi avautua Excelissä ja vastaavissa ohjelmistoissa, kuten Apple Numbers tai Google Sheets.
Voit lähettää sen sähköpostitse kenelle tahansa. Saattaa olla järkevää lähettää tietosi säännöllisesti sähköpostitse itsellesi säilytystä ja varmuuskopiointia varten. Voit myös tallentaa PDF- tai CSV-tiedoston laitteellesi myöhempää käyttöä varten.
Kaksoisnapauta Päiväkirja-kuvaketta näytön alalaidan välilehtipalkissa.
Tarkastellaksesi tietoja edelliseltä kuukaudelta (esimerkiksi syyskuun tietoja, kun olet parhaillaan lokakuussa):
Tietosi tallennetaan aina ja ovat käytettävissä – voit siirtyä kuukausien välillä milloin tahansa tarkastellaksesi historiallisia merkintöjäsi.
Jos et edelleenkään näe tietojasi kuukausinäkymän tarkistamisen jälkeen: Siirry kohtaan Asetukset > Tiedot > Hallinnoi varmuuskopioita ja etsi varmuuskopioita kuukaudelta, jota yrität tarkastella (tai seuraavan kuukauden alusta). Jos löydät varmuuskopion kyseiseltä ajanjaksolta, voit palauttaa sen tietojen palauttamiseksi. Tästä voi olla apua, jos olet asentanut sovelluksen uudelleen tai jos synkronoinnissa on ollut ongelma.
Avaa merkintä ja napauta näytön yläosassa olevaa päivämäärää tai aikaa, kuten alla on näytetty. Kalenteri ilmestyy, josta voit valita oikean päivämäärän, ja paina sitten Tallenna.
Vinkki: Luodaksesi aina merkinnän tämän päivän päivämäärälle, paina + nykyisen päivän vieressä tai paina + näytön oikeassa yläkulmassa. Jos merkintä päätyi väärään päivämäärään, se saattoi johtua siitä, että + painettiin eri päivän vieressä – jotkut käyttäjät käyttävät tätä historiallisiin merkintöihin tai tulevaisuuden suunnitteluun.
Tietosi on salattu, kun ne on tallennettu laitteellesi. Tämä tarkoittaa, että vaikka laitteesi varastettaisiin, kukaan ei pääse siihen käsiksi.
Laitteellesi ja iCloudiin. Tämä sovellus käyttää samaa tekniikkaa kuin Apple Notes ja Kuvat tallentaakseen ja synkronoidakseen tietosi laitteiden välillä, mikä tarkoittaa, että se on erittäin luotettava ja turvallinen.
Ei. Tiedot sijaitsevat vain laitteellasi ja iCloudissa, joka toimii Applen hallinnoimilla palvelimilla.
iCloud mahdollistaa tietojesi varmuuskopioinnin ja synkronoinnin laitteidesi välillä. Jos sitten kadotat puhelimesi tai hankit uuden, tietosi voidaan palauttaa iCloudista.
Tietojesi pitäisi synkronoitua automaattisesti laitteidesi välillä. Varmista, että:
Ei. Yksi tilaus avaa premium-ominaisuudet kaikilla samaan iCloud-tiliin kirjatuilla laitteilla. Jos premium ei näy toisella laitteella, siirry Asetuksiin > Tilaus (tai vastaavaan kohtaan sovelluksessa) ja paina Palauta osto. Varmista, että kaikki laitteet on kirjattu samaan iCloud-tiliin.
Varmuuskopiot luodaan automaattisesti joka viikko oletusarvoisesti (vaikka voit poistaa tämän käytöstä Asetuksissa). Voit myös luoda manuaalisia varmuuskopioita kohdassa Asetukset > Tiedot.
Varmuuskopioiden määrässä ei ole rajaa. Varmuuskopiot voivat ulottua vuosien taakse, ja ne vievät yleensä hyvin vähän tilaa, joten niiden poistaminen ei juuri vaikuta laitteesi tallennustilaan. Jos sinun täytyy vapauttaa tilaa, on parempi poistaa laitteeltasi raskaampia tiedostoja, kuten valokuvia ja videoita.
Tällä hetkellä varmuuskopioita ei synkronoida iCloudiin, mutta nykyinen datasi synkronoidaan. Tämä tarkoittaa, että jos hankit uuden iPhonen tai iPadin, nykyinen datasi näkyy myös siellä, mutta varmuuskopioita ei, sillä jokainen laite säilyttää omat paikalliset varmuuskopionsa.
Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että jos poistat tietueen iPhoneltasi ja se katoaa iCloudista ja puhelimestasi, voit silti mennä iPadillesi ja palauttaa tiedot yhdestä sen vanhemmista varmuuskopioista.
Ei. Voit käyttää sovellusta heti ilman kirjautumista tai rekisteröitymistä. Sovellus käyttää iCloud-tiliäsi synkronoidakseen datasi automaattisesti muihin laitteisiin Applen infrastruktuuria hyödyntäen. Tämä tekee synkronoinnista nopeaa, luotettavaa ja turvallista.
Kyllä, ja datasi synkronoidaan automaattisesti laitteiden välillä, kun olet kirjautuneena samalle iCloud-tilille. iPad-versiossa on enemmän tilaa muistiinpanoille ja voit nähdä enemmän kohteita.
Kyllä. Sovellus on saatavilla Apple Silicon -Maceille (M1 ja uudemmat). Mac-sovelluksessa voit muuttaa ikkunan kokoa nähdäksesi enemmän dataa suuremmilla näytöillä. Voit ladata Mac-sovelluksen täältä M1:tä tai uudemmalla Macilla.
Kuulemme mielellämme palautteesi. Lähetä sähköpostia osoitteeseen feedback@feeltracker.com.
Kyllä. Siirry Asetukset-välilehdelle ja poista liukusäädin käytöstä kohdasta Ota äänitehosteita käyttöön.
Trendit auttaa sinua tunnistamaan, mitä mielessäsi liikkuu, miksi, ja millainen vaikutus sillä on sinuun. Selaa alaspäin saadaksesi lisätietoja ja esimerkkejä siitä, miten Trendit toimii sovelluksessasi.
Jotta Trendit toimisi, sinun täytyy lisätä muistiinpanoja tallentaessasi tietueita. Voit tehdä tämän minkä tahansa tietueen Muistiinpanot-kentässä.
Tällä hetkellä se näyttää kaikki tietueet kahden päivämäärän väliltä sekä keskiarvon tai kokonaismäärän kyseiseltä ajanjaksolta. Tämän avulla voit laskea keskiarvon tai kokonaismäärän mille tahansa ajanjaksolle.
Päiväkirja on pääasiallinen päiväkirja- ja lokiosio, jonka avulla voit syöttää dataa ja tarkastella sitä kuukausi-, vuosi- tai koko ajanjaksolla, keskiarvoineen ja kokonaismäärineen.
Trendit auttaa sinua tunnistamaan malleja Päiväkirjaan tallentamassasi datassa, jotta voit toimia niiden perusteella.
Tilastot antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella dataasi aikajärjestyksessä (uusin ensin) ilman kuukausi- tai vuosiryhmittelyä, ja laskea keskiarvoja ja kokonaismääriä minkä tahansa kahden päivämäärän väliltä.
Uloskirjautuminen ei ole lainkaan tarpeellista – laite poistaa sovellukset ja resurssit muistista automaattisesti tarpeen mukaan.
Moderneissa iPhoneissa ja iPadeissa on paljon energiatehokkasta muistia, joten sovellukset voivat pysyä muistissa pitkään ilman haittavaikutuksia. Pääsy tähän muistiin on suojattu, ja se on jo suojattu Face ID:llä, Touch ID:llä tai pääsykoodilla.
Jos haluat sulkea sovelluksen (esimerkiksi jos se ei enää vastaa), voit seurata Applen ohjeita täältä.
Sisäänkirjautuminen ei myöskään ole tarpeen, sillä sovellus käyttää iCloud-tiliäsi ja voi jo synkronoida ja varmuuskopioida datasi laitteidesi välillä – samaan tapaan kuin Kuvat- ja Muistiinpanot-sovellukset – ilman, että henkilökohtaisia tunnistetietoja tarvitsee jakaa.
Kyllä. Heti kun painat laitteen sivupainiketta lukitaksesi sen normaalisti, kukaan ei pääse sovellukseesi tai dataasi käsiksi laitteen ollessa lukittuna.
Ei. Feeltracker-sovellukset eivät näytä kolmannen osapuolen mainoksia eivätkä käytä mainosverkostoja tai mainosseuranta-SDK:ita (kuten AdMob). Henkilö- ja terveystietojasi ei koskaan jaeta mainostajille. Sovellukset rahoitetaan kokonaan valinnaisilla premium-tilauksilla ja kertaluonteisilla ostoksilla App Storen kautta.
Kyllä. Kaikki ominaisuudet – rajoittamattomat merkinnät, kaaviot ja trendit, Apple Terveys -synkronointi, PDF/CSV-vienti, tekoälykameraskannaus ja kaikki tekoälyominaisuudet – ovat täysin ilmaisia kaikille. Valinnainen premium-tilaus nostaa tekoälyn käyttörajasi vain 10-kertaiseksi ilmaistasoon verrattuna.
Tilauksesi rahoittaa jatkuvaa kehitystä – uusia ominaisuuksia, bugikorjauksia, käännöksiä ja valinnaisten tekoälyominaisuuksien palvelinkustannuksia. Koska emme näytä mainoksia, tilaukset ja kertaluonteiset ostokset ovat ainoa tapa rahoittaa sovellus, ja ne pitävät kokemuksen siistinä ja yksityisenä kaikille.
Pieni säännöllinen tilausmaksu tekee sovelluksen kokeilemisesta helpompaa ilman suurta kertakustannusta. Pitkällä aikavälillä tilaustuotot auttavat meitä ylläpitämään sovellusta ja rahoittamaan hyödyllisten uusien ominaisuuksien kehittämistä.
Olemme riippuvaisia hyvistä arvosteluista sovelluksen kasvattamiseksi ja uusien ominaisuuksien kehittämisen jatkamiseksi. Jätä arvostelu seuraamalla linkkiä sovelluksellesi:
Kiitos sovelluksen kokeilusta. Kerro minulle, mitä voisin tehdä paremmin osoitteessa gs@feeltracker.com, ja yritän auttaa. Usein käyttäjäpalautteeseen perustuvat korjaukset ja parannukset toimitetaan sovelluspäivityksessä samana tai seuraavana päivänä.
Jos et ole vieläkään tyytyväinen, voit peruuttaa tilauksesi täältä.
Vain jos valitset tallentaa ne. Voit halutessasi täyttää pienen profiilin (nimi, syntymäaika, sukupuoli) kokemuksen personoimiseksi – se on täysin vapaaehtoista, ja ydinseurantaominaisuudet toimivat ilman sitä. Kun profiilitiedot on annettu, ne pysyvät laitteellasi ja omassa iCloudissasi, eivät koskaan palvelimillamme.
Jos käytät valinnaista tekoälyominaisuutta (kuten chat, oivallukset tai räätälöity palaute), sovellus voi sisällyttää pyyntöön profiilisi olennaiset osat – tyypillisesti etunimesi, ikäsi (laskettuna syntymäajastasi) ja sukupuolesi – jotta tekoäly voi antaa sinulle osuvampia vastauksia (esimerkiksi ikään sopivia terveysohjeita tai oikeat pronominit). Tämä tapahtuu vain, kun käytät aktiivisesti tekoälyominaisuutta. Voit muokata tai tyhjentää profiilisi tai poistaa tekoälyominaisuudet käytöstä milloin tahansa.
Sovellukset käyttävät kolmea tekoälytyyppiä, kaikki valinnaisia ja tilauksesta:
1. Laitteen tekoäly (Applen Natural Language API) esimerkiksi tunnepisteytykseen – toimii kokonaan laitteellasi, mitään dataa ei lähde siitä.
2. Apple Intelligence tuetuilla laitteilla – käsitellään laitteella mahdollisuuksien mukaan ja Applen Private Cloud Computessa raskaampiin tehtäviin. Apple ei tallenna tai näe tietojasi, eikä niitä käytetä Applen mallien kouluttamiseen.
3. OpenAI API chattiin, oivalluksiin ja räätälöityyn palautteeseen – käytetään vain, kun käynnistät sen aktiivisesti. Vain tarvittava data (ja jos tallennettu, rajattu profiiliyhteys) lähetetään. OpenAI ei käytä API-dataa malliensa kouluttamiseen.
Ei. Apple Health -integraatio on täysin valinnainen. Sovellukset toimivat täysin ilman sitä – voit syöttää lukemia manuaalisesti, käyttää AI Camera Scania tai tuoda CSV-tiedostoja. Kun otat sen käyttöön, voit valita, mitä datatyyppejä sovellus voi lukea tai kirjoittaa, ja peruuttaa käyttöoikeudet milloin tahansa iOS-asetuksissa.
Sinulla on täysi hallinta:
- Poista yksittäiset merkinnät pyyhkäisemällä niitä.
- Poista profiilisi (nimi, syntymäaika, sukupuoli) milloin tahansa sovelluksen profiilisivulta.
- Poista kaikki sovellustiedot kerralla sovelluksen asetuksista.
- Sovelluksen ja sen iCloud-varmuuskopion poistaminen iOS-asetuksissa poistaa kaiken. Koska meillä ei ole kopiota palvelimillamme, meillä ei ole mitään ylimääräistä poistettavaa puolestasi.
Kyllä. Sovellus sisältää Apple Intelligence -vaihtoehdon, joka ajaa tekoälyn kokonaan laitteella Applen Foundation Models -mallien avulla — mitään ei lähetetä palvelimillemme tai OpenAI:lle. Se vaatii tuetun Apple Silicon -laitteen (iPhone 15 Pro tai iPhone 16 -sarja ja uudemmat, iPad ja Mac Apple Siliconilla) ja maksullisen Feeltracker-tilin, joka antaa sinulle rajoittamattoman laitteen tekoälykäytön. Voit vaihtaa laitteen tekoälyn ja pilvi-tekoälyn välillä sovelluksen tekoälyasetuksissa milloin tahansa.
Ei, sovellus ei yhdisty suoraan verenpainemittareihin Bluetoothin kautta. Sen sijaan olemme keskittyneet tekemään manuaalisesta tietojen syöttämisestä vaivatonta AI-kameraskannaustekniikan avulla. Suuntaa iPhonesi kamera mittarisi näyttöön lukeman ottamisen jälkeen, ja sovellus lukee luvut automaattisesti. Tämä toimii käytännöllisesti katsoen minkä tahansa verenpainemittarin kanssa, jossa on digitaalinen näyttö, merkistä tai mallista riippumatta. Pariliitosta ei tarvita, tiettyä laiteyhteensopivuutta ei tarvitse huolehtia, ja se vie vain sekunteja. Tämä ominaisuus on aina ilmainen ja rajoittamaton.
Verenpaineesi mittaamisen jälkeen avaa sovellus ja paina "+"-painiketta, valitse sitten "Skannaa kameralla". Pidä puhelintasi vakaana noin 15–30 senttimetrin etäisyydellä mittarisi näytöstä varmistaen, että luvut ovat selvästi näkyvissä ja hyvin valaistu. Sovellus lukee automaattisesti systolisen, diastolisen ja pulssin arvot. Parhaan tuloksen saamiseksi varmista hyvä valaistus ja pidä puhelin vakaana skannauksen aikana. Tämä toimii useimpien digitaalisten mittareiden kanssa, mukaan lukien OMRON, Microlife ja Beurer.
Tämä johtuu yleensä Apple Health -synkronointiasetuksista. Yleisin ongelma on, että Apple Healthille on annettu vain kirjoitusoikeudet, ei lukuoikeuksia. Korjataksesi tämän: Siirry kohtaan Asetukset > Data > Apple Health ja varmista, että SEKÄ luku- ETTÄ kirjoitusoikeudet ovat käytössä verenpaineen ja sykkeen osalta – ei pelkästään kirjoitusoikeudet. Sovellus tarvitsee lukuoikeudet tarkistaakseen, onko lukema jo olemassa ennen Healthista tuomista.
Tunnisteominaisuus on tulossa muutaman kuukauden sisällä, ja sen avulla voit seurata useiden henkilöiden lukemia yhdellä laitteella. Voit merkitä jokaisen merkinnän henkilön nimellä ja luoda sitten yksilölliset raportit jokaiselle perheenjäsenelle.
Varmista ensin, että olet kirjautunut samalle iCloud-tilille molemmilla laitteilla. Siirry kohtaan Asetukset > [Nimesi] ja tarkista Apple ID. Toiseksi varmista, että iCloud Drive on käytössä molemmilla laitteilla (Asetukset > [Nimesi] > iCloud > iCloud Drive). Datasi synkronoidaan automaattisesti iCloudin kautta, mutta se vaatii internet-yhteyden ja saattaa kestää muutaman minuutin. Yritä avata sovellus kummallakin laitteella ja vetää alaspäin päivittääksesi.
Kaikki ominaisuudet ovat ilmaisia kaikille – rajoittamattomat merkinnät, tekoälykameraskannaus, kaikki kaaviot ja trendit, Apple Terveys -synkronointi, PDF/CSV-vienti ja kaikki tekoälyominaisuudet. Tilaus on valinnainen ja nostaa tekoälyn käyttörajoja vain noin 10-kertaiseksi ilmaistasoon verrattuna (esimerkiksi 100 tekoälychatin käyttöä päivässä verrattuna 10:een ilmaissuunnitelmassa). Sovellukset eivät koskaan näytä mainoksia, tilaatpa tai et.
MAP (keskivaltimopaine) edustaa keskimääräistä painetta valtimoissasi yhden sydämen sykäyksen aikana. Se lasketaan automaattisesti jokaiselle lukemalle. MAP on erityisen tärkeä LVAD (vasemman kammion apupumppu) -potilaille ja muille, joilla on erityisiä sydän- ja verisuonisairauksia. Ota MAP-näyttö käyttöön siirtymällä kohtaan Asetukset > Verenpaine > Näytä keskivaltimopaine (MAP). Mukautettavat MAP-alueet ovat tulossa versioon 2.8.x.
Kun kirjoitat muistiinpanoa (esim. "Aamumittaus – ennen lääkettä"), napauta muistiinpanokentän vasemmassa alakulmassa olevaa "Pohja"-painiketta ja tallenna se pohjaksi. Seuraavalla kerralla napauta uudelleen "Pohja" ja valitse tallennetuista pohjista – teksti lisätään välittömästi. Tämä sopii erinomaisesti toistuviin muistiinpanoihin, kuten "Aamu – ennen lääkettä" tai "Ilta – ruokailun jälkeen."
Verenpaineesi tulisi normaalisti olla systoliselta arvoltaan 90–140 ja diastoliselta arvoltaan 60–90. Jos arvo on tämän alueen ulkopuolella, sinun kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.
NHS:n mukaan ihanteellinen verenpaine on 90/60 mmHg ja 120/80 mmHg välillä. Tämä voi kuitenkin vaihdella sukupuolen, iän ja muiden tekijöiden mukaan. Siksi on parasta kääntyä oman lääkärisi puoleen saadaksesi tarkan arvion verenpaineastasi omien yksilöllisten olosuhteidesi perusteella.
Verenpaine mitataan digitaalisella verenpainemittarilla. Täältä löydät verenpainemittareita, jotka toimivat erinomaisesti Kameraskannausta käyttävän AI-toiminnon kanssa. Sovellus voi lukea arvot automaattisesti useimmista digitaalisista mittareista, mukaan lukien OMRON-, Microlife- ja Beurer-merkkiset laitteet.
Trendit-toiminnon avulla sovellus käy läpi tietosi ja muistiinpanosi ja näyttää, mitkä asiat vaikuttavat sinuun ja miten. Voit esimerkiksi nähdä, että meditoit 20 kertaa viime vuonna ja että meditaatio laskee verenpainettasi. Vastaavasti voit huomata, että aina kun tapaat Bobin, te riitelette ja hän nostaa verenpainettasi. Mitä enemmän käytät muistiinpanoja, sitä hyödyllisempi Trendit voi olla.
Esimerkiksi lähdet juoksemaan 10 kertaa. 5 kertaa verenpaineesi laskee 10 pistettä ja muina kertoina 5 pistettä. Trendit näyttää, että juokseminen auttaa keskimäärin laskemaan verenpainettasi noin 7,5 pistettä.
Trendit-toiminnon avulla sovellus käy läpi tietosi ja muistiinpanosi ja näyttää, mitkä asiat vaikuttavat sinuun ja miten. Voit esimerkiksi nähdä, että tapasit Janen 20 kertaa viime vuonna ja että Jane tekee sinut keskimäärin erittäin onnelliseksi. Vastaavasti voit huomata, että aina kun tapaat Bobin, te riitelette ja hän tekee sinut onnettomaksi. Mitä enemmän käytät muistiinpanoja, sitä hyödyllisempi Trendit voi olla.
Esimerkiksi tapaat Janen 10 kertaa. 5 kertaa hän teki sinut erittäin onnelliseksi (+2) ja 5 kertaa melko onnelliseksi (+1). Trendit näyttää, että Jane tekee sinut keskimäärin varsin (+1,5) onnelliseksi.
Trendit-toiminnon avulla sovellus käy läpi tietosi ja muistiinpanosi ja näyttää, mitkä sanat esiintyvät ajatuksissasi useimmin. Voit esimerkiksi nähdä, että käytit tiettyä sanaa 20 kertaa viime vuonna. Vastaavasti voit huomata, että käytit toista sanaa 50 kertaa – huomattavasti useammin. Mitä enemmän käytät muistiinpanoja, sitä hyödyllisempi Trendit voi olla.
Esimerkiksi kirjoitat Janesta 120 kertaa muistiinpanoissasi – enemmän kuin työstäsi, josta kirjoitat 50 kertaa. Trendit osoittaa tässä tapauksessa selvästi, että Jane oli ajatuksissasi eniten.
Trendit-toiminnon avulla sovellus käy läpi tietosi ja muistiinpanosi ja näyttää, mitkä asiat vaikuttavat sinuun ja miten. Voit esimerkiksi nähdä, että joit viime viikolla paljon kahvia ja että se häiritsi untasi. Vastaavasti voit huomata, että aina kun syöt salaattia tai käyt kuntosalilla, nukut paremmin. Mitä enemmän käytät muistiinpanoja, sitä hyödyllisempi Trendit voi olla.
Esimerkiksi juot kahvia 10 kertaa. Näistä 5 kertaa nukut 2 tuntia liian vähän ja muina 5 kertana 1 tunnin liian vähän. Trendit näyttää, että kahvin juominen lyhentää untasi keskimäärin 1,5 tuntia.
Trendit-toiminnon avulla sovellus käy läpi tietosi ja muistiinpanosi ja näyttää, mitkä asiat vaikuttavat sinuun ja miten. Voit esimerkiksi nähdä, että söit pikaruokaa 20 kertaa viime vuonna ja että paino nousi ajan myötä pikaruoan myötä. Vastaavasti voit huomata, että aina kun syöt salaattia tai käyt kuntosalilla, painosi laskee. Mitä enemmän käytät muistiinpanoja, sitä hyödyllisempi Trendit voi olla.
Esimerkiksi syöt donitseja 10 kertaa. 5 kertaa painosi nousee 0,1 kg. Muina 5 kertana painosi nousee 0,3 kg. Trendit näyttää, että donitsien syöminen nostaa painoasi keskimäärin 0,2 kg.
Kehonrasvan mittaavat erityisesti suunnitellut vaa'at, jotka mittaavat kehon koostumuksen painon lisäksi. Tässä on esimerkki tällaisesta vaa'asta Omronilta. Muitakin vaihtoehtoja on saatavilla eri merkeiltä – tärkeintä on etsiä "kehon koostumus" -ominaisuutta tavallisen punnitsemisen lisäksi.
Huomaa myös, että vaikka syöttäisit vain painosi, näet silti BMI-arvon (painon vasemmalla puolella, värikoodattuna), joka antaa yleispiirteisen käsityksen siitä, oletko terveellisessä painossa (vihreä on hyvä, punainen tarkoittaa ylipainoa).
Jos sinulla on kysyttävää tai ehdotuksia, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä osoitteessa support@feeltracker.com.