Diario de Presión Arterial
La forma más inteligente de controlar y comprender tu presión arterial. Escanea lecturas con cámara IA, sincroniza con Apple Health y obtén información impulsada por IA sobre tu salud cardiovascular.
App gratuita con funciones Premium opcionales
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
Vea Diario de Presión Arterial en acción
Funciones potentes para el control de la presión arterial
Escaneo por cámara con IA
Simplemente apunta tu cámara a la pantalla de tu tensiómetro y deja que la app capture automáticamente los valores sistólicos, diastólicos y de pulso. Sin necesidad de escribir manualmente.
Seguimiento integral
Monitoriza la presión arterial sistólica y diastólica, la frecuencia cardíaca/pulso y la presión arterial media (PAM). Registra múltiples mediciones al día para documentar las variaciones.
Integración con Apple Health
Sincronización perfecta con Apple Health. Importa datos históricos de presión arterial y almacene automáticamente las nuevas mediciones en HealthKit para un seguimiento completo de tu salud.
Información impulsada por IA
Descubre qué afecta a tu presión arterial con reconocimiento inteligente de patrones. Obtén información personalizada sobre desencadenantes, factores de estilo de vida y tendencias.
Informes listos para tu médico
Exporta tu historial de presión arterial como informes en PDF, CSV, Excel o JSON. Comparte datos completos con tu profesional de la salud en un formato que pueda revisar fácilmente.
Gráficos visuales y tendencias
Ve tus tendencias de presión arterial de un vistazo con gráficos claros. Identifica patrones por día, semana, mes o períodos personalizados.
Informe PAM para tu médico
Un informe PDF gratuito que desglosa tu Presión Arterial Media por franjas de mañana, tarde y día completo, para cualquier mes, trimestre, año o intervalo personalizado. Pensado para facilitar las conversaciones con tu médico. Pro añade además un Informe MAP Pro redactado por IA.
Tus rangos, a tu manera
Define tus propios valores objetivo de sistólica, diastólica y pulso (aparecen como líneas de referencia en tus gráficos) y ajusta los umbrales de cada rango (Baja, Normal, Elevada, Alta, Muy Alta) para que coincidan con las indicaciones de tu médico. Los gráficos y los informes colorean cada lectura según tus propios rangos.
Tu historial, guardado con seguridad
Tus lecturas se sincronizan entre tu iPhone, iPad y Mac a través de tu propia cuenta privada de iCloud, y la app crea copias de seguridad automáticas cada semana que puedes restaurar cuando quieras. ¿Vienes de una hoja de cálculo? Importa tu historial desde un archivo de Excel usando la plantilla incorporada.
Cómo funciona Diario de Presión Arterial
Un sistema completo para el control eficaz de la presión arterial
1. Registrar una medición
Escaneo con Cámara IA: Simplemente apunta la cámara a la pantalla de tu monitor de presión arterial y deja que la IA extraiga automáticamente los valores de sistólica, diastólica y pulso. No hace falta escribir nada: la app lee los números directamente de OMRON, Microlife, Beurer y la mayoría de monitores digitales.
Entrada manual: ¿Prefieres escribir? Introduce los valores manualmente con una interfaz sencilla. Registrar una lectura lleva solo unos segundos.
Contexto detallado: Añade notas detalladas sobre lo que estabas haciendo: comidas, medicación tomada, ejercicio, niveles de estrés, calidad del sueño o cualquier factor que pueda afectar a tu presión arterial. Puedes adjuntar hasta 8 fotos a cada lectura, y volver a encontrar cualquier registro más tarde directamente desde la búsqueda de Spotlight en iOS.
2. Seguir patrones
Vista de calendario: Consulta todas tus lecturas en un calendario intuitivo. Cada día muestra tus mediciones con indicadores de color para lecturas bajas, normales, elevadas, altas o muy altas, según las guías más utilizadas o según los rangos que hayas definido tú mismo.
Estadísticas automáticas: Obtén promedios al instante para cualquier intervalo de fechas, tus lecturas más bajas y más altas, y un desglose de cuántas lecturas cayeron en cada rango, sin necesidad de hacer cálculos.
Gráficos visuales: Gráficos independientes de sistólica, diastólica, MAP y pulso muestran tus tendencias a lo largo de días, semanas, meses o cualquier intervalo personalizado, cada uno con tu valor objetivo dibujado como línea de referencia.
3. Obtener información de la IA
Detección de patrones: La IA analiza tus lecturas y notas para identificar correlaciones. Descubre qué actividades, alimentos o situaciones suben o bajan tu presión arterial de forma constante.
Recomendaciones personalizadas: Obtén información específica basada en tus datos. La IA puede detectar patrones como «Tu presión tiende a ser más alta los días en que mencionas 'estrés en el trabajo'» o «Las lecturas son más bajas los días con ejercicio matutino».
Chatea con tus datos: Haz preguntas en lenguaje natural como «¿Cuál fue mi presión media por las tardes el mes pasado?» o «Muéstrame las lecturas después de tomar mi medicación». La IA entiende el contexto y te da respuestas al instante.
Gratis cada día: Hacer una Pregunta, el Chat Rápido, el Resumen de Voz y un Informe de Salud Rápido están incluidos para todos, con un límite diario generoso. Los informes más completos (Investigación Profunda, Detective de Patrones, Resumen para el Médico, el Informe MAP Pro) llegan con la suscripción Pro opcional.
4. Compartir con tu médico
Informes profesionales: Exporta informes completos en PDF, CSV, Excel o JSON, formateados para revisión médica. Los informes incluyen estadísticas resumidas, gráficos de tendencias y todas tus notas: todo lo que tu médico necesita en un solo documento.
Integración con Apple Health: Sincroniza todas las mediciones automáticamente con Apple Health. Importa datos históricos de otras apps o dispositivos. Tus datos de presión arterial permanecen conectados con tu perfil de salud completo.
Copia de seguridad en la nube: Todos los datos se respaldan automáticamente en tu cuenta privada de iCloud. Cambia de dispositivo sin problemas: todo tu historial de presión arterial viaja contigo, cifrado y seguro.
Impulsado por Inteligencia Artificial
Todos los usuarios reciben IA real gratis cada día. Las funciones marcadas como Pro forman parte de la suscripción Pro opcional: la versión más completa de cada función, con nuestra IA más avanzada.
Hacer una pregunta
Preguntas y respuestas rápidas sobre tus datos de presión arterial: obtén respuestas inmediatas a tus dudas de salud
Chat
Mantén conversaciones interactivas sobre tu salud cardiovascular y recibe asesoramiento personalizado. Quick Chat es gratis todos los días; Pro Chat profundiza más con nuestra IA más avanzada
Resumen por voz
Escucha resúmenes en audio de tus tendencias de presión arterial, perfecto para cuando estás en movimiento
Hacerle reír
Obtén humor personalizado a partir de tus datos de seguimiento para alegrarte el día
Tranquilizar
Ejercicios de respiración y relajación guiados por IA para ayudarte a desconectar después de un día estresante
Escaneo por cámara con IA
Escanea lecturas directamente desde la pantalla de tu monitor: funciona con OMRON, Microlife, Beurer y la mayoría de pantallas digitales. Gratis para todos, con un límite diario generoso
Investigación en profundidad Pro
Análisis completo por IA de tus datos de presión arterial con información detallada
Detective de patrones Pro
Encuentra correlaciones ocultas entre tus valores de presión arterial y factores de estilo de vida
Asistente de objetivos Pro
Recibe objetivos personalizados de presión arterial basados en datos y en tus patrones
Resumen para el médico Pro
Genera resúmenes médicos profesionales para tus visitas al médico
Justificante médico Pro
Justificantes médicos generados por IA para el trabajo o la escuela cuando sea necesario
Generador de historias Pro
Transforma tus datos de salud en narrativas creativas y atractivas
Resumen en texto Pro
Crea resúmenes en formato de mensaje de texto de tus tendencias de presión arterial para compartir
Quiz personal Pro
Pon a prueba tus conocimientos con un divertido quiz de 10 preguntas generado por IA sobre tus datos
Texto a voz Pro
Escucha tu información y resúmenes de IA con reproducción de voz natural
Informe de salud personalizado Pro
Crea documentos de salud completos y personalizados para hacer seguimiento de tu progreso. Un Informe de Salud Rápido gratuito está incluido para todos
Apple Intelligence (en el dispositivo) Pro
Opción que prioriza la privacidad y ejecuta la IA localmente en tu dispositivo usando Foundation Models de Apple — nada sale de tu iPhone, iPad o Mac. Uso ilimitado con una cuenta de pago en dispositivos Apple Silicon compatibles (iOS 26+).
Chat de voz Pro
Conversaciones de voz bidireccionales y manos libres con la IA sobre tus datos: haz preguntas y escucha las respuestas sin tocar la pantalla
Informe MAP Pro Pro
Un informe redactado por IA sobre tu Presión Arterial Media: patrones de mañana frente a tarde, variabilidad día a día, y cómo se sitúan tus lecturas respecto a las bandas MAP que has definido, con un enfoque opcional para dispositivos LVAD. Pensado para entregar a tu equipo médico
Aviso legal sobre IA
Las perspectivas generadas por IA son solo para información general; no constituyen asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento. Los patrones muestran correlaciones, no causalidad. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado para tomar decisiones médicas.
¿Por qué deberías controlar tu presión arterial?
El monitoreo regular te ayuda a ti y a tu médico a tomar mejores decisiones
Controlar la hipertensión
Crea un registro día a día de tus lecturas para que tú y tu médico podáis ver cómo se comportan realmente tus valores entre una cita y otra
Eficacia de la medicación
Anota los medicamentos que tomas en cada registro y observa cómo responden tus lecturas con el tiempo
Impacto del estilo de vida
Comprende cómo la alimentación, el ejercicio, el estrés y el sueño afectan tu presión arterial
Síndrome de bata blanca
Proporciona a tu médico mediciones en casa para un panorama más preciso de tu salud
Detección temprana
Detecte tendencias preocupantes a tiempo y busque atención médica cuando sea necesario
Alcanzar tus objetivos
Trabaja hacia tu presión arterial objetivo con monitoreo constante e información útil
Disponible en 32 idiomas
Diario de Presión Arterial está completamente localizado en: inglés, español (Español), francés (Français), francés canadiense, alemán (Deutsch), italiano (Italiano), neerlandés (Nederlands), portugués de Brasil (Português), portugués de Portugal, sueco (Svenska), noruego (Norsk), danés (Dansk), finlandés (Suomi), polaco (Polski), ruso (Русский), ucraniano (Українська), checo (Čeština), eslovaco (Slovenčina), rumano (Română), croata (Hrvatski), húngaro (Magyar), árabe (العربية), hebreo (עברית), chino simplificado (简体中文), chino tradicional (繁體中文), japonés (日本語), coreano (한국어), tailandés (ไทย), vietnamita (Tiếng Việt), griego (Ελληνικά), turco (Türkçe) y catalán (Català).
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un valor normal de presión arterial?
Según las guías médicas, la presión arterial normal suele estar por debajo de 120/80 mmHg. Las lecturas entre 120-129 de sistólica y por debajo de 80 de diastólica se consideran elevadas. Valores de 130/80 o superiores pueden indicar hipertensión. Aun así, los rangos objetivo varían según la edad y el estado de salud, así que consulta a tu médico para una orientación personalizada. Diario de Presión Arterial colorea cada lectura según estos rangos, y puedes ajustar los umbrales tú mismo si tu médico te ha dado objetivos diferentes.
¿Cómo funciona el escaneo por cámara con IA?
El Escaneo con Cámara IA lee los números directamente de la pantalla de tu monitor de presión arterial: apunta la cámara de tu iPhone o iPad a la pantalla, y Diario de Presión Arterial rellena por ti los campos de sistólica, diastólica y pulso. No hay que emparejar nada ni configurar nada específico de marca: funciona con la mayoría de monitores digitales, incluyendo OMRON, Microlife y Beurer. Escanear es gratis para todos, con un límite diario generoso, y lleva un par de segundos en lugar de escribir tres números a mano.
¿Qué es la PAM y debería controlarla?
MAP (Presión Arterial Media) es un valor calculado que representa la presión arterial media en tus arterias durante un ciclo cardíaco. Se calcula como: MAP = (2 × Diastólica + Sistólica) ÷ 3. Algunos médicos consideran útil el MAP para evaluar el riesgo cardiovascular. Diario de Presión Arterial lo calcula automáticamente para cada lectura, lo representa en un gráfico junto a tus valores de sistólica y diastólica, y puede exportar un informe PDF de MAP dividido en vistas de mañana, tarde y día completo. También puedes definir tus propias bandas de MAP, con una opción de enfoque LVAD para quienes hacen seguimiento con una bomba cardíaca.
¿Puedo importar mis datos antiguos de presión arterial?
Sí: Diario de Presión Arterial puede importar tu historial existente desde Apple Health o desde una hoja de cálculo. Si ya llevabas el seguimiento en Apple Health, la app te muestra las lecturas que encontró e importa las que selecciones, y puedes activar la importación automática para que las nuevas lecturas de Health lleguen por sí solas. Si tu historial está en una hoja de cálculo, descarga la plantilla de Excel de la app, pega tus datos en ella e importa el archivo. También funcionan los archivos JSON y las copias de seguridad ZIP de otro dispositivo.
¿Con qué frecuencia debería medir mi presión arterial?
Las guías de automedición en casa suelen recomendar dos lecturas al día (una por la mañana antes de la medicación y otra por la tarde), tomadas siempre a la misma hora, aunque las indicaciones de tu médico para tu caso concreto siempre tienen prioridad. Diario de Presión Arterial te permite registrar tantas lecturas al día como quieras y configurar hasta cuatro recordatorios, cada uno en los días de la semana que elijas, para que sea fácil mantener una rutina de dos veces al día.
¿Mis datos de presión arterial son privados?
Tus lecturas viven en tu dispositivo y en tu propia cuenta privada de iCloud: Diario de Presión Arterial no tiene cuenta que crear, ninguna dirección de correo que entregar, ni ninguna copia de tu historial en nuestros servidores. La única excepción son las funciones de IA: cuando le preguntas algo a la IA, las lecturas necesarias para responder viajan a través de nuestro propio servidor de retransmisión hasta el proveedor de IA para poder darte una respuesta. Ese servidor no almacena nada (ninguna solicitud ni respuesta se escribe nunca en disco), y puedes cambiar la IA al modo Apple Intelligence en el dispositivo, o desactivarla por completo, en los ajustes de IA de la app. Todo lo demás, incluida la sincronización con Apple Health, queda entre tus dispositivos y Apple.
¿Puedo hacer seguimiento de la presión arterial de familiares?
Diario de Presión Arterial está pensada para las lecturas de una sola persona, así que lo mejor es que cada miembro de la familia haga el seguimiento en su propio dispositivo con su propio Apple ID y cuenta de iCloud. Así, el historial, los gráficos y los informes de cada persona quedan separados, y los datos de cada uno se sincronizan solo con sus propios dispositivos.
¿Muestran publicidad o me rastrean?
No. Hemos eliminado completamente toda la publicidad de la app. No te rastreamos a través de otras apps o sitios web y nunca vendemos tus datos a anunciantes.
Tus datos se sincronizan mediante iCloud, igual que Notas y Fotos de Apple. Esto significa que no necesitamos conocer tu dirección de correo electrónico, tu nombre ni tu información personal. Tus datos de presión arterial se almacenan en tus dispositivos y en tu cuenta de iCloud, y son completamente privados, tanto si usas la versión gratuita como Premium.
¿Necesito una suscripción?
No hace falta suscripción. La app es gratis para descargar, todo el seguimiento, los gráficos, la sincronización con Apple Health, las copias de seguridad y las exportaciones son gratis, y cada usuario recibe funciones de IA reales gratis cada día (Hacer una Pregunta, Chat Rápido, Resumen de Voz, un Informe de Salud Rápido, Hazme Reír, Calma, y Escaneo con Cámara IA), sin anuncios, nunca. Una suscripción Pro opcional desbloquea las funciones de IA más completas (Investigación Profunda, Resumen para el Médico, Detective de Patrones, el Informe MAP Pro, Chat Pro, y más), las ejecuta en nuestra IA más avanzada, y aumenta los generosos límites diarios.
¿Funciona con mi monitor OMRON, Microlife o Beurer?
Diario de Presión Arterial funciona con cualquier monitor de presión arterial doméstico, porque lee los números en lugar de conectarse al dispositivo. Apunta la cámara a la pantalla y el Escaneo con Cámara IA rellena sistólica, diastólica y pulso (funciona con la mayoría de monitores digitales, incluyendo OMRON, Microlife y Beurer), o introduce los valores tú mismo con los selectores o el teclado. No hay emparejamiento Bluetooth, ni lista de compatibilidad, ni nada que se rompa cuando cambies de monitor.
¿Cómo comparto mis lecturas de presión arterial con mi médico?
Diario de Presión Arterial puede generar un PDF listo para tu médico de cualquier intervalo de fechas en unos pocos toques, y puedes enviarlo por correo, por mensaje, imprimirlo o compartirlo por AirDrop directamente desde la app. Las exportaciones en PDF, CSV, Excel y JSON son todas gratuitas, igual que el informe MAP dedicado que divide tu Presión Arterial Media en vistas de mañana, tarde y día completo para un mes, trimestre, año o intervalo personalizado. Con Pro, la IA también puede redactar un Resumen para el Médico en lenguaje sencillo del mismo período para acompañar a los números.
¿Puedo definir mis propios objetivos y rangos de presión arterial?
Sí: Diario de Presión Arterial te permite definir valores objetivo de sistólica, diastólica y pulso, que aparecen como líneas de referencia en tus gráficos, y editar los umbrales de cada banda de rango (Baja, Normal, Elevada, Alta, Muy Alta) para que coincidan con las indicaciones que realmente te dieron. Tus gráficos, los colores del calendario y los informes en PDF siguen los rangos que hayas definido, no solo los valores predeterminados. El MAP tiene sus propias bandas ajustables, incluyendo una opción de enfoque LVAD.
¿Funciona Diario de Presión Arterial en iPad y Mac?
Sí: una sola descarga cubre iPhone y iPad, y también funciona en Mac con Apple Silicon a través de la Mac App Store. Tus lecturas se sincronizan automáticamente entre todos ellos a través de tu propia cuenta privada de iCloud, así que una lectura registrada en tu iPhone aparece en tu iPad momentos después. Hay un widget de pantalla de inicio que muestra tus promedios recientes, y los registros están indexados en Spotlight para que puedas buscar en tu historial desde cualquier parte de iOS.
Lo que dicen los usuarios
Reseñas reales del App Store
"He usado otras apps y les digo que la retroalimentación de la IA hace que esta app destaque sobre todas las demás. Me encanta. Antes siempre sentía que iba a ciegas. La retroalimentación de la IA lo hace todo por mí. ¡Los desarrolladores realmente lo lograron!"
"He encontrado la mejor app de presión arterial que he probado. No solo me permite enviar resultados a mi médico, sino que el equipo trabaja incansablemente para mantener la app funcionando sin problemas. Sinceramente, es la mejor suscripción que tengo actualmente en mi teléfono."
"Mi médico quiere que registre mi presión arterial diariamente. Esta app me permite capturar mi información y registrarla en un formato muy bien diseñado. Excelente app."
"Hace apenas unas noches empecé a registrar mi presión arterial. Esta app es realmente genial. Recomendaría esta app sin dudarlo."
"Qué app tan buena. Hace un seguimiento de mi presión arterial. ¡No fallan en nada!"
"¡Me encanta esta app! ❤️ Me gusta lo fácil que es de usar y la abro para que mi médico la vea. ¡Muy práctica!"
"Simple y completo."
"Muy completa"
"¡La mejor app hasta ahora! Mejor que la American Heart Association. Puedes registrar más de una lectura al día con su hora correspondiente. También tiene espacio para notas. En mi caso, cuando baja mi presión arterial puedo escribir una nota de lo que estaba haciendo. Lo mejor es que puedes crear informes en PDF para la visita al médico."
"Instalé esta app para rastrear problemas de presión arterial muy baja. Al llevar el registro con esta app en lugar de mi letra ilegible, pude darle más información a mi médico y encontramos el problema. ¡Y vaya sorpresa! Tenía una pregunta sobre la app que envié por correo electrónico sin esperar realmente una respuesta, pero en 3 horas respondieron de manera muy satisfactoria. ¡Felicitaciones por el servicio al cliente!"
"Esta app simplemente funciona para una entrada de datos rápida y fácil y una visión general. Está bien diseñada y construida. Además, el desarrollador es *súper* receptivo y la app, aunque ya es realmente buena, sigue mejorando."
"Esto es muy bueno para mostrarle a mi médico durante las visitas. Intentando encontrar la combinación exacta de medicamentos para controlar mejor mi presión."
"Buscaba una app específicamente para la presión arterial sin todas las otras mediciones requeridas. Esta app es perfecta para eso. Funciona extremadamente bien y el soporte al cliente responde rápidamente a las preguntas."
"Esta app hace lo que dice y la versión gratuita es más que suficiente para registrar mis lecturas diarias de PA. ¡Gran trabajo, desarrolladores!"
"Esto es exactamente lo que he estado buscando. Los demás cobran demasiado, es como pagar una visita al médico. Solo quiero llevar un calendario con la hora para que cuando vaya al médico, mis lecturas estén registradas. 9,99 $ al año es increíble."
"He estado usando esta app durante unos seis meses y ha superado mis expectativas. Cuando empecé a usarla, envié una pregunta preguntando si actualizaría Apple Health automáticamente y dijeron que sería algo que considerarían. A esta fecha, ya han realizado esta actualización y funciona de maravilla. La app es tan simple de usar y no tienes que lidiar con ninguna máquina. Con Omron siempre tenía problemas para sincronizar con Apple Health, y los responsables de la app no parecían saber lo que hacían. Esta app tiene la capacidad de permitirte ingresar tu propia información y se sincroniza automáticamente con Apple Health, sin complicaciones. ¡Gran App!!"
"Empecé a usar esta app de registro/seguimiento de presión arterial en febrero de 2023. Estoy muy satisfecho con lo básica y simple que es de usar. Actualmente, probablemente no estoy usando esta app a su máximo potencial, pero tengo la intención de profundizar más a medida que mejore en el registro de todos los aspectos de mi salud, incluida la regulación de la presión arterial. Gracias, Blood Pressure Monitor Tracker."
"¡Sigue así!"
"Buena"
"Muy fácil de usar"
"Esta app funciona genial. Justo lo que necesitaba. Es muy fácil de usar. La recomiendo."
"Es un tensiómetro fácil de usar y cuando se vincula con la app en tu teléfono ofrece un registro completo de tu presión arterial."
"Muy fácil de usar y proporciona un gran registro para monitorear tu salud."
"Realmente me gusta esta app. Será una manera fácil de registrar mi presión arterial para mostrársela a mi médico sin intentar mantener notas en papel."
"Muy buena para registros rápidos y fáciles"
"Esta app de Presión Arterial/Frecuencia Cardíaca es fácil de usar y se sincroniza/importa/exporta bien con la app Apple Health. El área de notas es muy útil y una forma conveniente de organizar y presentar información a tu médico. Totalmente recomendada."
"Es gratis y fácil. Hace lo básico como el promedio y la presión arterial media. ¡¡Gracias desarrolladores!!"
"Increíble para llevar un seguimiento para los médicos"
"Fácil de usar y extremadamente útil para llevar registros. Ahorra tiempo y mantiene todo organizado. Actualizar datos toma segundos."
"Fácil de usar y extremadamente útil ‼️"
"Esta es simplemente una gran app. Fácil de usar y un excelente lugar para almacenar todos tus registros de presión arterial en un solo lugar."
"Esto hace las cosas muy fáciles y también puedes hacer notas. A mi médico le gusta lo que le muestro."
"Me ayuda a llevar el seguimiento de mi presión arterial, me alegra haberla descargado."
"Empecé a sentirme mal a mediodía así que comencé a vigilar mi presión arterial de 4 a 6 veces al día. Encontré esta app y empecé a registrar todo. Puedes registrar notas en cada entrada, es genial para informes, incluso puedes enviar un archivo PDF a tu médico por correo para que pueda hacer seguimiento. Estoy muy feliz con ella. Además, ¿mencioné que no es cara? La amo."
"Me encantó, está muy bien diseñado"
"Esta es la mejor app de registro de presión arterial que pude encontrar. La característica más importante para mí es que sincroniza mi iPhone y iPad de forma rápida, precisa y automática, usando solo iCloud. Sin suscripciones absurdas. La amo."
Las reseñas han sido traducidas del inglés. Publicadas originalmente en el App Store.
Guías de Presión Arterial
Entiende tus lecturas con nuestras guías detalladas y en lenguaje claro, desde interpretar la tabla hasta bajar tus cifras.
Tabla de presión arterial por edad
Todas las categorías en una sola tabla, además de las lecturas medias por grupo de edad.
¿Qué es una presión arterial normal?
El rango saludable, y qué hace que tus cifras suban y bajen.
Cómo medir en casa
Técnica paso a paso y el protocolo de 7 días en el que confían los médicos.
Cómo bajar la presión arterial de forma natural
10 cambios respaldados por la evidencia, con cifras realistas para cada uno.
Alimentos que bajan la presión arterial
15 alimentos con evidencia real, y el patrón DASH detrás de ellos.
Síntomas de la presión arterial alta
Por qué la hipertensión es silenciosa, y qué señales son emergencias.
Presión arterial baja (hipotensión)
Causas, síntomas y cuándo las lecturas bajas necesitan un médico.
Hipertensión de bata blanca
Por qué las lecturas salen más altas en la consulta, y cómo encontrar tus cifras reales.
Pulso y presión arterial
Ritmo cardíaco, presión arterial y PAM: qué significa cada cifra.
Plantilla de registro de presión arterial
Qué anotar y cómo compartirlo con tu médico.
Tipos de monitores de presión arterial
Monitores de brazo, de muñeca, sin manguito, manuales y de farmacia, comparados.
Monitores de presión arterial de muñeca
¿Son precisos? Cuándo usar uno, y cómo colocar el brazo.
¿Puede un smartwatch medir la presión arterial?
Apple, Samsung, Huawei y pulseras sin manguito, dispositivo por dispositivo.
¿El Apple Watch mide la presión arterial?
Las notificaciones de hipertensión explicadas, y qué hacer si recibes una.
Medición de la presión arterial sin manguito
Cómo funciona la estimación óptica, y por qué la calibración caduca una y otra vez.
Monitores de presión arterial con Bluetooth e inteligentes
Cómo se sincronizan las lecturas con tu móvil y con Apple Health, y dónde falla.
¿Puede una app medir tu presión arterial?
Por qué las apps de dedo en la cámara no pueden funcionar, y para qué sirven realmente.
Monitorización ambulatoria de 24 horas
Cómo es el día, y cómo se leen los resultados.
Presión arterial manual
Ruidos de Korotkoff, manómetros aneroides y el método que hay detrás de tu monitor.
ECG y presión arterial
Qué mide cada uno, y por qué uno no puede darte el otro.
¿Son precisas las máquinas de las farmacias?
Por qué las lecturas de estas máquinas salen altas, y qué hacer con una.
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