Diario del Peso

Domande frequenti

Come funziona Camera Scan IA?

Diario del Peso legge il display della tua bilancia tramite la fotocamera di iPhone o iPad e compila il peso per te. Punta la fotocamera sul display digitale, tocca scansiona, e l'IA restituisce il numero da confermare e salvare - senza digitare, senza cifre invertite. La scansione è gratuita su ogni piano, con un limite giornaliero di uso corretto.

Quanto spesso dovrei pesarmi?

Diario del Peso si adatta a qualsiasi ritmo di pesata - giornaliero, settimanale, o semplicemente quando te ne ricordi. Pesarsi alla stessa ora del giorno, di solito appena svegli, rende le misurazioni più facili da confrontare, e le medie mensili appianano comunque le oscillazioni giornaliere. Non c'è nessuna striscia da interrompere e nessuna penalità per i giorni saltati.

Cos'è l'IMC e perché è importante?

Il BMI (Indice di Massa Corporea) è il peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato, e Diario del Peso lo calcola su ogni voce dall'altezza che imposti una sola volta nelle Impostazioni. È un numero di screening approssimativo, non un verdetto: non riesce a distinguere il muscolo dal grasso, quindi le persone molto muscolose spesso registrano valori alti. L'app lo mostra come valore colorato e su un grafico dedicato accanto a peso e massa grassa, e cosa significhi per te è una conversazione da fare con il tuo medico.

Come si misura la percentuale di grasso corporeo?

Diario del Peso registra la percentuale di massa grassa ma non la misura - per quello serve una bilancia per la composizione corporea. Le bilance che usano l'impedenza bioelettrica (marche come OMRON, Tanita e Withings) riportano un valore di massa grassa insieme al peso; inseriscilo con il selettore, oppure lascia che arrivi automaticamente da Apple Health. Un grafico dedicato alla massa grassa appare non appena registri il tuo primo valore.

Perché il mio peso fluttua ogni giorno?

Il peso giornaliero oscilla comunemente di un chilo o due a causa di acqua, sale, ormoni, orari dei pasti e digestione - è normale, e non è un cambiamento nella composizione corporea. È esattamente per questo che Diario del Peso inserisce le medie mensili nelle viste del mese e dell'anno: il segnale utile è la tendenza, raramente lo è una singola mattina.

Posso importare il peso da Apple Health?

Sì - Diario del Peso legge e scrive sia il peso sia la percentuale di massa grassa in Apple Health. Importa il tuo storico in un solo passaggio, incluse le misurazioni da una bilancia smart, un Apple Watch o un'altra app, spunta esattamente le voci che vuoi, e attiva l'importazione automatica così le nuove arrivano da sole. Anche le voci che aggiungi nell'app vengono inviate a Health.

Come aiuta l'IA con la perdita di peso?

L'IA del Diario del Peso legge le note allegate alle tue voci e segnala cosa tende ad allinearsi con i tuoi cambiamenti di peso. Annota cosa hai mangiato, come ti sei allenato, come hai dormito, e nel tempo può far emergere pattern come le settimane in cui hai menzionato la preparazione dei pasti, o i periodi con meno allenamenti. È un'individuazione di pattern dal tuo stesso registro, non un piano alimentare - solo informazioni generali, mai consigli medici.

Posso monitorare il peso in libbre e chilogrammi?

Sì - Diario del Peso supporta sia i chilogrammi sia le libbre, e puoi passare dall'uno all'altro in qualsiasi momento nelle Impostazioni senza perdere nulla. Il peso è memorizzato in un'unica forma canonica e semplicemente ri-mostrato nell'unità scelta, così tutta la tua storia, i grafici e le esportazioni si convertono insieme a te. L'altezza usa le unità metriche o imperiali corrispondenti per il calcolo del BMI.

Posso esportare i miei dati sul peso?

Sì - Diario del Peso esporta la tua intera storia in PDF, CSV, Excel o JSON, e la schermata Trends aggiunge HTML e testo semplice. Il PDF contiene i tuoi grafici, il che lo rende la cosa più semplice da consegnare a un medico, un dietologo o un personal trainer. Le esportazioni sono gratuite, senza bisogno di un account né di un abbonamento.

Questa è un'app per diete o monitoraggio dei pasti?

No - Diario del Peso è un diario di peso, BMI e massa grassa, non un conta calorie. Non c'è un database di alimenti, nessun obiettivo calorico giornaliero e nessun totale macronutrienti in corso. Ciò che ha è l'AI Food Scan: fotografa un pasto e stima calorie, proteine, carboidrati e grassi, poi salva quella stima come testo nella voce di quel giorno, proprio accanto al numero sulla bilancia. Il Pro Meal Planner può suggerire pasti in base ai tuoi obiettivi, ma nulla tiene per te un registro nutrizionale.

Mostrate pubblicità o mi tracciate?

No. Diario del Peso non ha alcuna pubblicità, non ti traccia su altre app o siti web, e non vende mai i tuoi dati agli inserzionisti.

I tuoi dati si sincronizzano tramite iCloud - proprio come Note e Foto di Apple. Questo significa che non abbiamo bisogno di conoscere il tuo indirizzo email, il tuo nome o qualsiasi informazione personale. I tuoi dati di peso e salute sono conservati sui tuoi dispositivi e nel tuo account iCloud, e sono completamente privati sia che tu usi la versione gratuita sia quella premium.

Ho bisogno di un abbonamento?

No - Diario del Peso è gratuita da scaricare, e tutto il monitoraggio, i grafici, la sincronizzazione con Apple Health, la scansione con fotocamera e le esportazioni sono gratuiti, con vere funzionalità IA ogni giorno e senza pubblicità, mai. Un abbonamento Pro opzionale sblocca le funzionalità IA più approfondite (Deep Research, i Meal & Exercise Planner, Pattern Detective, Doctor Summary, Pro Chat e altro), le esegue sulla nostra IA più potente, e aumenta i generosi limiti giornalieri.

Posso impostare la mia altezza per il calcolo del BMI?

Sì - Diario del Peso chiede la tua altezza una sola volta e poi calcola automaticamente il BMI su ogni voce. La trovi nelle Impostazioni, in unità metriche o imperiali per corrispondere alla tua unità di peso, e puoi modificarla quando vuoi. Il BMI appare poi come valore colorato su ogni voce e su un grafico dedicato accanto a peso e massa grassa.

La scansione del cibo tiene un totale calorico giornaliero?

No - il Food Scan nel Diario del Peso è una stima per singola foto, non un conteggio continuo. Ogni scansione scrive il nome dell'alimento più le calorie, proteine, carboidrati e grassi stimati nelle note di quella voce, con la foto se vuoi, ed è lì che rimane: nessun totale giornaliero, nessun budget calorico, nessuna dashboard macronutrienti. Le note sono tue da rileggere, esportare, o su cui interrogare l'IA.

Camera Scan AI è gratuita, o serve Pro?

La scansione con fotocamera è gratuita per tutti nel Diario del Peso - sia lo scanner della bilancia sia lo scanner del cibo, tanto nel piano gratuito quanto in Pro. C'è un limite giornaliero generoso che mantiene sostenibile il servizio e si azzera ogni 24 ore; l'app te lo segnala se mai lo raggiungi. Pro aumenta i limiti sui report IA più approfonditi, non sulla scansione.

Diario del Peso funziona su iPad e Mac?

Sì - Diario del Peso funziona su iPhone e iPad, e in modo nativo sui Mac con chip Apple Silicon (M1 e successivi). Un solo acquisto copre tutti e tre, e le tue voci, foto e impostazioni si sincronizzano automaticamente tramite iCloud, così puoi pesarti sul telefono al mattino e leggere i grafici su uno schermo più grande più tardi.

Cosa dicono gli utenti

Recensioni reali dall'App Store

Le recensioni sono state tradotte dall'inglese. Pubblicate originariamente sull'App Store.