新しい記録は、1. 日付を押すか、2. 右上の + を押すことで追加できます。以下の画像の矢印で両方の方法が示されています。
はい。上記のとおり、1日に何回でも記録できます。もう一度日付を押すか、+ を押すだけです。
記録を削除するには、記録を左にスワイプして「削除」を押すか、記録を押して開き、画面左上のゴミ箱アイコンを押します。以下に両方の方法が示されています：
メモが8語以上の場合、予測されたセンチメントを示す絵文字がメモの上に表示されます。この機能は、お客様の文章が過度にネガティブまたはポジティブに読み取れるかどうかを理解したり、うまくいっていることやいっていないことを思い出すのに役立ちます。センチメントはAppleのNatural Language APIを使用してデバイス上で完全に計算されるため、データがデバイスの外に出ることはなく、完全なプライバシーが確保されます。この機能は、設定の「一般」で無効にすることもできます。
エクスポート（以下に示すとおり）を押すと、共有シートが表示されます。そこで下にスクロールして「プリント」を押します（以下に示すとおり）。iPhoneまたはiPadからワイヤレスで印刷するには、Apple AirPrint対応のワイヤレスプリンターが必要です。
AirPrint対応のワイヤレスプリンターをお持ちでない場合は、こちらから購入できます。
はい。アプリを使えば簡単に共有できます。共有ボタン（以下に示すとおり）を押し、PDFを選択してから、メールアプリを選択します。PDFレポートがメールに添付され、医師に送信できます。
以下に示すとおり、表示オプションで平均値と合計値を非表示にできます。これにより、入力した値のみが表示され、平均値は表示されなくなります。入力データの間に平均値/合計値があると分かりにくいと感じる場合に便利です。
はい。上記の手順に従いますが、出力形式としてPDFの代わりにExcelまたはCSVを選択してください。その後、ファイルをデバイスに保存するか、自分宛にメールで送信できます。
Excel形式のほうが信頼性が高く、CSVはより広く互換性がある場合があります。どちらもExcelおよびApple Numbers、Google Sheetsなどの同様のソフトウェアで開くことができます。
お好きな方にメールで送信できます。安全のため、定期的にデータを自分宛にメールで送信してバックアップすることをお勧めします。PDFまたはCSVファイルをデバイスに保存して後で使用することもできます。
画面下部のタブバーにある「日記」アイコンをダブルタップします。
前月のデータを表示するには（例：10月に9月のデータを見る場合）：
データは常に保存されアクセス可能です。いつでも月を切り替えて過去の記録を表示できます。
月表示を確認してもデータが表示されない場合： 設定 > データ > バックアップの管理に移動し、表示しようとしている月（またはその翌月の初め）のバックアップを探してください。その期間のバックアップが見つかった場合は、そこから復元してデータを回復できます。アプリを再インストールした場合や同期の問題があった場合に役立ちます。
記録を開き、以下に示すとおり画面上部の日付または時刻をタップしてください。カレンダーが表示されますので、正しい日付を選択して「保存」を押してください。
ヒント：常に今日の日付で記録を作成するには、当日の横にある + を押すか、画面右上の + を押してください。記録が間違った日付になってしまった場合は、別の日の横にある + を押した可能性があります。この機能を使って過去の記録や将来の計画を入力するユーザーもいます。
データはデバイスに保存される際に暗号化されています。つまり、デバイスが盗まれても、誰もアクセスできません。
デバイスとiCloudに保存されます。このアプリはApple NotesやPhotosと同じ技術を使用してデータを保存・デバイス間で同期するため、非常に信頼性が高く安全です。
いいえ。データはお客様のデバイスとiCloud（Appleが管理するサーバー上で動作）にのみ存在します。
iCloudにより、データのバックアップとデバイス間の同期が可能になります。携帯電話を紛失したり新しい端末に変えた場合でも、iCloudからデータを復元できます。
データは自動的にデバイス間で同期されるはずです。以下を確認してください：
いいえ。1つのサブスクリプションで、同じiCloudアカウントにサインインしているすべてのデバイスのプレミアム機能が使えます。別のデバイスでプレミアムが表示されない場合は、設定 > サブスクリプション（またはアプリ内の同等の項目）に移動し、「購入を復元」を押してください。すべてのデバイスが同じiCloudアカウントにサインインしていることを確認してください。
バックアップはデフォルトで毎週自動的に作成されます（設定でオフにすることもできます）。設定 > データで手動バックアップを作成することもできます。
バックアップの数に制限はありません。バックアップは数年分遡ることができ、一般的に非常に少ないスペースしか占めないため、削除してもデバイスのストレージにはほとんど影響しません。空き容量を確保する必要がある場合は、写真や動画など、より大きなファイルを削除する方が効果的です。
現在、バックアップはiCloudには同期されませんが、現在のデータは同期されます。つまり、新しいiPhoneやiPadを入手した場合、現在のデータはそこにも表示されますが、バックアップは各デバイスがローカルに保持するため、表示されません。
これは、例えばiPhoneで記録を削除してiCloudと携帯電話からなくなった場合でも、iPadに戻って古いバックアップスナップショットから復元できることを意味します。
いいえ。ログインやサインアップの必要なく、すぐに使用できます。アプリはiCloudアカウントを使用して、Appleのインフラストラクチャを利用し、データを他のデバイスに自動的に同期します。つまり、高速で信頼性が高く安全です。
はい。同じiCloudアカウントにログインしていれば、データは自動的にデバイス間で同期されます。iPad版ではメモ用のスペースが広く、より多くの項目を表示できます。
はい。アプリはApple Silicon Mac（M1以降）で利用可能です。Macアプリでは、ウィンドウのサイズを変更して大きな画面でより多くのデータを表示できます。M1以降のMacでこちらからMacアプリをダウンロードできます。
ぜひフィードバックをお聞かせください。feedback@feeltracker.comまでメールでご連絡ください。
はい。設定タブに移動し、「サウンドエフェクトを有効にする」の横にあるスライダーをオフにしてください。
トレンドでは、何が気になっているか、なぜそうなのか、それがどのような影響を与えているかを特定できます。トレンドがアプリでどのように機能するかの詳細と例については、下にスクロールしてください。
トレンドが機能するには、記録を保存する際にメモを取る必要があります。これは任意の記録のメモフィールドで行えます。
現在、2つの日付間のすべての記録と、その範囲の平均/合計を表示します。これにより、任意の期間の平均/合計を確認できます。
日記はメインの日記/ログセクションで、データを入力し、月別/年別/全期間で表示でき、平均値と合計値が含まれます。
トレンドでは、日記に記録しているデータのパターンを特定し、それに基づいて行動できます。
統計では、月別や年別のグループ分けなしに時系列順（最新のものが最初）でデータを表示し、任意の2つの日付間の平均値と合計値を確認できます。
ログアウトする必要はまったくありません。デバイスは必要に応じて自動的にアプリ/リソースをメモリからアンロードします。
最近のiPhoneやiPadには省電力メモリが豊富に搭載されているため、アプリは悪影響なく長時間メモリに留まることができます。このメモリへのアクセスは安全で、Face ID、Touch ID、またはパスコードによって既に保護されています。
それでもアプリを閉じたい場合（例えばアプリが応答しなくなった場合）は、Appleの手順こちらに従ってください。
ログインも必要ありません。アプリはiCloudアカウントを使用するため、写真やメモアプリと同様に、個人を特定するデータを共有することなく、デバイス間でデータを同期/バックアップできます。
はい。通常どおりデバイスのサイドボタンを押してロックすれば、ロック中は誰もアプリやデータにアクセスできません。
いいえ。Feeltrackerアプリはサードパーティの広告を表示せず、広告ネットワークや広告トラッキングSDK（AdMobなど）も使用していません。個人データや健康データが広告主に共有されることはありません。アプリはApp Storeを通じたオプションのプレミアムサブスクリプションと一時購入のみで運営されています。
はい。すべての機能（無制限の記録、グラフとトレンド、Apple Healthとの同期、PDF/CSVエクスポート、AIカメラスキャン、そしてすべてのAI機能）がすべてのユーザーに完全無料で利用できます。オプションのプレミアムサブスクリプションは、AI使用量の上限を無料プランの10×に引き上げるだけです。
サブスクリプション料金は継続的な開発——新機能、バグ修正、翻訳、オプションのAI機能のサーバーコストに充てられます。広告を掲載していないため、サブスクリプションと一時購入がアプリを支える唯一の方法であり、すべてのユーザーに快適でプライベートな体験を提供し続けることができます。
少額の定期的なサブスクリプション料金により、高額な初期費用なしにアプリを試しやすくなります。長期的には、サブスクリプション収入がアプリの維持管理と便利な新機能の開発資金に充てられます。
アプリの成長と新機能の開発を継続するために、良いレビューに頼っています。以下のリンクからお使いのアプリのレビューを残してください：
アプリをお試しいただきありがとうございます。改善できることがあれば、gs@feeltracker.comまでお知らせください。お手伝いいたします。ユーザーのフィードバックに基づく修正や改善は、多くの場合、当日または翌日のアプリアップデートで提供されます。
それでもご満足いただけない場合は、こちらからサブスクリプションをキャンセルできます。
保存することを選択した場合のみです。体験をパーソナライズするために、小さなプロフィール（名前、生年月日、性別）をオプションで入力できます——完全に任意であり、主要なトラッキング機能はそれなしでも動作します。入力された場合、プロフィール情報はデバイス上および自分のiCloud内にのみ保存され、サーバーには送信されません。
オプションのAI機能（チャット、インサイト、カスタムフィードバックなど）を使用する場合、アプリはプロフィールの関連部分——通常は名前、年齢（生年月日から算出）、性別——をリクエストに含めることで、AIがより適切な回答（例：年齢に応じた健康アドバイスや適切な代名詞）を提供できるようにします。これはAI機能を実際に使用するときのみ発生します。プロフィールはいつでも編集・削除でき、AI機能もいつでもオフにできます。
アプリは3種類のAIを使用しており、すべてオプションかつオンデマンドです。
1. オンデバイスAI（AppleのNatural Language API）：感情スコアリングなどに使用——完全にデバイス上で動作し、データが外部に送信されることはありません。
2. Apple Intelligence（対応デバイス）：可能な限りデバイス上で処理され、重い処理はAppleのPrivate Cloud Computeを使用。Appleはデータを保存・閲覧せず、Appleのモデルのトレーニングにも使用されません。
3. OpenAI API：チャット、インサイト、カスタムフィードバックに使用——アクティブにトリガーした場合のみ。関連データ（および保存されている場合は限定的なプロフィール情報）のみが送信されます。OpenAIはAPIデータをモデルのトレーニングに使用しません。
いいえ。Apple Healthとの連携は完全にオプションです。アプリはそれなしでも完全に動作します——手動で数値を入力したり、AIカメラスキャンを使用したり、CSVをインポートしたりできます。オンにした場合でも、アプリが読み書きできるデータの種類を選択でき、iOSの設定からいつでもアクセスを取り消せます。
すべてはあなたがコントロールできます：
- 個別のエントリはスワイプして削除できます。
- プロフィール（名前、生年月日、性別）はアプリのプロフィール画面からいつでも削除できます。
- すべてのアプリデータはアプリの設定から一括削除できます。
- iOSの設定でアプリとそのiCloudバックアップを削除すると、すべてが消去されます。サーバーにコピーを保持していないため、当社側で追加の削除操作は不要です。
はい。このアプリにはAppleのファウンデーションモデルを使用してAIを完全にオンデバイスで実行するApple Intelligenceオプションが含まれており、当社のサーバーやOpenAIにデータが送信されることはありません。対応するApple Siliconデバイス（iPhone 15 Pro、iPhone 16シリーズ以降、Apple SiliconのiPadおよびMac）と有料のFeeeltrackerアカウントが必要で、オンデバイスAIを無制限にご利用いただけます。アプリのAI設定からオンデバイスとクラウドAIをいつでも切り替えることができます。
いいえ、アプリはBluetooth経由で血圧計に直接接続しません。代わりに、AIカメラスキャン技術による簡単な手動入力に重点を置いています。測定後、iPhoneのカメラをモニターの画面に向けるだけで、アプリが自動的に数値を読み取ります。これはデジタルディスプレイを持つほぼすべての血圧計で、ブランドやモデルに関係なく機能します。ペアリングは不要で、特定のデバイス互換性を心配する必要もなく、数秒で完了します。この機能は常に無料・無制限です。
血圧を測定した後、アプリを開いて「+」ボタンをタップし、「カメラでスキャン」を選択します。モニターのディスプレイから約15〜30cm離して携帯電話を安定して持ち、数字がはっきりと見え、十分な照明があることを確認してください。アプリが自動的に収縮期、拡張期、脈拍の値を読み取ります。最良の結果を得るには、良好な照明を確保し、スキャン中は携帯電話を安定して保持してください。OMRON、Microlife、Beurerブランドを含むほとんどのデジタルモニターで動作します。
これは通常、Apple Health同期の設定が原因です。最も一般的な問題は、Apple Healthに書き込み権限のみが有効になっており、読み取り権限が有効になっていないことです。修正するには：設定 > データ > Apple Healthに移動し、血圧と心拍数の両方で読み取りと書き込みの両方の権限が有効になっていることを確認してください。書き込みだけでなく、読み取り権限も必要です。アプリはHealthからインポートする前に、既に測定値が存在するかどうかを確認するために読み取り権限が必要です。
今後数か月以内に、1つのデバイスで複数の人の測定値を記録できるタグ機能が追加される予定です。各エントリに人の名前をタグ付けし、各家族メンバーの個別レポートを生成できるようになります。
まず、両方のデバイスで同じiCloudアカウントにサインインしていることを確認してください。設定 > [お客様の名前]でApple IDを確認します。次に、両方のデバイスでiCloud Driveが有効になっていることを確認してください（設定 > [お客様の名前] > iCloud > iCloud Drive）。データはiCloudを通じて自動的に同期されますが、インターネット接続が必要で、数分かかる場合があります。各デバイスでアプリを開き、下にプルして更新してみてください。
すべての機能がすべてのユーザーに無料で利用できます。無制限の記録、AIカメラスキャン、すべてのグラフとトレンド、Apple Healthとの同期、PDF/CSVエクスポート、そしてすべてのAI機能が含まれます。サブスクリプションはオプションで、AI使用量の上限を無料プランの約10×に引き上げるだけです（例：無料プランの1日10回に対して、1日100回のAIチャット利用が可能）。アプリにはサブスクリプションの有無にかかわらず、広告は一切表示されません。
MAP（平均動脈圧）は、1回の心臓周期における動脈内の平均圧力を表します。すべての測定値に対して自動的に計算されます。MAPは、LVAD（左心室補助人工心臓）患者やその他の特定の心臓血管疾患を持つ方にとって特に重要です。MAP表示を有効にするには、設定 > 血圧 > 平均動脈圧（MAP）を表示に移動してください。カスタマイズ可能なMAP範囲はバージョン2.8.xで追加予定です。
メモを入力する際（「朝の測定 - 服薬前」など）、メモフィールドの左下にある「テンプレート」ボタンをタップしてテンプレートとして保存します。次回測定値を入力する際に、もう一度「テンプレート」をタップして保存済みのテンプレートから選択すると、テキストが即座に挿入されます。「朝 - 服薬前」や「夕方 - 夕食後」などの繰り返しメモに最適です。
通常、収縮期値は90〜140、拡張期値は60〜90の間であるべきです。この範囲外の場合は、医師に相談してください。
NHSによると、理想的な血圧は90/60 mmHgから120/80 mmHgの間です。ただし、性別、年齢、その他の変数によって異なる場合があります。そのため、お客様個人の状況に基づいた正確な血圧の評価については、かかりつけ医にご相談ください。
血圧はデジタル血圧計を使用して測定します。こちらで、カメラスキャンAI機能と相性の良い血圧計をお探しいただけます。アプリはOMRON、Microlife、Beurerブランドを含むほとんどのデジタルモニターから自動的に数値を読み取ることができます。
トレンドでは、アプリがお客様のデータとメモを分析し、何がどのように影響しているかを表示します。例えば、昨年20回瞑想を行い、瞑想が血圧を下げることが分かります。逆に、ボブさんに会うたびに口論になり、血圧が上がることも分かります。メモを多く使うほど、トレンドがより役立つようになります。
例えば、10回ランニングをしたとします。5回は血圧が10下がり、残りの5回は5下がりました。トレンドは、平均してランニングが血圧を約7.5ポイント下げることを示します。
トレンドでは、アプリがお客様のデータとメモを分析し、何がどのように影響しているかを表示します。例えば、昨年ジェーンさんに20回会い、平均してジェーンさんがとても幸せにしてくれることが分かります。逆に、ボブさんに会うたびに口論になり、不幸せになることも分かります。メモを多く使うほど、トレンドがより役立つようになります。
例えば、ジェーンさんに10回会ったとします。5回はとても幸せ（+2）にしてくれ、5回はまあまあ幸せ（+1）にしてくれました。トレンドは、平均してジェーンさんがかなり（+1.5）幸せにしてくれることを示します。
トレンドでは、アプリがお客様のデータとメモを分析し、どの言葉が最も頭にあるかを表示します。例えば、昨年ある言葉を20回使ったことが分かります。逆に、別の言葉を50回も使っていたことも分かります。メモを多く使うほど、トレンドがより役立つようになります。
例えば、メモにジェーンさんについて120回書いたとします。仕事については50回です。この場合、トレンドは明らかに最も頭にあったのはジェーンさんだったことを示します。
トレンドでは、アプリがお客様のデータとメモを分析し、何がどのように影響しているかを表示します。例えば、先週たくさんコーヒーを飲み、そのせいで睡眠が減ったことが分かります。逆に、サラダを食べたりジムに行ったりするたびに、よく眠れることも分かります。メモを多く使うほど、トレンドがより役立つようになります。
例えば、10回コーヒーを飲んだとします。そのうち5回は2時間寝不足になり、残りの5回は1時間寝不足になりました。トレンドは、平均してコーヒーを飲むと1.5時間寝不足になることを示します。
トレンドでは、アプリがお客様のデータとメモを分析し、何がどのように影響しているかを表示します。例えば、昨年20回ファストフードを食べ、時間の経過とともにファストフードを食べると体重が増えることが分かります。逆に、サラダを食べたりジムに行ったりするたびに体重が減ることも分かります。メモを多く使うほど、トレンドがより役立つようになります。
例えば、10回ドーナツを食べたとします。5回は体重が0.1kg増え、残りの5回は0.3kg増えました。トレンドは、平均してドーナツを食べると体重が0.2kg増えることを示します。
体脂肪は、体重に加えて体組成を測定する専用の体重計で報告されます。こちらはOmronのそのような体重計の例です。他のブランドからも選択肢があります。「体組成」機能付きの体重計を探してください。
また、体重のみ入力した場合でも、BMI値（体重の左側に色分けで表示）が表示され、健康的な体重かどうかの大まかな指標を確認できます（緑は良好、赤は過体重）。
ご質問やご提案がございましたら、お気軽にsupport@feeltracker.comまでご連絡ください。