Entenda sua saúde emocional com monitoramento simples de humor e deteção de padrões por IA. Identifique o que te faz feliz, o que causa estresse e como melhorar seu bem-estar mental.
App gratuito com recursos premium opcionais
iPhone, iPad e Mac - iOS 16.0+
Avalie seu humor de muito triste a muito feliz em segundos. Sem questionarios complexos - apenas check-ins rápidos e honestos ao longo do seu dia.
Tire uma selfie e deixe a IA analisar sua expressao facial para sugerir uma classificacao de humor. Obtenha insights emocionais objetivos baseados nas suas expressoes faciais.
Integração completa com os recursos de Saúde Mental do Apple Health. Sincronize seus dados de humor com o monitoramento de Estado de Espírito para um acompanhamento abrangente do bem-estar emocional.
Descubra o que afeta seu humor. A IA analisa suas anotações para identificar pessoas, lugares, atividades e situacoes que impactam seu estado emocional.
Veja seus padrões emocionais de forma clara com gráficos bonitos. Acompanhe tendencias por dia, semana, mes ou ano para entender sua jornada de saude mental.
Capture o seu aspeto com a câmara frontal ou o que está à sua volta com a traseira. A IA sugere uma classificação de humor e acrescenta contexto à sua entrada — um registo mais rico sem escrever mais.
Cada classificação tem a sua cor, som suave e háptica — pequenas sugestões sensoriais que tornam cada check-in natural em vez de clínico.
Adicione contexto a cada entrada de humor com notas. Escreva sobre o que aconteceu, como se sente e porquê. Inclui análise automática de sentimento.
Sem publicidade. Sem rastreamento IDFA. Os seus dados de humor estão encriptados e armazenados apenas nos seus dispositivos e no iCloud. Não o rastreamos em aplicações ou websites, e nunca vendemos os seus dados a anunciantes.
Um sistema completo de monitoramento de humor projetado para o bem-estar emocional e a conscientização sobre saude mental
Escaneamento Facial por IA: Tire uma selfie rápida e deixe a IA analisar sua expressao facial para sugerir uma classificacao de humor. O sistema detecta sinais emocionais como sorrisos, franzidas e outros indicadores faciais para fornecer um ponto de partida objetivo para seu registo de humor.
Escala de Classificacao Simples: Varias vezes ao dia, avalie como você está se sentindo em uma escala intuitiva de 1 a 5. O sistema foi projetado para ser rápido - leva apenas segundos para registrar um humor, fácilitando o acompanhamento consistente ao longo do dia.
Contexto Detalhado: Adicione anotações sobre o que esta acontecendo - atividades, interações, medicamentos, sono, gatilhos de estresse, momentos positivos ou qualquer coisa que afete seu estado emocional. Quanto mais contexto você fornecer, mais valiosos serao os insights obtidos.
Rótulos de Emocao: Marque registos com emoções especificas alem da classificacao numerica - ansioso, esperancoso, irritavel, contente, sobrecarregado, tranquilo. Construa um quadro detalhado da sua paisagem emocional que vai alem de simples numeros.
Visualizacao em Calendario: Veja seu histórico completo de humor em uma interface de calendario intuitiva. Cada dia exibe seu humor medio com codificacao por cores. Identifique instantaneamente semanas boas, períodos dificeis e ciclos emocionais.
Analise Estatistica: As métricas calculadas automaticamente incluem medias de humor diarias, semanais e mensais, indices de estabilidade emocional, amplitude das emoções e padrões de tendencia. Veja dados objetivos sobre seu bem-estar emocional ao longo do tempo.
Gráficos de Tendencias: Gráficos bonitos mostram seus padrões de humor ao longo de dias, semanas ou meses. Identifique padrões sazonais, efeitos de medicamentos, progresso da terapia e trajetórias emocionais de longo prazo. Os dados visuais tornam os padrões impossíveis de ignorar.
Reconhecimento de Padrões por IA: A inteligência artificial analisa suas anotações e classificações de humor para identificar correlações. Descubra insights como "Seu humor e 40% mais alto nos dias em que você se exercita" ou "O humor cai consistentemente apos noites mal dormidas."
Identificação de Gatilhos: Aprenda quais pessoas, lugares, atividades ou situacoes afetam consistentemente sua saude mental. A IA pode revelar "Você classifica o humor mais baixo nos dias que menciona prazos de trabalho" ou "O humor melhora quando você escreve sobre atividades sociais."
Insights Conversacionais: Faca perguntas em linguagem natural: "O que mais melhora meu humor?" ou "Mostre-me meus piores dias neste mes." A IA fornece respostas atenciosas baseadas no seu histórico completo de acompanhamento emocional.
Relatórios Profissionais: Exporte relatórios completos em PDF ou Excel formatados para revisao clinica. Os relatórios incluem gráficos de humor, estatisticas detalhadas, anotações sobre gatilhos e padrões, acompanhamento de medicamentos e progresso da terapia - tudo o que seu profissional de saude mental precisa.
Integração com Apple Health: No iOS 18+, sincronize com o recurso Estado de Espírito do Apple Health. Importe dados de humor de outras fontes ou exporte seu acompanhamento do FT para o HealthKit para integração com seu registo completo de saude.
Suporte para DBT e CBT: Desenvolvido com contribuições de profissionais de saude mental. Os recursos apoiam técnicas de Terapia Comportamental Dialetica (DBT) e Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT). Acompanhe emoções, identifique padrões de pensamento e monitore o progresso terapêutico de forma eficaz.
Recursos avancados de IA para ajudar você a entender melhor seus padrões de humor
Perguntas e respostas rápidas sobre seus dados de humor - obtenha respostas instantaneas para suas questoes de saude mental
Tenha conversas interativas sobre seu bem-estar emocional e receba orientações personalizadas
Ouca resumos em audio das tendencias do seu humor - perfeito para insights em movimento
Escaneie sua expressao facial para obter sugestoes de humor baseadas na analise de IA das suas expressoes emocionais
Receba humor personalizado a partir dos seus dados de acompanhamento para alegrar seu dia
Exercicios de respiracao e relaxamento guiados por IA para ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse
Analise abrangente por IA dos seus dados de humor com insights detalhados
Encontre correlações ocultas entre seu humor e fatores do estilo de vida
Receba metas personalizadas de bem-estar mental baseadas em dados e nos seus padrões
Gere resumos profissionais de saude mental para compartilhar com terapeutas
Atestados gerados por IA para trabalho ou escola quando você precisar
Transforme sua jornada emocional em narrativas criativas e envolventes
Crie resumos compartilhaveis por mensagem de texto sobre as tendencias do seu humor
Teste seu conhecimento com um divertido quiz de 10 perguntas gerado por IA sobre seus dados
Ouca seus insights e resumos de IA com reproducao de voz natural
Crie documentos abrangentes e personalizados de saude mental para acompanhar seu progresso
Descubra quais atividades, pessoas e situacoes mais afetam seu humor
Obtenha novas perspectivas sobre pensamentos negativos usando técnicas de IA inspiradas na CBT
Visualize sua jornada emocional ao longo do tempo com acompanhamento de sentimentos analisado por IA
Opção que prioriza a privacidade e executa a IA localmente no seu dispositivo utilizando os Foundation Models da Apple — nada sai do seu iPhone, iPad ou Mac. Utilização ilimitada com uma conta paga, em dispositivos Apple Silicon suportados.
As informações geradas por IA destinam-se apenas a fins informativos gerais — não constituem aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Os padrões revelam correlações, não causalidade. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para decisões médicas.
Profissionais de saude mental recomendam o monitoramento regular do humor
Reconheca ciclos na sua saúde emocional e antecipe períodos dificeis
Veja como a terapia ou a medicação afeta seu humor ao longo do tempo
Perceba sinais de alerta de depressao ou ansiedade antes que piorem
Veja evidencias concretas de melhoria na sua saude mental
Forneca ao seu terapeuta dados detalhados para orientar decisoes de tratamento
Desenvolva inteligencia emocional compreendendo seus sentimentos
Saúde Mental esta totalmente traduzido em: Inglês, Espanhol (Espanol), Francês (Francais), Francês Canadense, Alemão (Deutsch), Italiano (Italiano), Holandês (Nederlands), Português Brasil (Português), Português Portugal, Sueco (Svenska), Norueguês (Norsk), Dinamarquês (Dansk), Finlandês (Suomi), Polonês (Polski), Russo (Russkiy), Ucraniano (Ukrayinska), Tcheco (Cestina), Eslovaco (Slovencina), Romeno (Romana), Croata (Hrvatski), Húngaro (Magyar), Arabe (al-arabiya), Hebraico (ivrit), Chines Simplificado, Chines Tradicional, Japonês (Nihongo), Coreano (Hangugeo), Tailandês (Thai), Vietnamita (Tieng Viet), Grego (Ellinika), Turco (Turkce) e Catalão (Catala).
Profissionais de saude mental geralmente recomendam fazer check-in 2 a 3 vezes por dia - talvez de manhã, a tarde e à noite. Isso oferece uma visao equilibrada do seu estado emocional ao longo do dia. Você pode configurar lembretes no app para ajudar a criar esse habito.
Estado de Espírito e o recurso de monitoramento de saude mental da Apple introduzido no iOS 18. Ele permite que você registre suas emoções momentâneas e humor diario. O Saúde Mental se integra totalmente com esse recurso, permitindo que suas classificações de humor sincronizem com o Apple Health para um acompanhamento abrangente do bem-estar mental.
Não. O Saúde Mental e uma ferramenta de acompanhamento, não um tratamento. Ele foi projetado para complementar o cuidado profissional de saude mental, não para substitui-lo. Se você esta tendo dificuldades com sua saude mental, consulte um terapeuta, conselheiro ou psiquiatra licenciado.
Quando você adiciona anotações aos seus registos de humor, a IA analisa o texto para identificar palavras e temas recorrentes. Por exemplo, se você menciona "cafe com a Sara" varias vezes e seu humor e consistentemente mais alto nesses dias, o app mostrara isso como uma influencia positiva. Isso acontece inteiramente no seu dispositivo para garantir a privacidade.
Com certeza. Seus registos de humor sao criptografados e armazenados apenas no seu dispositivo e na sua conta privada do iCloud. Nos nunca vemos, acessamos ou compartilhamos suas informações de saude mental. Sao tao privados quanto seus dados do Apple Health.
Sim. Você pode exportar seus dados de humor como arquivos PDF, Excel ou JSON. Muitos usuários compartilham esses relatórios com seus terapeutas ou médicos para fornecer contexto para discussoes sobre tratamento.
Sim. Você pode registrar seu humor a qualquer momento, mesmo sem conexao com a internet. Seus registos serao sincronizados com o iCloud quando você estiver online novamente.
Embora o app forneca monitoramento geral de humor, muitos usuários o consideram util para acompanhar condições como depressao, ansiedade, transtorno bipolar ou transtorno afetivo sazonal. Sempre discuta seus dados de acompanhamento com seu profissional de saude.
Não. Removemos completamente todos os anuncios do app. Nos não rastreamos você em outros apps ou sites, e nunca vendemos seus dados para anunciantes.
Seus dados sincronizam via iCloud - assim como o Apple Notas e Fotos. Isso significa que não precisamos saber seu endereço de e-mail, nome ou qualquer informacao pessoal. Seus dados de saude mental sao armazenados nos seus dispositivos e na sua conta do iCloud, e sao completamente privados, seja na versão gratuita ou premium.
Não é necessária nenhuma subscrição. A aplicação é completamente gratuita para transferir e todas as funcionalidades — incluindo todas as funcionalidades de IA — estão disponíveis para todos. Uma subscrição premium opcional apenas aumenta os seus limites de utilização de IA para 10× o nível gratuito. As aplicações nunca mostram anúncios.
Avaliações reais da App Store
"Recebi o diagnóstico de TDAH há cerca de um mês. E tive que esperar 3 semanas para conseguir os medicamentos. Durante esse tempo, encontrei este app, e foi incrível ver a instabilidade do meu cérebro sem medicação comparado ao meu cérebro medicado. Meu cérebro medicado é muito mais estável no gráfico. Além disso, gosto de poder anotar rapidamente o que estou pensando."
"Como alguem com transtorno bipolar, eu precisava registrar meus humores e emoções, mas não conseguia encontrar um app que não exigisse uma assinatura cara. Sou muito grato por este app, funcionalidade completa sem assinatura e uma opção de assinatura se você quiser."
"Gosto de não precisar pagar por tudo. Nos meus outros apps de humor, tenho que pagar para ver o que me afeta. Gosto quando ele mostra quais palavras mais te influenciam. Tem senha ou bloqueio se você quiser que so você leia o que digita. Realmente me ajudou a me corrigir. Tenho feito isso quase todos os dias e vejo os gráficos e consigo perceber quando e onde melhoro ou pioro. Gosto muito deste app e dos efeitos sonoros quando você clica nos seus humores."
"Tenho uma pergunta antes de começar... como você chega lá embaixo para digitar? Então, acabei de começar há um minuto e já estou feliz! A propósito, adoro os sons, eles me fazem rir! Este app te pergunta 'como você está se sentindo hoje', algo assim com os emojis. Você deveria descarregar este app!!! Quem fez isso deve ter trabalhado muito, então tchau!!! De, Lila Para, A pessoa que fez isso!"
"So usei por alguns dias, mas adoro poder registrar várias anotações por dia com carimbo de hora automático (que posso editar se quiser). As 5 classificações com carinhas são perfeitas para cobrir altos e baixos ao longo do dia. Espero que o app tenha usuários suficientes para manter os desenvolvedores!"
"Estou gostando deste app como um lugar para anotar pensamentos e sentimentos durante o dia. A carinha de humor me faz pensar sobre o que eu poderia considerar para aproveitar mais a vida. Já experimentei alguns desses apps e este é o que mais gosto."
"Adoro usar como um diario para acompanhar o que esta acontecendo na minha vida. E util olhar os gráficos e tendencias para ver onde estao os padrões e o que se destaca. Funciona muito bem!"
"Não sou pago. Apenas mais uma pessoa com depressao. Adoro este app. Consigo ver padrões ou lembrar de uma semana que eu não lembraria. O grafico e algo que você não consegue com um diario de papel. Amando este app."
"Harlemhoney"
"Fácil de usar. Como você se sente deveria ser incorporado ao App Saude."
As avaliações foram traduzidas do ingles. Publicadas originalmente na App Store.
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