Досягайте фітнес-цілей за допомогою розумного відстеження ваги. Скануйте показники за допомогою Camera Scan AI, контролюйте вагу, ІМТ та відсоток жиру з ШІ-аналітикою, що показує, що працює, а що ні.
Безкоштовний додаток з необов'язковими преміум-функціями
iPhone, iPad та Mac • iOS 16.0+
Наведіть камеру на дисплей ваг для автоматичного зчитування ваги або скануйте їжу для миттєвого аналізу харчування з кількістю калорій, білків, вуглеводів і жирів. ШІ-розпізнавання робить відстеження легким.
Відстежуйте вагу, ІМТ та відсоток жиру. ІМТ розраховується автоматично на основі зросту та ваги. Підтримка метричних та імперських одиниць.
Переглядайте щомісячні середні, щотижневі тенденції та довгостроковий прогрес. Красиві графіки показують вашу ваговий шлях з настроюваними часовими діапазонами.
Встановлюйте цілі зниження або набору ваги та відстежуйте прогрес до них. Бачте, наскільки ви близькі до цільової ваги з візуальними індикаторами.
Повна синхронізація з Apple Health. Імпортуйте історію ваги з інших додатків та носимих пристроїв. Зберігайте всі записи в HealthKit для комплексного відстеження фітнесу.
Наведіть камеру на будь-яку їжу та отримайте миттєвий аналіз харчування з калоріями та макросами. Робіть обґрунтований вибір щодо харчування та відстежуйте, як різна їжа впливає на ваш ваговий шлях.
Дізнайтеся, що впливає на вашу вагу. ШІ аналізує ваші нотатки, щоб виявити, яка їжа, вправи або звички корелюють зі змінами ваги.
Переглядайте всі записи ваги в зручному інтерфейсі календаря. Швидко виявляйте закономірності та тенденції у вашому ваговому шляху.
Ваша комплексна система управління вагою з ШІ-аналітикою
Скануйте дисплей ваг: Наведіть камеру на дисплей ваг і дозвольте ШІ автоматично зчитати вашу вагу. Працює з цифровими вагами будь-якого бренду — без введення тексту, без помилок.
Скануйте їжу: Сфотографуйте їжу та отримайте миттєвий аналіз харчування. ШІ визначає продукт і надає калорії, білки, вуглеводи, жири та розміри порцій.
Ручне введення: Вводьте вагу вручну разом із необов'язковими вимірюваннями, такими як відсоток жиру, ІМТ (розраховується автоматично), обхват талії або інші показники.
Багатий контекст: Додавайте нотатки про свій день — харчування, фізичні вправи, споживання води, якість сну, рівень стресу, менструальний цикл, ліки або все, що може впливати на вагу. Прикріплюйте фото прогресу для візуальної документації.
Візуальне відстеження: Переглядайте історію ваги на красивих діаграмах і графіках. Тенденції за дні, тижні, місяці або власні діапазони дат.
Розумні середні: Автоматично розраховані статистики включають щотижневі та щомісячні середні, що згладжують щоденні коливання, темп зміни ваги, проекції часу до мети та лінії тренду.
Святкування досягнень: Додаток розпізнає та відзначає ваші здобутки — перші 2 кг втрачено, 10% мети досягнуто, найдовша серія тощо.
ШІ-аналіз: Штучний інтелект аналізує ваші нотатки, щоб виявити кореляції зі змінами ваги. Відкривайте аналітику на зразок «Ви втрачаєте більше ваги у тижні, коли готуєте їжу заздалегідь» або «Вага зростає у тижні з менш ніж 5 тренуваннями».
Персоналізована аналітика: Отримуйте конкретні рекомендації на основі ваших унікальних даних.
Інтерактивний чат: Задавайте запитання своїми словами: «Яка моя середня втрата ваги на тиждень?» або «Покажи всі зважування після вихідних.»
Постановка цілей: Встановлюйте цільову вагу з реалістичними термінами. Додаток прогнозує, коли ви досягнете мети, та показує, чи ви в графіку.
Професійні звіти: Експортуйте PDF або Excel-звіти для дієтологів, особистих тренерів або лікарів. Звіти включають графіки ваги, тенденції ІМТ, зміни відсотка жиру та нотатки.
Інтеграція з Apple Health: Повна двостороння синхронізація з Apple Health. Імпортуйте вагу з розумних ваг або інших додатків та експортуйте всі дані до HealthKit.
Розширені функції ШІ для кращого розуміння закономірностей ваги
Швидкі запитання та відповіді про ваші дані ваги — миттєві відповіді на запитання про здоров'я
Інтерактивні розмови про ваш фітнес-шлях та персоналізовані поради
Слухайте аудіопідсумки тенденцій вашої ваги — ідеально для аналітики на ходу
Персоналізований гумор на основі ваших даних відстеження, щоб підбадьорити
ШІ-керовані дихальні вправи та релаксація для зменшення стресового харчування
Скануйте показники ваги з дисплея ваг або їжу для миттєвого аналізу харчування
Комплексний ШІ-аналіз ваших даних ваги з детальною аналітикою
Знаходьте приховані кореляції між вашою вагою та факторами способу життя
Отримуйте персоналізовані цілі ваги на основі ваших закономірностей
Генеруйте професійні підсумки управління вагою для відвідування лікаря
ШІ-генеровані лікарняні листи для роботи або навчання, коли вони потрібні
Перетворіть ваш ваговий шлях на творчі, захоплюючі наративи
Створюйте підсумки тенденцій вашої ваги для надсилання друзям і родині
Перевірте свої знання за допомогою ШІ-генерованої вікторини з 10 питань про ваші дані
Слухайте ШІ-аналітику та підсумки з природним голосовим відтворенням
Створюйте комплексні, персоналізовані фітнес-документи для відстеження прогресу
Отримайте персоналізований тижневий план харчування на основі ваших цілей і дієтичних уподобань
Отримайте персоналізований план тренувань, пристосований до вашого рівня фітнесу та цілей
Аналітика, звіти та рекомендації, згенеровані ШІ, призначені лише для загальної інформації і не замінюють медичну консультацію, діагностику або лікування. Виявлені ШІ закономірності показують кореляції, але кореляція не означає причинно-наслідковий зв'язок. Завжди консультуйтеся з лікарем або кваліфікованим медичним фахівцем з будь-яких медичних питань. Ці інструменти призначені для допомоги в організації та розумінні даних про здоров'я, а не для надання медичних рекомендацій.
Послідовне відстеження — ключ до успішного управління вагою
Регулярні зважування тримають вас зосередженими на цілях
Дані показують тенденції, які щоденні коливання можуть приховувати
Дізнайтеся, як різна їжа та активність впливають на вашу вагу
Аналітика на основі даних веде до розумніших рішень
Відстежуйте кожне досягнення на вашому фітнес-шляху
Продовжуйте відстежувати, щоб утримати вагу надовго
«Вага та Їжа» повністю локалізовано: англійська, іспанська (Español), французька (Français), французька канадська, німецька (Deutsch), італійська (Italiano), нідерландська (Nederlands), португальська Бразилія (Português), португальська Португалія, шведська (Svenska), норвезька (Norsk), данська (Dansk), фінська (Suomi), польська (Polski), російська (Русский), українська (Українська), чеська (Čeština), словацька (Slovenčina), румунська (Română), хорватська (Hrvatski), угорська (Magyar), арабська (العربية), іврит (עברית), спрощена китайська (简体中文), традиційна китайська (繁體中文), японська (日本語), корейська (한국어), тайська (ไทย), в'єтнамська (Tiếng Việt), грецька (Ελληνικά), турецька (Türkçe) та каталонська (Català).
Просто наведіть камеру iPhone або iPad на цифровий дисплей ваг. Додаток використовує передову ШІ-технологію розпізнавання зображень для автоматичного зчитування ваги. Це усуває помилки ручного введення та робить запис швидшим і легшим.
Більшість експертів рекомендують зважуватися раз на тиждень в один і той же час та день для послідовності. Деякі люди надають перевагу щоденному зважуванню, щоб спостерігати за природними коливаннями. Додаток підтримує будь-яку частоту.
ІМТ (Індекс маси тіла) — показник жиру в організмі на основі зросту та ваги. Розраховується як: вага (кг) / зріст (м)². ІМТ 18,5–24,9 вважається нормальним, 25–29,9 — надмірна вага, 30+ — ожиріння. Додаток автоматично розраховує та відображає ІМТ з кольоровими індикаторами.
Відсоток жиру потребує ваг складу тіла — спеціальних ваг, що вимірюють як вагу, так і склад тіла за допомогою біоелектричного імпедансу. Вони доступні від таких брендів, як Omron, Tanita та Withings. Звичайні ваги вимірюють лише вагу.
Щоденна вага може варіюватися на кілька кілограмів через затримку рідини, споживання солі, гормони, час їди та туалетні звички. Це абсолютно нормально. Зосередьтеся на щотижневих або щомісячних тенденціях, а не на щоденних змінах.
Так. Додаток може імпортувати всі ваші історичні дані ваги з Apple Health одним натисканням. Це включає вагу, відстежену розумними вагами, Apple Watch або іншими фітнес-додатками.
Коли ви додаєте нотатки до записів ваги (наприклад, «почав кето» або «їв піцу»), ШІ аналізує їх з часом, щоб показати кореляції. Наприклад, може показати, що тижні з приготуванням їжі заздалегідь корелюють з кращим зниженням ваги.
Так. Додаток підтримує як імперські (фунти, фути/дюйми), так і метричні (кілограми, сантиметри) одиниці. Ви можете перемикатися між ними в налаштуваннях.
Так. Експортуйте історію ваги у вигляді PDF-діаграм, Excel-таблиць або даних JSON. Діліться звітами з лікарем, тренером або дієтологом.
Ні. «Вага та Їжа» зосереджується на відстеженні вимірювань тіла (вага, ІМТ, відсоток жиру). Він не відстежує калорії або прийоми їжі. Однак ви можете додавати нотатки про дієту, щоб виявити, що впливає на вашу вагу.
Ні. Ми повністю прибрали всю рекламу з додатку. Ми не відстежуємо вас через інші додатки або веб-сайти та ніколи не продаємо ваші дані рекламодавцям.
Ваші дані синхронізуються через iCloud — так само як Apple Notes і Фото. Це означає, що нам не потрібно знати вашу електронну адресу, ім'я або будь-яку особисту інформацію. Ваші дані про вагу та здоров'я зберігаються на ваших пристроях та у вашому обліковому записі iCloud повністю конфіденційно.
Додаток можна безкоштовно завантажити та використовувати. Усі основні функції відстеження працюють без підписки. Преміум-підписка розблоковує розширені функції ШІ, необмежений експорт та розширену персоналізацію. Ви можете спробувати всі преміум-функції протягом безкоштовного пробного періоду.
Реальні відгуки з App Store
"Найкращий ваговий додаток в App Store. Простий у використанні та наповнений цінною інформацією. Користуюся щодня."
"Вважаю цей додаток видатним, окрім двох дрібних недоліків. 1: вага завжди повертається до 150, а не залишається на вашій останній введеній вазі. 2: ІМТ має розраховуватися автоматично, а не вручну."
"Простий харчовий щоденник. Чудово."
"Цей застосунок допоміг мені схуднути на 10 кг за три місяці. Простий трекінг та аналітика ШІ допомогли зрозуміти, що заважало моєму прогресу."
"Я пробував багато застосунків для ваги, але цей — найкращий. Чистий інтерфейс, зручне використання, а графіки дуже допомагають бачити прогрес."
"Функція сканування ваг за допомогою камери заощаджує мені стільки часу. Просто наведіть телефон на дисплей — і вага фіксується автоматично, без ручного введення."
Відгуки перекладено з англійської. Спочатку опубліковано в App Store.
Відкрийте 20 порад експертів для здорового схуднення, відстеження ІМТ та стабільного фітнесу
Читати поради експертівПриєднуйтесь до тисяч, хто досягає фітнес-цілей з «Вага та Їжа»