مذكرات ضغط الدم

الأسئلة الشائعة

ما هي قراءة ضغط الدم الطبيعية؟

وفقاً للإرشادات الطبية، يكون ضغط الدم الطبيعي عادةً أقل من 120/80 ملم زئبق. تُعتبر القراءات بين 120-129 انقباضياً وأقل من 80 انبساطياً مرتفعة قليلاً. قد تشير القيم 130/80 أو أعلى إلى ارتفاع ضغط الدم. لكن النطاقات المستهدفة قد تختلف حسب العمر والحالة الصحية، لذا استشر طبيبك للحصول على إرشادات شخصية. يلوّن تطبيق مذكرات ضغط الدم كل قراءة وفق هذه النطاقات، ويمكنك ضبط الحدود بنفسك إذا أعطاك طبيبك أهدافاً مختلفة.

كيف يعمل مسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي؟

يقرأ مسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي الأرقام مباشرة من شاشة جهاز قياس ضغط الدم: وجّه كاميرا iPhone أو iPad نحو الشاشة، ويملأ تطبيق مذكرات ضغط الدم حقول الانقباضي والانبساطي والنبض نيابةً عنك. لا حاجة لإقران ولا لإعداد خاص بعلامة تجارية معيّنة — يعمل مع معظم الأجهزة الرقمية، بما فيها OMRON وMicrolife وBeurer. المسح مجاني للجميع، بحصة يومية سخية، ويستغرق ثانيتين بدل كتابة ثلاثة أرقام يدوياً.

ما هو MAP وهل يجب أن أتتبعه؟

MAP (متوسط ضغط الشرايين) هو قيمة محسوبة تمثّل متوسط ضغط الدم في شرايينك خلال دورة قلبية واحدة. تُحسب كالتالي: MAP = (2 × الانبساطي + الانقباضي) ÷ 3. يجد بعض الأطباء أن MAP مفيد لتقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية. يحسبه تطبيق مذكرات ضغط الدم تلقائياً لكل قراءة، ويرسمه على مخطط جنباً إلى جنب مع قيمك الانقباضية والانبساطية، ويمكنه تصدير تقرير MAP بصيغة PDF مقسّم إلى فترات الصباح والمساء واليوم الكامل. يمكنك أيضاً تحديد نطاقات MAP الخاصة بك، مع خيار تركيز على LVAD لمن يتتبعون بمضخة قلب.

هل يمكنني استيراد بيانات ضغط الدم القديمة؟

نعم — يمكن لتطبيق مذكرات ضغط الدم استيراد سجلّك الحالي من Apple Health أو من جدول بيانات. إذا كنت تتتبع في Apple Health، يعرض لك التطبيق القراءات التي وجدها ويستورد ما تختاره منها، ويمكنك تفعيل الاستيراد التلقائي لتصل قراءات Health الجديدة من تلقاء نفسها. إذا كان سجلّك في جدول بيانات، حمّل قالب Excel الخاص بالتطبيق، الصق بياناتك فيه، واستورد الملف. تعمل أيضاً ملفات JSON والنسخ الاحتياطية بصيغة ZIP من جهاز آخر.

كم مرة يجب أن أقيس ضغط دمي؟

توصي إرشادات القياس المنزلي عموماً بقراءتين يومياً - واحدة في الصباح قبل الدواء وأخرى في المساء - في أوقات ثابتة، مع أن نصيحة طبيبك لحالتك تأتي دائماً أولاً. يتيح لك تطبيق مذكرات ضغط الدم تسجيل عدد ما تشاء من القراءات يومياً وضبط حتى أربعة تذكيرات، كل منها في أيام الأسبوع التي تختارها، ليسهل الالتزام بروتين مرتين يومياً.

هل بيانات ضغط دمي خاصة؟

تبقى قراءاتك على جهازك وفي حساب iCloud الخاص والشخصي بك — لا يتطلب تطبيق مذكرات ضغط الدم إنشاء حساب، ولا تسليم بريد إلكتروني، ولا نسخة من سجلّك على خوادمنا. الاستثناء الوحيد هو ميزات الذكاء الاصطناعي: عندما تسأل الذكاء الاصطناعي شيئاً، تمر القراءات اللازمة للإجابة عبر خادم الترحيل الخاص بنا إلى مزوّد الذكاء الاصطناعي لنتمكّن من الإجابة عليك. لا يخزّن هذا الترحيل أي شيء - لا يُكتب أي طلب أو رد على القرص أبداً - ويمكنك تحويل الذكاء الاصطناعي إلى Apple Intelligence على الجهاز، أو إيقافه تماماً، من إعدادات الذكاء الاصطناعي في التطبيق. كل شيء آخر، بما في ذلك مزامنة Apple Health، يبقى بين أجهزتك وApple.

هل يمكنني تتبع ضغط الدم لأفراد العائلة؟

صُمِّم تطبيق مذكرات ضغط الدم لقراءات شخص واحد، لذا يُفضَّل أن يتتبع كل فرد من العائلة على جهازه الخاص بمعرّف Apple ID وحساب iCloud خاصين به. هذا يبقي سجل كل شخص ومخططاته وتقاريره منفصلة، ويعني أن بيانات كل شخص تتزامن فقط مع أجهزته الخاصة.

هل تعرضون إعلانات أو تتبعونني؟

لا. لقد أزلنا جميع الإعلانات تماماً من التطبيق. نحن لا نتتبعك عبر تطبيقات أو مواقع أخرى، ولا نبيع بياناتك أبداً للمعلنين.

تتزامن بياناتك عبر iCloud - تماماً كـ Apple Notes وPhotos. هذا يعني أننا لسنا بحاجة لمعرفة بريدك الإلكتروني أو اسمك أو أي معلومات شخصية. يتم تخزين بيانات ضغط دمك على أجهزتك وفي حساب iCloud الخاص بك، وهي خاصة تماماً سواء كنت تستخدم الإصدار المجاني أو المميز.

هل أحتاج إلى اشتراك؟

لا حاجة إلى اشتراك. التطبيق مجاني للتنزيل، وجميع أدوات التتبع والمخططات ومزامنة Apple Health والنسخ الاحتياطي والتصدير مجانية، ويحصل كل مستخدم على ميزات ذكاء اصطناعي حقيقية مجاناً كل يوم - اطرح سؤالاً ومحادثة سريعة وملخص صوتي وتقرير صحي سريع وأضحكني وهدّئني ومسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي - دون إعلانات أبداً. يفتح اشتراك Pro الاختياري أعمق ميزات الذكاء الاصطناعي (بحث معمّق، ملخص الطبيب، محقق الأنماط، تقرير MAP Pro، محادثة Pro والمزيد)، ويشغّلها على أقوى ذكائنا الاصطناعي، ويرفع الحدود اليومية السخية أصلاً.

هل يعمل مع جهاز OMRON أو Microlife أو Beurer الخاص بي؟

يعمل تطبيق مذكرات ضغط الدم مع أي جهاز منزلي لقياس ضغط الدم، لأنه يقرأ الأرقام بدلاً من الاتصال بالجهاز. وجّه كاميرتك نحو الشاشة ويملأ مسح الكاميرا بالذكاء الاصطناعي قيم الانقباضي والانبساطي والنبض - وهذا يعمل مع معظم الأجهزة الرقمية، بما فيها OMRON وMicrolife وBeurer - أو أدخل القيم بنفسك باستخدام المنتقيات أو لوحة المفاتيح. لا إقران بلوتوث، ولا قائمة توافق، ولا شيء يتعطّل عند استبدال جهازك.

كيف أشارك قراءات ضغط دمي مع طبيبي؟

يمكن لتطبيق مذكرات ضغط الدم إنشاء ملف PDF جاهز للطبيب لأي فترة زمنية بضع نقرات فقط، ويمكنك إرساله بالبريد الإلكتروني أو الرسائل أو طباعته أو مشاركته عبر AirDrop مباشرة من التطبيق. تصدير PDF وCSV وExcel وJSON مجاني بالكامل، وكذلك تقرير MAP المخصص الذي يقسّم متوسط ضغط الشرايين لديك إلى فترات الصباح والمساء واليوم الكامل لشهر أو ربع سنة أو سنة أو فترة مخصّصة. ومع Pro، يمكن للذكاء الاصطناعي أيضاً كتابة ملخص طبيب بلغة بسيطة لنفس الفترة ليرافق الأرقام.

هل يمكنني تحديد أهداف ونطاقات ضغط الدم الخاصة بي؟

نعم — يتيح لك تطبيق مذكرات ضغط الدم تحديد قيم مستهدفة للانقباضي والانبساطي والنبض، تظهر كخطوط مرجعية على مخططاتك، وتعديل حدود كل نطاق (منخفض، طبيعي، مرتفع قليلاً، مرتفع، مرتفع جداً) لتطابق الإرشادات التي أُعطيت لك فعلياً. تتبع مخططاتك وألوان التقويم وتقارير PDF جميعها النطاقات التي حددتها، وليس فقط الإعدادات الافتراضية. ولـ MAP نطاقاته الخاصة القابلة للتعديل، بما في ذلك خيار تركيز على LVAD.

هل يعمل تطبيق مذكرات ضغط الدم على iPad وMac؟

نعم — تنزيل واحد يغطي iPhone وiPad، ويعمل أيضاً على أجهزة Mac ذات معالج Apple Silicon عبر Mac App Store. تتزامن قراءاتك تلقائياً بين جميع أجهزتك عبر حساب iCloud الخاص والشخصي بك، فتصل القراءة المسجَّلة على iPhone إلى iPad بعد لحظات. هناك ويدجت في الشاشة الرئيسية يعرض متوسطاتك الأخيرة، والإدخالات مفهرسة في Spotlight حتى تتمكن من البحث في سجلّك من أي مكان في iOS.

ما يقوله المستخدمون

تقييمات حقيقية من App Store

تمت ترجمة التقييمات من الإنجليزية. نُشرت أصلاً في App Store.