Щоденник
Ваш приватний простір для щоденних роздумів, думок і спогадів. Пишіть так часто, як хочете, додавайте до 8 фото та відстежуйте теми, до яких постійно повертаєтеся, за допомогою індикатора тональності, хмари слів і аналізу частоти слів.
Безкоштовний додаток з необов'язковими преміум-функціями
iPhone, iPad та Mac • iOS 16.0+
Дивіться Щоденник у дії
Все необхідне для усвідомленого ведення щоденника
Письмо без відволікань
Чистий текстовий редактор, який ставить ваші слова на перше місце, з підрахунком слів у реальному часі під час набору. Торкніться «Перефразувати зі ШІ», щоб відшліфувати абзац, і увімкніть відображення Markdown, якщо любите заголовки, жирний текст і списки у своєму журналі.
ШІ-аналіз настрою
Автоматичне визначення настрою показує емоційний тон ваших записів прямо під час написання. Використовує ШІ з пріоритетом конфіденційності — або аналіз природної мови Apple на пристрої, коли ШІ вимкнено.
ШІ-сканування
Скануйте об'єкти, документи, чеки або текст камерою — ШІ опише їх та витягне текст. Миттєво створюйте записи в щоденнику з реальних предметів.
Хмара слів і частота слів
Дізнайтеся, що насправді у вас на думці. Хмара слів і рейтинговий список частоти показують слова, які ви використовуєте найчастіше, при цьому поширені слова-наповнювачі відфільтровані для вашої мови — торкніться будь-якого слова, щоб відкрити всі записи, де воно згадується.
Фотощоденник
Прикріплюйте до 8 фотографій до кожного запису, щоб зберігати спогади візуально. Ідеально для подорожніх щоденників, щоденників вдячності або просто документування вашого дня.
Шаблони нотаток
Швидко починайте записи з настроюваними шаблонами. Ідеально для щоденників вдячності, ранкових записів, відстеження цілей або будь-якої регулярної практики.
Сканування об'єктів
Наведіть камеру на будь-який предмет — ШІ опише його з творчим контекстом для вашого щоденника. Перетворюйте повсякденні моменти на змістовні записи.
Сканування тексту
Захоплюйте текст з документів, вивісок або екранів за допомогою ШІ-розпізнавання (OCR). Миттєво оцифровуйте написане в записи щоденника.
Потужний пошук
Знаходьте будь-який запис миттєво з повнотекстовим пошуком. Ваші записи також індексуються в iOS Spotlight для швидкого доступу з будь-якого місця на пристрої.
Ваш рік з першого погляду
Візуальна сітка кожного дня, коли ви писали — кожна серія, кожна перерва, кожен поштовх. Спостерігайте, як ваша звичка зростає з першого погляду, рік за роком.
Слова, які накопичуються
Загальна кількість написаних слів за день, місяць і рік. Деякі дні ви здивуєтеся самі собі — а спостереження за зростаючим лічильником само по собі є мотивацією.
Повторювані записи
Налаштуйте записи, які створюються самі — щодня чи щотижня, — тож ваш журнал звичок, нотатка про ліки чи вечірня підказка вдячності вже чекатимуть на вас, коли ви відкриєте додаток.
Як працює Щоденник
Ваш особистий помічник для ведення щоденника — фіксуйте моменти життя та знаходьте закономірності
1. Запишіть свої думки
Миттєвий запис: Відкрийте додаток і одразу починайте писати. Жодних налаштувань, конфігурацій чи складнощів. Лише ваші думки та сторінка. Чистий, без відволікань інтерфейс допомагає зосередитися на самовираженні.
Багате медіа: Збагачуйте записи фотографіями — додавайте до 8 зображень, щоб візуально зафіксувати спогади прямо з камери чи бібліотеки, або дозвольте ШІ сканувати предмети й текст безпосередньо у запис. Кожен запис стає повним знімком вашого дня.
Шаблони нотаток: Використовуйте готові шаблони для щоденних роздумів, ведення щоденника вдячності, відстеження цілей, записів снів або створюйте власні шаблони. Шаблони надають структуру, водночас залишаючи вам свободу писати природно.
2. Помічайте закономірності
Індикатор тональності: Поки ви пишете, опціональний кольоровий індикатор оцінює емоційний тон запису — від негативного через нейтральний до позитивного. Pro додає Хронологію тональності, яка показує на графіку, як цей тон змінюється протягом тижнів і місяців.
Частота слів: Дізнайтеся, про які теми, людей чи мотиви ви пишете найчастіше. Хмара слів і рейтинговий список частоти показують, що постійно у вас на думці, а торкання слова відкриває всі записи, де воно використовується.
Перегляд за роком, місяцем і днем: Переглядайте всю історію свого щоденника — від теплової карти року з днями, коли ви писали, до окремого дня. Кожен день показує всі ваші записи повністю, із записом і підрахунком слів, тож ви можете одразу перейти до того, про що думали в будь-яку дату.
3. Розмірковуйте та розвивайтеся
Інсайти на основі ШІ: Ставте запитання про свій щоденник: «Які дні минулого місяця були для мене найщасливішими?» або «Покажи всі записи, де я згадував(-ла) свої цілі». Отримуйте миттєві, продумані відповіді, які допомагають зрозуміти власний шлях.
Відстеження особистого розвитку: Переглядайте, як змінюються ваші думки, тривоги та прагнення. Спостерігайте за прогресом щодо цілей, згаданих у минулих записах. Визначайте сфери росту та святкуйте, як далеко ви просунулися.
Пошук усюди: Шукайте будь-яке слово серед років ведення щоденника, звужуйте пошук до діапазону дат і одразу переходьте до відповідних записів. Ваш щоденник також індексується в iOS Spotlight, тож пошук із головного екрана теж його знайде.
4. Зберігайте все в безпеці
Приватність і безпека: Ваш щоденник живе на вашому пристрої та у вашому особистому обліковому записі iCloud — у нас немає серверів, які його зберігають, ми ніколи не отримуємо до нього доступ і ніколи не продаємо його. Ваші слова залишаються вашими.
Автоматичне резервне копіювання: Щотижневі автоматичні резервні копії (ZIP-файл ваших записів і фотографій) гарантують, що ви ніколи не втратите свої думки. У будь-який час можна створити резервну копію вручну й експортувати весь щоденник. Ваші слова захищені від втрати чи поломки пристрою.
Синхронізація між пристроями: Пишіть на iPhone, продовжуйте на iPad, переглядайте на Mac. Усі ваші записи автоматично синхронізуються через iCloud. Ваш щоденник супроводжує вас усюди, завжди актуальний на кожному пристрої.
На основі штучного інтелекту
Кожен користувач щодня безкоштовно отримує справжній ШІ. Функції з позначкою Pro входять до додаткової підписки Pro — найповніша версія кожної функції на нашому найпотужнішому ШІ.
Задати питання
Швидкі запитання та відповіді щодо ваших записів — миттєві відповіді про ваш щоденник
Чат
Ведіть інтерактивні розмови про свій шлях ведення щоденника та отримуйте персоналізовані поради. Quick Chat безкоштовний щодня; Pro Chat заглиблюється на нашому найпотужнішому ШІ
Голосове резюме
Слухайте аудіозведення тем вашого щоденника — ідеально для роздумів на ходу
ШІ-сканування
Скануйте об'єкти, документи, чеки або текст для миттєвого створення записів з ШІ-описами
Розсміши мене
Персоналізований гумор з ваших записів для поліпшення настрою
Заспокой мене
ШІ-вправи для дихання та релаксації, що допомагають зняти стрес
Поглиблене дослідження Pro
Всебічний ШІ-аналіз вашого щоденника з детальною аналітикою
Детектив закономірностей Pro
Знаходьте приховані теми та закономірності в записах щоденника з часом
Помічник з цілей Pro
Отримуйте персоналізовані, засновані на даних життєві цілі на основі паттернів щоденника
Зведення для лікаря Pro
Створюйте професійні зведення для відвідувань лікаря
Довідка про хворобу Pro
ШІ-генерація лікарняних довідок для роботи або навчання
Генератор історій Pro
Перетворюйте записи щоденника на творчі, захоплюючі розповіді
Текстове резюме Pro
Створюйте текстові зведення тем щоденника для надсилання
Особистий квіз Pro
Перевірте свої знання в цікавій ШІ-вікторині з 10 питань про ваші дані
Голосовий відгук Pro
Короткий голосовий запис від ШІ після кожного збереження, що реагує на щойно написане
Індивідуальний звіт про здоров'я Pro
Створюйте детальні персоналізовані документи для відстеження прогресу ведення щоденника
Дослідник тем Pro
Знаходьте повторювані теми та ідеї у ваших текстах з ШІ-аналізом тем
Хронологія настрою Pro
Візуалізуйте свій емоційний шлях з часом з ШІ-відстеженням настрою
Apple Intelligence (на пристрої) Pro
Варіант із пріоритетом конфіденційності, що запускає ШІ локально на вашому пристрої за допомогою Apple Foundation Models — нічого не залишає ваш iPhone, iPad чи Mac. Необмежене використання з платним обліковим записом на підтримуваних пристроях Apple Silicon (iOS 26+).
Голосовий чат Pro
Двосторонні голосові розмови з ШІ про ваші дані без використання рук — ставте запитання й слухайте відповіді, не торкаючись екрана
Відмова від відповідальності ШІ
Інсайти, згенеровані ШІ, призначені лише для загальної інформації — це не медична порада, діагноз або лікування. Моделі демонструють кореляції, а не причинно-наслідкові зв'язки. Для медичних рішень завжди звертайтеся до кваліфікованого медичного працівника.
Навіщо вести щоденний щоденник?
Дослідження показують, що ведення щоденника покращує психічне здоров'я, ясність думки та креативність
Ясність думки
Письмо допомагає впорядкувати думки та зменшити розумовий безлад
Обробка емоцій
Висловлюйте та осмислюйте почуття в безпечному, приватному просторі
Відстеження прогресу
Спостерігайте за своїм шляхом, перечитуючи минулі записи
Самопізнання
Відкривайте закономірності у своєму мисленні та поведінці
Практика вдячності
Розвивайте почуття вдячності зі щоденними записами
Збереження спогадів
Створіть особистий архів моментів вашого життя
Доступно на 32 мовах
Щоденник повністю локалізовано: English, Spanish (Español), French (Français), French Canadian, German (Deutsch), Italian (Italiano), Dutch (Nederlands), Portuguese Brazil (Português), Portuguese Portugal, Swedish (Svenska), Norwegian (Norsk), Danish (Dansk), Finnish (Suomi), Polish (Polski), Russian (Русский), Ukrainian (Українська), Czech (Čeština), Slovak (Slovenčina), Romanian (Română), Croatian (Hrvatski), Hungarian (Magyar), Arabic (العربية), Hebrew (עברית), Simplified Chinese (简体中文), Traditional Chinese (繁體中文), Japanese (日本語), Korean (한국어), Thai (ไทย), Vietnamese (Tiếng Việt), Greek (Ελληνικά), Turkish (Türkçe) та Catalan (Català).
Ідеально підходить для...
Щоденні роздуми
Завершуйте кожен день, записуючи, що сталося, що ви дізналися та що відчули. Формуйте звичку вести щоденник з нагадуваннями та шаблонами.
Щоденник вдячності
Використовуйте шаблони, щоб швидко записувати три речі, за які ви вдячні щодня. Відстежуйте практику вдячності та спостерігайте, як проявляються позитивні паттерни.
Подорожні щоденники
Документуйте свої пригоди з фотографіями та детальними нотатками. Створіть багату хроніку подорожей, до якої можна повернутися будь-коли.
Відстеження цілей
Пишіть про свої цілі, відстежуйте прогрес та роздумуйте про те, що працює. Використовуйте ШІ-аналітику, щоб побачити, які підходи найефективніші.
Творче письмо
Практикуйте щоденне письмо, фіксуйте ідеї та розвивайте свій стиль. Інтерфейс без відволікань допомагає зосередитися на творчості.
Щоденник настрою
Пишіть, щоб пережити важкий день, помічайте, що постійно повторюється, і озирайтеся на те, як усе було місяць тому. Індикатор тональності дає простий погляд на емоційний тон кожного запису.
Часті запитання
Чи є мій щоденник приватним?
Так — Щоденник зберігає ваші записи на вашому пристрої та у вашому власному приватному обліковому записі iCloud, тож у нас немає серверів, що зберігають ваш щоденник, і ніхто в Feeltracker не може прочитати те, що ви пишете. Немає реклами й немає відстеження між додатками. Опціональні функції ШІ надсилають записи, про які ви запитуєте, до хмарного сервісу, що поважає приватність, і ви можете вимкнути ШІ будь-коли; коли ШІ вимкнено, індикатор тональності працює повністю на пристрої за допомогою фреймворку Apple Natural Language, а з опцією Apple Intelligence кожна функція ШІ працює на пристрої.
Як працює аналіз настрою?
Щоденник оцінює емоційний тон кожного запису під час набору тексту та показує його як кольоровий індикатор під текстом — від червоного (негативний) через сірий (нейтральний) до зеленого й синього (позитивний). Індикатор опціональний, його можна вимкнути в Налаштуваннях. За замовчуванням він використовує ШІ додатку, що поважає приватність; якщо ви вимкнете ШІ, він перемкнеться на вбудований локальний фреймворк Apple Natural Language.
Що таке аналіз частоти слів?
Аналіз частоти слів у Щоденнику підраховує слова в усіх ваших записах і ранжує ті, які ви використовуєте найчастіше, тож стають видимими люди, місця та тривоги, що постійно повторюються. Поширені слова-наповнювачі відфільтровані для вашої мови, ті самі дані також показані як хмара слів, а торкання будь-якого слова відкриває всі записи, що його містять.
Чи можна додавати фотографії до щоденника?
Так! Ви можете прикріпити до 8 фотографій до кожного запису. Фотографії зберігаються ефективно з автоматичним створенням мініатюр та синхронізуються між усіма пристроями через iCloud.
Що таке шаблони нотаток?
Шаблони — це заздалегідь підготовлені підказки, які допомагають швидко почати писати. Створюйте власні шаблони для списків вдячності, щоденних оглядів, відстеження цілей або будь-якого іншого повторюваного формату.
Чи можна експортувати записи щоденника?
Так. Ви можете експортувати свої записи у файли PDF, CSV, Excel або JSON. Це дозволяє створювати резервні копії, ділитися вибраними записами або переносити дані на інші платформи за потреби.
Чи працює на Mac?
Так! Додаток працює нативно на Mac з Apple Silicon (M1 і новіше). Ваші записи автоматично синхронізуються між iPhone, iPad та Mac через iCloud.
Чи можна робити кілька записів на день?
Звичайно. Робіть стільки записів, скільки хочете щодня. Деякі пишуть вранці та ввечері, інші додають нотатки протягом дня.
Ви показуєте рекламу або відстежуєте мене?
Ні. Ми повністю прибрали рекламу з додатку. Ми не відстежуємо вас в інших додатках чи на сайтах і ніколи не продаємо ваші дані рекламодавцям.
Ваші дані синхронізуються через iCloud — так само, як Apple Notes та Фото. Це означає, що нам не потрібні ваш email, ім'я або будь-яка особиста інформація. Записи щоденника зберігаються на ваших пристроях та у вашому обліковому записі iCloud і є повністю приватними — як у безкоштовній, так і в преміум-версії.
Чи потрібна підписка?
Ні — Щоденник безкоштовний для завантаження, і підписка не потрібна. Написання записів, фото, шаблони, повторювані записи, аналіз слів, пошук, графіки, резервні копії, експорт і синхронізація iCloud — усе безкоштовно, і кожен користувач щодня отримує справжні функції ШІ безкоштовно (Швидкий чат, Задати питання, Голосовий підсумок, Розсміши мене, Заспокой мене, а також сканери тексту та предметів) — і жодної реклами, ніколи. Опціональна Pro-підписка розблоковує найглибші функції ШІ (Поглиблене дослідження, Дослідник тем, Хронологія тональності, Резюме для лікаря, Pro-чат та інше), запускає їх на нашому найпотужнішому ШІ та підвищує щедрі щоденні ліміти.
Чи працює Щоденник офлайн?
Так — Щоденник працює офлайн для всього, що важливо: написання записів, додавання фото, пошук, перегляд за роком і перегляд статистики й графіків — усе це працює на вашому пристрої без інтернет-з'єднання. Усе, що ви написали офлайн, синхронізується з іншими пристроями через iCloud, щойно ви знову опинитеся онлайн. Хмарні функції ШІ потребують з'єднання, але якщо ви увімкнете локальний режим Apple Intelligence (Pro, на підтримуваних пристроях з iOS 26 і новіше), ШІ також працюватиме офлайн.
Чи можу я імпортувати старі записи щоденника?
Так — Щоденник імпортує ваші записи з таблиці Excel. Завантажте шаблон для імпорту в Налаштуваннях, вставте дату, час і текст кожного запису, а потім імпортуйте файл — і кожен рядок стане записом у щоденнику. Ви також можете відновити попередню резервну копію, яка поверне разом і записи, і їхні фото.
Чи можу я заблокувати щоденник за допомогою Face ID?
Так — ви можете заблокувати Щоденник за допомогою Face ID або Touch ID, використовуючи вбудоване в iOS блокування додатків: натисніть і утримуйте іконку додатку на головному екрані та оберіть Require Face ID. Налаштування містять посилання на ту саму інструкцію. Коли це увімкнено, ніхто не зможе відкрити ваш щоденник без вашого обличчя, відбитка пальця чи коду-пароля.
Що станеться з моїм щоденником, якщо я загублю телефон?
Ваші записи в безпеці: Щоденник синхронізує кожен запис і фото з вашим приватним обліковим записом iCloud, тож вхід на новому iPhone, iPad чи Mac автоматично поверне все назад. Додаток також приблизно раз на тиждень автоматично створює резервну копію (ZIP-архів ваших записів і фото), яку ви можете відновити чи експортувати самостійно будь-коли, а також створити резервну копію вручну, коли забажаєте.
Що кажуть користувачі
Реальні відгуки з App Store
"Шукав саме щось таке понад рік. Ідеальний додаток, який робить своє без зайвої метушні. Використовую його, щоб занотовувати виконані завдання, зроблені дзвінки, отриману інформацію тощо. Я працюю на себе і хотів простий спосіб зберігати записи інформації за безліччю проектів, які в мене йдуть одночасно. У ньому є проста функція пошуку, тож поки я тримаю свою термінологію та назви проектів однаковими, можу витягувати записи майже як пошуком за тегами. Мені подобається простота того, що по суті є додатком для нотаток на основі календаря. Я можу робити кілька коротких записів за одну дату, і всі вони видно з початкового екрана. Ця можливість — величезна частина функціональності додатка для мене, бо дозволяє одним поглядом охопити всі мої нотатки за конкретний день, зберігаючи при цьому записи розділеними за проектами. Тут немає вигадливого чи мімімішного форматування, яке показує лише прев'ю записів, — кожен запис можна прочитати повністю прямо з головної сторінки календаря."
"Це приємний маленький простий додаток, який не розповзається в непотрібні сфери. Саме його простота, включно з простотою інтерфейсу, — це те, що я ціную більше за все. Мені не потрібні квіточки, білочки, ігри, штуки з «ку-ку» і веселкові єдинороги. Мені потрібен просто простий додаток для нотаток на кшталт щоденника. Поки що цей додаток задовольняє ці вимоги або їх відсутність. Це якось освіжає. Також ціную те, що його можна експортувати у форматі PDF, коли в цьому є потреба. Дякую, що залишили все простим."
"Я намагаюся вести записи про рівень болю протягом дня. Цей додаток ідеально для цього!"
"Свобода, сніг і як керувати своїм часом"
"Дякую за швидку відповідь, це було швидко. У цього проекту точно є моя підтримка. Ще одне прохання: зробіть ШІ трохи зручнішим, з підказками про час тощо, From Here to Now, може, якийсь інтерфейс для підказок або просто зробіть один нормальний, ну ви розумієте"
"Щойно завантажив цей додаток, він приголомшливий! Обожнюю його!"
"Я намагався пояснити синові, що я роблю щодня, щоб він перейняв мій бізнес. Я зрозумів, що потрібно це записувати, бо часто забуваю. Цей додаток виявився приголомшливим — тепер я можу точно пояснити йому, що роблю щодня, щоб він міг успішно керувати бізнесом."
"Використовую цей щоденник в основному для запису маленьких перемог (відносний термін) дня. Беру його в будь-який час, скільки завгодно разів, і користуватися ним неймовірно легко, а статистика приголомшлива (навіть рахує, скільки разів ви використовували певне слово). Він мотивує рухатися вперед і допомагає краще пізнати себе. Дякую творцям, і мені подобається, що додаток безкоштовний. Психічне здоров'я стало пріоритетом в останні роки, і я відчуваю підтримку. Дякую!"
"Цей додаток — саме те, що мені потрібно для запису всіх подій з часом, датою та нотатками. Мені не хотілося захаращувати звичайний календар. Тут дуже зручно бачити лише ті події, якими потрібно поділитися."
"Подобається простий інтерфейс. Дуже мінімалістичний та інтуїтивний. Додаток чудово справляється із записами та пошуком — робить саме те, що обіцяє. Неймовірно корисний, справді допомагає підтримувати порядок і швидко пригадати дрібні деталі протягом тижня. Те, що «головна сторінка» — це історичний вигляд-дерево кожного року, трохи скидається на невикористаний простір «домашнього екрана», але я не знаю, чим його можна було б заповнити так, щоб не виглядало, ніби воно там просто щоб займати місце. Обожнюю додаток — саме те, що мені було потрібно. Буквально користуватимусь ним щодня."
"Приголомшливий додаток з мінімумом функцій, але корисний для всіх… Користуюся давно і дуже задоволений… Всі функції під рукою — життя стає простішим…"
"Я давно шукав щось просте, саме таке! І звукові сигнальчики теж дуже подобаються — класний додаток. Іноді забуваю, що саме роблю, тому щоразу, коли виводжу собаку, завершую свій вечірній ритуал, приймаю душ або роблю щось продуктивне, я це записую. Тож це справді допомагає нагадати, що я не був лінивцем і не робив надто мало сьогодні."
"Чудова підтримка, простий у використанні та точний. Спробуйте — не пожалкуєте!"
"Щойно завантажив і одразу зрозумів — це саме те, що шукав! Дуже чистий та простий у використанні!"
"Додаток дуже простий і робить ведення щоденника легким та гнучким. Було б чудово, якби він синхронізувався з іншими додатками Moleskine."
"Сподіваюся, вільний час більше ніколи не пройде непоміченим. Тепер я на записі, і справи, відкладені на потім, робляться!"
"Використовую цей додаток нетиповим способом. Вводжу T, F або B щоразу, коли в мене виникає думка, почуття або поведінка, пов'язані з моїм одужанням від залежності. Потім у трендах я бачу, як виглядає мій прогрес із часом. Мені б дуже хотілося мати можливість вибирати власний діапазон дат у вигляді трендів. І мати змогу порівнювати тижні/місяці в трендах. Хоча додаток класний, дякую!"
"Найкращий додаток, обожнюю, 5 зірок"
Відгуки перекладено з англійської. Спочатку опубліковано в App Store.
Статті про ведення щоденника
Усе, щоб почати писати й не зупинятися: підказки, шаблони, методи та чесні відповіді на питання, що ж дає щоденник.
Як почати вести щоденник
Як подолати порожню сторінку і як мало насправді достатньо.
Підказки для щоденника на кожен день
Десятки реальних підказок, згрупованих за тим, для чого вони вам потрібні.
Переваги ведення щоденника
Що підтверджують дослідження, а що зазвичай перебільшують.
Як виробити звичку вести щоденник
Тригери, двохвилинна версія й повернення після зірваної серії.
Шаблон щоденника
Готові до копіювання структури для щоденного, вечірнього й тижневого письма.
Як вести щоденник вдячності
Як робити це так, щоб він не вичерпався, і підказки, з яких можна черпати.
Ранкові сторінки
Три сторінки одразу після пробудження — для чого ця практика насправді.
Буллет-журнал
Швидкі записи й міграція без декоративних надмірностей.
Щоденник при тривозі та стресі
Опрацювання проти румінації і як їх розрізнити.
Цифровий чи паперовий щоденник
Чесне порівняння за приватністю, пошуком, довговічністю й ціною.
Відкрийте для себе наші інші додатки
Почніть вести щоденник вже сьогодні
Приєднуйтесь до тисяч людей, які відкривають переваги щоденних роздумів