Dosiahnite fitness ciele inteligentným sledovaním hmotnosti. Skenujte odčítania pomocou Camera Scan AI, monitorujte hmotnosť, BMI a percento telesného tuku s AI poznatkami, ktoré ukazujú, čo funguje a čo nie.
Bezplatná aplikácia s voliteľnými prémiovými funkciami
iPhone, iPad a Mac • iOS 16.0+
Naskenujte displej váhy na automatické čítanie hmotnosti alebo naskenujte jedlo pre okamžitú nutričnú analýzu s rozpisom kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov. AI vizuálne rozpoznávanie uľahčuje sledovanie.
Sledujte hmotnosť, BMI a percento telesného tuku. BMI sa automaticky vypočíta z výšky a hmotnosti. Podpora pre metrické aj imperiálne jednotky.
Pozrite si mesačné priemery, týždenné trendy a dlhodobý pokrok. Krásne grafy zobrazujú hmotnostnú cestu na prvý pohľad s prispôsobiteľnými časovými rozsahmi.
Nastavte ciele chudnutia alebo priberania a sledujte pokrok k nim. Pozrite sa, ako blízko ste k cieľovej hmotnosti pomocou vizuálnych ukazovateľov.
Plná synchronizácia s Apple Health. Importujte históriu hmotnosti z iných aplikácií a nositeľných zariadení. Ukladajte všetky záznamy do HealthKit pre komplexné fitness sledovanie.
Namierte kameru na akékoľvek jedlo a získajte okamžitú nutričnú analýzu s kalóriami a makrami. Robte informované rozhodnutia o tom, čo jete a sledujte, ako rôzne jedlá ovplyvňujú hmotnostnú cestu.
Zistite, čo ovplyvňuje vašu hmotnosť. AI analyzuje vaše poznámky na identifikáciu toho, ktoré jedlá, cvičenia alebo návyky korelujú so zmenami hmotnosti.
Pozrite si všetky záznamy hmotnosti v intuitívnom kalendárnom rozhraní. Rýchlo identifikujte vzory a trendy v hmotnostnej ceste.
Kompletný systém riadenia hmotnosti s poznatkami pomocou AI
Skenujte displej váhy: Namierte kameru na displej váhy a nechajte AI automaticky čítať hmotnosť. Funguje s digitálnymi váhami akejkoľvek značky – žiadne písanie, žiadne chyby, len okamžité zachytenie čísiel.
Skenujte jedlo: Odfotografujte jedlo alebo pochutiny a získajte okamžitú nutričnú analýzu. AI identifikuje jedlo a poskytuje kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuk a odhady porcií. Perfektné na sledovanie toho, čo jete popri hmotnosti.
Manuálne zadávanie: Preferujete písanie? Zadajte hmotnosť manuálne spolu s voliteľnými meraniami ako percento telesného tuku, BMI (automaticky vypočítané), obvod pásu alebo akékoľvek iné sledované metriky.
Bohatý kontext: Pridajte poznámky o dni – zjedené jedlá, dokončené cvičenia, príjem vody, kvalita spánku, úrovne stresu, menštruačný cyklus, lieky alebo čokoľvek, čo môže ovplyvniť hmotnosť. Priložte fotografie pokroku na vizuálnu dokumentáciu cesty.
Vizuálne sledovanie: Pozrite si históriu hmotnosti zobrazanú v krásnych grafoch. Pozrite si trendy za dni, týždne, mesiace alebo vlastné dátumové rozsahy. Farebne kódované ukazovateľe zobrazujú pokrok k cieľom.
Inteligentné priemery: Automaticky vypočítané štatistiky zahŕňajú týždenné a mesačné priemery, rýchlosť zmeny hmotnosti, projekcie do dosiahnutia cieľa a trendové línie, ktoré ukazujú skutočný pokrok mimo každodenných výkyvov.
Oslavy míľnikov: Aplikácia rozpoznáva a oslavuje vaše úspechy – prvých 5 kg stratených, 10 % cieľa dosiahnutých, najdlhší streak a ďalšie.
AI analýza: Umelá inteligencia analyzuje vaše poznámky na identifikáciu toho, čo koreluje so zmenami hmotnosti. Objavte poznatky ako „Viac schudnete v týždňoch, keď spomínate prípravu jedál" alebo „Hmotnosť stúpa v týždňoch s menej ako 5 cvičebnými reláciami."
Personalizované poznatky: Získajte konkrétne odporúčania na základe vašich jedinečných údajov. AI môže zaznamenať „Vaša hmotnosť klesá o 0,3 kg viac v týždňoch s rannými tréningmi" alebo „Víkendy vykazujú konzistentný nárast o 1 kg, ktorý sa normalizuje do stredy."
Interaktívny chat: Pýtajte sa na údaje v bežnej reči: „Aký je môj priemerný úbytok hmotnosti za týždeň?" alebo „Ukáž mi všetky váženia po podváhových dňoch." AI rozumie kontextu a okamžite odpovedá.
Nastavenie cieľov: Nastavte cieľové hmotnosti s realistickými termínmi. Aplikácia predpokladá, kedy dosiahnete cieľ na základe aktuálnych trendov a ukazuje, či ste na správnej ceste, pred plánom alebo potrebujete upraviť prístup.
Profesionálne správy: Exportujte komplexné PDF alebo Excel správy pre výživových poradcov, osobných trénerov alebo lekárov. Správy zahŕňajú grafy hmotnosti, trendy BMI, zmeny percenta telesného tuku, poznámky o strave a cvičení a štatistické zhrnutia.
Integrácia Apple Health: Plná obojsmerná synchronizácia s Apple Health. Importujte hmotnosť z inteligentných váh alebo iných aplikácií a exportujte všetky WT údaje do HealthKit. Vaše hmotnostné údaje zostávajú prepojené s kompletným fitness a zdravotným ekosystémom.
Pokročilé AI funkcie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť vzorcom hmotnosti
Rýchle otázky a odpovede o hmotnostných údajoch – okamžité odpovede na zdravotné otázky
Interaktívne rozhovory o fitness ceste a personalizované rady
Počúvajte zvukové zhrnutia hmotnostných trendov – perfektné na poznatky počas pohybu
Získajte personalizovaný humor zo sledovacích údajov, aby ste si spríjemnili deň
Dychové a relaxačné cvičenia vedené AI na zníženie stresu spojeného so stravovaním
Skenujte odčítania hmotnosti z displeja váhy alebo jedlo pre okamžitú nutričnú analýzu
Komplexná AI analýza hmotnostných údajov s podrobnými poznatkami
Nájdite skryté korelácie medzi hmotnosťou a faktormi životného štýlu
Získajte personalizované hmotnostné ciele na základe vašich vzorov
Generujte profesionálne zhrnutia riadenia hmotnosti pre zdravotnícke návštevy
AI generované PN lístky do práce alebo školy, keď ich potrebujete
Premeňte hmotnostnú cestu na kreatívne, pútavé príbehy
Vytvorte zdieľateľné zhrnutia hmotnostných trendov v textovej správe
Otestujte si vedomosti zábavným AI kvízom s 10 otázkami o vašich údajoch
Počúvajte AI poznatky a zhrnutia s prirozeným hlasovým prehravaním
Vytvorte komplexné, personalizované fitness dokumenty na sledovanie pokroku
Získajte personalizovaný týždenný jedálny lístok na základe hmotnostných cieľov a stravovacích preferencií
Získajte personalizovaný tréningový plán prispôsobený fitness úrovni a cieľom
Poznatky, správy a odporúčania generované AI sú určené iba na všeobecné informácie a nenahradzujú lekársku radu, diagnózu ani liečbu. Vzory identifikované AI ukazujú korelácie, ale korelácia neznamená príčinnú súvislosť. Vždy konzultujte s lekárom alebo kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom pri akýchkoľvek lekárskych otázkach. Tieto nástroje sú navrhnuté na pomoc pri organizovaní a pochopení zdravotných údajov, nie na poskytovanie lekárskych rád.
Konzistentné sledovanie je kľúčom k úspešnému riadeniu hmotnosti
Pravidelné váženie vás sústreďuje na ciele
Údaje ukazujú trendy, ktoré môžu denné výkyvy skryť
Naučte sa, ako rôzne jedlá a aktivity ovplyvňujú hmotnosť
Poznatky podložené údajmi vedú k múdrejším rozhodnutiam
Sledujte každý úspech na fitness ceste
Pokračujte v sledovaní, aby ste si dlhodobo udržali hmotnosť
Hmotnosť a jedlo je plne lokalizovaná v: Angličtine, Španielčine (Español), Francúzštine (Français), Francúzskej kanadčine, Nemčine (Deutsch), Taliančine (Italiano), Holandčine (Nederlands), Portugalčine Brazília (Português), Portugalčine Portugalsko, Švédčine (Svenska), Nórčine (Norsk), Dánčine (Dansk), Fínčine (Suomi), Poľčine (Polski), Ruštine (Русский), Ukrajinčine (Українська), Češtine (Čeština), Slovenčine (Slovenčina), Rumunčine (Română), Chorvátčine (Hrvatski), Maďarčine (Magyar), Arabčine (العربية), Hebrejčine (עברית), Zjednodušenej čínštine (简体中文), Tradičnej čínštine (繁體中文), Japončine (日本語), Kórejčine (한국어), Thajčine (ไทย), Vietnamčine (Tiếng Việt), Gréčtine (Ελληνικά), Turečtine (Türkçe) a Katalánčine (Català).
Jednoducho namierte kameru iPhonu alebo iPadu na digitálny displej váhy. Aplikácia používa pokročilú technológiu rozpoznávania kamery pomocou AI na automatické čítanie hmotnosti a vyplnenie poľa. Eliminuje to chyby ručného písania a zrýchľuje a uľahčuje zaznamenávanie.
Väčšina odborníkov odporúča vážiť sa raz za týždeň v rovnaký čas a deň pre konzistentnosť. Niektorí preferujú denné váženia, aby videli prirodzené výkyvy. Aplikácia podporuje akúkoľvek frekvenciu, ktorá vám vyhovuje.
BMI (index telesnej hmotnosti) je miera telesného tuku na základe výšky a hmotnosti. Vypočíta sa ako: hmotnosť (kg) / výška (m)². BMI 18,5-24,9 sa považuje za normálne, 25-29,9 je nadváha a 30+ je obezita. Aplikácia automaticky vypočíta a zobrazí BMI s farebne kódovanými ukazovateľmi.
Percento telesného tuku vyžaduje váhu na zloženie tela – špeciálnu váhu, ktorá meria hmotnosť aj zloženie tela pomocou bioelektrickej impedancie. Tieto sú dostupné od značiek ako Omron, Tanita a Withings. Štandardné váhy merajú iba hmotnosť.
Denná hmotnosť sa môže líšiť o niekoľko kilogramov z dôvodu zadržiavania vody, príjmu soli, hormónov, načasovania jedál a návykov na toaletu. Toto je úplne normálne. Sústreďte sa na týždenné alebo mesačné trendy, nie na denné zmeny.
Áno. Aplikácia môže importovať všetky historické hmotnostné údaje z Apple Health jedným ťuknutím. Zahŕňa to hmotnosť sledovanú inteligentnými váhami, Apple Watch alebo inými fitness aplikáciami.
Keď pridávate poznámky k hmotnostným zápisom (napríklad „začal som keto" alebo „jedol som pizzu"), AI ich analyzuje v priebehu času, aby ukázala korelácie. Napríklad môže ukázať, že týždne, keď pripravujete jedlá, korelujú s lepším úbytkom hmotnosti, alebo že časté stravovanie vonku koreluje s prírastkom na hmotnosti.
Áno. Aplikácia podporuje imperiálne (libry, stopy/palce) aj metrické (kilogramy, centimetre) jednotky. Môžete medzi nimi prepínať v nastaveniach.
Áno. Exportujte históriu hmotnosti ako PDF grafy, Excel tabuľky alebo JSON údaje. Zdieľajte správy s lekárom, trénerom alebo výživovým poradcom.
Nie. Hmotnosť a jedlo sa zameriava na sledovanie telesných metrík (hmotnosť, BMI, telesný tuk). Neslieduje kalórie ani jedlá. Môžete však pridávať poznámky o strave, aby ste pomohli identifikovať, čo ovplyvňuje hmotnosť.
Nie. Zo aplikácie sme úplne odstránili všetky reklamy. Nesledujeme vás naprieč inými aplikáciami alebo webovými stránkami a nikdy nepredávame vaše údaje inzerentom.
Vaše údaje sa synchronizujú cez iCloud – podobne ako Apple Notes a Photos. To znamená, že nepotrebujeme poznať vašu e-mailovú adresu, meno ani žiadne osobné informácie. Hmotnostné a zdravotné údaje sú uložené na zariadeniach a v iCloud účte a sú úplne súkromné bez ohľadu na to, či používate bezplatnú alebo prémiovú verziu.
Aplikácia je úplne zadarmo na stiahnutie a používanie. Všetky základné funkcie sledovania fungujú bez predplatného. Prémiové predplatné odomkne pokročilé AI funkcie, neobmedzený export a vylepšenú prispôsobiteľnosť. Všetky prémiové funkcie môžete vyskúšať počas bezplatného skúšobného obdobia.
Skutočné recenzie z App Store
"Najlepšia aplikácia na hmotnosť v App Store. Jednoduchá na použitie a plná hodnotných informácií. Používam ju každý deň."
"Táto aplikácia je výnimočná okrem dvoch menších nedostatkov. 1: Hmotnosť sa vždy vracia na 150 namiesto toho, aby zostala na naposledy zadanej hmotnosti. 2: BMI by sa malo automaticky vypočítavať namiesto ručného výpočtu."
"Jednoduchý potravinový denník. Skvelé."
"Táto aplikácia mi pomohla schudnúť 10 kg za tri mesiace. Jednoduché sledovanie a AI postrehy mi pomohli pochopiť, čo blokovalo môj pokrok."
"Vyskúšal som mnoho aplikácií na sledovanie váhy, ale táto je najlepšia. Čisté rozhranie, jednoduché použitie a grafy sú veľmi nápomocné pri sledovaní pokroku."
"Funkcia skenovania váhy pomocou kamery mi šetrí veľa času. Stačí namierovať telefón na displej a váha sa zaznamená automaticky — nie je potrebné zadávanie ručne."
Recenzie boli preložené z angličtiny. Pôvodne uverejnené v App Store.
Objavte 20 odborných tipov pre zdravé chudnutie, sledovanie BMI a udržateľný fitness
Čítať odborné tipyPridajte sa k tisícom dosahujúcim fitness ciele s Hmotnosť a jedlo