Μπορείτε να προσθέσετε μια νέα εγγραφή είτε 1. πατώντας στην ημέρα είτε 2. πατώντας + πάνω δεξιά. Και οι δύο επιλογές εμφανίζονται στην εικόνα παρακάτω με βέλη.
Ναι. Μπορείτε να προσθέσετε πολλές εγγραφές ανά ημέρα, όπως φαίνεται παραπάνω. Απλώς πατήστε ξανά στην ημέρα ή στο +, για να το κάνετε αυτό.
Για να διαγράψετε μια εγγραφή, μπορείτε να σύρετε αριστερά στην εγγραφή και να πατήσετε Διαγραφή, ή να πατήσετε στην εγγραφή για να την ανοίξετε και να πατήσετε το εικονίδιο κάδου ανακύκλωσης πάνω αριστερά στην οθόνη. Και οι δύο μέθοδοι εμφανίζονται παρακάτω:
Όταν οι σημειώσεις σας περιέχουν 8 ή περισσότερες λέξεις, εμφανίζεται ένα emoji πάνω από αυτές για να υποδείξει το προβλεπόμενο συναίσθημα. Αυτή η δυνατότητα μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε αν το γράψιμό σας φαίνεται υπερβολικά αρνητικό ή θετικό, ή να σας θυμίσει τι λειτουργεί ή δεν λειτουργεί. Το συναίσθημα υπολογίζεται εξ ολοκλήρου στη συσκευή σας χρησιμοποιώντας το Natural Language API της Apple, οπότε κανένα δεδομένο δεν φεύγει από τη συσκευή σας, εξασφαλίζοντας πλήρη ιδιωτικότητα. Αν προτιμάτε, μπορείτε να απενεργοποιήσετε αυτή τη δυνατότητα στις Ρυθμίσεις, στο Γενικά.
Όταν πατάτε εξαγωγή (όπως φαίνεται παρακάτω), θα δείτε ένα φύλλο κοινής χρήσης. Εκεί, κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Εκτύπωση (όπως φαίνεται παρακάτω). Θα χρειαστείτε εκτυπωτή ασύρματης σύνδεσης συμβατό με Apple AirPrint για ασύρματη εκτύπωση από το iPhone ή το iPad σας.
Αν δεν έχετε εκτυπωτή συμβατό με AirPrint, μπορείτε να αγοράσετε έναν εδώ.
Ναι. Η εφαρμογή το κάνει εύκολο. Πατήστε το κουμπί κοινής χρήσης (όπως φαίνεται παρακάτω), επιλέξτε PDF και στη συνέχεια επιλέξτε την εφαρμογή αλληλογραφίας σας. Η αναφορά PDF θα επισυναφθεί σε ένα email που μπορείτε να στείλετε στον γιατρό σας.
Μπορείτε να αποκρύψετε μέσους όρους και σύνολα στις επιλογές προβολής, όπως φαίνεται παρακάτω. Τότε θα εμφανίζονται μόνο οι τιμές που έχετε καταχωρήσει και όχι οι μέσοι όροι. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο αν βρίσκετε μπερδευτικούς τους μέσους όρους/σύνολα ανάμεσα στα δεδομένα σας.
Ναι. Ακολουθήστε τις παραπάνω οδηγίες, αλλά επιλέξτε Excel ή CSV αντί για PDF ως μορφή εξόδου. Στη συνέχεια αποθηκεύστε το αρχείο στη συσκευή σας ή στείλτε το με email στον εαυτό σας.
Η μορφή Excel είναι πιο αξιόπιστη, ενώ το CSV μπορεί να είναι ευρύτερα συμβατό - και τα δύο θα πρέπει να ανοίγουν σε Excel και παρόμοιο λογισμικό, όπως Apple Numbers ή Google Sheets.
Μπορείτε να τα στείλετε με email σε οποιονδήποτε θέλετε. Μπορεί να θέλετε να στέλνετε περιοδικά τα δεδομένα σας στον εαυτό σας για ασφάλεια και δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε το αρχείο PDF ή CSV στη συσκευή σας για μελλοντική χρήση.
Πατήστε δύο φορές στο εικονίδιο Ημερολόγιο στη γραμμή καρτελών στο κάτω μέρος της οθόνης σας.
Για να προβάλετε δεδομένα από προηγούμενο μήνα (για παράδειγμα, δεδομένα Σεπτεμβρίου όταν βρίσκεστε στον Οκτώβριο):
Τα δεδομένα σας αποθηκεύονται πάντα και είναι προσβάσιμα - μπορείτε να πλοηγείστε μεταξύ μηνών ανά πάσα στιγμή για να δείτε τις ιστορικές εγγραφές σας.
Αν εξακολουθείτε να μην βλέπετε τα δεδομένα σας μετά τον έλεγχο της μηνιαίας προβολής: Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Δεδομένα > Διαχείριση αντιγράφων ασφαλείας και αναζητήστε τυχόν αντίγραφα ασφαλείας από τον μήνα που προσπαθείτε να δείτε (ή στις αρχές του επόμενου μήνα). Αν βρείτε αντίγραφο ασφαλείας από εκείνη την περίοδο, μπορείτε να το επαναφέρετε για να ανακτήσετε τα δεδομένα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει αν έχετε επανεγκαταστήσει την εφαρμογή ή αν υπήρξε πρόβλημα συγχρονισμού.
Ανοίξτε μια εγγραφή και πατήστε στην ημερομηνία ή ώρα στην κορυφή της οθόνης, όπως φαίνεται παρακάτω. Θα εμφανιστεί ένα ημερολόγιο όπου μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή ημερομηνία και στη συνέχεια να πατήσετε Αποθήκευση.
Συμβουλή: Για να δημιουργείτε πάντα μια εγγραφή για τη σημερινή ημερομηνία, πατήστε το + δίπλα στην τρέχουσα ημέρα ή το + στην πάνω δεξιά γωνία της οθόνης. Αν μια εγγραφή κατέληξε σε λάθος ημερομηνία, ίσως πατήθηκε το + δίπλα σε διαφορετική ημέρα — ορισμένοι χρήστες το χρησιμοποιούν αυτό για ιστορικές εγγραφές ή μελλοντικό σχεδιασμό.
Τα δεδομένα σας είναι κρυπτογραφημένα όταν αποθηκεύονται στη συσκευή σας. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και αν κλαπεί η συσκευή σας, κανείς δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση σε αυτά.
Στη συσκευή σας και στο iCloud. Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία με το Apple Notes και τις Φωτογραφίες για να αποθηκεύει και να συγχρονίζει τα δεδομένα σας σε όλες τις συσκευές, που σημαίνει ότι είναι πολύ αξιόπιστη και ασφαλής.
Όχι. Τα δεδομένα βρίσκονται μόνο στη συσκευή σας και στο iCloud, το οποίο εκτελείται σε διακομιστές που διαχειρίζεται η Apple.
Το iCloud επιτρέπει τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των δεδομένων σας και τον συγχρονισμό μεταξύ των συσκευών σας. Έτσι, αν χάσετε το τηλέφωνό σας ή αποκτήσετε καινούριο, τα δεδομένα σας μπορούν να επαναφερθούν από το iCloud.
Τα δεδομένα σας θα πρέπει να συγχρονίζονται αυτόματα σε όλες τις συσκευές σας. Βεβαιωθείτε ότι:
Μια συνδρομή αφαιρεί τις διαφημίσεις από όλες τις συσκευές. Αν βλέπετε διαφημίσεις σε πρόσθετες συσκευές, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Αφαίρεση διαφημίσεων και πατήστε Επαναφορά αγοράς. Βεβαιωθείτε ότι κάθε συσκευή είναι συνδεδεμένη στον ίδιο λογαριασμό iCloud.
Τα αντίγραφα ασφαλείας δημιουργούνται αυτόματα κάθε εβδομάδα από προεπιλογή (αν και μπορείτε να το απενεργοποιήσετε στις Ρυθμίσεις). Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε χειροκίνητα αντίγραφα ασφαλείας στις Ρυθμίσεις > Δεδομένα.
Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των αντιγράφων ασφαλείας που δημιουργούνται. Τα αντίγραφα ασφαλείας μπορούν να χρονολογούνται χρόνια πίσω και γενικά καταλαμβάνουν πολύ λίγο χώρο, οπότε η διαγραφή τους δεν θα κάνει μεγάλη διαφορά στον αποθηκευτικό χώρο της συσκευής σας. Αν χρειάζεται να ελευθερώσετε χώρο, είναι καλύτερο να διαγράψετε μεγαλύτερα αρχεία στη συσκευή σας, όπως φωτογραφίες και βίντεο.
Προς το παρόν τα αντίγραφα ασφαλείας δεν συγχρονίζονται στο iCloud, αλλά τα τρέχοντα δεδομένα σας συγχρονίζονται. Αυτό σημαίνει ότι αν αποκτήσετε νέο iPhone ή iPad, τα τρέχοντα δεδομένα σας θα εμφανιστούν εκεί επίσης, αλλά όχι τα αντίγραφα ασφαλείας σας, καθώς κάθε συσκευή διατηρεί τα δικά της τοπικά αντίγραφα ασφαλείας.
Αυτό σημαίνει ότι, για παράδειγμα, αν διαγράψετε μια εγγραφή στο iPhone σας και εξαφανιστεί από το iCloud και το τηλέφωνό σας, θα μπορούσατε ακόμα να μεταβείτε στο iPad σας και να επαναφέρετε από ένα από τα παλαιότερα στιγμιότυπα αντιγράφων ασφαλείας του.
Όχι. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε αμέσως χωρίς να χρειαστεί να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί τον λογαριασμό σας iCloud για αυτόματο συγχρονισμό των δεδομένων σας σε οποιεσδήποτε άλλες συσκευές, χρησιμοποιώντας την υποδομή της Apple. Αυτό σημαίνει ότι είναι γρήγορο, αξιόπιστο και ασφαλές.
Ναι, και τα δεδομένα σας συγχρονίζονται αυτόματα μεταξύ τους αν είστε συνδεδεμένοι στον ίδιο λογαριασμό iCloud. Στην έκδοση iPad έχετε περισσότερο χώρο για σημειώσεις και μπορείτε να δείτε περισσότερα στοιχεία.
Ναι. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη για Mac με Apple Silicon (M1 και νεότερα). Στην έκδοση Mac μπορείτε να αλλάξετε το μέγεθος του παραθύρου για να δείτε περισσότερα δεδομένα σε μεγαλύτερες οθόνες. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Mac εδώ στο Mac σας με M1 ή νεότερο.
Χαιρόμαστε να ακούμε τα σχόλιά σας. Στείλτε μας email στο feedback@feeltracker.com.
Ναι. Μεταβείτε στην καρτέλα Ρυθμίσεις και απενεργοποιήστε το ρυθμιστικό δίπλα στο Ενεργοποίηση εφέ ήχου.
Οι Τάσεις σας επιτρέπουν να εντοπίσετε τι σας απασχολεί, γιατί και ποια επίδραση έχει σε εσάς. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για περισσότερες λεπτομέρειες και μερικά παραδείγματα για το πώς λειτουργούν οι Τάσεις στην εφαρμογή σας.
Για να λειτουργούν οι Τάσεις, πρέπει να καταγράφετε σημειώσεις όταν αποθηκεύετε εγγραφές. Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε οποιαδήποτε εγγραφή στο πεδίο Σημειώσεις.
Αυτή προβάλλει επί του παρόντος όλες τις εγγραφές μεταξύ 2 ημερομηνιών και έναν μέσο όρο/σύνολο σε αυτό το εύρος. Αυτό σας επιτρέπει να λαμβάνετε μέσο όρο/σύνολο για οποιαδήποτε περίοδο.
Το Ημερολόγιο είναι η κύρια ενότητα ημερολογίου/αρχείου καταγραφής που σας επιτρέπει να εισάγετε δεδομένα και να τα προβάλλετε σε μηνιαία/ετήσια/δια βίου βάση, με μέσους όρους και σύνολα.
Οι Τάσεις σας επιτρέπουν να εντοπίζετε μοτίβα στα δεδομένα που καταγράφετε στο Ημερολόγιο ώστε να μπορείτε να δράσετε ανάλογα.
Τα Στατιστικά σας δείχνουν τα δεδομένα σας σε χρονολογική σειρά (νεότερο πρώτα) χωρίς μηνιαία ή ετήσια ομαδοποίηση, και σας επιτρέπουν να βλέπετε μέσους όρους και σύνολα μεταξύ οποιωνδήποτε δύο ημερομηνιών.
Δεν χρειάζεται καθόλου να αποσυνδεθείτε - η συσκευή εκφορτώνει αυτόματα εφαρμογές/πόρους από τη μνήμη όπως απαιτείται.
Τα σύγχρονα iPhone και iPad διαθέτουν πολύ ενεργειακά αποδοτική μνήμη, οπότε οι εφαρμογές μπορούν να παραμείνουν στη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς αρνητικές επιπτώσεις. Η πρόσβαση σε αυτή τη μνήμη είναι ασφαλής και προστατεύεται ήδη από Face ID, Touch ID ή κωδικό πρόσβασης.
Αν θέλετε να κλείσετε μια εφαρμογή ούτως ή άλλως (για παράδειγμα αν δεν ανταποκρίνεται), μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες της Apple εδώ.
Δεν χρειάζεται επίσης να συνδεθείτε, καθώς η εφαρμογή χρησιμοποιεί τον λογαριασμό σας iCloud και μπορεί ήδη να συγχρονίζει/δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας δεδομένων σε όλες τις συσκευές σας, παρόμοια με τον τρόπο που λειτουργούν οι εφαρμογές Φωτογραφίες και Σημειώσεις, χωρίς να απαιτείται κοινοποίηση προσωπικών δεδομένων ταυτοποίησης.
Ναι. Μόλις πατήσετε το πλευρικό κουμπί της συσκευής για να την κλειδώσετε όπως συνήθως, κανείς δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στην εφαρμογή ή τα δεδομένα σας ενώ είναι κλειδωμένη.
Θέλουμε να δοκιμάσετε πρώτα την εφαρμογή και να δείτε αν τη βρίσκετε χρήσιμη, χωρίς περισπασμούς - μπορείτε να το κάνετε αυτό δωρεάν, χωρίς να βλέπετε διαφημίσεις Google. Αφού αποθηκεύσετε 7 εγγραφές, ενδέχεται να δείτε ορισμένες διαφημίσεις Google, οι οποίες βοηθούν στην υποστήριξη της εφαρμογής και τη διατηρούν δωρεάν.
Ναι! Για να το κάνετε αυτό, πατήστε το κουμπί ❎ στο banner. Αυτό θα εμφανίσει την επιλογή συνδρομής, για μια ονομαστική αμοιβή. Ενώ είστε συνδρομητής, δεν θα βλέπετε διαφημίσεις.
Σας καταλαβαίνουμε. Αυτές οι προσαρμοσμένες εγγενείς διαφημίσεις είναι σχεδιασμένες ώστε να εναρμονίζονται με την υπόλοιπη εφαρμογή και να φαίνονται καλές, χωρίς να είναι ενοχλητικές ή ανεπιθύμητες. Θέλουμε να μπορείτε να απολαύσετε τη χρήση της εφαρμογής, ακόμα και αν δεν μπορείτε να πληρώσετε. Μην ξεχάσετε να πείτε στους φίλους σας!
Μια μικρή τακτική συνδρομή κάνει την εφαρμογή ευκολότερη στη δοκιμή χωρίς μεγάλο αρχικό κόστος. Μακροπρόθεσμα, τα έσοδα από συνδρομές μας βοηθούν να συντηρούμε την εφαρμογή και να χρηματοδοτούμε την ανάπτυξη χρήσιμων νέων δυνατοτήτων.
Βασιζόμαστε σε καλές κριτικές για να αναπτύξουμε την εφαρμογή και να συνεχίσουμε να δημιουργούμε νέες δυνατότητες. Παρακαλούμε αφήστε μια κριτική ακολουθώντας τον σύνδεσμο για την εφαρμογή σας:
Σας ευχαριστούμε που δοκιμάσατε την εφαρμογή. Ενημερώστε με αν υπάρχει κάτι που μπορώ να βελτιώσω στο gs@feeltracker.com και θα προσπαθήσω να βοηθήσω. Συχνά, διορθώσεις και βελτιώσεις βάσει σχολίων χρηστών αποστέλλονται σε ενημέρωση εφαρμογής την ίδια ή την επόμενη ημέρα.
Αν εξακολουθείτε να μην είστε ικανοποιημένοι, μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας εδώ.
Όχι, η εφαρμογή δεν συνδέεται απευθείας με πιεσόμετρα μέσω Bluetooth. Αντ' αυτού, έχουμε εστιάσει στο να κάνουμε την χειροκίνητη εισαγωγή εύκολη μέσω τεχνολογίας σάρωσης κάμερας AI. Απλώς στρέψτε την κάμερα του iPhone σας στην οθόνη του πιεσόμετρού σας αφού λάβετε μια μέτρηση και η εφαρμογή διαβάζει αυτόματα τους αριθμούς. Αυτό λειτουργεί με σχεδόν οποιοδήποτε πιεσόμετρο με ψηφιακή οθόνη, ανεξάρτητα από μάρκα ή μοντέλο. Δεν απαιτείται σύζευξη, δεν υπάρχει συγκεκριμένη συμβατότητα συσκευής για να ανησυχείτε και χρειάζεται μόνο μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή η δυνατότητα είναι πάντα δωρεάν και απεριόριστη.
Αφού λάβετε τη μέτρηση αρτηριακής πίεσης, ανοίξτε την εφαρμογή και πατήστε το κουμπί "+", στη συνέχεια επιλέξτε «Σάρωση με κάμερα». Κρατήστε το τηλέφωνό σας σταθερό περίπου 15-30 εκατοστά από την οθόνη του πιεσόμετρου σας, βεβαιωθείτε ότι οι αριθμοί είναι σαφώς ορατοί και καλά φωτισμένοι. Η εφαρμογή θα διαβάσει αυτόματα τις συστολικές, διαστολικές και τιμές παλμών. Για καλύτερα αποτελέσματα, εξασφαλίστε καλό φωτισμό και κρατήστε το τηλέφωνό σας σταθερό κατά τη σάρωση. Αυτό λειτουργεί με τα περισσότερα ψηφιακά πιεσόμετρα, συμπεριλαμβανομένων των μαρκών OMRON, Microlife και Beurer.
Αυτό συνήθως προκαλείται από τη διαμόρφωση συγχρονισμού Apple Health. Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα είναι ότι έχουν ενεργοποιηθεί μόνο δικαιώματα εγγραφής για το Apple Health, αλλά όχι δικαιώματα ανάγνωσης. Για να το διορθώσετε: Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Δεδομένα > Apple Health και βεβαιωθείτε ότι είναι ενεργοποιημένα ΚΑΙ τα δικαιώματα ανάγνωσης ΚΑΙ εγγραφής για την Αρτηριακή Πίεση και τον Καρδιακό Ρυθμό - όχι μόνο εγγραφή. Η εφαρμογή χρειάζεται δικαίωμα ανάγνωσης για να ελέγξει αν μια μέτρηση υπάρχει ήδη πριν την εισαγωγή από το Health.
Μια δυνατότητα ετικετών έρχεται μέσα στους επόμενους μήνες που θα σας επιτρέπει να παρακολουθείτε μετρήσεις για πολλά άτομα σε μία συσκευή. Θα μπορείτε να επισημαίνετε κάθε εγγραφή με το όνομα ενός ατόμου και στη συνέχεια να δημιουργείτε μεμονωμένες αναφορές για κάθε μέλος της οικογένειας.
Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον ίδιο λογαριασμό iCloud και στις δύο συσκευές. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > [Το Όνομά σας] και ελέγξτε το Apple ID. Δεύτερον, επαληθεύστε ότι το iCloud Drive είναι ενεργοποιημένο και στις δύο συσκευές (Ρυθμίσεις > [Το Όνομά σας] > iCloud > iCloud Drive). Τα δεδομένα σας συγχρονίζονται αυτόματα μέσω iCloud, αλλά απαιτούν σύνδεση στο internet και μπορεί να χρειαστούν μερικά λεπτά. Δοκιμάστε να ανοίξετε την εφαρμογή σε κάθε συσκευή και να σύρετε προς τα κάτω για ανανέωση.
Όλες οι βασικές δυνατότητες παρακολούθησης είναι εντελώς δωρεάν: απεριόριστες εγγραφές, σάρωση κάμερας AI (πάντα δωρεάν), όλα τα γραφήματα και τάσεις, συγχρονισμός Apple Health και εξαγωγές PDF/CSV. Η συνδρομή προσθέτει: αφαίρεση διαφημίσεων για καθαρή εμπειρία, βελτιωμένη συνομιλία AI (100 χρήσεις ανά ημέρα έναντι 10 δωρεάν) και πρόσβαση σε προηγμένες δυνατότητες AI. Όλες οι μελλοντικές premium δυνατότητες θα περιλαμβάνονται για συνδρομητές.
Η ΜΑΠ (Μέση Αρτηριακή Πίεση) αντιπροσωπεύει τη μέση πίεση στις αρτηρίες σας κατά τη διάρκεια ενός καρδιακού κύκλου. Υπολογίζεται αυτόματα για κάθε μέτρηση. Η ΜΑΠ είναι ιδιαίτερα σημαντική για ασθενείς με LVAD (Συσκευή Βοήθειας Αριστερής Κοιλίας) και άλλους με ειδικές καρδιαγγειακές παθήσεις. Για να ενεργοποιήσετε την εμφάνιση ΜΑΠ, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Αρτηριακή Πίεση > Εμφάνιση Μέσης Αρτηριακής Πίεσης (ΜΑΠ). Προσαρμόσιμα εύρη ΜΑΠ έρχονται στην έκδοση 2.8.x.
Κατά την εισαγωγή μιας σημείωσης (όπως «Πρωινή μέτρηση - πριν από τη φαρμακευτική αγωγή»), πατήστε το κουμπί «Πρότυπο» κάτω αριστερά στο πεδίο σημειώσεων και αποθηκεύστε το ως πρότυπο. Την επόμενη φορά που θα εισάγετε μέτρηση, πατήστε «Πρότυπο» ξανά και επιλέξτε από τα αποθηκευμένα πρότυπά σας - το κείμενο εισάγεται αμέσως. Αυτό είναι ιδανικό για επαναλαμβανόμενες σημειώσεις όπως «Πρωί - πριν τη φαρμακευτική αγωγή» ή «Βράδυ - μετά το δείπνο».
Η αρτηριακή πίεσή σας θα πρέπει κανονικά να είναι μεταξύ 90-140 για τη συστολική τιμή και 60-90 για τη διαστολική τιμή. Αν βρίσκεται εκτός αυτού του εύρους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Σύμφωνα με το NHS, η ιδανική αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ 90/60 mmHg και 120/80 mmHg. Ωστόσο, αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και άλλες μεταβλητές. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον τοπικό γιατρό σας για μια ακριβή αξιολόγηση της αρτηριακής πίεσής σας βάσει των δικών σας ατομικών συνθηκών.
Η αρτηριακή πίεση μετράται με ψηφιακό πιεσόμετρο. Εδώ μπορείτε να βρείτε πιεσόμετρα που λειτουργούν εξαιρετικά με τη δυνατότητα σάρωσης κάμερας AI. Η εφαρμογή μπορεί να διαβάζει αυτόματα τιμές από τα περισσότερα ψηφιακά πιεσόμετρα, συμπεριλαμβανομένων των μαρκών OMRON, Microlife και Beurer.
Με τις Τάσεις, αυτή η εφαρμογή λαμβάνει τα δεδομένα και τις σημειώσεις σας και δείχνει ποια πράγματα σας επηρεάζουν και πώς. Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε ότι διαλογιστήκατε 20 φορές πέρυσι και ότι ο διαλογισμός μειώνει την αρτηριακή σας πίεση. Αντίθετα, μπορείτε να δείτε ότι κάθε φορά που συναντάτε τον Βασίλη, μαλώνετε και αυτός αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τις σημειώσεις, τόσο πιο χρήσιμες μπορούν να είναι οι Τάσεις.
Για παράδειγμα, τρέχετε 10 φορές. 5 φορές, η αρτηριακή σας πίεση μειώνεται κατά 10 και τις άλλες φορές μειώνεται κατά 5. Οι Τάσεις θα δείξουν ότι κατά μέσο όρο, το τρέξιμο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης κατά περίπου 7,5 μονάδες.
Με τις Τάσεις, αυτή η εφαρμογή λαμβάνει τα δεδομένα και τις σημειώσεις σας και δείχνει ποια πράγματα σας επηρεάζουν και πώς. Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε ότι συναντήσατε τη Ζωή 20 φορές πέρυσι και ότι κατά μέσο όρο, η Ζωή σας κάνει πολύ χαρούμενους. Αντίθετα, μπορείτε να δείτε ότι κάθε φορά που συναντάτε τον Βασίλη, μαλώνετε και αυτός σας κάνει δυστυχισμένους. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τις σημειώσεις, τόσο πιο χρήσιμες μπορούν να είναι οι Τάσεις.
Για παράδειγμα, συναντάτε τη Ζωή 10 φορές. 5 φορές σας έκανε πολύ χαρούμενους (+2) και 5 φορές σας έκανε αρκετά χαρούμενους (+1). Οι Τάσεις θα δείξουν ότι κατά μέσο όρο η Ζωή σας κάνει αρκετά (+1,5) χαρούμενους.
Με τις Τάσεις, αυτή η εφαρμογή λαμβάνει τα δεδομένα και τις σημειώσεις σας και δείχνει ποιες λέξεις σας απασχολούν περισσότερο. Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε ότι χρησιμοποιήσατε μια λέξη 20 φορές πέρυσι. Αντίθετα, μπορείτε να δείτε ότι χρησιμοποιήσατε μια άλλη λέξη 50 φορές - πολύ πιο συχνά. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τις σημειώσεις, τόσο πιο χρήσιμες μπορούν να είναι οι Τάσεις.
Για παράδειγμα, γράφετε για τη Ζωή 120 φορές στις σημειώσεις σας, περισσότερο από ό,τι για τη δουλειά σας, για την οποία γράφετε 50 φορές. Οι Τάσεις σε αυτήν την περίπτωση δείχνουν ότι το κύριο θέμα στο μυαλό σας ήταν ξεκάθαρα η Ζωή.
Με τις Τάσεις, αυτή η εφαρμογή λαμβάνει τα δεδομένα και τις σημειώσεις σας και δείχνει ποια πράγματα σας επηρεάζουν και πώς. Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε ότι ήπιατε πολύ καφέ την προηγούμενη εβδομάδα και ότι εξαιτίας αυτού κοιμηθήκατε λιγότερο. Αντίθετα, μπορείτε να δείτε ότι κάθε φορά που τρώτε σαλάτα ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κοιμάστε καλύτερα. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τις σημειώσεις, τόσο πιο χρήσιμες μπορούν να είναι οι Τάσεις.
Για παράδειγμα, πίνετε καφέ 10 φορές. 5 από αυτές τις φορές, κοιμηθήκατε 2 ώρες λιγότερο, και τις άλλες 5 φορές κοιμηθήκατε 1 ώρα λιγότερο. Οι Τάσεις θα δείξουν ότι κατά μέσο όρο, η κατανάλωση καφέ σας προκαλεί να κοιμάστε 1,5 ώρα λιγότερο.
Με τις Τάσεις, αυτή η εφαρμογή λαμβάνει τα δεδομένα και τις σημειώσεις σας και δείχνει ποια πράγματα σας επηρεάζουν και πώς. Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε ότι φάγατε fast food 20 φορές πέρυσι και ότι με την πάροδο του χρόνου, παίρνετε βάρος όταν τρώτε fast food. Αντίθετα, μπορείτε να δείτε ότι κάθε φορά που τρώτε σαλάτα ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο, χάνετε βάρος. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τις σημειώσεις, τόσο πιο χρήσιμες μπορούν να είναι οι Τάσεις.
Για παράδειγμα, τρώτε ντόνατς 10 φορές. 5 φορές, το βάρος σας αυξάνεται κατά 0,1 κιλό. Τις άλλες 5 φορές το βάρος σας αυξάνεται κατά 0,3 κιλό. Οι Τάσεις θα δείξουν ότι κατά μέσο όρο, η κατανάλωση ντόνατς αυξάνει το βάρος σας κατά 0,2 κιλό.
Το σωματικό λίπος αναφέρεται από ειδικά σχεδιασμένες ζυγαριές που μετρούν τη σύσταση σώματος, καθώς και το βάρος. Εδώ είναι ένα παράδειγμα τέτοιας ζυγαριάς από την Omron. Θα υπάρχουν και άλλες επιλογές διαθέσιμες από άλλες μάρκες - αυτό που πρέπει να αναζητήσετε είναι «Σύσταση Σώματος» καθώς και ζυγαριά.
Σημειώστε επίσης ότι ακόμα και αν εισάγετε μόνο βάρος, θα δείτε μια τιμή ΔΜΣ (αριστερά του βάρους, χρωματικά κωδικοποιημένη), η οποία θα δώσει μια γενική ένδειξη για το αν έχετε υγιές βάρος (όπου το πράσινο είναι καλό και το κόκκινο σημαίνει υπερβάλλον βάρος).
Αν έχετε ερωτήσεις ή προτάσεις, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο support@feeltracker.com.