Личный дневник
Ваше личное пространство для ежедневных размышлений, мыслей и воспоминаний. Пишите так часто, как хотите, прикрепляйте до 8 фото и узнавайте, к каким темам вы возвращаетесь снова и снова, с помощью индикатора настроения, облака слов и анализа частоты слов.
Бесплатное приложение с дополнительными премиум-функциями
iPhone, iPad и Mac • iOS 16.0+
Посмотрите «Личный дневник» в действии
Всё необходимое для осознанного ведения дневника
Письмо без отвлечений
Простой текстовый редактор, где на первом месте — ваши слова, со счётчиком слов в реальном времени по мере набора текста. Нажмите «ИИ-перефразирование», чтобы отшлифовать абзац, и включите отображение Markdown, если хотите видеть заголовки, жирный текст и списки в списке записей.
ИИ-анализ настроения
Автоматическое определение настроения показывает эмоциональный тон ваших записей прямо во время письма. Использует ИИ с уважением к конфиденциальности — или анализ Natural Language от Apple на устройстве, если ИИ отключён.
ИИ-сканирование
Сканируйте объекты, документы, чеки или текст камерой — ИИ опишет их и извлечёт текст. Мгновенно создавайте записи в дневнике из реальных предметов.
Облако слов и частота слов
Узнайте, что на самом деле у вас на уме. Облако слов и рейтинговый список частоты показывают слова, которые вы используете чаще всего, с отфильтрованными распространёнными служебными словами вашего языка — нажмите на любое слово, чтобы открыть все записи, где оно упоминается.
Фотодневник
Прикрепляйте до 8 фотографий к каждой записи, чтобы сохранять воспоминания визуально. Идеально для путевых дневников, дневников благодарности или просто документирования вашего дня.
Шаблоны заметок
Быстро начинайте записи с настраиваемыми шаблонами. Идеально для дневников благодарности, утренних записей, отслеживания целей или любой повторяющейся практики.
Сканирование объектов
Направьте камеру на любой предмет — ИИ опишет его с творческим контекстом для вашего дневника. Превращайте повседневные моменты в содержательные записи.
Сканирование текста
Захватывайте текст с документов, вывесок или экранов с помощью ИИ-распознавания (OCR). Мгновенно оцифровывайте написанное в записи дневника.
Мощный поиск
Находите любую запись мгновенно с полнотекстовым поиском. Ваши записи также индексируются в iOS Spotlight для быстрого доступа из любого места на устройстве.
Ваш год — одним взглядом
Визуальная сетка каждого дня, когда вы писали, — каждая серия, каждый перерыв, каждый импульс. Наблюдайте, как растёт ваша привычка, год за годом.
Слова, которые складываются
Общее количество написанных слов по дням, месяцам и годам. В некоторые дни вы сами себя удивите — и видеть, как растёт счётчик, само по себе мотивирует.
Повторяющиеся записи
Настройте записи, которые создаются сами, ежедневно или еженедельно, чтобы дневник привычек, заметка о приёме лекарств или вечерний вопрос о благодарности уже ждали вас при открытии приложения.
Как работает Личный дневник
Ваш персональный помощник для ведения дневника — фиксируйте моменты жизни и находите закономерности
1. Запишите свои мысли
Мгновенная запись: Откройте приложение и начните писать сразу. Никакой настройки, никаких сложностей. Только ваши мысли и страница. Чистый интерфейс без отвлечений помогает сосредоточиться на самовыражении.
Мультимедиа: Дополняйте записи фотографиями — прикрепляйте до 8 изображений, чтобы визуально сохранить воспоминания, прямо с камеры или из галереи, или позвольте ИИ сканировать предметы и текст прямо в запись. Каждая запись становится полным снимком вашего дня.
Шаблоны заметок: Используйте готовые шаблоны для ежедневных размышлений, дневника благодарности, отслеживания целей, записей снов или создайте собственные шаблоны. Шаблоны задают структуру, сохраняя свободу естественного письма.
2. Увидьте закономерности
Индикатор настроения: По мере написания опциональный цветовой индикатор оценивает эмоциональный тон записи — от негативного через нейтральный до позитивного. Pro добавляет «Хронологию настроения», которая показывает на графике, как этот тон меняется по неделям и месяцам.
Частота слов: Узнайте, о каких темах, людях или предметах вы пишете чаще всего. Облако слов и рейтинговый список частоты показывают, что стабильно занимает ваши мысли, а нажатие на слово открывает все записи, где оно встречается.
Год, месяц и день: Просматривайте всю историю дневника — от тепловой карты года с днями, когда вы писали, до отдельного дня. Каждый день показывает все ваши записи целиком, с количеством слов, так что вы можете сразу перейти к тому, о чём думали в любую дату.
3. Осмысляйте и развивайтесь
Аналитика на базе ИИ: Задавайте вопросы о своём дневнике: «Какие дни в прошлом месяце были самыми счастливыми?» или «Покажи все записи, где я упоминал свои цели». Получайте мгновенные продуманные ответы, которые помогут понять свой путь.
Отслеживание личностного роста: Смотрите, как меняются ваши мысли, тревоги и стремления. Отслеживайте прогресс в целях, упомянутых в прошлых записях. Замечайте зоны роста и отмечайте, как далеко вы продвинулись.
Поиск по всему: Ищите любое слово среди многолетних записей, сужайте поиск до диапазона дат и сразу переходите к нужным записям. Дневник также индексируется в iOS Spotlight, так что поиск с главного экрана тоже его найдёт.
4. Храните всё в безопасности
Конфиденциальность и безопасность: Ваш дневник хранится на вашем устройстве и в вашем личном аккаунте iCloud — у нас нет серверов, которые его хранят, мы никогда не получаем к нему доступ и никогда его не продаём. Ваши слова остаются только вашими.
Автоматическое резервное копирование: Еженедельные автоматические резервные копии (ZIP-архив ваших записей и фото) гарантируют, что вы никогда не потеряете свои мысли. Ручное резервное копирование в любой момент для экспорта всего дневника. Ваши записи защищены от потери или поломки устройства.
Синхронизация между устройствами: Пишите на iPhone, продолжайте на iPad, просматривайте на Mac. Все записи синхронизируются автоматически через iCloud. Ваш дневник всегда с вами — актуальный на каждом устройстве.
На базе искусственного интеллекта
Каждый пользователь бесплатно получает настоящий ИИ каждый день. Функции с пометкой Pro входят в дополнительную подписку Pro — самая полная версия каждой функции на нашем самом мощном ИИ.
Задать вопрос
Быстрые вопросы и ответы о ваших записях — получайте мгновенные ответы о вашем дневнике
Чат
Ведите интерактивные беседы о вашем пути ведения дневника и получайте персонализированные рекомендации. Quick Chat бесплатен каждый день; Pro Chat даёт более глубокий анализ на нашем самом мощном ИИ
Голосовое резюме
Слушайте аудиосводки тем вашего дневника — идеально для размышлений на ходу
ИИ-сканирование
Сканируйте объекты, документы, чеки или текст для мгновенного создания записей с ИИ-описаниями
Рассмеши меня
Получайте персонализированный юмор из ваших записей, чтобы поднять настроение
Успокой меня
ИИ-упражнения для дыхания и релаксации, помогающие снять стресс
Глубокое исследование Pro
Всесторонний ИИ-анализ вашего дневника с детальной аналитикой
Детектив закономерностей Pro
Находите скрытые темы и закономерности в записях дневника со временем
Помощник по целям Pro
Получайте персонализированные, основанные на данных жизненные цели на основе паттернов дневника
Сводка для врача Pro
Создавайте профессиональные сводки для визитов к врачу
Больничная справка Pro
ИИ-генерация больничных листов для работы или учёбы при необходимости
Генератор историй Pro
Превращайте записи дневника в творческие, увлекательные повествования
Текстовое резюме Pro
Создавайте текстовые сводки тем дневника для отправки
Личная викторина Pro
Проверьте свои знания в весёлой ИИ-викторине из 10 вопросов по вашим данным
Голосовой отклик Pro
Короткая голосовая заметка от ИИ после каждого сохранения — реакция на то, что вы только что написали
Персональный отчёт о здоровье Pro
Создавайте подробные персонализированные документы для отслеживания прогресса ведения дневника
Обозреватель тем Pro
Находите повторяющиеся темы и идеи в ваших текстах с ИИ-анализом
Хронология настроения Pro
Визуализируйте ваш эмоциональный путь с ИИ-отслеживанием настроения во времени
Apple Intelligence (на устройстве) Pro
Приоритетный для конфиденциальности вариант, запускающий ИИ локально на вашем устройстве с помощью Foundation Models от Apple — ничего не покидает ваш iPhone, iPad или Mac. Безлимитное использование с платным аккаунтом на поддерживаемых устройствах Apple Silicon (iOS 26+).
Голосовой чат Pro
Голосовое общение с ИИ о ваших данных в режиме реального времени, не касаясь экрана — задавайте вопросы и слушайте ответы
Отказ от ответственности ИИ
Данные, сгенерированные ИИ, предназначены только для общего информирования — они не являются медицинским советом, диагнозом или лечением. Закономерности показывают корреляции, а не причинно-следственные связи. Для медицинских решений всегда обращайтесь к квалифицированному медицинскому работнику.
Зачем вести ежедневник?
Исследования показывают, что ведение дневника улучшает психическое здоровье, ясность мышления и креативность
Ясность мышления
Письмо помогает упорядочить мысли и уменьшить ментальный хаос
Обработка эмоций
Выражайте и осмысливайте чувства в безопасном, личном пространстве
Отслеживание прогресса
Наблюдайте свой путь, перечитывая прошлые записи
Самопознание
Раскрывайте закономерности в своём мышлении и поведении
Практика благодарности
Развивайте чувство благодарности с ежедневными записями
Сохранение воспоминаний
Создайте личный архив моментов вашей жизни
Доступно на 32 языках
Личный дневник полностью локализован на: английском, испанском (Español), французском (Français), канадском французском, немецком (Deutsch), итальянском (Italiano), нидерландском (Nederlands), бразильском португальском (Português), европейском португальском, шведском (Svenska), норвежском (Norsk), датском (Dansk), финском (Suomi), польском (Polski), русском (Русский), украинском (Українська), чешском (Čeština), словацком (Slovenčina), румынском (Română), хорватском (Hrvatski), венгерском (Magyar), арабском (العربية), иврите (עברית), упрощённом китайском (简体中文), традиционном китайском (繁體中文), японском (日本語), корейском (한국어), тайском (ไทย), вьетнамском (Tiếng Việt), греческом (Ελληνικά), турецком (Türkçe) и каталанском (Català).
Идеально подходит для...
Ежедневные размышления
Завершайте каждый день, записывая, что произошло, что вы узнали и что почувствовали. Формируйте привычку вести дневник с напоминаниями и шаблонами.
Дневник благодарности
Используйте шаблоны, чтобы быстро записывать три вещи, за которые вы благодарны каждый день. Отслеживайте практику благодарности и наблюдайте, как проявляются позитивные паттерны.
Путевые дневники
Документируйте свои приключения с фотографиями и подробными заметками. Создайте богатую летопись путешествий, к которой можно вернуться в любое время.
Отслеживание целей
Пишите о своих целях, отслеживайте прогресс и размышляйте о том, что работает. Используйте ИИ-аналитику, чтобы увидеть, какие подходы наиболее эффективны.
Творческое письмо
Практикуйте ежедневное письмо, фиксируйте идеи и развивайте свой стиль. Интерфейс без отвлечений помогает сосредоточиться на творчестве.
Дневник настроения
Пишите, чтобы пережить трудный день, замечайте, что повторяется снова и снова, и оглядывайтесь на то, как всё было месяц назад. Индикатор настроения даёт простое представление об эмоциональном тоне каждой записи.
Часто задаваемые вопросы
Мой дневник конфиденциален?
Да — Личный дневник хранит ваши записи на вашем устройстве и в вашем собственном приватном аккаунте iCloud, поэтому у нас нет серверов, где хранился бы ваш дневник, и никто в Feeltracker не может прочитать то, что вы пишете. Никакой рекламы и отслеживания между приложениями. Дополнительные функции ИИ отправляют записи, о которых вы спрашиваете, в облачный сервис, уважающий приватность, а ИИ можно отключить в любой момент; при выключенном ИИ индикатор настроения работает полностью на устройстве с использованием фреймворка Apple Natural Language, а с опцией Apple Intelligence все функции ИИ работают на устройстве.
Как работает анализ настроения?
Личный дневник оценивает эмоциональный тон каждой записи по мере набора текста и показывает его в виде цветового индикатора под текстом — от красного (негативный) через серый (нейтральный) до зелёного и синего (позитивный). Индикатор опционален и его можно отключить в настройках. По умолчанию он использует ИИ приложения, уважающий приватность; если отключить ИИ, он переключается на встроенный локальный фреймворк Apple Natural Language.
Что такое анализ частоты слов?
Анализ частоты слов в Личном дневнике подсчитывает слова во всех ваших записях и ранжирует те, что используются чаще всего, чтобы стали видны люди, места и тревоги, которые повторяются снова и снова. Распространённые служебные слова вашего языка отфильтровываются, те же данные также показаны в виде облака слов, а нажатие на любое слово открывает все записи, где оно встречается.
Можно ли добавлять фотографии в дневник?
Да! Вы можете прикрепить до 8 фотографий к каждой записи. Фотографии хранятся эффективно с автоматической генерацией миниатюр и синхронизируются между всеми устройствами через iCloud.
Что такое шаблоны заметок?
Шаблоны — это заранее подготовленные подсказки, которые помогают быстро начать писать. Создавайте собственные шаблоны для списков благодарности, ежедневных обзоров, отслеживания целей или любого другого повторяющегося формата.
Можно ли экспортировать записи дневника?
Да. Вы можете экспортировать записи в форматах PDF, CSV, Excel или JSON. Это позволяет создавать резервные копии, делиться отдельными записями или переносить данные на другие платформы при необходимости.
Работает ли на Mac?
Да! Приложение работает нативно на Mac с Apple Silicon (M1 и новее). Ваши записи автоматически синхронизируются между iPhone, iPad и Mac через iCloud.
Можно ли делать несколько записей в день?
Конечно. Делайте столько записей, сколько хотите каждый день. Некоторые пишут утром и вечером, другие добавляют заметки в течение дня.
Вы показываете рекламу или отслеживаете меня?
Нет. Мы полностью убрали рекламу из приложения. Мы не отслеживаем вас в других приложениях или на сайтах и никогда не продаём ваши данные рекламодателям.
Ваши данные синхронизируются через iCloud — так же, как Apple Notes и Фото. Это значит, что нам не нужны ваш email, имя или какая-либо личная информация. Записи дневника хранятся на ваших устройствах и в вашем аккаунте iCloud и полностью конфиденциальны — как в бесплатной, так и в премиум-версии.
Нужна ли подписка?
Нет — Личный дневник бесплатен для скачивания, и подписка не требуется. Написание записей, фото, шаблоны, повторяющиеся записи, анализ слов, поиск, графики, резервные копии, экспорт и синхронизация iCloud — всё бесплатно, и каждый пользователь ежедневно получает бесплатные полноценные функции ИИ («Быстрый чат», «Задать вопрос», «Голосовая сводка», «Рассмеши меня», «Успокой меня», а также сканеры текста и предметов) — и никогда никакой рекламы. Дополнительная подписка Pro открывает самые глубокие функции ИИ (Глубокое исследование, Исследователь тем, Хронология настроения, Сводка для врача, Pro-чат и другие), запускает их на нашем самом мощном ИИ и повышает щедрые дневные лимиты.
Работает ли Личный дневник без интернета?
Да — Личный дневник работает без интернета для всего самого важного: написание записей, прикрепление фото, поиск, просмотр истории за год, статистики и графиков — всё это работает на устройстве без подключения к интернету. Всё, что вы написали офлайн, синхронизируется с другими устройствами через iCloud, как только вы снова окажетесь в сети. Облачным функциям ИИ нужно подключение, но если включить локальный режим Apple Intelligence (Pro, на поддерживаемых устройствах с iOS 26 или новее), ИИ тоже работает офлайн.
Могу ли я импортировать старые записи дневника?
Да — Личный дневник импортирует записи из таблицы Excel. Скачайте шаблон для импорта в настройках, вставьте дату, время и текст каждой записи, а затем импортируйте файл — каждая строка станет записью в дневнике. Можно также восстановить предыдущую резервную копию, которая вернёт записи вместе с фото.
Могу ли я заблокировать дневник с помощью Face ID?
Да — вы можете заблокировать Личный дневник с помощью Face ID или Touch ID, используя встроенную в iOS блокировку приложений: нажмите и удерживайте значок приложения на главном экране и выберите «Запрашивать Face ID». В настройках есть ссылка на те же инструкции. После включения открыть дневник сможете только вы — по лицу, отпечатку или паролю.
Что произойдёт с дневником, если я потеряю телефон?
Ваш дневник в безопасности: Личный дневник синхронизирует каждую запись и фото с вашим приватным аккаунтом iCloud, поэтому при входе на новом iPhone, iPad или Mac всё восстанавливается автоматически. Приложение также примерно раз в неделю автоматически создаёт резервную копию (ZIP-архив ваших записей и фото), которую вы можете восстановить или экспортировать самостоятельно в любой момент, а также в любое время сделать резервную копию вручную.
Что говорят пользователи
Реальные отзывы из App Store
"Искал именно такое приложение больше года. Идеальное приложение, которое делает своё дело без лишней суеты. Использую его для записи выполненных задач, звонков, полученной информации и т.д. Я работаю на себя и хотел простой способ вести записи для множества проектов. У него простой поиск — пока я использую единообразные термины, могу быстро находить записи. Мне нравится простота — по сути, это приложение для заметок на основе календаря. Я могу делать несколько коротких записей за один день, и все видны с главного экрана. Эта функция — огромная часть удобства для меня, потому что позволяет видеть все заметки за день, разделяя записи по проектам. Нет вычурного форматирования, которое показывает только превью — можно прочитать всю запись прямо с главной страницы календаря."
"Приятное простое приложение, которое не перегружено лишними функциями. Именно простота, включая простоту интерфейса, нравится мне больше всего. Мне не нужны цветочки, белочки, игры и радужные единороги. Мне нужно простое приложение-дневник. Пока это приложение полностью отвечает моим требованиям или, скорее, отсутствию требований. Это освежает. Также радует возможность экспорта в PDF. Спасибо, что оставили всё простым."
"Я стараюсь вести записи об уровне боли в течение дня. Это приложение идеально для этого!"
"Свобода, снег и как управлять своим временем"
"Спасибо за быстрый ответ, это было быстро. У этого проекта точно есть моя поддержка. Ещё одна просьба: сделайте ИИ чуть более удобным, с подсказками о времени и т.д."
"Только что скачал это приложение, оно потрясающее! Обожаю его!"
"Я пытался объяснить сыну, что я делаю каждый день, чтобы он перенял мой бизнес. Я понял, что нужно это записывать, потому что часто забываю. Это приложение оказалось потрясающим — теперь я могу точно объяснить ему, что делаю каждый день, чтобы он смог успешно управлять бизнесом."
"Использую этот дневник в основном для записи маленьких побед (относительный термин) дня. Беру его в любое время, сколько угодно раз, и пользоваться им невероятно легко, а статистика потрясающая (даже считает, сколько раз вы использовали определённое слово). Он мотивирует двигаться вперёд и помогает лучше узнать себя. Спасибо создателям, и мне нравится, что приложение бесплатное, ведь сейчас за всё нужно платить. Психическое здоровье стало приоритетом в последние годы, и я чувствую поддержку. Спасибо!"
"Это приложение — именно то, что мне нужно для записи всех событий с временем, датой и заметками. Мне не хотелось засорять обычный календарь. Здесь очень удобно видеть только те события, которыми нужно поделиться."
"Нравится простой интерфейс. Очень минималистичный и интуитивный. Приложение отлично справляется с записями и поиском — делает именно то, что обещает. Невероятно полезное, помогает оставаться организованным и быстро освежать мелкие детали за неделю. Главная страница — это вид-дерево по годам, и выглядит немного пустовато, но не знаю, чем его заполнить. Обожаю приложение — именно то, что нужно. Буду пользоваться каждый день."
"Потрясающее приложение с минимумом функций, но полезное для всех… Пользуюсь давно и очень доволен… Все функции под рукой — жизнь становится проще…"
"Давно искал что-то простое! И звуковые сигналы тоже нравятся — крутое приложение. Иногда забываю, что делал, поэтому когда выгуливаю собаку, заканчиваю вечерний ритуал, принимаю душ или делаю что-то продуктивное — записываю. Очень помогает не забывать, что день прошёл не зря."
"Отличная поддержка, простое в использовании и точное. Попробуйте — не пожалеете!"
"Только скачал и сразу понял — это именно то, что искал! Очень чистый и простой в использовании!"
"Приложение очень простое и делает ведение дневника лёгким и гибким. Было бы здорово, если бы оно синхронизировалось с другими приложениями Moleskine, такими как Timepage и Actions."
"Надеюсь, свободное время больше никогда не пройдёт незамеченным. Теперь я на записи, и дела, отложенные на потом, делаются!"
"Использую приложение нетипичным способом. Ввожу М, Ч или П каждый раз, когда у меня возникает мысль, чувство или поведение, связанные с восстановлением от зависимости. Потом вижу в трендах, как идёт мой прогресс. Было бы здорово выбирать свой диапазон дат в трендах и сравнивать недели/месяцы. Крутое приложение, спасибо!"
"Лучшее приложение, обожаю, 5 звёзд"
Отзывы переведены с английского языка. Первоначально опубликованы в App Store.
Руководства по ведению дневника
Всё, что нужно, чтобы начать писать и не бросить: темы, шаблоны, методы и честные ответы на вопрос, что дневник вообще даёт.
Как начать вести дневник
Как победить пустую страницу и насколько мало на самом деле достаточно.
Темы для дневника на каждый день
Десятки настоящих тем, сгруппированных по тому, зачем они вам нужны.
Польза ведения дневника
Что подтверждают исследования и что обычно преувеличивают.
Как выработать привычку вести дневник
Триггеры, двухминутная версия и возвращение после сорванной серии.
Шаблон ежедневника
Готовые макеты для ежедневных, вечерних и недельных записей.
Как вести дневник благодарности
Как делать это так, чтобы практика не выдохлась, плюс темы про запас.
Утренние страницы
Три страницы первым делом с утра — для чего эта практика на самом деле.
Буллет-джорнал
Быстрая запись и миграция без декоративных излишеств.
Дневник при тревоге и стрессе
Обработка против руминации и как отличить одно от другого.
Цифровой дневник или бумажный
Честное сравнение по приватности, поиску, долговечности и цене.
Откройте для себя другие наши приложения
Начните вести дневник уже сегодня
Присоединяйтесь к тысячам людей, открывающих преимущества ежедневных размышлений