Preguntes freqüents

Com afegeixo un registre?

Pots afegir un nou registre prement 1. el dia o bé 2. el + a la part superior dreta. Totes dues opcions es mostren amb les fletxes de la imatge de sota.

Puc registrar diverses vegades al dia?

Sí. Pots afegir molts registres per dia, com es mostra a dalt. Prem el dia de nou o el + per fer-ho.

Com elimino un registre?

Per eliminar un registre, pots lliscar cap a l'esquerra sobre el registre i prémer Eliminar, o prémer el registre per obrir-lo i prémer la icona de la paperera a la part superior esquerra de la pantalla. Tots dos mètodes es mostren a sota:

Per què veig una puntuació de sentiment sobre les meves notes? És privat?

A mesura que escrius les teves notes, apareix un emoji a sobre per indicar el sentiment previst. Aquesta funció pot ajudar-te a entendre si la teva escriptura sembla massa negativa o positiva, o recordar-te què funciona o no, servint de guia per a la teva escriptura. Per defecte, el sentiment utilitza la IA respectuosa amb la privadesa de l'app; si desactives la IA, es calcula totalment al teu dispositiu amb el marc Natural Language d'Apple. Si ho prefereixes, pots desactivar aquesta funció a Configuració, a l'apartat General.

Puc exportar només un rang de dates, com ara els últims 6 mesos?

Sí. Prem el botó d'exportar al Diari o a Estadístiques (també el tens a Configuració, on apareix com a «Exportar dades a PDF, CSV, Excel o JSON»).

A la part superior de la pantalla d'exportació, sota Seleccionar rang de dates, tria 6 mesos. Les altres opcions van des d'un sol dia fins a un any, a més de Tot per a tot el que has registrat mai, i Altre si vols indicar dates exactes a «Des de» i «fins a».

Deixa el format en PDF i prem Exportar. Des del full de compartir que apareix pots imprimir l'informe, desar-lo a Arxius o enviar-lo per correu al teu metge.

Com imprimeixo?

Quan prems exportar (com es mostra a sota), veuràs un full de compartir. Allà, desplaça't cap avall i prem Imprimeix (com es mostra a sota). Necessitaràs una impressora sense fils compatible amb Apple AirPrint per imprimir sense fils des del teu iPhone o iPad.

Si no tens una impressora sense fils compatible amb AirPrint, en pots comprar una aquí.

Puc compartir informació mèdica que estic registrant amb el meu metge?

Sí. L'aplicació ho facilita. Prem el botó de compartir (com es mostra a sota), selecciona PDF i, a continuació, tria l'aplicació de correu. L'informe PDF s'adjuntarà a un correu electrònic que podràs enviar al teu metge.

Com puc amagar les mitjanes o els totals al Diari?

Pots amagar les mitjanes i els totals a les opcions de visualització, com es mostra a sota. Llavors només es mostraran els valors introduïts, sense les mitjanes. Això pot ser útil si trobes confusos les mitjanes/totals entre les teves dades introduïdes.

Puc exportar a Excel o programari de full de càlcul similar?

Sí. Segueix les instruccions anteriors, però selecciona Excel o CSV en lloc de PDF com a format de sortida. Després desa el fitxer al teu dispositiu o envia-te'l per correu electrònic.

El format Excel és més fiable, mentre que el CSV pot ser més compatible: tots dos haurien d'obrir-se a Excel i programari similar, com Apple Numbers o Google Sheets.

A qui puc enviar les meves dades?

Pots enviar-les per correu electrònic a qui vulguis. Potser voldràs enviar-te les dades periòdicament per a la seva custòdia i còpia de seguretat. També pots desar el fitxer PDF o CSV al teu dispositiu per a un ús posterior.

Com desplaço directament al dia actual a la vista mensual?

Toca dues vegades la icona del Diari a la barra de pestanyes a la part inferior de la pantalla.

Com veig les dades de mesos anteriors?

Per veure les dades d'un mes anterior (per exemple, les dades de setembre quan ets a l'octubre):

• Ves a la pestanya Diari
• Prem el botó enrere a la part superior esquerra; això et portarà a la selecció de mes
• Selecciona el mes que vols veure (p. ex., setembre)
• Si no veus les teves dades, prem el botó d'opcions del Diari (el segon botó de la part superior, al costat del botó enrere) i assegura't que totes les opcions de visualització estiguin configurades a "Mostra"

Les teves dades sempre es desen i són accessibles: pots navegar entre mesos en qualsevol moment per veure els teus registres històrics.

Si encara no veus les teves dades després de comprovar la vista mensual: Ves a Configuració > Dades > Gestiona les còpies de seguretat i busca còpies de seguretat del mes que intentes veure (o a principis del mes següent). Si trobes una còpia de seguretat d'aquell període de temps, la pots restaurar per recuperar les teves dades. Això pot ajudar si has reinstal·lat l'aplicació o si hi ha hagut un problema de sincronització.

Com canvio l'hora o la data d'un registre?

Obre un registre i toca la data o l'hora a la part superior de la pantalla, com es mostra a sota. Apareixerà un calendari on podràs seleccionar la data correcta i, a continuació, prem Desar.

Consell: Per crear sempre un registre per a la data d'avui, prem el + al costat del dia actual o el + a la part superior dreta de la pantalla. Si un registre ha acabat en una data incorrecta, pot ser perquè s'ha premut el + al costat d'un dia diferent; alguns usuaris l'utilitzen per a registres històrics o planificació futura.

Quina seguretat tenen les meves dades?

Feeltracker xifra les teves dades al teu dispositiu, així que encara que perdis el teu iPhone o iPad o te'l robin, ningú pot llegir els teus registres sense el teu codi, Face ID o Touch ID. Les dades també es xifren durant la transmissió quan es sincronitzen amb el teu compte d'iCloud.

On s'emmagatzemen les meves dades?

Feeltracker guarda les teves dades al teu dispositiu i al teu propi compte privat d'iCloud, mai en un compte als nostres servidors. Les apps fan servir la mateixa tecnologia d'Apple que Notes i Fotos (CloudKit) per desar i sincronitzar les entrades entre els teus dispositius, cosa que ho fa fiable i privat alhora.

Algú altre pot veure les meves dades privades?

No. Ningú a Feeltracker pot veure els teus registres: viuen al teu dispositiu i al teu propi compte d'iCloud, en servidors gestionats per Apple, i no en guardem cap còpia.

L'única excepció és quan tries utilitzar una funció d'IA. Per respondre't, l'app envia les dades que necessita aquella funció a OpenAI a través d'un petit servidor de retransmissió nostre que no en guarda res. Ningú a Feeltracker llegeix aquestes peticions. Pots canviar la IA a Apple Intelligence al dispositiu, o desactivar-la completament, als ajustos d'IA de l'app — trobaràs tots els detalls a la nostra política de privadesa.

Per què cal desar les meves dades a iCloud?

iCloud permet fer còpies de seguretat de les teves dades i sincronitzar-les entre els teus dispositius. Així, si perds el telèfon o n'obtens un de nou, les teves dades es poden restaurar des d'iCloud.

Per què les meves dades no se sincronitzen entre els meus dispositius?

Les teves dades s'haurien de sincronitzar automàticament entre els teus dispositius. Assegura't que:

• Has iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud a tots els dispositius.
• Tots els dispositius iOS estan a la mateixa versió d'iOS (preferiblement la més recent).
• iCloud Drive està activat a tots els dispositius (a Configuració > El teu nom > iCloud > iCloud Drive, com es mostra a sota).

He de tenir una subscripció per a cada dispositiu?

No. Una subscripció desbloqueja les funcions premium a tots els dispositius que hagin iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud. Si el premium no apareix en un altre dispositiu, ves a Configuració > Subscripció (o l'equivalent a l'aplicació) i prem Restaurar Compra. Assegura't que tots els dispositius han iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud.

Com funcionen les còpies de seguretat?

Les còpies de seguretat es fan automàticament cada setmana de manera predeterminada (tot i que ho pots desactivar a Configuració). També pots crear còpies de seguretat manuals a Configuració > Dades.

Quantes còpies de seguretat es fan? Les hauria d'eliminar?

No hi ha límit per al nombre de còpies de seguretat. Les còpies de seguretat poden remuntar-se anys enrere i en general ocupen molt poc espai, de manera que eliminar-les no farà gaire diferència en l'emmagatzematge del teu dispositiu. Si necessites alliberar espai, és millor eliminar fitxers més pesants al teu dispositiu, com ara fotos i vídeos.

Les còpies de seguretat se sincronitzen a iCloud?

Actualment les còpies de seguretat no se sincronitzen a iCloud, però les teves dades actuals sí. Això significa que si obtens un nou iPhone o iPad, les teves dades actuals també hi apareixeran, però no les còpies de seguretat, ja que cada dispositiu manté les seves pròpies còpies de seguretat locals.

Això significa que, per exemple, si elimines un registre al teu iPhone i ha desaparegut d'iCloud i del teu telèfon, encara podries anar al teu iPad i restaurar des d'una de les seves còpies de seguretat antigues.

Necessito un compte per utilitzar aquesta aplicació?

No. Les apps de Feeltracker no necessiten cap compte, cap registre ni cap adreça de correu electrònic: descarrega-la i comença a fer seguiment de seguida. La sincronització fa servir el teu compte d'iCloud existent i la infraestructura d'Apple, així que és ràpida, fiable i segura sense que mai guardem cap inici de sessió teu.

Puc utilitzar aquesta aplicació tant a l'iPhone com a l'iPad?

Sí, i les teves dades se sincronitzen automàticament entre ells si has iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud. A la versió per a iPad tens més espai per a notes i pots veure més elements.

Hi ha una versió Mac de l'aplicació?

Sí. Les apps de Feeltracker funcionen en Macs amb Apple Silicon (M1 i posteriors), i les teves entrades s'hi sincronitzen automàticament a través del mateix compte d'iCloud. Al Mac pots canviar la mida de la finestra per veure més dades en una pantalla més gran. Descarrega les apps per a Mac aquí des del teu Mac M1 o posterior.

M'agradaria suggerir una funció o millora per a l'aplicació.

Ens encantaria escoltar els teus comentaris. Envia'ns un correu electrònic a [email protected].

Puc desactivar el so?

Sí. Ves a la pestanya Configuració i desactiva el control lliscant al costat d'Activa els efectes de so.

Per a què serveix la pestanya Tendències?

Tendències et permet identificar el que tens al cap, per què i l'efecte que t'està causant. Desplaça't cap avall per obtenir més detalls i alguns exemples sobre com funciona Tendències a la teva aplicació.

Per què no veig res a Tendències?

Perquè Tendències funcioni, has de prendre notes quan deses els registres. Ho pots fer a qualsevol registre al camp de Notes.

Per a què serveix la pestanya Estadístiques?

Actualment et mostra tots els registres entre 2 dates i una mitjana/total en aquest interval. Això et permet obtenir una mitjana/total per a qualsevol període.

Quina diferència hi ha entre Diari, Tendències i Estadístiques?

El Diari és la secció principal de diari/registre que et permet introduir dades i visualitzar-les de manera mensual/anual/de per vida, amb mitjanes i totals.

Tendències et permet identificar patrons en les dades que registres al Diari per poder actuar-hi.

Estadístiques et permet veure les teves dades en ordre cronològic (l'element més nou primer) sense agrupació mensual o anual, i et permet veure mitjanes i totals entre dues dates qualssevol.

Hauria de tancar la sessió o apagar el dispositiu per estalviar memòria i bateria?

No cal tancar la sessió en absolut: el dispositiu descarrega automàticament les aplicacions i els recursos de la memòria quan cal.

Els iPhones i iPads moderns tenen molta memòria energèticament eficient, de manera que les aplicacions poden romandre a la memòria durant molt de temps sense cap efecte advers. L'accés a aquesta memòria és segur i ja està protegit per Face ID, Touch ID o un codi d'accés.

Si vols tancar una aplicació igualment (per exemple, si ha deixat de respondre), pots seguir les instruccions d'Apple aquí.

Tampoc cal iniciar sessió, ja que l'aplicació utilitza el teu compte d'iCloud i, per tant, ja pot sincronitzar/fer còpies de seguretat de les dades entre els teus dispositius, de manera similar a com ho fan les aplicacions Fotos i Notes, sense necessitat de compartir cap dada personal d'identificació.

Si no tanc la sessió, és segur?

Sí. Tan aviat com prems el botó lateral del dispositiu per bloquejar-lo com de costum, ningú no pot accedir a la teva aplicació ni a les teves dades mentre estigui bloquejat.

L'aplicació mostra anuncis?

No. Les aplicacions Feeltracker no mostren anuncis de tercers i no utilitzen xarxes publicitàries ni SDKs de seguiment d'anuncis (com AdMob). Les teves dades personals i de salut mai no es comparteixen amb anunciants. Les aplicacions estan finançades íntegrament per subscripcions premium opcionals i compres úniques a l'App Store.

Feeltracker és gratuïta?

Sí. Totes les apps de Feeltracker es poden descarregar i utilitzar gratuïtament, sense anuncis i sense necessitat de cap compte. Gratuït per a tothom: entrades il·limitades, tots els gràfics i tendències, sincronització amb Apple Health, exportació a PDF/CSV/Excel/JSON, AI Camera Scan, i funcions d'IA reals cada dia: Quick Chat, Ask a Question, Voice Summary, Make Me Laugh, Calm Me Down, i una versió Quick diària dels informes més grans.

Una subscripció Pro opcional desbloqueja les funcions d'IA amb tota la profunditat (Deep Research, Doctor Summary, Pattern Detective, Goal Assistant, Pro Chat, Voice Chat, Daily Insights, Apple Intelligence al dispositiu, i les eines creades per a cada app) i augmenta els límits diaris, ja de per si generosos.

Per a què serveix la meva subscripció?

La teva subscripció finança el desenvolupament continu — noves funcions, correccions d'errors, traduccions i costos de servidor per a funcions opcionals d'IA. Com que no mostrem anuncis, les subscripcions i compres úniques són l'única manera de finançar l'aplicació, i mantenen l'experiència neta i privada per a tothom.

Per què m'hauria de subscriure? Per què no puc pagar una sola vegada?

Una petita quota de subscripció periòdica fa que sigui més fàcil provar l'aplicació sense un cost inicial elevat, i ara la subscripció Pro anual inclou una prova gratuïta d'1 mes, perquè puguis explorar-ho tot abans de pagar res. A llarg termini, els ingressos de la subscripció ens ajuden a mantenir l'aplicació i financen el desenvolupament de noves funcions útils.

Hi ha alguna cosa que pugui fer per donar suport a aquesta aplicació?

Depenem de les bones ressenyes per fer créixer l'aplicació i continuar creant noves funcions. Deixa una ressenya seguint l'enllaç de la teva aplicació:

• Diari de Pressió Arterial
• Diari Personal
• Diari de l'Ànim
• Diari de Pes
• Diari de Son

Com cancel·lo la meva subscripció de Feeltracker?

Les subscripcions de Feeltracker les factura Apple, per la qual cosa les has de cancel·lar des del teu compte d'Apple, no des de l'aplicació: obre Gestiona les subscripcions (o vés a Configuració d'iOS, toca el teu nom i després Subscripcions), tria l'aplicació Feeltracker i toca Cancel·la la subscripció. Conserves les funcions Pro fins al final del període que ja has pagat, i les teves dades es mantenen al teu dispositiu de totes maneres: la versió gratuïta amb totes les funcions bàsiques continua funcionant com abans.

Si tens la prova gratuïta d'1 mes (inclosa amb les subscripcions anuals), cancel·lar-la abans que acabi la prova vol dir que no pagaràs res. I si t'has subscrit per error, cancel·la-la tal com s'indica més amunt i sol·licita un reemborsament a Apple a reportaproblem.apple.com: les compres recents solen processar-se ràpidament.

Abans de marxar, explica'ns què no funcionava a [email protected]: les correccions i millores basades en els comentaris dels usuaris solen publicar-se en una actualització de l'aplicació el mateix dia o l'endemà.

L'aplicació recull el meu nom, data de naixement o gènere?

Només si decideixes desar-les. Pots omplir opcionalment un petit perfil (nom, data de naixement, gènere) per personalitzar l'experiència: és totalment opcional i les funcions de seguiment bàsiques funcionen sense això. Quan es proporcionen, les dades del perfil es queden al teu dispositiu i al teu propi iCloud, mai als nostres servidors.

Com s'utilitzen les dades del meu perfil?

Si uses una funció d'IA opcional (com ara xat, insights o comentaris personalitzats), l'aplicació pot incloure les parts rellevants del teu perfil amb la sol·licitud — normalment el teu nom, edat (calculada a partir de la data de naixement) i gènere — perquè la IA pugui donar respostes més rellevants (per exemple, orientació de salut adequada a l'edat o els pronoms correctes). Això només passa quan uses activament una funció d'IA. Pots editar o esborrar el teu perfil, o desactivar les funcions d'IA, en qualsevol moment.

Quins serveis d'IA utilitza l'aplicació?

Les aplicacions utilitzen tres tipus d'IA, tots opcionals i a demanda:

1. IA al dispositiu (Natural Language API d'Apple) per a coses com la puntuació de sentiment — s'executa íntegrament al teu dispositiu, sense enviar dades.
2. Apple Intelligence en dispositius compatibles — processada al dispositiu sempre que sigui possible, i via Private Cloud Compute d'Apple per a tasques més pesades. Apple no emmagatzema ni veu les teves dades, i no s'utilitzen per entrenar els models d'Apple.
3. OpenAI API per a xat, insights i comentaris personalitzats — s'utilitza només quan l'actives. Només s'envien les dades rellevants (i, si s'han guardat, un context limitat del perfil). OpenAI no utilitza dades de l'API per entrenar els seus models.

Cal tenir Apple Health?

No. La integració amb Apple Health és completament opcional. Les aplicacions funcionen perfectament sense ell — pots introduir lectures manualment, usar l'Escaneig per Càmera amb IA o importar CSVs. Quan l'activis, pots triar quins tipus de dades pot llegir o escriure l'aplicació i revocar l'accés en qualsevol moment a Configuració d'iOS.

Com elimino les meves dades?

Tens el control:

- Elimina entrades individuals lliscant sobre elles.
- Elimina el teu perfil (nom, data de naixement, gènere) en qualsevol moment des de la pantalla de perfil de l'aplicació.
- Elimina totes les dades de l'aplicació alhora des de la configuració de l'aplicació.
- Eliminar l'aplicació i la seva còpia de seguretat d'iCloud a Configuració d'iOS esborra-ho tot. Com que no guardem cap còpia als nostres servidors, no hi ha res addicional per eliminar per tu.

Puc usar la IA sense enviar les meves dades al núvol?

Sí. Feeltracker inclou un mode Apple Intelligence que executa la IA completament al teu dispositiu fent servir els Foundation Models d'Apple: no s'envia res als nostres servidors ni a OpenAI. Necessita iOS 26 o posterior en un dispositiu compatible amb Apple Intelligence (iPhone 15 Pro o sèrie iPhone 16 en endavant, iPad i Mac amb Apple Silicon) més una subscripció Feeltracker Pro, que fa que la IA al dispositiu sigui il·limitada. Pots canviar entre la IA al dispositiu i la IA al núvol, o desactivar-la completament, als ajustos d'IA de l'app en qualsevol moment.

Què obtinc amb una subscripció Feeltracker Pro?

Feeltracker Pro desbloqueja la versió amb tota la profunditat de cada funció d'IA i augmenta els límits diaris: el seguiment en si ja és gratuït, així que Pro només tracta de la IA.

Pro inclou Pro Health Report, Deep Research, Pattern Detective, Goal Assistant, Doctor Summary, Sick Note, Text Summary, Generate Story, Personal Quiz, Pro Chat, Voice Chat, Spoken Feedback, el bàner de Daily Insights, Apple Intelligence privat al dispositiu, informes PDF avançats, i les eines creades per a cada app: Pro MAP Report (Tensió Arterial); Cognitive Reframing, Trigger Identifier i Sentiment Timeline (Diari de l'Ànim); Theme Explorer (Diari Personal); Pro Dream Analysis i CPAP Report (Diari de Son); Meal Planner i Exercise Planner (Diari de Pes). Una sola subscripció cobreix el teu iPhone, iPad i Mac quan facin servir el mateix compte d'Apple.

Les apps de Feeltracker funcionen sense connexió?

Sí. Tot el que fas servir per al seguiment funciona sense connexió: afegir i editar entrades, fotos, gràfics, tendències, estadístiques, còpies de seguretat, i les exportacions a PDF, CSV, Excel i JSON, tot funciona completament al teu dispositiu.

Només necessites connexió a internet per a tres coses opcionals: sincronitzar amb els teus altres dispositius a través d'iCloud, les funcions d'IA al núvol, i les importacions d'Apple Health d'altres apps. Qualsevol cosa que registris sense connexió es sincronitza automàticament la propera vegada que estiguis en línia.

Quins models d'iPhone, iPad i Mac admeten les apps de Feeltracker?

Les apps de Feeltracker funcionen a l'iPhone i l'iPad amb iOS 16.0 o posterior, i en Macs amb Apple Silicon (M1 i posteriors). Són apps universals, així que una sola compra cobreix tots els teus dispositius i les teves dades es sincronitzen entre ells a través del teu propi compte d'iCloud.

Dues funcions necessiten maquinari més nou: el mode d'IA Apple Intelligence al dispositiu requereix iOS 26 o posterior en un dispositiu compatible amb Apple Intelligence, i la sincronització de Mental Health (Estat Anímic) amb Apple Health requereix iOS 18 o posterior. Tota la resta funciona en qualsevol dispositiu compatible.

Quant de temps guarda Feeltracker les meves dades als seus servidors?

Feeltracker no guarda cap còpia dels teus registres de salut als seus servidors: les teves entrades només viuen al teu dispositiu i al teu propi compte d'iCloud, mentre tinguis l'app.

Quan fas servir una funció d'IA al núvol, la petició passa pel nostre servidor de retransmissió, que no en guarda ni la petició ni la resposta. Sí que manté un registre de cost per a cada petició (data, app, funció, model d'IA, recompte de tokens i cost estimat), sense dades de salut, sense text de missatges, i sense res que t'identifiqui, i aquests registres s'esborren als 30 dies. OpenAI conserva per separat les dades de l'API segons les seves pròpies polítiques (actualment fins a 30 dies). Trobaràs tots els detalls a la nostra política de privadesa.

Feeltracker està disponible en el meu idioma?

Les apps de Feeltracker i aquest lloc web estan completament localitzats en 32 idiomes: anglès, espanyol, francès, francès (Canadà), alemany, italià, neerlandès, català, portuguès (Portugal i Brasil), suec, noruec, danès, finès, polonès, rus, ucraïnès, txec, eslovac, romanès, croat, hongarès, grec, turc, àrab, hebreu, japonès, coreà, xinès simplificat, xinès tradicional, tailandès i vietnamita. L'àrab i l'hebreu inclouen disposicions completes de dreta a esquerra.

Les apps segueixen automàticament l'idioma del teu iPhone, i també pots triar en quin idioma respon la IA, independentment de l'idioma de l'app, als ajustos d'IA.

Perdré les meves dades si esborro l'aplicació o tinc un iPhone nou?

No — sempre que hagis iniciat la sessió amb el mateix compte d'iCloud, les teves dades tornen automàticament. Les teves entrades se sincronitzen amb el teu iCloud privat, així que si reinstal·les l'aplicació o configures un iPhone o iPad nou, tot es restaura sol.

Abans de canviar de dispositiu o reinstal·lar, val la pena comprovar ràpidament que l'iCloud Drive estigui activat (Configuració d'iOS > el teu nom > iCloud > iCloud Drive) i que les teves últimes entrades apareguin als altres dispositius. L'aplicació també conserva còpies de seguretat locals automàtiques (Configuració > Dades > Gestiona les còpies de seguretat) com a xarxa de seguretat addicional.

Com puc obtenir un reemborsament o canviar les meves dades de facturació?

Tots els pagaments, factures i reemborsaments els gestiona Apple, no nosaltres — mai veiem les teves dades de pagament, així que no et podem cobrar directament, ni emetre reemborsaments nosaltres mateixos, ni editar les dades de facturació.

Per sol·licitar un reemborsament, ves a reportaproblem.apple.com, inicia la sessió amb el teu compte d'Apple i tria la teva compra de Feeltracker — Apple sol decidir en un dia o dos. Les dades de facturació (com la teva adreça) es gestionen a la configuració del teu compte d'Apple. Si alguna cosa ha anat malament amb la teva compra, escriu-nos també a [email protected] — sempre intentarem ajudar-te.

Hi ha una prova gratuïta?

Sí. La subscripció Pro anual inclou una prova gratuïta d'1 mes. Si la cancel·les durant la prova a Gestiona les subscripcions, no se't cobrarà res.

I recorda: les funcions bàsiques de seguiment són gratuïtes per sempre igualment — no cal cap prova per a elles. La prova serveix només per explorar a fons les funcions de Pro amb IA abans de decidir-te.

L'aplicació es connecta al meu monitor de pressió arterial via Bluetooth?

L'aplicació no es connecta als aparells per Bluetooth, però això no vol dir que hagis d'escriure-ho tot a mà. Hi ha tres maneres d'introduir les lectures a l'aplicació:

Escaneig amb càmera per IA (la més fàcil): després de prendre una lectura, apunta la càmera de l'iPhone cap a la pantalla del teu aparell i l'aplicació llegeix les xifres automàticament. Funciona amb pràcticament qualsevol aparell amb pantalla digital, sigui quina sigui la marca o el model, sense aparellament, sense configuració, i només triga uns segons. L'escaneig amb càmera és gratuït per a tothom, amb un límit diari generós.

Importació des d'Apple Health: si el teu aparell ve amb la seva pròpia aplicació que sincronitza les lectures amb Apple Health (com fan molts aparells Bluetooth, per exemple OMRON connect), l'aplicació pot importar-les des d'Apple Health automàticament. Activa-ho a Configuració > Dades > Apple Health, amb els permisos de lectura i escriptura activats.

Entrada manual: sempre pots introduir una lectura en pocs segons amb el botó +.

Com funciona l'escaneig per càmera amb IA?

Després de prendre la lectura de la pressió arterial, obre l'aplicació i toca el botó "+", i a continuació selecciona "Escaneja amb la càmera". Mantén el telèfon estable a uns 15-30 cm de la pantalla del monitor, assegurant-te que els números siguin clarament visibles i ben il·luminats. L'aplicació llegirà automàticament els valors sistòlic, diastòlic i de pols. Per obtenir els millors resultats, assegura't d'una bona il·luminació i mantén el telèfon estable durant l'escaneig. Això funciona amb la majoria de monitors digitals, inclosos OMRON, Microlife i Beurer.

Per què veig entrades duplicades?

Normalment és causat per la configuració de sincronització d'Apple Health. El problema més comú és tenir habilitats només els permisos d'escriptura per a Apple Health, però no els de lectura. Per solucionar-ho: ves a Configuració > Dades > Apple Health i assegura't que tant els permisos de LECTURA com d'ESCRIPTURA estiguin habilitats per a Pressió arterial i Freqüència cardíaca, no tan sols l'escriptura. L'aplicació necessita permís de lectura per comprovar si ja existeix una lectura abans d'importar-la des de Health.

Puc fer un seguiment de les lectures per a diversos membres de la família?

En els propers mesos arribarà una funció d'etiquetes que et permetrà fer un seguiment de les lectures per a diverses persones en un dispositiu. Podràs etiquetar cada entrada amb el nom d'una persona i generar informes individuals per a cada membre de la família.

Les meves dades no se sincronitzen entre el meu iPhone i el meu iPad. Per què?

Primer, assegura't que has iniciat sessió amb el mateix compte d'iCloud en tots dos dispositius. Ves a Configuració > [El teu nom] i comprova l'Apple ID. Segon, verifica que iCloud Drive estigui habilitat en tots dos dispositius (Configuració > [El teu nom] > iCloud > iCloud Drive). Les teves dades se sincronitzen automàticament a través d'iCloud, però requereix connexió a internet i pot trigar uns minuts. Prova d'obrir l'aplicació a cada dispositiu i estirar cap avall per actualitzar.

Què inclou la subscripció? Què és gratuït?

Totes les funcions bàsiques són gratuïtes per a tothom: entrades il·limitades, escaneig per càmera amb IA, tots els gràfics i tendències, sincronització amb Apple Health, i exportacions a PDF/CSV/Excel/JSON, i tots els usuaris obtenen funcions d'IA de veritat gratis cada dia, incloent Fes una pregunta, Xat ràpid, Resum de veu, i versions ràpides dels informes. La subscripció Pro opcional desbloqueja les funcions d'IA completes i més detallades (Recerca aprofundida, Resum per al metge, Detective de patrons, Xat Pro, Xat de veu i més), les executa amb la nostra IA més capaç i augmenta els límits diaris ja generosos. Les apps mai mostren anuncis, tant si t'hi subscrius com si no.

Què és la MAP i hauria de fer-ne un seguiment?

La MAP (pressió arterial mitjana) representa la pressió mitjana a les artèries durant un cicle cardíac. Es calcula automàticament per a cada lectura. La MAP és especialment important per als pacients amb LVAD (dispositiu d'assistència ventricular esquerra) i altres persones amb afeccions cardiovasculars específiques. Per habilitar la visualització de la MAP, ves a Configuració > Pressió arterial > Mostra la pressió arterial mitjana (MAP). Els intervals de MAP personalitzables arribaran a la versió 2.8.x.

Com uso les plantilles de notes per estalviar temps?

Quan introdueixes una nota (com ara "Lectura del matí - abans de la medicació"), toca el botó "Plantilla" a la part inferior esquerra del camp de notes i desa-la com a plantilla. La propera vegada que introdueixis una lectura, torna a tocar "Plantilla" i selecciona entre les teves plantilles desades; el text s'insereix instantàniament. Això és ideal per a notes recurrents com "Matí - premedicació" o "Vespre - després de sopar".

Quina pressió arterial és massa alta o massa baixa?

L'aplicació utilitza per defecte els rangs de l'ACC/AHA: per sota de 120/80 mmHg és normal, 120–129 de sistòlica (amb la diastòlica per sota de 80) és elevada, i 130/80 o més és hipertensió. Per sota de 90/60 és baixa. Una sola lectura fora d'aquests rangs no és un diagnòstic — repeteix-la i parla amb el teu metge del patró, no d'un número aïllat. Si una lectura supera els 180/120 mmHg i tens símptomes com dolor al pit, falta d'aire, feblesa o canvis en la visió, busca atenció d'urgència immediatament.

Quina és la pressió arterial ideal?

Per a la majoria d'adults, per sota de 120/80 mmHg es considera normal, i per sota de 90/60 mmHg és baixa. Els objectius varien segons l'edat, el sexe, l'embaràs i afeccions com les malalties renals o cardíaques, així que el teu metge et pot fixar un objectiu personal — fes servir el seu quan sigui diferent. Les bandes de color de l'aplicació segueixen per defecte els rangs de l'ACC/AHA i es poden ajustar a Configuració > Pressió arterial > Personalitza els rangs de pressió arterial.

Com mesuro la meva pressió arterial?

La pressió arterial es mesura amb un monitor digital de pressió arterial. Aquí pots trobar monitors de pressió arterial que funcionen molt bé amb la funció d'escaneig per càmera amb IA. L'aplicació pot llegir automàticament els valors de la majoria de monitors digitals, inclosos OMRON, Microlife i Beurer.

Per a què serveix Tendències al Diari de Pressió Arterial?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les teves dades i notes i mostra quines coses t'afecten i com. Per exemple, podries veure que has meditat 20 vegades l'any passat i que la meditació redueix la teva pressió arterial. Per contra, podries veure que cada vegada que et trobes amb el Bob, discutiu i ell t'augmenta la pressió arterial. Com més facis servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències al Diari de Pressió Arterial amb un exemple?

Per exemple, surts a córrer 10 vegades. 5 vegades, la teva pressió arterial baixa 10, i les altres vegades baixa 5. Tendències mostrarà que, de mitjana, córrer ajuda a reduir la teva pressió arterial uns 7,5 punts.

Pot el meu iPhone o iPad mesurar la pressió arterial per si sol?

No. Cap telèfon ni tauleta pot mesurar la pressió arterial per si sol — és una limitació de maquinari de tots els smartphones, no només d'aquesta aplicació. Necessitaràs un tensiòmetre amb braçalet per fer la lectura real.

El que fa l'aplicació és facilitar el registre i la comprensió d'aquestes lectures: apunta la càmera cap a la pantalla del tensiòmetre i l'Escaneig amb càmera per IA introdueix les xifres per tu. Després, l'aplicació fa seguiment, grafica i analitza tot al llarg del temps, i ho converteix en informes que pots compartir amb el teu metge.

Una lectura normal apareix com a «alta» — puc canviar els rangs de pressió arterial?

Sí. Ves a Configuració > Pressió arterial > Personalitza els rangs de pressió arterial per definir exactament on comença i acaba cada banda de color, perquè l'aplicació coincideixi amb les pautes que fa servir el teu metge.

Això també és útil quan el teu metge et dona objectius personals — per exemple, mantenir la sistòlica per sobre de 100 a causa d'una condició renal o cardíaca. Els teus rangs personalitzats s'apliquen llavors arreu: al diari, als gràfics i als informes.

He escanejat una lectura i he premut Desar, però no la veig a l'aplicació. On ha anat a parar?

Gairebé sempre la lectura s'ha desat — només que en una data diferent de la que esperaves. Es crea un registre nou per al dia que havies seleccionat abans d'obrir l'escàner, així que si vas prémer + al costat d'un dia diferent, la lectura hi apareixerà.

Comprova els dies al voltant d'avui al diari, i assegura't també que totes les opcions de visualització estiguin en «Mostra» (el botó d'opcions del diari a la part superior). Si encara no la trobes, escriu-nos a [email protected] des de la configuració de l'aplicació perquè et puguem ajudar.

Per a què serveix Tendències al Diari de l'Ànim?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les teves dades i notes i mostra quines coses t'afecten i com. Per exemple, podries veure que t'has trobat amb la Jane 20 vegades l'any passat i que, de mitjana, la Jane et fa molt feliç. Per contra, podries veure que cada vegada que et trobes amb el Bob, discutiu i ell et fa infeliç. Com més facis servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències al Diari de l'Ànim amb un exemple?

Per exemple, et trobes amb la Jane 10 vegades. 5 vegades t'ha fet molt feliç (+2) i 5 vegades t'ha fet força feliç (+1). Tendències mostrarà que, de mitjana, la Jane et fa bastant (+1,5) feliç.

Per a què serveix Tendències al Diari Personal?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les teves dades i notes i mostra quines paraules tens més al cap. Per exemple, podries veure que has usat una paraula 20 vegades l'any passat. Per contra, podries veure que has usat una altra paraula 50 vegades, molt més sovint. Com més facis servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències al Diari Personal amb un exemple?

Per exemple, escrius sobre la Jane 120 vegades a les teves notes, més que sobre la teva feina, de la qual escrius 50 vegades. Tendències en aquest cas mostra clarament que la Jane era el tema principal que tenies al cap.

Per a què serveix Tendències al Diari de Son?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les teves dades i notes i mostra quines coses t'afecten i com. Per exemple, podries veure que la setmana passada vas beure molt cafè i que, a causa d'això, vas dormir menys. Per contra, podries veure que cada vegada que menges amanida o vas al gimnàs, dorms millor. Com més facis servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències al Diari de Son amb un exemple?

Per exemple, beus cafè 10 vegades. 5 d'aquelles vegades, dorms 2 hores de menys, i les altres 5 vegades dorms 1 hora de menys. Tendències mostrarà que, de mitjana, beure cafè et fa dormir 1,5 hores de menys.

Per a què serveix Tendències al Diari de Pes?

Amb Tendències, aquesta aplicació pren les teves dades i notes i mostra quines coses t'afecten i com. Per exemple, podries veure que l'any passat vas menjar menjar ràpid 20 vegades i que, amb el temps, guanyes pes quan menges menjar ràpid. Per contra, podries veure que cada vegada que menges amanida o vas al gimnàs, perds pes. Com més facis servir les notes, més útil pot ser Tendències.

Podeu explicar Tendències al Diari de Pes amb un exemple?

Per exemple, menges donuts 10 vegades. 5 vegades, el teu pes augmenta 0,1 kg. Les altres 5 vegades, el teu pes augmenta 0,3 kg. Tendències mostrarà que, de mitjana, menjar donuts fa augmentar el teu pes 0,2 kg.

Com mesuro el greix corporal?

El greix corporal és mesurat per bàscules especialment dissenyades que mesuren la composició corporal, a més del pes. Aquí hi ha un exemple d'aquest tipus de bàscula, d'Omron. Hi haurà altres opcions disponibles d'altres marques; el que cal buscar és «Composició corporal», a més de la funció de pesar.

Tingues en compte també que, fins i tot si només introdueixes el pes, encara veuràs un valor d'IMC (a l'esquerra del pes, codificat per colors), que donarà una indicació general de si tens un pes saludable (on el verd és bo i el vermell indica sobrepès).