Dosáhněte svých fitness cílů s inteligentním sledováním hmotnosti. Skenujte hodnoty pomocí Camera Scan AI, monitorujte hmotnost, BMI a procento tělesného tuku s přehledy AI, které ukazují, co funguje a co ne.
Bezplatná aplikace s volitelnými prémiovými funkcemi
iPhone, iPad a Mac • iOS 16.0+
Skenujte displej váhy pro automatické načtení hmotnosti nebo skenujte jídlo pro okamžitou nutriční analýzu s kaloriemi, bílkovinami, sacharidy a tuky. AI vizuální rozpoznávání usnadňuje sledování.
Sledujte hmotnost, BMI a procento tělesného tuku. BMI se automaticky vypočítá z výšky a hmotnosti. Podpora metrických i imperiálních jednotek.
Sledujte měsíční průměry, týdenní trendy a dlouhodobý pokrok. Krásné grafy zobrazují vaši cestu hmotností na první pohled s přizpůsobitelnými časovými rozsahy.
Nastavte cíle hubnutí nebo přibývání na váze a sledujte pokrok k nim. Sledujte, jak blízko jste k cílové hmotnosti, s vizuálními indikátory.
Plná synchronizace s Apple Health. Importujte historii hmotnosti z jiných aplikací a nositelných zařízení. Ukládejte všechny záznamy do HealthKit pro komplexní sledování kondice.
Namierte kameru na jakékoli jídlo a získejte okamžitou nutriční analýzu s kaloriemi a makry. Přijímejte informovaná rozhodnutí o tom, co jíte, a sledujte, jak různá jídla ovlivňují vaši hmotnostní cestu.
Zjistěte, co ovlivňuje vaši hmotnost. AI analyzuje vaše poznámky pro identifikaci korelací mezi jídly, cvičením nebo návyky a změnami hmotnosti.
Prohlédněte si všechny záznamy hmotnosti v intuitivním rozhraní kalendáře. Rychle identifikujte vzorce a trendy ve svém cestování hmotností.
Váš kompletní systém řízení hmotnosti s přehledy AI
Skenování displeje váhy: Namierte kameru na displej váhy a nechte AI automaticky přečíst vaši hmotnost. Funguje s digitálními váhami jakékoli značky – bez psaní, bez chyb, jen okamžité zachycení čísel.
Skenování jídla: Pořiďte fotografii jídla nebo svačiny a získejte okamžitou nutriční analýzu. AI identifikuje jídlo a poskytuje kalorie, bílkoviny, sacharidy, tuky a odhady porcí.
Ruční zadání: Preferujete psaní? Zadejte hmotnost ručně spolu s volitelnými měřeními jako procento tělesného tuku, BMI (automaticky vypočteno), obvod pasu nebo jakékoli jiné sledované metriky.
Bohatý kontext: Přidejte poznámky o svém dni – jídla, cvičení, příjem vody, kvalita spánku, stres, menstruační cyklus, léky nebo cokoli, co může ovlivnit vaši hmotnost. Přikládejte fotografie pokroku pro vizuální dokumentaci.
Vizuální sledování: Sledujte historii hmotnosti zobrazenu v krásných grafech. Prohlížejte trendy za dny, týdny, měsíce nebo vlastní rozsahy dat.
Chytré průměry: Automaticky vypočtené statistiky zahrnují týdenní a měsíční průměry vyhlazující každodenní výkyvy, rychlost změny hmotnosti a projekce do cíle.
Oslava milníků: Aplikace rozpoznává a slaví vaše úspěchy – první 5 liber ztraceno, dosaženo 10 % cíle, nejdelší série a více.
Analýza AI: Umělá inteligence analyzuje vaše poznámky pro identifikaci korelací se změnami hmotnosti. Objevte přehledy jako "Více hubněte v týdnech, kdy zmiňujete přípravu jídla" nebo "Hmotnost roste v týdnech s méně než 5 cvičebními sezeními."
Personalizované přehledy: Získejte konkrétní doporučení na základě vašich jedinečných dat.
Interaktivní chat: Ptejte se na svá data v běžné angličtině: "Jaký je můj průměrný úbytek hmotnosti za týden?" nebo "Zobrazit všechna vážení po podvádzení."
Nastavení cílů: Nastavte cílové hmotnosti s realistickými časovými rámci. Aplikace projektuje, kdy dosáhnete svého cíle na základě aktuálních trendů.
Profesionální zprávy: Exportujte komplexní PDF nebo Excel zprávy pro výživové poradce, osobní trenéry nebo lékaře. Zprávy zahrnují grafy hmotnosti, trendy BMI, změny procenta tělesného tuku.
Integrace Apple Health: Plná obousměrná synchronizace s Apple Health. Importujte hmotnost z chytrých vah nebo jiných aplikací a exportujte všechna data do HealthKit.
Pokročilé funkce AI, které vám pomohou lépe pochopit vzorce hmotnosti
Rychlé Q&A o datech hmotnosti – okamžité odpovědi na zdravotní dotazy
Vedejte interaktivní rozhovory o svém fitness cestování a získejte personalizované poradenství
Poslouchejte zvukové přehledy trendů hmotnosti – ideální pro přehledy na cestách
Získejte personalizovaný humor ze svých sledovacích dat pro rozjasnění dne
Dechová cvičení s vedením AI a relaxační techniky pro snížení stresu spojeného s jídlem
Skenujte hodnoty hmotnosti z displeje váhy nebo jídlo pro okamžitou nutriční analýzu
Komplexní analýza dat hmotnosti pomocí AI s podrobnými přehledy
Najděte skryté korelace mezi vaší hmotností a faktory životního stylu
Získejte personalizované hmotnostní cíle řízené daty na základě vašich vzorců
Generujte profesionální souhrny řízení hmotnosti pro zdravotní návštěvy
AI generované nemocenské lístky pro práci nebo školu, když je potřebujete
Transformujte svou hmotnostní cestu do kreativních, poutavých příběhů
Vytvářejte sdílitelné textové souhrny trendů hmotnosti
Otestujte své znalosti se zábavným kvízem s 10 otázkami generovaným AI o vašich datech
Poslouchejte přehledy AI a souhrny s přirozeným hlasovým přehráváním
Vytvářejte komplexní, personalizované fitness dokumenty pro sledování pokroku
Získejte personalizovaný týdenní jídelní plán na základě vašich hmotnostních cílů a stravovacích preferencí
Získejte personalizovaný cvičební program přizpůsobený vaší úrovni kondice a cílům
Přehledy, zprávy a doporučení generované AI jsou pouze pro obecné informační účely a nejsou náhradou za lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu. Vzorce identifikované AI ukazují korelace, ale korelace neznamená příčinnost. Vždy konzultujte lékaře nebo kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče s jakýmikoli zdravotními dotazy nebo obavami. Tyto nástroje jsou navrženy tak, aby vám pomohly organizovat a porozumět vašim zdravotním datům, nikoli poskytovat lékařské poradenství.
Konzistentní sledování je klíčem k úspěšnému řízení hmotnosti
Pravidelné vážení udržuje vás soustředěné na vaše cíle
Data ukazují trendy, které každodenní výkyvy mohou skrývat
Zjistěte, jak různá jídla a aktivity ovlivňují vaši hmotnost
Přehledy řízené daty vedou k chytřejším rozhodnutím
Sledujte každý úspěch na svém fitness cestování
Pokračujte ve sledování pro dlouhodobé udržení hmotnosti
Hmotnost a jídlo je plně lokalizováno v: angličtině, španělštině (Español), francouzštině (Français), francouzské kanadštině, němčině (Deutsch), italštině (Italiano), nizozemštině (Nederlands), brazilské portugalštině (Português), portugalštině, švédštině (Svenska), norštině (Norsk), dánštině (Dansk), finštině (Suomi), polštině (Polski), ruštině (Русский), ukrajinštině (Українська), češtině (Čeština), slovenčině (Slovenčina), rumunštině (Română), chorvatštině (Hrvatski), maďarštině (Magyar), arabštině (العربية), hebrejštině (עברית), zjednodušené čínštině (简体中文), tradiční čínštině (繁體中文), japonštině (日本語), korejštině (한국어), thajštině (ไทย), vietnamštině (Tiếng Việt), řečtině (Ελληνικά), turečtině (Türkčina) a katalánštině (Català).
Jednoduše namierte kameru iPhone nebo iPad na digitální displej váhy. Aplikace automaticky přečte vaši hmotnost a vyplní pole. Eliminuje chyby při ručním zadávání a urychluje zaznamenávání.
Většina odborníků doporučuje vážení jednou týdně ve stejný čas a den pro konzistenci. Někteří lidé preferují každodenní vážení pro sledování přirozených výkyvů. Aplikace podporuje jakoukoli frekvenci, která pro vás funguje.
BMI (index tělesné hmotnosti) je míra tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti. Vypočítává se jako: hmotnost (kg) / výška (m)². BMI 18,5–24,9 se považuje za normální, 25–29,9 je nadváha a 30+ je obezita. Aplikace automaticky vypočítá a zobrazí vaše BMI.
Procento tělesného tuku vyžaduje váhu s měřením složení těla – speciální váhu, která měří jak hmotnost, tak složení těla pomocí bioelektrické impedance. Tyto jsou dostupné od značek jako Omron, Tanita a Withings.
Denní hmotnost se může lišit o několik kilogramů kvůli retenci vody, příjmu soli, hormonům, načasování jídel a hygienickým návykům. To je zcela normální. Zaměřte se na týdenní nebo měsíční trendy spíše než každodenní změny.
Ano. Aplikace může importovat všechna historická data hmotnosti z Apple Health jedním klepnutím. To zahrnuje hmotnost sledovanou chytrými váhami, Apple Watch nebo jinými fitness aplikacemi.
Když přidáte poznámky k záznamům hmotnosti (jako "začal jsem keto" nebo "jedl jsem pizzu"), AI tyto informace v průběhu času analyzuje pro zobrazení korelací. Například může ukázat, že týdny s přípravou jídla korelují s lepším úbytkem hmotnosti.
Ano. Aplikace podporuje jak imperiální (libry, stopy/palce), tak metrické (kilogramy, centimetry) jednotky. Můžete přepínat mezi nimi v nastavení.
Ano. Exportujte historii hmotnosti jako PDF grafy, Excel tabulky nebo JSON data. Sdílejte zprávy se svým lékařem, trenérem nebo výživovým poradcem.
Ne. Hmotnost a jídlo se zaměřuje na sledování tělesných měření (hmotnost, BMI, tělesný tuk). Nesleduje kalorie ani jídla. Můžete však přidávat poznámky o svém jídelníčku pro identifikaci toho, co ovlivňuje vaši hmotnost.
Ne. Úplně jsme odstranili všechny reklamy z aplikace. Nesledujeme vás v jiných aplikacích ani webech a nikdy neprodáváme vaše data inzerentům.
Vaše data hmotnosti a zdravotní data jsou zcela soukromá.
Aplikace je ke stažení a použití zcela zdarma. Prémiové předplatné odemkne pokročilé funkce AI, neomezené exporty a rozšířené přizpůsobení. Všechny prémiové funkce si můžete vyzkoušet v průběhu bezplatného zkušebního období.
Skutečné recenze z App Store
"Nejlepší aplikace pro hmotnost v App Store. Jednoduché na použití a plná cenných informací. Používám ji každý den."
"Zjišťuji, že tato aplikace je vynikající, s výjimkou dvou drobných nedostatků. 1: hmotnost se vždy vrátí na 150 místo aby zůstala na poslední zadané hodnotě. 2: BMI by se mělo automaticky vypočítat."
"Jednoduchý potravinový deník. Úžasné."
"Tato aplikace mi pomohla zhubnout 10 kg za tři měsíce. Jednoduché sledování a přehledy AI mi pomohly pochopit, co brzdí můj pokrok."
"Vyzkoušel jsem mnoho aplikací pro sledování váhy, ale tato je nejlepší. Přehledné rozhraní, snadné používání a grafy jsou velmi užitečné pro sledování pokroku."
"Funkce skenování váhy pomocí kamery mi šetří tolik času. Stačí namířit telefon na displej a váha se zaznamená automaticky – není potřeba ručního zadávání."
Recenze byly přeloženy z angličtiny. Původně zveřejněno v App Store.
Objevte 20 odborných tipů pro zdravé hubnutí, sledování BMI a udržitelnou kondici
Číst odborné tipyPřipojte se k tisícům dosahujícím svých fitness cílů s Hmotnost a jídlo