Osiągnij cele fitness dzięki inteligentnemu śledzeniu wagi. Skanuj odczyty Camera Scan AI, monitoruj wagę, BMI i procent tkanki tłuszczowej z wglądami opartymi na AI, które pokazują, co działa, a co nie.
Bezpłatna aplikacja z opcjonalnymi funkcjami premium
iPhone, iPad i Mac • iOS 16.0+
Skanuj wyświetlacz wagi, aby automatycznie odczytać wagę, lub skanuj jedzenie, aby uzyskać natychmiastową analizę odżywczą z kaloryczności, białka, węglowodanów i tłuszczów. Wizualne rozpoznawanie oparte na AI sprawia, że śledzenie jest bezwysiłkowe.
Śledź wagę, BMI i procent tkanki tłuszczowej. BMI jest obliczane automatycznie na podstawie wzrostu i wagi. Obsługa jednostek metrycznych i imperialnych.
Zobacz miesięczne średnie, tygodniowe trendy i długoterminowe postępy. Piękne wykresy pokazują podróż wagową jednym rzutem oka z konfigurowalnymi zakresami czasowymi.
Ustaw cele utraty lub przyrostu wagi i śledź postępy w ich realizacji. Sprawdzaj, jak blisko jesteś docelowej wagi dzięki wizualnym wskaźnikom.
Pełna synchronizacja z Apple Health. Importuj historię wagi z innych aplikacji i urządzeń. Zapisuj wszystkie wpisy do HealthKit dla kompleksowego śledzenia fitness.
Skieruj aparat na dowolne jedzenie i uzyskaj natychmiastową analizę odżywczą z kaloriami i makroskładnikami. Podejmuj świadome decyzje o tym, co jesz i śledź, jak różne pokarmy wpływają na podróż wagową.
Odkryj, co wpływa na Twoją wagę. AI analizuje notatki, aby identyfikować, które pokarmy, ćwiczenia lub nawyki korelują ze zmianami wagi.
Zobacz wszystkie wpisy wagowe w intuicyjnym interfejsie kalendarza. Szybko identyfikuj wzorce i trendy w podróży wagowej.
Kompletny system zarządzania wagą z wglądami opartymi na AI
Skanuj wyświetlacz wagi: Skieruj aparat na wyświetlacz wagi i pozwól AI automatycznie odczytać wagę. Działa z cyfrowymi wagami dowolnej marki — bez wpisywania, bez błędów, tylko natychmiastowe przechwytywanie liczb.
Skanuj jedzenie: Zrób zdjęcie posiłku lub przekąski i uzyskaj natychmiastową analizę odżywczą. AI identyfikuje jedzenie i podaje kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze i szacunkowe porcje. Idealne do śledzenia tego, co jesz wraz z wagą.
Ręczne wprowadzanie: Wolisz wpisywać? Wprowadzaj wagę ręcznie wraz z opcjonalnymi pomiarami, takimi jak procent tkanki tłuszczowej, BMI (obliczane automatycznie), obwód talii lub inne śledzone wskaźniki.
Bogaty kontekst: Dodawaj notatki o swoim dniu — spożyte posiłki, wykonane ćwiczenia, spożycie wody, jakość snu, poziom stresu, cykl menstruacyjny, leki lub cokolwiek, co może wpłynąć na wagę. Dołączaj zdjęcia postępów, aby wizualnie dokumentować podróż.
Wizualne śledzenie: Przeglądaj historię wagi na pięknych wykresach i grafach. Obserwuj trendy w ciągu dni, tygodni, miesięcy lub niestandardowych zakresów dat. Kolorowe wskaźniki pokazują postępy w realizacji celów.
Inteligentne średnie: Automatycznie obliczane statystyki obejmują tygodniowe i miesięczne średnie, które wygładzają codzienne wahania, tempo zmiany wagi, prognozy czasu do celu i linie trendów pokazujące rzeczywiste postępy.
Świętowanie kamieni milowych: Aplikacja rozpoznaje i świętuje osiągnięcia — pierwsze 2 kg straty, 10% celu osiągnięte, najdłuższa seria i więcej. Bądź zmotywowany dzięki wizualnym wskaźnikom postępów.
Analiza AI: Sztuczna inteligencja analizuje notatki, aby identyfikować, co koreluje ze zmianami wagi. Odkryj wglądy takie jak "Tracisz więcej wagi w tygodniach, gdy wspominasz o przygotowaniu posiłków" lub "Waga wzrasta w tygodniach z mniej niż 5 sesjami ćwiczeń."
Spersonalizowane wglądy: Uzyskaj konkretne rekomendacje na podstawie unikalnych danych. AI może zauważać "Twoja waga spada o 0,3 kg więcej w tygodniach z porannym treningiem" lub "Weekendy pokazują stały wzrost, który normuje się do środy."
Interaktywny czat: Zadawaj pytania o dane w prostym języku: "Jaka jest moja średnia utrata wagi tygodniowo?" lub "Pokaż mi wszystkie ważenia po dniach z odstępstwem od diety." AI rozumie kontekst i dostarcza natychmiastowe odpowiedzi.
Ustalanie celów: Wyznacz docelowe wagi z realistycznymi harmonogramami. Aplikacja przewiduje, kiedy osiągniesz cel na podstawie aktualnych trendów i pokazuje, czy jesteś na dobrej drodze, z wyprzedzeniem lub czy potrzebujesz dostosować podejście.
Profesjonalne raporty: Eksportuj kompleksowe raporty PDF lub Excel dla dietetyków, trenerów personalnych lub lekarzy. Raporty zawierają wykresy wagi, trendy BMI, zmiany procentu tkanki tłuszczowej, notatki o diecie i ćwiczeniach oraz statystyczne podsumowania.
Integracja z Apple Health: Pełna dwukierunkowa synchronizacja z Apple Health. Importuj wagę z inteligentnych wag lub innych aplikacji i eksportuj wszystkie dane do HealthKit. Dane wagowe pozostają połączone z kompletnym ekosystemem fitness i zdrowia.
Zaawansowane funkcje AI pomagające lepiej zrozumieć wzorce wagowe
Szybkie pytania i odpowiedzi o danych wagowych — uzyskaj natychmiastowe odpowiedzi na pytania zdrowotne
Prowadź interaktywne rozmowy o podróży fitness i uzyskuj spersonalizowane wskazówki
Słuchaj dźwiękowych podsumowań trendów wagowych — idealne do wglądów w ruchu
Uzyskaj spersonalizowany humor z danych śledzenia, aby rozjaśnić dzień
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne prowadzone przez AI pomagające zmniejszyć stres i emocjonalne jedzenie
Skanuj odczyty wagi z wyświetlacza wagi lub jedzenie, aby uzyskać natychmiastową analizę odżywczą
Kompleksowa analiza AI danych wagowych ze szczegółowymi wglądami
Znajdź ukryte korelacje między wagą a czynnikami stylu życia
Uzyskaj spersonalizowane, oparte na danych cele wagowe na podstawie swoich wzorców
Generuj profesjonalne podsumowania zarządzania wagą na wizyty medyczne
Zwolnienia lekarskie generowane przez AI dla pracy lub szkoły, gdy ich potrzebujesz
Przekształć podróż wagową w kreatywne, angażujące narracje
Twórz podsumowania wiadomości do udostępniania trendów wagowych
Sprawdź swoją wiedzę zabawnym quizem AI z 10 pytaniami dotyczącymi Twoich danych
Słuchaj wglądów AI i podsumowań z naturalnym odtwarzaniem głosu
Twórz kompleksowe, spersonalizowane dokumenty fitness do śledzenia postępów
Uzyskaj spersonalizowany tygodniowy plan posiłków oparty na celach wagowych i preferencjach żywieniowych
Uzyskaj spersonalizowany plan treningowy dostosowany do poziomu fitness i celów
Wglądy, raporty i rekomendacje generowane przez AI służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Wzorce identyfikowane przez AI pokazują korelacje, ale korelacja nie oznacza przyczynowości. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym dostawcą opieki zdrowotnej w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości medycznych. Narzędzia te mają pomóc w organizowaniu i rozumieniu danych zdrowotnych, a nie w udzielaniu porad medycznych.
Konsekwentne śledzenie jest kluczem do skutecznego zarządzania wagą
Regularne ważenia utrzymują skupienie na celach
Dane pokazują trendy, które codzienne wahania mogą ukrywać
Dowiedz się, jak różne pokarmy i aktywności wpływają na wagę
Wglądy oparte na danych prowadzą do mądrzejszych wyborów
Śledź każde osiągnięcie na drodze do fitness
Kontynuuj śledzenie, aby utrzymać wagę długoterminowo
Waga i Jedzenie jest w pełni zlokalizowane w: angielskim, hiszpańskim (Español), francuskim (Français), kanadyjskim francuskim, niemieckim (Deutsch), włoskim (Italiano), niderlandzkim (Nederlands), portugalskim brazylijskim (Português), portugalskim europejskim, szwedzkim (Svenska), norweskim (Norsk), duńskim (Dansk), fińskim (Suomi), polskim (Polski), rosyjskim (Русский), ukraińskim (Українська), czeskim (Čeština), słowackim (Slovenčina), rumuńskim (Română), chorwackim (Hrvatski), węgierskim (Magyar), arabskim (العربية), hebrajskim (עברית), chińskim uproszczonym (简体中文), chińskim tradycyjnym (繁體中文), japońskim (日本語), koreańskim (한국어), tajskim (ไทย), wietnamskim (Tiếng Việt), greckim (Ελληνικά), tureckim (Türkçe) i katalońskim (Català).
Po prostu skieruj aparat iPhone lub iPad na cyfrowy wyświetlacz wagi. Aplikacja używa zaawansowanej technologii rozpoznawania kamerą opartej na AI, aby automatycznie odczytać wagę i wypełnić pole. Eliminuje to błędy ręcznego wpisywania i przyspiesza rejestrowanie.
Większość ekspertów zaleca ważenie raz w tygodniu o tej samej porze i dniu dla spójności. Niektóre osoby preferują codzienne ważenia, aby widzieć naturalne wahania. Aplikacja obsługuje każdą częstotliwość, która Ci odpowiada.
BMI (wskaźnik masy ciała) to miara tkanki tłuszczowej oparta na wzroście i wadze. Oblicza się jako: waga (kg) / wzrost (m)². BMI 18,5–24,9 jest uważane za normalne, 25–29,9 za nadwagę, a 30+ za otyłość. Aplikacja automatycznie oblicza i wyświetla BMI z kolorowymi wskaźnikami.
Procent tkanki tłuszczowej wymaga wagi do składu ciała — specjalnej wagi mierzącej zarówno wagę, jak i skład ciała za pomocą impedancji bioelektrycznej. Są dostępne od marek takich jak Omron, Tanita i Withings. Standardowe wagi mierzą tylko wagę.
Dzienna waga może się wahać o kilka kilogramów z powodu zatrzymywania wody, spożycia soli, hormonów, czasu posiłków i nawyków toaletowych. Jest to całkowicie normalne. Skup się na tygodniowych lub miesięcznych trendach, a nie na codziennych zmianach.
Tak. Aplikacja może zaimportować wszystkie historyczne dane wagowe z Apple Health jednym dotknięciem. Obejmuje to wagę śledzoną przez inteligentne wagi, Apple Watch lub inne aplikacje fitness.
Gdy dodajesz notatki do wpisów wagowych (np. "zacząłem keto" lub "zjadłem pizzę"), AI analizuje je w czasie, aby pokazywać korelacje. Na przykład może pokazać, że tygodnie, gdy przygotowujesz posiłki, korelują z lepszą utratą wagi, lub że częste jedzenie na mieście koreluje z przyrostem wagi.
Tak. Aplikacja obsługuje jednostki imperialne (funty, stopy/cale) i metryczne (kilogramy, centymetry). Możesz przełączać między nimi w ustawieniach.
Tak. Eksportuj historię wagi jako wykresy PDF, arkusze kalkulacyjne Excel lub dane JSON. Udostępniaj raporty lekarzowi, trenerowi lub dietetykowi.
Nie. Waga i Jedzenie skupia się na śledzeniu pomiarów ciała (waga, BMI, tkanka tłuszczowa). Nie śledzi kalorii ani posiłków. Możesz jednak dodawać notatki o diecie, aby identyfikować, co wpływa na wagę.
Nie. Całkowicie usunęliśmy wszystkie reklamy z aplikacji. Nie śledzimy Cię w innych aplikacjach ani witrynach internetowych i nigdy nie sprzedajemy Twoich danych reklamodawcom.
Dane synchronizują się przez iCloud — tak jak Notatki i Zdjęcia Apple. Oznacza to, że nie potrzebujemy znać Twojego adresu e-mail, imienia ani żadnych danych osobowych. Dane wagowe i zdrowotne są przechowywane na urządzeniach i koncie iCloud i są całkowicie prywatne.
Aplikacja jest całkowicie bezpłatna do pobrania i użytkowania. Wszystkie podstawowe funkcje śledzenia działają bez subskrypcji. Subskrypcja premium odblokowuje zaawansowane funkcje AI, nieograniczony eksport i rozszerzoną personalizację. Możesz wypróbować wszystkie funkcje premium podczas bezpłatnego okresu próbnego.
Prawdziwe recenzje z App Store
"Najlepsza aplikacja wagowa w App Store. Prosta w użyciu i pełna cennych informacji. Używam jej codziennie."
"Uważam, że ta aplikacja jest wybitna z wyjątkiem dwóch drobnych wad. 1: Waga zawsze wraca do 150 zamiast pozostawać przy ostatnio wprowadzonej wadze. 2: BMI powinno być obliczane automatycznie zamiast wymagać ręcznego obliczania."
"Prosty dziennik żywienia. Świetny."
"Ta aplikacja pomogła mi schudnąć 10 kg w trzy miesiące. Proste śledzenie i spostrzeżenia AI pomogły mi zrozumieć, co blokowało moje postępy."
"Wypróbowałem wiele aplikacji do wagi, ale ta jest najlepsza. Przejrzysty interfejs, łatwa w użyciu, a wykresy są bardzo pomocne w śledzeniu postępów."
"Funkcja skanowania wagi kamerą oszczędza mi tak dużo czasu. Wystarczy skierować telefon na wyświetlacz, a waga jest rejestrowana automatycznie — nie trzeba ręcznie wprowadzać danych."
Recenzje zostały przetłumaczone z języka angielskiego. Pierwotnie opublikowane w App Store.
Odkryj 20 wskazówek ekspertów dotyczących zdrowej utraty wagi, śledzenia BMI i trwałego fitness
Czytaj wskazówki ekspertówDołącz do tysięcy osiągających cele fitness z Wagą i Jedzeniem