您可以透過以下兩種方式新增新記錄：1. 點選日期 或 2. 點選右上角的 +。下圖中的箭頭展示了這兩種方式。
可以。您可以每天新增多條記錄，如上所示。只需再次點選當天日期或點選 + 即可。
要刪除記錄，您可以向左滑動記錄並點選“刪除”，或者點選記錄開啟它，然後點選螢幕左上角的垃圾桶圖示。以下展示了這兩種方法：
當您的筆記包含 8 個或更多單詞時，上方會出現一個表情符號來表示預測的情感。此功能可以幫助您瞭解您的文字是否過於消極或積極，或提醒您什麼有效或無效，作為您寫作的指導。情感分析完全在您的裝置上使用 Apple 的自然語言 API 進行計算，因此沒有任何資料離開您的裝置，確保了完全的隱私。如果您願意，可以在“設定”中的“通用”下禁用此功能。
當您點選“匯出”（如下所示）時，會看到一個分享面板。在其中向下滾動並點選“列印”（如下所示）。您需要一臺相容 Apple AirPrint 的無線印表機才能從 iPhone 或 iPad 無線列印。
如果您沒有相容 AirPrint 的無線印表機，可以在這裡購買。
可以。該應用讓這變得非常簡單。點選分享按鈕（如下所示），選擇 PDF，然後選擇您的郵件應用。PDF 報告將作為附件新增到電子郵件中，您可以傳送給您的醫生。
您可以在“檢視選項”中隱藏平均值和總計，如下所示。這樣將只顯示您輸入的數值，而不顯示平均值。如果您覺得平均值/總計在資料之間顯示令人困惑，這會很有用。
可以。按照上述說明操作，但選擇 Excel 或 CSV 作為輸出格式而不是 PDF。然後將檔案儲存在裝置上或透過電子郵件傳送給自己。
Excel 格式更可靠，而 CSV 可能相容性更廣——兩者都可以在 Excel 及類似軟體（如 Apple Numbers 或 Google Sheets）中開啟。
您可以透過電子郵件將資料傳送給任何人。您可能希望定期將資料透過電子郵件傳送給自己，以進行安全儲存和備份。您也可以將 PDF 或 CSV 檔案儲存在裝置上以備後用。
雙擊螢幕底部標籤欄中的“日記”圖示。
要檢視以前月份的資料（例如，在十月份檢視九月的資料）：
您的資料始終會儲存並可隨時訪問——您可以隨時在月份之間切換以檢視歷史記錄。
如果在檢查月檢視後仍然看不到資料：前往“設定”>“資料”>“管理備份”，查詢您要檢視的月份（或下個月初）的備份。如果找到該時間段的備份，您可以從中恢復以找回資料。這在您重新安裝了應用或出現同步問題時會有幫助。
開啟記錄，點選螢幕頂部的日期或時間，如下所示。將出現一個日曆，您可以選擇正確的日期，然後點選“儲存”。
提示：要始終建立今天日期的記錄，請點選當天旁邊的 +，或點選螢幕右上角的 +。如果記錄出現在錯誤的日期，可能是因為點選了其他日期旁邊的 + —— 一些使用者會利用這個功能來輸入歷史記錄或進行未來規劃。
您的資料在儲存到裝置時會被加密。這意味著即使您的裝置被盜，也沒有人可以訪問它。
儲存在您的裝置和 iCloud 上。該應用使用與 Apple 備忘錄和照片相同的技術來儲存和同步您的資料，這意味著它非常可靠和安全。
不可以。資料僅存在於您的裝置和 iCloud 上，iCloud 執行在由 Apple 管理的伺服器上。
iCloud 使您的資料能夠被備份，並在裝置之間同步。這樣，如果您丟失手機或換了新手機，您的資料可以從 iCloud 恢復。
您的資料應該會自動在裝置之間同步。請確保：
一個訂閱將在所有裝置上移除廣告。如果在其他裝置上仍看到廣告，請前往“設定”>“移除廣告”，然後點選“恢復購買”。確保每臺裝置登入了相同的 iCloud 賬戶。
預設情況下，備份每週自動建立一次（您可以在“設定”中關閉此功能）。您也可以在“設定”>“資料”中手動建立備份。
備份數量沒有限制。備份可以追溯數年，通常佔用的空間很少，因此刪除它們不會對裝置儲存產生太大影響。如果需要釋放空間，最好刪除裝置上較大的檔案，如照片和影片。
目前備份不會在 iCloud 上同步，但您當前的資料會同步。這意味著如果您獲得新的 iPhone 或 iPad，當前資料也會出現在那裡，但備份不會，因為每臺裝置保留自己的本地備份。
這意味著，例如如果您在 iPhone 上刪除了一條記錄，它從 iCloud 和您的手機上消失了，您仍然可以回到 iPad 並從其較舊的備份快照中恢復。
不需要。您可以直接使用，無需登入或註冊。該應用使用您的 iCloud 賬戶自動將資料同步到任何其他裝置，使用 Apple 的基礎設施。這意味著它快速、可靠且安全。
可以，如果登入了相同的 iCloud 賬戶，您的資料會自動在它們之間同步。在 iPad 版本中，您有更多空間記錄筆記，可以看到更多專案。
有。該應用適用於 Apple Silicon Mac（M1 及以上）。在 Mac 應用中，您可以調整視窗大小以在更大的螢幕上檢視更多資料。您可以在 M1 或更新的 Mac 上這裡下載 Mac 應用。
我們很樂意聽到您的反饋。請傳送電子郵件至 feedback@feeltracker.com。
可以。前往“設定”標籤，關閉“啟用音效”旁邊的開關。
“趨勢”讓您能夠識別您在想什麼、為什麼以及它對您的影響。向下滾動以獲取更多關於“趨勢”在您的應用中如何工作的詳細資訊和示例。
要使“趨勢”功能正常工作，您需要在儲存記錄時做筆記。您可以在任何記錄的“筆記”欄位中這樣做。
它當前顯示兩個日期之間的所有記錄，以及該範圍內的平均值/總計。這使您能夠獲得任何時期的平均值/總計。
“日記”是主要的日記/記錄部分，讓您輸入資料並按月/年/全部檢視，包含平均值和總計。
“趨勢”讓您識別在“日記”中記錄的資料中的模式，以便您可以據此採取行動。
“統計”讓您按時間順序（最新專案在前）檢視資料，沒有月度或年度分組，並讓您檢視任意兩個日期之間的平均值和總計。
完全不需要登出——裝置會根據需要自動從記憶體中解除安裝應用/資源。
現代 iPhone 和 iPad 有大量的節能記憶體，因此應用可以在記憶體中保留很長時間而不會產生任何不良影響。對該記憶體的訪問是安全的，並且已受到面容 ID、觸控 ID 或密碼的保護。
如果您仍然想關閉應用（例如如果它變得無響應），可以按照 Apple 的說明這裡操作。
也不需要登入，因為該應用使用您的 iCloud 賬戶，因此已經可以跨裝置同步/備份資料，類似於照片和備忘錄應用的方式，無需共享任何可識別的個人資料。
安全。一旦您按下裝置側面按鈕鎖定裝置（就像您平時做的那樣），在裝置鎖定期間沒有人可以訪問您的應用或資料。
我們希望您先試用應用，看看是否有用，不受干擾——您可以免費使用，無需看到 Google 廣告。儲存 7 條記錄後，您可能會看到一些 Google 廣告，這些廣告有助於支援應用並保持免費。
可以！為此，請點選橫幅上的 ❎ 按鈕。這將彈出訂閱選項，費用很少。訂閱期間您將不會看到任何廣告。
我們理解。這些定製的原生廣告旨在與應用的其餘部分融為一體，看起來仍然不錯，不會刺眼或像垃圾郵件。我們希望您即使無法付費也能享受使用該應用。別忘了告訴您的朋友！
少量的定期訂閱費使應用更容易試用，無需大額前期費用。長期來看，訂閱收入幫助我們維護應用並資助有用新功能的開發。
我們依靠好評來發展應用並持續構建新功能。請透過以下連結為您的應用留下評價：
感謝您試用該應用。如果有什麼我可以改進的地方，請告訴我，郵箱為 gs@feeltracker.com，我會盡力幫助。通常，基於使用者反饋的修復和改進會在當天或次日的應用更新中釋出。
如果仍然不滿意，您可以在這裡取消訂閱。
不，該應用不會透過藍芽直接連線血壓計。相反，我們專注於透過 AI 攝像頭掃描技術使手動輸入變得毫不費力。只需在測量後將 iPhone 的攝像頭對準血壓計的顯示屏，應用就會自動讀取數值。這適用於幾乎所有帶有數字顯示屏的血壓計，無論品牌或型號。無需配對，無需擔心特定裝置相容性，只需幾秒鐘。此功能始終免費且無限使用。
測量血壓後，開啟應用並點選“+”按鈕，然後選擇“攝像頭掃描”。將手機穩定地保持在距離血壓計顯示屏約 15-30 釐米處，確保數字清晰可見且光線充足。應用將自動讀取收縮壓、舒張壓和脈搏數值。為獲得最佳效果，請確保光線良好並在掃描時保持手機穩定。這適用於大多數數字血壓計，包括歐姆龍 OMRON、Microlife 和博雅 Beurer 品牌。
這通常是由 Apple 健康同步配置引起的。最常見的問題是僅啟用了 Apple 健康的寫入許可權，但未啟用讀取許可權。要解決此問題：前往“設定”>“資料”> Apple 健康，確保血壓和心率的讀取和寫入許可權都已啟用——不只是寫入。應用需要讀取許可權來檢查在從 Apple 健康匯入之前讀數是否已存在。
標籤功能將在未來幾個月內推出，屆時您可以在一臺裝置上追蹤多人的讀數。您將能夠為每條記錄標記人名，然後為每個家庭成員生成單獨的報告。
首先，確保兩臺裝置登入了相同的 iCloud 賬戶。前往“設定”>“[您的名字]”並檢查 Apple ID。其次，驗證兩臺裝置上都啟用了 iCloud Drive（“設定”>“[您的名字]”> iCloud > iCloud Drive）。您的資料透過 iCloud 自動同步，但需要網際網路連線，可能需要幾分鐘。嘗試在每臺裝置上開啟應用並下拉重新整理。
所有核心追蹤功能完全免費：無限記錄、AI 攝像頭掃描（始終免費）、所有圖表和趨勢、Apple 健康同步以及 PDF/CSV 匯出。訂閱增加：去廣告以獲得清爽體驗、增強版 AI 聊天（每天 100 次對比免費的 10 次）以及高階 AI 功能。所有未來的高階功能都將包含在訂閱中。
MAP（平均動脈壓）代表一個心動週期中動脈的平均壓力。它會為每次讀數自動計算。MAP 對於 LVAD（左心室輔助裝置）患者和其他特定心血管疾病患者特別重要。要啟用 MAP 顯示，請前往“設定”>“血壓”>“顯示平均動脈壓（MAP）”。可自定義的 MAP 範圍將在 2.8.x 版本中推出。
輸入筆記時（如“早晨讀數 - 服藥前”），點選筆記欄位左下方的“模板”按鈕並將其儲存為模板。下次輸入讀數時，再次點選“模板”並從儲存的模板中選擇——文字會立即插入。這對於重複性筆記非常有用，如“早晨 - 服藥前”或“晚上 - 晚飯後”。
您的血壓通常應在收縮壓 90-140、舒張壓 60-90 之間。如果超出此範圍，您應該諮詢醫生。
根據英國國民健康服務（NHS），理想血壓在 90/60 mmHg 到 120/80 mmHg 之間。但這可能因性別、年齡和其他變數而有所不同。因此，最好諮詢您的當地醫生，根據您的個人情況對血壓進行準確評估。
血壓使用數字血壓計測量。這裡可以找到與攝像頭掃描 AI 功能配合良好的血壓計。該應用可以自動讀取大多數數字血壓計的數值，包括歐姆龍 OMRON、Microlife 和博雅 Beurer 品牌。
透過“趨勢”，應用會獲取您的資料和筆記，展示什麼因素影響您以及如何影響。例如，您可以看到去年冥想了 20 次，以及冥想降低了您的血壓。相反，您可以看到每次與 Bob 見面都會爭吵，他會升高您的血壓。您越多使用筆記，“趨勢”就越有用。
例如，您跑步了 10 次。其中 5 次血壓下降了 10，另外 5 次下降了 5。“趨勢”將顯示平均而言，跑步有助於將您的血壓降低約 7.5 個點。
透過“趨勢”，應用會獲取您的資料和筆記，展示什麼因素影響您以及如何影響。例如，您可以看到去年與 Jane 見了 20 次面，平均而言 Jane 讓您非常開心。相反，您可以看到每次與 Bob 見面都會爭吵，他讓您不開心。您越多使用筆記，“趨勢”就越有用。
例如，您與 Jane 見了 10 次面。5 次她讓您非常開心（+2），5 次她讓您比較開心（+1）。“趨勢”將顯示平均而言 Jane 讓您相當開心（+1.5）。
透過“趨勢”，應用會獲取您的資料和筆記，展示哪些詞語最常出現在您的腦海中。例如，您可以看到去年使用了某個詞 20 次。相反，您可以看到使用了另一個詞 50 次——多得多。您越多使用筆記，“趨勢”就越有用。
例如，您在筆記中寫了 120 次關於 Jane 的內容，比關於工作的 50 次多得多。這種情況下，“趨勢”清楚地顯示您最關心的事情是 Jane。
透過“趨勢”，應用會獲取您的資料和筆記，展示什麼因素影響您以及如何影響。例如，您可以看到上週喝了大量咖啡，因此睡眠減少了。相反，您可以看到每次吃沙拉或去健身房時，睡眠質量更好。您越多使用筆記，“趨勢”就越有用。
例如，您喝了 10 次咖啡。其中 5 次少睡了 2 小時，另外 5 次少睡了 1 小時。“趨勢”將顯示平均而言，喝咖啡會導致您少睡 1.5 小時。
透過“趨勢”，應用會獲取您的資料和筆記，展示什麼因素影響您以及如何影響。例如，您可以看到去年吃了 20 次快餐，隨著時間推移，吃快餐時體重會增加。相反，您可以看到每次吃沙拉或去健身房時體重會減輕。您越多使用筆記，“趨勢”就越有用。
例如，您吃了 10 次甜甜圈。5 次體重增加了 0.1 公斤，另外 5 次體重增加了 0.3 公斤。“趨勢”將顯示平均而言，吃甜甜圈會使您的體重增加 0.2 公斤。
體脂由專門設計的體重秤報告，這些秤可以測量身體成分和體重。這裡是歐姆龍的一個示例。其他品牌也有其他選擇——要尋找的是“身體成分”以及稱重功能。
另請注意，即使您只輸入體重，仍然會看到 BMI 值（在體重左側，以顏色編碼），這將大致指示您的體重是否健康（綠色表示良好，紅色表示超重）。
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