Ditt private rom for daglige refleksjoner, tanker og minner. Skriv fritt med AI-drevet stemningsanalyse, bildevedlegg og intelligent innsikt i skrivemønstrene dine.
Gratis app med valgfrie premiumfunksjoner
iPhone, iPad og Mac • iOS 16.0+
Rent, enkelt grensesnitt som setter ordene dine i sentrum. Ingen rot, bare deg og tankene dine. Skriv så mye eller lite du vil hver dag.
Automatisk stemningsgjenkjenning viser den emosjonelle tonen i oppføringene dine ved hjelp av Apples Natural Language API på enheten. Fullstendig privat – forlater aldri enheten din.
Skann objekter, dokumenter, kvitteringer eller tekst med kameraet og la AI beskrive dem og trekke ut tekst. Opprett øyeblikkelig dagbokoppføringer fra virkelige gjenstander.
Oppdag hva som virkelig opptar tankene dine. Se hvilke ord og temaer som dukker opp oftest i skrivingen din for å identifisere mønstre og tilbakevendende tanker.
Legg ved opptil 8 bilder per oppføring for å fange minner visuelt. Perfekt for reisedagbøker, takknemlighetslogger eller bare for å dokumentere dagen din.
Kom raskt i gang med oppføringene dine ved hjelp av tilpassbare maler. Perfekt for takknemlighetslogger, morgensider, målsporing eller annen gjentakende dagbokpraksis.
Pek kameraet mot et hvilket som helst objekt og la AI beskrive det med kreativ kontekst for dagboken din. Gjør hverdagsøyeblikk om til meningsfulle oppføringer.
Hent tekst fra dokumenter, skilt eller skjermer med AI-drevet OCR. Digitaliser skrevet innhold øyeblikkelig til dagbokoppføringene dine.
Finn enhver oppføring øyeblikkelig med fulltekstsøk. Dagbøkene dine er også indeksert i iOS Spotlight for rask tilgang fra hvor som helst på enheten din.
Din personlige dagbokledsager for å fange livets øyeblikk og oppdage mønstre
Øyeblikkelig oppføring: Åpne appen og begynn å skrive umiddelbart. Ingen oppsett, ingen konfigurasjon, ingen kompleksitet. Bare tankene dine og siden. Det rene, distraksjonsfrie grensesnittet hjelper deg med å fokusere på å uttrykke deg selv.
Rikt innhold: Berik oppføringene med bilder, legg ved bilder for å fange minner visuelt. Legg til stemmeopptak, skisser eller annet innhold som hjelper å fortelle historien din. Hver oppføring blir et komplett øyeblikksbilde av dagen din.
Notatmaler: Bruk ferdiglagde maler for daglige refleksjoner, takknemlighetslogging, målsporing, drømmedagbøker, eller lag dine egne tilpassede maler. Maler gir struktur og lar deg likevel skrive naturlig.
Stemningsanalyse: AI oppdager automatisk den emosjonelle tonen i oppføringene dine – positiv, negativ eller nøytral. Se humørtrenden din visualisert over uker og måneder for å forstå de emosjonelle mønstrene dine.
Ordfrekvens: Oppdag hvilke emner, personer eller temaer du skriver om mest. Appen identifiserer tilbakevendende ord og fraser, og avslører hva som konsekvent opptar tankene dine og hvordan fokuset ditt endrer seg over tid.
Kalendervisning: Bla gjennom hele dagbokhistorikken din i et kalendergrensesnitt. Hver dag viser et utdrag og en humørindikator. Hopp raskt til en hvilken som helst tidligere oppføring for å se hva du tenkte den dagen.
AI-drevet innsikt: Still spørsmål om dagboken din: "Hva var mine lykkeligste dager forrige måned?" eller "Vis meg alle oppføringer der jeg nevnte målene mine." Få øyeblikkelige, gjennomtenkte svar som hjelper deg å forstå reisen din.
Sporing av personlig vekst: Se hvordan tankene, bekymringene og ambisjonene dine utvikler seg. Se fremgang mot mål nevnt i tidligere oppføringer. Identifiser vekstområder og feir hvor langt du har kommet.
Søk i alt: Kraftig søk finner alle ord, fraser eller begreper på tvers av år med dagbokskriving. Filtrer etter dato, humør eller nøkkelord. Hele den skrevne historikken din er øyeblikkelig tilgjengelig og søkbar.
Privat og trygt: Alle oppføringer er kryptert og lagret i din personlige iCloud-konto. Bare du kan lese dagboken din – appen bruker ende-til-ende-kryptering slik at ordene dine forblir fullstendig private.
Automatisk sikkerhetskopiering: Ukentlig automatisk JSON-sikkerhetskopiering sikrer at du aldri mister tankene dine. Manuell sikkerhetskopiering når som helst for å eksportere hele dagboken din. Ordene dine er beskyttet mot tap eller feil på enheten.
Synkronisering på tvers av enheter: Skriv på iPhone, fortsett på iPad, gjennomgå på Mac. Alle oppføringene dine synkroniseres automatisk via iCloud. Dagboken din følger deg overalt, alltid oppdatert på alle enheter.
Avanserte AI-funksjoner som hjelper deg å få mer ut av dagbokpraksisen din
Rask spørsmål og svar om dagbokoppføringene dine – få øyeblikkelige svar om skrivingen din
Ha interaktive samtaler om dagbokferden din og få personlig veiledning
Lytt til lydoppsummeringer av dagboktemaene dine – perfekt for refleksjon i farten
Skann objekter, dokumenter, kvitteringer eller tekst for å opprette øyeblikkelige dagbokoppføringer med AI-beskrivelser
Få personlig humor fra dagbokoppføringene dine for å lyse opp dagen
AI-guidede pusteteknikker og avslapningsøvelser for å bidra til å redusere stress
Omfattende AI-analyse av dagboken din med detaljert innsikt
Finn skjulte temaer og mønstre i dagbokoppføringene dine over tid
Få personlige, datadrevne livsmål basert på dine dagbokskrivemønstre
Generer profesjonelle sammendrag du kan dele ved legebesøk eller helsesamtaler
AI-genererte sykmeldinger for jobb eller skole når du trenger dem
Gjør dagbokoppføringene dine om til kreative og engasjerende fortellinger
Lag delbare tekstmeldingssammendrag av dagboktemaene dine
Test kunnskapen din med en morsom AI-generert quiz med 10 spørsmål om dataene dine
Lytt til AI-innsikten og sammendragene dine med naturlig taleavspilling
Lag omfattende, personlige dokumenter for å spore fremgangen din i dagbokskriving
Oppdag tilbakevendende emner og ideer i skrivingen din med AI-drevet temaanalyse
Visualiser den følelsesmessige reisen din over tid med AI-analysert sentimentsporing
AI-genererte innsikter, rapporter og anbefalinger er kun for generell informasjon og er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. AI-identifiserte mønstre viser korrelasjoner, men korrelasjon innebærer ikke årsakssammenheng. Rådfør deg alltid med en lege eller kvalifisert helsepersonell ved medisinske spørsmål eller bekymringer. Disse verktøyene er utformet for å hjelpe deg med å organisere og forstå helsedataene dine, ikke for å gi medisinsk veiledning.
Forskning viser at dagbokskriving forbedrer mental helse, klarhet og kreativitet
Skriving hjelper deg å organisere tanker og redusere mentalt rot
Uttrykk og bearbeid følelser i et trygt, privat rom
Se hvor langt du har kommet ved å gå gjennom tidligere oppføringer
Avdekk mønstre i tenke- og atferdsmåten din
Dyrk takknemlighet med daglig takknemlighetsdagbok
Skap et personlig arkiv over livets øyeblikk
Daily Journaling er fullt lokalisert på: engelsk, spansk (Español), fransk (Français), kanadisk fransk, tysk (Deutsch), italiensk (Italiano), nederlandsk (Nederlands), portugisisk Brasil (Português), portugisisk Portugal, svensk (Svenska), norsk (Norsk), dansk (Dansk), finsk (Suomi), polsk (Polski), russisk (Русский), ukrainsk (Українська), tsjekkisk (Čeština), slovakisk (Slovenčina), rumensk (Română), kroatisk (Hrvatski), ungarsk (Magyar), arabisk (العربية), hebraisk (עברית), forenklet kinesisk (简体中文), tradisjonell kinesisk (繁體中文), japansk (日本語), koreansk (한국어), thai (ไทย), vietnamesisk (Tiếng Việt), gresk (Ελληνικά), tyrkisk (Türkçe) og katalansk (Català).
Avslutt hver dag med å skrive om hva som skjedde, hva du lærte og hvordan du hadde det. Bygg en konsekvent dagboksvane med påminnelser og maler.
Bruk notatmaler til raskt å notere tre ting du er takknemlig for hver dag. Følg takknemlighetspraksisen din og se positive mønstre tre frem.
Dokumenter eventyrene dine med bilder og detaljerte notater. Skap et rikt minne om reisene dine som du kan gå tilbake til når som helst.
Skriv om målene dine, følg fremgangen din og reflekter over hva som fungerer. Bruk AI-innsikt for å se hvilke tilnærminger som er mest effektive.
Øv på daglig skriving, fang ideer og utvikl stemmen din. Det distraksjonsfrie grensesnittet hjelper deg å fokusere på håndverket ditt.
Bearbeid følelser, identifiser utløsere og spor stemningsmønstre gjennom skriving. Sentimentanalyse gir objektiv tilbakemelding på den følelsesmessige tonen.
Absolutt. Oppføringene dine lagres kryptert på enheten din og i din private iCloud-konto. Vi ser aldri det du skriver. Selv AI-sentimentanalysen skjer helt på enheten din ved hjelp av Apples Natural Language API – ordene dine forlater aldri telefonen.
Når du skriver 8 ord eller mer, bruker appen Apples innebygde Natural Language-rammeverk til å analysere den følelsesmessige tonen. En emoji vises for å indikere om oppføringen leses som positiv, negativ eller nøytral. Dette skjer helt på enheten for fullstendig personvern.
Trender-funksjonen analyserer alle oppføringene dine for å vise hvilke ord og emner du skriver mest om. Dette hjelper deg å identifisere tilbakevendende temaer, bekymringer eller interesser i tenkningen din.
Ja! Du kan legge ved opptil 8 bilder i hver dagbokoppføring. Bilder lagres effektivt med automatisk miniatyrbildegenerering, og de synkroniseres på tvers av alle enhetene dine via iCloud.
Maler er ferdigskrevne ledetekster som hjelper deg å komme raskt i gang med skrivingen. Opprett egendefinerte maler for ting som takknemlighetslister, daglige gjennomganger, målsporing eller andre tilbakevendende formater du bruker.
Ja. Du kan eksportere oppføringene dine som PDF-, Excel- eller JSON-filer. Dette lar deg lage sikkerhetskopier, dele utvalgte oppføringer eller flytte dataene dine til andre plattformer om nødvendig.
Ja! Appen kjører nativt på Apple Silicon Mac-er (M1 og nyere). Oppføringene dine synkroniseres automatisk mellom iPhone, iPad og Mac via iCloud.
Absolutt. Skriv så mange oppføringer du vil hver dag. Noen journalfører morgen og kveld, mens andre legger til notater gjennom hele dagen.
Nei. Vi har fjernet all reklame fra appen. Vi sporer deg ikke på tvers av andre apper eller nettsteder, og vi selger aldri dataene dine til annonsører.
Dataene dine synkroniseres via iCloud – akkurat som Apple Notes og Bilder. Dette betyr at vi ikke trenger å kjenne e-postadressen din, navnet ditt eller noen personlig informasjon. Dagbokoppføringene dine lagres på enhetene dine og i iCloud-kontoen din, og de er helt private enten du bruker gratisversjonen eller premium.
Appen er helt gratis å laste ned og bruke. Alle kjernefunksjoner fungerer uten abonnement. Et premium-abonnement gir tilgang til avanserte AI-funksjoner, ubegrensede eksporter og utvidet tilpasning. Du kan prøve alle premium-funksjoner i løpet av den gratis prøveperioden.
Ekte anmeldelser fra App Store
"Har lett etter noe akkurat som dette i over et år. Perfekt app som gjør det den skal uten noe mas. Jeg bruker den til å notere ned oppgaver som er fullført, samtaler jeg har hatt, informasjon jeg har lært, osv. Jeg er selvstendig næringsdrivende og ville ha en enkel måte å holde oversikt over informasjon for de mange prosjektene jeg har gående til enhver tid. Den har en enkel søkefunksjon, så så lenge jeg holder terminologien/prosjektnavnet konsistent, kan jeg hente frem lignende oppføringer – nesten som tagg-søk. Jeg elsker enkelheten i det som i bunn og grunn er en kalenderbasert notat-app. Jeg kan legge inn flere korte oppføringer på én enkelt dato, alle synlige fra startskjermen. Denne funksjonen er en stor del av appens verdi for meg fordi den lar meg se alle notatene mine for en gitt dag, mens oppføringene holdes atskilt etter prosjekt. Det er ingen fancy eller søt formatering som bare viser forhåndsvisninger – du kan lese hele oppføringen rett fra hovedkalenderen."
"Dette er en fin liten enkel app som ikke strekker seg inn i unødvendige områder. Det er enkelheten, inkludert enkelheten i grensesnittet, jeg setter mest pris på. Jeg trenger ikke blomster og ekorn og spill og overraskelser og regnbueenhjørninger. Jeg trenger bare en enkel dagbok-app for notater. Så langt har denne appen oppfylt disse kravene – eller mangelen på krav. Det er nesten forfriskende. Jeg setter også pris på at du kan eksportere den som PDF når det er behov for det. Takk for at dere holder det enkelt."
"Jeg prøver å holde oversikt over smertenivåer gjennom dagen. Denne appen er perfekt for det!"
"Frihet fra snøen og hvordan man styrer sin tid"
"Takk for rask respons, det gikk fort. Dette prosjektet har min støtte. En siste forespørsel: La AI-en være litt mer brukervennlig, med påminnelser om tidspunkter osv. Fra nå til da – kanskje en slags ledetekst-GUI eller noe i den retning"
"Akkurat lastet ned denne appen – den er fantastisk! Jeg elsker den!"
"Jeg prøvde å forklare sønn min hva jeg gjør hver dag, siden han skal overta virksomheten min. Da skjønte jeg at jeg måtte skrive det ned, for jeg glemmer ofte ting. Denne appen har vært helt fantastisk fordi jeg nå kan forklare ham nøyaktig hva jeg gjør hele dagen, slik at han kan overta virksomheten og lykkes."
"Jeg bruker denne dagboken hovedsakelig til å lagre små seire (et relativt begrep) fra dagen min. Jeg tar den frem når som helst på dagen, så mange ganger jeg vil, og den er utrolig enkel å bruke – statistikken er imponerende (den teller til og med hvor mange ganger du har brukt et bestemt ord). Den oppmuntrer deg til å fortsette og hjelper deg virkelig å bli bedre kjent med deg selv. Takk til skaperne, og jeg elsker at den er gratis, for nå må du betale for alt. Mental helse har fått større plass de siste årene, og jeg føler meg ivaretatt. Takk!"
"Denne appen er akkurat det jeg trengte for å loggføre alle de ubehagelige naboenes påfunn med dato, klokkeslett og notater. Jeg ville ikke fylle opp den vanlige kalenderen min. Dette gjør det enkelt å bare se de hendelsene jeg trenger å dele."
"Elsker det enkle grensesnittet. Veldig minimalistisk og intuitivt. Appen håndterer dagbokoppføringer og søk svært godt – akkurat som den lover. Utrolig nyttig og hjelper virkelig med å holde orden og raskt friske opp på små detaljer gjennom uken. Måten "hovedsiden" er en historisk trevisning over hvert år på, føles litt som ubrukt startskjermplass – men jeg vet ikke hva man ellers kunne fylle den med uten at det ser unødvendig ut. Elsker appen, den er akkurat det jeg trengte. Kommer bokstavelig talt til å bruke den hver dag nå."
"Dette er en fantastisk app med få funksjoner som likevel gagner alle… Jeg har brukt den en stund og er veldig fornøyd… alle funksjoner er lett tilgjengelige, noe som gjør livet enkelt.."
"Har lett etter noe enkelt som dette! Og jeg liker de små pip-lydene også – det er en kul app. Jeg glemmer noen ganger hva jeg har gjort, så hver gang jeg lufter hunden, fullfører kveldsrutinen, dusjer eller gjør noe produktivt, registrerer jeg det. Så det er veldig nyttig for å minne meg på at jeg ikke var en latmann i dag."
"God støtte, enkel å bruke og nøyaktig. Gi den et forsøk – du vil ikke angre!"
"Akkurat lastet ned denne og kunne med en gang se at det var akkurat det jeg lette etter! Så ryddig og enkel å bruke!"
"Denne appen er veldig enkel og gjør journalføring lett og fleksibelt. Hadde vært fint om den kunne synkronisere med Moleskines andre apper som Timepage og Actions"
"Forhåpentligvis vil ledig tid aldri gå ubemerket hen igjen. Nå er jeg ansvarlig, og får ting jeg har utsatt, gjort!"
"Jeg har brukt denne appen på en utradisjonell måte. Jeg skriver inn T, F eller A hver gang jeg har en tanke, følelse eller atferd knyttet til min rusavhengighetsbehandling. Deretter kan jeg se i trendene hvordan fremgangen min ser ut over tid. Jeg skulle virkelig ønske jeg kunne velge mitt eget datoområde i trendvisningen, og kunne sammenligne uker/måneder i trendene. Kul app uansett, takk!"
"Beste appen, elsker den, 5 stjerner"
Anmeldelser er oversatt fra engelsk. Opprinnelig publisert på App Store.
Oppdag 20 eksperttips for effektiv selvrefleksjon, takknemlighet og personlig vekst
Les eksperttipsBli med tusenvis som oppdager fordelene med daglig refleksjon