Diario de Peso
Alcanza tus objetivos de fitness con un seguimiento inteligente de peso. Escanea mediciones con IA de escaneo por cámara, monitoriza peso, IMC y porcentaje de grasa corporal con información impulsada por IA que muestra qué funciona y qué no.
App gratuita con funciones premium opcionales
iPhone, iPad y Mac · iOS 16.0+
Mira Diario de Peso en acción
Funciones inteligentes para la gestión del peso
IA de escaneo por cámara
Apunta la cámara a la pantalla de tu báscula y la IA lee el número directamente en tu entrada. Apunta a un plato en su lugar y obtienes una estimación de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. Gratis en todos los planes, sin teclear nada en ningún caso.
Seguimiento corporal completo
Registra el peso con el selector o toca para escribirlo, añade el porcentaje de grasa corporal si tu báscula lo indica, y el IMC se calcula por ti a partir de la altura que definas una vez en Ajustes. Cambia entre kg y lbs cuando quieras.
Tendencias y promedios
Promedios mensuales en las vistas de mes y año, promedios diarios en cualquier intervalo de fechas que elijas, y gráficos interactivos que muestran peso, grasa corporal e IMC lado a lado.
Seguimiento de objetivos
Define un peso objetivo y aparecerá como línea directamente en tu gráfico, con una estadística de Diferencia con el Objetivo para que siempre sepas cómo vas: subiendo, bajando o manteniéndote.
Integración con Apple Health
Sincronización bidireccional con Apple Health para el peso y el porcentaje de grasa corporal. Importa el historial registrado por una báscula inteligente, un Apple Watch u otra app, elige exactamente qué lecturas incorporar, y escribe tus propias entradas de vuelta en Health.
Escaneo de alimentos
Haz una foto de una comida y la IA la identifica y estima calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. Guarda esa estimación, y la foto, en la entrada del día para que el contexto quede justo al lado del número de la báscula.
Información impulsada por IA
Descubre qué influye en tu peso. La IA analiza tus notas para identificar qué alimentos, ejercicios o hábitos se correlacionan con cambios de peso.
Vista de calendario
Explora un mapa de calor anual, una cuadrícula mensual y una lista día a día. Cada entrada muestra su peso, porcentaje de grasa corporal e IMC con código de colores de un vistazo.
Cifra en vivo en el icono de la app
Muestra tu peso actual — o lo lejos que estás de tu objetivo — directamente en el icono de la app en la pantalla de inicio. Un recordatorio silencioso diario que no requiere abrir la app.
IMC y grasa corporal, integrados
El IMC se calcula automáticamente a partir de tu peso y altura con categorías codificadas por colores. El seguimiento de grasa corporal es opcional — su propio gráfico aparece en el momento en que empiezas a registrarlo.
Cómo funciona Diario de Peso
Tu sistema completo de gestión de peso con información impulsada por IA
1. Registra tu peso y alimentación
Escanear la báscula: Apunta la cámara a la pantalla digital de tu báscula y la IA lee el peso directamente en la entrada por ti. Funciona con básculas digitales de cualquier marca, y confirmas el número antes de que se guarde, así que una lectura errónea se corrige en un toque.
Escanear comida: Haz una foto de una comida o snack y la IA la identifica y estima calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. Guarda la estimación en la entrada de ese día, con la foto si quieres, para que lo que comiste quede junto a lo que dijo la báscula.
Entrada manual: ¿Prefieres escribir? Introduce el peso con el selector o el teclado, añade el porcentaje de grasa corporal si lo tienes, y el IMC se calcula automáticamente a partir de tu altura.
Contexto detallado: Añade notas sobre tu día: comidas, entrenamiento, agua, sueño, estrés, viajes, medicación, cualquier cosa que pueda formar parte del panorama. Adjunta fotos para documentar el proceso visualmente junto a los números.
2. Controla tu progreso
Seguimiento visual: Consulta tu historial como gráficos interactivos de peso, porcentaje de grasa corporal e IMC. Elige un intervalo (una semana, un mes, un año o un período personalizado) y tu peso objetivo se dibuja directamente en el gráfico.
Promedios inteligentes: Los promedios mensuales aparecen en las vistas de mes y año, los promedios diarios en el intervalo que elijas, y una estadística de Diferencia con el Objetivo muestra la distancia entre hoy y tu meta. Los promedios son lo que suaviza las oscilaciones de agua día a día que una sola pesada no puede mostrar.
Celebraciones de hitos: La app celebra tu constancia registrando: una nota personal escrita por IA marca tu 5.ª, 10.ª, 50.ª, 100.ª entrada y más allá. Pequeños momentos de ánimo que mantienen viva la costumbre.
3. Descubre patrones
Análisis de IA: La inteligencia artificial analiza tus notas para identificar qué se correlaciona con cambios de peso. Descubre información como "pierdes más peso en semanas en las que mencionas preparación de comidas" o "el peso aumenta en semanas con menos de 5 sesiones de ejercicio".
Información personalizada: Recibe recomendaciones específicas basadas en tus datos únicos. La IA podría observar que "tu peso baja 0,15 kg más en semanas con entrenamientos matutinos" o "los fines de semana muestran aumentos constantes de 0,5 kg que se normalizan para el miércoles".
Chat interactivo: Haz preguntas sobre tus datos en español natural: "¿Cuál es mi pérdida de peso promedio por semana?" o "Muéstrame todos los pesajes después de días de excesos". La IA entiende el contexto y proporciona respuestas instantáneas de tu historial de seguimiento.
4. Alcanza tus objetivos
Definir objetivos: Define un peso objetivo y se convierte en una línea de referencia en cada gráfico, una estadística de Diferencia con el Objetivo en tus estadísticas, y, si lo quieres, un número en directo en el icono de la app. Sin cuenta regresiva ni fecha de finalización proyectada: solo una imagen clara de dónde estás respecto a dónde te diriges.
Informes profesionales: Exporta tu historial en PDF, CSV, Excel o JSON para un médico, dietista o entrenador. Los informes incluyen tus gráficos de peso, IMC y grasa corporal además de las notas que escribiste sobre dieta, entrenamiento y sueño: todo lo que una consulta agradece tener en papel.
Integración con Apple Health: Sincronización bidireccional con Apple Health para el peso y el porcentaje de grasa corporal. Importa lecturas de una báscula inteligente, un Apple Watch u otra app, activa la importación automática para que las nuevas lleguen por sí solas, y escribe tus entradas de vuelta para que el resto de tu perfil de salud se mantenga al día.
Impulsado por Inteligencia Artificial
Todos los usuarios reciben IA real gratis cada día. Las funciones marcadas como Pro forman parte de la suscripción Pro opcional: la versión más completa de cada función, con nuestra IA más avanzada.
Hacer una pregunta
Preguntas y respuestas rápidas sobre tus datos de peso: obtén respuestas instantáneas a tus preguntas de salud
Chat
Mantén conversaciones interactivas sobre tu proceso de fitness y recibe asesoramiento personalizado. Quick Chat es gratis todos los días; Pro Chat profundiza más con nuestra IA más avanzada
Resumen por voz
Escucha resúmenes en audio de tus tendencias de peso, perfecto para cuando estás en movimiento
Hazme reír
Obtén humor personalizado a partir de tus datos de seguimiento para alegrar tu día
Relájame
Indicaciones de respiración y relajación guiadas por IA para un momento de calma siempre que lo necesites
IA de escaneo por cámara
Lee la pantalla de tu báscula, o estima las calorías y macros de una comida a partir de una foto. Gratis en todos los planes, con un límite diario de uso justo
Investigación en profundidad Pro
Análisis integral de IA de tus datos de peso con información detallada
Detective de patrones Pro
Encuentra correlaciones ocultas entre tu peso y factores de estilo de vida
Asistente de objetivos Pro
Recibe objetivos de peso personalizados y basados en datos según tus patrones
Resumen para el médico Pro
Genera resúmenes profesionales de gestión de peso para visitas médicas
Justificante médico Pro
Justificantes médicos generados por IA para trabajo o estudios cuando los necesites
Generador de historias Pro
Convierte tu evolución de peso en narrativas creativas y cautivadoras
Resumen por texto Pro
Crea resúmenes de tus tendencias de peso en formato de mensaje de texto para compartir
Quiz personal Pro
Pon a prueba tus conocimientos con un divertido cuestionario de 10 preguntas generado por IA sobre tus datos
Texto a voz Pro
Escucha tu información de IA y resúmenes con reproducción de voz natural
Informe de salud personalizado Pro
Crea documentos de fitness completos y personalizados para seguir tu progreso
Planificador de comidas Pro
Obtén un plan de comidas semanal personalizado según tus objetivos y preferencias alimentarias. Ideas Rápidas de Comidas es gratis cada día; el planificador Pro va más allá con nuestra IA más avanzada
Planificador de entrenamientos Pro
Obtén una rutina de ejercicios personalizada adaptada a tu nivel de fitness y tus objetivos
Apple Intelligence (en el dispositivo) Pro
Opción que prioriza la privacidad y ejecuta la IA localmente en tu dispositivo usando Foundation Models de Apple — nada sale de tu iPhone, iPad o Mac. Uso ilimitado con una cuenta de pago en dispositivos Apple Silicon compatibles (iOS 26+).
Chat de voz Pro
Conversaciones de voz bidireccionales y manos libres con la IA sobre tus datos: haz preguntas y escucha las respuestas sin tocar la pantalla
Aviso legal sobre IA
Las perspectivas generadas por IA son solo para información general; no constituyen asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento. Los patrones muestran correlaciones, no causalidad. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado para tomar decisiones médicas.
¿Por qué controlar tu peso?
Unos segundos en la báscula bastan para ver el panorama completo
Mantén la responsabilidad
Un recordatorio diario, un widget de pantalla de inicio y tu peso en el icono de la app mantienen la costumbre fácil de seguir
Observa el progreso real
Los promedios mensuales y una línea objetivo muestran la dirección que una sola pesada puede ocultar
Comprende tu cuerpo
Las notas sobre comidas, entrenamiento y sueño quedan junto a cada número, así que los patrones salen a la luz con el tiempo
Toma mejores decisiones
Descubre qué muestra realmente tu propio registro antes de cambiar nada
Celebra los logros
Las notas de hitos marcan tu 5.ª, 10.ª, 50.ª y 100.ª entrada, y todas las que vienen después
Mantén los resultados
Sigue registrando después de alcanzar tu objetivo y los mismos gráficos muestran si te estás manteniendo estable
Disponible en 32 idiomas
Diario de Peso está completamente localizada en: inglés (English), español (Español), francés (Français), francés canadiense, alemán (Deutsch), italiano (Italiano), neerlandés (Nederlands), portugués de Brasil (Português), portugués de Portugal, sueco (Svenska), noruego (Norsk), danés (Dansk), finlandés (Suomi), polaco (Polski), ruso (Русский), ucraniano (Українська), checo (Čeština), eslovaco (Slovenčina), rumano (Română), croata (Hrvatski), húngaro (Magyar), árabe (العربية), hebreo (עברית), chino simplificado (简体中文), chino tradicional (繁體中文), japonés (日本語), coreano (한국어), tailandés (ไทย), vietnamita (Tiếng Việt), griego (Ελληνικά), turco (Türkçe) y catalán (Català).
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la IA de escaneo por cámara?
Diario de Peso lee la pantalla de tu báscula a través de la cámara de tu iPhone o iPad y rellena el peso por ti. Apunta la cámara a la pantalla digital, toca escanear, y la IA te devuelve el número para que lo confirmes y guardes: sin teclear, sin dígitos trascritos por error. Escanear es gratis en todos los planes, con un límite diario de uso justo.
¿Con qué frecuencia debería pesarme?
Diario de Peso se adapta a cualquier ritmo de pesaje: diario, semanal o simplemente cuando te acuerdes. Pesarte a la misma hora del día, normalmente a primera hora de la mañana, hace que las lecturas sean más fáciles de comparar, y los promedios mensuales suavizan las oscilaciones diarias de todas formas. No hay racha que romper ni penalización por saltarte un día.
¿Qué es el IMC y por qué es importante?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado, y Diario de Peso lo calcula en cada entrada a partir de la altura que definiste una vez en Ajustes. Es un número de referencia aproximado, no un veredicto: no puede distinguir músculo de grasa, así que las personas muy musculosas suelen dar valores altos. La app lo muestra como un valor con código de colores y en su propio gráfico junto al peso y la grasa corporal, y lo que significa para ti es una conversación para tu médico.
¿Cómo mido el porcentaje de grasa corporal?
Diario de Peso registra el porcentaje de grasa corporal, pero no lo mide: para eso necesitas una báscula de composición corporal. Las básculas que usan impedancia bioeléctrica (marcas como OMRON, Tanita y Withings) indican una cifra de grasa corporal junto al peso; introdúcela con el selector, o deja que llegue automáticamente desde Apple Health. Aparece un gráfico dedicado de grasa corporal en cuanto registras tu primer valor.
¿Por qué fluctúa mi peso a diario?
El peso diario suele oscilar uno o dos kilogramos (más o menos entre uno y dos kilos y medio) por el agua, la sal, las hormonas, el horario de las comidas y la digestión: eso es normal, y no es un cambio en la composición corporal. Por eso Diario de Peso pone los promedios mensuales en las vistas de mes y año: la tendencia es la señal útil, una sola mañana casi nunca lo es.
¿Puedo importar peso desde Apple Health?
Sí: Diario de Peso lee y escribe tanto el peso como el porcentaje de grasa corporal en Apple Health. Importa tu historial de una vez, incluyendo lecturas de una báscula inteligente, un Apple Watch u otra app, marca exactamente las entradas que quieres, y activa la importación automática para que las nuevas lleguen por sí solas. Las entradas que añades en la app también se escriben de vuelta en Health.
¿Cómo ayuda la IA a perder peso?
La IA de Diario de Peso lee las notas adjuntas a tus entradas y señala lo que suele coincidir con tus propios cambios de peso. Anota lo que comiste, cómo entrenaste, cómo dormiste, y con el tiempo puede revelar patrones como semanas en las que mencionaste preparar comidas con antelación, o rachas con menos entrenamientos. Es detección de patrones en tu propio registro, no un plan de dieta: información general únicamente, nunca asesoramiento médico.
¿Puedo registrar el peso en libras y kilogramos?
Sí: Diario de Peso admite tanto kilogramos como libras, y puedes cambiar en cualquier momento en Ajustes sin perder nada. El peso se almacena en una forma canónica única y simplemente se muestra en la unidad que elijas, así que todo tu historial, gráficos y exportaciones se convierten contigo. La altura usa las unidades métricas o imperiales correspondientes para el cálculo del IMC.
¿Puedo exportar mis datos de peso?
Sí: Diario de Peso exporta tu historial completo en PDF, CSV, Excel o JSON, y la pantalla de Tendencias añade HTML y texto plano. El PDF incluye tus gráficos, lo que lo convierte en lo más fácil de entregar a un médico, dietista o entrenador. Las exportaciones son gratis, sin cuenta y sin suscripción necesaria.
¿Es esta una app de dieta o seguimiento de comidas?
No: Diario de Peso es un diario de peso, IMC y grasa corporal, no un contador de calorías. No hay base de datos de alimentos, ni objetivo calórico diario, ni total de macros en curso. Lo que sí tiene es el Escaneo de Comida con IA: fotografía una comida y estima calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, y luego guarda esa estimación como texto en la entrada de ese día, justo al lado del número de la báscula. El Planificador de Comidas Pro puede sugerir comidas según tus objetivos, pero nada lleva un registro nutricional por ti.
¿Muestran anuncios o me rastrean?
No. Diario de Peso no lleva ningún anuncio, no te rastrea en otras apps ni sitios web, y nunca vende tus datos a anunciantes.
Tus datos se sincronizan por iCloud, igual que Apple Notas y Fotos. Esto significa que no necesitamos saber tu correo electrónico, tu nombre ni ninguna información personal. Tus datos de peso y salud se guardan en tus dispositivos y en tu cuenta de iCloud, y son completamente privados tanto si usas la versión gratuita como la premium.
¿Necesito una suscripción?
No: Diario de Peso es gratis para descargar, y todo el seguimiento, los gráficos, la sincronización con Apple Health, el escaneo con cámara y las exportaciones son gratis, con funciones de IA reales cada día y sin anuncios, nunca. Una suscripción Pro opcional desbloquea las funciones de IA más completas (Investigación Profunda, los Planificadores de Comidas y Ejercicio, Detective de Patrones, Resumen para el Médico, Chat Pro, y más), las ejecuta en nuestra IA más avanzada, y aumenta los generosos límites diarios.
¿Puedo definir mi propia altura para el cálculo del IMC?
Sí: Diario de Peso te pide tu altura una vez y luego calcula el IMC automáticamente en cada entrada. La encontrarás en Ajustes, en unidades métricas o imperiales según tu unidad de peso, y puedes cambiarla cuando quieras. El IMC aparece entonces como un valor con código de colores en cada entrada y en su propio gráfico junto al peso y la grasa corporal.
¿El escaneo de comida guarda un total calórico diario?
No: el Escaneo de Comida en Diario de Peso es una estimación por foto, no un recuento continuo. Cada escaneo escribe el nombre del alimento más las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas estimadas en las notas de esa entrada, con la foto si quieres, y ahí se queda: sin total diario, sin presupuesto calórico, sin panel de macros. Las notas son tuyas para releerlas, exportarlas o preguntarle a la IA sobre ellas.
¿El Escaneo con Cámara IA es gratis, o necesito Pro?
El escaneo con cámara es gratis para todos en Diario de Peso, tanto el escáner de báscula como el de comida, en el plan gratuito y en Pro por igual. Hay un límite diario generoso que mantiene el servicio sostenible y se reinicia cada 24 horas; la app te avisa si alguna vez lo alcanzas. Pro aumenta los límites de los informes de IA más profundos, no los del escaneo.
¿Funciona Diario de Peso en iPad y Mac?
Sí: Diario de Peso funciona en iPhone y iPad, y de forma nativa en Mac con Apple Silicon (M1 y posteriores). Una sola compra los cubre todos, y tus entradas, fotos y ajustes se sincronizan automáticamente por iCloud, así que puedes pesarte en tu teléfono por la mañana y consultar los gráficos en una pantalla más grande después.
Lo que dicen los usuarios
Reseñas reales de la App Store
"La mejor app de peso en la App Store. Fácil de usar y repleta de información valiosa. La uso todos los días."
"Encuentro esta app sobresaliente, excepto por dos pequeños defectos que solo me irritan pero funcionan bien de todos modos. El peso siempre vuelve a 150 en lugar de quedarse en el último peso introducido. Sería mucho más cómodo si se mantuviera en el peso ingresado."
"Diario de alimentación sencillo. Genial."
"Esta app me ayudó a perder 10 kg en tres meses. El seguimiento sencillo y los análisis de IA me ayudaron a entender qué estaba bloqueando mi progreso."
"He probado muchas apps de peso, pero esta es la mejor. Interfaz limpia, fácil de usar y las gráficas son muy útiles para ver el progreso."
"La función de escanear la báscula con la cámara me ahorra muchísimo tiempo. Solo apunta el teléfono a la pantalla y el peso se captura automáticamente — sin necesidad de entrada manual."
Las reseñas han sido traducidas del inglés. Publicadas originalmente en el App Store.
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