体重＆食事
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インテリジェントな体重管理でフィットネス目標を達成しましょう。カメラスキャンAIで体重計の数値を読み取り、体重、BMI、体脂肪率をAIインサイトで管理。何が効果的で何がそうでないかを可視化します。
基本機能無料（プレミアム機能はオプション）
iPhone、iPad、Mac対応 • iOS 16.0以降
インテリジェントな体重管理でフィットネス目標を達成しましょう。カメラスキャンAIで体重計の数値を読み取り、体重、BMI、体脂肪率をAIインサイトで管理。何が効果的で何がそうでないかを可視化します。
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体重計のディスプレイをスキャンして自動的に体重を読み取ったり、食事をスキャンしてカロリー、タンパク質、炭水化物、脂質の内訳を含む即座の栄養分析を取得できます。AIによるビジュアル認識で記録が楽になります。
体重、BMI、体脂肪率を記録。BMIは身長と体重から自動計算されます。メートル法とヤード・ポンド法の両方に対応。
月間平均、週間トレンド、長期的な経過を確認。美しいチャートで体重の変化をひと目で把握でき、表示期間のカスタマイズも可能です。
減量または増量の目標を設定し、進捗を追跡。視覚的なインジケーターで目標体重までの距離を確認できます。
Apple Healthとの完全同期。他のアプリやウェアラブルデバイスから体重履歴をインポート。すべてのエントリーをHealthKitに保存して総合的なフィットネス管理が可能です。
カメラを食べ物に向けるだけで、カロリーとマクロ栄養素の即座の栄養分析を取得。食事の選択をデータに基づいて行い、さまざまな食事が体重にどう影響するかを追跡できます。
体重に影響する要因を発見。AIがメモを分析して、どの食事、運動、習慣が体重の変化と相関しているかを特定します。
直感的なカレンダーインターフェースですべての体重記録を確認。体重の変化パターンやトレンドを素早く把握できます。
AIインサイト搭載の総合的な体重管理システム
体重計のディスプレイをスキャン： カメラを体重計のディスプレイに向けるだけで、AIが自動的に体重を読み取ります。あらゆるブランドのデジタル体重計に対応 — 入力不要、ミスなし、画面の数値を瞬時にキャプチャします。
食事をスキャン： 食事やおやつの写真を撮るだけで、即座に栄養分析を取得。AIが食品を識別し、カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質の内訳、量の目安を提供します。体重と併せて食事を記録するのに最適です。
手動入力： 手入力がお好みですか？体重を手動で入力し、体脂肪率、BMI（自動計算）、ウエスト周囲径など、お好みの指標を追加できます。
詳細なメモ： 食事内容、運動、水分摂取量、睡眠の質、ストレスレベル、月経周期、服薬状況など、体重に影響しうることをメモに追加できます。進捗写真を添付して、数値と一緒にビジュアルで記録することもできます。
ビジュアルトラッキング： 美しいチャートとグラフで体重履歴を確認。日、週、月、カスタム期間でトレンドを表示。色分けされたインジケーターで目標への進捗がわかります。
スマート平均値： 自動計算される統計には、日々の変動を平滑化する週間・月間平均、体重変化率、目標到達予測、日々の変動を超えた実質的な進捗を示すトレンドラインが含まれます。
マイルストーン祝福： アプリがあなたの達成を認識してお祝いします — 最初の2kg減量、目標の10%達成、連続記録の最長記録など。視覚的な進捗インジケーターと達成バッジでモチベーションを維持できます。
AI分析： 人工知能がメモを分析し、体重変化との相関関係を特定します。「作り置きをした週はより多く減量している」や「運動が週5回未満の週は体重が増加する」といったインサイトを発見できます。
パーソナライズドインサイト： あなた固有のデータに基づいた具体的な提案を取得。「朝のワークアウトがある週は0.15kg多く減量している」や「週末は一貫して0.5kg増加し、水曜日までに元に戻る」といったことをAIが気づくかもしれません。
対話型チャット： データについて自然な言葉で質問できます：「週あたりの平均減量は？」や「チートデイ後の体重記録をすべて表示して」など。AIが文脈を理解し、記録履歴から即座に回答します。
目標設定： 現実的なタイムラインで目標体重を設定。現在のトレンドに基づいて目標達成予定日を算出し、順調か、前倒しか、アプローチの調整が必要かを表示します。
プロフェッショナルレポート： 栄養士、パーソナルトレーナー、医師向けの包括的なPDFまたはExcelレポートをエクスポート。レポートには体重グラフ、BMIトレンド、体脂肪率の変化、食事や運動に関するメモ、統計サマリーが含まれ、専門家との相談に最適です。
Apple Health連携： Apple Healthとの完全な双方向同期。スマート体重計や他のアプリから体重をインポートし、すべてのデータをHealthKitにエクスポート。あなたの体重データをフィットネスと健康のエコシステム全体と連携させます。
体重パターンをより深く理解するための高度なAI機能
体重データについてのクイックQ&A — 健康に関する質問に即座に回答
フィットネスの旅についてインタラクティブな会話をし、パーソナライズされたガイダンスを取得
体重トレンドの音声サマリーを聴取 — 移動中のインサイト確認に最適
記録データからパーソナライズされたユーモアで気分をリフレッシュ
ストレスによる過食を軽減するためのAIガイド呼吸法とリラクゼーションエクササイズ
体重計のディスプレイや食事をスキャンして即座に栄養分析を取得
体重データの包括的なAI分析と詳細なインサイト
体重とライフスタイル要因の隠れた相関関係を発見
パターンに基づいたパーソナライズされたデータ駆動型の体重目標を取得
医療機関受診用のプロフェッショナルな体重管理サマリーを生成
必要に応じた職場・学校向けのAI生成診断書
あなたの体重管理の旅をクリエイティブで魅力的なストーリーに変換
体重トレンドの共有可能なテキストメッセージサマリーを作成
データに基づいたAI生成の10問クイズで楽しく知識をテスト
AIインサイトとサマリーを自然な音声で聴取
進捗を追跡するための包括的でパーソナライズされたフィットネス文書を作成
体重目標と食事の好みに基づいたパーソナライズされた週間食事プランを取得
フィットネスレベルと目標に合わせたパーソナライズされたワークアウトルーティンを取得
継続的な記録が体重管理成功の鍵です
定期的な体重測定で目標に集中し続けられます
データで日々の変動に隠れたトレンドを可視化
さまざまな食事や活動が体重にどう影響するかを学ぶ
データに基づくインサイトでよりスマートな判断を
フィットネスの旅のすべての達成を記録
継続的な記録で長期的な体重維持を実現
体重＆食事は以下の言語に完全ローカライズされています：英語（English）、スペイン語（Español）、フランス語（Français）、カナダフランス語、ドイツ語（Deutsch）、イタリア語（Italiano）、オランダ語（Nederlands）、ブラジルポルトガル語（Português）、ポルトガルポルトガル語、スウェーデン語（Svenska）、ノルウェー語（Norsk）、デンマーク語（Dansk）、フィンランド語（Suomi）、ポーランド語（Polski）、ロシア語（Русский）、ウクライナ語（Українська）、チェコ語（Čeština）、スロバキア語（Slovenčina）、ルーマニア語（Română）、クロアチア語（Hrvatski）、ハンガリー語（Magyar）、アラビア語（العربية）、ヘブライ語（עברית）、簡体字中国語（简体中文）、繁体字中国語（繁體中文）、日本語（日本語）、韓国語（한국어）、タイ語（ไทย）、ベトナム語（Tiếng Việt）、インドネシア語（Bahasa Indonesia）、ギリシャ語（Ελληνικά）、トルコ語（Türkçe）、カタルーニャ語（Català）。
iPhoneまたはiPadのカメラを体重計のデジタルディスプレイに向けるだけです。アプリは高度なAIカメラ認識技術を使用して自動的に体重を読み取り、フィールドに入力します。手動入力のミスがなくなり、より速く簡単に記録できます。
多くの専門家は、一貫性を保つために毎週同じ曜日の同じ時間に測定することを推奨しています。自然な変動を確認するために毎日測定する方もいます。アプリはお好みの頻度に対応しています。
BMI（ボディマス指数）は、身長と体重に基づく体脂肪の指標です。計算式は：体重(kg) ÷ 身長(m)²です。BMI 18.5〜24.9は正常、25〜29.9は過体重、30以上は肥満とされます。アプリはBMIを自動計算し、色分けされたインジケーターで表示します。
体脂肪率の測定には体組成計が必要です。これは生体電気インピーダンス法を使用して体重と体組成の両方を測定する特殊な体重計です。オムロン、タニタ、Withingsなどのブランドから購入できます。通常の体重計では体重のみの測定となります。
水分貯留、塩分摂取量、ホルモン、食事のタイミング、排便習慣により、1日で数ポンド（1〜2kg程度）の体重変動が起こりえます。これは完全に正常です。毎日の変化ではなく、週単位や月単位のトレンドに注目しましょう。
はい。アプリはワンタップでApple Healthからすべての過去の体重データをインポートできます。スマート体重計、Apple Watch、その他のフィットネスアプリで記録された体重も含まれます。
体重のエントリーにメモを追加すると（「ケトダイエット開始」や「ピザを食べた」など）、AIがそれらを時系列で分析し、相関関係を表示します。例えば、作り置きをした週はより効果的に減量できていることや、外食が多い週は体重が増加する傾向があることなどを示してくれます。
はい。アプリはヤード・ポンド法（ポンド、フィート/インチ）とメートル法（キログラム、センチメートル）の両方に対応しています。設定で切り替え可能です。
はい。体重履歴をPDFチャート、Excelスプレッドシート、またはJSONデータとしてエクスポートできます。医師、トレーナー、栄養士とレポートを共有できます。
いいえ。体重＆食事は身体測定（体重、BMI、体脂肪）の記録に特化しています。カロリーや食事の詳細な追跡は行いません。ただし、食事に関するメモを追加して、体重に影響する要因を特定することができます。
いいえ。 アプリからすべての広告を完全に排除しました。他のアプリやウェブサイトにわたるトラッキングは行わず、広告主にデータを販売することもありません。
データはiCloud経由で同期されます — Apple NotesやPhotosと同じ仕組みです。そのため、メールアドレス、名前、その他の個人情報を知る必要がありません。体重や健康データはお使いのデバイスとiCloudアカウントに保存され、無料版でもプレミアム版でも完全にプライベートです。
アプリは完全無料でダウンロード・使用できます。すべての基本的な記録機能はサブスクリプションなしで利用可能です。プレミアムサブスクリプションでは、高度なAI機能、無制限のエクスポート、拡張カスタマイズが利用できます。無料トライアル期間中にすべてのプレミアム機能をお試しいただけます。
App Storeの実際のレビュー
"App Storeで最高の体重管理アプリです。使いやすく、有益な情報が満載です。毎日使っています。"
"このアプリは2つの些細な不満点を除けば素晴らしいですが、それでもとてもよく動作します。1: 体重が最後に入力した値ではなく、毎回150に戻ってしまいます。入力した体重のままにしてくれれば、毎回スクロールする必要がなくてもっと便利なのに。2: BMIは手動で計算するのではなく、自動計算されるべきです。"
"シンプルな食事日記。素晴らしい。"
レビューは英語から翻訳されています。元のレビューはApp Storeに掲載されたものです。
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