Érje el fitneszceocéljait intelligens súlykövetéssel. Olvassa le az értékeket Kamerás Scan MI-vel, figyelje a súlyt, BMI-t és testzsír-százalékot MI-alapú elemzésekkel, amelyek megmutatják, mi működik és mi nem.
Ingyenes alkalmazás opcionális prémium funkciókkal
iPhone, iPad és Mac • iOS 16.0+
Irányítsa a mérleg kijelzőjére a kamerát a súly automatikus leolvasásához, vagy szkennálja az ételt az azonnali táplálkozási elemzéshez kalóriákkal, fehérjével, szénhidrátokkal és zsírbontással. A MI-alapú vizuális felismerés egyszerűvé teszi a követést.
Kövesse nyomon a súlyt, BMI-t és testzsír-százalékot. A BMI automatikusan kiszámítódik a magasságból és súlyból. Támogatja a metrikus és birodalmi egységeket is.
Tekintse meg a havi átlagokat, heti trendeket és hosszú távú fejlődést. Gyönyörű diagramok mutatják a súlyutat személyre szabható időtartományokkal.
Állítson be fogyókúrás vagy súlygyarapítási célokat és kövesse a fejlődést. Lássa, mennyire közel van a célsúlyhoz vizuális jelzőkkel.
Teljes szinkronizálás az Apple Health-szel. Importálja a súlytörténetet más alkalmazásokból és viselhető eszközökről. Mentse az összes bejegyzést a HealthKit-be az átfogó fitnesz követéshez.
Irányítsa a kamerát bármilyen ételre és kapjon azonnali táplálkozási elemzést kalóriákkal és makrotápanyagokkal. Tegyen megalapozott döntéseket arról, mit eszik és kövesse nyomon, hogyan befolyásolják a különböző ételek a súlyutat.
Fedezze fel, mi befolyásolja a súlyát. Az MI elemzi megjegyzéseit, hogy azonosítsa, milyen ételek, edzések vagy szokások összefüggnek a súlyváltozásokkal.
Tekintse meg az összes súlybejegyzést intuitív naptár felületen. Gyorsan azonosítsa a mintákat és trendeket a súlyútján.
Az Ön teljes súlykezelési rendszere MI-alapú elemzésekkel
Mérleg Kijelző Szkennelése: Irányítsa a kamerát a mérleg kijelzőjére, és hagyja, hogy az MI automatikusan olvassa le a súlyát. Bármilyen márkájú digitális mérlegnél működik – nincs gépelés, nincs hiba, csak azonnali rögzítés.
Élelmiszer Szkennelése: Készítsen fotót az étkezéséről vagy nassolnivalójáról és kapjon azonnali táplálkozási elemzést. Az MI azonosítja az ételt és megadja a kalóriákat, fehérjét, szénhidrátokat, zsírbontást és adagbecslést.
Manuális Bevitel: Inkább gépel? Adja meg a súlyt manuálisan opcionális mérésekkel együtt, mint a testzsír-százalék, BMI (automatikusan kiszámítva), derékkerület.
Gazdag Kontextus: Adjon hozzá megjegyzéseket a napjáról – elfogyasztott ételek, elvégzett edzések, vízfogyasztás, alvásminőség, stressz szintek, gyógyszerek, vagy bármi, ami befolyásolhatja a súlyát.
Vizuális Követés: Tekintse meg súlytörténetét gyönyörű diagramokban és grafikonokban. Tekintse meg a trendeket napok, hetek, hónapok vagy egyéni dátumtartományok szerint.
Intelligens Átlagok: Automatikusan kiszámított statisztikák tartalmazzák a heti és havi átlagokat, amelyek simítják a napi ingadozásokat, súlyváltozási arányt, cél-elérési előrejelzéseket.
Mérföldkő Ünneplések: Az alkalmazás elismeri és ünnepli az eredményeit – első 5 font leadva, cél 10%-a elérve, leghosszabb sorozat és más.
MI Elemzés: A mesterséges intelligencia elemzi megjegyzéseit, hogy azonosítsa, mi összefügg a súlyváltozásokkal. Fedezzen fel elemzéseket, mint pl.: "Több súlyt ad le azokon a heteken, amikor megemlíti az étkezéstervezést."
Személyre Szabott Elemzések: Kapjon konkrét ajánlásokat az egyedi adatai alapján. Az MI észreveheti, hogy "A súlya 0,3 fonttal többet csökken reggeli edzéssel rendelkező heteken."
Interaktív Chat: Tegyen fel kérdéseket adatairól köznyelven: "Mi az átlagos súlycsökkentésem hetente?" Az MI megérti a kontextust és azonnali válaszokat ad.
Célkitűzés: Állítson be célsúlyt reális határidőkkel. Az alkalmazás előrejelzi, mikor éri el a célját a jelenlegi trendek alapján.
Professzionális Jelentések: Exportáljon átfogó PDF- vagy Excel-jelentéseket dietetikusoknak, személyi edzőknek vagy orvosoknak. A jelentések tartalmazzák a súlygrafikonokat, BMI trendeket, testzsír-százalék változásokat.
Apple Health Integráció: Teljes kétirányú szinkronizálás az Apple Health-szel. Importáljon súlyt okos mérlegekről vagy más alkalmazásokból, és exportálja az összes WT adatot a HealthKit-be.
Fejlett MI funkciók a súlyminták jobb megértéséhez
Gyors kérdés-felelet a súlyadatokról – azonnali válaszok egészségügyi kérdéseire
Interaktív beszélgetések a fitnesz útjáról és személyre szabott útmutatás
Hallgassa meg a súlytrendek hangos összefoglalóit – tökéletes menetközben
Személyre szabott humor a követési adatokból a nap felvidítéséhez
MI-vezérelt légzési és relaxációs gyakorlatok a stresszel kapcsolatos evés csökkentéséhez
Olvassa le a súlyt a mérleg kijelzőjéről vagy ételt az azonnali táplálkozási elemzéshez
Átfogó MI-elemzés a súlyadatokról részletes elemzésekkel
Rejtett összefüggések felkutatása a súly és életmódbeli tényezők között
Személyre szabott, adatvezérelt súlycélok a mintái alapján
Professzionális súlykezelési összefoglalók generálása egészségügyi látogatásokhoz
MI által generált betegszabadság-igazolások munkához vagy iskolához
Alakítsa át súlyútját kreatív, lebilincselő elbeszélésekké
Hozzon létre megosztható szöveges összefoglalókat a súlytrendekről
Tesztelje tudását egy szórakoztató, MI által generált 10 kérdéses kvísszel
Hallgassa meg MI-elemzéseit és összefoglalóit természetes hanglejátszással
Hozzon létre átfogó, személyre szabott fitnesz dokumentumokat a fejlődése nyomon követéséhez
Kapjon személyre szabott heti étrendtervet a súlycéljai és étkezési preferenciái alapján
Kapjon személyre szabott edzésrutint a fitnesz szintje és céljai alapján
Az MI által generált elemzések, jelentések és ajánlások csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az MI által azonosított minták összefüggéseket mutatnak, de az összefüggés nem jelent okozati összefüggést. Mindig forduljon orvoshoz vagy minősített egészségügyi szakemberhez bármilyen orvosi kérdéssel vagy aggodalommal.
A következetes nyomon követés a sikeres súlykezelés kulcsa
A rendszeres mérlegelés fókuszban tartja a céljait
Az adatok olyan trendeket mutatnak, amelyeket a napi ingadozások elrejthetnek
Tanulja meg, hogyan befolyásolják a különböző ételek és tevékenységek a súlyát
Az adatvezérelt elemzések okosabb döntésekhez vezet
Kövesse nyomon minden eredményt a fitnesz útján
Folytassa a nyomon követést, hogy hosszú távon megőrizze a súlyát
A Súly és Élelmiszer alkalmazás teljes mértékben lokalizált: angol, spanyol (Español), francia (Français), kanadai francia, német (Deutsch), olasz (Italiano), holland (Nederlands), portugál Brazília (Português), portugál Portugália, svéd (Svenska), norvég (Norsk), dán (Dansk), finn (Suomi), lengyel (Polski), orosz (Русский), ukrán (Українська), cseh (Čeština), szlovák (Slovenčina), román (Română), horvát (Hrvatski), magyar (Magyar), arab (العربية), héber (עברית), egyszerűsített kínai (简体中文), hagyományos kínai (繁體中文), japán (日本語), koreai (한국어), thai (ไทย), vietnámi (Tiếng Việt), görög (Ελληνικά), török (Türkçe) és katalán (Català).
Egyszerűen irányítsa iPhone vagy iPad kameráját a mérleg digitális kijelzőjére. Az alkalmazás fejlett MI-alapú kamerafelismerő technológiát használ a súly automatikus leolvasásához és a mező kitöltéséhez. Ez kiküszöböli a manuális beviteli hibákat és gyorsabbá teszi a naplózást.
A legtöbb szakértő heti egyszer, ugyanabban az időpontban és napon javasolja a mérlegelést a következetesség érdekében. Egyesek napi mérlegelést preferálnak a természetes ingadozások látásához. Az alkalmazás bármilyen Önnek megfelelő gyakorisággal működik.
A BMI (Testtömegindex) a testzsír mértéke a magasság és súly alapján. Kiszámítása: súly (kg) / magasság (m)². A 18,5-24,9-es BMI normálisnak, a 25-29,9 túlsúlyosnak, a 30+ elhízottnak számít. Az alkalmazás automatikusan kiszámítja és megjeleníti a BMI-t színkódolt jelzőkkel.
A testzsír-százalék méréshez testösszetétel-mérlegre van szükség – olyan speciális mérlegre, amely bioelektromos impedanciával méri a testösszetételt is. Ezek elérhetők az Omron, Tanita és Withings márkáktól. A normál mérlegek csak a súlyt mérik.
A napi súly több fonttal eltérhet a vízvisszatartás, sóbevitel, hormonok, étkezési idő és fürdőszobai szokások miatt. Ez teljesen normális. Összpontosítson a heti vagy havi trendekre, nem a napi változásokra.
Igen. Az alkalmazás egy koppintással importálhatja az összes korábbi súlyadatot az Apple Health-ből. Ez magában foglalja az okos mérlegek, Apple Watch vagy más fitnesz-alkalmazások által követett súlyt.
Amikor megjegyzéseket ad hozzá a súlybejegyzéseihez (pl. „elkezdtem a keto diétát” vagy „pizzát ettem”), az MI idővel elemzi ezeket az összefüggések megjelenítéséhez. Például megmutathatja, hogy azok a hetek, amikor előre készíti az étkezéseit, jobb fogyással járnak együtt, vagy hogy a rendszeres éttermi étkezés súlygyarapodással korrelál.
Igen. Az alkalmazás támogatja mind az angolszász (font, láb/hüvelyk), mind a metrikus (kilogramm, centiméter) mértékegységeket. A beállításokban válthat közöttük.
Igen. Exportálja súlytörténetét PDF-diagramokként, Excel-táblázatokként vagy JSON-adatként. Ossza meg a jelentéseket orvosával, edzőjével vagy táplálkozási tanácsadójával.
Nem. A Weight & Food a testmérések nyomon követésére összpontosít (súly, BMI, testzsír). Nem követi a kalóriákat vagy az étkezéseket. Azonban hozzáadhat megjegyzéseket az étrendjéről, hogy azonosíthassa, mi befolyásolja a súlyát.
Nem. Teljesen eltávolítottuk az összes hirdetést az alkalmazásból. Nem követjük Önt más alkalmazásokon vagy webhelyeken, és soha nem adjuk el adatait hirdetőknek.
Adatai az iCloudon keresztül szinkronizálódnak – akárcsak az Apple Notes és a Photos. A súly- és egészségadatai teljesen privátak, akár az ingyenes verziót, akár a prémiumot használja.
Az alkalmazás teljesen ingyenesen letölthető és használható. Az összes alap követési funkció előfizetés nélkül is működik. A prémium előfizetés fejlett MI-funkciókat, korlátlan exportot és továbbfejlesztett testreszabást biztosít. Az ingyenes próbaidőszak alatt kipróbálhatja az összes prémium funkciót.
Valódi vélemények az App Store-ból
"A legjobb súlyalkalmazás az App Store-ban. Egyszerű használni, és értékes információkkal van tele. Minden nap használom."
"Úgy találom, ez az alkalmazás kivételes, kivéve két kisebb hiányosságot. 1: a súly mindig visszaugrik 150-re a legutóbb beírt súly helyett. 2: a BMI-t automatikusan kellene kiszámítani, ahelyett, hogy manuálisan kellene számolni."
"Egyszerű ételnapló. Csodálatos."
"Ez az alkalmazás segített 10 kg-ot leadni három hónap alatt. Az egyszerű nyomon követés és a mesterséges intelligencia betekintései segítettek megérteni, mi akadályozza a haladásomat."
"Sok súlykövetős alkalmazást kipróbáltam, de ez a legjobb. Letisztult felület, könnyű használat, és a diagramok nagyon hasznosak a haladás nyomon követéséhez."
"A mérleg kamerás beolvasási funkciója rengeteg időt takarít meg nekem. Csak irányítsd a telefonod a kijelzőre, és a súly automatikusan rögzítve lesz – nincs szükség kézi bevitelre."
Az értékelések angolból lettek lefordítva. Eredetileg az App Store-ban jelent meg.
Fedezzen fel 20 szakértői tippet az egészséges fogyáshoz, BMI követéshez és fenntartható fitneszhez
Olvassa el a Szakértői TippeketCsatlakozzon több ezerhez, akik elérik fitneszceocéljaikat a Súly és Élelmiszer segítségével