Razumijte emocionalno zdravlje uz jednostavno praćenje raspoloženja i AI detekciju obrazaca. Identificirajte što vas čini sretnima, što izaziva stres i kako poboljšati mentalno blagostanje.
Besplatna aplikacija s opcionalnim premium funkcijama
iPhone, iPad i Mac • iOS 16.0+
Ocijenite raspoloženje od jako tužnog do jako sretnog za nekoliko sekundi. Bez složenih upitnika — samo brze, iskrene provjere.
Fotografirajte selfie i pustite AI da analizira izraz lica kako bi predložio ocjenu raspoloženja.
Potpuna integracija s Apple Healthovim funkcijama mentalnog zdravlja. Sinkronizirajte podatke raspoloženja s praćenjem State of Mind.
Otkrijte što utječe na raspoloženje. AI analizira vaše bilješke kako bi identificirao ljude, mjesta i aktivnosti koji utječu na emocionalno stanje.
Vidite emocionalne obrasce na prvi pogled uz lijepe grafikone. Pratite trendove po danu, tjednu, mjesecu ili godini.
Fotografirajte selfie i pustite AI da analizira raspoloženje i generira unos u dnevnik.
Dodajte kontekst svakom unosu raspoloženja s bilješkama. Uključuje automatsku analizu sentimenta.
Bez reklama. Bez IDFA praćenja. Vaši podaci raspoloženja su šifrirani i pohranjeni samo na vašim uređajima i iCloudu.
Sveobuhvatan sustav praćenja raspoloženja za emocionalno blagostanje i osvješćivanje mentalnog zdravlja
AI skeniranje lica: Fotografirajte selfie i pustite AI da analizira izraz lica kako bi predložio ocjenu raspoloženja. Sustav detektira emocionalne znakove poput osmijeha i namrštenja.
Jednostavna ljestvica ocjenjivanja: Nekoliko puta dnevno ocijenite kako se osjećate na intuitivnoj ljestvici od 1-5. Sustav je dizajniran za brzinu.
Detaljni kontekst: Dodajte bilješke o tome što se događa — aktivnosti, interakcije, lijekovi, san, stresni okidači ili pozitivni momenti.
Oznake emocija: Označite unose specifičnim emocijama izvan numeričke ocjene — anksiozno, nadanjno, razdražljivo, zadovoljno ili mirno.
Vizualizacija kalendara: Pregledajte cijelu povijest raspoloženja u intuitivnom kalendarskom sučelju. Odmah identificirajte dobre tjedne, teška razdoblja i emocionalne cikluse.
Statistička analiza: Automatski izračunate metrike uključuju dnevne, tjedne i mjesečne prosjeke raspoloženja i trendove.
Grafikoni trendova: Lijepi grafikoni prikazuju obrasce raspoloženja kroz dane, tjedne ili mjesece.
AI prepoznavanje obrazaca: Umjetna inteligencija analizira vaše bilješke i ocjene raspoloženja kako bi identificirala korelacije. Na primjer, vaše raspoloženje može biti više na danima kada vježbate.
Identifikacija okidača: Naučite koji ljudi, mjesta ili aktivnosti dosljedno utječu na mentalno zdravlje.
Konverzacijski uvidi: Postavljajte pitanja prirodnim jezikom o raspoloženju i dobijte promišljene odgovore.
Profesionalni izvještaji: Izvezite sveobuhvatne PDF ili Excel izvještaje formatirane za kliničku reviziju.
Apple Health integracija: Na iOS 18+, sinkronizirajte s Apple Healthovim State of Mind.
DBT i CBT podrška: Dizajnirano uz podršku stručnjaka za mentalno zdravlje. Funkcije podržavaju tehnike dijalektičke bihevioralne terapije (DBT) i kognitivno-bihevioralne terapije (CBT).
Napredne AI funkcije za bolje razumijevanje obrazaca raspoloženja
Brzi Q&A o podacima raspoloženja — dobijte trenutne odgovore na pitanja o mentalnom zdravlju
Vodite interaktivne razgovore o emocionalnom blagostanju i dobijte personalizirane smjernice
Slušajte audio sažetke trendova raspoloženja — savršeno za uvide u pokretu
Skenirajte izraz lica za prijedloge raspoloženja temeljene na AI analizi emocionalnih znakova
Dobijte personalizirani humor iz podataka praćenja kako biste uljepšali dan
AI-vođene vježbe disanja i opuštanja za smanjenje anksioznosti i stresa
Sveobuhvatna AI analiza podataka raspoloženja s detaljnim uvidima
Pronađite skrivene korelacije između raspoloženja i životnih čimbenika
Dobijte personalizirane, podacima potkrijepljene ciljeve mentalnog blagostanja
Generirajte profesionalne sažetke mentalnog zdravlja za dijeljenje s terapeutima
AI generirane potvrde o bolovanju za posao ili školu
Pretvorite putovanje raspoloženja u kreativne, zanimljive narative
Kreirajte tekstualne sažetke trendova raspoloženja koji se mogu dijeliti
Testirajte znanje uz zabavni AI generirani kviz od 10 pitanja
Slušajte AI uvide i sažetke s prirodnom glasovnom reprodukcijom
Kreirajte sveobuhvatne, personalizirane dokumente o mentalnom zdravlju
Otkrijte koje aktivnosti, ljudi i situacije najviše utječu na raspoloženje
Dobijte svježe perspektive na negativne misli koristeći CBT-inspirirane AI tehnike
Vizualizirajte emocionalno putovanje kroz vrijeme s AI analiziranim praćenjem sentimenta
AI generirani uvidi, izvješća i preporuke namijenjeni su isključivo općim informacijama i nisu zamjena za medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. AI identificirani obrasci pokazuju korelacije, ali korelacija ne podrazumijeva uzročnost. Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili kvalificiranim pružateljem zdravstvene zaštite u vezi s medicinskim pitanjima.
Stručnjaci za mentalno zdravlje preporučuju redovito praćenje raspoloženja
Prepoznajte cikluse u emocionalnom zdravlju i anticipirajte niska razdoblja
Vidite kako terapija ili lijekovi utječu na raspoloženje kroz vrijeme
Primijetite znakove upozorenja depresije ili anksioznosti prije nego što se pogorša
Vidite konkretne dokaze poboljšanja u mentalnom zdravlju
Dajte terapeutu detaljne podatke za informirane terapeutske odluke
Izgrađujte emocionalnu inteligenciju razumijevanjem vlastitih osjećaja
Mentalno zdravlje je potpuno lokalizirano na: engleski, španjolski (Español), francuski (Français), francuski kanadski, njemački (Deutsch), talijanski (Italiano), nizozemski (Nederlands), portugalski Brazil (Português), portugalski Portugal, švedski (Svenska), norveški (Norsk), danski (Dansk), finski (Suomi), poljski (Polski), ruski (Русский), ukrajinski (Українська), češki (Čeština), slovački (Slovenčina), rumunjski (Română), hrvatski (Hrvatski), mađarski (Magyar), arapski (العربية), hebrejski (עברית), pojednostavljeni kineski (简体中文), tradicionalni kineski (繁體中文), japanski (日本語), korejski (한국어), tajlandski (ไทย), vijetnamski (Tiếng Việt), grčki (Ελληνικά), turski (Türkçe) i katalonski (Català).
Stručnjaci za mentalno zdravlje obično preporučuju provjeru 2-3 puta dnevno. To vam daje uravnotežen pogled na emocionalno stanje kroz dan.
State of Mind je Appleova funkcija praćenja mentalnog zdravlja uvedena u iOS 18. Mentalno zdravlje se potpuno integrira s ovom funkcijom.
Ne. Mentalno zdravlje je alat za praćenje, a ne liječenje. Namijenjen je kao dopuna profesionalnoj skrbi, a ne kao zamjena. Konzultirajte se s licenciranim terapeutom ili psihijatrom.
Kad dodajete bilješke uz unose raspoloženja, AI analizira tekst kako bi identificirao ponavljajuće teme. Ovo se odvija u potpunosti na vašem uređaju za privatnost.
Apsolutno. Vaši unosi raspoloženja su šifrirani i pohranjeni samo na vašem uređaju i u privatnom iCloud računu.
Da. Možete izvesti podatke raspoloženja kao PDF, Excel ili JSON datoteke.
Da. Možete bilježiti raspoloženje u bilo koje vrijeme, čak i bez internetske veze.
Iako aplikacija pruža opće praćenje raspoloženja, mnogi korisnici smatraju je korisnom za praćenje stanja poput depresije, anksioznosti, bipolarnog poremećaja ili sezonskog afektivnog poremećaja. Uvijek razgovarajte o svojim podacima praćenja s liječnikom.
Ne. Potpuno smo uklonili sve reklame. Vaši se podaci sinkroniziraju putem iClouda — baš kao Apple Notes i Photos.
Aplikacija je potpuno besplatna za preuzimanje. Premium pretplata otključava napredne AI funkcije, neograničene izvoze i poboljšanu prilagodbu.
Stvarne recenzije iz App Storea
"Dijagnosticiran mi je ADHD prije otprilike mjesec dana. U to sam vrijeme pronašao ovu aplikaciju i bilo je nevjerojatno vidjeti neredovitost mog nemedikamentiranog mozga u usporedbi s medikamentiranim mozgom."
"Kao osoba s bipolarnim poremećajem trebao sam bilježiti raspoloženja i emocije, ali nisam mogao pronaći aplikaciju koja ne traži skupu pretplatu. Jako sam zahvalan na ovoj aplikaciji."
"Sviđa mi se što ne moram plaćati za sve. U ostalim aplikacijama za raspoloženje moram platiti kako bih vidio što me pokreće. Zaista mi je pomogla poboljšati se."
"Upravo sam počeo i već sam sretan! Obožavam zvukove koji me nasmiju! Aplikacija vas pita kako se osjećate danas s emotikona."
"Koristim samo par dana, ali volim što mogu unositi više bilješki dnevno s automatskim vremenskim pečatom."
"Uživam u ovoj aplikaciji kao mjestu za bilježenje misli i osjećaja. Mali smajlić raspoloženja potiče me na razmišljanje."
"Volim koristiti ovo poput dnevnika za praćenje toga što se događa u mom životu. Korisno je gledati grafikone i trendove."
"Nisam plaćen. Samo još jedna osoba s depresijom. Volim ovu aplikaciju. Mogu vidjeti obrasce ili zapamtiti tjedan koji inače ne bih."
"Odlična aplikacija za praćenje raspoloženja."
"Laka za korištenje, kako se osjećate trebalo bi biti uključeno u Health App."
Recenzije su prevedene s engleskog. Izvorno objavljeno u App Storeu.
Otkrijte 20 stručnih savjeta za praćenje raspoloženja, DBT vještine i upravljanje mentalnim zdravljem
Čitajte stručne savjetePridružite se tisućama koji koriste Mentalno zdravlje za poboljšanje mentalnog blagostanja