Czy smartwatch może mierzyć ciśnienie krwi?

Rozróżnienie, które ma znaczenie: tylko pierwsza grupa mierzy ciśnienie krwi tak, jak robi to Twój ciśnieniomierz w domu. Druga je szacuje. Trzecia nigdy nie twierdzi, że mierzy.

Huawei Watch D2 ma w pasku prawdziwy, wąski nadmuchiwany mankiet. Naciskasz start, mankiet napełnia się na nadgarstku dokładnie tak jak w ciśnieniomierzu nadgarstkowym, a potem opada. Ponieważ jest to prawdziwy pomiar oscylometryczny, można go walidować tak jak każdy inny, a niezależne testy pokazały wyniki w granicach kilku mmHg od urządzeń referencyjnych. Zegarek sprzedaje się w Europie, Wielkiej Brytanii, Chinach i na kilku rynkach azjatyckich — ale nie ma dopuszczenia amerykańskiej FDA do pomiaru ciśnienia krwi, więc w USA nie jest opcją.

HeartGuide firmy Omron robił to samo lata wcześniej i miał dopuszczenie FDA, ale był drogi, masywny i ograniczony jako zegarek, a Omron zdecydował, że nie wypuści następcy.

Kompromisy są realne: te zegarki są grube, bateria szybciej się rozładowuje, napełniający się na nadgarstku mankiet rzuca się w oczy na zebraniu, a i tak trzeba trzymać nadgarstek na wysokości serca, żeby wynik cokolwiek znaczył. W zamian dostajesz liczbę, która zachowuje się jak pomiar, a nie jak zgadywanie.

To ta kategoria, którą większość osób ma na myśli. Zegarek prześwietla skórę światłem, odczytuje, jak odbity sygnał zmienia się z każdym uderzeniem tętna, a algorytm wnioskuje o ciśnieniu z kształtu i czasu tej fali. Ponieważ ta zależność jest inna dla tętnic każdego człowieka, urządzenie trzeba najpierw skalibrować prawdziwym mankietem — i kalibrować ponownie, gdy zależność zaczyna odpływać.

• Samsung Galaxy Watch — kalibracja mankietem naramiennym przy konfiguracji, potem ponowna kalibracja mniej więcej co cztery tygodnie. Dostępność zależy od regionu, a funkcja nigdy nie została dopuszczona do sprzedaży w USA.
• Hilo Band (Aktiia) — raczej opaska niż zegarek i pierwszy bezmankietowy ciśnieniomierz dopuszczony przez FDA do sprzedaży bez recepty (lipiec 2025). Kalibruje się przez czterodniową konfigurację z dołączonym mankietem i kalibruje ponownie co miesiąc, a potem wykonuje pomiary w dzień i w nocy bez napełniania czegokolwiek.

Niezależne testy konsekwentnie wykazują tu większe błędy niż przy mankietach — zwykle w zakresie 5–10 mmHg dla wartości skurczowej, wobec ±3–5 mmHg dla zwalidowanego mankietu naramiennego — a błąd rośnie w miarę oddalania się od punktu kalibracji. Te urządzenia najlepiej czytać jako narzędzia do śledzenia trendów: dobrze pokazują, że noce wypadają gorzej niż dni albo że coś się w tym miesiącu zmieniło, a słabo mówią, czy masz teraz 128 czy 136.

Więcej szczegółów w przewodniku Bezmankietowe monitorowanie ciśnienia krwi: jak to działa.

Apple Watch nie mierzy ciśnienia krwi i Apple wcale tego nie twierdzi. Zamiast tego w modelach Series 9 i nowszych oraz Ultra 2 i nowszych z systemem watchOS 26 pasywnie analizuje dane z optycznego czujnika tętna w 30-dniowych oknach, szukając oznak, że Twoje naczynia krwionośne reagują na uderzenia serca w sposób zgodny z przewlekłym nadciśnieniem. Jeśli je znajdzie, powiadomi Cię — i poprosi o potwierdzenie prawdziwym mankietem przez siedem dni.

Funkcja uzyskała dopuszczenie FDA we wrześniu 2025 roku i trafiła do ponad 150 krajów. Nie jest przeznaczona dla osób poniżej 22. roku życia, osób z już rozpoznanym nadciśnieniem ani osób w ciąży.

To zupełnie inny produkt: narzędzie przesiewowe skierowane do ogromnej liczby osób, które mają wysokie ciśnienie krwi i o tym nie wiedzą. Nigdy nie poda Ci wartości skurczowej, a brak powiadomienia to nie to samo co prawidłowe ciśnienie krwi. Zobacz Czy Apple Watch mierzy ciśnienie krwi?

Duży rynek tanich „smartwatchy z pomiarem ciśnienia krwi” wyświetla wartość skurczową i rozkurczową, która w żadnym sensownym rozumieniu nie wynika z jakiegokolwiek pomiaru Twojego ciała. Typowe sygnały ostrzegawcze:

• Brak jakiegokolwiek etapu kalibracji — urządzenie, które nigdy nie poznało Twojego prawdziwego ciśnienia krwi, nie może go oszacować
• Wyniki podejrzanie stabilne albo skupione wokół podręcznikowych wartości w rodzaju 120/80
• Brak wskazanego dopuszczenia regulacyjnego, brak numeru modelu w jakimkolwiek rejestrze walidacyjnym
• Marketing, który wymienia ciśnienie krwi obok „poziomu glukozy we krwi” i „saturacji krwi” jako równorzędne funkcje

Nieinwazyjny pomiar glukozy z optycznego czujnika na nadgarstku to problem nierozwiązany, więc zegarek, który go obiecuje, wiele mówi o wszystkim innym na pudełku. Traktuj takie liczby jako ozdobę.

Urządzenie ubieralne i mankiet nie są konkurencją — odpowiadają na różne pytania, a razem są bardziej przydatne niż każde z osobna.

• Niech zegarek zadaje pytania, a mankiet na nie odpowiada. Seria wysokich wyników z urządzenia ubieralnego albo powiadomienie o nadciśnieniu to sygnał, żeby przeprowadzić porządny 7-dniowy protokół z mankietem.
• Pilnuj aktualnej kalibracji. Szacunek bezmankietowy jest tyle wart, ile jego ostatnia kalibracja — a to właśnie ten krok ludzie pomijają i to od niego zależy dokładność.
• Na wizyty zabieraj wyniki z mankietu. Progi leczenia definiuje się na pomiarach mankietem. Weź dziennik i zaznacz, które urządzenie dało które wyniki.
• Patrz na trend, nie na pojedynczą cyfrę. Siłą urządzeń ubieralnych są dziesiątki pomiarów w skali tygodni, także w nocy, czego żaden mankiet Ci nie da.