บรรลุเป้าหมายสุขภาพด้วยการติดตามน้ำหนักอย่างชาญฉลาด สแกนค่าด้วย Camera Scan AI ตรวจสอบน้ำหนัก BMI และเปอร์เซ็นต์ไขมันพร้อม AI insights ที่บอกว่าอะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผล
แอปฟรีพร้อมฟีเจอร์พรีเมียมเสริม
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
สแกนหน้าจอตาชั่งเพื่ออ่านน้ำหนักอัตโนมัติ หรือสแกนอาหารเพื่อวิเคราะห์โภชนาการทันทีพร้อมแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน AI visual recognition ทำให้การติดตามง่ายดาย
ติดตามน้ำหนัก BMI และเปอร์เซ็นต์ไขมัน BMI คำนวณอัตโนมัติจากส่วนสูงและน้ำหนัก รองรับหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล
ดูค่าเฉลี่ยรายเดือน แนวโน้มรายสัปดาห์ และความคืบหน้าระยะยาว กราฟสวยงามแสดงการเดินทางน้ำหนักพร้อมช่วงเวลาที่กำหนดเอง
ตั้งเป้าหมายลดหรือเพิ่มน้ำหนักและติดตามความคืบหน้า ดูว่าใกล้เป้าหมายแค่ไหนด้วยตัวบ่งชี้ภาพ
ซิงค์ครบถ้วนกับ Apple Health นำเข้าประวัติน้ำหนักจากแอปและ wearable อื่น บันทึกทุกรายการลงใน HealthKit
ชี้กล้องไปที่อาหารใดก็ได้เพื่อวิเคราะห์โภชนาการทันทีพร้อมแคลอรี่และ macros ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับอาหารและติดตามผลต่อน้ำหนัก
ค้นพบสิ่งที่ส่งผลต่อน้ำหนัก AI วิเคราะห์บันทึกเพื่อระบุอาหาร การออกกำลังกาย หรือนิสัยที่สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
ดูทุกรายการน้ำหนักในปฏิทินที่ใช้งานง่าย ระบุรูปแบบและแนวโน้มในการเดินทางน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
ระบบจัดการน้ำหนักครบวงจรพร้อม AI insights
สแกนหน้าจอตาชั่ง: ชี้กล้องไปที่หน้าจอตาชั่งและ AI อ่านน้ำหนักอัตโนมัติ รองรับตาชั่งดิจิทัลทุกยี่ห้อ ไม่ต้องพิมพ์
สแกนอาหาร: ถ่ายอาหารหรือของว่างเพื่อวิเคราะห์โภชนาการทันที AI ระบุอาหารและให้แคลอรี่ โปรตีน คาร์บ ไขมัน และปริมาณโดยประมาณ
กรอกด้วยตนเอง: กรอกน้ำหนักด้วยตนเองพร้อมการวัดเสริมเช่น เปอร์เซ็นต์ไขมัน BMI (คำนวณอัตโนมัติ)
บริบทละเอียด: เพิ่มบันทึกเกี่ยวกับวัน อาหาร การออกกำลังกาย ปริมาณน้ำ คุณภาพการนอน หรือสิ่งใดที่อาจส่งผลต่อน้ำหนัก
ติดตามภาพ: ดูประวัติน้ำหนักในกราฟสวยงาม ดูแนวโน้มตลอดหลายวัน สัปดาห์ เดือน หรือช่วงเวลาที่กำหนด
ค่าเฉลี่ยฉลาด: สถิติที่คำนวณอัตโนมัติ รวมถึงค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์และรายเดือน อัตราการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก และการคาดการณ์เวลาถึงเป้าหมาย
ฉลองไมล์สโตน: แอปรับรู้และฉลองความสำเร็จ เช่น ลด 5 ปอนด์แรก บรรลุ 10% ของเป้าหมาย
AI วิเคราะห์: AI วิเคราะห์บันทึกเพื่อระบุสิ่งที่สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก ค้นพบ insights เช่น ลดน้ำหนักได้มากขึ้นในสัปดาห์ที่เตรียมอาหารเอง
Insights ส่วนตัว: รับคำแนะนำเฉพาะตามข้อมูลไม่เหมือนใคร AI อาจสังเกตรูปแบบในวันจันทร์ที่น้ำหนักเพิ่มหลังวันหยุด
แชทโต้ตอบ: ถามคำถามเกี่ยวกับข้อมูล: ค่าเฉลี่ยลดน้ำหนักต่อสัปดาห์เป็นเท่าไหร่?
ตั้งเป้าหมาย: ตั้งน้ำหนักเป้าหมายพร้อมระยะเวลาที่เป็นจริง แอปคาดการณ์เมื่อจะบรรลุเป้าหมายตามแนวโน้มปัจจุบัน
รายงานมืออาชีพ: ส่งออก PDF หรือ Excel สำหรับนักโภชนาการ เทรนเนอร์ส่วนตัว หรือแพทย์ รายงานประกอบด้วยกราฟน้ำหนัก แนวโน้ม BMI และเปอร์เซ็นต์ไขมัน
เชื่อมต่อ Apple Health: ซิงค์แบบสองทางครบถ้วนกับ Apple Health นำเข้าน้ำหนักจากตาชั่งฉลาดหรือแอปอื่น
ฟีเจอร์ AI ขั้นสูงช่วยให้เข้าใจรูปแบบน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น
ถาม-ตอบด่วนเกี่ยวกับข้อมูลน้ำหนัก รับคำตอบทันที
สนทนาเกี่ยวกับการเดินทางสุขภาพและรับคำแนะนำส่วนตัว
ฟังสรุปแนวโน้มน้ำหนัก เหมาะสำหรับการรับ insights ระหว่างเดินทาง
รับอารมณ์ขันส่วนตัวจากข้อมูลของคุณ
การหายใจและผ่อนคลายด้วย AI เพื่อลดการกินจากความเครียด
สแกนน้ำหนักจากหน้าจอตาชั่งหรืออาหารเพื่อวิเคราะห์โภชนาการทันที
AI วิเคราะห์ข้อมูลน้ำหนักอย่างครบถ้วนพร้อม insights เชิงลึก
ค้นหาความสัมพันธ์ที่ซ่อนอยู่ระหว่างน้ำหนักกับปัจจัยวิถีชีวิต
รับเป้าหมายน้ำหนักส่วนตัวที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล
สร้างสรุปการจัดการน้ำหนักมืออาชีพสำหรับการพบแพทย์
ใบรับรองป่วย AI สำหรับงานหรือโรงเรียน
เปลี่ยนการเดินทางน้ำหนักเป็นเรื่องราวสร้างสรรค์
สร้างสรุปแนวโน้มน้ำหนักแบบส่งต่อได้
ทดสอบความรู้ด้วยแบบทดสอบ 10 ข้อที่ AI สร้าง
ฟัง AI insights ด้วยเสียงธรรมชาติ
สร้างเอกสารสุขภาพสำหรับออกกำลังกายครบถ้วนและส่วนตัว
รับแผนมื้ออาหารส่วนตัวรายสัปดาห์ตามเป้าหมายน้ำหนักและความชอบด้านอาหาร
รับกิจวัตรออกกำลังกายส่วนตัวที่เหมาะกับระดับสมรรถภาพและเป้าหมาย
ข้อมูล รายงาน และคำแนะนำที่ AI สร้างขึ้นมีไว้เพื่อข้อมูลทั่วไปเท่านั้นและไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์ รูปแบบที่ AI ระบุแสดงถึงความสัมพันธ์ แต่ความสัมพันธ์ไม่ได้หมายถึงสาเหตุ โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการสุขภาพที่มีคุณสมบัติสำหรับคำถามหรือข้อกังวลทางการแพทย์เสมอ เครื่องมือเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยจัดระเบียบและทำความเข้าใจข้อมูลสุขภาพ ไม่ใช่ให้คำแนะนำทางการแพทย์
การติดตามสม่ำเสมอเป็นกุญแจสู่การจัดการน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ
การชั่งน้ำหนักสม่ำเสมอช่วยให้มุ่งสู่เป้าหมาย
ข้อมูลแสดงแนวโน้มที่การเปลี่ยนแปลงรายวันซ่อนไว้
เรียนรู้ว่าอาหารและกิจกรรมต่างๆ ส่งผลต่อน้ำหนักอย่างไร
ข้อมูลนำไปสู่การตัดสินใจที่ฉลาดกว่า
ติดตามทุกความสำเร็จในการเดินทางสุขภาพ
ติดตามต่อไปเพื่อรักษาน้ำหนักในระยะยาว
Weight & Food รองรับภาษาไทยและอีก 31 ภาษา: อังกฤษ, สเปน, ฝรั่งเศส, ฝรั่งเศสแคนาดา, เยอรมัน, อิตาลี, ดัตช์, โปรตุเกส, สวีเดน, นอร์เวย์, เดนมาร์ก, ฟินแลนด์, โปแลนด์, รัสเซีย, ยูเครน, เช็ก, สโลวัก, โรมาเนีย, โครเอเชีย, ฮังการี, อาหรับ, ฮีบรู, จีนตัวย่อ, จีนตัวเต็ม, ญี่ปุ่น, เกาหลี, เวียดนาม, กรีก, ตุรกี, คาตาลัน
เพียงชี้กล้อง iPhone หรือ iPad ไปที่หน้าจอดิจิทัลของตาชั่ง แอปใช้ AI ขั้นสูงอ่านน้ำหนักอัตโนมัติ ขจัดข้อผิดพลาดจากการพิมพ์และทำให้บันทึกเร็วและง่ายขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำชั่งสัปดาห์ละครั้งในเวลาและวันเดียวกันเพื่อความสม่ำเสมอ บางคนชอบชั่งทุกวันเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ แอปรองรับความถี่ใดก็ตามที่เหมาะกับคุณ
BMI (Body Mass Index) คือการวัดไขมันในร่างกายตามส่วนสูงและน้ำหนัก คำนวณจาก น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง (ม.)² BMI 18.5-24.9 ถือว่าปกติ 25-29.9 คือน้ำหนักเกิน และ 30+ คือโรคอ้วน แอปคำนวณ BMI อัตโนมัติพร้อมตัวบ่งชี้สี
เปอร์เซ็นต์ไขมันต้องใช้ตาชั่งวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย ซึ่งวัดทั้งน้ำหนักและองค์ประกอบร่างกายด้วย bioelectrical impedance มีจากแบรนด์เช่น Omron, Tanita และ Withings ตาชั่งมาตรฐานวัดเฉพาะน้ำหนัก
น้ำหนักรายวันอาจเปลี่ยนแปลงหลายปอนด์เนื่องจากการกักเก็บน้ำ การทานเกลือ ฮอร์โมน เวลาอาหาร และการขับถ่าย นี่เป็นเรื่องปกติ มุ่งเน้นแนวโน้มรายสัปดาห์หรือรายเดือนแทนการเปลี่ยนแปลงรายวัน
ได้ แอปนำเข้าข้อมูลน้ำหนักทั้งหมดจาก Apple Health ด้วยการแตะครั้งเดียว รวมถึงน้ำหนักที่ติดตามโดยตาชั่งฉลาด Apple Watch หรือแอปสุขภาพอื่น
เมื่อเพิ่มบันทึกในรายการน้ำหนัก เช่น เริ่ม keto หรือ กินพิซซ่า AI วิเคราะห์ตามเวลาเพื่อแสดงความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น อาจแสดงว่าสัปดาห์ที่เตรียมอาหารเองสัมพันธ์กับการลดน้ำหนักที่ดีกว่า
ได้ แอปรองรับทั้งหน่วยอิมพีเรียล (ปอนด์, ฟุต/นิ้ว) และเมตริก (กิโลกรัม, เซนติเมตร) สามารถสลับได้ในการตั้งค่า
ได้ ส่งออกประวัติน้ำหนักเป็น PDF, Excel หรือ JSON แบ่งปันรายงานกับแพทย์ เทรนเนอร์ หรือนักโภชนาการ
ไม่ใช่ Weight & Food มุ่งเน้นการติดตามการวัดร่างกาย (น้ำหนัก BMI ไขมัน) ไม่ได้ติดตามแคลอรี่หรือมื้ออาหาร อย่างไรก็ตาม สามารถเพิ่มบันทึกอาหารเพื่อช่วยระบุสิ่งที่ส่งผลต่อน้ำหนัก
ไม่มี เราลบโฆษณาทั้งหมดออกจากแอปแล้ว เราไม่ติดตามคุณในแอปหรือเว็บไซต์อื่น และไม่เคยขายข้อมูลของคุณ
ข้อมูลซิงค์ผ่าน iCloud เหมือน Apple Notes และ Photos ข้อมูลน้ำหนักเป็นส่วนตัวทั้งในเวอร์ชันฟรีและพรีเมียม
แอปดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรีทั้งหมด ฟีเจอร์หลักทำงานได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก การสมัครสมาชิกพรีเมียมปลดล็อกฟีเจอร์ AI ขั้นสูง การส่งออกไม่จำกัด และการปรับแต่งเพิ่มเติม
รีวิวจริงจาก App Store
"แอปน้ำหนักที่ดีที่สุดใน App Store ใช้งานง่ายและเต็มไปด้วยข้อมูลที่มีคุณค่า ใช้ทุกวัน"
"แอปนี้โดดเด่นมากยกเว้นข้อบกพร่องเล็กน้อยสองอย่าง 1: น้ำหนักกลับไปที่ 150 เสมอแทนที่จะอยู่ที่น้ำหนักล่าสุด 2: BMI ควรคำนวณอัตโนมัติแทนที่จะต้องคำนวณเอง"
"ไดอารี่อาหารง่ายๆ ยอดเยี่ยม"
"แอปนี้ช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้ 10 กก. ในสามเดือน การติดตามที่เรียบง่ายและข้อมูลเชิงลึกจาก AI ช่วยให้ฉันเข้าใจว่าอะไรเป็นอุปสรรคต่อความก้าวหน้าของฉัน"
"ฉันลองใช้แอปน้ำหนักมามากมาย แต่นี่คือแอปที่ดีที่สุด อินเทอร์เฟซสะอาดตา ใช้งานง่าย และกราฟช่วยให้เห็นความก้าวหน้าได้อย่างชัดเจน"
"ฟีเจอร์สแกนตาชั่งด้วยกล้องช่วยประหยัดเวลาได้มาก เพียงชี้โทรศัพท์ไปที่หน้าจอแล้วน้ำหนักจะถูกบันทึกโดยอัตโนมัติ — ไม่ต้องกรอกข้อมูลเอง"
รีวิวได้รับการแปลจากภาษาอังกฤษ เผยแพร่ครั้งแรกใน App Store
ค้นพบ 20 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ การติดตาม BMI และสุขภาพที่ยั่งยืน
อ่านเคล็ดลับผู้เชี่ยวชาญร่วมกับผู้ใช้หลายพันคนที่บรรลุเป้าหมายสุขภาพด้วย Weight & Food