Preguntas Frecuentes

¿Cómo agrego un registro?

Puede agregar un nuevo registro de dos formas: 1. presionando sobre el día o 2. presionando + en la esquina superior derecha. Ambas opciones se muestran con las flechas en la imagen de abajo.

¿Puedo registrar varias veces al día?

Sí. Puede agregar muchos registros por día, como se muestra arriba. Solo presione sobre el día nuevamente, o en +, para hacerlo.

¿Cómo elimino un registro?

Para eliminar un registro, puede deslizar hacia la izquierda sobre el registro y presionar Eliminar, o presionar sobre el registro para abrirlo y presionar el icono de la papelera en la esquina superior izquierda de la pantalla. Ambos métodos se muestran a continuación:

¿Por qué veo una puntuación de sentimiento encima de mis notas? ¿Es privado?

Mientras escribes tus notas, aparece un emoji encima de ellas para indicar el sentimiento predicho. Esta función puede ayudarte a comprender si tu escritura se percibe como demasiado negativa o positiva, o recordarte qué funciona y qué no, sirviendo como guía para tu escritura. Por defecto, el sentimiento usa la IA de la app que respeta tu privacidad; si desactivas la IA, se calcula en su lugar completamente en tu dispositivo utilizando el framework Natural Language de Apple. Si lo prefieres, puedes desactivar esta función en Ajustes, dentro de General.

¿Cómo imprimo?

Cuando presiones exportar (como se muestra a continuación), verás una hoja para compartir. En ella, desplázate hacia abajo y presiona Imprimir (como se muestra a continuación). Necesitarás una impresora inalámbrica compatible con Apple AirPrint para imprimir de forma inalámbrica desde tu iPhone o iPad.

Si no tienes una impresora inalámbrica compatible con AirPrint, puedes comprar una aquí.

¿Puedo compartir la información médica que estoy registrando con mi médico?

Sí. La app facilita esto. Presiona el botón de compartir (como se muestra a continuación), selecciona PDF y luego elige tu app de Correo. El informe en PDF se adjuntará a un correo electrónico que podrás enviar a tu médico.

¿Cómo puedo ocultar promedios o totales en el Diario?

Puedes ocultar promedios y totales en las opciones de vista, como se muestra a continuación. Esto mostrará solo tus valores ingresados, sin promedios. Esto puede ser útil si te resulta confuso tener los promedios/totales entre tus datos ingresados.

¿Puedo exportar a Excel o software de hojas de cálculo similar?

Sí. Sigue las instrucciones anteriores, pero selecciona Excel o CSV en lugar de PDF como formato de salida. Luego guarda el archivo en tu dispositivo o envíalo por correo electrónico.

El formato Excel es más fiable, mientras que CSV puede ser más ampliamente compatible; ambos deberían abrirse en Excel y software similar, como Apple Numbers o Google Sheets.

¿A quién puedo enviar mis datos?

Puedes enviarlos por correo electrónico a quien desees. Quizás quieras enviarte periódicamente tus datos a ti mismo para guardarlos y hacer copias de seguridad. También puedes guardar el archivo PDF o CSV en tu dispositivo para usarlo más adelante.

¿Cómo me desplazo directamente al día actual en la vista mensual?

Toca dos veces el icono de Diario en la barra de pestañas en la parte inferior de tu pantalla.

¿Cómo veo datos de meses anteriores?

Para ver datos de un mes anterior (por ejemplo, datos de septiembre cuando está en octubre):

• Ve a la pestaña Diario
• Presiona el botón de retroceso en la esquina superior izquierda; esto te llevará a la selección de mes
• Selecciona el mes que deseas ver (por ejemplo, septiembre)
• Si no ves tus datos, presiona el botón de opciones del Diario (el segundo botón en la parte superior, junto al botón de retroceso) y asegúrate de que todas las opciones de visualización estén configuradas como "Mostrar"

Tus datos siempre están guardados y accesibles: puedes navegar entre meses en cualquier momento para ver tus registros históricos.

Si aún no ves tus datos después de revisar la vista mensual: Ve a Ajustes > Datos > Gestionar Copias de Seguridad y busca copias de seguridad del mes que intentas ver (o de principios del mes siguiente). Si encuentras una copia de seguridad de ese período, puedes restaurarla para recuperar tus datos. Esto puede ayudar si has reinstalado la app o si hubo un problema de sincronización.

¿Cómo cambio la hora o la fecha de un registro?

Abre un registro y toca la fecha o la hora en la parte superior de la pantalla, como se muestra a continuación. Aparecerá un calendario donde puedes seleccionar la fecha correcta y luego presionar Guardar.

Consejo: Para crear siempre un registro con la fecha de hoy, presiona el + junto al día actual, o presiona el + en la esquina superior derecha de la pantalla. Si un registro terminó en la fecha incorrecta, puede ser porque se presionó el + junto a un día diferente — algunos usuarios usan esto para registros históricos o planificación futura.

¿Qué tan seguros están mis datos?

Feeltracker cifra tus datos en tu dispositivo, así que incluso si pierdes tu iPhone o iPad o te lo roban, nadie puede leer tus registros sin tu código de acceso, Face ID o Touch ID. Los datos también se cifran durante la transmisión cuando se sincronizan con tu cuenta de iCloud.

¿Dónde se almacenan mis datos?

Feeltracker guarda tus datos en tu dispositivo y en tu propia cuenta privada de iCloud, nunca en una cuenta de nuestros servidores. Las apps usan la misma tecnología de Apple que Notas y Fotos (CloudKit) para guardar y sincronizar tus entradas entre tus dispositivos, lo que las hace fiables y privadas a la vez.

¿Puede alguien más ver mis datos privados?

No. Nadie en Feeltracker puede ver tus registros: viven en tu dispositivo y en tu propia cuenta de iCloud, en servidores gestionados por Apple, y no guardamos ninguna copia.

La única excepción es una función de IA que decidas usar. Para responderte, la app envía a OpenAI los datos que esa función necesita a través de un pequeño servidor intermediario nuestro que no guarda nada de ello. Nadie en Feeltracker lee esas solicitudes. Puedes cambiar la IA al modo Apple Intelligence en el dispositivo, o desactivar la IA por completo, en los ajustes de IA de la app; encontrarás todos los detalles en nuestra política de privacidad.

¿Por qué necesitan guardarse mis datos en iCloud?

iCloud permite que tus datos se respalden y se sincronicen entre tus dispositivos. Así, si pierdes tu teléfono u obtienes uno nuevo, tus datos pueden restaurarse desde iCloud.

¿Por qué mis datos no se sincronizan entre mis dispositivos?

Tus datos deberían sincronizarse automáticamente entre tus dispositivos. Asegúrate de que:

• Haya iniciado sesión con la misma cuenta de iCloud en todos los dispositivos.
• Todos los dispositivos iOS estén en la misma versión de iOS (preferiblemente la más reciente).
• iCloud Drive esté activado en todos los dispositivos (en Ajustes > Tu Nombre > iCloud > iCloud Drive, como se muestra a continuación).

¿Necesito una suscripción para cada dispositivo?

No. Una suscripción desbloquea las funciones premium en todos los dispositivos conectados a la misma cuenta de iCloud. Si premium no aparece en otro dispositivo, ve a Ajustes > Suscripción (o el apartado equivalente en la app) y pulsa Restaurar compra. Asegúrate de que todos los dispositivos estén conectados a la misma cuenta de iCloud.

¿Cómo funcionan las copias de seguridad?

Las copias de seguridad se realizan automáticamente cada semana de forma predeterminada (aunque puede desactivar esto en Ajustes). También puede crear copias de seguridad manuales en Ajustes > Datos.

¿Cuántas copias de seguridad se realizan? ¿Debería eliminarlas?

No hay límite en el número de copias de seguridad. Las copias de seguridad pueden abarcar años y generalmente ocupan muy poco espacio, por lo que eliminarlas no hará mucha diferencia en el almacenamiento de tu dispositivo. Si necesitas liberar espacio, es mejor eliminar archivos más pesados como fotos y videos.

¿Se sincronizan las copias de seguridad en iCloud?

Actualmente las copias de seguridad no se sincronizan en iCloud, pero tus datos actuales sí. Esto significa que si obtienes un nuevo iPhone o iPad, tus datos actuales aparecerán allí también, pero no tus copias de seguridad, ya que cada dispositivo mantiene sus propias copias de seguridad locales.

Esto significa que, por ejemplo, si eliminas un registro en tu iPhone y desaparece de iCloud y de tu teléfono, aún podrías ir a tu iPad y restaurar desde una de tus instantáneas de copia de seguridad más antiguas.

¿Necesito una cuenta para usar esta app?

No. Las apps de Feeltracker no necesitan cuenta, ni registro, ni dirección de correo: descárgalas y empieza a hacer seguimiento al instante. La sincronización usa tu cuenta de iCloud existente y la infraestructura de Apple, así que es rápida, fiable y segura, sin que nosotros guardemos nunca un inicio de sesión tuyo.

¿Puedo usar esta app tanto en mi iPhone como en mi iPad?

Sí, y tus datos se sincronizan automáticamente entre ellos si has iniciado sesión con la misma cuenta de iCloud. En la versión para iPad tienes más espacio para notas y puedes ver más elementos.

¿Hay una versión de la app para Mac?

Sí. Las apps de Feeltracker funcionan en Macs con Apple Silicon (M1 y posteriores), y tus entradas se sincronizan allí automáticamente a través de la misma cuenta de iCloud. En el Mac puedes redimensionar la ventana para ver más datos en una pantalla más grande. Descarga las apps para Mac aquí desde tu Mac M1 o posterior.

Me gustaría sugerir una función o mejora para la app.

Nos encantaría escuchar tus comentarios. Escríbanos a [email protected].

¿Puedo desactivar el sonido?

Sí. Ve a la pestaña Ajustes y desactiva el interruptor junto a Activar Efectos de Sonido.

¿Para qué es la pestaña Tendencias?

Tendencias te permite identificar qué tienes en mente, por qué y el efecto que está teniendo en ti. Desplázate hacia abajo para más detalles y algunos ejemplos de cómo funciona Tendencias en tu app.

¿Por qué no veo nada en Tendencias?

Para que Tendencias funcione, necesitas tomar notas cuando guardes registros. Puedes hacerlo en cualquier registro en el campo de Notas.

¿Para qué es la pestaña Estadísticas?

Actualmente muestra todos los registros entre 2 fechas y un promedio/total en ese rango. Esto te permite obtener un promedio/total para cualquier período.

¿Cuál es la diferencia entre Diario, Tendencias y Estadísticas?

Diario es la sección principal de diario/registro que te permite ingresar datos y verlos de forma mensual/anual/de por vida, con promedios y totales.

Tendencias te permite identificar patrones en los datos que estás registrando en el Diario para que puedas actuar en consecuencia.

Estadísticas te permite ver tus datos en orden cronológico (el elemento más reciente primero) sin agrupación mensual o anual, y te permite ver promedios y totales entre dos fechas cualesquiera.

¿Debería cerrar sesión o apagar la app para ahorrar memoria y batería del teléfono?

No es necesario cerrar sesión en absoluto: el dispositivo descarga automáticamente apps/recursos de la memoria según sea necesario.

Los iPhones y iPads modernos tienen mucha memoria de bajo consumo, por lo que las apps pueden permanecer en la memoria durante mucho tiempo sin efectos adversos. El acceso a esta memoria es seguro y ya está protegido por Face ID, Touch ID o un código de acceso.

Si deseas cerrar una app de todos modos (por ejemplo, si no responde), puedes seguir las instrucciones de Apple aquí.

Tampoco es necesario iniciar sesión, ya que la app utiliza tu cuenta de iCloud para sincronizar/respaldar datos entre tus dispositivos, de forma similar a como lo hacen las apps de Fotos y Notas, sin necesidad de compartir datos personales identificativos.

Si no cierro sesión, ¿es seguro?

Sí. Tan pronto como presiones el botón lateral del dispositivo para bloquearlo como lo haces normalmente, nadie puede acceder a tu app o datos mientras esté bloqueado.

¿Muestra la app anuncios?

No. Las apps de Feeltracker no muestran anuncios de terceros y no utilizan redes publicitarias ni SDKs de seguimiento de anuncios (como AdMob). Tus datos personales y de salud nunca se comparten con anunciantes. Las apps se financian íntegramente mediante suscripciones premium opcionales y compras únicas a través del App Store.

¿Es gratis Feeltracker?

Sí. Todas las apps de Feeltracker son gratis para descargar y gratis de usar, sin anuncios y sin necesidad de cuenta. Gratis para todo el mundo: entradas ilimitadas, todos los gráficos y tendencias, sincronización con Apple Health, exportación a PDF/CSV/Excel/JSON, IA de escaneo con cámara, y funciones de IA reales cada día: Quick Chat, Haz una pregunta, Resumen de voz, Hazme reír, Calma mi mente, y una versión Rápida diaria de los informes más completos.

Una suscripción Pro opcional desbloquea las funciones de IA más completas (Investigación en profundidad, Resumen para el médico, Detective de patrones, Asistente de metas, Chat Pro, Chat de voz, Banner de información diaria, Apple Intelligence en el dispositivo, y las herramientas creadas para cada app) y aumenta los generosos límites diarios.

¿Para qué sirve mi suscripción?

Tu suscripción financia el desarrollo continuo: nuevas funciones, corrección de errores, traducciones y costes del servidor para las funciones de IA opcionales. Como no ponemos anuncios, las suscripciones y las compras únicas son la única manera de financiar la app, y mantienen la experiencia limpia y privada para todos.

¿Por qué debería suscribirme? ¿Por qué no puedo pagar solo una vez?

Una pequeña cuota de suscripción regular hace que sea más fácil probar la app sin un gran coste inicial, y la suscripción Pro anual ahora incluye una prueba gratuita de 1 mes, para que puedas explorarlo todo antes de pagar nada. A largo plazo, los ingresos por suscripciones nos ayudan a mantener la app y financian el desarrollo de nuevas funciones útiles.

¿Hay algo que pueda hacer para apoyar esta app?

Dependemos de buenas reseñas para hacer crecer la app y seguir desarrollando nuevas funciones. Por favor, deja una reseña siguiendo el enlace de tu app:

• Blood Pressure Monitor Checker
• Diario Personal
• Diario del Ánimo
• Weight and Body Fat Journal
• Sleep and Nap Journal

¿Cómo cancelo mi suscripción de Feeltracker?

Las suscripciones de Feeltracker las factura Apple, así que las cancelas en tu cuenta de Apple, no en la app: abre Gestionar suscripciones (o ve a Ajustes de iOS, toca tu nombre y luego Suscripciones), elige la app Feeltracker y toca Cancelar suscripción. Conservas las funciones Pro hasta el final del periodo que ya has pagado, y tus registros permanecen en tu dispositivo en cualquier caso: la versión gratuita con todas las funciones principales sigue funcionando como siempre.

Si estás en la prueba gratuita de 1 mes (incluida con las suscripciones anuales), cancelar antes de que termine la prueba significa que no pagas nada en absoluto. Y si te suscribiste por accidente, cancela como se indica arriba y solicita un reembolso a Apple en reportaproblem.apple.com: las compras recientes suelen procesarse rápidamente.

Antes de irte, cuéntanos qué no funcionaba en [email protected]: las correcciones y mejoras basadas en los comentarios de los usuarios a menudo se publican en una actualización de la app el mismo día o al día siguiente.

¿Recoge la app mi nombre, fecha de nacimiento o género?

Solo si decides guardarlos. Puedes rellenar opcionalmente un pequeño perfil (nombre, fecha de nacimiento, género) para personalizar la experiencia — es completamente opcional y las funciones principales de seguimiento funcionan sin él. Cuando se proporcionan, los datos del perfil permanecen en tu dispositivo y en tu propia iCloud, nunca en nuestros servidores.

¿Cómo se usan los datos de mi perfil?

Si usas una función de IA opcional (como chat, análisis o comentarios personalizados), la app puede incluir las partes relevantes de tu perfil — normalmente tu nombre, edad (calculada a partir de tu fecha de nacimiento) y género — con la solicitud, para que la IA pueda darte respuestas más relevantes (por ejemplo, orientación de salud apropiada para tu edad o los pronombres correctos). Esto solo ocurre cuando usas activamente una función de IA. Puedes editar o borrar tu perfil, o desactivar las funciones de IA, en cualquier momento.

¿Qué servicios de IA usa la app?

Las apps usan tres tipos de IA, todas opcionales y bajo demanda:

1. IA en el dispositivo (Natural Language API de Apple) para cosas como el análisis de sentimientos — se ejecuta completamente en tu dispositivo, sin que ningún dato lo abandone.
2. Apple Intelligence en dispositivos compatibles — procesada en el dispositivo cuando es posible, y a través de Private Cloud Compute de Apple para tareas más complejas. Apple no almacena ni ve tus datos, y no se usan para entrenar los modelos de Apple.
3. OpenAI API para chat, análisis y comentarios personalizados — solo se usa cuando lo activas de forma activa. Solo se envían los datos relevantes (y, si están guardados, contexto de perfil limitado). OpenAI no usa los datos de la API para entrenar sus modelos.

¿Es necesario Apple Health?

No. La integración con Apple Health es completamente opcional. Las apps funcionan perfectamente sin ella — puedes introducir lecturas manualmente, usar el Escáner de cámara con IA o importar archivos CSV. Cuando la activas, puedes elegir qué tipos de datos puede leer o escribir la app, y revocar el acceso en cualquier momento desde los Ajustes de iOS.

¿Cómo elimino mis datos?

Tú tienes el control:

- Elimina entradas individuales deslizando sobre ellas.
- Elimina tu perfil (nombre, fecha de nacimiento, género) en cualquier momento desde la pantalla de perfil de la app.
- Elimina todos los datos de la app de una vez desde los ajustes de la app.
- Eliminar la app y su copia de seguridad de iCloud en tus Ajustes de iOS borra todo. Como no guardamos ninguna copia en nuestros servidores, no hay nada más que eliminar por tu parte.

¿Puedo usar la IA sin enviar mis datos a la nube?

Sí. Feeltracker incluye un modo de Apple Intelligence que ejecuta la IA totalmente en tu dispositivo usando los Foundation Models de Apple; nada se envía a nuestros servidores ni a OpenAI. Necesita iOS 26 o posterior en un dispositivo compatible con Apple Intelligence (iPhone 15 Pro o la serie iPhone 16 en adelante, iPad y Mac con Apple Silicon) más una suscripción Feeltracker Pro, que hace que la IA en el dispositivo sea ilimitada. Puedes cambiar entre la IA en el dispositivo y en la nube, o desactivar la IA por completo, en los ajustes de IA de la app en cualquier momento.

¿Qué obtengo con una suscripción Feeltracker Pro?

Feeltracker Pro desbloquea la versión completa de cada función de IA y aumenta los límites diarios; el seguimiento en sí ya es gratis, así que Pro trata solo de la IA.

Pro incluye el Informe de salud personalizado, Investigación en profundidad, Detective de patrones, Asistente de metas, Resumen para el médico, Justificante médico, Resumen en texto, Generador de historias, Quiz personal, Chat Pro, Chat de voz, Texto a voz, el banner de Información diaria, Apple Intelligence privado en el dispositivo, informes PDF avanzados, y las herramientas creadas para cada app: el Informe PAM Pro (Presión Arterial); Reestructuración cognitiva, Identificador de desencadenantes y Línea temporal de ánimo (Diario del Ánimo); Explorador de temas (Diario Personal); Análisis de sueños Pro e Informe CPAP (Sueño); Planificador de comidas y Planificador de ejercicio (Peso). Una suscripción cubre tu iPhone, iPad y Mac cuando usan la misma cuenta de Apple.

¿Funcionan las apps de Feeltracker sin conexión?

Sí. Todo lo que realmente registras funciona sin conexión: añadir y editar entradas, fotos, gráficos, tendencias, estadísticas, copias de seguridad y exportaciones en PDF, CSV, Excel y JSON funcionan enteramente en tu dispositivo.

Solo se necesita conexión a internet para tres cosas opcionales: sincronizar con tus otros dispositivos a través de iCloud, las funciones de IA en la nube, e importar datos de Apple Health desde otras apps. Todo lo que registres sin conexión se sincroniza automáticamente la próxima vez que estés conectado.

¿Qué modelos de iPhone, iPad y Mac son compatibles con las apps de Feeltracker?

Las apps de Feeltracker funcionan en iPhone y iPad con iOS 16.0 o posterior, y en Macs con Apple Silicon (M1 y posteriores). Son apps universales, así que una sola compra cubre todos tus dispositivos y tus datos se sincronizan entre ellos a través de tu propia cuenta de iCloud.

Dos funciones necesitan hardware más reciente: el modo de IA Apple Intelligence en el dispositivo requiere iOS 26 o posterior en un dispositivo compatible con Apple Intelligence, y la sincronización de Salud Mental (Estado de Ánimo) con Apple Health requiere iOS 18 o posterior. Todo lo demás funciona en cualquier dispositivo compatible.

¿Cuánto tiempo guarda Feeltracker mis datos en sus servidores?

Feeltracker no guarda ninguna copia de tus registros de salud en sus servidores: tus entradas viven solo en tu dispositivo y en tu propia cuenta de iCloud, mientras conserves la app.

Cuando usas una función de IA en la nube, la solicitud pasa por nuestro servidor intermediario, que no guarda ni la solicitud ni la respuesta. Sí conserva un registro de coste por cada solicitud (fecha, app, función, modelo de IA, recuento de tokens y coste estimado), sin datos de salud, sin texto de mensajes y sin nada que te identifique, y esos registros se eliminan a los 30 días. OpenAI conserva por su parte los datos de la API según sus propias políticas (actualmente hasta 30 días). Encontrarás todos los detalles en nuestra política de privacidad.

¿Está Feeltracker disponible en mi idioma?

Las apps de Feeltracker y este sitio web están completamente localizados en 32 idiomas: inglés, español, francés, francés (Canadá), alemán, italiano, neerlandés, catalán, portugués (Portugal y Brasil), sueco, noruego, danés, finlandés, polaco, ruso, ucraniano, checo, eslovaco, rumano, croata, húngaro, griego, turco, árabe, hebreo, japonés, coreano, chino simplificado, chino tradicional, tailandés y vietnamita. El árabe y el hebreo incluyen diseños completos de derecha a izquierda.

Las apps siguen automáticamente el idioma de tu iPhone, y también puedes elegir en qué idioma responde la IA, de forma independiente al idioma de la app, en los ajustes de IA.

¿Perderé mis datos si elimino la app o consigo un iPhone nuevo?

No — mientras hayas iniciado sesión con la misma cuenta de iCloud, tus datos vuelven automáticamente. Tus entradas se sincronizan con tu propia iCloud privada, así que reinstalar la app, o configurar un nuevo iPhone o iPad, lo restaura todo por sí solo.

Antes de cambiar de dispositivo o reinstalar, conviene comprobar rápidamente que iCloud Drive esté activado (Ajustes > tu nombre > iCloud > iCloud Drive) y que tus entradas más recientes aparezcan en tus otros dispositivos. La app también guarda copias de seguridad locales automáticas (Ajustes > Datos > Gestionar copias de seguridad) como red de seguridad adicional.

¿Cómo consigo un reembolso o cambio mis datos de facturación?

Todos los pagos, facturas y reembolsos los gestiona Apple, no nosotros — nunca vemos tus datos de pago, así que no podemos cobrarte directamente, emitir reembolsos nosotros mismos ni editar los datos de facturación.

Para solicitar un reembolso, ve a reportaproblem.apple.com, inicia sesión con tu cuenta de Apple y elige tu compra de Feeltracker — Apple suele decidir en uno o dos días. Los datos de facturación y de las facturas (como tu dirección) se gestionan en los ajustes de tu cuenta de Apple. Si algo salió mal con tu compra, escríbenos también a [email protected] — siempre intentaremos ayudarte.

¿Hay una prueba gratuita?

Sí. La suscripción Pro anual incluye una prueba gratuita de 1 mes. Si cancelas durante la prueba en Gestionar suscripciones, no se te cobrará nada.

Y recuerda: las funciones principales de seguimiento son gratis para siempre de todos modos — no hace falta prueba. La prueba solo sirve para explorar las funciones de IA Pro con todo detalle antes de decidir.

¿La app se conecta a mi monitor de presión arterial por Bluetooth?

La app no se conecta con los monitores por Bluetooth, pero eso no significa que tengas que escribirlo todo a mano. Hay tres formas de añadir tus lecturas a la app:

Escaneo con cámara IA (la más fácil): después de tomar una lectura, apunta la cámara de tu iPhone a la pantalla de tu monitor y la app lee las cifras automáticamente. Funciona con prácticamente cualquier monitor con pantalla digital, sea cual sea la marca o el modelo, sin emparejamiento, sin configuración, y solo tarda unos segundos. El escaneo con cámara es gratis para todos, con un límite diario generoso.

Importación desde Apple Salud: si tu monitor viene con su propia app que sincroniza las lecturas con Apple Salud (como hacen muchos monitores con Bluetooth, por ejemplo OMRON connect), la app puede importarlas automáticamente desde Apple Salud. Actívalo en Ajustes > Datos > Apple Salud, con los permisos de lectura y escritura habilitados.

Entrada manual: siempre puedes escribir una lectura en unos segundos con el botón +.

¿Cómo funciona el escaneo con cámara IA?

Después de tomar tu lectura de presión arterial, abre la app y toca el botón "+", luego selecciona "Escanear con Cámara". Sostén tu teléfono firme a unos 15-30 cm de la pantalla de tu monitor, asegurándote de que los números sean claramente visibles y estén bien iluminados. La app leerá automáticamente los valores de sistólica, diastólica y pulso. Para mejores resultados, asegúrate de tener buena iluminación y mantén tu teléfono firme mientras escanea. Esto funciona con la mayoría de monitores digitales, incluyendo marcas como OMRON, Microlife y Beurer.

¿Por qué veo entradas duplicadas?

Esto generalmente es causado por la configuración de sincronización con Apple Health. El problema más común es tener solo permisos de escritura habilitados para Apple Health, pero no permisos de lectura. Para solucionarlo: Ve a Ajustes > Datos > Apple Health y asegúrate de que AMBOS permisos de lectura Y escritura estén habilitados para Presión Arterial y Frecuencia Cardíaca, no solo escritura. La app necesita permiso de lectura para verificar si una lectura ya existe antes de importar desde Health.

¿Puedo registrar lecturas para varios miembros de la familia?

Próximamente llegará una función de etiquetas en los próximos meses que te permitirá registrar lecturas para varias personas en un solo dispositivo. Podrás etiquetar cada entrada con el nombre de una persona y luego generar informes individuales para cada miembro de la familia.

Mis datos no se sincronizan entre mi iPhone y iPad. ¿Por qué?

Primero, asegúrate de haber iniciado sesión con la misma cuenta de iCloud en ambos dispositivos. Ve a Ajustes > [Tu Nombre] y verifica el ID de Apple. Segundo, verifica que iCloud Drive esté habilitado en ambos dispositivos (Ajustes > [Tu Nombre] > iCloud > iCloud Drive). Tus datos se sincronizan automáticamente a través de iCloud, pero requiere conexión a internet y puede tardar unos minutos. Intenta abrir la app en cada dispositivo y deslizar hacia abajo para actualizar.

¿Qué incluye la suscripción? ¿Qué es gratuito?

Todas las funciones principales son gratuitas para todos — entradas ilimitadas, escaneo de cámara con IA, todos los gráficos y tendencias, sincronización con Apple Health y exportaciones PDF/CSV/Excel/JSON — y todos los usuarios reciben funciones de IA real gratis cada día, incluyendo Hacer una pregunta, Quick Chat, Resumen de voz y versiones rápidas de los informes. La suscripción Pro opcional desbloquea las funciones de IA completas y más avanzadas (Investigación en profundidad, Resumen para el médico, Detective de patrones, Chat Pro, Chat de voz y más), las ejecuta con nuestra IA más avanzada y aumenta los generosos límites diarios. Las apps nunca muestran anuncios, te suscribas o no.

¿Qué es la PAM y debería registrarla?

La PAM (Presión Arterial Media) representa la presión promedio en tus arterias durante un ciclo cardíaco. Se calcula automáticamente para cada lectura. La PAM es particularmente importante para pacientes con DAVI (Dispositivo de Asistencia Ventricular Izquierda) y otros con condiciones cardiovasculares específicas. Para habilitar la visualización de la PAM, ve a Ajustes > Presión Arterial > Mostrar Presión Arterial Media (PAM). Los rangos personalizables de PAM llegarán en la versión 2.8.x.

¿Cómo uso las plantillas de notas para ahorrar tiempo?

Al ingresar una nota (como "Lectura matutina - antes de la medicación"), toca el botón "Plantilla" en la parte inferior izquierda del campo de notas y guárdala como plantilla. La próxima vez que ingreses una lectura, toca "Plantilla" nuevamente y selecciona de tus plantillas guardadas: el texto se inserta al instante. Esto es ideal para notas recurrentes como "Mañana - antes de medicación" o "Noche - después de cenar".

¿Qué presión arterial es demasiado alta o baja?

La app usa por defecto los rangos de la ACC/AHA: por debajo de 120/80 mmHg es normal; entre 120-129 de sistólica (con la diastólica por debajo de 80) es elevada; y 130/80 o más es hipertensión. Por debajo de 90/60 es baja. Una sola lectura fuera de estos rangos no es un diagnóstico: repítela y habla con tu médico sobre el patrón, no sobre un número aislado. Si una lectura supera los 180/120 mmHg y presentas síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar, debilidad o cambios en la visión, busca atención de urgencia de inmediato.

¿Cuál es la presión arterial ideal?

Para la mayoría de los adultos, por debajo de 120/80 mmHg se considera normal, y por debajo de 90/60 mmHg, baja. Los objetivos varían según la edad, el sexo, el embarazo y afecciones como una enfermedad renal o cardíaca, así que tu médico puede fijarte un objetivo personal; sigue el suyo cuando difiera. Las bandas de color de la app siguen por defecto los rangos de la ACC/AHA y puedes ajustarlas en Ajustes > Presión arterial > Personalizar rangos de presión arterial.

¿Cómo mido mi presión arterial?

La presión arterial se mide usando un monitor digital de presión arterial. Aquí puede encontrar monitores de presión arterial que funcionan muy bien con la función de Escaneo con Cámara IA. La app puede leer automáticamente los valores de la mayoría de monitores digitales, incluyendo marcas como OMRON, Microlife y Beurer.

¿Para qué es Tendencias en el Diario de Presión Arterial?

Con Tendencias, esta app toma tus datos y notas y muestra qué cosas te afectan y cómo. Por ejemplo, podrías ver que meditaste 20 veces el año pasado y que la meditación reduce tu presión arterial. Por el contrario, podrías ver que cada vez que te reúnes con Roberto, discuten, y él eleva tu presión arterial. Cuanto más uses las notas, más útil puede ser Tendencias.

¿Puede explicar Tendencias en el Diario de Presión Arterial con un ejemplo?

Por ejemplo, corres 10 veces. 5 veces tu presión arterial baja 10 puntos, y las otras veces baja 5. Tendencias mostrará que, en promedio, correr ayuda a reducir tu presión arterial en unos 7.5 puntos.

¿Puede mi iPhone o iPad medir la presión arterial por sí solo?

No. Ningún teléfono o tablet puede medir la presión arterial por sí solo — es una limitación de hardware de todos los smartphones, no solo de esta app. Necesitas un tensiómetro con manguito para tomar la medición real.

Lo que hace la app es que registrar y entender esas lecturas sea sencillísimo: apunta la cámara a la pantalla del tensiómetro y el Escaneo con Cámara IA introduce los números por ti; después la app rastrea, grafica y analiza todo con el tiempo y lo convierte en informes que puedes compartir con tu médico.

Una lectura normal se muestra como «alta» — ¿puedo cambiar los rangos de presión arterial?

Sí. Ve a Ajustes > Presión arterial > Personalizar rangos de presión arterial para definir exactamente dónde empieza y termina cada banda de color, de modo que la app coincida con las pautas que usa tu médico.

Esto también es útil cuando tu médico te da objetivos personales — por ejemplo, mantener la sistólica por encima de 100 debido a una afección renal o cardíaca. Tus rangos personalizados se aplican entonces en todas partes: en el diario, en los gráficos y en los informes.

Escaneé una lectura y pulsé Guardar, pero no la veo en la app. ¿Dónde fue a parar?

Casi siempre la lectura se guardó — solo que en una fecha distinta a la esperada. Se crea un nuevo registro para el día que seleccionaste antes de abrir el escáner, así que si pulsaste + junto a otro día, la lectura queda ahí.

Revisa los días alrededor de hoy en el Diario, y asegúrate también de que todas las opciones de visualización estén en «Mostrar» (el botón de opciones del Diario en la parte superior). Si aún no la encuentras, escríbenos a [email protected] desde los Ajustes de la app para que podamos ayudarte.

¿Para qué es Tendencias en el Diario del Ánimo?

Con Tendencias, esta app toma tus datos y notas y muestra qué cosas te afectan y cómo. Por ejemplo, podrías ver que te reuniste con María 20 veces el año pasado y que, en promedio, María te hace muy feliz. Por el contrario, podrías ver que cada vez que te reúnes con Roberto, discuten, y él te hace infeliz. Cuanto más uses las notas, más útil puede ser Tendencias.

¿Puede explicar Tendencias en el Diario del Ánimo con un ejemplo?

Por ejemplo, te reúnes con María 10 veces. 5 veces ella te hizo muy feliz (+2), y 5 veces te hizo bastante feliz (+1). Tendencias mostrará que, en promedio, María te hace bastante (+1.5) feliz.

¿Para qué es Tendencias en el Diario Personal?

Con Tendencias, esta app toma tus datos y notas y muestra qué palabras están más en tu mente. Por ejemplo, podrías ver que usaste una palabra 20 veces el año pasado. Por el contrario, podrías ver que usaste otra palabra 50 veces, mucho más a menudo. Cuanto más uses las notas, más útil puede ser Tendencias.

¿Puede explicar Tendencias en el Diario Personal con un ejemplo?

Por ejemplo, escribes sobre María 120 veces en tus notas, más que sobre tu trabajo, del cual escribes 50 veces. Tendencias en este caso muestra que claramente lo principal en tu mente era María.

¿Para qué es Tendencias en el Diario de Sueño?

Con Tendencias, esta app toma tus datos y notas y muestra qué cosas te afectan y cómo. Por ejemplo, podrías ver que bebiste mucho café la semana pasada y que por eso dormiste menos. Por el contrario, podrías ver que cada vez que comes ensalada o vas al gimnasio, duermes mejor. Cuanto más uses las notas, más útil puede ser Tendencias.

¿Puede explicar Tendencias en el Diario de Sueño con un ejemplo?

Por ejemplo, bebes café 10 veces. 5 de esas veces dormiste 2 horas menos, y las otras 5 veces dormiste 1 hora menos. Tendencias mostrará que, en promedio, beber café te hace dormir 1.5 horas menos.

¿Para qué es Tendencias en el Diario de Peso?

Con Tendencias, esta app toma tus datos y notas y muestra qué cosas te afectan y cómo. Por ejemplo, podrías ver que comiste comida rápida 20 veces el año pasado y que, con el tiempo, aumentas de peso cuando comes comida rápida. Por el contrario, podrías ver que cada vez que comes ensalada o vas al gimnasio, pierdes peso. Cuanto más uses las notas, más útil puede ser Tendencias.

¿Puede explicar Tendencias en el Diario de Peso con un ejemplo?

Por ejemplo, comes donas 10 veces. 5 veces tu peso sube 0.1 kg. Las otras 5 veces tu peso sube 0.3 kg. Tendencias mostrará que, en promedio, comer donas hace que tu peso suba 0.2 kg.

¿Cómo mido la grasa corporal?

La grasa corporal se reporta mediante básculas especialmente diseñadas que miden la composición corporal, además del peso. Aquí hay un ejemplo de una báscula de este tipo, de Omron. También habrá otras opciones disponibles de otras marcas; lo que debes buscar es "Composición Corporal" además de báscula de peso.

Ten en cuenta también que, incluso si solo ingresas el peso, aún verás un valor de IMC (a la izquierda del peso, con código de color), que te dará una indicación general de si tienes un peso saludable (donde verde es bueno y rojo es sobrepeso).