Podeu afegir un nou registre prement 1. el dia o bé 2. el + a la part superior dreta. Totes dues opcions es mostren amb les fletxes de la imatge de sota.
Sí. Podeu afegir molts registres per dia, com es mostra a dalt. Premeu el dia de nou o el + per fer-ho.
Per eliminar un registre, podeu lliscar cap a l'esquerra sobre el registre i prémer Elimina, o prémer el registre per obrir-lo i prémer la icona de la paperera a la part superior esquerra de la pantalla. Tots dos mètodes es mostren a sota:
Quan les vostres notes contenen 8 o més paraules, apareixerà un emoji a sobre per indicar el sentiment predit. Aquesta funció us pot ajudar a entendre si el vostre escrit sembla massa negatiu o positiu, o recordar-vos allò que funciona o no, servint de guia per a la vostra escriptura. El sentiment es calcula completament al vostre dispositiu mitjançant l'API de llenguatge natural d'Apple, de manera que cap dada surt del vostre dispositiu, garantint una privadesa completa. Si ho preferiu, podeu desactivar aquesta funció a Configuració, a l'apartat General.
Quan premeu exportar (com es mostra a sota), veureu un full de compartir. Allà, desplaceu-vos cap avall i premeu Imprimeix (com es mostra a sota). Necessitareu una impressora sense fils compatible amb Apple AirPrint per imprimir sense fils des del vostre iPhone o iPad.
Si no teniu una impressora sense fils compatible amb AirPrint, podeu comprar-ne una aquí.
Sí. L'aplicació ho facilita. Premeu el botó de compartir (com es mostra a sota), seleccioneu PDF i, a continuació, trieu l'aplicació de correu. L'informe PDF s'adjuntarà a un correu electrònic que podreu enviar al vostre metge.
Podeu amagar les mitjanes i els totals a les opcions de visualització, com es mostra a sota. Llavors només es mostraran els valors introduïts, sense les mitjanes. Això pot ser útil si trobeu confusos les mitjanes/totals entre les vostres dades introduïdes.
Sí. Seguiu les instruccions anteriors, però seleccioneu Excel o CSV en lloc de PDF com a format de sortida. Després deseu el fitxer al vostre dispositiu o envieu-vos-el per correu electrònic.
El format Excel és més fiable, mentre que el CSV pot ser més compatible: tots dos haurien d'obrir-se a Excel i programari similar, com Apple Numbers o Google Sheets.
Podeu enviar-les per correu electrònic a qui vulgueu. Potser voldreu enviar-vos periòdicament les dades a vosaltres mateixos per a la seva custòdia i còpia de seguretat. També podeu desar el fitxer PDF o CSV al vostre dispositiu per a un ús posterior.
Toqueu dues vegades la icona del Diari a la barra de pestanyes a la part inferior de la pantalla.
Per veure les dades d'un mes anterior (per exemple, les dades de setembre quan esteu a l'octubre):
Les vostres dades sempre es desen i són accessibles: podeu navegar entre mesos en qualsevol moment per veure els vostres registres històrics.
Si encara no veieu les vostres dades després de comprovar la vista mensual: Aneu a Configuració > Dades > Gestiona les còpies de seguretat i busqueu còpies de seguretat del mes que intenteu veure (o a principis del mes següent). Si trobeu una còpia de seguretat d'aquell període de temps, podeu restaurar-la per recuperar les vostres dades. Això pot ajudar si heu reinstal·lat l'aplicació o si hi ha hagut un problema de sincronització.
Obriu un registre i toqueu la data o l'hora a la part superior de la pantalla, com es mostra a sota. Apareixerà un calendari on podreu seleccionar la data correcta i, a continuació, premeu Desa.
Consell: Per crear sempre un registre per a la data d'avui, premeu el + al costat del dia actual o el + a la part superior dreta de la pantalla. Si un registre ha acabat en una data incorrecta, pot ser perquè s'ha premut el + al costat d'un dia diferent; alguns usuaris l'utilitzen per a registres històrics o planificació futura.
Les vostres dades s'encripten quan s'emmagatzemen al vostre dispositiu. Això significa que, fins i tot si el vostre dispositiu és robat, ningú no hi pot accedir.
Al vostre dispositiu i a iCloud. Aquesta aplicació utilitza la mateixa tecnologia que les Notes i Fotos d'Apple per desar i sincronitzar les vostres dades entre dispositius, de manera que és molt fiable i segura.
No. Les dades només viuen al vostre dispositiu i a iCloud, que funciona en servidors gestionats per Apple.
iCloud permet fer còpies de seguretat de les vostres dades i sincronitzar-les entre els vostres dispositius. Així, si perdeu el telèfon o n'obteniu un de nou, les vostres dades es poden restaurar des d'iCloud.
Les vostres dades s'haurien de sincronitzar automàticament entre els vostres dispositius. Assegureu-vos que:
Una subscripció eliminarà els anuncis a tots els dispositius. Si veieu anuncis a algun dispositiu addicional, aneu a Configuració > Elimina els anuncis i premeu Restaura la compra. Assegureu-vos que cada dispositiu hagi iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud.
Les còpies de seguretat es fan automàticament cada setmana de manera predeterminada (tot i que podeu desactivar-ho a Configuració). També podeu crear còpies de seguretat manuals a Configuració > Dades.
No hi ha límit per al nombre de còpies de seguretat. Les còpies de seguretat poden remuntar-se anys enrere i en general ocupen molt poc espai, de manera que eliminar-les no farà gaire diferència en l'emmagatzematge del vostre dispositiu. Si necessiteu alliberar espai, és millor eliminar fitxers més pesants al vostre dispositiu, com ara fotos i vídeos.
Actualment les còpies de seguretat no se sincronitzen a iCloud, però les vostres dades actuals sí. Això significa que si obteniu un nou iPhone o iPad, les vostres dades actuals també hi apareixeran, però no les còpies de seguretat, ja que cada dispositiu manté les seves pròpies còpies de seguretat locals.
Això significa que, per exemple, si elimineu un registre al vostre iPhone i ha desaparegut d'iCloud i del vostre telèfon, encara podríeu anar al vostre iPad i restaurar des d'una de les seves còpies de seguretat antigues.
No. Podeu utilitzar-la de seguida sense necessitat d'iniciar sessió ni registrar-vos. L'aplicació utilitza el vostre compte d'iCloud per sincronitzar automàticament les vostres dades a qualsevol altre dispositiu, fent servir la infraestructura d'Apple. Això significa que és ràpid, fiable i segur.
Sí, i les vostres dades se sincronitzen automàticament entre ells si heu iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud. A la versió per a iPad teniu més espai per a notes i podeu veure més elements.
Sí. L'aplicació està disponible per a Mac amb Apple Silicon (M1 en endavant). A l'aplicació per a Mac, podeu redimensionar la finestra per veure més dades en pantalles més grans. Podeu descarregar l'aplicació per a Mac aquí al vostre Mac M1 o posterior.
Ens encantaria escoltar els vostres comentaris. Envieu-nos un correu electrònic a feedback@feeltracker.com.
Sí. Aneu a la pestanya Configuració i desactiveu el control lliscant al costat d'Activa els efectes de so.
Tendències us permet identificar el que teniu al cap, per què i l'efecte que us està causant. Desplaceu-vos cap avall per obtenir més detalls i alguns exemples sobre com funciona Tendències a la vostra aplicació.
Perquè Tendències funcioni, heu de prendre notes quan deseu els registres. Podeu fer-ho a qualsevol registre al camp de Notes.
Actualment us mostra tots els registres entre 2 dates i una mitjana/total en aquest interval. Això us permet obtenir una mitjana/total per a qualsevol període.
El Diari és la secció principal de diari/registre que us permet introduir dades i visualitzar-les de manera mensual/anual/de per vida, amb mitjanes i totals.
Tendències us permet identificar patrons en les dades que registreu al Diari per poder actuar-hi.
Estadístiques us permet veure les vostres dades en ordre cronològic (l'element més nou primer) sense agrupació mensual o anual, i us permet veure mitjanes i totals entre dues dates qualssevol.
No cal tancar la sessió en absolut: el dispositiu descarrega automàticament les aplicacions i els recursos de la memòria quan cal.
Els iPhones i iPads moderns tenen molta memòria energèticament eficient, de manera que les aplicacions poden romandre a la memòria durant molt de temps sense cap efecte advers. L'accés a aquesta memòria és segur i ja està protegit per Face ID, Touch ID o un codi d'accés.
Si voleu tancar una aplicació igualment (per exemple, si ha deixat de respondre), podeu seguir les instruccions d'Apple aquí.
Tampoc cal iniciar sessió, ja que l'aplicació utilitza el vostre compte d'iCloud i, per tant, ja pot sincronitzar/fer còpies de seguretat de les dades entre els vostres dispositius, de manera similar a com ho fan les aplicacions Fotos i Notes, sense necessitat de compartir cap dada personal d'identificació.
Sí. Tan aviat com premeu el botó lateral del dispositiu per bloquejar-lo com de costum, ningú no pot accedir a la vostra aplicació ni a les vostres dades mentre estigui bloquejat.
Volem que primer proveu l'aplicació i vegeu si us és útil, sense cap distracció; podeu fer-ho de manera gratuïta, sense veure anuncis de Google. Després de desar 7 registres, és possible que vegeu alguns anuncis de Google, que ajuden a donar suport a l'aplicació i a mantenir-la gratuïta.
Sí! Per fer-ho, premeu el botó ❎ al bàner. Això mostrarà l'opció de subscriure's per una tarifa nominal. Mentre esteu subscrits, no veureu cap anunci.
Us entenem. Aquests anuncis natius personalitzats estan dissenyats per integrar-se amb la resta de l'aplicació i continuar tenint bon aspecte, sense ser intrusius ni molests. Volem que pugueu gaudir de l'aplicació, fins i tot si no podeu pagar. No oblideu parlar-ne als vostres amics!
Una petita quota de subscripció periòdica fa que l'aplicació sigui més fàcil de provar sense un cost inicial elevat. A llarg termini, els ingressos de subscripció ens ajuden a mantenir l'aplicació i finançar el desenvolupament de noves funcions útils.
Depenem de les bones ressenyes per fer créixer l'aplicació i continuar creant noves funcions. Deixeu una ressenya seguint l'enllaç de la vostra aplicació:
Gràcies per provar l'aplicació. Feu-me saber si hi ha alguna cosa que pugui millorar a gs@feeltracker.com i intentaré ajudar-vos. Sovint, les correccions i millores basades en els comentaris dels usuaris es publiquen en una actualització de l'aplicació el mateix dia o l'endemà.
Si encara no esteu satisfets, podeu cancel·lar la subscripció aquí.
No, l'aplicació no es connecta directament als monitors de pressió arterial via Bluetooth. En canvi, ens hem centrat a fer que l'entrada manual sigui fàcil gràcies a la tecnologia d'escaneig per càmera amb IA. Simplement apunteu la càmera del vostre iPhone a la pantalla del monitor després de prendre una lectura i l'aplicació llegirà els números automàticament. Això funciona amb pràcticament qualsevol monitor de pressió arterial amb pantalla digital, independentment de la marca o el model. No cal aparellar res, no hi ha compatibilitat de dispositius específica de la qual preocupar-se i triga tan sols uns segons. Aquesta funció és sempre gratuïta i il·limitada.
Després de prendre la lectura de la pressió arterial, obriu l'aplicació i toqueu el botó "+", i a continuació seleccioneu "Escaneja amb la càmera". Mantingueu el telèfon estable a uns 15-30 cm de la pantalla del monitor, assegurant-vos que els números siguin clarament visibles i ben il·luminats. L'aplicació llegirà automàticament els valors sistòlic, diastòlic i de pols. Per obtenir els millors resultats, assegureu-vos d'una bona il·luminació i mantingueu el telèfon estable durant l'escaneig. Això funciona amb la majoria de monitors digitals, inclosos OMRON, Microlife i Beurer.
Normalment és causat per la configuració de sincronització d'Apple Health. El problema més comú és tenir habilitats només els permisos d'escriptura per a Apple Health, però no els de lectura. Per solucionar-ho: aneu a Configuració > Dades > Apple Health i assegureu-vos que tant els permisos de LECTURA com d'ESCRIPTURA estiguin habilitats per a Pressió arterial i Freqüència cardíaca, no tan sols l'escriptura. L'aplicació necessita permís de lectura per comprovar si ja existeix una lectura abans d'importar-la des de Health.
En els propers mesos arribarà una funció d'etiquetes que us permetrà fer un seguiment de les lectures per a diverses persones en un dispositiu. Podreu etiquetar cada entrada amb el nom d'una persona i generar informes individuals per a cada membre de la família.
Primer, assegureu-vos que heu iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud en tots dos dispositius. Aneu a Configuració > [El vostre nom] i comproveu l'Apple ID. Segon, verifiqueu que iCloud Drive estigui habilitat en tots dos dispositius (Configuració > [El vostre nom] > iCloud > iCloud Drive). Les vostres dades se sincronitzen automàticament a través d'iCloud, però requereix connexió a internet i pot trigar uns minuts. Intenteu obrir l'aplicació a cada dispositiu i estirar cap avall per actualitzar.
Totes les funcions de seguiment bàsiques són completament gratuïtes: entrades il·limitades, escaneig per càmera amb IA (sempre gratuït), tots els gràfics i tendències, sincronització amb Apple Health i exportacions en PDF/CSV. La subscripció afegeix: eliminació d'anuncis per a una experiència neta, xat d'IA millorat (100 usos al dia en comparació amb 10 gratuïts) i accés a funcions d'IA avançades. Totes les funcions premium futures s'inclouran per als subscriptors.
La MAP (pressió arterial mitjana) representa la pressió mitjana a les artèries durant un cicle cardíac. Es calcula automàticament per a cada lectura. La MAP és especialment important per als pacients amb LVAD (dispositiu d'assistència ventricular esquerra) i altres persones amb afeccions cardiovasculars específiques. Per habilitar la visualització de la MAP, aneu a Configuració > Pressió arterial > Mostra la pressió arterial mitjana (MAP). Els intervals de MAP personalitzables arribaran a la versió 2.8.x.
Quan introduïu una nota (com ara "Lectura del matí - abans de la medicació"), toqueu el botó "Plantilla" a la part inferior esquerra del camp de notes i deseu-la com a plantilla. La propera vegada que introduïu una lectura, torneu a tocar "Plantilla" i seleccioneu entre les vostres plantilles desades; el text s'insereix instantàniament. Això és ideal per a notes recurrents com "Matí - premedicació" o "Vespre - després de sopar".
La pressió arterial normalment hauria d'estar entre 90-140 per al valor sistòlic i 60-90 per al valor diastòlic. Si està fora d'aquest interval, hauríeu de parlar amb un metge.
Segons el NHS, la pressió arterial ideal és entre 90/60 mmHg i 120/80 mmHg. No obstant, això pot variar en funció del sexe, l'edat i d'altres variables. Per tant, és millor consultar el vostre metge per obtenir una avaluació precisa de la vostra pressió arterial basada en les vostres circumstàncies individuals.
La pressió arterial es mesura amb un monitor digital de pressió arterial. Aquí podeu trobar monitors de pressió arterial que funcionen molt bé amb la funció d'escaneig per càmera amb IA. L'aplicació pot llegir automàticament els valors de la majoria de monitors digitals, inclosos OMRON, Microlife i Beurer.
Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines coses us afecten i com. Per exemple, podríeu veure que heu meditat 20 vegades l'any passat i que la meditació redueix la vostra pressió arterial. Per contra, podríeu veure que cada vegada que us trobeu amb el Bob, discutiu i ell us augmenta la pressió arterial. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.
Per exemple, sortiu a córrer 10 vegades. 5 vegades, la vostra pressió arterial baixa 10, i les altres vegades baixa 5. Tendències mostrarà que, de mitjana, córrer ajuda a reduir la vostra pressió arterial uns 7,5 punts.
Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines coses us afecten i com. Per exemple, podríeu veure que us heu trobat amb la Jane 20 vegades l'any passat i que, de mitjana, la Jane us fa molt feliços. Per contra, podríeu veure que cada vegada que us trobeu amb el Bob, discutiu i ell us fa infeliços. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.
Per exemple, us trobeu amb la Jane 10 vegades. 5 vegades us ha fet molt feliços (+2) i 5 vegades us ha fet força feliços (+1). Tendències mostrarà que, de mitjana, la Jane us fa bastant (+1,5) feliços.
Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines paraules teniu més al cap. Per exemple, podríeu veure que heu usat una paraula 20 vegades l'any passat. Per contra, podríeu veure que heu usat una altra paraula 50 vegades, molt més sovint. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.
Per exemple, escriviu sobre la Jane 120 vegades a les vostres notes, més que sobre la vostra feina, de la qual escriviu 50 vegades. Tendències en aquest cas mostra clarament que la Jane era el tema principal que teníeu al cap.
Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines coses us afecten i com. Per exemple, podríeu veure que la setmana passada vau beure molt cafè i que, a causa d'això, vau dormir menys. Per contra, podríeu veure que cada vegada que mengeu amanida o aneu al gimnàs, dormiu millor. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.
Per exemple, beveu cafè 10 vegades. 5 d'aquelles vegades, dormiu 2 hores de menys, i les altres 5 vegades dormiu 1 hora de menys. Tendències mostrarà que, de mitjana, beure cafè us fa dormir 1,5 hores de menys.
Amb Tendències, aquesta aplicació pren les vostres dades i notes i mostra quines coses us afecten i com. Per exemple, podríeu veure que l'any passat vau menjar menjar ràpid 20 vegades i que, amb el temps, guanyeu pes quan mengeu menjar ràpid. Per contra, podríeu veure que cada vegada que mengeu amanida o aneu al gimnàs, perdeu pes. Com més feu servir les notes, més útil pot ser Tendències.
Per exemple, mengeu donuts 10 vegades. 5 vegades, el vostre pes augmenta 0,1 kg. Les altres 5 vegades, el vostre pes augmenta 0,3 kg. Tendències mostrarà que, de mitjana, menjar donuts fa augmentar el vostre pes 0,2 kg.
El greix corporal és mesurat per bàscules especialment dissenyades que mesuren la composició corporal, a més del pes. Aquí hi ha un exemple d'aquest tipus de bàscula, d'Omron. Hi haurà altres opcions disponibles d'altres marques; el que cal buscar és «Composició corporal», a més de la funció de pesar.
Tingueu en compte també que, fins i tot si només introduïu el pes, encara veureu un valor d'IMC (a l'esquerra del pes, codificat per colors), que donarà una indicació general de si teniu un pes saludable (on el verd és bo i el vermell indica sobrepès).
Si teniu qualsevol pregunta o suggeriment, no dubteu a contactar-nos a support@feeltracker.com.