Czy smartwatch może mierzyć ciśnienie krwi?

Rozróżnienie, które ma znaczenie: tylko pierwsza grupa mierzy ciśnienie krwi tak, jak robi to Twój ciśnieniomierz w domu. Druga je szacuje. Trzecia nigdy nie twierdzi, że mierzy.

Huawei Watch D2 ma w pasku prawdziwy, wąski nadmuchiwany mankiet. Naciskasz start, mankiet napełnia się na nadgarstku dokładnie tak jak w ciśnieniomierzu nadgarstkowym, a potem opada. Ponieważ jest to prawdziwy pomiar oscylometryczny, można go walidować tak jak każdy inny, a niezależne testy pokazały wyniki w granicach kilku mmHg od urządzeń referencyjnych. Zegarek sprzedaje się w Europie, Wielkiej Brytanii, Chinach i na kilku rynkach azjatyckich — ale nie ma dopuszczenia amerykańskiej FDA do pomiaru ciśnienia krwi, więc w USA nie jest opcją.

HeartGuide firmy Omron robił to samo lata wcześniej i miał dopuszczenie FDA, ale był drogi, masywny i ograniczony jako zegarek, a Omron zdecydował, że nie wypuści następcy.

Kompromisy są realne: te zegarki są grube, bateria szybciej się rozładowuje, napełniający się na nadgarstku mankiet rzuca się w oczy na zebraniu, a i tak trzeba trzymać nadgarstek na wysokości serca, żeby wynik cokolwiek znaczył. W zamian dostajesz liczbę, która zachowuje się jak pomiar, a nie jak zgadywanie.

To ta kategoria, którą większość osób ma na myśli. Zegarek prześwietla skórę światłem, odczytuje, jak odbity sygnał zmienia się z każdym uderzeniem tętna, a algorytm wnioskuje o ciśnieniu z kształtu i czasu tej fali. Ponieważ ta zależność jest inna dla tętnic każdego człowieka, urządzenie trzeba najpierw skalibrować prawdziwym mankietem — i kalibrować ponownie, gdy zależność zaczyna odpływać.

• Samsung Galaxy Watch — kalibracja mankietem naramiennym przy konfiguracji, potem ponowna kalibracja mniej więcej co cztery tygodnie. Dostępność zależy od regionu, a funkcja nigdy nie została dopuszczona do sprzedaży w USA.
• Hilo Band (Aktiia) — raczej opaska niż zegarek i pierwszy bezmankietowy ciśnieniomierz dopuszczony przez FDA do sprzedaży bez recepty (lipiec 2025). Kalibruje się przez czterodniową konfigurację z dołączonym mankietem i kalibruje ponownie co miesiąc, a potem wykonuje pomiary w dzień i w nocy bez napełniania czegokolwiek.

Niezależne testy konsekwentnie wykazują tu większe błędy niż przy mankietach — zwykle w zakresie 5–10 mmHg dla wartości skurczowej, wobec ±3–5 mmHg dla zwalidowanego mankietu naramiennego — a błąd rośnie w miarę oddalania się od punktu kalibracji. Te urządzenia najlepiej czytać jako narzędzia do śledzenia trendów: dobrze pokazują, że noce wypadają gorzej niż dni albo że coś się w tym miesiącu zmieniło, a słabo mówią, czy masz teraz 128 czy 136.

Więcej szczegółów w przewodniku Bezmankietowe monitorowanie ciśnienia krwi: jak to działa.

Apple Watch nie mierzy ciśnienia krwi i Apple wcale tego nie twierdzi. Zamiast tego w modelach Series 9 i nowszych oraz Ultra 2 i nowszych z systemem watchOS 26 pasywnie analizuje dane z optycznego czujnika tętna w 30-dniowych oknach, szukając oznak, że Twoje naczynia krwionośne reagują na uderzenia serca w sposób zgodny z przewlekłym nadciśnieniem. Jeśli je znajdzie, powiadomi Cię — i poprosi o potwierdzenie prawdziwym mankietem przez siedem dni.

Funkcja uzyskała dopuszczenie FDA we wrześniu 2025 roku i trafiła do ponad 150 krajów. Nie jest przeznaczona dla osób poniżej 22. roku życia, osób z już rozpoznanym nadciśnieniem ani osób w ciąży.

To zupełnie inny produkt: narzędzie przesiewowe skierowane do ogromnej liczby osób, które mają wysokie ciśnienie krwi i o tym nie wiedzą. Nigdy nie poda Ci wartości skurczowej, a brak powiadomienia to nie to samo co prawidłowe ciśnienie krwi. Zobacz Czy Apple Watch mierzy ciśnienie krwi?

Duży rynek tanich „smartwatchy z pomiarem ciśnienia krwi” wyświetla wartość skurczową i rozkurczową, która w żadnym sensownym rozumieniu nie wynika z jakiegokolwiek pomiaru Twojego ciała. Typowe sygnały ostrzegawcze:

• Brak jakiegokolwiek etapu kalibracji — urządzenie, które nigdy nie poznało Twojego prawdziwego ciśnienia krwi, nie może go oszacować
• Wyniki podejrzanie stabilne albo skupione wokół podręcznikowych wartości w rodzaju 120/80
• Brak wskazanego dopuszczenia regulacyjnego, brak numeru modelu w jakimkolwiek rejestrze walidacyjnym
• Marketing, który wymienia ciśnienie krwi obok „poziomu glukozy we krwi” i „saturacji krwi” jako równorzędne funkcje

Nieinwazyjny pomiar glukozy z optycznego czujnika na nadgarstku to problem nierozwiązany, więc zegarek, który go obiecuje, wiele mówi o wszystkim innym na pudełku. Traktuj takie liczby jako ozdobę.

Urządzenie ubieralne i mankiet nie są konkurencją — odpowiadają na różne pytania, a razem są bardziej przydatne niż każde z osobna.

• Niech zegarek zadaje pytania, a mankiet na nie odpowiada. Seria wysokich wyników z urządzenia ubieralnego albo powiadomienie o nadciśnieniu to sygnał, żeby przeprowadzić porządny 7-dniowy protokół z mankietem.
• Pilnuj aktualnej kalibracji. Szacunek bezmankietowy jest tyle wart, ile jego ostatnia kalibracja — a to właśnie ten krok ludzie pomijają i to od niego zależy dokładność.
• Na wizyty zabieraj wyniki z mankietu. Progi leczenia definiuje się na pomiarach mankietem. Weź dziennik i zaznacz, które urządzenie dało które wyniki.
• Patrz na trend, nie na pojedynczą cyfrę. Siłą urządzeń ubieralnych są dziesiątki pomiarów w skali tygodni, także w nocy, czego żaden mankiet Ci nie da.

„Klasa medyczna” to hasło marketingowe, a nie kategoria regulacyjna. Nic nie stoi na przeszkodzie, by użyć go w opisie produktu, więc samo w sobie nic nie znaczy. Znaczenie mają dwie rzeczy: czy urządzenie przeszło kliniczny protokół walidacyjny i czy organ regulacyjny dopuścił je do zastosowania medycznego, a nie tylko wellness.

Wynikają z tego trzy klasy urządzeń, a żadna nie wymaga nazwy marki, by ją rozpoznać: mankiet noszony jako zegarek, który można zwalidować jak każdy inny ciśnieniomierz; skalibrowany estymator bezmankietowy, czyli prawdziwa technologia z naprawdę większymi błędami; oraz pasywny system przesiewowy, taki jak powiadomienia o nadciśnieniu w Apple Watch, dopuszczony do tego, co robi, właśnie dlatego, że nigdy nie twierdzi, iż podaje liczbę.

Możesz to rozstrzygnąć samodzielnie w około pięć minut, jeszcze przed zakupem:

• Przeszukaj niezależne rejestry po dokładnej nazwie modelu. validatebp.org obejmuje urządzenia sprzedawane w USA, a STRIDE BP prowadzi międzynarodową listę wykorzystywaną przez europejskie i międzynarodowe towarzystwa nadciśnieniowe. Jeśli modelu nie ma na liście, nie przeszedł niezależnej walidacji — rejestry opierają się na zgłoszeniach, ale producent na tyle poważny, by walidować, jest też na tyle poważny, by zgłosić.
• Dopasuj numer modelu dokładnie. Producenci sprzedają warianty regionalne pod niemal identycznymi nazwami, a walidacja dotyczy przetestowanego modelu, a nie całej rodziny.
• Sprawdź dopuszczenie na własnym rynku. Urządzenie dopuszczone w Europie może być niedostępne albo niedopuszczone w USA i odwrotnie. Strona regulacyjna producenta powinna wskazywać zastosowanie, a nie tylko mówić „certyfikowane”.
• Przeczytaj, czego dotyczy dopuszczenie. Dopuszczenie do wykrywania rytmu albo do powiadomień o nadciśnieniu nie jest dopuszczeniem do pomiaru ciśnienia.
• Poszukaj harmonogramu kalibracji. Jeśli urządzenie bezmankietowe nigdy nie prosi o kalibrację, nie szacuje Twojego ciśnienia na podstawie Twojego ciała.

Prosty skrót, który częściej ma rację niż nie: jeśli funkcji pomiaru ciśnienia w zegarku nie ma w żadnym z rejestrów i nie ma wskazanego dopuszczenia, traktuj podawane przez niego ciśnienie skurczowe i rozkurczowe jako ozdobę, a do wszystkiego, co powiesz lekarzowi, używaj zwalidowanego ciśnieniomierza naramiennego.

Drugim bezmankietowym pomysłem, na jaki trafisz, jest aparat w telefonie — przyłóż opuszek palca do obiektywu albo spójrz w przedni aparat, a aplikacja obiecuje podać wynik pomiaru ciśnienia. Fizyka jest ta sama co w zegarku: ten sam sygnał optyczny, ten sam podstawowy problem i żadna z zalet — brak kontroli nacisku, brak kalibracji względem własnego mankietu, brak dopuszczenia. Aplikacje tego rodzaju były wielokrotnie usuwane ze sklepów właśnie z tego powodu. Szczegóły znajdziesz w tekście czy aparat w telefonie zmierzy ciśnienie krwi?

Jest jedna rzecz, w której aparat naprawdę się tu przydaje, i warto ją opisać precyzyjnie: odczytywanie liczb z wyświetlacza prawdziwego ciśnieniomierza. To optyczne rozpoznawanie znaków w pomiarze, który wykonał już Twój zwalidowany mankiet — a nie pomiar sam w sobie. Tak działa Dziennik ciśnienia krwi: mierzysz mankietem, kierujesz aparat na ekran, a ciśnienie skurczowe, rozkurczowe i tętno trafiają do dziennika bez pisania. Pomiar zostaje tam, gdzie jego miejsce, a przepisywanie przestaje być tą częścią, którą się odpuszcza.