Tabla de Presión Arterial por Edad
Última actualización: julio de 2026
Una lectura de presión arterial tiene dos números: la sistólica (la presión cuando tu corazón late) sobre la diastólica (la presión entre latidos), medidas en mmHg. Esta guía muestra la tabla estándar de presión arterial que usan los médicos, las lecturas medias típicas por grupo de edad y qué hacer una vez que sepas dónde se sitúan tus números.
Una sola lectura es una instantánea, no un diagnóstico. La presión arterial varía según la hora del día, el estrés, la cafeína y la actividad, por eso los médicos se fijan en las medias de mediciones repetidas en casa antes de sacar conclusiones.
La tabla de presión arterial
Estas son las categorías para adultos que utilizan la American Heart Association y el American College of Cardiology. Una lectura se clasifica en una categoría superior si cualquiera de los dos números la cumple: 118/85 mmHg cuenta como hipertensión en etapa 1 por el valor diastólico.
| Categoría | Sistólica (mmHg) | Diastólica (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Baja | Menos de 90 | y/o | Menos de 60 |
| Normal | Menos de 120 | y | Menos de 80 |
| Elevada | 120–129 | y | Menos de 80 |
| Hipertensión etapa 1 | 130–139 | o | 80–89 |
| Hipertensión etapa 2 | 140 o más | o | 90 o más |
| Crisis hipertensiva | Más de 180 | y/o | Más de 120 |
Las guías europeas (ESC/ESH) trazan la línea de tratamiento de forma ligeramente distinta: la hipertensión empieza en 140/90 mmHg, y el rango 130–139/85–89 se denomina "normal-alta". Tu médico usará el estándar de tu país. Una lectura superior a 180/120 con síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar o cambios en la visión es una emergencia: llama a tu número de emergencias local.
Presión arterial media por edad
La tabla anterior se aplica a todos los adultos: las guías actuales de EE. UU. no fijan objetivos "normales" distintos según la edad. Lo que sí cambia con la edad es lo que resulta típico: las arterias se endurecen con el tiempo, por lo que la presión sistólica media tiende a subir. Las cifras siguientes son medias poblacionales, no objetivos.
| Grupo de edad | Media típica (mmHg) | Notas |
|---|---|---|
| 18–39 | ≈ 110–120 / 68–78 | A menudo en el extremo inferior, especialmente en mujeres |
| 40–59 | ≈ 120–130 / 74–82 | La presión sistólica empieza a subir |
| 60+ | ≈ 130–140 / 68–80 | La sistólica suele subir mientras la diastólica baja |
Ser "típico para tu edad" no es lo mismo que estar sano: una persona de 65 años con una media de 145/85 es algo común y aun así tiene hipertensión en etapa 2, algo que merece la pena comentar con un médico. En adultos mayores, el objetivo de presión arterial se individualiza: la fragilidad, otras afecciones y la medicación influyen, lo que es otra razón por la que las tablas por edad deben guiar preguntas, no decisiones.
¿Qué número importa más?
Los dos. La presión sistólica es el predictor más fuerte del riesgo cardiovascular a partir de los 50 años aproximadamente, por eso los médicos suelen centrarse en ella en adultos mayores. En adultos más jóvenes, un valor diastólico elevado es igual de significativo. Y la diferencia entre ambos —la presión de pulso— aporta información propia; una diferencia muy amplia en adultos mayores puede indicar arterias endurecidas.
Algunas apps y médicos también registran la presión arterial media (PAM), una media ponderada de los dos números que estima la presión que realmente experimentan tus órganos a lo largo de todo el ciclo del latido.
Qué hacer con tus números
Si una sola lectura sale alta, no te alarmes: descansa cinco minutos y vuelve a medir. Lo que importa es la tendencia:
- Normal: mantén los hábitos que te han llevado ahí y vuelve a comprobarlo unas cuantas veces al año.
- Elevada o etapa 1: mide en casa durante una semana con una técnica adecuada y luego lleva la media a tu médico. Los cambios en el estilo de vida —consulta cómo bajar la presión arterial de forma natural— suelen ser el primer paso.
- Etapa 2: pide cita con tu médico. Lleva un registro de tus lecturas recientes; hace que la visita sea mucho más productiva que una sola medición en consulta.
- Más de 180/120: vuelve a medir pasados unos minutos. Si sigue igual de alta, o tienes síntomas, busca atención de urgencia.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la presión arterial normal para una persona de 70 años?
Se aplican las mismas categorías: por debajo de 120/80 mmHg es normal. Muchas personas mayores de 70 años tienen valores más altos, y los objetivos de tratamiento suelen individualizarlos los médicos, pero no existe un "normal para 70" aparte: una media de 150/90 es hipertensión a cualquier edad.
¿Es aceptable 150/90 en adultos mayores?
Se sitúa en la hipertensión etapa 2 según la tabla estándar. Algunos adultos mayores se manejan con objetivos más flexibles debido a la fragilidad o a los efectos secundarios de la medicación, pero esa es una decisión que se toma con un médico, no un rango que aceptar por defecto.
¿Qué presión arterial es demasiado baja?
Las lecturas por debajo de unos 90/60 mmHg se consideran bajas (hipotensión). Si te sientes bien, las lecturas bajas suelen ser inofensivas; si vienen acompañadas de mareos, desmayos o fatiga, consulta nuestra guía sobre presión arterial baja y habla con tu médico.
¿Con qué frecuencia debo medirme la presión arterial?
Con lecturas normales, basta con unas pocas comprobaciones al año. Si tus lecturas están elevadas, o estás empezando o cambiando de medicación, un protocolo habitual es dos veces al día (mañana y noche) durante 7 días, y luego promediar los resultados; consulta cómo medir en casa.
