Preguntes freqüents

Com afegeixo un registre?

Podeu afegir un nou registre prement 1. el dia o bé 2. el + a la part superior dreta. Totes dues opcions es mostren amb les fletxes de la imatge de sota.

Puc registrar diverses vegades al dia?

Sí. Podeu afegir molts registres per dia, com es mostra a dalt. Premeu el dia de nou o el + per fer-ho.

Com elimino un registre?

Per eliminar un registre, podeu lliscar cap a l'esquerra sobre el registre i prémer Elimina, o prémer el registre per obrir-lo i prémer la icona de la paperera a la part superior esquerra de la pantalla. Tots dos mètodes es mostren a sota:

Per què veig una puntuació de sentiment sobre les meves notes? És privat?

A mesura que escrius les teves notes, apareix un emoji a sobre per indicar el sentiment previst. Aquesta funció pot ajudar-te a entendre si la teva escriptura sembla massa negativa o positiva, o recordar-te què funciona o no, servint de guia per a la teva escriptura. Per defecte, el sentiment utilitza la IA respectuosa amb la privadesa de l'app; si desactives la IA, es calcula totalment al teu dispositiu amb el marc Natural Language d'Apple. Si ho prefereixes, pots desactivar aquesta funció a Configuració, a l'apartat General.

Com imprimeixo?

Quan premeu exportar (com es mostra a sota), veureu un full de compartir. Allà, desplaceu-vos cap avall i premeu Imprimeix (com es mostra a sota). Necessitareu una impressora sense fils compatible amb Apple AirPrint per imprimir sense fils des del vostre iPhone o iPad.

Si no teniu una impressora sense fils compatible amb AirPrint, podeu comprar-ne una aquí.

Puc compartir informació mèdica que estic registrant amb el meu metge?

Sí. L'aplicació ho facilita. Premeu el botó de compartir (com es mostra a sota), seleccioneu PDF i, a continuació, trieu l'aplicació de correu. L'informe PDF s'adjuntarà a un correu electrònic que podreu enviar al vostre metge.

Com puc amagar les mitjanes o els totals al Diari?

Podeu amagar les mitjanes i els totals a les opcions de visualització, com es mostra a sota. Llavors només es mostraran els valors introduïts, sense les mitjanes. Això pot ser útil si trobeu confusos les mitjanes/totals entre les vostres dades introduïdes.

Puc exportar a Excel o programari de full de càlcul similar?

Sí. Seguiu les instruccions anteriors, però seleccioneu Excel o CSV en lloc de PDF com a format de sortida. Després deseu el fitxer al vostre dispositiu o envieu-vos-el per correu electrònic.

El format Excel és més fiable, mentre que el CSV pot ser més compatible: tots dos haurien d'obrir-se a Excel i programari similar, com Apple Numbers o Google Sheets.

A qui puc enviar les meves dades?

Podeu enviar-les per correu electrònic a qui vulgueu. Potser voldreu enviar-vos periòdicament les dades a vosaltres mateixos per a la seva custòdia i còpia de seguretat. També podeu desar el fitxer PDF o CSV al vostre dispositiu per a un ús posterior.

Com desplaço directament al dia actual a la vista mensual?

Toqueu dues vegades la icona del Diari a la barra de pestanyes a la part inferior de la pantalla.

Com veig les dades de mesos anteriors?

Per veure les dades d'un mes anterior (per exemple, les dades de setembre quan esteu a l'octubre):

• Aneu a la pestanya Diari
• Premeu el botó enrere a la part superior esquerra; això us portarà a la selecció de mes
• Seleccioneu el mes que voleu veure (p. ex., setembre)
• Si no veieu les vostres dades, premeu el botó d'opcions del Diari (el segon botó de la part superior, al costat del botó enrere) i assegureu-vos que totes les opcions de visualització estiguin configurades a "Mostra"

Les vostres dades sempre es desen i són accessibles: podeu navegar entre mesos en qualsevol moment per veure els vostres registres històrics.

Si encara no veieu les vostres dades després de comprovar la vista mensual: Aneu a Configuració > Dades > Gestiona les còpies de seguretat i busqueu còpies de seguretat del mes que intenteu veure (o a principis del mes següent). Si trobeu una còpia de seguretat d'aquell període de temps, podeu restaurar-la per recuperar les vostres dades. Això pot ajudar si heu reinstal·lat l'aplicació o si hi ha hagut un problema de sincronització.

Com canvio l'hora o la data d'un registre?

Obriu un registre i toqueu la data o l'hora a la part superior de la pantalla, com es mostra a sota. Apareixerà un calendari on podreu seleccionar la data correcta i, a continuació, premeu Desa.

Consell: Per crear sempre un registre per a la data d'avui, premeu el + al costat del dia actual o el + a la part superior dreta de la pantalla. Si un registre ha acabat en una data incorrecta, pot ser perquè s'ha premut el + al costat d'un dia diferent; alguns usuaris l'utilitzen per a registres històrics o planificació futura.

Quina seguretat tenen les meves dades?

Feeltracker xifra les teves dades al teu dispositiu, així que encara que perdis el teu iPhone o iPad o te'l robin, ningú pot llegir els teus registres sense el teu codi, Face ID o Touch ID. Les dades també es xifren durant la transmissió quan es sincronitzen amb el teu compte d'iCloud.

On s'emmagatzemen les meves dades?

Feeltracker guarda les teves dades al teu dispositiu i al teu propi compte privat d'iCloud, mai en un compte als nostres servidors. Les apps fan servir la mateixa tecnologia d'Apple que Notes i Fotos (CloudKit) per desar i sincronitzar les entrades entre els teus dispositius, cosa que ho fa fiable i privat alhora.

Algú altre pot veure les meves dades privades?

No. Ningú a Feeltracker pot veure els teus registres: viuen al teu dispositiu i al teu propi compte d'iCloud, en servidors gestionats per Apple, i no en guardem cap còpia.

L'única excepció és quan tries utilitzar una funció d'IA. Per respondre't, l'app envia les dades que necessita aquella funció a OpenAI a través d'un petit servidor de retransmissió nostre que no en guarda res. Ningú a Feeltracker llegeix aquestes peticions. Pots canviar la IA a Apple Intelligence al dispositiu, o desactivar-la completament, als ajustos d'IA de l'app — trobaràs tots els detalls a la nostra política de privadesa.

Per què cal desar les meves dades a iCloud?

iCloud permet fer còpies de seguretat de les vostres dades i sincronitzar-les entre els vostres dispositius. Així, si perdeu el telèfon o n'obteniu un de nou, les vostres dades es poden restaurar des d'iCloud.

Per què les meves dades no se sincronitzen entre els meus dispositius?

Les vostres dades s'haurien de sincronitzar automàticament entre els vostres dispositius. Assegureu-vos que:

• Heu iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud a tots els dispositius.
• Tots els dispositius iOS estan a la mateixa versió d'iOS (preferiblement la més recent).
• iCloud Drive està activat a tots els dispositius (a Configuració > El vostre nom > iCloud > iCloud Drive, com es mostra a sota).

He de tenir una subscripció per a cada dispositiu?

No. Una subscripció desbloqueja les funcions premium a tots els dispositius que hagin iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud. Si el premium no apareix en un altre dispositiu, ves a Configuració > Subscripció (o l'equivalent a l'aplicació) i prem Restaurar compra. Assegura't que tots els dispositius han iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud.

Com funcionen les còpies de seguretat?

Les còpies de seguretat es fan automàticament cada setmana de manera predeterminada (tot i que podeu desactivar-ho a Configuració). També podeu crear còpies de seguretat manuals a Configuració > Dades.

Quantes còpies de seguretat es fan? Les hauria d'eliminar?

No hi ha límit per al nombre de còpies de seguretat. Les còpies de seguretat poden remuntar-se anys enrere i en general ocupen molt poc espai, de manera que eliminar-les no farà gaire diferència en l'emmagatzematge del vostre dispositiu. Si necessiteu alliberar espai, és millor eliminar fitxers més pesants al vostre dispositiu, com ara fotos i vídeos.

Les còpies de seguretat se sincronitzen a iCloud?

Actualment les còpies de seguretat no se sincronitzen a iCloud, però les vostres dades actuals sí. Això significa que si obteniu un nou iPhone o iPad, les vostres dades actuals també hi apareixeran, però no les còpies de seguretat, ja que cada dispositiu manté les seves pròpies còpies de seguretat locals.

Això significa que, per exemple, si elimineu un registre al vostre iPhone i ha desaparegut d'iCloud i del vostre telèfon, encara podríeu anar al vostre iPad i restaurar des d'una de les seves còpies de seguretat antigues.

Necessito un compte per utilitzar aquesta aplicació?

No. Les apps de Feeltracker no necessiten cap compte, cap registre ni cap adreça de correu electrònic: descarrega-la i comença a fer seguiment de seguida. La sincronització fa servir el teu compte d'iCloud existent i la infraestructura d'Apple, així que és ràpida, fiable i segura sense que mai guardem cap inici de sessió teu.

Puc utilitzar aquesta aplicació tant a l'iPhone com a l'iPad?

Sí, i les vostres dades se sincronitzen automàticament entre ells si heu iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud. A la versió per a iPad teniu més espai per a notes i podeu veure més elements.

Hi ha una versió Mac de l'aplicació?

Sí. Les apps de Feeltracker funcionen en Macs amb Apple Silicon (M1 i posteriors), i les teves entrades s'hi sincronitzen automàticament a través del mateix compte d'iCloud. Al Mac pots canviar la mida de la finestra per veure més dades en una pantalla més gran. Descarrega les apps per a Mac aquí des del teu Mac M1 o posterior.

M'agradaria suggerir una funció o millora per a l'aplicació.

Ens encantaria escoltar els vostres comentaris. Envieu-nos un correu electrònic a [email protected].

Puc desactivar el so?

Sí. Aneu a la pestanya Configuració i desactiveu el control lliscant al costat d'Activa els efectes de so.

Per a què serveix la pestanya Tendències?

Tendències us permet identificar el que teniu al cap, per què i l'efecte que us està causant. Desplaceu-vos cap avall per obtenir més detalls i alguns exemples sobre com funciona Tendències a la vostra aplicació.

Per què no veig res a Tendències?

Perquè Tendències funcioni, heu de prendre notes quan deseu els registres. Podeu fer-ho a qualsevol registre al camp de Notes.

Per a què serveix la pestanya Estadístiques?

Actualment us mostra tots els registres entre 2 dates i una mitjana/total en aquest interval. Això us permet obtenir una mitjana/total per a qualsevol període.

Quina diferència hi ha entre Diari, Tendències i Estadístiques?

El Diari és la secció principal de diari/registre que us permet introduir dades i visualitzar-les de manera mensual/anual/de per vida, amb mitjanes i totals.

Tendències us permet identificar patrons en les dades que registreu al Diari per poder actuar-hi.

Estadístiques us permet veure les vostres dades en ordre cronològic (l'element més nou primer) sense agrupació mensual o anual, i us permet veure mitjanes i totals entre dues dates qualssevol.

Hauria de tancar la sessió o apagar el dispositiu per estalviar memòria i bateria?

No cal tancar la sessió en absolut: el dispositiu descarrega automàticament les aplicacions i els recursos de la memòria quan cal.

Els iPhones i iPads moderns tenen molta memòria energèticament eficient, de manera que les aplicacions poden romandre a la memòria durant molt de temps sense cap efecte advers. L'accés a aquesta memòria és segur i ja està protegit per Face ID, Touch ID o un codi d'accés.

Si voleu tancar una aplicació igualment (per exemple, si ha deixat de respondre), podeu seguir les instruccions d'Apple aquí.

Tampoc cal iniciar sessió, ja que l'aplicació utilitza el vostre compte d'iCloud i, per tant, ja pot sincronitzar/fer còpies de seguretat de les dades entre els vostres dispositius, de manera similar a com ho fan les aplicacions Fotos i Notes, sense necessitat de compartir cap dada personal d'identificació.

Si no tanc la sessió, és segur?

Sí. Tan aviat com premeu el botó lateral del dispositiu per bloquejar-lo com de costum, ningú no pot accedir a la vostra aplicació ni a les vostres dades mentre estigui bloquejat.

L'aplicació mostra anuncis?

No. Les aplicacions Feeltracker no mostren anuncis de tercers i no utilitzen xarxes publicitàries ni SDKs de seguiment d'anuncis (com AdMob). Les teves dades personals i de salut mai no es comparteixen amb anunciants. Les aplicacions estan finançades íntegrament per subscripcions premium opcionals i compres úniques a l'App Store.

Feeltracker és gratuïta?

Sí. Totes les apps de Feeltracker es poden descarregar i utilitzar gratuïtament, sense anuncis i sense necessitat de cap compte. Gratuït per a tothom: entrades il·limitades, tots els gràfics i tendències, sincronització amb Apple Health, exportació a PDF/CSV/Excel/JSON, AI Camera Scan, i funcions d'IA reals cada dia: Quick Chat, Ask a Question, Voice Summary, Make Me Laugh, Calm Me Down, i una versió Quick diària dels informes més grans.

Una subscripció Pro opcional desbloqueja les funcions d'IA amb tota la profunditat (Deep Research, Doctor Summary, Pattern Detective, Goal Assistant, Pro Chat, Voice Chat, Daily Insights, Apple Intelligence al dispositiu, i les eines creades per a cada app) i augmenta els límits diaris, ja de per si generosos.

Per a què serveix la meva subscripció?

La teva subscripció finança el desenvolupament continu — noves funcions, correccions d'errors, traduccions i costos de servidor per a funcions opcionals d'IA. Com que no mostrem anuncis, les subscripcions i compres úniques són l'única manera de finançar l'aplicació, i mantenen l'experiència neta i privada per a tothom.

Per què m'hauria de subscriure? Per què no puc pagar una sola vegada?

Una petita quota de subscripció periòdica fa que sigui més fàcil provar l'aplicació sense un cost inicial elevat, i ara la subscripció Pro anual inclou una prova gratuïta d'1 mes, perquè puguis explorar-ho tot abans de pagar res. A llarg termini, els ingressos de la subscripció ens ajuden a mantenir l'aplicació i financen el desenvolupament de noves funcions útils.

Hi ha alguna cosa que pugui fer per donar suport a aquesta aplicació?

Depenem de les bones ressenyes per fer créixer l'aplicació i continuar creant noves funcions. Deixeu una ressenya seguint l'enllaç de la vostra aplicació:

• Blood Pressure Monitor Checker
• Feeltracker Diari Personal
• Feeltracker Diari de l'Ànim
• Weight and Body Fat Journal
• Sleep and Nap Journal

Com cancel·lo la meva subscripció de Feeltracker?

Les subscripcions de Feeltracker les factura Apple, per la qual cosa les has de cancel·lar des del teu compte d'Apple, no des de l'aplicació: obre Gestiona les subscripcions (o vés a Configuració d'iOS, toca el teu nom i després Subscripcions), tria l'aplicació Feeltracker i toca Cancel·la la subscripció. Conserves les funcions Pro fins al final del període que ja has pagat, i les teves dades es mantenen al teu dispositiu de totes maneres: la versió gratuïta amb totes les funcions bàsiques continua funcionant com abans.

Si tens la prova gratuïta d'1 mes (inclosa amb les subscripcions anuals), cancel·lar-la abans que acabi la prova vol dir que no pagaràs res. I si t'has subscrit per error, cancel·la-la tal com s'indica més amunt i sol·licita un reemborsament a Apple a reportaproblem.apple.com: les compres recents solen processar-se ràpidament.

Abans de marxar, explica'ns què no funcionava a [email protected]: les correccions i millores basades en els comentaris dels usuaris solen publicar-se en una actualització de l'aplicació el mateix dia o l'endemà.

L'aplicació recull el meu nom, data de naixement o gènere?

Només si decideixes desar-les. Pots omplir opcionalment un petit perfil (nom, data de naixement, gènere) per personalitzar l'experiència: és totalment opcional i les funcions de seguiment bàsiques funcionen sense això. Quan es proporcionen, les dades del perfil es queden al teu dispositiu i al teu propi iCloud, mai als nostres servidors.

Com s'utilitzen les dades del meu perfil?

Si uses una funció d'IA opcional (com ara xat, insights o comentaris personalitzats), l'aplicació pot incloure les parts rellevants del teu perfil amb la sol·licitud — normalment el teu nom, edat (calculada a partir de la data de naixement) i gènere — perquè la IA pugui donar respostes més rellevants (per exemple, orientació de salut adequada a l'edat o els pronoms correctes). Això només passa quan uses activament una funció d'IA. Pots editar o esborrar el teu perfil, o desactivar les funcions d'IA, en qualsevol moment.

Quins serveis d'IA utilitza l'aplicació?

Les aplicacions utilitzen tres tipus d'IA, tots opcionals i a demanda:

1. IA al dispositiu (Natural Language API d'Apple) per a coses com la puntuació de sentiment — s'executa íntegrament al teu dispositiu, sense enviar dades.
2. Apple Intelligence en dispositius compatibles — processada al dispositiu sempre que sigui possible, i via Private Cloud Compute d'Apple per a tasques més pesades. Apple no emmagatzema ni veu les teves dades, i no s'utilitzen per entrenar els models d'Apple.
3. OpenAI API per a xat, insights i comentaris personalitzats — s'utilitza només quan l'actives. Només s'envien les dades rellevants (i, si s'han guardat, un context limitat del perfil). OpenAI no utilitza dades de l'API per entrenar els seus models.

Cal tenir Apple Health?

No. La integració amb Apple Health és completament opcional. Les aplicacions funcionen perfectament sense ell — pots introduir lectures manualment, usar l'Escaneig per Càmera amb IA o importar CSVs. Quan l'activis, pots triar quins tipus de dades pot llegir o escriure l'aplicació i revocar l'accés en qualsevol moment a Configuració d'iOS.

Com elimino les meves dades?

Tens el control:

- Elimina entrades individuals lliscant sobre elles.
- Elimina el teu perfil (nom, data de naixement, gènere) en qualsevol moment des de la pantalla de perfil de l'aplicació.
- Elimina totes les dades de l'aplicació alhora des de la configuració de l'aplicació.
- Eliminar l'aplicació i la seva còpia de seguretat d'iCloud a Configuració d'iOS esborra-ho tot. Com que no guardem cap còpia als nostres servidors, no hi ha res addicional per eliminar per tu.

Puc usar la IA sense enviar les meves dades al núvol?

Sí. Feeltracker inclou un mode Apple Intelligence que executa la IA completament al teu dispositiu fent servir els Foundation Models d'Apple: no s'envia res als nostres servidors ni a OpenAI. Necessita iOS 26 o posterior en un dispositiu compatible amb Apple Intelligence (iPhone 15 Pro o sèrie iPhone 16 en endavant, iPad i Mac amb Apple Silicon) més una subscripció Feeltracker Pro, que fa que la IA al dispositiu sigui il·limitada. Pots canviar entre la IA al dispositiu i la IA al núvol, o desactivar-la completament, als ajustos d'IA de l'app en qualsevol moment.

Què obtinc amb una subscripció Feeltracker Pro?

Feeltracker Pro desbloqueja la versió amb tota la profunditat de cada funció d'IA i augmenta els límits diaris: el seguiment en si ja és gratuït, així que Pro només tracta de la IA.

Pro inclou Pro Health Report, Deep Research, Pattern Detective, Goal Assistant, Doctor Summary, Sick Note, Text Summary, Generate Story, Personal Quiz, Pro Chat, Voice Chat, Spoken Feedback, el bàner de Daily Insights, Apple Intelligence privat al dispositiu, informes PDF avançats, i les eines creades per a cada app: Pro MAP Report (Tensió Arterial); Cognitive Reframing, Trigger Identifier i Sentiment Timeline (Diari de l'Ànim); Theme Explorer (Diari Personal); Pro Dream Analysis i CPAP Report (Son); Meal Planner i Exercise Planner (Pes). Una sola subscripció cobreix el teu iPhone, iPad i Mac quan facin servir el mateix compte d'Apple.

Les apps de Feeltracker funcionen sense connexió?

Sí. Tot el que fas servir per al seguiment funciona sense connexió: afegir i editar entrades, fotos, gràfics, tendències, estadístiques, còpies de seguretat, i les exportacions a PDF, CSV, Excel i JSON, tot funciona completament al teu dispositiu.

Només necessites connexió a internet per a tres coses opcionals: sincronitzar amb els teus altres dispositius a través d'iCloud, les funcions d'IA al núvol, i les importacions d'Apple Health d'altres apps. Qualsevol cosa que registris sense connexió es sincronitza automàticament la propera vegada que estiguis en línia.

Quins models d'iPhone, iPad i Mac admeten les apps de Feeltracker?

Les apps de Feeltracker funcionen a l'iPhone i l'iPad amb iOS 16.0 o posterior, i en Macs amb Apple Silicon (M1 i posteriors). Són apps universals, així que una sola compra cobreix tots els teus dispositius i les teves dades es sincronitzen entre ells a través del teu propi compte d'iCloud.

Dues funcions necessiten maquinari més nou: el mode d'IA Apple Intelligence al dispositiu requereix iOS 26 o posterior en un dispositiu compatible amb Apple Intelligence, i la sincronització de Mental Health (Estat Anímic) amb Apple Health requereix iOS 18 o posterior. Tota la resta funciona en qualsevol dispositiu compatible.

Quant de temps guarda Feeltracker les meves dades als seus servidors?

Feeltracker no guarda cap còpia dels teus registres de salut als seus servidors: les teves entrades només viuen al teu dispositiu i al teu propi compte d'iCloud, mentre tinguis l'app.

Quan fas servir una funció d'IA al núvol, la petició passa pel nostre servidor de retransmissió, que no en guarda ni la petició ni la resposta. Sí que manté un registre de cost per a cada petició (data, app, funció, model d'IA, recompte de tokens i cost estimat), sense dades de salut, sense text de missatges, i sense res que t'identifiqui, i aquests registres s'esborren als 30 dies. OpenAI conserva per separat les dades de l'API segons les seves pròpies polítiques (actualment fins a 30 dies). Trobaràs tots els detalls a la nostra política de privadesa.

Feeltracker està disponible en el meu idioma?

Les apps de Feeltracker i aquest lloc web estan completament localitzats en 32 idiomes: anglès, espanyol, francès, francès (Canadà), alemany, italià, neerlandès, català, portuguès (Portugal i Brasil), suec, noruec, danès, finès, polonès, rus, ucraïnès, txec, eslovac, romanès, croat, hongarès, grec, turc, àrab, hebreu, japonès, coreà, xinès simplificat, xinès tradicional, tailandès i vietnamita. L'àrab i l'hebreu inclouen disposicions completes de dreta a esquerra.

Les apps segueixen automàticament l'idioma del teu iPhone, i també pots triar en quin idioma respon la IA, independentment de l'idioma de l'app, als ajustos d'IA.

Perdré les meves dades si esborro l'aplicació o tinc un iPhone nou?

No — sempre que hagis iniciat la sessió amb el mateix compte d'iCloud, les teves dades tornen automàticament. Les teves entrades se sincronitzen amb el teu iCloud privat, així que si reinstal·les l'aplicació o configures un iPhone o iPad nou, tot es restaura sol.

Abans de canviar de dispositiu o reinstal·lar, val la pena comprovar ràpidament que l'iCloud Drive estigui activat (Configuració d'iOS > el teu nom > iCloud > iCloud Drive) i que les teves últimes entrades apareguin als altres dispositius. L'aplicació també conserva còpies de seguretat locals automàtiques (Configuració > Dades > Gestiona les còpies de seguretat) com a xarxa de seguretat addicional.

Com puc obtenir un reemborsament o canviar les meves dades de facturació?

Tots els pagaments, factures i reemborsaments els gestiona Apple, no nosaltres — mai veiem les teves dades de pagament, així que no et podem cobrar directament, ni emetre reemborsaments nosaltres mateixos, ni editar les dades de facturació.

Per sol·licitar un reemborsament, ves a reportaproblem.apple.com, inicia la sessió amb el teu compte d'Apple i tria la teva compra de Feeltracker — Apple sol decidir en un dia o dos. Les dades de facturació (com la teva adreça) es gestionen a la configuració del teu compte d'Apple. Si alguna cosa ha anat malament amb la teva compra, escriu-nos també a [email protected] — sempre intentarem ajudar-te.

Hi ha una prova gratuïta?

Sí. La subscripció Pro anual inclou una prova gratuïta d'1 mes. Si la cancel·les durant la prova a Gestiona les subscripcions, no se't cobrarà res.

I recorda: les funcions bàsiques de seguiment són gratuïtes per sempre igualment — no cal cap prova per a elles. La prova serveix només per explorar a fons les funcions de Pro amb IA abans de decidir-te.

L'aplicació es connecta al meu monitor de pressió arterial via Bluetooth?

L'aplicació no es connecta als aparells per Bluetooth, però això no vol dir que hagis d'escriure-ho tot a mà. Hi ha tres maneres d'introduir les lectures a l'aplicació:

Escaneig amb càmera per IA (la més fàcil): després de prendre una lectura, apunta la càmera de l'iPhone cap a la pantalla del teu aparell i l'aplicació llegeix les xifres automàticament. Funciona amb pràcticament qualsevol aparell amb pantalla digital, sigui quina sigui la marca o el model, sense aparellament, sense configuració, i només triga uns segons. L'escaneig amb càmera és gratuït per a tothom, amb un límit diari generós.

Importació des d'Apple Health: si el teu aparell ve amb la seva pròpia aplicació que sincronitza les lectures amb Apple Health (com fan molts aparells Bluetooth, per exemple OMRON connect), l'aplicació pot importar-les des d'Apple Health automàticament. Activa-ho a Configuració > Dades > Apple Health, amb els permisos de lectura i escriptura activats.

Entrada manual: sempre pots introduir una lectura en pocs segons amb el botó +.

Com funciona l'escaneig per càmera amb IA?

Després de prendre la lectura de la pressió arterial, obriu l'aplicació i toqueu el botó "+", i a continuació seleccioneu "Escaneja amb la càmera". Mantingueu el telèfon estable a uns 15-30 cm de la pantalla del monitor, assegurant-vos que els números siguin clarament visibles i ben il·luminats. L'aplicació llegirà automàticament els valors sistòlic, diastòlic i de pols. Per obtenir els millors resultats, assegureu-vos d'una bona il·luminació i mantingueu el telèfon estable durant l'escaneig. Això funciona amb la majoria de monitors digitals, inclosos OMRON, Microlife i Beurer.

Per què veig entrades duplicades?

Normalment és causat per la configuració de sincronització d'Apple Health. El problema més comú és tenir habilitats només els permisos d'escriptura per a Apple Health, però no els de lectura. Per solucionar-ho: aneu a Configuració > Dades > Apple Health i assegureu-vos que tant els permisos de LECTURA com d'ESCRIPTURA estiguin habilitats per a Pressió arterial i Freqüència cardíaca, no tan sols l'escriptura. L'aplicació necessita permís de lectura per comprovar si ja existeix una lectura abans d'importar-la des de Health.

Puc fer un seguiment de les lectures per a diversos membres de la família?

En els propers mesos arribarà una funció d'etiquetes que us permetrà fer un seguiment de les lectures per a diverses persones en un dispositiu. Podreu etiquetar cada entrada amb el nom d'una persona i generar informes individuals per a cada membre de la família.

Les meves dades no se sincronitzen entre el meu iPhone i el meu iPad. Per què?

Primer, assegureu-vos que heu iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud en tots dos dispositius. Aneu a Configuració > [El vostre nom] i comproveu l'Apple ID. Segon, verifiqueu que iCloud Drive estigui habilitat en tots dos dispositius (Configuració > [El vostre nom] > iCloud > iCloud Drive). Les vostres dades se sincronitzen automàticament a través d'iCloud, però requereix connexió a internet i pot trigar uns minuts. Intenteu obrir l'aplicació a cada dispositiu i estirar cap avall per actualitzar.

Què inclou la subscripció? Què és gratuït?

Totes les funcions bàsiques són gratuïtes per a tothom: entrades il·limitades, escaneig per càmera amb IA, tots els gràfics i tendències, sincronització amb Apple Health, i exportacions a PDF/CSV/Excel/JSON, i tots els usuaris obtenen funcions d'IA de veritat gratis cada dia, incloent Fes una pregunta, Xat ràpid, Resum de veu, i versions ràpides dels informes. La subscripció Pro opcional desbloqueja les funcions d'IA completes i més detallades (Recerca aprofundida, Resum per al metge, Detective de patrons, Xat Pro, Xat de veu i més), les executa amb la nostra IA més capaç i augmenta els límits diaris ja generosos. Les apps mai mostren anuncis, tant si t'hi subscrius com si no.

Què és la MAP i hauria de fer-ne un seguiment?

La MAP (pressió arterial mitjana) representa la pressió mitjana a les artèries durant un cicle cardíac. Es calcula automàticament per a cada lectura. La MAP és especialment important per als pacients amb LVAD (dispositiu d'assistència ventricular esquerra) i altres persones amb afeccions cardiovasculars específiques. Per habilitar la visualització de la MAP, aneu a Configuració > Pressió arterial > Mostra la pressió arterial mitjana (MAP). Els intervals de MAP personalitzables arribaran a la versió 2.8.x.

Com uso les plantilles de notes per estalviar temps?

Quan introduïu una nota (com ara "Lectura del matí - abans de la medicació"), toqueu el botó "Plantilla" a la part inferior esquerra del camp de notes i deseu-la com a plantilla. La propera vegada que introduïu una lectura, torneu a tocar "Plantilla" i seleccioneu entre les vostres plantilles desades; el text s'insereix instantàniament. Això és ideal per a notes recurrents com "Matí - premedicació" o "Vespre - després de sopar".

Quina pressió arterial és massa alta o massa baixa?

L'aplicació utilitza per defecte els rangs de l'ACC/AHA: per sota de 120/80 mmHg és normal, 120–129 de sistòlica (amb la diastòlica per sota de 80) és elevada, i 130/80 o més és hipertensió. Per sota de 90/60 és baixa. Una sola lectura fora d'aquests rangs no és un diagnòstic — repeteix-la i parla amb el teu metge del patró, no d'un número aïllat. Si una lectura supera els 180/120 mmHg i tens símptomes com dolor al pit, falta d'aire, feblesa o canvis en la visió, busca atenció d'urgència immediatament.

Quina és la pressió arterial ideal?

Per a la majoria d'adults, per sota de 120/80 mmHg es considera normal, i per sota de 90/60 mmHg és baixa. Els objectius varien segons l'edat, el sexe, l'embaràs i afeccions com les malalties renals o cardíaques, així que el teu metge et pot fixar un objectiu personal — fes servir el seu quan sigui diferent. Les bandes de color de l'aplicació segueixen per defecte els rangs de l'ACC/AHA i es poden ajustar a Configuració > Pressió arterial > Personalitza els rangs de pressió arterial.

Com mesuro la meva pressió arterial?

La pressió arterial es mesura amb un monitor digital de pressió arterial. Aquí podeu trobar monitors de pressió arterial que funcionen molt bé amb la funció d'escaneig per càmera amb IA. L'aplicació pot llegir automàticament els valors de la majoria de monitors digitals, inclosos OMRON, Microlife i Beurer.

Per a què serveix Tendències?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines coses us afecten i com. Per exemple, podríeu veure que heu meditat 20 vegades l'any passat i que la meditació redueix la vostra pressió arterial. Per contra, podríeu veure que cada vegada que us trobeu amb el Bob, discutiu i ell us augmenta la pressió arterial. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències amb un exemple?

Per exemple, sortiu a córrer 10 vegades. 5 vegades, la vostra pressió arterial baixa 10, i les altres vegades baixa 5. Tendències mostrarà que, de mitjana, córrer ajuda a reduir la vostra pressió arterial uns 7,5 punts.

Pot el meu iPhone o iPad mesurar la pressió arterial per si sol?

No. Cap telèfon ni tauleta pot mesurar la pressió arterial per si sol — és una limitació de maquinari de tots els smartphones, no només d'aquesta aplicació. Necessitaràs un tensiòmetre amb braçalet per fer la lectura real.

El que fa l'aplicació és facilitar el registre i la comprensió d'aquestes lectures: apunta la càmera cap a la pantalla del tensiòmetre i l'Escaneig amb càmera per IA introdueix les xifres per tu. Després, l'aplicació fa seguiment, grafica i analitza tot al llarg del temps, i ho converteix en informes que pots compartir amb el teu metge.

Una lectura normal apareix com a «alta» — puc canviar els rangs de pressió arterial?

Sí. Ves a Configuració > Pressió arterial > Personalitza els rangs de pressió arterial per definir exactament on comença i acaba cada banda de color, perquè l'aplicació coincideixi amb les pautes que fa servir el teu metge.

Això també és útil quan el teu metge et dona objectius personals — per exemple, mantenir la sistòlica per sobre de 100 a causa d'una condició renal o cardíaca. Els teus rangs personalitzats s'apliquen llavors arreu: al diari, als gràfics i als informes.

He escanejat una lectura i he premut Desa, però no la veig a l'aplicació. On ha anat a parar?

Gairebé sempre la lectura s'ha desat — només que en una data diferent de la que esperaves. Es crea un registre nou per al dia que havies seleccionat abans d'obrir l'escàner, així que si vas prémer + al costat d'un dia diferent, la lectura hi apareixerà.

Comprova els dies al voltant d'avui al diari, i assegura't també que totes les opcions de visualització estiguin en «Mostra» (el botó d'opcions del diari a la part superior). Si encara no la trobes, escriu-nos a [email protected] des de la configuració de l'aplicació perquè et puguem ajudar.

Per a què serveix Tendències?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines coses us afecten i com. Per exemple, podríeu veure que us heu trobat amb la Jane 20 vegades l'any passat i que, de mitjana, la Jane us fa molt feliços. Per contra, podríeu veure que cada vegada que us trobeu amb el Bob, discutiu i ell us fa infeliços. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències amb un exemple?

Per exemple, us trobeu amb la Jane 10 vegades. 5 vegades us ha fet molt feliços (+2) i 5 vegades us ha fet força feliços (+1). Tendències mostrarà que, de mitjana, la Jane us fa bastant (+1,5) feliços.

Per a què serveix Tendències?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines paraules teniu més al cap. Per exemple, podríeu veure que heu usat una paraula 20 vegades l'any passat. Per contra, podríeu veure que heu usat una altra paraula 50 vegades, molt més sovint. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències amb un exemple?

Per exemple, escriviu sobre la Jane 120 vegades a les vostres notes, més que sobre la vostra feina, de la qual escriviu 50 vegades. Tendències en aquest cas mostra clarament que la Jane era el tema principal que teníeu al cap.

Per a què serveix Tendències?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines coses us afecten i com. Per exemple, podríeu veure que la setmana passada vau beure molt cafè i que, a causa d'això, vau dormir menys. Per contra, podríeu veure que cada vegada que mengeu amanida o aneu al gimnàs, dormiu millor. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències amb un exemple?

Per exemple, beveu cafè 10 vegades. 5 d'aquelles vegades, dormiu 2 hores de menys, i les altres 5 vegades dormiu 1 hora de menys. Tendències mostrarà que, de mitjana, beure cafè us fa dormir 1,5 hores de menys.

Per a què serveix Tendències?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines coses us afecten i com. Per exemple, podríeu veure que l'any passat vau menjar menjar ràpid 20 vegades i que, amb el temps, guanyeu pes quan mengeu menjar ràpid. Per contra, podríeu veure que cada vegada que mengeu amanida o aneu al gimnàs, perdeu pes. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències amb un exemple?

Per exemple, mengeu donuts 10 vegades. 5 vegades, el vostre pes augmenta 0,1 kg. Les altres 5 vegades, el vostre pes augmenta 0,3 kg. Tendències mostrarà que, de mitjana, menjar donuts fa augmentar el vostre pes 0,2 kg.

Com mesuro el greix corporal?

El greix corporal és mesurat per bàscules especialment dissenyades que mesuren la composició corporal, a més del pes. Aquí hi ha un exemple d'aquest tipus de bàscula, d'Omron. Hi haurà altres opcions disponibles d'altres marques; el que cal buscar és «Composició corporal», a més de la funció de pesar.

Tingueu en compte també que, fins i tot si només introduïu el pes, encara veureu un valor d'IMC (a l'esquerra del pes, codificat per colors), que donarà una indicació general de si teniu un pes saludable (on el verd és bo i el vermell indica sobrepès).