Atinge obiectivele de fitness cu urmărire inteligentă a greutății. Scanează citirile cu AI Camera Scan, monitorizează greutatea, IMC și procentul de grăsime corporală cu informații bazate pe AI care arată ce funcționează și ce nu.
Aplicație gratuită cu funcții premium opționale
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
Scanează afișajul cântarului pentru a citi greutatea automat sau scanează alimentele pentru o analiză nutrițională instantanee cu defalcare de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi. Recunoașterea vizuală bazată pe AI face urmărirea fără efort.
Urmărește greutatea, IMC și procentul de grăsime corporală. IMC este calculat automat din înălțime și greutate. Suport pentru unități metrice și imperiale.
Vede medii lunare, tendințe săptămânale și progres pe termen lung. Grafice frumoase arată călătoria greutății dintr-o privire cu intervale de timp personalizabile.
Setează obiective pentru pierderea sau câștigul de greutate și urmărește progresul. Vede cu indicatori vizuali cât de aproape ești de greutatea țintă.
Sincronizare completă cu Apple Health. Importă istoricul greutății din alte aplicații și dispozitive purtabile. Salvează toate intrările în HealthKit pentru urmărire completă a fitness-ului.
Îndreptați camera spre orice aliment și primiți instantaneu o analiză nutrițională cu calorii și macronutrienți. Luați decizii informate despre alimentație și urmăriți cum diferite alimente influențează călătoria greutății.
Descoperă ce îți influențează greutatea. AI analizează notițele pentru a identifica ce alimente, exerciții sau obiceiuri corelează cu schimbările de greutate.
Vede toate intrările de greutate într-o interfață intuitivă de calendar. Identifică rapid tipare și tendințe în călătoria greutății.
Sistemul complet de gestionare a greutății cu informații bazate pe AI
Scanează afișajul cântarului: Îndreptați camera spre afișajul cântarului și lăsați AI-ul să citească automat greutatea. Funcționează cu cântare digitale de orice marcă — fără tastare, fără erori, doar capturare instantanee a numerelor de pe cântar.
Scanează alimente: Fotografiați masa sau gustarea și primiți instantaneu o analiză nutrițională. AI identifică alimentul și furnizează calorii, defalcare de proteine, carbohidrați și grăsimi plus estimări de porție. Perfect pentru a urmări ce mănânci alături de greutate.
Introducere manuală: Preferați să tastați? Introduceți greutatea manual împreună cu măsurători opționale precum procentul de grăsime corporală, IMC (calculat automat), circumferința taliei sau alte metrici pe care le urmăriți.
Context bogat: Adaugă notițe despre ziua ta — mese consumate, exerciții efectuate, aport de apă, calitatea somnului, nivel de stres, ciclu menstrual, medicamente sau orice ar putea influența greutatea. Adaugă fotografii de progres pentru a documenta vizual călătoria.
Urmărire vizuală: Vede istoricul greutății prezentat în grafice și diagrame frumoase. Afișează tendințele pe zile, săptămâni, luni sau intervale de date personalizate. Indicatorii colorați arată progresul spre obiective.
Medii inteligente: Statistici calculate automat includ medii săptămânale și lunare care nivelează fluctuațiile zilnice, rata de schimbare a greutății, prognoze de timp până la obiectiv și linii de tendință arătând progresul real dincolo de variațiile zilnice.
Celebrarea reperelor: Aplicația recunoaște și celebrează realizările — primele 5 kg pierdute, 10% din obiectiv atins, cea mai lungă serie și altele. Rămâi motivat cu indicatori vizuali de progres.
Analiză AI: Inteligența artificială analizează notițele pentru a identifica ce corelează cu schimbările de greutate. Descoperă informații precum „Pierzi mai multă greutate în săptămânile în care menționezi pregătirea meselor" sau „Greutatea crește în săptămânile cu mai puțin de 5 antrenamente".
Informații personalizate: Primești recomandări specifice bazate pe datele unice. AI ar putea observa „Greutatea scade cu 0,3 kg mai mult în săptămânile cu antrenamente dimineața" sau „Weekend-urile arată creșteri constante de 0,5 kg care se normalizează până miercuri".
Chat interactiv: Pune întrebări despre date în română simplă: „Care este pierderea medie de greutate pe săptămână?" sau „Arată-mi toate cântăririle după zile de înșelăciune". AI înțelege contextul și oferă răspunsuri imediate din istoricul de urmărire.
Stabilirea obiectivelor: Setează greutăți țintă cu termene realiste. Aplicația prognozează când vei atinge obiectivul pe baza tendințelor actuale și arată dacă ești pe drumul cel bun, înaintea planului sau trebuie să ajustezi abordarea.
Rapoarte profesionale: Exportă rapoarte PDF sau Excel complete pentru nutriționiști, antrenori personali sau medici. Rapoartele includ grafice de greutate, tendințe IMC, schimbări ale procentului de grăsime corporală, notițe despre alimentație și exerciții plus rezumate statistice.
Integrare Apple Health: Sincronizare bidirecțională completă cu Apple Health. Importă greutatea de la cântare inteligente sau alte aplicații și exportă toate datele în HealthKit. Datele de greutate rămân conectate la întregul ecosistem de fitness și sănătate.
Funcții avansate de AI pentru a înțelege mai bine tiparele de greutate
Întrebări și răspunsuri rapide despre datele de greutate — primești răspunsuri imediate la întrebările de sănătate
Purtați conversații interactive despre călătoria de fitness și primiți ghidare personală
Ascultă rezumate audio ale tendințelor de greutate — perfect pentru deplasări
Primește umor personalizat din datele de urmărire pentru a-ți însenina ziua
Exerciții de respirație și relaxare ghidate de AI pentru reducerea mâncatului din stres
Scanează citirile de greutate de pe afișajul cântarului sau alimente pentru analiză nutrițională instantanee
Analiză AI cuprinzătoare a datelor de greutate cu informații detaliate
Găsește corelații ascunse între greutate și factorii de stil de viață
Primești obiective de greutate personalizate, bazate pe date
Creează rezumate profesionale de gestionare a greutății pentru vizite medicale
Concedii medicale generate de AI pentru muncă sau școală când ai nevoie
Transformă călătoria de greutate în narațiuni creative și captivante
Creează rezumate de mesaje text partajabile ale tendințelor de greutate
Testează-ți cunoștințele cu un quiz amuzant de 10 întrebări generat de AI despre datele tale
Ascultă informațiile și rezumatele AI cu redare vocală naturală
Creează documente de fitness complete și personalizate pentru urmărirea progresului
Primești un plan de mese săptămânal personalizat bazat pe obiectivele de greutate și preferințele alimentare
Primești o rutină de antrenament personalizată adaptată nivelului de fitness și obiectivelor
Informațiile, rapoartele și recomandările generate de AI sunt destinate exclusiv informării generale și nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul. Tiparele identificate de AI arată corelații, dar corelația nu implică cauzalitate. Consultați întotdeauna un medic sau un furnizor de servicii medicale calificat pentru orice întrebări sau preocupări medicale. Aceste instrumente sunt concepute pentru a vă ajuta să organizați și să înțelegeți datele despre sănătatea dumneavoastră, nu pentru a oferi îndrumări medicale.
Urmărirea consecventă este cheia gestionării cu succes a greutății
Cântărirea regulată te menține concentrat pe obiective
Datele arată tendințe pe care variațiile zilnice le pot ascunde
Învață cum diferite alimente și activități îți influențează greutatea
Informațiile bazate pe date duc la alegeri mai inteligente
Urmărește fiecare succes în călătoria de fitness
Continuă urmărirea pentru a păstra greutatea pe termen lung
Weight & Food este complet localizat în: Engleză (English), Spaniolă (Español), Franceză (Français), Franceză Canadiană, Germană (Deutsch), Italiană (Italiano), Olandeză (Nederlands), Portugheză Braziliană (Português), Portugheză Portugal, Suedeză (Svenska), Norvegiană (Norsk), Daneză (Dansk), Finlandeză (Suomi), Poloneză (Polski), Rusă (Русский), Ucraineană (Українська), Cehă (Čeština), Slovacă (Slovenčina), Română (Română), Croată (Hrvatski), Maghiară (Magyar), Arabă (العربية), Ebraică (עברית), Chineză Simplificată (简体中文), Chineză Tradițională (繁體中文), Japoneză (日本語), Coreeană (한국어), Thalandeză (ไทย), Vietnameză (Tiếng Việt), Greacă (Ελληνικά), Turcă (Türkçe) și Catalană (Català).
Îndreptați simplu camera iPhone-ului sau iPad-ului spre afișajul digital al cântarului. Aplicația folosește tehnologie avansată de recunoaștere AI pentru a citi automat greutatea și a completa câmpul. Aceasta elimină erorile de tastare manuală și face capturarea mai rapidă și mai ușoară.
Majoritatea experților recomandă cântărirea o dată pe săptămână, la aceeași oră și în aceeași zi, pentru consecvență. Unele persoane preferă cântărirea zilnică pentru a vedea variațiile naturale. Aplicația suportă orice frecvență care funcționează pentru tine.
IMC (Indicele de Masă Corporală) este o măsură a grăsimii corporale bazată pe înălțime și greutate. Se calculează ca: Greutate (kg) / Înălțime (m)². Un IMC de 18,5-24,9 este considerat normal, 25-29,9 supraponderal și 30+ obez. Aplicația calculează și afișează automat IMC-ul cu indicatori colorați.
Procentul de grăsime corporală necesită un cântar de analiză corporală — un cântar special care măsoară atât greutatea cât și compoziția corporală prin impedanță bioelectrică. Acestea sunt disponibile de la mărci precum Omron, Tanita și Withings. Cântarele standard măsoară doar greutatea.
Greutatea zilnică poate varia cu câteva kilograme din cauza retenției de apă, aportului de sare, hormonilor, orelor meselor și obiceiurilor igienice. Aceasta este complet normal. Concentrați-vă pe tendințele săptămânale sau lunare în loc de schimbările zilnice.
Da. Aplicația poate importa toate datele istorice de greutate din Apple Health cu o singură atingere. Aceasta include greutatea urmărită de cântare inteligente, Apple Watch sau alte aplicații de fitness.
Când adaugi notițe la intrările de greutate (precum „am început dieta keto" sau „am mâncat pizza"), AI le analizează în timp pentru a arăta corelații. De exemplu, ar putea arăta că săptămânile în care prepari mese corelează cu pierdere mai bună de greutate sau că mâncatul frecvent în exterior corelează cu creștere în greutate.
Da. Aplicația suportă atât unități imperiale (livre, picioare/inch) cât și metrice (kilograme, centimetri). Poți comuta între ele în setări.
Da. Exportă istoricul greutății ca grafice PDF, foi de calcul Excel sau date JSON. Împărtășește rapoarte cu medicul, antrenorul sau nutriționistul.
Nu. Weight & Food se concentrează pe urmărirea măsurătorilor corporale (greutate, IMC, grăsime corporală). Nu urmărește caloriile sau mesele. Poți totuși adăuga notițe despre alimentație pentru a identifica ce îți influențează greutatea.
Nu. Am eliminat complet toate reclamele din aplicație. Nu vă urmărim în alte aplicații sau site-uri web și nu vindem niciodată datele dumneavoastră agenților de publicitate.
Datele sunt sincronizate prin iCloud — la fel ca Note și Fotografii Apple. Aceasta înseamnă că nu trebuie să cunoaștem adresa de e-mail, numele sau informațiile personale. Datele de greutate și sănătate sunt stocate pe dispozitivele dumneavoastră și în contul iCloud și sunt complet private, indiferent dacă utilizați versiunea gratuită sau Premium.
Aplicația poate fi complet gratuită de descărcat și utilizat. Toate funcțiile de urmărire de bază funcționează fără abonament. Un abonament Premium deblochează funcții AI avansate, exporturi nelimitate și personalizare extinsă. Poți încerca toate funcțiile Premium în perioada de probă gratuită.
Recenzii reale din App Store
"Cea mai bună aplicație de greutate din App Store. Ușor de folosit și plină de informații valoroase. O folosesc în fiecare zi."
"Găsesc această aplicație excelentă, cu excepția a două mici deficiențe care mă irită, dar funcționează totuși foarte bine. Greutatea sare mereu la 150 în loc să rămână la ultima greutate introdusă. Ar fi mult mai convenabil să rămână la greutatea introdusă."
"Jurnal alimentar simplu. Excelent."
"Această aplicație m-a ajutat să slăbesc 10 kg în trei luni. Monitorizarea simplă și informațiile oferite de AI m-au ajutat să înțeleg ce îmi bloca progresul."
"Am încercat multe aplicații de greutate, dar aceasta este cea mai bună. Interfață curată, ușor de utilizat, iar graficele sunt foarte utile pentru a vedea progresul."
"Funcția de scanare a cântarului cu camera îmi economisește atât de mult timp. Îndreaptă telefonul spre afișaj și greutatea este înregistrată automat — fără introducere manuală."
Recenziile au fost traduse din engleză. Publicate inițial pe App Store.
Descoperă 20 de sfaturi de experți pentru slăbire sănătoasă, urmărire IMC și fitness durabil
Citește sfaturile experțilorAlătură-te miilor care ating obiectivele de fitness cu Weight & Food