Begrijp je emotionele gezondheid met eenvoudige stemmingsregistratie en AI-gestuurde patroondetectie. Ontdek wat je blij maakt, wat stress veroorzaakt en hoe je je mentale welzijn kunt verbeteren.
Gratis app met optionele premiumfuncties
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
Beoordeel je stemming in seconden van zeer verdrietig tot zeer blij. Geen complexe vragenlijsten — gewoon snelle, eerlijke check-ins doorheen je dag.
Maak een selfie en laat AI je gezichtsuitdrukking analyseren om een stemmingsbeoordeling voor te stellen. Krijg objectieve emotionele inzichten op basis van je gezichtskenmerken en uitdrukkingen.
Volledige integratie met de mentale gezondheidsfuncties van Apple Health. Synchroniseer je stemmingsgegevens met Gemoedstoestand-tracking voor uitgebreide monitoring van emotioneel welzijn.
Ontdek wat je stemming beïnvloedt. AI analyseert je notities om mensen, plaatsen, activiteiten en situaties te identificeren die impact hebben op je emotionele toestand.
Bekijk je emotionele patronen in één oogopslag met mooie grafieken. Volg trends per dag, week, maand of jaar om je mentale gezondheidstraject te begrijpen.
Maak een selfie en laat AI je stemming analyseren en een dagboekvermelding genereren. Je gezichtsuitdrukkingen worden direct stemmingsinzichten, waardoor bijhouden sneller en nauwkeuriger is dan ooit.
Voeg context toe aan elke stemmingsvermelding met notities. Schrijf over wat er is gebeurd, hoe je je voelt en waarom. Inclusief automatische sentimentanalyse.
Geen advertenties. Geen IDFA-tracking. Je stemmingsgegevens zijn versleuteld en worden alleen opgeslagen op je apparaten en in iCloud. We volgen je niet via apps of websites en verkopen je gegevens nooit aan adverteerders.
Een uitgebreid stemmingsvolgsysteem ontworpen voor emotioneel welzijn en bewustwording van geestelijke gezondheid
AI-gezichtsscan: Maak een snelle selfie en laat AI je gezichtsuitdrukking analyseren om een stemmingsbeoordeling voor te stellen. Het systeem detecteert emotionele signalen zoals glimlachen, fronsen en andere gezichtsindicatoren om een objectief startpunt voor je stemmingsvermelding te bieden.
Eenvoudige beoordelingsschaal: Beoordeel meerdere keren per dag hoe je je voelt op een intuïtieve schaal van 1-5. Het systeem is ontworpen om snel te zijn — het duurt slechts seconden om een stemming te registreren, waardoor het gemakkelijk is om de hele dag consistent bij te houden.
Gedetailleerde context: Voeg notities toe over wat er gebeurt — activiteiten, interacties, medicatie, slaap, stresstriggers, positieve momenten of alles wat je emotionele toestand beïnvloedt. Hoe meer context je geeft, hoe waardevoller de inzichten die je krijgt.
Emotielabels: Tag vermeldingen met specifieke emoties naast de numerieke beoordeling — angstig, hoopvol, prikkelbaar, tevreden, overweldigd, vredig. Bouw een genuanceerd beeld van je emotioneel landschap dat dieper gaat dan eenvoudige cijfers.
Kalendervisualisatie: Bekijk je volledige stemmingsgeschiedenis in een intuïtieve kalenderinterface. Elke dag toont je gemiddelde stemming met kleurcodering. Identificeer direct goede weken, moeilijke periodes en emotionele cycli in één oogopslag.
Statistische analyse: Automatisch berekende statistieken omvatten dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse stemmingsgemiddelden, stemmingsstabiliteitscores, emotioneel bereik en trendpatronen. Bekijk objectieve gegevens over je emotioneel welzijn in de loop van de tijd.
Trendgrafieken: Mooie grafieken tonen je stemmingspatronen over dagen, weken of maanden. Identificeer seizoensgebonden patronen, medicatie-effecten, therapievoortgang en langetermijn emotionele trajecten. Visuele gegevens maken patronen onmogelijk te missen.
AI-patroonherkenning: Kunstmatige intelligentie analyseert je notities en stemmingsbeoordelingen om correlaties te identificeren. Ontdek inzichten zoals "Je stemming is 40% hoger op dagen dat je sport" of "Stemming daalt consistent na slechte slaap."
Triggeridentificatie: Leer welke mensen, plaatsen, activiteiten of situaties consistent je geestelijke gezondheid beïnvloeden. De AI kan onthullen "Je beoordeelt je stemming lager op dagen dat je werkdeadlines noemt" of "Stemming verbetert wanneer je over sociale activiteiten schrijft."
Conversationele inzichten: Stel vragen in natuurlijke taal: "Wat verbetert mijn stemming het meest?" of "Laat me mijn slechtste dagen deze maand zien." De AI geeft doordachte antwoorden op basis van je volledige emotionele trackinggeschiedenis.
Professionele rapporten: Exporteer uitgebreide PDF- of Excel-rapporten opgemaakt voor klinische beoordeling. Rapporten bevatten stemmingsgrafieken, gedetailleerde statistieken, notities over triggers en patronen, medicatietracking en therapievoortgang — alles wat je zorgverlener voor geestelijke gezondheid nodig heeft.
Apple Health-integratie: Op iOS 18+ synchroniseer je met de Gemoedstoestand-functie van Apple Health. Importeer stemmingsgegevens uit andere bronnen of exporteer je FT-tracking naar HealthKit voor integratie met je volledige gezondheidsrecord.
DBT & CGT-ondersteuning: Ontworpen met input van professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Functies ondersteunen Dialectische Gedragstherapie (DGT) en Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Volg emoties, identificeer denkpatronen en monitor therapeutische voortgang effectief.
Geavanceerde AI-functies om je stemmingspatronen beter te begrijpen
Snelle Q&A over je stemmingsgegevens — krijg direct antwoord op je vragen over geestelijke gezondheid
Voer interactieve gesprekken over je emotioneel welzijn en ontvang persoonlijke begeleiding
Luister naar audio-overzichten van je stemmingstrends — perfect voor onderweg
Scan je gezichtsuitdrukking voor stemmingssuggesties op basis van AI-analyse van je emotionele signalen
Ontvang gepersonaliseerde humor uit je trackinggegevens om je dag op te vrolijken
AI-geleide ademhalings- en ontspanningsoefeningen om angst en stress te verminderen
Uitgebreide AI-analyse van je stemmingsgegevens met gedetailleerde inzichten
Vind verborgen correlaties tussen je stemming en leefstijlfactoren
Ontvang gepersonaliseerde, datagestuurde doelen voor mentaal welzijn op basis van je patronen
Genereer professionele samenvattingen over geestelijke gezondheid om te delen met therapeuten
AI-gegenereerde ziekmeldingen voor werk of school wanneer je ze nodig hebt
Verander je stemmingsreis in creatieve, boeiende verhalen
Maak deelbare tekstberichtoverzichten van je stemmingstrends
Test je kennis met een leuke AI-gegenereerde quiz van 10 vragen over je gegevens
Luister naar je AI-inzichten en samenvattingen met natuurlijke stemweergave
Maak uitgebreide, gepersonaliseerde documenten over geestelijke gezondheid om je voortgang bij te houden
Ontdek welke activiteiten, mensen en situaties je stemming het meest beïnvloeden
Krijg nieuwe perspectieven op negatieve gedachten met CGT-geïnspireerde AI-technieken
Visualiseer je emotionele reis in de loop van de tijd met AI-geanalyseerde sentimenttracking
Door AI gegenereerde inzichten, rapporten en aanbevelingen zijn uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en zijn geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling. Door AI geïdentificeerde patronen tonen correlaties, maar correlatie impliceert geen causaliteit. Raadpleeg altijd een arts of gekwalificeerde zorgverlener bij medische vragen of zorgen. Deze tools zijn ontworpen om u te helpen uw gezondheidsgegevens te organiseren en te begrijpen, niet om medisch advies te geven.
Professionals in de geestelijke gezondheidszorg bevelen regelmatige stemmingsmonitoring aan
Herken cycli in je emotionele gezondheid en anticipeer op laagteperiodes
Zie hoe therapie of medicatie je stemming in de loop van de tijd beïnvloedt
Merk waarschuwingssignalen van depressie of angst op voordat ze verergeren
Zie concreet bewijs van verbetering in je geestelijke gezondheid
Geef je therapeut gedetailleerde gegevens om behandelbeslissingen te onderbouwen
Bouw emotionele intelligentie op door je gevoelens te begrijpen
Mental Health is volledig gelokaliseerd in: Engels, Spaans (Español), Frans (Français), Frans Canadees, Duits (Deutsch), Italiaans (Italiano), Nederlands (Nederlands), Portugees Brazilië (Português), Portugees Portugal, Zweeds (Svenska), Noors (Norsk), Deens (Dansk), Fins (Suomi), Pools (Polski), Russisch (Русский), Oekraïens (Українська), Tsjechisch (Čeština), Slowaaks (Slovenčina), Roemeens (Română), Kroatisch (Hrvatski), Hongaars (Magyar), Arabisch (العربية), Hebreeuws (עברית), Vereenvoudigd Chinees (简体中文), Traditioneel Chinees (繁體中文), Japans (日本語), Koreaans (한국어), Thai (ไทย), Vietnamees (Tiếng Việt), Grieks (Ελληνικά), Turks (Türkçe) en Catalaans (Català).
Professionals in de geestelijke gezondheidszorg raden doorgaans 2-3 check-ins per dag aan — misschien 's ochtends, 's middags en 's avonds. Dit geeft je een evenwichtig beeld van je emotionele toestand gedurende de dag. Je kunt herinneringen instellen in de app om deze gewoonte te helpen opbouwen.
Gemoedstoestand is Apple's functie voor het bijhouden van geestelijke gezondheid, geïntroduceerd in iOS 18. Hiermee kun je je momentane emoties en dagelijkse stemming registreren. Mental Health integreert volledig met deze functie, zodat je stemmingsbeoordelingen kunnen synchroniseren met Apple Health voor uitgebreide monitoring van mentaal welzijn.
Nee. Mental Health is een hulpmiddel voor bijhouden, geen behandeling. Het is ontworpen om professionele geestelijke gezondheidszorg aan te vullen, niet te vervangen. Als je worstelt met je geestelijke gezondheid, raadpleeg dan een erkende therapeut, counselor of psychiater.
Wanneer je notities toevoegt aan je stemmingsvermeldingen, analyseert AI de tekst om terugkerende woorden en thema's te identificeren. Als je bijvoorbeeld meerdere keren "koffie met Sara" noemt en je stemming op die dagen consistent hoger is, toont de app dat als een positieve invloed. Dit gebeurt volledig op je apparaat voor privacy.
Absoluut. Je stemmingsvermeldingen zijn versleuteld en worden alleen opgeslagen op je apparaat en in je privé iCloud-account. We zien, raadplegen of delen nooit je informatie over geestelijke gezondheid. Het is net zo privé als je Apple Health-gegevens.
Ja. Je kunt je stemmingsgegevens exporteren als PDF-, Excel- of JSON-bestanden. Veel gebruikers delen deze rapporten met hun therapeut of arts om context te bieden voor behandelgesprekken.
Ja. Je kunt je stemming op elk moment registreren, zelfs zonder internetverbinding. Je vermeldingen worden gesynchroniseerd met iCloud wanneer je weer online bent.
Hoewel de app algemene stemmingsregistratie biedt, vinden veel gebruikers het nuttig voor het monitoren van aandoeningen zoals depressie, angst, bipolaire stoornis of seizoensgebonden affectieve stoornis. Bespreek je trackinggegevens altijd met je zorgverlener.
Nee. We hebben alle advertenties volledig uit de app verwijderd. We volgen je niet via andere apps of websites en verkopen je gegevens nooit aan adverteerders.
Je gegevens synchroniseren via iCloud — net als Apple Notities en Foto's. Dit betekent dat we je e-mailadres, naam of persoonlijke informatie niet hoeven te kennen. Je gegevens over geestelijke gezondheid worden opgeslagen op je apparaten en in je iCloud-account en zijn volledig privé, of je nu de gratis versie of premium gebruikt.
De app is volledig gratis te downloaden en te gebruiken. Alle kernfuncties voor bijhouden werken zonder abonnement. Een premiumabonnement ontgrendelt geavanceerde AI-functies, onbeperkte exports en uitgebreide aanpassing. Je kunt alle premiumfuncties uitproberen tijdens de gratis proefperiode.
Echte recensies uit de App Store
"Ik ben ongeveer een maand geleden gediagnosticeerd met ADHD. En ik moest 3 weken wachten op medicatie. Tijdens die tijd vond ik deze app, en het is geweldig om de onregelmatigheid van mijn niet-gemediceerde brein te zien vergeleken met mijn gemediceerde brein. Mijn gemediceerde brein is veel gelijkmatiger in de grafiek. Bovendien vind ik het fijn dat ik heel snel kan opschrijven wat er in mijn hoofd omgaat."
"Als iemand met een bipolaire stoornis moest ik mijn stemmingen en emoties bijhouden, maar ik kon geen app vinden die geen duur abonnement wilde. Ik ben erg dankbaar voor deze app, volledige functionaliteit zonder abonnement en een abonnementsoptie als je er een wilt."
"Ik vind het fijn dat ik niet voor alles hoef te betalen. Bij mijn andere stemming-apps moet ik betalen om te zien wat mij triggert. Ik vind het leuk als het me vertelt welke woorden mij het meest beïnvloeden. Het heeft een wachtwoord of een vergrendeling als je wilt dat alleen jijzelf leest wat je typt. Het heeft me echt geholpen mezelf te verbeteren. Ik doe dit bijna elke dag en ik zie de grafieken en kan zien wanneer en waar ik vooruitga of achteruitga."
"Ik ben net een minuut geleden begonnen en ik ben al blij! Trouwens, ik hou van de geluiden, ze maken me aan het lachen! Deze app vraagt je: "hoe voel je je vandaag" of zoiets met de emoji's. Je moet deze app zeker halen!!!"
"Heb hem pas een paar dagen gebruikt, maar ik vind het geweldig dat ik meerdere notities per dag kan invoeren met automatische tijdstempel (die ik kan bewerken als ik wil). De 5 smileybeoordeling zijn precies goed om ups en downs gedurende de dag te dekken."
"Ik geniet van deze app als een plek om gedachten en gevoelens gedurende de dag op te schrijven. Het kleine stemmingsgezichtje laat me nadenken over wat ik zou willen overwegen om meer van mijn leven te genieten. Ik heb een paar van deze apps geprobeerd en ik vind deze het leukst."
"Ik gebruik dit graag als dagboek om bij te houden wat er in mijn leven speelt. Het is handig om de grafieken en trends te bekijken en patronen te zien. Werkt geweldig!"
"Niet betaald. Gewoon iemand met depressie. Ik hou van deze app. Je kunt patronen zien of een week herinneren die je anders zou vergeten. De grafiek is iets wat je niet kunt krijgen met een papieren dagboek. Ik hou echt van deze app."
"Harlemhoney"
"Makkelijk te gebruiken, hoe je je voelt zou moeten worden geïntegreerd in de Health App"
Recensies zijn vertaald uit het Engels. Oorspronkelijk gepubliceerd in de App Store.
Ontdek 20 expertips voor stemmingsregistratie, DGT-vaardigheden en beheer van geestelijke gezondheid
Lees expertipsSluit je aan bij duizenden die Mental Health gebruiken om hun mentaal welzijn te verbeteren