Pochopte své emocionální zdraví pomocí jednoduchého sledování nálady a detekce vzorců AI. Identifikujte, co vás dělá šťastnými, co spouští stres, a jak zlepšit svou duševní pohodu.
Bezplatná aplikace s volitelnými prémiovými funkcemi
iPhone, iPad a Mac • iOS 16.0+
Ohodnoťte svou náladu od velmi smutné po velmi šťastnou během sekund. Žádné složité dotazníky – jen rychlé, upřímné check-iny po celý den.
Pořiďte selfie a nechte AI analyzovat váš výraz obličeje pro navrhnutí hodnocení nálady. Získejte objektivní emocionální přehledy na základě výrazů obličeje.
Plná integrace s funkcemi duševního zdraví Apple Health. Synchronizujte data nálady s sledováním State of Mind pro komplexní monitorování emocionální pohody.
Zjistěte, co ovlivňuje vaši náladu. AI analyzuje vaše poznámky pro identifikaci lidí, míst, aktivit a situací, které ovlivňují váš emocionální stav.
Sledujte emocionální vzorce na první pohled s krásnými grafy. Sledujte trendy podle dne, týdne, měsíce nebo roku.
Zachyťte svůj výraz předním fotoaparátem nebo okolí zadním. AI navrhne hodnocení nálady a přidá kontext k vašemu záznamu — bohatší záznamy bez dalšího psaní.
Každé hodnocení má vlastní barvu, jemný zvuk a haptiku — malé smyslové signály, díky nimž se každé přihlášení cítí přirozeně, ne klinicky.
Přidejte kontext ke každému záznamu nálady pomocí poznámek. Pište o tom, co se stalo, jak se cítíte a proč. Zahrnuje automatickou analýzu sentimentu.
Žádné reklamy. Žádné sledování IDFA. Vaše data o náladě jsou šifrována a uložena pouze na vašich zařízeních a v iCloudu. Nesledujeme vás napříč aplikacemi ani webovými stránkami a nikdy neprodáváme vaše data inzerentům.
Komplexní systém sledování nálady navržený pro emocionální pohodu a uvědomění duševního zdraví
AI skenování obličeje: Pořiďte rychlé selfie a nechte AI analyzovat výraz obličeje pro navrhnutí hodnocení nálady. Systém detekuje emocionální podněty jako úsměvy, zamračení a další indikátory obličeje.
Jednoduchá stupnice hodnocení: Několikrát denně ohodnoťte, jak se cítíte, na intuitivní stupnici 1–5. Zaznamenání nálady trvá jen sekund.
Podrobný kontext: Přidejte poznámky o tom, co se děje – aktivity, interakce, léky, spánek, spouštěče stresu nebo cokoli ovlivňující váš emocionální stav.
Emocionální štítky: Označte záznamy konkrétními emocemi – úzkostný, nadějný, podrážděný, spokojený, přetížený, klidný.
Vizualizace kalendáře: Prohlédněte si celou historii nálady v intuitivním rozhraní kalendáře. Každý den zobrazuje průměrnou náladu s barevným kódováním.
Statistická analýza: Automaticky vypočtené metriky zahrnují denní, týdenní a měsíční průměry nálady, skóre stability nálady a trendující vzorce.
Grafy trendů: Krásné grafy zobrazují vzorce nálady v průběhu dní, týdnů nebo měsíců. Identifikujte sezónní vzorce, účinky léků a terapeutický pokrok.
Rozpoznávání vzorců AI: Umělá inteligence analyzuje vaše poznámky a hodnocení nálady pro identifikaci korelací. Objevte přehledy jako "Vaše nálada je o 40 % vyšší v dnech, kdy cvičíte" nebo "Nálada konzistentně klesá po špatném spánku."
Identifikace spouštěčů: Zjistěte, kteří lidé, místa, aktivity nebo situace konzistentně ovlivňují vaše duševní zdraví.
Konverzační přehledy: Ptejte se přirozeným jazykem: "Co nejvíce zlepšuje moji náladu?" nebo "Zobrazit moje nejhorší dny tento měsíc."
Profesionální zprávy: Exportujte komplexní PDF nebo Excel zprávy formátované pro klinický přehled. Zprávy zahrnují grafy nálady, podrobné statistiky, poznámky o spouštěčích a vzorcích.
Integrace Apple Health: Na iOS 18+ synchronizujte s funkcí State of Mind Apple Health. Importujte data nálady z jiných zdrojů nebo exportujte sledování do HealthKit.
Podpora DBT a CBT: Navrženo s přispěním odborníků na duševní zdraví. Funkce podporují techniky dialektické behaviorální terapie (DBT) a kognitivně behaviorální terapie (CBT).
Pokročilé funkce AI, které vám pomohou lépe pochopit vzorce nálady
Rychlé Q&A o datech nálady – okamžité odpovědi na dotazy duševního zdraví
Vedejte interaktivní rozhovory o své emocionální pohodě a získejte personalizované poradenství
Poslouchejte zvukové přehledy trendů nálady – ideální pro přehledy na cestách
Skenujte výraz obličeje pro navrhnutí nálady na základě analýzy AI vašich emocionálních podnětů
Získejte personalizovaný humor ze svých sledovacích dat pro rozjasnění dne
Dechová cvičení s vedením AI a relaxační techniky pro snížení úzkosti a stresu
Komplexní analýza dat nálady pomocí AI s podrobnými přehledy
Najděte skryté korelace mezi vaší náladou a faktory životního stylu
Získejte personalizované cíle duševní pohody řízené daty na základě vašich vzorců
Generujte profesionální souhrny duševního zdraví ke sdílení s terapeuty
AI generované nemocenské lístky pro práci nebo školu, když je potřebujete
Transformujte svou cestu náladou do kreativních, poutavých příběhů
Vytvářejte sdílitelné textové souhrny trendů nálady
Otestujte své znalosti se zábavným kvízem s 10 otázkami generovaným AI o vašich datech
Poslouchejte přehledy AI a souhrny s přirozeným hlasovým přehráváním
Vytvářejte komplexní, personalizované dokumenty duševního zdraví pro sledování pokroku
Zjistěte, které aktivity, lidé a situace nejvíce ovlivňují vaši náladu
Získejte nové perspektivy na negativní myšlenky pomocí technik AI inspirovaných CBT
Vizualizujte své emocionální cestování v průběhu času se sledováním sentimentu analyzovaným AI
Možnost s prioritou soukromí, která spouští AI lokálně na vašem zařízení pomocí Apple Foundation Models — nic neopouští váš iPhone, iPad ani Mac. Neomezené použití s placeným účtem na podporovaných zařízeních Apple Silicon.
Poznatky generované AI slouží pouze pro obecnou informaci — nejsou lékařskou radou, diagnózou ani léčbou. Vzorce ukazují korelace, nikoli příčinné vztahy. U lékařských rozhodnutí se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotníkem.
Odborníci na duševní zdraví doporučují pravidelné monitorování nálady
Rozpoznejte cykly ve svém emocionálním zdraví a předvídejte nízká období
Sledujte, jak terapie nebo léky ovlivňují vaši náladu v průběhu času
Všimněte si varovných příznaků deprese nebo úzkosti dříve, než se zhorší
Sledujte konkrétní důkazy zlepšení ve svém duševním zdraví
Poskytněte terapeutovi podrobná data pro informování léčebných rozhodnutí
Budujte emocionální inteligenci pochopením svých pocitů
Duševní zdraví je plně lokalizováno v: angličtině, španělštině (Español), francouzštině (Français), francouzské kanadštině, němčině (Deutsch), italštině (Italiano), nizozemštině (Nederlands), brazilské portugalštině (Português), portugalštině, švédštině (Svenska), norštině (Norsk), dánštině (Dansk), finštině (Suomi), polštině (Polski), ruštině (Русский), ukrajinštině (Українська), češtině (Čeština), slovenčině (Slovenčina), rumunštině (Română), chorvatštině (Hrvatski), maďarštině (Magyar), arabštině (العربية), hebrejštině (עברית), zjednodušené čínštině (简体中文), tradiční čínštině (繁體中文), japonštině (日本語), korejštině (한국어), thajštině (ไทย), vietnamštině (Tiếng Việt), řečtině (Ελληνικά), turečtině (Türkčina) a katalánštině (Català).
Odborníci na duševní zdraví obvykle doporučují check-in 2–3krát denně – ráno, odpoledne a večer. To vám dá vyvážený pohled na váš emocionální stav po celý den.
State of Mind je funkce Apple pro sledování duševního zdraví zavedená v iOS 18. Umožňuje vám zaznamenávat momentální emoce a denní náladu. Duševní zdraví se plně integruje s touto funkcí.
Ne. Duševní zdraví je sledovací nástroj, nikoli léčba. Je navržena tak, aby doplňovala profesionální péči o duševní zdraví, nikoli ji nahrazovala. Pokud bojujete se svým duševním zdravím, konzultujte prosím licencovaného terapeuta.
Když přidáte poznámky ke svým zápisům nálady, AI analyzuje text pro identifikaci opakujících se slov a témat. Například, pokud zmiňujete aktivitu vícekrát a vaše nálada je konzistentně vyšší v těchto dnech, aplikace to ukáže jako pozitivní vliv.
Rozhodně. Vaše záznamy nálady jsou šifrované a uloženy pouze na vašem zařízení a ve vašem soukromém účtu iCloud. Nikdy nevidíme, nepřistupujeme ani nesdílíme vaše informace o duševním zdraví.
Ano. Svá data nálady můžete exportovat jako PDF, Excel nebo JSON soubory. Mnoho uživatelů sdílí tyto zprávy se svým terapeutem nebo lékařem.
Ano. Náladu můžete zaznamenat kdykoliv, i bez připojení k internetu. Vaše záznamy se synchronizují s iCloud, jakmile budete opět online.
Zatímco aplikace poskytuje obecné sledování nálady, mnoho uživatelů ji považuje za užitečnou pro monitorování stavů jako deprese, úzkost, bipolární porucha nebo sezónní afektivní porucha. Vždy proberte sledovací data se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Ne. Úplně jsme odstranili všechny reklamy z aplikace. Nesledujeme vás v jiných aplikacích ani webech a nikdy neprodáváme vaše data inzerentům.
Vaše data duševního zdraví jsou zcela soukromá.
Předplatné není nutné. Aplikace je zcela zdarma ke stažení a každá funkce – včetně všech funkcí AI – je dostupná pro všechny. Volitelné prémiové předplatné pouze zvyšuje limity využití AI na 10× úroveň bezplatného plánu. Aplikace nikdy nezobrazují reklamy.
Skutečné recenze z App Store
"Byl jsem právě diagnostikován s ADHD asi před měsícem. Musel jsem čekat 3 týdny na léky. Během té doby jsem našel tuto aplikaci a bylo úžasné vidět chaotičnost mého nelékovaného mozku ve srovnání s lékovaným mozkem. Lékovaný mozek je na grafu mnohem vyrovnanější."
"Jako někdo s bipolární poruchou jsem potřeboval zaznamenávat nálady a emoce, ale nemohl jsem najít aplikaci bez drahého předplatného. Jsem velmi vděčný za tuto aplikaci s plnou funkcionalitou bez předplatného."
"Líbí se mi, že nemusím za vše platit. V jiných aplikacích pro náladu musím platit, abych viděl, co mě spouští. Opravdu mi to pomohlo napravit se."
"Právě jsem začal před minutou a jsem již šťastný! Miluju zvuky, díky kterým se směji! Tato aplikace se vás ptá: 'Jak se dnes cítíte?' Rozhodně si tuto aplikaci pořiďte!!!"
"Použil jsem ji jen pár dní, ale miluju, že mohu zadávat více poznámek denně s automatickým časovým razítkem. 5 smajlíků pro hodnocení je tak akorát."
"Tuto aplikaci si užívám jako místo pro zaznamenávání myšlenek a pocitů po celý den. Vyzkoušel jsem několik těchto aplikací a tuto mám nejraději."
"Miluju používání jako deník pro sledování toho, co se děje v mém životě. Je nápomocné sledovat grafy a trendy. Funguje skvěle!"
"Nejsem placen. Jen další s depresí. Miluju tuto aplikaci. Mohu vidět vzorce nebo si pamatovat týden, který bych si nepamatoval."
"Harlemhoney"
"Snadno se používá, jak se cítíte by mělo být začleněno do Health App"
Recenze byly přeloženy z angličtiny. Původně zveřejněno v App Store.
Připojte se k tisícům, kteří používají Duševní zdraví pro zlepšení duševní pohody
