Kann eine Smartwatch den Blutdruck messen?

Zuletzt aktualisiert: August 2026

Manche können es. Die meisten nicht. Und ein paar tun etwas wirklich Nützliches, das gar keine Messung ist.

Unter „Blutdruck an der Uhr“ laufen drei völlig verschiedene Technologien mit drei sehr unterschiedlichen Graden an Verlässlichkeit – und Shop-Beschreibungen verwischen das mit Absicht. Dieser Ratgeber trennt sie, nennt die Geräte in jeder Gruppe und erklärt, welche Zahlen du mit zur Ärztin nehmen kannst.

Die drei Dinge, die eine Uhr tun kann

Ansatz	Was dabei passiert	Gibt es eine Zahl?	Beispielgeräte
Echte Manschette in Uhrenform	Eine aufblasbare Manschette im Armband; normale oszillometrische Messung	Ja – ein echter Messwert	Huawei Watch D2, Omron HeartGuide
Kalibrierte optische Schätzung	Leitet den Druck aus optischen Pulssignalen ab, nach Kalibrierung an einer Manschette	Ja – eine Schätzung, die zwischen den Kalibrierungen abdriftet	Samsung Galaxy Watch (je nach Region), Hilo Band (Aktiia)
Passives Screening	Sucht über Wochen nach einem Muster, das zu Bluthochdruck passt	Gar keine Zahl – nur eine Mitteilung	Bluthochdruck-Mitteilungen der Apple Watch

Der entscheidende Unterschied: Nur die erste Gruppe misst den Blutdruck so wie dein Gerät zu Hause. Die zweite schätzt ihn. Die dritte behauptet es gar nicht erst.

Uhren mit echter Manschette

Die Huawei Watch D2 baut eine echte schmale aufblasbare Manschette ins Uhrenarmband. Du startest die Messung, sie pumpt sich am Handgelenk auf – genau wie ein Handgelenkgerät – und lässt wieder Luft ab. Weil es eine echte oszillometrische Messung ist, kann sie auch wie eine validiert werden, und unabhängige Tests haben sie auf wenige mmHg an Referenzgeräte herangebracht. Sie wird in Europa, Großbritannien, China und mehreren asiatischen Märkten verkauft – hat aber keine Zulassung der US-Behörde FDA für Blutdruck und ist damit in den USA keine Option.

Omrons HeartGuide hat dasselbe schon Jahre früher gemacht und hatte eine FDA-Zulassung, war aber teuer, klobig und als Uhr eingeschränkt, und Omron hat sich gegen einen Nachfolger entschieden.

Die Kompromisse sind real: Diese Uhren tragen dick auf, der Akku hält kürzer, das Aufpumpen am Handgelenk fällt in einer Besprechung auf, und du musst dein Handgelenk trotzdem auf Herzhöhe halten, damit der Wert etwas bedeutet. Dafür bekommst du eine Zahl, die sich wie eine Messung verhält und nicht wie eine Vermutung.

Kalibrierte optische Schätzungen

Das ist die Kategorie, die die meisten vor Augen haben. Die Uhr strahlt Licht in deine Haut, misst, wie sich das zurückgeworfene Signal mit jedem Puls verändert, und ein Algorithmus leitet aus Form und Zeitverlauf der Pulswelle den Druck ab. Weil dieser Zusammenhang bei jedem Menschen anders ist, muss das Gerät zuerst an einer echten Manschette kalibriert werden – und immer wieder neu, weil der Zusammenhang sich verschiebt.

Samsung Galaxy Watch – beim Einrichten mit einer Oberarmmanschette kalibrieren, danach etwa alle vier Wochen neu. Die Verfügbarkeit hängt von der Region ab, und für den Verkauf in den USA war die Funktion nie zugelassen.
Hilo Band (Aktiia) – eher ein Armband als eine Uhr und das erste manschettenlose Messgerät, das die FDA für den freien Verkauf zugelassen hat (Juli 2025). Es kalibriert sich über eine viertägige Einrichtung mit einer mitgelieferten Manschette, wird monatlich neu kalibriert und misst dann tagsüber und nachts, ohne sich aufzupumpen.

Unabhängige Tests finden hier durchgängig größere Abweichungen als bei Manschetten – typischerweise im Bereich von 5–10 mmHg für den systolischen Wert gegenüber ±3–5 mmHg bei einer validierten Oberarmmanschette – und der Fehler wächst, je weiter du dich vom Kalibrierungspunkt entfernst. Diese Geräte liest du am besten als Trend-Instrumente: gut darin zu zeigen, dass deine Nächte schlechter sind als deine Tage oder dass sich diesen Monat etwas verändert hat, und schlecht darin, dir zu sagen, ob du gerade bei 128 oder 136 liegst.

Mehr dazu in Blutdruckmessung ohne Manschette: So funktioniert sie.

Screening ohne Zahl: der Weg von Apple

Die Apple Watch misst den Blutdruck nicht, und Apple behauptet das auch nicht. Stattdessen wertet sie auf der Series 9 und neuer sowie der Ultra 2 und neuer mit watchOS 26 die Daten des optischen Herzsensors passiv über 30-Tage-Zeiträume aus und sucht nach Hinweisen darauf, dass deine Blutgefäße auf den Herzschlag in einer Weise reagieren, die zu dauerhaftem Bluthochdruck passt. Findet sie welche, sagt sie es dir – und sagt dir auch, dass du es über sieben Tage mit einer echten Manschette bestätigen sollst.

Die Funktion wurde im September 2025 von der FDA zugelassen und in mehr als 150 Ländern eingeführt. Sie ist nicht gedacht für Menschen unter 22, für Menschen mit bereits diagnostiziertem Bluthochdruck und für Schwangere.

Das ist ein grundlegend anderes Produkt: ein Screening-Werkzeug für die vielen Menschen, die hohen Blutdruck haben und nichts davon wissen. Es wird dir nie einen systolischen Wert nennen, und keine Mitteilung zu bekommen ist nicht dasselbe wie normaler Blutdruck. Siehe Misst die Apple Watch den Blutdruck?

Die Uhren, die gar nichts messen

Ein großer Markt günstiger „Blutdruck-Smartwatches“ zeigt systolische und diastolische Werte an, die in keinem sinnvollen Sinn aus einer Messung an dir stammen. Typische Anzeichen:

Kein Kalibrierungsschritt irgendeiner Art – ein Gerät, das deinen echten Blutdruck nie gesehen hat, kann ihn nicht schätzen
Werte, die verdächtig stabil sind oder sich um Lehrbuchwerte wie 120/80 scharen
Keine benannte behördliche Zulassung, keine Modellnummer in irgendeinem Validierungsregister
Werbung, die Blutdruck gleichberechtigt neben „Blutzucker“ und „Sauerstoffsättigung“ auflistet

Blutzucker nicht-invasiv über einen optischen Sensor am Handgelenk zu bestimmen, ist ein ungelöstes Problem – eine Uhr, die es behauptet, sagt damit auch viel über alles andere auf der Verpackung. Betrachte diese Zahlen als Dekoration.

So nutzt du eine Uhr sinnvoll, wenn du eine hast

Wearable und Manschette sind keine Konkurrenten – sie beantworten unterschiedliche Fragen, und zusammen sind sie nützlicher als jedes für sich.

Lass die Uhr Fragen aufwerfen und die Manschette sie beantworten. Eine Reihe hoher Wearable-Werte oder eine Bluthochdruck-Mitteilung ist der Anlass, ein richtiges 7-Tage-Protokoll mit Manschette zu machen.
Halte die Kalibrierung aktuell. Eine manschettenlose Schätzung ist nur so gut wie ihre letzte Kalibrierung – genau der Schritt, den die meisten auslassen, und genau der, von dem die Genauigkeit abhängt.
Nimm die Manschettenwerte mit zum Termin. Behandlungsgrenzen sind auf Manschettenmessungen definiert. Bring das Protokoll mit und notiere, welches Gerät welche Werte geliefert hat.
Achte auf den Trend, nicht auf die einzelne Ziffer. Die Stärke des Wearables sind Dutzende Werte über Wochen, auch nachts – das wird dir keine Manschette je liefern.

Häufig gestellte Fragen

Welche Smartwatch misst den Blutdruck wirklich?

Die mit einer echten Manschette im Armband – die Huawei Watch D2 ist das aktuelle bekannteste Beispiel, verkauft in Europa, Großbritannien und Teilen Asiens, aber in den USA nicht zugelassen. Samsungs Uhren schätzen den Blutdruck nach einer Kalibrierung an einer Manschette, in Regionen, in denen die Funktion freigeschaltet ist. Die Apple Watch misst ihn überhaupt nicht.

Kann eine Uhr meine Manschette ersetzen?

Für nichts, was die Behandlung betrifft. Diagnosegrenzen, Entscheidungen über Medikamente und die Kategorien der Leitlinien sind alle auf Manschettenmessungen definiert, und selbst die besten Wearable-Schätzungen haben größere Abweichungen. Nutze eine Uhr für Häufigkeit und Muster, eine Manschette für die Zahlen, auf die es ankommt.

Warum weicht meine Uhr so stark von meinem Messgerät ab?

Drei übliche Ursachen: Die Kalibrierung ist abgedriftet, die Uhr sitzt zu locker oder an der falschen Stelle, oder die Werte wurden schlicht nicht im selben Moment unter denselben Bedingungen erfasst. Kalibriere neu, trage sie eng eine Fingerbreit oberhalb des Handgelenkknochens und vergleiche Werte, die du im Sitzen direkt nacheinander in Ruhe erfasst.

Gibt es ein FDA-zugelassenes manschettenloses Gerät, das ich in den USA kaufen kann?

Ja – das Hilo Band (von Aktiia) wurde im Juli 2025 als erstes frei verkäufliches manschettenloses Blutdruckmessgerät zugelassen. Es braucht weiterhin eine Kalibrierung mit einer mitgelieferten Manschette und eine monatliche Neukalibrierung, ergänzt eine Manschette also, statt sie überflüssig zu machen.