Blodtrykkstabell etter alder
Sist oppdatert: juli 2026
En blodtrykksmåling har to tall: systolisk (trykket når hjertet slår) over diastolisk (trykket mellom slagene), målt i mmHg. Denne guiden viser den vanlige blodtrykkstabellen som brukes av leger, typiske gjennomsnittsverdier etter aldersgruppe, og hva du bør gjøre når du vet hvor dine tall ligger.
Én måling er et øyeblikksbilde, ikke en diagnose. Blodtrykket endrer seg med tid på døgnet, stress, koffein og aktivitet, og det er derfor leger ser på gjennomsnitt fra gjentatte hjemmemålinger før de trekker konklusjoner.
Blodtrykkstabellen
Dette er kategoriene for voksne brukt av American Heart Association og American College of Cardiology. En måling havner i en høyere kategori hvis ett av tallene kvalifiserer – 118/85 mmHg regnes som hypertensjon trinn 1 på grunn av den diastoliske verdien.
| Kategori | Systolisk (mmHg) | Diastolisk (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Lavt | Under 90 | og/eller | Under 60 |
| Normalt | Under 120 | og | Under 80 |
| Forhøyet | 120–129 | og | Under 80 |
| Hypertensjon trinn 1 | 130–139 | eller | 80–89 |
| Hypertensjon trinn 2 | 140 eller høyere | eller | 90 eller høyere |
| Hypertensiv krise | Høyere enn 180 | og/eller | Høyere enn 120 |
Europeiske retningslinjer (ESC/ESH) trekker behandlingsgrensen litt annerledes – hypertensjon starter ved 140/90 mmHg, med 130–139/85–89 kalt «høy-normal». Legen din vil bruke standarden som gjelder i ditt land. En måling over 180/120 med symptomer som brystsmerter, kortpustethet eller synsforstyrrelser er et nødstilfelle: ring nødnummeret.
Gjennomsnittlig blodtrykk etter alder
Tabellen over gjelder for alle voksne – dagens amerikanske retningslinjer setter ikke ulike «normale» mål for ulike aldre. Det som endrer seg med alderen, er det som er typisk: arteriene stivner over tid, så gjennomsnittlig systolisk trykk har en tendens til å stige. Tallene under er befolkningsgjennomsnitt, ikke mål å strekke seg etter.
| Aldersgruppe | Typisk gjennomsnitt (mmHg) | Merknader |
|---|---|---|
| 18–39 | ≈ 110–120 / 68–78 | Ofte i nedre del, spesielt hos kvinner |
| 40–59 | ≈ 120–130 / 74–82 | Systolisk trykk begynner å stige |
| 60+ | ≈ 130–140 / 68–80 | Systolisk stiger ofte mens diastolisk synker |
Å være «typisk for alderen din» er ikke det samme som å være sunt: en 65-åring med et gjennomsnitt på 145/85 er vanlig og har fortsatt hypertensjon trinn 2, som er verdt å diskutere med legen. For eldre voksne er blodtrykksmålet individuelt tilpasset – skrøpelighet, andre tilstander og medisiner spiller alle inn, noe som er enda en grunn til at alderstilpassede tabeller bør veilede spørsmål, ikke avgjørelser.
Hvilket tall betyr mest?
Begge. Systolisk trykk er den sterkeste indikatoren for hjerte- og karrisiko etter omtrent 50-årsalderen, og det er derfor leger ofte fokuserer på det hos eldre voksne. Hos yngre voksne er et forhøyet diastolisk tall like betydningsfullt. Og forskjellen mellom de to – pulstrykket – bærer også egen informasjon; et svært stort gap hos eldre voksne kan tyde på stivnende arterier.
Noen apper og leger følger også midlere arterielt trykk (MAP), et veid gjennomsnitt av de to tallene som anslår trykket organene dine faktisk opplever gjennom hele hjerteslagsyklusen.
Hva du bør gjøre med tallene dine
Hvis én enkelt måling er høy, ikke få panikk – hvil i fem minutter og mål på nytt. Det som betyr noe, er mønsteret:
- Normalt: hold fast ved vanene som fikk deg dit, og sjekk igjen noen ganger i året.
- Forhøyet eller trinn 1: mål hjemme i en uke med riktig teknikk, og ta med gjennomsnittet til legen. Livsstilsendringer – se hvordan senke blodtrykket naturlig – er vanligvis første steg.
- Trinn 2: bestill time. Ta med en logg over nylige målinger; det gjør besøket langt mer produktivt enn én kontormåling.
- Over 180/120: mål på nytt etter noen minutter. Hvis det fortsatt er så høyt, eller du har symptomer, søk akutthjelp.
Ofte stilte spørsmål
Hva er et normalt blodtrykk for en 70-åring?
De samme kategoriene gjelder: under 120/80 mmHg er normalt. Mange over 70 ligger høyere, og behandlingsmål er ofte individuelt tilpasset av legen, men det finnes ikke noe eget «normalt for 70» – et gjennomsnitt på 150/90 er hypertensjon uansett alder.
Er 150/90 akseptabelt for eldre voksne?
Det havner i hypertensjon trinn 2 på standardtabellen. Noen eldre voksne følges opp mot mer avslappede mål på grunn av skrøpelighet eller bivirkninger av medisiner, men det er en avgjørelse som tas sammen med legen – ikke et nivå du bør akseptere som standard.
Hvilket blodtrykk er for lavt?
Målinger under omtrent 90/60 mmHg regnes som lavt (hypotensjon). Hvis du føler deg fin, er lave verdier ofte ufarlige; hvis de kommer sammen med svimmelhet, besvimelse eller tretthet, se guiden vår om lavt blodtrykk og snakk med legen din.
Hvor ofte bør jeg måle blodtrykket?
Med normale målinger holder det med noen få kontroller i året. Hvis målingene dine er forhøyet, eller du starter eller endrer medisiner, er en vanlig protokoll å måle to ganger daglig (morgen og kveld) i 7 dager, og deretter beregne gjennomsnittet – se hvordan måle hjemme.
