Triệu Chứng Huyết Áp Cao: Cần Chú Ý Điều Gì

Nhiều người tin rằng họ có thể cảm nhận được khi huyết áp tăng cao — mặt đỏ bừng, đau đầu, cảm giác "căng thẳng". Bằng chứng khoa học lại nói khác: các nghiên cứu liên tục cho thấy mọi người thường đoán sai huyết áp của chính mình, và những "dấu hiệu" kinh điển phần lớn không liên quan đến chỉ số đo được:

• Đau đầu — huyết áp cao thông thường không đáng tin cậy để gây ra triệu chứng này. Đau đầu dữ dội có thể xảy ra trong cơn tăng huyết áp cấp cứu, nhưng chỉ số cao hằng ngày thường không kèm đau đầu.
• Chảy máu cam — phổ biến và thường không liên quan; không phải chỉ số đáng tin cậy.
• Mặt đỏ hoặc cảm giác nóng bừng — do nhiệt độ, rượu bia hoặc cảm xúc gây ra, không phải do chỉ số huyết áp.
• Cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng — căng thẳng có thể làm tăng chỉ số tạm thời, nhưng người bình tĩnh vẫn có thể bị tăng huyết áp nặng.

Nguy hiểm của quan niệm sai lầm này nằm ở kết luận ngược lại: "Tôi cảm thấy ổn, vậy huyết áp của tôi chắc chắn ổn." Đó chính xác là cách tăng huyết áp không được phát hiện suốt cả thập kỷ.

Một cơn tăng huyết áp cấp cứu — chỉ số trên 180/120 mmHg — có thể gây ra triệu chứng thực sự, và khi có triệu chứng thì đó là cấp cứu y tế. Hãy gọi số cấp cứu tại địa phương nếu chỉ số rất cao đi kèm với bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

• Đau ngực hoặc cảm giác tức ngực
• Khó thở
• Đau đầu dữ dội khác thường
• Thay đổi thị lực — mờ mắt, nhìn đôi, mất thị lực
• Tê hoặc yếu, đặc biệt ở một bên cơ thể
• Khó nói, lú lẫn
• Có máu trong nước tiểu, hoặc lo âu nặng kèm tim đập mạnh ở ngực, cổ hoặc tai

Nếu máy đo hiện chỉ số trên 180/120 nhưng bạn cảm thấy bình thường, hãy ngồi yên trong năm phút rồi đo lại. Nếu vẫn cao như vậy, hãy liên hệ với bác sĩ ngay trong ngày — dù không có triệu chứng, chỉ số duy trì ở mức đó vẫn cần được chú ý.

Vì triệu chứng sẽ không cảnh báo bạn, việc sàng lọc phải làm điều đó. Nguy cơ tăng theo tuổi tác, tiền sử gia đình, thừa cân, chế độ ăn nhiều natri, ít vận động, hút thuốc, uống rượu nhiều, tiểu đường, bệnh thận và ngưng thở khi ngủ. Thai kỳ đáng được lưu ý đặc biệt: huyết áp cao mới xuất hiện sau tuần thứ 20 có thể báo hiệu tiền sản giật và luôn cần được kiểm tra khẩn cấp.

Mốc cơ bản thực tế: mọi người lớn nên biết chỉ số của mình, kiểm tra ít nhất mỗi năm một lần — thường xuyên hơn nếu từng có chỉ số cao hoặc có yếu tố nguy cơ. So sánh với bảng huyết áp để biết chỉ số trung bình của bạn có ý nghĩa gì, và nhớ rằng chỉ số đo tại phòng khám có thể gây hiểu nhầm theo cả hai hướng — xem tăng huyết áp áo choàng trắng.

Hãy đo. Một máy đo huyết áp tại nhà đã được kiểm định, sử dụng đúng kỹ thuật, cho bạn biết trong 60 giây điều mà không lượng theo dõi triệu chứng nào có thể cho biết. Nếu chỉ số bình thường, bạn đã có được sự an tâm; nếu chỉ số cao, bạn đã phát hiện được yếu tố nguy cơ tim mạch lớn dễ điều trị nhất — huyết áp cao đáp ứng tốt với thay đổi lối sống và, khi cần thiết, thuốc điều trị.

Hãy lưu nhật ký các chỉ số của bạn để bác sĩ có thể thấy được xu hướng thay vì chỉ một con số đơn lẻ.