Συμπτώματα Υψηλής Αρτηριακής Πίεσης: Τι Πρέπει να Προσέξετε

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να νιώσουν πότε ανεβαίνει η πίεσή τους — ένα κοκκινισμένο πρόσωπο, έναν πονοκέφαλο, ένα αίσθημα «άγχους». Τα στοιχεία λένε το αντίθετο: οι μελέτες βρίσκουν σταθερά ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να μαντέψουν σωστά τη δική τους αρτηριακή πίεση, και τα κλασικά «σημάδια» ως επί το πλείστον δεν συνδέονται με τις μετρήσεις:

• Πονοκέφαλοι — η συνηθισμένη υπέρταση δεν τους προκαλεί με αξιοπιστία. Ένας έντονος πονοκέφαλος μπορεί να εμφανιστεί σε υπερτασική κρίση, αλλά οι καθημερινές υψηλές μετρήσεις συνήθως δεν συνοδεύονται από πονοκέφαλο.
• Αιμορραγίες από τη μύτη — συχνές και συνήθως άσχετες· δεν αποτελούν αξιόπιστη ένδειξη.
• Κοκκινισμένο πρόσωπο ή αίσθημα εξάψεων — προκαλούνται από τη θερμοκρασία, το αλκοόλ ή τα συναισθήματα, όχι από την τιμή της αρτηριακής σας πίεσης.
• Αίσθημα άγχους ή στρες — το στρες μπορεί να ανεβάσει προσωρινά τις μετρήσεις, αλλά οι ήρεμοι άνθρωποι μπορούν και πάλι να έχουν σοβαρή υπέρταση.

Ο κίνδυνος του μύθου είναι το αντίστροφο συμπέρασμα: «Νιώθω καλά, άρα η πίεσή μου πρέπει να είναι καλή». Έτσι ακριβώς η υπέρταση παραμένει αδιάγνωστη για μια δεκαετία.

Μια υπερτασική κρίση — μια μέτρηση πάνω από 180/120 mmHg — μπορεί να προκαλέσει πραγματικά συμπτώματα, και με συμπτώματα αποτελεί επείγον ιατρικό περιστατικό. Καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης αν μια πολύ υψηλή μέτρηση συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα εξής:

• Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
• Δύσπνοια
• Έντονος πονοκέφαλος διαφορετικός από τους συνηθισμένους σας
• Αλλαγές στην όραση — θόλωμα, διπλή όραση, απώλεια όρασης
• Μούδιασμα ή αδυναμία, ειδικά στη μία πλευρά του σώματος
• Δυσκολία στην ομιλία, σύγχυση
• Αίμα στα ούρα, ή έντονο άγχος με έντονους παλμούς στο στήθος, τον λαιμό ή τα αυτιά

Αν το πιεσόμετρό σας δείχνει πάνω από 180/120 αλλά νιώθετε καλά, καθίστε ήρεμα για πέντε λεπτά και μετρήστε ξανά. Αν παραμένει τόσο υψηλή, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας την ίδια μέρα — ακόμα και χωρίς συμπτώματα, οι σταθερές μετρήσεις σε αυτό το επίπεδο χρειάζονται προσοχή.

Αφού τα συμπτώματα δεν θα σας προειδοποιήσουν, ο έλεγχος πρέπει να το κάνει. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό, το υπερβολικό βάρος, τις δίαιτες με υψηλό νάτριο, την έλλειψη κίνησης, το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τον διαβήτη, τη νεφρική νόσο και την υπνική άπνοια. Η εγκυμοσύνη αξίζει ειδική αναφορά: νέα υψηλή αρτηριακή πίεση μετά τις 20 εβδομάδες μπορεί να σηματοδοτεί προεκλαμψία και πάντα αξίζει επείγουσα εξέταση.

Πρακτική βάση: κάθε ενήλικας πρέπει να γνωρίζει τις τιμές του, με έλεγχο τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο — συχνότερα αν οι μετρήσεις έχουν ποτέ βρεθεί αυξημένες ή αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου. Συγκρίνετε με το γράφημα αρτηριακής πίεσης για να δείτε τι σημαίνει ο μέσος όρος σας, και θυμηθείτε ότι οι μετρήσεις στο ιατρείο μπορούν να παραπλανήσουν και προς τις δύο κατευθύνσεις — δείτε το σύνδρομο λευκής ρόμπας.

Μετρήστε. Ένα επικυρωμένο οικιακό πιεσόμετρο, όταν χρησιμοποιείται με τη σωστή τεχνική, σας λέει σε 60 δευτερόλεπτα αυτό που καμία παρακολούθηση συμπτωμάτων δεν μπορεί. Αν οι μετρήσεις είναι φυσιολογικές, έχετε κερδίσει ηρεμία· αν είναι υψηλές, έχετε εντοπίσει τον πιο θεραπεύσιμο σοβαρό καρδιαγγειακό παράγοντα κινδύνου που υπάρχει — η υψηλή αρτηριακή πίεση ανταποκρίνεται καλά στις αλλαγές τρόπου ζωής και, όταν χρειάζεται, στη φαρμακευτική αγωγή.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο των μετρήσεών σας ώστε ο γιατρός να μπορεί να δει το μοτίβο αντί για έναν μεμονωμένο αριθμό.