Jurnal zilnic
Spațiul tău privat pentru reflecții, gânduri și amintiri zilnice. Scrie cât de des vrei, atașează până la 8 fotografii și vezi temele la care te tot întorci, printr-un indicator de tonalitate, un nor de cuvinte și o analiză a frecvenței cuvintelor.
Aplicație gratuită cu funcții premium opționale
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
Vezi Jurnal zilnic în acțiune
Tot ce ai nevoie pentru un jurnal conștient
Scriere fără distrageri
Un editor curat, de text simplu, care pune cuvintele tale pe primul loc, cu un contor de cuvinte live pe măsură ce scrii. Atinge Reformulare AI ca să șlefuiești un paragraf și activează redarea Markdown dacă îți plac titlurile, textul bold și listele în lista ta de notițe.
Analiză AI a dispoziției
Detectarea automată a sentimentelor arată tonul emoțional al notițelor tale pe măsură ce scrii. Folosește AI care respectă confidențialitatea — sau analiza Natural Language de la Apple, pe dispozitiv, atunci când AI este dezactivat.
Scanare AI
Scanează obiecte, documente, chitanțe sau text cu camera și lasă AI-ul să le descrie și să extragă textul. Creează instantaneu intrări de jurnal din obiecte din lumea reală.
Nor de Cuvinte și Frecvența Cuvintelor
Descoperă ce ai cu adevărat pe suflet. Un nor de cuvinte și o listă clasată după frecvență îți arată cuvintele pe care le folosești cel mai des, cu cuvintele de umplutură filtrate în limba ta - atinge orice cuvânt ca să deschizi fiecare notiță care îl menționează.
Jurnale foto
Adaugă până la 8 fotografii pe intrare pentru a capta vizual amintirile. Perfect pentru jurnale de călătorie, jurnale de recunoștință sau simpla documentare a zilei tale.
Șabloane de notițe
Pornire rapidă pentru intrări cu șabloane personalizabile. Perfect pentru jurnale de recunoștință, pagini de dimineață, urmărire obiective sau orice practică recurentă de jurnal.
Scanare obiecte
Îndreptați camera spre orice obiect și lăsați AI-ul să îl descrie cu context creativ pentru jurnal. Transformă momentele obișnuite în intrări semnificative.
Scanare text
Captează text din documente, semne sau ecrane cu OCR bazat pe AI. Digitalizează instantaneu conținut scris în intrările de jurnal.
Căutare puternică
Găsește orice intrare instantaneu cu căutare full-text. Jurnalele sunt indexate și în iOS Spotlight pentru acces rapid de oriunde de pe dispozitiv.
Anul tău dintr-o privire
O grilă vizuală a fiecărei zile în care ai scris — fiecare serie, fiecare pauză, fiecare impuls de motivație. Urmărește cum obiceiul tău crește dintr-o privire, an după an.
Cuvinte care se adună
Total cuvinte scrise pe zi, lună și an. Uneori te vei surprinde singur — și a vedea numărul crescând este în sine o motivație.
Notițe Recurente
Configurează notițe care se creează singure, zilnic sau săptămânal, ca jurnalul tău de obiceiuri, notița despre medicație sau promptul de recunoștință de seară să te aștepte deja când deschizi aplicația.
Cum funcționează Jurnal zilnic
Tovarășul tău personal de jurnal pentru a capta momentele vieții și a descoperi tipare
1. Scrie-ți gândurile
Notare instantanee: Deschide aplicația și începe să scrii imediat. Fără configurare, fără setări complicate, fără complexitate. Doar gândurile tale și pagina. Interfața curată, fără distrageri, te ajută să te concentrezi pe exprimarea ta.
Media bogată: Îmbunătățește notițele cu fotografii — atașează până la 8 imagini pentru a surprinde vizual amintiri, direct din cameră sau din bibliotecă, sau lasă AI să scaneze obiecte și text în notiță. Fiecare notiță devine o imagine completă a zilei tale.
Șabloane de notițe: Folosește șabloane predefinite pentru reflecții zilnice, jurnal de recunoștință, urmărirea obiectivelor, jurnale de vise, sau creează-ți propriile șabloane personalizate. Șabloanele oferă structură, dându-ți totuși libertatea de a scrie natural.
2. Vede tipare care apar
Indicator de Tonalitate: Pe măsură ce scrii, un indicator opțional, colorat, evaluează tonul emoțional al notiței, de la negativ, prin neutru, până la pozitiv. Pro adaugă o Cronologie a Tonalității care arată cum se schimbă tonul de-a lungul săptămânilor și lunilor.
Frecvența Cuvintelor: Descoperă despre ce subiecte, persoane sau teme scrii cel mai des. Un nor de cuvinte și o listă clasată după frecvență dezvăluie ce ai constant pe suflet, iar atingerea unui cuvânt deschide fiecare notiță care îl folosește.
Vizualizări pe An, Lună și Zi: Răsfoiește tot istoricul tău de scriere, de la o hartă termică anuală a zilelor în care ai scris, până la o singură zi. Fiecare zi îți listează notițele complete, cu o evidență și un contor de cuvinte, ca să sari direct la ce gândeai la orice dată.
3. Reflectează și crești
Perspective bazate pe AI: Pune întrebări despre jurnalul tău: "Care au fost cele mai fericite zile ale mele luna trecută?" sau "Arată-mi toate notițele în care mi-am menționat obiectivele". Primești răspunsuri instant și pline de substanță, care te ajută să-ți înțelegi drumul.
Urmărirea Dezvoltării Personale: Revizuiește cum evoluează gândurile, grijile și aspirațiile tale. Vezi progresul spre obiectivele menționate în notițele trecute. Identifică zonele de dezvoltare și sărbătorește cât de departe ai ajuns.
Caută Orice: Caută orice cuvânt de-a lungul anilor de scriere, restrânge căutarea la un interval de date și sari direct la notițele care se potrivesc. Jurnalul tău e indexat și în Spotlight din iOS, așa că o căutare de pe ecranul principal îl găsește și pe el.
4. Păstrează totul în siguranță
Privat și sigur: Jurnalul tău trăiește pe dispozitivul tău și în contul tău privat iCloud — nu avem servere care să-l stocheze, nu îl accesăm niciodată și nu îl vindem niciodată. Cuvintele tale rămân ale tale.
Backup automat: Backup-urile automate săptămânale (o arhivă ZIP cu notițele și fotografiile tale) asigură că nu îți pierzi niciodată gândurile. Fă un backup manual oricând pentru a exporta întregul tău jurnal. Cuvintele tale sunt protejate împotriva pierderii sau defectării dispozitivului.
Sincronizare între dispozitive: Scrie pe iPhone, continuă pe iPad, revizuiește pe Mac. Toate notițele tale se sincronizează automat prin iCloud. Jurnalul tău te urmează peste tot, mereu actualizat pe fiecare dispozitiv.
Alimentat de Inteligență Artificială
Fiecare utilizator primește AI real și gratuit în fiecare zi. Funcțiile marcate Pro fac parte din abonamentul opțional Pro — versiunea cea mai completă a fiecărei funcții, pe cel mai performant model AI al nostru.
Pune o întrebare
Întrebări și răspunsuri rapide despre intrările de jurnal — primești răspunsuri imediate despre scrierile tale
Chat
Poartă conversații interactive despre parcursul tău de jurnalizare și primește îndrumare personalizată. Chat Rapid este gratuit în fiecare zi; Chat Pro merge mai în profunzime pe cel mai performant model AI al nostru
Rezumat vocal
Ascultă rezumate audio ale temelor din jurnal — perfect pentru reflecții în deplasare
Scanare AI
Scanează obiecte, documente, chitanțe sau text pentru a crea instantaneu intrări de jurnal cu descrieri AI
Fă-mă să râd
Primește umor personalizat din intrările de jurnal pentru a-ți însenina ziua
Calmează-mă
Exerciții de respirație și relaxare ghidate de AI pentru reducerea stresului
Cercetare Aprofundată Pro
Analiză AI cuprinzătoare a jurnalului cu informații detaliate
Detective de tipare Pro
Găsește teme și tipare ascunse în intrările de jurnal în timp
Asistent obiective Pro
Primești obiective de viață personalizate, bazate pe date, pe baza tiparelor din jurnal
Rezumat pentru medic Pro
Creează rezumate profesionale pentru împărtășire la vizitele medicale
Concediu Medical Pro
Concedii medicale generate de AI pentru muncă sau școală când ai nevoie
Generator de povești Pro
Transformă intrările de jurnal în narațiuni creative și captivante
Rezumat text Pro
Creează rezumate de mesaje text partajabile ale temelor din jurnal
Chestionar Personal Pro
Testează-ți cunoștințele cu un quiz amuzant de 10 întrebări generat de AI despre datele tale
Feedback Vorbit Pro
O scurtă notă vocală AI după fiecare salvare, care reacționează la ce tocmai ai scris
Raport de sănătate personalizat Pro
Creează documente complete și personalizate pentru urmărirea progresului jurnalului
Explorator de teme Pro
Descoperă teme și idei recurente în scrieri cu analiză AI a subiectelor
Cronologie a dispoziției Pro
Vizualizează călătoria emoțională în timp cu urmărire AI a dispoziției
Apple Intelligence (pe dispozitiv) Pro
Opțiune axată pe confidențialitate care rulează AI local pe dispozitivul tău folosind Foundation Models de la Apple — nimic nu părăsește iPhone-ul, iPad-ul sau Mac-ul tău. Utilizare nelimitată cu un cont plătit, pe dispozitivele Apple Silicon compatibile (iOS 26+).
Chat Vocal Pro
Conversații vocale, bidirecționale și hands-free cu AI despre datele tale — pune întrebări și ascultă răspunsuri fără să atingi ecranul
Declinare de responsabilitate AI
Informațiile generate de IA sunt doar cu scop informativ general — nu constituie sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Modelele arată corelații, nu cauzalitate. Consultă întotdeauna un profesionist medical calificat pentru deciziile medicale.
De ce să ții un jurnal?
Cercetările arată că ținerea unui jurnal îmbunătățește sănătatea mintală, claritatea și creativitatea
Claritate mentală
Scrisul ajută la organizarea gândurilor și reducerea dezordinii mentale
Procesare emoțională
Exprimă și procesează sentimentele într-un spațiu sigur și privat
Urmărirea progresului
Vede cât de departe ai ajuns prin revizuirea intrărilor trecute
Autodescoperire
Descoperă tipare în gândurile și comportamentul tău
Practică de recunoștință
Cultivă recunoștința cu jurnal zilnic de recunoștință
Păstrarea amintirilor
Creează o arhivă personală a momentelor din viața ta
Disponibil în 32 de limbi
Jurnal zilnic este complet localizat în: Engleză, Spaniolă (Español), Franceză (Français), Franceză Canadiană, Germană (Deutsch), Italiană (Italiano), Olandeză (Nederlands), Portugheză Braziliană (Português), Portugheză Portugal, Suedeză (Svenska), Norvegiană (Norsk), Daneză (Dansk), Finlandeză (Suomi), Poloneză (Polski), Rusă (Русский), Ucraineană (Українська), Cehă (Čeština), Slovacă (Slovenčina), Română (Română), Croată (Hrvatski), Maghiară (Magyar), Arabă (العربية), Ebraică (עברית), Chineză Simplificată (简体中文), Chineză Tradițională (繁體中文), Japoneză (日本語), Coreeană (한국어), Thalandeză (ไทย), Vietnameză (Tiếng Việt), Greacă (Ελληνικά), Turcă (Türkçe) și Catalană (Català).
Perfect pentru...
Reflecție zilnică
Termină fiecare zi scriind despre ce s-a întâmplat, ce ai învățat și cum te-ai simțit. Construiește un obicei consecvent de jurnal cu memento-uri și șabloane.
Jurnal de recunoștință
Folosește șabloane de notițe pentru a înregistra rapid trei lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare zi. Urmărește practica de recunoștință și vede tipare pozitive care apar.
Jurnale de călătorie
Documentează aventurile cu fotografii și notițe detaliate. Creează o înregistrare bogată a călătoriilor pe care le poți revizita oricând.
Urmărire obiective
Scrie despre obiective, urmărește progresul și reflectează asupra a ce funcționează. Folosește informații AI pentru a vedea ce abordări sunt cele mai eficiente.
Scriere creativă
Practică scrisul zilnic, captează idei și dezvoltă-ți vocea. Interfața fără distrageri te ajută să te concentrezi pe meșteșug.
Jurnal de dispoziție
Scrie ca să treci printr-o zi grea, observă ce tot revine și uită-te înapoi la cum stăteau lucrurile acum o lună. Indicatorul de tonalitate îți oferă o citire simplă a tonului emoțional al fiecărei notițe.
Întrebări frecvente
Jurnalul meu este privat?
Da - Jurnal zilnic îți păstrează notițele pe dispozitiv și în propriul tău cont privat de iCloud, așa că noi nu avem servere care să-ți țină jurnalul și nimeni de la Feeltracker nu poate citi ce scrii. Nu există reclame și nicio urmărire între aplicații. Funcțiile AI opționale trimit notițele despre care întrebi către un serviciu cloud care respectă confidențialitatea, iar tu poți dezactiva AI oricând; cu AI dezactivat, indicatorul de tonalitate rulează în întregime pe dispozitiv, folosind framework-ul Natural Language de la Apple, iar cu opțiunea Apple Intelligence fiecare funcție AI rulează pe dispozitiv.
Cum funcționează analiza dispoziției?
Jurnal zilnic evaluează tonul emoțional al fiecărei notițe pe măsură ce scrii și îl afișează ca un indicator colorat sub text, mergând de la roșu (negativ), prin gri (neutru), până la verde și albastru (pozitiv). Indicatorul e opțional și poate fi dezactivat din Setări. Implicit, folosește AI-ul aplicației care respectă confidențialitatea; dacă dezactivezi AI-ul, trece la framework-ul Natural Language de la Apple, integrat și rulat pe dispozitiv.
Ce este analiza frecvenței cuvintelor?
Analiza frecvenței cuvintelor din Jurnal zilnic numără cuvintele din toate notițele tale și clasează pe cele mai folosite, astfel încât persoanele, locurile și grijile care tot revin devin vizibile. Cuvintele de umplutură sunt filtrate în limba ta, aceleași date sunt afișate și ca nor de cuvinte, iar atingerea oricărui cuvânt deschide fiecare notiță care îl conține.
Pot adăuga fotografii la jurnal?
Da! Poți adăuga până la 8 fotografii la fiecare intrare de jurnal. Fotografiile sunt stocate eficient cu generare automată de miniaturi și se sincronizează pe toate dispozitivele prin iCloud.
Ce sunt șabloanele de notițe?
Șabloanele sunt indicații prescrise care te ajută să începi să scrii rapid. Creează șabloane personalizate pentru lucruri precum liste de recunoștință, recenzii zilnice, urmărire obiective sau orice alt format recurent pe care îl folosești.
Pot exporta intrările de jurnal?
Da. Poți exporta notițele tale ca fișiere PDF, CSV, Excel sau JSON. Acest lucru îți permite să creezi backup-uri, să partajezi notițe selectate sau să îți muți datele pe alte platforme, dacă este necesar.
Funcționează pe Mac?
Da! Aplicația rulează nativ pe Mac-urile Apple Silicon (M1 și mai noi). Intrările se sincronizează automat între iPhone, iPad și Mac prin iCloud.
Pot scrie mai multe intrări pe zi?
Absolut. Scrie câte intrări dorești în fiecare zi. Unele persoane țin un jurnal dimineața și seara, în timp ce altele adaugă notițe pe parcursul zilei.
Afișați reclame sau mă urmăriți?
Nu. Am eliminat complet toate reclamele din aplicație. Nu te urmărim în alte aplicații sau site-uri web și nu vindem niciodată datele tale agenților de publicitate.
Datele sunt sincronizate prin iCloud — la fel ca Note și Fotografii Apple. Aceasta înseamnă că nu trebuie să cunoaștem adresa de e-mail, numele sau informațiile personale. Intrările din jurnal sunt stocate pe dispozitivele tale și în contul iCloud și sunt complet private, indiferent dacă utilizezi versiunea gratuită sau Premium.
Am nevoie de un abonament?
Nu - Jurnal zilnic e gratuit de descărcat și nu necesită niciun abonament. Scrisul, fotografiile, șabloanele, notițele recurente, analiza cuvintelor, căutarea, graficele, backup-urile, exporturile și sincronizarea iCloud sunt toate gratuite, iar fiecare utilizator primește funcții AI reale gratuit în fiecare zi (Chat Rapid, Pune o Întrebare, Rezumat Vocal, Fă-mă să Râd, Calmează-mă, plus scanerele de Text și Obiecte) - fără reclame, niciodată. Un abonament opțional Pro deblochează cele mai detaliate funcții AI (Cercetare Aprofundată, Explorator de Teme, Cronologia Tonalității, Rezumatul pentru Medic, Chat Pro și altele), le rulează pe cel mai capabil AI al nostru și mărește limitele zilnice generoase.
Jurnal zilnic funcționează offline?
Da - Jurnal zilnic funcționează offline pentru tot ce contează: scrierea notițelor, atașarea fotografiilor, căutarea, răsfoirea anului tău și vizualizarea statisticilor și graficelor rulează toate pe dispozitiv, fără nicio conexiune la internet. Tot ce scrii offline se sincronizează cu celelalte dispozitive prin iCloud data viitoare când te conectezi. Funcțiile AI din cloud au nevoie de conexiune, dar dacă activezi modul Apple Intelligence, pe dispozitiv (Pro, pe dispozitive compatibile cu iOS 26 sau ulterior), AI-ul funcționează și el offline.
Îmi pot importa notițele vechi de jurnal?
Da - Jurnal zilnic importă notițe de jurnal dintr-un fișier Excel. Descarcă șablonul de import din Setări, lipește o dată, o oră și textul fiecărei notițe, apoi importă fișierul și fiecare rând devine o notiță de jurnal. Poți restaura și un backup anterior, care aduce înapoi notițele împreună cu fotografiile lor.
Îmi pot bloca jurnalul cu Face ID?
Da - poți bloca Jurnal zilnic cu Face ID sau Touch ID, folosind blocarea de aplicație integrată în iOS: apasă și ține apăsată pictograma aplicației pe ecranul principal și alege Necesită Face ID. Setările fac trimitere la aceleași instrucțiuni. Odată activat, nimeni nu-ți poate deschide jurnalul fără fața, amprenta sau codul tău de acces.
Ce se întâmplă cu jurnalul meu dacă îmi pierd telefonul?
Jurnalul tău e în siguranță: Jurnal zilnic sincronizează fiecare notiță și fotografie cu contul tău privat de iCloud, așa că autentificarea pe un iPhone, iPad sau Mac nou aduce totul înapoi automat. Aplicația mai face și un backup automat aproximativ o dată pe săptămână (un fișier ZIP cu notițele și fotografiile tale) pe care îl poți restaura sau exporta oricând, și poți face și un backup manual când vrei.
Ce spun utilizatorii
Recenzii reale din App Store
"Am căutat exact ceva de genul acesta timp de peste un an. Aplicație perfectă care face ce face fără niciun tam-tam. O folosesc ca să notez sarcini îndeplinite, apeluri date, informații aflate etc. Sunt liber-profesionist și voiam o metodă simplă de a ține o evidență a informațiilor pentru nenumăratele proiecte pe care le am în derulare în orice moment. Are o funcție de căutare simplă, așa că atât timp cât îmi păstrez terminologia/numele proiectului consecvente pot scoate înregistrări similar cu o căutare după etichete. Îmi place simplitatea a ceea ce e în esență o aplicație de notițe bazată pe calendar. Pot face mai multe înregistrări scurte la aceeași dată, toate vizibile din ecranul de start. Această funcție e o parte uriașă din funcționalitatea aplicației pentru mine, pentru că îmi permite să arunc o privire peste toate notițele mele dintr-o anumită zi, ținând în același timp înregistrările separate pe proiecte. Nu există formatare fițoasă/drăgălașă care să arate doar previzualizări ale înregistrărilor—poți citi fiecare înregistrare în întregime chiar din pagina principală a calendarului."
"Aceasta este o aplicație micuță și drăguță, simplă, care nu se extinde în zone inutile. Simplitatea ei, inclusiv simplitatea interfeței, e ceea ce apreciez mai mult decât orice. Nu am nevoie de flori și veverițe și jocuri și chestii cu cucu-bau și unicorni curcubeu. Am nevoie doar de o aplicație simplă de notițe, ca un jurnal. Până acum această aplicație a îndeplinit aceste cerințe sau lipsă de cerințe. E oarecum revigorant. Apreciez de asemenea că o poți exporta în format PDF atunci când e nevoie. Mulțumesc că ați păstrat-o simplă."
"Încerc să păstrez o evidență a nivelurilor de durere pe tot parcursul zilei. Această aplicație este perfectă pentru asta!"
"Libertate și cum să îți gestionezi timpul"
"Mulțumesc pentru răspunsul rapid, a fost rapid. Acest proiect are cu siguranță sprijinul meu. O ultimă cerere: fă AI-ul un pic mai ușor de folosit, să dea prompturi despre intervale de timp etc. De Aici Până Acum, poate un fel de GUI pentru prompturi sau fă unul normal, știi tu"
"Tocmai am descărcat această aplicație, este grozavă! O iubesc!"
"Încercam să-i explic fiului meu, care urmează să preia afacerea, ce fac în fiecare zi și mi-am dat seama că trebuie să scriu, pentru că adesea uit lucruri. Această aplicație a fost fantastică pentru că acum îi pot explica exact ce fac toată ziua, ca să preia afacerea și să aibă succes."
"Folosesc acest jurnal în principal ca să păstrez micile victorii (termen relativ) ale zilei mele. Îl deschid la orice oră din zi, de câte ori vreau, și e foarte ușor de folosit, iar statisticile lui sunt uimitoare (chiar numără de câte ori ai folosit un anumit cuvânt). Te încurajează să mergi mai departe și, sincer, te ajută să te cunoști mai bine. Mulțumesc creatorilor, și îmi place că e gratis, pentru că acum trebuie să plătești pentru tot. Sănătatea mintală a ajuns să aibă întâietate în ultimii ani și mă simt susținută. Mulțumesc!"
"Această aplicație este exact ce aveam nevoie ca să înregistrez toate figurile vecinilor mei răi, cu oră/dată și notițe. Nu voiam să-mi aglomerez calendarul obișnuit. Face atât de ușor să văd doar evenimentele pe care trebuie să le partajez."
"Îmi place interfața simplă. Foarte minimalistă și intuitivă. Aplicația face înregistrările de jurnal și căutarea foarte bine, exact ce spune că face. Incredibil de utilă și chiar ajută să te ții organizat și să îți reîmprospătezi rapid detaliile mici de peste săptămână. Felul în care 'pagina principală' e o vedere arborescentă istorică a fiecărui an pare cumva spațiu neutilizat de 'ecran principal', dar nu știu cu ce ai putea să îl umpli fără să arate ca și cum e acolo doar ca să ocupe spațiu. Îmi place aplicația și e exact ce aveam nevoie. Literalmente o să o folosesc în fiecare zi de acum."
"Aceasta este o aplicație excelentă cu funcții minime, dar benefică pentru toată lumea. O folosesc de ceva timp și sunt foarte mulțumit. Fiecare funcție este la îndemână, ceea ce îți ușurează viața."
"Căutam ceva simplu ca asta! Și îmi plac și sunetele mici de bip — e o aplicație mișto. Uneori uit ce fac, așa că de fiecare dată când scot câinele la plimbare, îmi termin rutina de seară, fac duș sau fac ceva productiv, notez. Așa că e chiar util ca să-mi amintesc că nu am fost un leneș și că nu am făcut prea puțin azi."
"Suport excelent, ușor de folosit și precis. Încearcă-l, vei fi bucuros!"
"Tocmai l-am descărcat și am putut vedea imediat că era exact ce căutam! Atât de curat și ușor de folosit!"
"Această aplicație este foarte simplă și face scrierea jurnalului ușoară și flexibilă. Ar fi frumos dacă s-ar putea sincroniza cu alte aplicații moleskine precum timepage și actions."
"Sper că timpul irosit nu va mai trece niciodată neverificat. Acum sunt înregistrat și rah:tul amânat pentru mai târziu se face!"
"Folosesc această aplicație într-un mod neconvențional. Introduc un T, F sau B de fiecare dată când am un gând, sentiment sau comportament legat de recuperarea din dependență. Astfel pot vedea în tendințe cum arată progresul meu în timp. Mi-ar plăcea foarte mult să pot selecta propriul meu interval de date în vizualizarea tendințelor. Și să pot compara săptămâni/luni în tendințe. Aplicație mișto, mulțumesc!"
"Cea mai bună aplicație, o iubesc, 5 stele"
Recenziile au fost traduse din engleză. Publicate inițial pe App Store.
Ghiduri despre Jurnal
Tot ce îți trebuie ca să începi să scrii și să continui — întrebări-imbold, modele, metode și răspunsuri oneste despre ce face de fapt jurnalul.
Cum Să Începi Să Ții un Jurnal
Cum învingi pagina goală și cât de puțin este cu adevărat suficient.
Întrebări-Imbold pentru Fiecare Zi
Zeci de întrebări reale, grupate după nevoia pentru care le folosești.
Beneficiile Jurnalului
Ce susține cercetarea și ce tinde să fie exagerat.
Cum Să-ți Construiești Obiceiul de a Ține un Jurnal
Declanșatoare, varianta de două minute și revenirea după o serie ruptă.
Model de Jurnal zilnic
Structuri gata de copiat pentru scrisul zilnic, de seară și săptămânal.
Cum Să Ții un Jurnal de Recunoștință
Cum îl ții ca să nu se învechească, plus întrebări la care să apelezi.
Paginile de Dimineață
Trei pagini, primul lucru dimineața — pentru ce este de fapt practica.
Bullet Journal
Consemnare rapidă și migrare, fără povara decorativă.
Jurnalul pentru Anxietate și Stres
Procesare versus ruminație și cum le deosebești.
Jurnal Digital vs. Jurnal pe Hârtie
O comparație cinstită la intimitate, căutare, durabilitate și cost.
Descoperă celelalte aplicații ale noastre
Începe practica de jurnal astăzi
Alătură-te miilor care descoperă beneficiile reflecției zilnice