เข้าใจสุขภาพจิตของคุณด้วยการติดตามอารมณ์อย่างง่ายและ AI ตรวจจับรูปแบบ ค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข อะไรกระตุ้นความเครียด และวิธีปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ
แอปฟรีพร้อมฟีเจอร์พรีเมียมเสริม
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
ให้คะแนนอารมณ์จากเศร้ามากถึงมีความสุขมากภายในไม่กี่วินาที ไม่มีแบบสอบถามซับซ้อน แค่เช็กอินอย่างรวดเร็วและตรงไปตรงมาตลอดวัน
ถ่ายเซลฟี่และให้ AI วิเคราะห์การแสดงออกทางสีหน้าเพื่อแนะนำคะแนนอารมณ์ รับ insights อารมณ์เชิงวัตถุจากสัญญาณใบหน้าของคุณ
เชื่อมต่อครบถ้วนกับฟีเจอร์ Mental Health ของ Apple Health ซิงค์ข้อมูลอารมณ์กับ State of Mind เพื่อการตรวจสอบสุขภาพจิตครบครัน
ค้นพบสิ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์ AI วิเคราะห์บันทึกเพื่อระบุบุคคล สถานที่ กิจกรรม และสถานการณ์ที่ส่งผลต่อสภาวะจิตใจ
ดูรูปแบบอารมณ์ได้ทันทีด้วยกราฟสวยงาม ติดตามแนวโน้มตามวัน สัปดาห์ เดือน หรือปีเพื่อเข้าใจเส้นทางสุขภาพจิต
ถ่ายเซลฟี่และให้ AI วิเคราะห์อารมณ์และสร้างบันทึกไดอารี่ การแสดงออกทางสีหน้ากลายเป็น insights อารมณ์ทันที ทำให้การติดตามเร็วและแม่นยำกว่าเดิม
เพิ่มบริบทให้แต่ละรายการอารมณ์ด้วยบันทึก เขียนสิ่งที่เกิดขึ้น ความรู้สึก และเหตุผล รวมถึงการวิเคราะห์ความรู้สึกอัตโนมัติ
ไม่มีโฆษณา ไม่มี IDFA ติดตาม ข้อมูลอารมณ์เข้ารหัสและเก็บเฉพาะบนอุปกรณ์และ iCloud ไม่ติดตามในแอปหรือเว็บไซต์อื่น และไม่เคยขายข้อมูล
ระบบติดตามอารมณ์ครบวงจรสำหรับสุขภาพจิตและความตระหนักรู้ทางอารมณ์
AI สแกนใบหน้า: ถ่ายเซลฟี่อย่างรวดเร็วและให้ AI วิเคราะห์การแสดงออกทางสีหน้าเพื่อแนะนำคะแนนอารมณ์
สเกลง่ายๆ: หลายครั้งต่อวัน ให้คะแนนความรู้สึกในสเกล 1-5 ที่ใช้งานง่าย ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที
บริบทละเอียด: เพิ่มบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น กิจกรรม ยา การนอน ตัวกระตุ้นความเครียด ช่วงเวลาดีๆ หรือสิ่งใดก็ตามที่ส่งผลต่อสภาวะจิตใจ
ป้ายกำกับอารมณ์: แท็กรายการด้วยอารมณ์เฉพาะนอกเหนือจากคะแนน เช่น วิตกกังวล มีความหวัง หงุดหงิด พอใจ ท่วมท้น สงบ
ปฏิทิน: ดูประวัติอารมณ์ทั้งหมดในปฏิทินที่ใช้งานง่าย แต่ละวันแสดงอารมณ์เฉลี่ยพร้อมรหัสสี ระบุสัปดาห์ดีๆ ช่วงยากๆ และรอบอารมณ์ได้ทันที
การวิเคราะห์สถิติ: เมตริกที่คำนวณอัตโนมัติ รวมถึงค่าเฉลี่ยรายวัน สัปดาห์ รายเดือน คะแนนความเสถียรของอารมณ์ และรูปแบบแนวโน้ม
กราฟ: กราฟสวยงามแสดงรูปแบบอารมณ์ตลอดหลายวัน สัปดาห์ หรือเดือน ระบุรูปแบบตามฤดูกาล ผลของยา และแนวโน้มระยะยาว
AI ระบุรูปแบบ: AI วิเคราะห์บันทึกและคะแนนอารมณ์เพื่อหาความสัมพันธ์ ค้นพบ insights เช่น อารมณ์ดีขึ้น 40% ในวันที่ออกกำลังกาย
ระบุตัวกระตุ้น: เรียนรู้ว่าบุคคล สถานที่ กิจกรรม หรือสถานการณ์ใดส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างสม่ำเสมอ
สนทนา insights: ถามด้วยภาษาธรรมชาติ: สิ่งใดปรับปรุงอารมณ์มากที่สุด? แสดงวันที่แย่ที่สุดเดือนนี้
รายงานมืออาชีพ: ส่งออก PDF หรือ Excel สำหรับการตรวจสอบทางคลินิก รายงานประกอบด้วยกราฟอารมณ์ สถิติ บันทึกตัวกระตุ้น ความคืบหน้าการรักษา
เชื่อมต่อ Apple Health: บน iOS 18+ ซิงค์กับ State of Mind ของ Apple Health นำเข้าข้อมูลอารมณ์หรือส่งออกไปยัง HealthKit
รองรับ DBT และ CBT: ออกแบบด้วยข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญสุขภาพจิต รองรับเทคนิค DBT (Dialectical Behavior Therapy) และ CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
ฟีเจอร์ AI ขั้นสูงช่วยให้เข้าใจรูปแบบอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น
ถาม-ตอบด่วนเกี่ยวกับข้อมูลอารมณ์ รับคำตอบทันที
สนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตและรับคำแนะนำส่วนตัว
ฟังสรุปแนวโน้มอารมณ์ เหมาะสำหรับการรับ insights ระหว่างเดินทาง
สแกนการแสดงออกทางสีหน้าเพื่อรับข้อเสนอแนะอารมณ์จาก AI
รับอารมณ์ขันส่วนตัวจากข้อมูลของคุณ
การหายใจและผ่อนคลายด้วย AI เพื่อลดความวิตกกังวล
AI วิเคราะห์ข้อมูลอารมณ์อย่างครบถ้วนพร้อม insights เชิงลึก
ค้นหาความสัมพันธ์ที่ซ่อนอยู่ระหว่างอารมณ์กับปัจจัยวิถีชีวิต
รับเป้าหมายสุขภาพจิตส่วนตัวที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล
สร้างสรุปสุขภาพจิตมืออาชีพสำหรับนักบำบัด
ใบรับรองป่วย AI สำหรับงานหรือโรงเรียน
เปลี่ยนการเดินทางอารมณ์เป็นเรื่องราวสร้างสรรค์
สร้างสรุปแนวโน้มอารมณ์แบบส่งต่อได้
ทดสอบความรู้ด้วยแบบทดสอบ 10 ข้อที่ AI สร้าง
ฟัง AI insights ด้วยเสียงธรรมชาติ
สร้างเอกสารสุขภาพจิตครบถ้วนและส่วนตัว
ค้นพบกิจกรรม บุคคล และสถานการณ์ที่ส่งผลต่ออารมณ์มากที่สุด
รับมุมมองใหม่ต่อความคิดเชิงลบด้วยเทคนิค CBT-inspired AI
แสดงภาพการเดินทางอารมณ์ตลอดเวลาด้วยการวิเคราะห์ความรู้สึก AI
ข้อมูล รายงาน และคำแนะนำที่ AI สร้างขึ้นมีไว้เพื่อข้อมูลทั่วไปเท่านั้นและไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์ รูปแบบที่ AI ระบุแสดงถึงความสัมพันธ์ แต่ความสัมพันธ์ไม่ได้หมายถึงสาเหตุ โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการสุขภาพที่มีคุณสมบัติสำหรับคำถามหรือข้อกังวลทางการแพทย์เสมอ เครื่องมือเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยจัดระเบียบและทำความเข้าใจข้อมูลสุขภาพ ไม่ใช่ให้คำแนะนำทางการแพทย์
ผู้เชี่ยวชาญสุขภาพจิตแนะนำการติดตามอารมณ์สม่ำเสมอ
รับรู้รอบในสุขภาพจิตและคาดการณ์ช่วงต่ำ
ดูว่าการบำบัดหรือยาส่งผลต่ออารมณ์อย่างไรตลอดเวลา
สังเกตสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลก่อนที่จะแย่ลง
เห็นหลักฐานที่เป็นรูปธรรมของการปรับปรุงสุขภาพจิต
ให้ข้อมูลละเอียดแก่นักบำบัดเพื่อประกอบการตัดสินใจรักษา
สร้างความฉลาดทางอารมณ์โดยเข้าใจความรู้สึกของตนเอง
Mental Health รองรับภาษาไทยและอีก 31 ภาษา: อังกฤษ, สเปน, ฝรั่งเศส, ฝรั่งเศสแคนาดา, เยอรมัน, อิตาลี, ดัตช์, โปรตุเกส, สวีเดน, นอร์เวย์, เดนมาร์ก, ฟินแลนด์, โปแลนด์, รัสเซีย, ยูเครน, เช็ก, สโลวัก, โรมาเนีย, โครเอเชีย, ฮังการี, อาหรับ, ฮีบรู, จีนตัวย่อ, จีนตัวเต็ม, ญี่ปุ่น, เกาหลี, เวียดนาม, กรีก, ตุรกี, คาตาลัน
ผู้เชี่ยวชาญสุขภาพจิตมักแนะนำ 2-3 ครั้งต่อวัน เช่น เช้า บ่าย และเย็น เพื่อให้เห็นภาพสมดุลของสภาวะจิตใจตลอดวัน คุณสามารถตั้งการแจ้งเตือนในแอปเพื่อช่วยสร้างนิสัยนี้
State of Mind คือฟีเจอร์ติดตามสุขภาพจิตของ Apple ที่เปิดตัวใน iOS 18 ให้บันทึกอารมณ์ชั่วคราวและอารมณ์รายวัน Mental Health เชื่อมต่อกับฟีเจอร์นี้อย่างครบถ้วน ให้คะแนนอารมณ์ซิงค์กับ Apple Health
ไม่ได้ Mental Health เป็นเครื่องมือติดตาม ไม่ใช่การรักษา ออกแบบมาเพื่อเสริมการดูแลสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่แทนที่ หากกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิต โปรดปรึกษานักบำบัด ที่ปรึกษา หรือจิตแพทย์
เมื่อเพิ่มบันทึกในรายการอารมณ์ AI วิเคราะห์ข้อความเพื่อระบุคำและธีมที่เกิดซ้ำ ตัวอย่างเช่น หากพูดถึงกาแฟกับ Sarah หลายครั้งและอารมณ์ดีสม่ำเสมอในวันนั้น แอปจะแสดงว่าเป็นอิทธิพลเชิงบวก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นบนอุปกรณ์ของคุณเพื่อความเป็นส่วนตัว
แน่นอน รายการอารมณ์เข้ารหัสและเก็บเฉพาะบนอุปกรณ์และใน iCloud ส่วนตัว เราไม่เคยดู เข้าถึง หรือแบ่งปันข้อมูลสุขภาพจิต ปลอดภัยเหมือนข้อมูล Apple Health
ได้ ส่งออกข้อมูลอารมณ์เป็น PDF, Excel หรือ JSON ผู้ใช้หลายคนแบ่งปันรายงานเหล่านี้กับนักบำบัดหรือแพทย์
ได้ บันทึกอารมณ์ได้ทุกเมื่อแม้ไม่มีอินเทอร์เน็ต รายการจะซิงค์กับ iCloud เมื่อกลับมาออนไลน์
แม้แอปจะให้การติดตามอารมณ์ทั่วไป ผู้ใช้หลายคนพบว่ามีประโยชน์สำหรับการตรวจสอบสภาวะเช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล bipolar disorder หรือ seasonal affective disorder โปรดพูดคุยข้อมูลการติดตามกับผู้ให้บริการสุขภาพ
ไม่มี เราลบโฆษณาทั้งหมดออกจากแอปแล้ว เราไม่ติดตามคุณในแอปหรือเว็บไซต์อื่น และไม่เคยขายข้อมูลของคุณ
ข้อมูลซิงค์ผ่าน iCloud เหมือน Apple Notes และ Photos หมายความว่าเราไม่จำเป็นต้องรู้อีเมล ชื่อ หรือข้อมูลส่วนตัว ข้อมูลสุขภาพจิตเป็นส่วนตัวทั้งในเวอร์ชันฟรีและพรีเมียม
แอปดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรีทั้งหมด ฟีเจอร์หลักทำงานได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก การสมัครสมาชิกพรีเมียมปลดล็อกฟีเจอร์ AI ขั้นสูง การส่งออกไม่จำกัด และการปรับแต่งเพิ่มเติม
รีวิวจริงจาก App Store
"เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ADHD เมื่อเดือนที่แล้ว และรอยาอยู่ 3 สัปดาห์ ระหว่างนั้นพบแอปนี้ และมันน่าทึ่งมากที่เห็นความผันผวนของสมองที่ไม่ได้รับยาเทียบกับสมองที่ได้รับยาแล้ว"
"ในฐานะคนที่เป็น bipolar disorder ต้องการบันทึกอารมณ์และความรู้สึก แต่หาแอปที่ไม่ต้องจ่ายค่าสมาชิกแพงๆ ไม่ได้ ขอบคุณมากสำหรับแอปนี้"
"ชอบที่ไม่ต้องจ่ายเงินทุกอย่าง แอปอื่นต้องจ่ายเพื่อดูตัวกระตุ้น แอปนี้บอกว่าคำใดส่งผลต่อคุณมากที่สุด มีรหัสผ่านล็อค ช่วยให้แก้ไขตัวเองได้จริงๆ"
"เพิ่งเริ่มเมื่อนาทีที่แล้วและมีความสุขแล้ว! แอปบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรวันนี้พร้อม emoji แนะนำแอปนี้เลย!"
"ใช้ได้แค่สองวัน แต่ชอบที่บันทึกหลายรายการต่อวันได้พร้อม timestamp อัตโนมัติ สเกล 5 หน้ายิ้มเหมาะมาก"
"ชอบแอปนี้เป็นที่บันทึกความคิดและความรู้สึก emoji อารมณ์ทำให้คิดถึงสิ่งที่อาจต้องพิจารณาเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น"
"ชอบใช้เป็นไดอารี่เพื่อติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต มีประโยชน์ในการดูกราฟและแนวโน้มเพื่อดูรูปแบบ ทำงานได้ยอดเยี่ยม!"
"ไม่ได้รับเงิน แค่คนที่มีภาวะซึมเศร้าอีกคน ชอบแอปนี้มาก สามารถเห็นรูปแบบหรือจำสัปดาห์ที่ไม่อาจจำได้ กราฟเป็นสิ่งที่ไม่สามารถได้จากไดอารี่กระดาษ ชอบแอปนี้มากจริงๆ"
"Harlemhoney"
"ใช้งานง่าย ความรู้สึกควรถูกรวมเข้ากับ Health App"
รีวิวได้รับการแปลจากภาษาอังกฤษ เผยแพร่ครั้งแรกใน App Store
ค้นพบ 20 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับการติดตามอารมณ์ การระบุตัวกระตุ้น และสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
อ่านเคล็ดลับผู้เชี่ยวชาญร่วมกับผู้ใช้หลายพันคนที่ดูแลสุขภาพจิตของตนเอง